ދަރިފުޅުގެ އުމުރުން އަހަރެއް ހެއްޔެވެ؟ 12 މަސް ދުވަހުގެ ވެލް ޗައިލްޑް ވިޒިޓް (12 މަސް ދުވަހުގެ ވެލް ޗައިލްޑް ވިޒިޓް) އާއި ބެހޭ ގޮތުން ދަސްކޮށްލަމާ ހިނގާށެވެ؟

ތި ކުޑަކުއްޖާއަށް މިހާރު އަހަރެއް ވެއްޖެ ނޫންހެއްޔެވެ؟ ވަގުތު އެހާ އަވަހަށް އުދުހިގެން ދިޔައީ ކަންނޭނގެ! އެހެންކަމުން މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން ވާހަކަ ދައްކާނީ 12 މަސް ދުވަހުގެ ޒިޔާރަތުގައި ދަރިފުޅުގެ ކުރިއެރުން މޮނިޓަރ ކުރާނެ ގޮތާއި، މަޝްވަރާ ކުރަންޖެހޭ ކަންކަމާއި، ދަރިފުޅުގެ ކުރިއެރުން މޮނިޓަރ ކުރާނެ ގޮތުގެ މައްޗަށެވެ. މިއީ ތިމާއާއި ދަރިފުޅަށްވެސް ވަރަށް މުހިންމު ޗެކަޕެއް ކަމުން މިކަމަށް ސަމާލުކަން ދިނުމަކީ ރަނގަޅު ކަމެކެވެ.

މި ޑޮކްޓަރުގެ އެޕޮއިންޓްމަންޓްގައި ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމުން މިއީ އާންމުކޮށް ދިމާވާ ކަންކަމެވެ. ކަންބޮޑުވާން ޖެހޭ ކަމެއް ނެތް، ހުރިހާ ކަމެއް ވެސް ކުރެވެނީ ތިމާއާއި ތުއްތު ކުއްޖާގެ ހެޔޮކަމަށްޓަކައެވެ.

1. ފުރަތަމަ ދަރިފުޅުގެ މިންވަރު ނަގާށެވެ:

ޑޮކްޓަރު ނުވަތަ ކްލިނިކްގައި ހުންނަ ނަރުސް ދަރިފުޅުގެ ބަރުދަނާއި އިސްކޮޅާއި ބޮލުގެ ވަށައިގެންވާ ސަރަހައްދު ޞަރީޙަކޮށް މިންކުރާނެއެވެ. އެމީހުން މި މިންވަރުތައް ގްރޯތް ޗާޓެއްގައި ރެކޯޑް ކުރާނެއެވެ. މިއީ ދަރިފުޅު ބޮޑުވަމުން އަންނަނީ އެމީހެއްގެ އުމުރާ ގުޅޭ ސްޕީޑެއްގައިތޯއާއި، ކުރީ މަސްތަކާ އަޅާބަލާއިރު ބޮޑުވެފައިވާތޯ ބެލުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.

2. ސުވާލުކޮށް މައްސަލަތަކާ ބެހޭގޮތުން މަޝްވަރާކުރުން:

ދެން ޑޮކްޓަރު ދަރިފުޅުގެ ވާހަކަ އަހާނެއެވެ. ދަރިފުޅާ މެދު އެއްވެސް ސުވާލެއް ނުވަތަ ކަންބޮޑުވުމެއް އޮތްނަމަ މިއީ އެކަމާ ސުވާލު ކުރުމަށް އެންމެ ރަނގަޅު ވަގުތެވެ. ޑޮކްޓަރު ލަފާ ދެއްވައި މައުލޫމާތު ދެއްވާނެ ކަމަށް ވެސް ވިދާޅުވި އެވެ. ޚާއްޞަކޮށް، ތިރީގައިވާ ކަންކަމާ ބެހޭގޮތުން މަޝްވަރާ ކުރެވިދާނެއެވެ.

