ގާތުން ކިރުދިނުމާއި ފޯމިއުލާ ކިރުދިނުމާއި: ނިންމުމުގައި ކުޑަ އެހީތެރިކަމެއް!

އަލަށް މަންމައެއް ކަމުގައި ވިޔަސް، އާ ބައްޕައަކަށް ވިޔަސް ނުވަތަ ކުޑަ ކުއްޖަކު ލިބިފައިވާ ބެލެނިވެރިއަކަށް ވިޔަސް ސިކުނޑީގައި އުފެދޭ އެންމެ ބޮޑު އެއް ސުވާލަކީ ދަރިފުޅަށް ގާތުން ކިރުދޭންވީތޯ ނުވަތަ ފޯމިއުލާ ކާންދިނުމަށެވެ. މިއީ ބޮޑު، އަދި ކޮންމެވެސް ވަރަކަށް ނާރުތައް ފަޅައިގެންދާ ނިންމުމެކެވެ. އެކަމަކު ކަންބޮޑު ނުވޭ، ނިންމުމެއް ނިންމުމަށް ފަސޭހަ ކުރުމަށްޓަކައި އެކަމާ ބެހޭ ގޮތުން އިތުރަށް ތަފްސީލުކޮށް ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ. އެހެނީ މިއީ ތިބާގެ އަރާމުކަމާއި އުފާވެރިކަމާއި، އަދި ތިބާގެ ދަރިފުޅުގެ ވެސް ކަމެކެވެ.

ގާތުން ކިރުދިނުމާ ބެހޭ ހުރިހާ ކަމެއް

ގާތުން ކިރުދިނުމަކީ މަންމައާއި ދަރިފުޅަށްވެސް ލިބޭނެ ވަރަށް އުފާވެރި ތަޖުރިބާއެކެވެ. އެއީ ދަރިފުޅަށް މޮޅު ނިއުޓްރިޝަން ފޯރުކޮށްދީ، މަންމައާއި ދަރިފުޅާ ދެމެދު ޚާއްޞަ ގުޅުމެއް އުފެދިގެންދާ ކަމެކެވެ. މި ގުޅުމަށް ވަރަށް ގިނަ މައިން ލޯބިކުރެއެވެ.

އެމެރިކަން އެކަޑަމީ އޮފް ޕީޑިއަޓްރިކްސް (އޭއޭޕީ) އާއި އެމެރިކަން މެޑިކަލް އެސޯސިއޭޝަން (އޭއެމްއޭ) އަދި ވޯލްޑް ހެލްތު އޮގަނައިޒޭޝަން (ޑަބްލިޔުއެޗްއޯ) ފަދަ ސިއްހީ ޖަމިއްޔާތަކުން ވެސް ބުނަނީ ގާތުން ކިރުދިނުމަކީ ތުއްތު ކުދިންނަށް އެންމެ ރަނގަޅު ކާނާ ކަމަށެވެ. ގާތުން ކިރުދިނުމުން ތުއްތު ކުދިންނަށް އެކި އިންފެކްޝަންތަކުން ރައްކާތެރިވެ، އެލާޖީ ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ ކުޑަވެ , އަދި ދިގުމުއްދަތުގެ ގިނަ ބަލިތަކުން ރައްކާތެރިވެ އެވެ.

ތުއްތު ކުދިންނަށް ފުރަތަމަ 6 މަސް ދުވަހު ހަމައެކަނި ގާތުން ކިރުދިނުމަށް އޭއޭޕީން ލަފާދެއެވެ. އެއަށްފަހު އެންމެ ރަނގަޅީ މަދުވެގެން އަހަރެއްހާ ދުވަހު ގާތުން ކިރުދިނުމެވެ. މަންމައާއި ދަރިފުޅުވެސް ބޭނުންނަމަ ގިނައިރު ގާތުން ކިރުދެވިދާނެއެވެ.

ގާތުން ކިރުދިނުމުން ލިބޭނެ ފައިދާތައް ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާށެވެ:

• އިންފެކްޝަންތަކާއި އެހެނިހެން ބަލިތަކާ ދެކޮޅަށް ހަނގުރާމަކުރުން: ގާތުން ކިރުދޭ ތުއްތު ކުދިން ބަލިވާ މިންވަރު މަދުވެ، ފޯމިއުލާ ކާންދޭ ކުދިންނަށް ވުރެ ހޮސްޕިޓަލުގައި ފަރުވާ ދޭ ކުދިން މަދުވެއެވެ. ގާތުން ކިރުދޭއިރު ދަރިފުޅަށް މަންމަގެ ފަރާތުން ބަލިތަކާ ދެކޮޅަށް ހަނގުރާމަ ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ އެންޓިބޮޑީސް ލިބެއެވެ. މިއީ ދަރިފުޅުގެ ދިފާއީ ނިޒާމު ވަރުގަދަވުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަމެކެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ދަރިފުޅަށް މިއިން ގިނަ އިންފެކްޝަންތައް ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ކުޑަވެއެވެ:
• ކަންފަތުގައި ޖެހޭ އިންފެކްޝަންތަކެވެ
• ބޮލުގައި ރިއްސުން (ބޭރުހިންގުން) .
• ނޭވާލާ ނިޒާމުގެ އިންފެކްޝަން (އެބަހީ، ފުއްޕާމޭގެ އިންފެކްޝަން)
• މެނިންޖައިޓިސް އެވެ

ހަމައެކަނި އެކަންޏެއް ނޫން، ގާތުން ކިރުދިނުމަކީ ވެސް ދަރިފުޅު ރައްކާތެރިކޮށްދޭނެ ކަމެކެވެ.

