ދަރިފުޅަށް ވެސް ކިރު ޕަމްޕް ކުރަން ހެއްޔެވެ؟ (އުރަމަތި ޕަމްޕްކުރުން) މިއީ ތިބާއަށް އެނގެން ޖެހޭ ހުރިހާ ކަމެއް!

ގާތުން ކިރުދޭ ގިނަ މައިން ދަރިފުޅާ ދުރުގައި ހުންނައިރު، މިސާލަކަށް މަސައްކަތުގައި އުޅޭއިރު ދަރިފުޅަށް ދިނުމަށްޓަކައި އުރަމަތީގެ ކިރު ޕަމްޕްކޮށްގެންނެވެ. އެހެންވީމާ މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކަނީ މި ކިރު ޕަމްޕްކުރުމުގެ ވާހަކަ، އެއީ އުރަމަތި ޕަމްޕްކުރުމުގެ ވާހަކަ، އެކަމަށް ބޭނުންކުރާ ސާމާނު (އުރަމަތީ ޕަމްޕް)، އެތަކެތި ބޭނުންކުރާނެ ގޮތާއި، ރައްކާތެރިކަމާއެކު ޕަމްޕް ކުރާނެ ގޮތުގެ ވާހަކަ. މިކަމާ ގުޅޭގޮތުން ވެސް ވަރަށް ގިނަ ސުވާލުތަކެއް އުފެދިގެން ދާނެ ނޫންހެއްޔެވެ؟ އެމީހުންގެ ޖަވާބު ހޯދަން މަސައްކަތް ކުރަމާ ހިނގާށެވެ.

އަހަންނަށް އެންމެ ރަނގަޅީ ކޮންކަހަލަ ޕަމްޕެއް ހެއްޔެވެ؟

މިހާރު ތިޔަ ވިސްނަނީ ކަންނޭނގެ "ހޫމް... އަހަންނަށް ރަނގަޅީ ކޮންކަހަލަ ޕަމްޕެއް ހެއްޔެވެ؟" ހަގީގަތުގައި އެކަން ބިނާވެފައި އޮންނަނީ ޕަމްޕް ބޭނުން ކުރަން ރާވާފައިވާ މިންވަރަށެވެ. ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ދޭތެރެ ދޭތެރެއިން ޕަމްޕް ކުރަން ޖެހޭނަމަ މެނުއަލް ޕަމްޕަކީ ރަނގަޅު ޗޮއިސްއެކެވެ. އެކަމަކު ގަވާއިދުން، ނުވަތަ ގިނައިން ޕަމްޕް ކުރަން ރާވާފައިވާނަމަ، އިލެކްޓްރިކް ޕަމްޕަކީ ރަނގަޅު ގޮތެކެވެ.

މެނުއަލް ޕަމްޕްސް

`(މެނުއަލް ޕަމްޕް)` ގެ ވާހަކަ ދައްކާއިރު، މިއީ `(އިލެކްޓްރިކް ޕަމްޕް)` އާ އަޅާބަލާއިރު ކުދި އަދި ނިސްބަތުން އަގުހެޔޮ އެއްޗެކެވެ. އެއީ އާންމުކޮށް 50 ޑޮލަރަށްވުރެ ކުޑަ އަގެއްގައި، އެއީ އަޅުގަނޑުމެންގެ ފައިސާއިން (މިހާރުގެ އެކްސްޗޭންޖް ރޭޓަށް ބަލާއިރު) ގާތްގަނޑަކަށް އަށާރަހާހާއި ވިހިހާސް ރުފިޔާއެވެ. ނަމަވެސް ކިރު އެކްސްޕްރެސް ކުރުމަށް ކުޑަކޮށް އަތުން މަސައްކަތް ކުރަން ޖެހޭއިރު ތަންކޮޅެއް އިތުރު ވަގުތު ނަގާ ކަމަށް ވެސް ޑރ. މިއީ ދޭތެރެ ދޭތެރެއިން ބޭނުންކުރަން ރަނގަޅު އެއްޗެހި ކަމަށް ބުނެވެނީ އެހެންވެއެވެ. ގިނަ މައިން ގޭގައި `(މެނުއަލް ޕަމްޕް)` އެއް ބަހައްޓަނީ، ކުއްލި ހާލަތެއްގައި `ބެކަޕް` އެއްގެ ގޮތުގައެވެ. ހަމަ ވިސްނާލައްވާ، ތިޔަބޭފުޅުންގެ `(އިލެކްޓްރިކް ޕަމްޕް)` އަށް މައްސަލައެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ، ނުވަތަ ކަރަންޓް ކެނޑިއްޖެނަމަ، މިއީ ބޭނުންތެރި ކަމެއް.