ކާބޯތަކެއްޗާ ބެހޭ ގޮތުންނެވެ

12 މަސް ވުމުން އާންމުކޮށް ތުއްތު ކުދިން ތައްޔާރުވެފައި ހުންނަނީ ފޯމިއުލާ އިން ގާ ކިރު އަށް ބަދަލު ކުރުމަށެވެ. އަދިވެސް ގާތުން ކިރުދޭނަމަ އަހަރެއް ފަހުން ބޭނުންހާ ދުވަހަކު ގާތުން ކިރުދިނުމުގައި މައްސަލައެއް ނެތް ކަމަށާއި، އެއީ ވަރަށް ރަނގަޅު ކަމެއް ކަމަށް ވެސް ވިދާޅުވި އެވެ . ދަރިފުޅު މިހާރު ދަނީ ކުޑަކުދިންނަށް ހާއްސަ ކާނާތަކާ ދުރަށް ކަމަށާއި މޭޒުމަތީ ކާނާ ކެއުމަށް ޝައުގުވެރިކަން އިތުރުވެދާނެ ކަމަށެވެ.

އެންމެ މުހިންމީ ދަރިފުޅަށް ތަފާތު މަޑު ކާނާ ދިނުމެވެ، ނަމަވެސް ނޭވާހިއްލާފާނެ ކަންކަމާ މެދު ވަރަށް ސަމާލުވާށެވެ.

ޕޫޕިންގ އާއި ބެހޭގޮތުން

އާ ކާނާތަކާއި ގާ ކިރު ތައާރަފް ކުރަން ފެށުމުން ދަރިފުޅުގެ ކުނިކޮޅުގެ ކުލައާއި އެއްގޮތްކަމާއި ގިނައިން ބަދަލުވެދާނެ އެވެ. މިއީ އާދައިގެ ކަމެކެވެ. ނަމަވެސް ދަރިފުޅަށް ބޭރަށްހިންގުން ޖެހިއްޖެނަމަ، މަދު ދުވަސްކޮޅަކަށްފަހު ބަނޑުހައިވެއްޖެނަމަ، ނުވަތަ ކުނި އުކާލަން އުނދަގޫވެއްޖެނަމަ ، ކަނޑައެޅިގެން ޑޮކްޓަރަށް އެންގުން .

ނިދުމާ ބެހޭ ގޮތުންނެވެ

އެއް އަހަރުގެ ތުއްތު ކުއްޖަކު ދުވާލަކު 11 ގަޑިއިރާއި 14 ގަޑިއިރާއި ދެމެދުގެ ނިދި ބޭނުންވެއެވެ . މީގެ ތެރޭގައި ދުވާލު އެއް ނުވަތަ ދެ ނިދި ހިމެނެއެވެ. ބައެއް ތުއްތު ކުދިން ރޭގަނޑު ނިދަން އާދަވެފައިވާއިރު އަނެއް ބަޔަކު އަދިވެސް ރޭގަނޑަކަށް އެއްފަހަރު ނުވަތަ ދެފަހަރު ހޭލެވިދާނެ އެވެ. މިއީ ވެސް ތުއްތު ކުއްޖަކަށް ތަފާތުވާ ކަމެކެވެ.

ތުއްތު ކުއްޖާގެ ތަރައްޤީއާ ބެހޭގޮތުން (ޑިވެލޮޕްމަންޓަލް މައިލްސްޓޯންސް)

ދަރިފުޅު މިހާރު ވަރަށް ގިނަ ކަންތައްތަކެއް ކުރަމުންދާ ކަމަށް ބެލެވެއެވެ. މި ތަރައްޤީގެ މައިލްސްޓޯންތަކާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރު ސުވާލު ކުރާނެއެވެ. 12 މަސް ވުމުން ގިނަ ތުއްތު ކުދިންނަށް އަންނަނިވި ކަންތައްތައް ކުރިއަށް ގެންދެވޭނެއެވެ.