• އެލާޖީ ޖެހުމެވެ
• އެސްފީނާ އެވެ
• ހަކުރުބަލި
• ފަލަވުން (އޭގެ މާނައަކީ މާ ބޮޑުވުން)
• ކުއްލި ތުއްތު ކުދިން މަރުވުމުގެ ސިންޑްރޯމް (SIDS )

ޚާއްސަކޮށް ޕްރީމެޗަރ ތުއްތު ކުދިންނަށް އުރަމަތީގެ ކިރަކީ އަގުހުރި އެއްޗެކެވެ.

• ފުރިހަމަ ކާނާއާއި ފަސޭހައިން ހަޖަމުކުރެވޭނެ ގޮތް: އުރަމަތީގެ ކިރަކީ ތުއްތު ކުއްޖާގެ ކުޑަ ބަނޑަށް ހަޖަމުކުރަން އެންމެ ފަސޭހަ ކާނާ ކަމަށާއި، މިއީ "ފުރިހަމަ ކާނާ" ކަމަށް ކިޔައެވެ. އުރަމަތީގެ ކިރުގައި ހިމެނޭ ލެކްޓޯޒް , ޕްރޮޓީން ( ވޭ އަދި ކޭސިން ), އަދި ސަރުބީ އަކީ އަލަށް އުފަންވާ ކުއްޖަކަށް ހަޖަމު ކުރަން ވަރަށް ފަސޭހަ އެއްޗެކެވެ.

އާންމު ގޮތެއްގައި ގާތުން ކިރުދޭ ކުދިންނަށް ހަޖަމުކުރުމުގެ މައްސަލަތައް ފޯމިއުލާ ކާންދޭ ކުދިންނަށް ވުރެ މަދުވެއެވެ. ގާތުން ކިރުދޭ ތުއްތު ކުދިންނަށް ފުއްޕާމޭ ނުވަތަ ބަނޑުހައިވުމުގެ ފުރުސަތު ކުޑަވަނީ އުރަމަތީގެ ކިރު ހަޖަމުކުރަން ފަސޭހަވާތީއެވެ.

އަދި އަލަށް އުފަން ކުއްޖަކަށް ބޭނުންވާ ގިނަ ވިޓަމިންތަކާއި މިނަރަލްސް ގުދުރަތީ ގޮތުން އުރަމަތީގެ ކިރުގައި ހުރެއެވެ. ނަމަވެސް ތުއްތު ކުދިންނަށް ފުދޭވަރަކަށް ނުލިބޭ އެއް ކަމެއް އެބައޮތް: ވިޓަމިން ޑީ.އެހެންވެ ގާތުން ކިރުދޭ ހުރިހާ ކުދިންގެ އުމުރުގެ ފުރަތަމަ ދެ މަސް ދުވަހުގެ ތެރޭގައި ވިޓަމިން ޑީ ސަޕްލިމެންޓް ބޭނުން ކުރަން ފެށުމަށް އޭއޭޕީން ލަފާދެއެވެ. މިކަން ކުރިއަށް ގެންދަންވާނީ އަހަރެއް ފަހުން ދަރިފުޅު ފޯޓިފައިޑް ފޯމިއުލާ ނުވަތަ ކިރު ބޯންދެނެވެ.

އެމެރިކާގެ ފުޑް އެންޑް ޑްރަގް އެޑްމިނިސްޓްރޭޝަން (އެފްޑީއޭ) ފަދަ އިދާރާތަކުން ތުއްތު ކުދިންނަށް ފޯމިއުލާ އުފައްދާ ކުންފުނިތައް ރެގިއުލޭޓް ކުރަނީ އެ ކުންފުނިތަކުގެ ފޯމިއުލާގައި ހުރިހާ ނިއުޓްރިއެންޓްސް (ވިޓަމިން ޑީ ހިމެނޭ ގޮތަށް) ހިމެނޭތޯ އެވެ. ނަމަވެސް ފިހާރައިން ގަންނަ ފޯމިއުލާތަކުން އުރަމަތީގެ ކިރުގެ ސީދާ އެކުލެވުން ނަކަލު ނުކުރެވޭނެ އެވެ. ކީއްވެކަން އެނގޭތަ؟ އެހެނީ ކިރަކީ ކޮންމެ މަންމައަކުވެސް ދަރިފުޅަށް ހަދާ ދިރޭ އެއްޗެކެވެ. އެ ޕްރޮސެސް ފެކްޓްރީއެއްގައި ނުކުރެވޭނެ.

