ލޮލުގައި ކުޑަ ސްކްރެޗެއް ހެއްޔެވެ؟ ބިރު ނުގަންނަވާ! ކޯނިއަލް އެބްރޭޝަން އަކީ ސީދާ ކޮބައިކަން ދަސްކޮށްލަމާ ހިނގާށެވެ!

ކުޑަ އެއްޗެއް ލޮލުގައި އަތްލިޔަސް، ހަމައެކަނި އިނގިލީގައި ޖެހުނަސް އެހާ ބޮޑަށް ތަދުވެ ކަރުނަތައް ނިކުންނަ ކަމަށް ބައެއް ފަހަރު އިހުސާސް ކުރެވިފައި ވެދާނެ އެވެ. ލޮލަކީ އެފަދަ ނާޒުކު ގުނަވަނެކެވެ. އެގޮތަށް ލޮލުގައި ކުޑަ ސްކްރެޗަކީ އަޅުގަނޑުމެން ކިޔާ ގޮތުގައި `(ކޯނިއަލް އެބްރޭޝަން)` ނުވަތަ ލޮލުގެ ލެންސްގައި ސްކްރެޗެކެވެ . މިއީ ހަގީގަތުގައި ވަރަށް އާންމު ކަމެއް ނަމަވެސް ކުޑަކޮށް ތަދުވާ ކަމަކަށް ވެދާނެ އެވެ. އަދި އެއީވެސް ކުޑަކޮށް ސަމާލުކަން ދޭންޖެހޭ ކަމެއް.

ކޯނިއަލް އެބްރޭޝަން އަކީ ސީދާ ކޮން އެއްޗެއް ހެއްޔެވެ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ، ކޯނިއަލް އެބްރޭޝަން އަކީ ކަޅު ލޮލުގެ ކުރިމަތީގައިވާ ޓްރާންސްޕޭރެންޓް، ނާޒުކު ރައްކާތެރި ފަށަލަ (ކުލަ ޖަހާފައިވާ ބައި) – ކޯނިއާ ގައި ސްކްރެޗެކެވެ . މިގޮތަށް ވިސްނާލަމާ: އަހަރެމެންގެ ލޮލަކީ ރަނގަޅު ކެމެރާއެއް ފަދަ އެއްޗެކެވެ. މި ކޯނިއާ އަކީ ކެމެރާ ކުރިމަތީގައި ހުންނަ ލެންސް ފަދަ އެއްޗެކެވެ. އެއީ ލޮލަށް އަލި ފޯކަސްކޮށް، ކަންކަން ސާފުކޮށް ފެނުމަށް އެހީތެރިވެދޭ އެއްޗެކެވެ. އަދި ލޮލުގެ ވަރަށް ނާޒުކު، މުހިންމު ބައިތައް ރައްކާތެރިކޮށްދޭ ފުރަތަމަ ޝީލްޑަކީ ކޯނިއާ އެވެ. އެހެންކަމުން މިކަމަށް ކުޑަ ސްކްރެޗެއް ލިބިއްޖެނަމަ އެއީ ކޯނިއަލް އެބްރޭޝަން ކިޔާ އެއްޗެކެވެ.

އާންމުކޮށް މިބާވަތުގެ ސްކްރެޗްތަކަކީ ސީރިއަސް ކަމެއް ނޫނެވެ. އެމީހުން ރަނގަޅުވާނީ މަދު ދުވަސްކޮޅެއްގެ ތެރޭގައި، ރަނގަޅު ފަރުވާއެއް ދީފިނަމައެވެ. އެކަމަކު ތަދުވަނީ ވޭންދެނިވި އަދި ކުޑަކޮށް ނުތަނަވަސްވެފައެވެ. އެކަމަކު ގިނަ ހާލަތްތަކުގައި މިކަމުގެ ސަބަބުން ލޮލުގެ ފެނުމަށް ދިގު މުއްދަތަކަށް ގެއްލުމެއް ނުލިބެ އެވެ. ނަމަވެސް ވަރަށް މަދުން ނަމަވެސް މި ސްކްރެޗްތަކުގައި އިންފެކްޝަނެއް އުފެދިދާނެ އެވެ. އެހެންވެ ތިމާއަށް ނުވަތަ ދަރިފުޅަށް މިކަން ދިމާވެއްޖެ ކަމަށް ހީވާނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ .

މި ކޯނިއަލް އެބްރޭޝަންސް އުފެދެނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟ ސަބަބުތަކަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

މިހާރު މި ލޮލުގައި ރިއްސާ ގޮތް ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ. އަޅުގަނޑުމެންގެ ލޮލަށް ދޮންވެލި ނުވަތަ ވެލިގަނޑުގެ ކުޑަކުޑަ ޒައްރާއެއް ވަދެގެން ދިޔަޔަސް، އާންމުކޮށް ދޮވެލާނީ ކަރުނައިންނެވެ. އެކަމަކު ބައެއް ފަހަރު، އެގޮތަށް ނުގޮސް، ލޯ އުނގުޅާއިރު ނުވަތަ އެހެން ގޮތަކުން، އެ `(ކޯނިއާ)` ގެ މަތީ ފަށަލަ ސްކްރެޗް ކުރެވިދާނެ އެވެ. ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާ، ބަގީޗާގައި މަސައްކަތް ކުރައްވާނަމަ، ލޮލުގެ ތެރެއަށް ކުޑަކުޑަ ދޮސް ކޮޅެއް ވަދެ، އެކަން ނޭނގި ލޮލުގައި ފިރުމާލައިފިނަމަ، އެތަނުގައި ވެސް `(ކޯނިއާ)` އުނގުޅިދާނެ އެވެ. ނުވަތަ، ކުޑަކުއްޖަކު ކުޅެން އިންދާ އަމިއްލަ އިނގިލީގެ ނިޔަފަތިން ލޮލުގައި ރިއްސާނަމަ އެކަން ވެސް ވެދާނެ އެވެ.