• އެމީހުންގެ މަންމައާއި ބައްޕައަށް "މަންމަ" އަދި "ބައްޕަ" ނުވަތަ ކަމުދާ ޚާއްޞަ ނަމެއް ކިޔައެވެ.
• އެމީހުންނަށް ވިސްނޭ "ނޫން" އޭ ބުނުމުން (އެމީހުން ކުޑައިރުކޮޅަކު މަޑުކޮށްލަނީ ނުވަތަ ތިބާ ބުނާއިރު އެމީހުން ކުރާ ކަންތައްތައް ހުއްޓާލައެވެ).
• އަތް އުފުލާލާފައި "ބައި" އޭ ބުނާށެވެ.
• އެމީހުންނަށް ކަމުދަނީ ޕެޓް-އޭ-ކޭކް ފަދަ އިޖުތިމާއީ ގޭމްތަކެވެ.
• ތަށިގަނޑަކަށް ބްލޮކެއް އަޅާ ފަދައިން ކޮންޓެއިނަރަކަށް އެއްޗެއް އަޅާލެވިދާނެއެވެ.
• މީހަކު އެއްޗެއް ފޮރުވައިފިނަމަ އެ އެއްޗެއް ހޯދައެވެ.
• އެއްޗެއް ހިފައިގެން ތެދުވުމަށް ބޭނުން ކުރުމެވެ.
• ފަރުނީޗަރުގައި ހިފަހައްޓައިގެން (ގޮނޑިއެއް ނުވަތަ މޭޒެއް ފަދައިން) ހިނގާލުން (މިކަމަށް ކިޔަނީ ``ކްރޫޒިންގ'') އެވެ.
• އިނގިލީގެ ބޮޑު އިނގިއްޔާއި ޝަހާދަތް އިނގިލި (ޕިންސަރ ގްރެސްޕް) ބޭނުންކޮށްގެން ކުދިކުދި ތަކެތި ނަގާށެވެ.

ދަރިފުޅުގެ ތަރައްޤީގެ މިއިން އެއް ނުވަތަ އެއަށްވުރެ ގިނަ މައިލްސްޓޯން ނުފެންނަނަމަ، ނުވަތަ އޭނާގެ ބައެއް ޤާބިލުކަން ގެއްލިގެންދާހެން ހީވާނަމަ، ކަނޑައެޅިގެން ޑޮކްޓަރާ އެކަމާ ބެހޭގޮތުން ވާހަކަ ދައްކާށެވެ. ބިރު ނުގަންނަ ނަމަވެސް ޑޮކްޓަރަށް އެކަން އަންގަން މުހިންމެވެ.

3. ފިޒިކަލް އިމްތިޙާނު ފުރިހަމަކުރުން:

ދެން ޑޮކްޓަރު ތިބާގެ ކުރިމަތީގައި ހުރި ދަރިފުޅުގެ ހެދުން ނަގައި ބޮލުން ފެށިގެން ފައިތިލައާ ހަމައަށް ދަރިފުޅު ބަލާނެއެވެ. ހަމުގެ މައްސަލަތަކާއި، ނޭވާލާ ގޮތާއި، ހިތުގެ ދުވެލި ފަދަ ގިނަ ކަންތައްތަކެއް މިވަގުތު ޗެކްކުރެއެވެ.

4. ވެކްސިންތައް އަޕްޑޭޓްކުރުން:

މި އުމުރުގައި ދަރިފުޅަށް ލިބެންޖެހޭ ވެކްސިންތައް އެބަހުއްޓެވެ. ވެކްސިން އަކީ ދަރިފުޅު ސީރިއަސް ބަލިތަކުން ރައްކާތެރި ކުރުމަށް ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރި އެއްޗެކެވެ. އެހެންކަމުން އެތަކެތި ވަގުތުން ދިނުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ. ވެކްސިން ދިނުމުގެ ޝެޑިއުލް އެއް ޑޮކްޓަރުން އަނެއް ޑޮކްޓަރަށް ކުޑަކޮށް ތަފާތުވެދާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން ޑޮކްޓަރާއި ވާހަކަ ދައްކައިގެން މިފަހަރު ދެވެނީ ކޮން ވެކްސިނެއްތޯއާއި ދެން ދޭނީ ކޮން ވެކްސިނެއްތޯ ސާފުކޮށް ހޯދާށެވެ.