• އެއީ އެއްވެސް ލާރިއެއް ނޫން: އުރަމަތީގެ ކިރު ލާރިއެއްވެސް ނުގަނެއެވެ. އެކަމަކު ފޯމިއުލާ ކިރުގެ އަގު އިތުރުވެގެން ދަނީ ވަރަށް ބޮޑަށެވެ. ހަމައެހެންމެ، އުރަމަތީގެ ކިރު ޕަމްޕްކޮށްގެން ދަރިފުޅަށް ދީފިނަމަ ފުޅިއާއި ނިއްކުރި ފަދަ ކަންކަމަށް ފައިސާ ޚަރަދުކުރަން ނުޖެހެއެވެ. ގާތުން ކިރުދޭ ތުއްތު ކުދިންނަށް ބަލި ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ކުޑަކަމުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަން ޖެހޭ މިންވަރު މަދުވެދާނެ އެވެ. މާނައަކީ ބޭހާއި ޑޮކްޓަރުގެ ފީއަށް ފައިސާ ރައްކާކުރެވޭ ކަމެވެ.

• ތަފާތު ރަހަތައް: ގާތުން ކިރުދޭ މައިންނަށް ދުވާލަކު އިތުރު 300-500 ކެލޮރީ ބޭނުންވެއެވެ. މިއީ ބެލެންސްޑް ޑައިޓެއްގެ ތެރެއިން ނަގަން ޖެހޭ ކަމެކެވެ. މިއީ މަންމަ ކާ އެއްޗަކަށް ބަލާފައި އުރަމަތީގެ ކިރުގެ ރަހަ ތަފާތުވާ ސަބަބެވެ. އުރަމަތީގެ ކިރުގައި މިފަދަ ތަފާތު ރަހަތައް ހިމެނޭތީ، ގާތުން ކިރުދޭ ތުއްތު ކުދިން އެމީހުންގެ "ސަގާފަތް" ކާނާގެ ރަހަތަކަށް ހޭނިގެންދެއެވެ. އެހެންކަމުން ސޮލިޑް ކާނާ ކެއުމަށް ފެށުމުން އެ ކާނާ ކަމުދާ މިންވަރު ބޮޑުވެއެވެ.

• ފަސޭހަ: ރޭގަނޑު ގްރޮސެރީ ފިހާރައަށް ދުވެފައި ގޮސް ފޯމިއުލާ ހޯދަން ނުޖެހެއެވެ. ގޭގައި އުޅުނަސް ބޭރުގައި އުޅުނަސް އުރަމަތީގެ ކިރު އަބަދުވެސް ހުންނަނީ ތާޒާ އަދި ތައްޔާރަށެވެ. ޕްލަސް، ގާތުން ކިރުދޭއިރު، ރޭގަނޑު ދަންވަރު ތެދުވެ ފުޅި ދޮވުމާއި، ނިއްކުރި ސާފުކުރުމާއި، ހޫނު ފުޅި ދޮންނަން ނުޖެހެއެވެ.

• ސްމާޓް ބެބީސް؟: ބައެއް ދިރާސާތަކުން ދައްކާ ގޮތުގައި ހަމައެކަނި ގާތުން ކިރުދޭ ކުދިންގެ އިންޓެލިޖެންސް ކޯޓިއެންޓް ( އައިކިއު ) ފޯމިއުލާ ކާންދޭ ކުދިންނަށް ވުރެ ކުޑަކޮށް މަތިވެއެވެ.

• ހަންގަނޑާއި ހަންގަނޑާ ގުޅުން: ގާތުން ކިރުދޭ ގިނަ މައިންނަށް ތުއްތު ކުދިންނާ މި ގާތް ގުޅުމެއް އުފާކުރެއެވެ. މި ހަންގަނޑާއި ހަންގަނޑާ ގުޅިގެން މަންމައާއި ދަރިފުޅާ ދެމެދު އޮންނަ ޖަޒުބާތީ ގުޅުން ވަރުގަދަވެގެންދެއެވެ.

• މަންމައަށް ވެސް ގިނަ ފައިދާތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ:ދަރިފުޅަށް ފުރިހަމައަށް ކާނާ ފޯރުކޮށްދެވޭނެ ކަމުގެ އިހުސާސް އާ މަންމައަކަށް ދަރިފުޅަށް އަޅާލުމުގެ ގާބިލްކަމާމެދު ވަރަށް ބޮޑު އިތުބާރެއް ލިބިގެންދެއެވެ. ގާތުން ކިރުދިނުމުން ކެލޮރީ އަނދާ، ރަހިމު ކޮންޓްރެކްޓް ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ. މިއީ ކިރުދޭ މައިންނަށް މާބަނޑުވުމުގެ ކުރިން ހަށިގަނޑުގެ ބައްޓަމާއި ބަރުދަނަށް އަވަހަށް އެނބުރި އައުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަމެކެވެ. މީގެ އިތުރުން ދިރާސާތަކުން ދައްކާ ގޮތުގައި ގާތުން ކިރުދިނުމުން އުރަމަތީގެ ކެންސަރާއި ލޭމައްޗަށް ދިއުން، ހަކުރުބަލި، ހިތުގެ ބަލިތައް ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ކުޑަވެ، ރަހިމާއި އޯވަރީގެ ކެންސަރު ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ވެސް ކުޑަވެދާނެ އެވެ.