އިލެކްޓްރިކް ޕަމްޕްސް

އިލެކްޓްރިކް ޕަމްޕް (އޮޓޮމެޓިކް ޕަމްޕްގެ ނަމުން ވެސް ނަންދެވިފައިވާ) އަކީ މެނުއަލް ޕަމްޕްތަކަށް ވުރެ ބޭނުން ކުރަން މާ ފަސޭހަ އެއްޗެކެވެ. އެނގޭތަ ކޮންކަމެއް؟ އެއީ މާބޮޑު މަސައްކަތެއް ކުރަން ނުޖެހޭ އަދި ނިސްބަތުން އަވަހަށް ބޭނުންކުރެވޭނެ އެއްޗެހިތަކެކެވެ. ބައެއް އިލެކްޓްރިކް ޕަމްޕްތަކުގެ ސަބަބުން ދެ އުރަމަތިން އެއްފަހަރާ ޕަމްޕް ކުރެވޭނެ އެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން އަގުހުރި ވަގުތު ސަލާމަތް ވެގެން ދާނެ ނޫންހެއްޔެވެ؟ ހަމައެކަނި އެކަންޏެއް ނޫން، ދެ އުރަމަތިން އެއްފަހަރާ ޕަމްޕް ކުރުމަކީ ވެސް ކިރު ސަޕްލައި އިތުރު ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ. އިލެކްޓްރިކް ޕަމްޕްތައް ތަފާތު ސައިޒުތަކާއި ސްޓައިލްތަކުގައި ލިބެން ހުރެއެވެ. ގިނައީ ފާރު އައުޓްލެޓަކަށް ޖައްސާ ނުވަތަ ބެޓެރީ ބޭނުންކޮށްގެން ވަޔަލެސްކޮށް ބޭނުންކުރެވޭނެ އެއްޗެކެވެ.

`ޕަމްޕެއް` ހޯދާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

އިންޝުއަރެންސް ޕްލޭން މެދުވެރިކޮށް އުރަމަތީގެ ޕަމްޕެއް ލިބިދާނެތޯ ހޯދާށެވެ. ބައެއް އިންޝުއަރެންސް ޕްލޭންތަކުން މިކަން ކަވަރު ކުރެއެވެ. ނުވަތަ ލެކްޓޭޝަން ކޮންސަލްޓަންޓަކުން، ހޮސްޕިޓަލްތަކުން، ބައެއް ބެބީ ސްޓޯރުތަކުން ނުވަތަ އޮންލައިންކޮށް އެއްޗެއް ގަނެ ނުވަތަ ކުއްޔަށް ހިފުން ވެސް ކުރެވިދާނެ އެވެ.

މުހިންމު:ބައެއް ޤައުމުތަކުގައި އާމްދަނީ ދަށް މައިންނަށް ހިލޭ ނުވަތަ ކުޑަ އަގެއްގައި `ޕަމްޕް` ފޯރުކޮށްދޭ ޚާއްޞަ ޕްރޮގްރާމްތައް (`ޑަބްލިޔުއައިސީ` ފަދަ) ގެންގުޅެއެވެ. އަޅުގަނޑުމެންގެ ރާއްޖޭގައި ހިންގާ މިފަދަ ޚާއްޞަ ޕްރޮގްރާމްތަކާ ބެހޭގޮތުން މަޢުލޫމާތު ހޯއްދެވުމަށް ތިޔަބޭފުޅުންގެ ލޯކަލް ފެމިލީ ހެލްތު ސާވިސް އޮފިސަރ (މިޑްވައިފް ނޯނާ) ނުވަތަ އޮފީސް އޮފް މެޑިކަލް އޮފިސަރ އޮފް ހެލްތު (އެމްއޯއެޗް) އާއި ސުވާލުކުރައްވާށެވެ. އަދި ކޮންމެވެސް ވަރެއްގެ ލުޔެއް ވެސް ލިބިދާނެ އެވެ.