5. ޓެސްޓްތައް ހަދަންޖެހިއްޖެނަމަ ޓެސްޓްކުރުން:

ބައެއް ފަހަރު، ޑޮކްޓަރަށް އެކަން ކުރަންޖެހޭ ކަމަށް ހީވާނަމަ، ދަރިފުޅަށް ވަކި ޓެސްޓްތަކެއް ހަދަން އަމުރުކޮށްފާނެއެވެ. މިސާލަކަށް ދަރިފުޅުގެ ލީޑް ލެވެލް ބެލުމަށް، ލޭމަދުވުން ބެލުމަށް ނުވަތަ ޓިއުބަރކިއުލޯސިސް ފަދަ ހާލަތްތައް ހުރިތޯ ބެލުމަށް ޓެސްޓްތައް ހެދިދާނެއެވެ.

ކުރިއަށް އޮތްތަނުގައި (15 ވަނަ މަހާއި ހަމައަށް) މިކަންކަން ހަނދާނުގައި ބަހައްޓަވާށެވެ.

އޯކޭ، މިހާރު ޑޮކްޓަރުގެ ޗެކަޕް ނިމުމުން ދެން އޮންނަ ޗެކަޕް (އާންމުކޮށް 15 މަސް ދުވަހު) އާ ހަމައަށް ސަމާލުވާން ޖެހޭ މަދު ކަންތައްތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ.

ކާބޯތަކެއްޗާ މެދު ސަމާލުވާށެވެ.