ގާތުން ކިރުދިނުމުގައި ދިމާވާ ގޮންޖެހުންތައް

ބައެއް މައިންނަށް ގާތުން ކިރުދިނުމަކީ ފެށުނީއްސުރެ ފަސޭހައިން ލިބޭ ކަމެކެވެ. އެކަމަކު އަނެއް ބަޔަކަށް ހޭނިގެން ދާން ވަގުތުކޮޅެއް ނަގައެވެ. ގާތުން ކިރުދިނުމުގެ އުސޫލަށް މަންމަ އާއި ދަރިފުޅު ވެސް ހޭނިގެން ދިއުމަކީ ވަރަށް ބޮޑު ކެތްތެރިކަމެއް ބޭނުންވާ ކަމެކެވެ.

މިއީ އަލަށް މައިންނަށް ދިމާވާ އާންމު މައްސަލަތަކެއް ކަމަށާއި ހާއްސަކޮށް ފުރަތަމަ ހަފްތާތަކާއި މަސްތަކުގައި ދިމާވާ މައްސަލަތަކެވެ:

• އަމިއްލަ ނުތަނަވަސްކަން: ގިނަ މައިންނަށް ގާތުން ކިރުދިނުމަކީ ފުރަތަމަ ކޮޅު ތަންކޮޅެއް އުނދަގޫ ކަމެކެވެ. ނަމަވެސް އެކަށީގެންވާ ޢިލްމާއި، އެއްބާރުލުމާއި، ޢަމަލީ ގޮތުން ގިނަ މައިން މިކަމުން އަރައިގަނެވޭނެއެވެ.

ދަރިފުޅު ލެޗް އޮން ކުރާތާ ފުރަތަމަ ހަފްތާއާއި ދިހަ ދުވަހުގެ ތެރޭގައި ކޮންމެވެސް ވަރަކަށް ތަދުވުމަކީ އާދައިގެ ކަމެކެވެ. ކޮންމެ ކާންދިނުމެއްގައި މިނިޓަކަށްވުރެ ދިގުދެމިގެން ނުވާނެއެވެ. ނަމަވެސް މުޅި ކާންދިނުމުގެ ތެރޭގައި ތަދު ދެމިއޮތްނަމަ، ނުވަތަ ނިއްކުރިއާއި/ނުވަތަ އުރަމަތީގައި ރިއްސާނަމަ، ކިރުދިނުމުގެ ކޮންސަލްޓަންޓެއް ނުވަތަ ޑޮކްޓަރެއްގެ އެހީތެރިކަން ހޯދުން އެންމެ ރަނގަޅެވެ. މިއީ ގިނަ ފަހަރަށް ގޯސްކޮށް ލެޗިންގ ގެ ސަބަބުން ދިމާވާ ކަމެކެވެ. ބައެއް ފަހަރު އިންފެކްޝަނެއް ފަދަ ކަމެއްގެ ސަބަބުން ވެސް ވެދާނެ އެވެ.

• ގާތުން ކިރުދޭ ވަގުތާއި ގިނަވުން: ގާތުން ކިރުދިނުމަކީ ތުއްތު ކުދިންނަށް ގިނައިން ގާތުން ކިރުދޭތީ، ހާއްސަކޮށް ފުރަތަމަ މަރުހަލާގައި މައިންނަށް ވަގުތު ނަގާ ކަމެކެވެ. ގާތުން ކިރުދިނުމުގެ ޝެޑިއުލެއް އޮތުމާއި ދުވާލު ގަޑީގައި އުރަމަތީގެ ކިރު ޕަމްޕް ކުރަން ޖެހުމަކީ ބައެއް މައިންނަށް މަސައްކަތަށް ދިއުމާއި ދުވަހުން ދުވަހަށް ކުރާ މަސައްކަތްތަކާއި ދަތުރުފަތުރަށް އުނދަގޫވާ ކަމެކެވެ.

އަދި ގާތުން ކިރުދޭ ތުއްތު ކުދިންނަށް ފޯމިއުލާ ކާންދޭ ކުދިންނަށް ވުރެ ގިނައިން ކާން ޖެހެ އެވެ. އެއީ އުރަމަތީގެ ކިރު ފޯމިއުލާއަށްވުރެ އަވަހަށް ހަޖަމުވާތީއެވެ. މާނައަކީ ފުރަތަމަ ހަފްތާތަކުގައި ދަރިފުޅަށް ކޮންމެ 2 ގަޑިއިރާއި 3 ގަޑިއިރަކުން (ބައެއް ފަހަރު އިތުރަށް، ބައެއް ފަހަރު މަދު) ކާންދޭން ޖެހިދާނެއެވެ.

• ޑައިޓް: ގާތުން ކިރުދޭ މަންމައަކު ކާ އެއްޗަކާއި ބޯ އެއްޗަކާ މެދު ވަރަށް ބޮޑަށް ސަމާލުވާން ޖެހެއެވެ. އެހެނީ އެތަކެތި ދަރިފުޅަށް ފޯރުކޮށްދެނީ އުރަމަތީގެ ކިރު މެދުވެރިކޮށެވެ. ހަމަ މާބަނޑު ދުވަސްވަރު ވެސް ވާ ފަދައިން ގާތުން ކިރުދޭ މައިން ވެސް މާކިއުރީ ގިނައިން ހުންނަ މަސް ކެއުމުން ދުރުހެލިވާން ޖެހެ އެވެ . މާކިއުރީ މަދު މަސްތައް ވެސް މެދުމިނުގައި ކެއުމަށް ޖެހެ އެވެ.