ބޭނުންކޮށްފައިވާ `ޕަމްޕެއް` ގަތުމަކީ ރަނގަޅު ކަމެއް ހެއްޔެވެ؟

މިއީ އެއްގޮތަކަށްވެސް ރަނގަޅު ޚިޔާލެއް ނޫނެވެ . ބޭނުންކޮށްފައިވާ `(އުރަމަތީ ޕަމްޕެއް)` އެހެން މީހެއްގެ އަތުން ދަރަންޏަށް ނުވަތަ ފައިސާ ނުދައްކާށެވެ. ސަބަބަކީ ކުރިން ބޭނުންކުރި މީހާގެ ބެކްޓީރިއާ އާއި ވައިރަސް `ޕަމްޕް` ގެ ތެރޭގައި ހުރެދާނެތީ އެވެ. ކިތަންމެ ވަރަކަށް ސާފުކޮށް ނުވަތަ ސްޓިރިލައިޒް ކުރިޔަސް މުޅިން ނައްތާނުލެވޭނެއެވެ. މިއީ ދަރިފުޅުގެ ސިއްހަތަށް ގެއްލުން ލިބުމުގެ ފުރުސަތު ވަރަށް ބޮޑު ކަމެކެވެ.

ނަމަވެސް ހޮސްޕިޓަލް ފެންވަރުގައި ބޭނުންކުރާ ``ހޮސްޕިޓަލް ގްރޭޑް ޕަމްޕް`` ކިޔާ ޚާއްޞަ ވައްތަރެއްގެ ޕަމްޕެއް އެބަހުއްޓެވެ. މިއީ އެތައް ބަޔަކު ބޭނުން ކުރުމަށް ފަރުމާކޮށްފައިވާ ތަކެތި. ނަމަވެސް އެގޮތަށް ބޭނުންކުރާއިރުވެސް ކޮންމެ މަންމައަކުވެސް ބޭނުންކުރަނީ އަމިއްލަ ``އެކްސެސަރީ ކިޓް`` އެވެ. މިއީ ޖަރާސީމު ފެތުރުމުގެ ނުރައްކާ ކުޑަކޮށްދޭ ކަމެކެވެ.

ދަރިފުޅު ވިހެއުމަށްފަހު ވަގުތުން ޕަމްޕް ކުރަން ޖެހޭ ހެއްޔެވެ؟

ދަރިފުޅު ވިހެއުމަށްފަހު ހަމަ އެވަގުތު ކިރު ޕަމްޕް ކުރަން ޖެހިދާނެ ބައެއް ހާލަތްތައް ވެސް ދިމާވެ އެވެ. މިސާލަކަށް:

• ދަރިފުޅު އުފަންވީ ވަގުތުން ވަގުތަށް (`އަވަސް`) ނުވަތަ ސީދާ އުރަމަތިން ކިރުދޭން އުނދަގޫވާ ސިއްހީ ހާލަތެއް ހުރިނަމައެވެ.
• ކޮންމެވެސް ސަބަބަކާހުރެ ތިމާއާއި ތުއްތު ކުއްޖާ ވަކިވާން ޖެހިއްޖެނަމައެވެ.

މި ހާލަތުގައި ދަރިފުޅު ވިހެއުމަށްފަހު ފުރަތަމަ ދެގަޑިއިރުގެ ތެރޭގައި އުރަމަތި އަތުން އެކްސްޕްރެސް ކުރާށެވެ. ދެން ކޮންމެ 2-3 ގަޑިއިރަކުން ޕަމްޕް ކުރަން ފަށާށެވެ . ކުރެވެން އޮތް ނަމަ ހޮސްޕިޓަލް ގްރޭޑްގެ ޕަމްޕެއް ނުވަތަ ރަނގަޅު އިލެކްޓްރިކް ޕަމްޕެއް ބޭނުން ކުރާށެވެ. ފުރަތަމަ ދުވަސްވަރު ޕަމްޕް ކުރާނީ ކޮލޮސްޓްރަމް ("ފުރަތަމަ ކިރު" ނުވަތަ "ފޯމިލްކް" ވެސް ކިޔަނީ) ކިޔާ ބޯ، ބޯ ކިރުގެ ކުޑަ މިންވަރެކެވެ. އެކަމާ ކަންބޮޑުނުވާށެވެ. ޕަމްޕް ކުރަމުން ގެންދާވަރަކަށް ކިރު ސަޕްލައި މަޑުމަޑުން އިތުރުވާނެއެވެ.