• ދަރިފުޅަށް ދެ އަހަރު ފުރޭންދެން މުޅި ކިރު ދޭށެވެ . ޑޮކްޓަރު ވަކިން އަންގަވައިގެން ނޫނީ ލޯ ފެޓް ނުވަތަ ސްކިމް ކިރު ނުދިނުން. ދުވާލަކު ގާތްގަނޑަކަށް 16-24 އައުންސް (480-720 މިލިލީޓަރު) ގެ ކިރު ލިމިޓް ކުރާށެވެ.
• ވީހާވެސް އަވަހަކަށް ފުޅިން ކާންދިނުން ހުއްޓާލުމަށްފަހު ތަށިން ކާންދޭން ފަށާށެވެ . ގާތުން ކިރުދޭނަމަ ތަށިން އެކްސްޕްރެސްޑް އުރަމަތީ ކިރު ވެސް ދީފާނެ އެވެ.
• %100 މޭވާގެ ޖޫސް ދޭނަމަ ތަށިގަނޑެއްގައި ދޭށެވެ. އެކަމަކު ދުވާލަކު 4 އައުންސް (120 މިލިލީޓަރ) އަށް ވުރެ ގިނައިން ނުދޭށެވެ. ސޯޑާ އާއި ސޮފްޓް ޑްރިންކްސް ފަދަ ހަކުރު އެކުލެވޭ ބުއިންތަކުން އެއްގޮތަކަށްވެސް ދުރުހެލިވާށެވެ.
• ދަރިފުޅުގެ ކެއުމުގައި ދަގަނޑު އެކުލެވޭ ސީރިއަލްސް އާއި ދަގަނޑު ގިނަ ކާނާ (އެބަހީ މަސް، މަސް، ޓޯފޫ، ސްވީޓް ޕޮޓޭޓޯ، ސްޕިނެޗް، ބިސް) ހިމަނަން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ.
• ދަރިފުޅު އަމިއްލައަށް ކާންދިނުމަށް ހިތްވަރު ދޭށެވެ. ސަމުސާއަކާއި ތަށި ދީފައި އާދަވާން ދޫކޮށްލާށެވެ. ފުރަތަމަ މުޅިތަނަށް ލިއްސާލާފައި ތަޅުގައި ވައްޓާލާނެ ނަމަވެސް އެއީ އެމީހުންނަށް ދަސްކުރާ ގޮތެވެ.
• ކާއިރު ނުވަތަ ބޯއިރު އަބަދުވެސް ދަރިފުޅު މޭޒުމައްޗަށް ވާގޮތަށް، މަތީ ގޮނޑިއެއްގައި ނުވަތަ ބޫސްޓަރ ސީޓެއްގައި އިށީނދެގެން ތިބެންވާނެއެވެ. ދަރިފުޅު ކާން މައްޗަށް ތިރިއަށް ފުންމާލުމަކީ ނުރައްކާތެރި ކަމެކެވެ.
• ދުވާލަކު މައިގަނޑު 3 ކެއުމާއި 2-3 ސިއްހަތަށް ފައިދާހުރި ލުއި ކާނާ އެކަށީގެންވާ ވަގުތުތަކުގައި ފޯރުކޮށްދިނުން.
• މުހިއްމު: ދަރިފުޅު އާދައިގެ މަތިން ކެއުން މަދުވާހެން ހީވާނަމަ ހާސްނުވާށެވެ. ދެވަނަ އަހަރުގެ ތެރޭގައި ދަރިފުޅުގެ ބޮޑުވުމުގެ ރޭޓް ފުރަތަމަ އަހަރަށްވުރެ ތަންކޮޅެއް މަޑުވާނެ ކަމަށާއި އެހެންކަމުން ދަރިފުޅުގެ ކެއުމަށް ޝައުގުވެރިކަން ކުޑަވެދާނެ ކަމަށެވެ. ދަރިފުޅު ކާން ބޭނުންވާ މިންވަރު ނިންމަން ދޫކޮށްލާށެވެ. މިކަމާ ހަގީގަތުގައި ކަންބޮޑުވާނަމަ ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.
• ހޮޑުލެވޭ ކާނާ (އެބަހީ މުޅި އަނބު، ކިރު، ޕޮޕްކޯން، ޕްރެޓްޒެލް، ޕީނަޓް ފަދަ ނަޓްސް، ސޮސެޖް، ހޮޓް ޑޮގް، ބޮޑެތި މަސް ކޮތަޅު، ހަރު ޗީޒް، ކެރެޓް ފަދަ ރޯ ތަރުކާރީ، އަދި އާފަލު ފަދަ ހަރު މޭވާ) ދިނުމުން ދުރުހެލިވާށެވެ . ދީފިނަމަ ރަނގަޅަށް މެޝްކޮށް މަޑުކޮށްލާށެވެ .
• ހަކުރު، ލޮނު، ތެޔޮ، އަދި ނިއުޓްރިޝަނަލް ވެލިއު މަދު ޖަންކް ފުޑް ދިނުމުން ވީހާވެސް ދުރުހެލިވާށެވެ.

ދަސްކުރުމުގައި އެހީތެރިވެލަމާ ހިނގާށެވެ.

• ތުއްތު ކުދިން އެންމެ ރަނގަޅަށް ދަސްކުރަނީ އެހެން މީހުންނާއެކު މަސައްކަތްކޮށް ކުޅެން އުޅޭ ވަގުތުތަކުގައެވެ . އެހެންކަމުން ކޮންމެ ދުވަހަކު ވެސް ދަރިފުޅާ ވާހަކަ ދައްކައި، ލަވަ ކިޔުމާއި، ފޮތް ކިޔުމާއި (ތަސްވީރު ދައްކާ) އަދި އެކުގައި ކުޅެން ވަގުތު ހޯދުން ޔަގީން ކުރަން ޖެހެ އެވެ.
• މެޑިކަލް މާހިރުން ބުނާ ގޮތުގައި 1 1/2 އަހަރުން ދަށުގެ ތުއްތު ކުދިންނަށް ޓީވީ (ނުވަތަ ކޮމްޕިއުޓަރ، ޓެބްލެޓް، ފޯނު ފަދަ އެހެން ``ސްކްރީން ޓައިމް'') ބަލާލުމަކީ އެކަށީގެންވާ ކަމެއް ނޫނެވެ. ނަމަވެސް ދުރުގައި ދިރިއުޅޭ ކާފަ އާއި މާމަ އާއި އެކު ``ވީޑިއޯ ޗެޓިން'' ކުރުމަކީ ގޯހެއް ނޫނެވެ.
• ދަރިފުޅު ގޭގައި ކުޅެން ރައްކާތެރި ތަނެއް އުފެއްދުން . އޭނާއަށް ސްޓްރެޗް އައުޓް ކުރުމާއި، ކްރޯލް ކުރުމާއި، އަތްލުމާއި، އޭނާގެ ވަށައިގެންވާ މާހައުލު ހޯދުމަށް ގިނަ ވަގުތު ދޭށެވެ.