މަންމަ ބަނގުރާ ބޯނަމަ އޭގެ ކުޑަ މިންވަރެއް އުރަމަތީގެ ކިރު މެދުވެރިކޮށް ދަރިފުޅަށް ފޯރާފާނެއެވެ. ބަނގުރާ ބިއްލޫރިކޮޅެއް ބުއިމަށްފަހު، ދަރިފުޅަށް ބަނގުރާ ލިބުން ހުއްޓުވުމަށްޓަކައި، ދަރިފުޅަށް ގާތުން ކިރުދިނުމުގެ ކުރިން މަދުވެގެން ދެގަޑިއިރު މަޑުކޮށްލާށެވެ. ދުވާލަކު 300 މިލިގްރާމަށްވުރެ ގިނައިން ކެފެއިން (ގާތްގަނޑަކަށް 1-3 ތަށި ގަވާއިދުން ކޮފީ) ބޭނުން ނުކުރުން . މިކަމުގެ ސަބަބުން ބައެއް ތުއްތު ކުދިންނަށް ހަމަޖެހުމާއި ރުޅިގަދަވުން ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ.

• މަންމަގެ ސިއްހީ ހާލަތާއި، ބޭސްތަކާއި، އުރަމަތީގެ އޮޕަރޭޝަން: މަންމައަށް އެޗްއައިވީ ނުވަތަ އެއިޑްސް ޖެހިފައިވެއެވެކެންސަރު ފަދަ ސިއްހީ ހާލަތެއް ހުރިނަމަ ނުވަތަ ކީމޯތެރަޕީ ފަދަ ވަކި ބޭސްތަކެއް ބޭނުންކުރާނަމަ ގާތުން ކިރުދިނުމަކީ ރައްކާތެރި ކަމެއް ނޫނެވެ. ސިއްހީ ހާލަތެއްގައި ގާތުން ކިރުދިނުމަކީ ރައްކާތެރި ކަމެއްތޯ މަންމައަކު އެއްވެސް ސުވާލެއް އުފެދިއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރެއް ނުވަތަ ކިރުދިނުމުގެ ކޮންސަލްޓަންޓެއްގެ ކިބައިން އެދެން ޖެހެ އެވެ. ގާތުން ކިރުދޭއިރު ބޭސްތައް (އޮވަރ ދަ ކައުންޓަރ އަދި ގަސްގަހާގެހިން ލިބޭ ފަރުވާތައް ހިމެނޭގޮތަށް) ބޭނުންކުރުމުގެ ރައްކާތެރިކަމާ ބެހޭގޮތުން އަބަދުވެސް ޑޮކްޓަރާ ސުވާލުކުރުން.

އުރަމަތި ކުޑަކުރުން ފަދަ އުރަމަތީގެ އޮޕަރޭޝަން ކޮށްފައިވާ މައިންގެ ކިރު ނަރުތަކަށް ގެއްލުން ލިބި، ކިރު އުފެއްދުން މަދުވެދާނެ އެވެ. މިފަދަ ހާލަތްތަކުގައި މަންމައަކު މިކަމާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކައިގެން ކިރުދިނުމުގެ ޚާއްޞަ ޑޮކްޓަރަކާއެކު މަސައްކަތް ކުރަންވާނެއެވެ.

ފޯމިއުލާ ފީޑިންގ އާއި ބެހޭ ގޮތުން ދަސްކޮށްލަމާ (އޯލް އެބައުޓް ފޯމިއުލާ ފީޑިންގ)

ވިޔަފާރި އުސޫލުން ތައްޔާރުކުރާ ތުއްތު ކުދިންނަށް ތައްޔާރުކުރާ ފޯމިއުލާތަކަކީ އުރަމަތީގެ ކިރުގެ ބަދަލުގައި ނިއުޓްރިޝަނަލް ބަދަލެކެވެ. އަދި ގާތުން ކިރުދޭ ތުއްތު ކުދިންނަށް ސަޕްލިމެންޓްގެ ގޮތުގައި ބޭނުންވާ ބައެއް ވިޓަމިންސް އާއި ނިއުޓްރިއެންޓްސް ވެސް އެކުލެވިގެންވެ އެވެ.

މިއީ ވަރަށް ސާފު ފެކްޓްރީތަކުގައި ހަދާ ތަކެތި. މި ފޯމިއުލާ އުފައްދާ ފަރާތްތަކުން މަސައްކަތް ކުރަނީ މަންމަގެ ކިރުގައި ހިމެނޭ ޕްރޮޓީން، ހަކުރު، ފެޓް، އަދި ވިޓަމިންތަކުގެ ކޮމްޕްލެކްސް ކޮމްބިނޭޝަން ރިޕްލިކޭޓް ކުރުމަށެވެ. އެއީ ގޭގައި ހަދާލެވޭ އެއްޗެއް ނޫނެވެ. އެހެންކަމުން ދަރިފުޅަށް ގާތުން ނުކިރުވާނަމަ ކަނޑައެޅިގެން ބޭނުންކުރަންވާނީ ހަމައެކަނި ބާޒާރުން ލިބެން ހުންނަ ވިޔަފާރީގެ ގޮތުން ތައްޔާރުކޮށްފައިވާ ފޯމިއުލާ އެވެ. ގޭގައި ފޯމިއުލާ ހަދަން މަސައްކަތް ނުކުރާށެވެ.