ނަމަވެސް ދަރިފުޅު ރަނގަޅަށް ގާތުން ކިރުދީ، ރަނގަޅަށް ބަރުދަން އިތުރުވަމުންދާނަމަ ވިހެއުމަށްފަހު ވަގުތުން ޕަމްޕް ކުރުމުގެ ވަކި ބޭނުމެއް ނެތެވެ . ބައެއް މައިންނަށް ހީވެދާނެ "އޯހް، އަހަރެން ހަމަ ވަގުތުން ކިރު ޕަމްޕްކޮށް ރައްކާކުރަންވީ" ކަމަށެވެ. އެކަމަކު އެއީ ރަނގަޅު ޚިޔާލެއް ނޫނެވެ. މިއީ އޯވަރ ސަޕްލައި އަށް މަގުފަހިވާ ކަމެކެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން އުރަމަތި ފުރިހަމަވެ، ފުރިހަމަވެ، ތަދުވާހެން ހީވެދާނެއެވެ.

ކިރު އެއްކުރުމަށް ޕަމްޕް ކުރަން ފެށުމަށް އެންމެ ރަނގަޅު ވަގުތަކީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟

ވިހެއުމުގެ ޗުއްޓީއަށްފަހު މަސައްކަތަށް އެނބުރި އަންނަނަމަ، ނުވަތަ ދަރިފުޅާ ދުރުގައި ދުވަސްކޮޅަކު ހުންނަން ރާވާފައިވާނަމަ، އެ ތާރީހުގެ ގާތްގަނޑަކަށް ދެ ހަފްތާ ކުރިން ޕަމްޕް ކުރަން ފެށުމަކީ ރަނގަޅު ގޮތެކެވެ. މިއީ ޕަމްޕަށް ހޭނި، ޕަމްޕަށް ހޭނިގެން ދިއުމަށް ވަގުތު ލިބިގެންދާނެ ކަމެކެވެ. އަދި ދަރިފުޅަށް ފުޅިއަކުން ބުއިން ބުއިމަށް ހޭނިގެން ދިއުމަކީ ވެސް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.

މަންމައަކަށް ޕަމްޕް ކުރެވޭ ކިރުގެ މިންވަރު އެކި މީހުންނަށް ތަފާތުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ދުވަސްކޮޅު ފުޅިއެއް ފުރާވަރަށް ކިރު ޕަމްޕް ނުކުރެވިދާނެއެވެ. ހިތްވަރު ކަނޑާނުލާށެވެ. އިރުކޮޅަކު ޕަމްޕް ކުރުމަކީ އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ. ބައެއް މައިން ބުނާ ގޮތުގައި ދަރިފުޅާއެކު އުޅޭއިރު، ދަރިފުޅުގެ ފޮޓޯއެއް ބަލާއިރު، ނުވަތަ ދަރިފުޅުގެ ހެދުމުގެ ވަސް ދުވާއިރު ގިނައިން ކިރު ޕަމްޕް ކުރެއެވެ. ޕަމްޕް ކުރަން ހޭނިގެން ދާން ވަގުތުކޮޅެއް ނަގާފާނެ ނަމަވެސް، ދަރިފުޅާ އެކު ނޫޅޭ ވަގުތުތަކުގައި ވެސް ދަރިފުޅަށް ގާތުން ކިރުދިނުމަކީ ރަނގަޅު ގޮތެކެވެ.

ޕަމްޕް ކުރެވޭ ކިރުގެ މިންވަރާ މެދު އެއްވެސް ކަންބޮޑުވުމެއް ނުވަތަ ޝައްކެއް އޮތްނަމަ ލެކްޓޭޝަން ކޮންސަލްޓަންޓެއް ނުވަތަ ފެމިލީ ޑޮކްޓަރަކާ ވާހަކަ ދެއްކުން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ.