ދުވަހުން ދުވަހަށް އަޅާލުމާއި ރައްކާތެރިކަން

• މަޑު ދަތްއުނގުޅާ ބުރުހަކާއި ވަރަށް މަދު ދަތްއުނގުޅާ އެއްޗެއް (ގާތްގަނޑަކަށް ރައިސް ދަނޑިއެއްގެ ސައިޒު) އިން ދުވާލަކު ދެފަހަރު ދަރިފުޅުގެ ދަތް އުނގުޅާށެވެ . ފުރަތަމަ ދަތް ވަދެގެން ދިޔަހާ އަވަހަކަށް، ނުވަތަ އެމީހުންގެ އުމުރުން އެއް އަހަރު ފުރޭއިރު ދަތުގެ ޑޮކްޓަރަކަށް ދެއްކުމަށް އެޕޮއިންޓްމަންޓެއް ހަދާށެވެ. ދަތް ހަލާކުވުން ހުއްޓުވުމަށް އެހީތެރިވުމަށްޓަކައި ޑޮކްޓަރު ނުވަތަ ދަތުގެ ޑޮކްޓަރަށް އަހަރަކު 2-4 ފަހަރު ދަރިފުޅުގެ ދަތްތަކުގައި ``ފްލޫރައިޑް ވާނިޝް'' ކިޔާ ރައްކާތެރި ކޯޓިންގއެއް އުނގުޅިދާނެއެވެ.
• ދުވަހަކުވެސް ދަރިފުޅަށް ތަޅައި، ތަޅައި، ނުވަތަ ފާޑުކިޔާކަށް ނުވާނެއެވެ . އޭނާ ގޯސް ކަމެއް ކޮށްފިނަމަ "ނޫން، ދަރިފުޅު/ދަރިފުޅު" ކިޔައިގެން އޭނާގެ ސަމާލުކަން އެހެން ކަމަކަށް އަމާޒުކޮށްލާށެވެ. އަދި ބޭނުންވެއްޖެނަމަ ކުރު ``ޓައިމް-އައުޓް'' (އޭނާ އެއްތަނެއްގައި އިށީނދެގެން އިށީނދެގެން) މިނިޓެއް ނުވަތަ ދެމިނިޓެއްހާއިރު ބޭނުން ކުރެވިދާނެއެވެ.
• ކާރުގައި ދަރިފުޅު ގެންދާއިރު، ކާރުގެ ގޮނޑި އުފައްދާ ފަރާތުން ލަފާދޭ އެންމެ ބަރުދަން ނުވަތަ އުސްމިނަށް ވާސިލްވާންދެން ފަހަތު ސީޓުގައި ފަހަތަށް ވާގޮތަށް ހުންނަ ކާރު ގޮނޑިއެއްގައި ބަހައްޓާށެވެ. މިއީ އެމީހުންނަށް އެންމެ ރައްކާތެރި ގޮތެވެ.
• ވީހާވެސް ގިނައިން ދަރިފުޅު ސީދާ އިރުގެ އަލިން ދުރުހެލިވާށެވެ .. ބޭރަށް ނުކުމެއްޖެނަމަ ހަށިގަނޑު ނިވާވާ ގޮތަށް ހެދުން އަޅައި، ޓޮޕެއް އަޅައި، ހިޔަލުގައި މަޑުކޮށްލާށެވެ. ހެދުމާއި ހިޔަނިން ސީދާ އިރުގެ އަލި ބްލޮކް ނުކުރެވޭނަމަ ``(އެސްޕީއެފް 30)`` ނުވަތަ އެއަށްވުރެ މަތީގެ ``ސަންސްކްރީން`` ބޭނުން ކުރެވިދާނެ އެވެ.
• ގޭތެރެ ޗައިލްޑްޕްރޫފް ކުރުމަށް ސަމާލުކަން ދިނުން:
• ސިޑިއާއި ބަދިގެ ފަދަ ނުރައްކާތެރި ތަންތަނަށް ކުޑަކުދިން ނުވަދެވޭނެ ގޮތަށް ސޭފްޓީ ގޭޓް ހަރުކުރުން. ތުއްތު ކުދިންނަށް ނުވަދެވޭ ގޮތަށް ފަރުދާއާއި ބްލައިންޑް ބަނދެލާށެވެ.