ގާތުން ކިރުދިނުމަށް ހުރަސްއެޅޭ ސިއްހީ ސަބަބުތަކުގެ އިތުރުން ގާތުން ކިރުދިނުމަކީ ބައެއް އަންހެނުންނަށް ވަރަށް އުނދަގޫ އަދި ސްޓްރެސް ބޮޑު ކަމަކަށް ވެދާނެ އެވެ. އަންހެނުން ފޯމިއުލާ ފީޑް ދޭން އިޚްތިޔާރުކުރާ އެހެން ބައެއް ސަބަބުތައް ތިރީގައި މިވަނީއެވެ.

• ފަސޭހަ: މަންމަ ނުވަތަ ބައްޕަ (ނުވަތަ އެހެން މީހަކަށް) ކޮންމެ ވަގުތަކުވެސް ދަރިފުޅަށް ފުޅިން ކާންދެވިދާނެއެވެ. (ހަގީގަތުގައި އުރަމަތީގެ ކިރު ޕަމްޕްކުރާ މަންމައިންނަށްވެސް މިކަން ކުރެވިދާނެއެވެ.) މިއީ މަންމައަށް ގާތުން ކިރުދިނުމުގެ ޒިންމާ ހިއްސާކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަމެކެވެ. ވިސްނާލަބަލަ، ބައެއް ފަހަރު މަންމަ ވަރުބަލިވެފައި ހުންނަނީ. ޑޭޑް އަށް ދަރިފުޅަށް ކިރު ހަދައިދެވޭނަމަ ކިހާ މޮޅުވާނެ ހެއްޔެވެ؟

• ފްލެކްސިބިލިޓީ: ފުޅިތައް ތައްޔާރުވުމުން ގާތުން ކިރުދޭ މަންމައަކަށް ދަރިފުޅުގެ ކިރު ފޯރުކޮށްދިނުމާ މެދު ކަންބޮޑު ނުވެ، ބައްޕަ ނުވަތަ އެހެން މީހަކާ އެކު ދަރިފުޅު ދޫކޮށްލެވޭނެ އެވެ. ދަރިފުޅުގެ ކިރު ސަޕްލައިގެ ވަށައިގެން އުރަމަތީގެ ކިރު ޕަމްޕްކޮށް، މަސައްކަތެއް ނުވަތަ އެނޫންވެސް ހަރަކާތްތަކެއް ރާވާކަށް ނުޖެހެއެވެ. އަދި ގާތުން ކިރުދޭ މައިންނަށް ބޭރުގައި ގާތުން ކިރުދޭން އަމިއްލަ ތަނެއް ހޯދަން ނުޖެހެ އެވެ.

• ކާންދޭ ވަގުތާއި ގިނައިން: އުރަމަތީގެ ކިރަށްވުރެ ފޯމިއުލާ ހަޖަމުކުރަން ތަންކޮޅެއް އުނދަގޫވާތީ، ފޯމިއުލާ ކާންދޭ ކުދިން އާންމުކޮށް ކާން ބޭނުންވަނީ ގާތުން ކިރުދޭ ކުދިންނަށްވުރެ މަދުންނެވެ. މާނައަކީ ކާންދިނުމާއި ދެމެދު އޮންނަ ފަރަގު ތަންކޮޅެއް ދިގުވެދާނެ ކަމެވެ.

• ޑައިޓް: ފޯމިއުލާ ފީޑް ދިނުމަށް އިޚްތިޔާރުކުރާ މައިންނަށް ކާން ނުވަތަ ބޯ އެއްޗަކުން ދަރިފުޅަށް އަސަރުކުރާތީ ކަންބޮޑުވާން ނުޖެހެއެވެ.

މިއީ ފޯމިއުލާ ކިރު ދިނުމުގައި ވިސްނަންޖެހޭ ކަންތައްތަކެވެ (ފޯމިއުލާ ފީޑިންގ ޗެލެންޖްސް)

ހަމަ ގާތުން ކިރުދިނުމުގައި ވެސް ވާ ފަދައިން، ފޯމިއުލާ ދޭން ނިންމުމުގައި ވިސްނަން ޖެހޭ ބައެއް ގޮންޖެހުންތައް އެބަހުއްޓެވެ.

• އެންޓިބޮޑީ މަދުވުން: އާޓިފިޝަލް ގޮތަކަށް ހަދާ ފޯމިއުލާގައި އުރަމަތީގެ ކިރުގައި ހުންނަ އެންޓިބޮޑީތަކުގެ ތެރެއިން އެއްވެސް އެންޓިބޮޑީއެއް ނުހިމެނެއެވެ. އެހެންކަމުން، އުރަމަތީގެ ކިރުން ލިބޭ ޖަރާސީމުތަކާއި ބަލިތަކުން ދަރިފުޅަށް ލިބޭ އިތުރު ރައްކާތެރިކަން ފޯމިއުލާއިން ނުލިބެއެވެ.