ޕަމްޕް ކުރަން ފަސޭހަ ކުރާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ދަރިފުޅުގެ އެހީތެރިކަމާ ނުލައި، އެއީ ސީދާ ދަރިފުޅު ކިރު ނުދީ ކިރު އުފެއްދުމަށް ހަށިގަނޑަށް (އަދި ސިކުނޑިއަށް) ހޭނިގެން ދިއުމަށް ކޮންމެވެސް ވަރެއްގެ ޕްރެކްޓިސްއަކާއި ވަގުތު ބޭނުންވެއެވެ. މިއީ ތިބާއަށް ޕަމްޕް ކުރުމަށް ފަސޭހަ ކޮށްދިނުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކުދިކުދި ކަންތައްތަކެކެވެ.

• އަރާމު ތަނެއް ހޯދައިގެން އަރާމުކޮށްލާށެވެ: ޕަމްޕް ކުރުމާ މެދު ހާސްވެ، ހާސްވެ، ނުވަތަ ހާސްވެއްޖެނަމަ، އެކަމުގެ ސަބަބުން ލެޓް ޑައުން ރިފްލެކްސްއަށް އަސަރު ފޯރާފާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން، ގޮނޑިއެއް ނުވަތަ އެނދެއް ފަދަ އަރާމު ތަނެއްގައި އިށީނދެ، ޕަމްޕް ކުރަމުން ދަނިކޮށް އަރާމުކޮށްލާށެވެ. ކުރަން ޖެހޭ އެހެން ކަންކަމާ މެދު ނުވިސްނާށެވެ. ހަމަޖެހޭ މިއުޒިކް އަޑުއެހުމަކީ ވެސް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ. ތިމާއަށް އެންމެ ރަނގަޅަށް ރިލެކްސް ކުރެވޭނެ ގޮތެއް ހޯދާށެވެ.
• ޕަމްޕް ކުރުމުގެ ކުރިންނާއި ޕަމްޕް ކުރުމުގެ ތެރޭގައި އުރަމަތި މަސާޖުކުރުން: އަތުން އުރަމަތި މަޑުމަޑުން މަސާޖުކޮށް ކޮމްޕްރެސް ކުރުމަކީ އުރަމަތިން ވީހާވެސް ގިނައިން ކިރު ނައްތާލުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ. މިއީ އެއްފަހަރާ ދެ އުރަމަތި ޕަމްޕް ކުރާނަމަ އުނދަގޫ ކަމަކަށް ވެދާނެ އެވެ. ހެންޑްސް ފްރީ ބްރޭ ބޭނުން ކުރަން ފަސޭހަ އެވެ.
• ދަރިފުޅު ހަނދާންކޮށްދޭ އެއްޗެއް ބެހެއްޓުން: ފޯނުން ދަރިފުޅުގެ ފޮޓޯއެއް ނުވަތަ ވީޑިއޯއެއް ބަލާށެވެ. ނުވަތަ ދަރިފުޅުގެ ވަސް ދުވާ އެއްޗެއް، ހެދުންކޮޅެއް ނުވަތަ ރަޖާގަނޑެއް ފަދަ އެއްޗެއް ކައިރީގައި ބަހައްޓާށެވެ. މިއީ ޕަމްޕްކޮށް ލެޓް ޑައުން ރިފްލެކްސް ސްޓިމިއުލޭޓް ކުރުމަށް ރަނގަޅު މޫޑެއްގައި ބެހެއްޓުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.
• އުރަމަތީގެ ޝީލްޑް (ފްލެންޖް) ރަނގަޅަށް އުރަމައްޗަށް ފިޓްކުރުން: އުރަމަތީ ޝީލްޑް (ފްލެންޖް ވެސް ކިޔައެވެ) އަކީ ޕަމްޕް ކުރާއިރު ނިއްކުރިއާއި އެރިއޯލާ ނިވާކޮށްދޭ ޕްލާސްޓިކް ތަށި ފަދަ އެއްޗެކެވެ. އެއީ މުޅި ނިއްކުރިއާއި އެރިއޯލާގެ މައްޗަށް ރަނގަޅަށް ޖައްސާފައި ރަނގަޅު ސީލްއެއް އުފެދިގެންދާ އެއްޗެކެވެ. އެކަން ނުވެއްޖެނަމަ އުނދަގޫވެ، ބޭނުންވާ ވަރަށް ކިރު ޕަމްޕް ނުކުރެވިދާނެ އެވެ.
• އުރަމަތީގެ ސައިޒަށް ގުޅޭ ފްލެންޖެއް ހޮވާށެވެ:ޕަމްޕް ކުރާއިރު ނިއްކުރި ފްލެންޖްގެ ޓަނަލްގެ ތެރޭގައި ތާށިނުވެ މިނިވަންކަމާއެކު ދަތުރުކުރަން ޖެހެއެވެ. އަދި ތިބާގެ އެރިއޯލާ މާ ގިނައިން ހޮޅީގެ ތެރެއަށް ދަމައިގަންނަން ބޭނުން ނުވާނެއެވެ. އެކަން ދިމާވެއްޖެނަމަ، ނުވަތަ ޕަމްޕް ކުރަމުން ދަނިކޮށް ތަދު ނުވަތަ ނުތަނަވަސްކަން އިހުސާސް ކުރެވޭނަމަ ތަފާތު ސައިޒެއްގެ ފްލެންޖެއް ޓްރައި ކޮށްލައްވާށެވެ. ގިނަ ޕަމްޕްތަކުގައި ތަފާތު ސައިޒުގެ ފްލެންޖްތައް ހުރެއެވެ. އެހެންކަމުން ތިމާއަށް އެންމެ އެކަށީގެންވާ އަދި އެންމެ އަރާމު އެއްޗެއް ހޮވާށެވެ.
• އިލެކްޓްރިކް ޕަމްޕެއް ބޭނުންކުރާނަމަ، ސްޕީޑާއި ސަކްޝަން ތިމާއަށް އަރާމު ފެންވަރަކަށް އެޖެސްޓް ކުރާށެވެ: މިއީ ކޮންމެހެން ބޭނުން ނުވާ އުނދަގުލުން ސަލާމަތްވުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ. އެންމެ ރަނގަޅީ ކިރު ފަސޭހައިން ދައުރުވާ ގޮތަށް އެންމެ ދަށް ސެޓިންގ ބޭނުން ކުރުމެވެ.