• ނޭވާހިއްލާ ކުދިކުދި ކުޅޭ އެއްޗެހި، ބޭސް، ސާފުކުރާ ތަކެތި، ހޫނު ތަކެތި (ސައިތަށި، އިސްތިރި)، ތޫނު އެއްޗެހި (ކައްޓަލަ، ވަޅި)، އަދި ނާޒުކު ބިއްލޫރި ސާމާނު ތަޅުލައި، ތުއްތު ކުދިންނަށް ނުފޯރާ ނުވަތަ އަނގައަށް ނުލެވޭ އުސް ތަންތަނުގައި ބަހައްޓަން ޖެހެއެވެ.
• އިމަޖެންސީ ފޯނު ނަންބަރުތައް ފެންނަ ތަނެއްގައި ބެހެއްޓުން. ޚާއްޞަކޮށް، ރާއްޖޭގައި ހުރި ނޭޝަނަލް ޕޮއިސަންސް އިންފޮމޭޝަން ސެންޓަރުގެ ނަންބަރު، 1926 ހަނދާން ކުރާށެވެ.
• ގެނބިގެން ނުދިއުމަށްޓަކައި ފާޚާނާގެ ދޮރުތައް ހުރިހާ ވަގުތެއްގައިވެސް ބަންދުކޮށްފައި ބެހެއްޓުމާއި، ފާޚާނާގެ ގޮނޑި ބަންދުކޮށްފައި ބެހެއްޓުން. ސިންކު ނުވަތަ ބާލިދީއެއްގައި ފެން ހުރިނަމަ ސަމާލުވާށެވެ. ދަރިފުޅު ފެންވަރާއިރު ފަދަ ފެނާއި ކޮންޓެކްޓްވާ ވަގުތުތަކުގައި އަބަދުވެސް ސުޕަވައިޒް ކުރާށެވެ.
• ސެކަންޑްހެންޑް ދުންފަތުން ދަރިފުޅު ރައްކާތެރިކުރުން . ގޭގައި މީހަކު ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލު ކުރާނަމަ ދަރިފުޅުގެ ވަށައިގެން ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލު ނުކުރުމަށް ބުނާށެވެ. އެއީ ތުއްތު ކުއްޖާއަށް ހިތުގެ ބަލިތަކާއި ފުއްޕާމޭގެ ބަލިތައް ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ވަރަށް ބޮޑަށް އިތުރުކޮށްދޭ ކަމެކެވެ. އީ-ސިނގިރޭޓުން އަންނަ ދުން ވެސް ގެއްލުން ލިބެ އެވެ.
• ގޭތެރޭގައި ބަޑި ނުބެހެއްޓުން. ކޮންމެހެން ކުރަންޖެހޭނަމަ، އެތަކެތި ބާލައި، ތަޅުލާފައި، އަދި ކުޑަކުދިންގެ އަތްފޯރާފަށުގައި ބެހެއްޓުން . ވަޒަން ވަކިން ތަޅުލާފައި ބަހައްޓާށެވެ. ތަޅުދަނޑި ކުދިންގެ އަތްފޯރާފަށުން ބޭރުގައި ހުރިތޯ ބަލާށެވެ. (މިއީ ރާއްޖެއާ ވަކިން ގުޅޭ ކަމެއް ނޫން ނަމަވެސް ހޭލުންތެރި ވުމަކީ ރަނގަޅު ކަމެއް.)
• އާއިލާގެ ދިރިއުޅުމުގެ ހާލަތާ މެދު އެއްވެސް ކަންބޮޑުވުމެއް ހުރިނަމަ (އެބަހީ، ކާބޯތަކެތި ނެތުން، ރައްކާތެރި ގެއެއް ނެތުން، މާލީ ދަތިތައް) އެކަމާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކަން ލަދު ނުގަންނަވާށެވެ . ދަރިފުޅު ރަނގަޅަށް ބަލަހައްޓަން ބޭނުންވާ އެއްވެސް ކަމެއް އެބަހުރި ހެއްޔެވެ؟ ޑޮކްޓަރަށް އެހީތެރިކަން ލިބިދާނެ ކޮމިއުނިޓީ ރިސޯސްތަކުގެ ވާހަކަ ކިޔައިދީ، ނުވަތަ ޤާބިލް ސޯޝަލް ވޯކަރަކަށް ރިފަރ ކުރެވިދާނެއެވެ.