• އުރަމަތީގެ ކިރުގެ ކޮމްޕްލެކްސިޓީއާ އެއްވަރު ނުކުރެވޭނެ: އާޓިފިޝަލްކޮށް އުފައްދާ ފޯމިއުލާ ކިރު އަދިވެސް އުރަމަތީގެ ކިރުގެ ކޮމްޕްލެކްސިޓީ، އެއީ ދަރިފުޅުގެ ބޭނުންތަކަށް ބަލާފައި އޭގެ ޠަބީޢަތް ބަދަލުވާ ގޮތް ނަކަލު ނުކުރެވެއެވެ.

• ޕްލޭނިންގ އެންޑް އޮގަނައިޒޭޝަން: ފޯރމިއުލާ ކިރު އަބަދުވެސް ލިބެން ނެތް، ލިމިޓް ނެތް، އަދި އުރަމަތީގެ ކިރު ފަދައިން ރަނގަޅު ފިނިހޫނުމިނެއްގައި ލިބެން ހުރެއެވެ. ފޯމިއުލާ ކިރު ތުއްތު ކުއްޖާއަށް ބޭނުންވާ ވަގުތެއްގައި ބޭނުންވާ އެއްޗެއް ލިބޭތޯ ބެލުމަށް ޕްލޭނިންގ އާއި އޯގަނައިޒޭޝަން ބޭނުންވެއެވެ. ބެލެނިވެރިން ރޭގަނޑު ފިހާރަތަކުގައި ދުވެފައި އުޅުމަށްވުރެ، ފޯމިއުލާ ކިރު ގަނެގެން ހުރިހާ ވަގުތެއްގައި ގޭގައި ބަހައްޓަން ޖެހެއެވެ.

އަދި، ފުޅިއާއި ނިއްކުރި ފަދަ ބޭނުންވާ ސާމާނު އަބަދުވެސް ސާފުތާހިރު، އަތްފޯރާފަށުގައި ފަސޭހަ، އަދި ތައްޔާރަށް ހުންނަންވާނެއެވެ. އެހެން ނޫނީ ބަނޑުހައިވެފައި، ރޮމުންދާ ތުއްތު ކުއްޖަކަށް ޖަވާބުދާރީވާން ޖެހޭނެއެވެ. ދުވާލަކު 8-10 ފަހަރު ގާތުން ކިރުދޭއިރު ބެލެނިވެރިން ތައްޔާރުވެ އިންތިޒާމު ނުކުރެވިއްޖެނަމަ އަވަހަށް ވަރުބަލިވެދާނެއެވެ.

• ޚަރަދު: ފޯމިއުލާއަކީ ފުދޭވަރަކަށް އަގުބޮޑު އެއްޗެކެވެ. ޕައުޑަރ ފޯމިއުލާ އަކީ އެންމެ އަގުހެޔޮ ފޯމިއުލާ އެވެ. ދެން އެންމެ އަގުބޮޑު އެއްޗަކީ ކޮންސެންޓްރޭޓެޑް ފޯމިއުލާ ކަމަށާއި ދެން އޮތީ ރެޑީ ޓު ފީޑް ފޯމިއުލާ އެވެ. ސޯޔާ ފޯމިއުލާ އާއި ހައިޕޯއެލާޖެނިކް ފޯމިއުލާ ފަދަ ސްޕެޝަލިޓީ ފޯމިއުލާތަކުގެ އަގު ގިނަ ފަހަރަށް އާންމު ފޯމިއުލާއަށް ވުރެ ބޮޑުވެ އެވެ. ހަމައެކަނި ގަވާއިދުން ފޯމިއުލާ ދިނުމަކީ ދަރިފުޅުގެ ފުރަތަމަ އަހަރުގައި ގިނަ ފައިސާތަކެއް ހޭދަވާނެ ކަމެކެވެ.

• ގޭހާއި ބަނޑުހައިވުން: ފޯމިއުލާ ކާންދޭ ކުދިންގެ ގައިގައި ގާތުން ކިރުދޭ ކުދިންނަށް ވުރެ ގޭސް ގިނަވެ، ގޮހޮރު ވަރުގަދަވެދާނެ އެވެ.

އެހެންވީމާ، އެންމެ ރަނގަޅު ނިންމުމަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟ (ޚިޔާރުކުރުން)

ދަރިފުޅަށް ގާތުން ކިރުދޭނެ ގޮތެއް ނިންމުމަކީ އުނދަގޫ ނިންމުމަކަށް ވެދާނެ އެވެ. ތިމާއާއި އާއިލާއަށް އެންމެ ރަނގަޅަށް މަސައްކަތްކުރާ އެއްޗެއް ޔަގީނުންވެސް އެނގޭނީ ދަރިފުޅު ލިބުމުންނެވެ.