މަސައްކަތުގައި `ޕަމްޕް` ކުރެވޭނީ ކޮންތާކު ހެއްޔެވެ؟

މަސައްކަތު މާހައުލުގައި ޕަމްޕް ކުރަން ޖެހިއްޖެނަމަ، ތިމާއަށް އަރާމު، ކޮންމެވެސް ވަރެއްގެ ޕްރައިވެސީއެއް ހުންނަ، އަދި ތޮއްޖެހިފައި ނުވާ ތަނެއް ހޯދާށެވެ.

ގިނަ ކުންފުނިތަކުން މުވައްޒަފުންނަށް ކަނޑައެޅިފައިވާ ޕަމްޕިންގ އަދި ނާރސިންގ އޭރިއާތައް ފޯރުކޮށްދެއެވެ. މިފަދަ ވަސީލަތްތައް ކުންފުނީގައި ނެތްނަމަ ސުޕަވައިޒަރާއި ނުވަތަ އެޗްއާރު ޑިޕާޓްމަންޓާ ވާހަކަ ދައްކައިގެން ބޭނުންކުރެވޭނެ ކޮޓަރިއެއް ނުވަތަ އެހެން އަމިއްލަ ޖާގައެއް ހުރިތޯ ބަލާލެވޭނެއެވެ.

ހަނދާން ކުރާށެވެ: ފާޚާނާއަކީ ޕަމްޕް ކުރަން ރަނގަޅު ތަނެއް ނޫނެވެ. އާންމުކޮށް ގަބޫލުކުރާ ގޮތުގައި ވަޒީފާދޭ ފަރާތްތަކުން އެކަށީގެންވާ، ސާފު ޖާގައެއް އަދި މިކަމަށް އެކަށީގެންވާ ވަގުތުކޮޅެއް ފޯރުކޮށްދޭން ޖެހެ އެވެ. މިކަމާ ބެހޭގޮތުން ވަޒީފާދޭ ފަރާތާ މަޝްވަރާ ކުރެވިދާނެއެވެ.

`ޕަމްޕް` ގެ ބައިތައް ސާފުކުރަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

މިއީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެއް . ޕަމްޕްގެ ބައިތައް ރަނގަޅަށް ސާފުނުކުރެވިއްޖެނަމަ ޖަރާސީމު ދަރިފުޅަށް ފޯރާފާނެއެވެ.

• ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން: އުރަމަތީ ޕަމްޕްގެ އެކްސެސަރީޒް (މިސާލަކަށް އުރަމަތީގެ ޝީލްޑްސް އަދި އުރަމަތި ނުވަތަ ކިރު އާއި ގުޅޭ އެހެން ބައިތައް) ރަނގަޅަށް ދޮވެ، ދެން ފެނުގައި 5 އާއި 10 މިނެޓާއި ދެމެދުގެ މުއްދަތަކަށް ކައްކައިގެން ސްޓިރިލައިޒް ކުރާށެވެ . އެތަކެތި ކައްކާނީ ކިހާ ދުވަހަކުތޯ ޕަމްޕް އުފައްދާ ފަރާތުން ދޭ އިރުޝާދުތައް ބަލާށެވެ.
• ކައުންޓަރ ޓޮޕް ސްޓިރިލައިޒާ ނުވަތަ މައިކްރޯވޭވް ސްޓިރިލައިޒާ ބޭނުން ކުރެވިދާނެ ނަމަވެސް ކައްކާލުމަކީ ހަމަ އެހާމެ ރަނގަޅު އަދި އަގުހެޔޮ ކަމެކެވެ.
• ކޮންމެ ބޭނުންކުރުމަށްފަހު: ފުޅިއާއި ނިއްކުރިއާއި ޕަމްޕްގެ އެހެނިހެން އެކްސެސަރީޒް ކޮންމެ ފަހަރަކު ބޭނުންކުރުމަށްފަހު ހޫނު ސައިބޯނި ފެނުގައި ރަނގަޅަށް ދޮވެލާށެވެ. ނުވަތަ ޑިޝްވާޝަރ އަށް ލާފާނެއެވެ. ރަނގަޅަށް ސާފުނުކުރެވިއްޖެނަމަ އެތަންތަނުގައި ބެކްޓީރިއާ އުފެދި ދަރިފުޅު ބަލިވެދާނެ އެވެ.

ހަނދާން ބެހެއްޓުމަށް އެންމެ މުހިންމު ކަންތައްތައް (ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް)

ކިރު ޕަމްޕް ކުރުމަކީ ބައެއް ފަހަރު ތަންކޮޅެއް ގޮންޖެހުން ބޮޑު ކަމެއް ނަމަވެސް އެއީ ތިމާއަށާއި ދަރިފުޅަށް ވެސް އެހާ ފައިދާހުރި ކަމެކެވެ.

• ބޭނުންތަކަށް ކަމުދާ ޕަމްޕް ހޮވާށެވެ.
• ޕަމްޕް ކުރަން ފެށުމުގެ ކުރިންނާއި ޕަމްޕް ކުރަން ފެށުމުގެ ތެރޭގައި ރިލެކްސްކޮށް ހުރުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.
• ފްލެންޖް ރަނގަޅަށް އިންސްޓޯލް ކުރަނީ، ތިމާއަށް އަރާމު ސެޓިންގއެއް ބޭނުންކޮށްގެންނެވެ.
• އަބަދުވެސް ޕަމްޕްގެ ބައިތައް ސާފުކޮށް ބެހެއްޓުން.
• އެއްވެސް ސުވާލެއް ނުވަތަ ޝައްކެއް އޮތްނަމަ ލަދު ނުގަނެ ޑޮކްޓަރެއް ނުވަތަ ކިރުދިނުމުގެ ކޮންސަލްޓަންޓެއްގެ އަހާށެވެ.

މި ގުރުބާނީއަކީ ދަރިފުޅުގެ ދުޅަހެޔޮ މުސްތަގުބަލަށް ކުރާ ބޮޑު އިންވެސްޓްމަންޓެކެވެ. އެކަން ކުރެވޭނެ!

` ގާތުން ކިރުދިނުން، އެކްސްޕްރެސިންގ ކިރު، އުރަމަތީ ޕަމްޕް، މެނުއަލް ޕަމްޕް، އިލެކްޓްރިކް ޕަމްޕް، ކިރު ސަޕްލައި، ކޮލޮސްޓްރަމް، ލެކްޓޭޝަން ކޮންސަލްޓަންޓް، (އުރަމަތީ ޕަމްޕިންގ)، (މެނުއަލް ޕަމްޕް)، (އިލެކްޓްރިކް ޕަމްޕް)، (ކޮލޮސްޓްރަމް)، (ލެކްޓޭޝަން ކޮންސަލްޓަންޓް)، (ލެޓް-ޑައުން ރިފްލެކްސް)، (ފްލެންޖް)