އެންމެ ފަހުން ހަނދާން ނައްތާލަންވީ ކަންތައްތައް (ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް)

އެހެންކަމުން، އެއް އަހަރުގެ ދަރިފުޅުގެ 12 މަސް ދުވަހުގެ ޗެކަޕަކީ އޭނާގެ ކުރިއެރުމާއި، ސިއްހަތާއި، ރައްކާތެރިކަމާ ބެހޭ ގޮތުން އިތުރަށް ދަސްކޮށް، ތިބާގެ ކިބައިގައި ހުރި ސުވާލުތައް ކުރުމަށް ލިބޭ ވަރަށް ރަނގަޅު ފުރުސަތެކެވެ. ތިމާއަށް ދިމާވެދާނެ އެއްވެސް ސުވާލެއް ނުވަތަ ކަންބޮޑުވުމެއް ޑޮކްޓަރާ ހިއްސާ ކުރަން ޖެހިލުން ނުވަތަ ލަދު ނުގަންނަވާށެވެ. ޑޮކްޓަރު އެބަހުރި ތިބާއަށް އެހީތެރިވެދިނުމަށެވެ.

ދަރިފުޅަށް ވަގުތުން ރަނގަޅު ވެކްސިންތައް ދިނުމާއި، ނިއުޓްރިޝަނަލް ކާނާ ދިނުމާއި، ގޭގައި ހޯދައި ދަސްކުރުމަށް ރައްކާތެރި މާހައުލެއް އުފެއްދުމާއި، ލޯތްބާއި ކެތްތެރިކަމާއެކު އަޅާލުމަކީ މި ދުވަސްވަރު ކުރެވޭނެ އެންމެ މުހިންމު ކަންކަމެވެ. އަޅުގަނޑުމެންނަށް ޔަޤީން، މިހުރިހާ ކަމެއް ތިޔަބޭފުޅުންނަށް ކުރެވެން އޮތް އެންމެ ރަނގަޅަކަށް ކުރައްވަމުން ގެންދަވާކަން! ނަސީބު ރަނގަޅު!

` [ތުއްތު ކުދިންގެ ސިއްހަތު، 12 މަސް ދުވަހުގެ ޗެކަޕް، ކުޑަކުދިންގެ ތަރައްޤީ، ތުއްތު ކުދިންގެ ނިއުޓްރިޝަން، ވެކްސިން ދިނުން، ކުޑަކުދިންގެ ރައްކާތެރިކަން، ތަރައްޤީގެ މައިލްސްޓޯންސް].