ގިނަ މައިން ދަރިއަކު ލިބުމުގެ ކުރިން އެއްގޮތަކަށް ވިސްނާ ނަމަވެސް ދަރިފުޅު ލިބުމަށްފަހު ވިސްނުން ބަދަލުވެއެވެ. އެއީ ވަރަށް އާންމު ކަމެކެވެ.

އަދި ގިނަ މައިން ގާތުން ކިރުދޭއިރު ފޯމިއުލާ ސަޕްލިމެންޓް ކުރަން ނިންމައެވެ. އެހެނީ އެއީ އެމީހުންގެ އާއިލާއާއި ދިރިއުޅުމުގެ ވައްޓަފާޅިއަށް އެންމެ ރަނގަޅު ކަމެއްކަން އެމީހުންނަށް ވިސްނޭތީއެވެ. މިކަމުގައި އެއްވެސް ގޯހެއް ނެތެވެ. އެންމެ މުހިއްމު ކަމަކީ ދަރިފުޅަށް ލޯތްބާއި ލޯތްބާއި އެކު ގާތުން ކިރުދިނުމާއި، ދަރިފުޅަށް ބޭނުންވާ ނިއުޓްރިޝަން ލިބޭތޯ ބެލުމާއި، ނަފްސާނީ ގޮތުން އުފާވެރި ވުމެވެ.

ފައިދާއާއި ގެއްލުން ބަލަމުންދާއިރު ޑޮކްޓަރާއި ނުވަތަ ކިރުދިނުމުގެ ކޮންސަލްޓަންޓަކާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ. މި ސިއްހީ ހިދުމަތްދޭ ފަރާތްތަކުން އިތުރު މައުލޫމާތު ދީ، އާއިލާއަށް އެންމެ ރަނގަޅު ނިންމުމެއް ނިންމުމަށް އެހީތެރިވެދެވިދާނެ އެވެ. ހަނދާން ކުރާތި، ތިބާ މި ނިންމުން ނިންމަނީ ހަމައެކަނި ނޫނެވެ. ދުވަހަކުވެސް އެހީއަށް އެދެން ޖެހިލުން ނުވާށެވެ.

އެންމެ ފަހުން ހަނދާން ކުރަން ޖެހޭ މަދު ކަންތައްތަކެކެވެ

ދަރިފުޅަށް ގާތުން ކިރުދިނުމަކީ ނުވަތަ ފޯމިއުލާ ކާންދިނުމަކީ ވަރަށް އަމިއްލަ ނިންމުމެކެވެ.

• ސިއްހީ މާހިރުން ދެކޭގޮތުގައި އުރަމަތީގެ ކިރަކީ ތުއްތު ކުއްޖަކަށް އެންމެ ރަނގަޅު ނިއުޓްރިޝަން އެވެ. އެއީ ތުއްތު ދަރިފުޅަށާއި މަންމައަށް ވެސް ގިނަ ފައިދާތަކެއް ލިބިގެންދާ އެއްޗެކެވެ.
• އެކަމަކު ހުރިހާ މައިންނަށް ގާތުން ކިރުދެވޭކަށް ނެތް، ނުވަތަ ބޭނުން ނުވެދާނެ އެވެ. މިފަދަ ހާލަތްތަކުގައި ފޯމިއުލާ އަކީ ދަރިފުޅަށް ބޭނުންވާ ނިއުޓްރިޝަން ފޯރުކޮށްދޭ ރަނގަޅު، ސިއްހަތަށް ފައިދާހުރި ބަދަލެކެވެ.
• ގާތުން ކިރުދިން ކަމުގައި ވިޔަސް އަދި ފޯމިއުލާ ފީޑް ކުރިޔަސް އެންމެ މުހިއްމު ކަމަކީ ދަރިފުޅާ މެދު ލޯތްބާއި ލޯތްބާއި މެދު ކަންތައް ކުރުމެވެ. ގާތުން ކިރުދިނުމަކީ މަންމައާއި ދަރިފުޅާ (އަދި ބައްޕައާއި ދަރިފުޅާ!) ގުޅުން ބަދަހިކުރުމަށް ރަނގަޅު ވަގުތެކެވެ.
• ތިމާއަށް އެންމެ ރަނގަޅު ކަމަށް ހީވާ ގޮތަކީ ކޮބައިތޯ ޑޮކްޓަރެއް ނުވަތަ ކިރުދިނުމުގެ ކޮންސަލްޓަންޓަކާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ. އެމީހުންނަށް އެހީތެރިވެދެވިދާނެއެވެ.

ކަންބޮޑު ނުވެ، ތިމާއާއި ދަރިފުޅަށް އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތް ހޮވާށެވެ. ކޮންމެ ގޮތެއް ނިންމިޔަސް ރަނގަޅު މަންމައަކަށް ވާނީ!

އުރަމަތީގެ ކިރު، ފޯމިއުލާ ކިރު، ގާތުން ކިރުދިނުން، އާ މަންމަ، ދަރިފުޅުގެ ނިއުޓްރިޝަން، ދަރިފުޅުގެ ސިއްހަތު، ނިންމުންތައް ނިންމުމާއި، ގާތުން ކިރުދިނުން، ފޯމިއުލާ ކިރުދިނުން