މިއީ އާންމުކޮށް ދިމާވާ ބައެއް ސަބަބުތަކެވެ.

• ދޮންވެލި، ވެލި، ބިންމަތީގައި ހުރި ކުދިކުދި ނަޖިސްކޮޅުތަކެވެ.
• މެޓަލް ޕައުޑަރ، ރަސްޓް ޕައުޑަރ (ޚާއްޞަކޮށް ވަޑާމާއި ގެރެޖް މަސައްކަތް ފަދަ ކަންތައްތައް ކުރާއިރު).
• ގަސް ފަތް، މާ ފަތް، ލަކުޑި ދުން (ބަގީޗާގައި މަސައްކަތް ކުރާއިރު ވައިގެ ތެރޭގައި ވަށައިގެން އުދުހެމުންދާ ތަކެތި) އެވެ.
• ބައެއް ކުޅޭ އެއްޗެހިން (ތޫނު ފަރާތްތަކެއް ހުންނަ އެއްޗެހި، ކުޑަކުދިން ކުޅޭއިރު) އެވެ.
• އަޅުގަނޑުމެންގެ އަމިއްލަ އިނގިލީގެ ނިޔަފަތިން (އެއީ ނިދި އަންނަ ލޮލަކުން ކަމަށް ވެދާނެ، ނުވަތަ އެކްސިޑެންޓެއްގައި ކުޑަ ތުއްތު ކުއްޖެއްގެ އިނގިލީގެ ނިޔަފަތިން ވެސް ވެދާނެ) އެވެ.
• ސޫފި، ޖަނަވާރު (ކުޅޭއިރު ބުޅަލާއި ބަނޑޮސް ގަސްތުގައި ނޫން ގޮތަކަށް ސްކްރެޗް ކުރެވިދާނެ) އެވެ.
• ކަރުދާސްކޮޅެއްގެ ކަނެއް ބުރިވެފައި ހުންނަނީ (އޮފީހުގައި މަސައްކަތް ކުރާއިރުވެސް މިކަން ދިމާވެދާނެ) އެވެ.
• ލޮލަށް ފެންނަ ކެމިކަލްތަކެވެ`(ކެމިކަލް އިރިޓެންޓްސް)` – ހަރު ސައިބޯނި، ޝޭމްޕޫ، ބައެއް ސާފުކުރާ ސާމާނު، އަދި އިސްތަށިގަނޑަށް ސްޕްރޭ ފަދަ ތަކެތި.
• ލޮލުގައި ސުޕަރގްލޫ ފަދަ އެއްޗެހި ޖެހިއްޖެނަމަ (މިއީ ވަރަށް ނުރައްކާތެރި ކަމެއް! ވަގުތުން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދާށެވެ).
• ކޮންޓެކްޓް ލެންސް ރަނގަޅަށް ބޭނުން ނުކޮށްފިނަމަ، ރަނގަޅަށް ސާފު ނުކޮށްފިނަމަ، ކަނޑައެޅިފައިވާ މުއްދަތަށް ވުރެ ގިނަ ދުވަހު އަޅައިފިނަމަ، ނުވަތަ ނިދާއިރު ނުނަގައިފިނަމަ ހަލާކުވެދާނެއެވެ.
• ބައެއް މީހުންނަށް ކޮންޓެކްޓް ލެންސް ސޮލިއުޝަން ނުވަތަ ލޮލުގެ އުނގުޅާ އެއްޗަކުން އެލާޖިކް ރިއެކްޝަނެއް ދިމާވުމުން ކޯނިއާ އަށް ގެއްލުން ލިބިދާނެ އެވެ.

ހަމަ ވިސްނާލަބަލަ، ބައެއް ފަހަރު އަހަރެމެންނަށް ލޯ ރިއްސާކަށް ވެސް ނޭނގެއެވެ. އެއީ ކުޑަ ކަމެއް ކަމަށް ވެދާނެ ނަމަވެސް ތަދު ޖެހުމުން އަހަރެމެންނަށް ވިސްނޭނީ "އޯ މައި، އަހަރެމެންގެ ލޮލުގައި ކޮންމެވެސް ކަމެއް ގޯސްވެއްޖެ" ކަމަށެވެ.

ކޯނިއަލް އެބްރޭޝަންގެ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

އޯކޭ، މިހާރު ތިޔަ ވިސްނަނީ "އަހަރެންގެ ލޯ ބްލޮކް ވެއްޖެ ކަމެއް ނޭނގެ" ކަމަށް ވެދާނެ އެވެ. ޝައްކު އުފެދޭނަމަ މި އަލާމާތްތަކަށް ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ. މިއިން އެއް ނުވަތަ އެއަށްވުރެ ގިނަ ކަންތައް ހުރިނަމަ އެއީ ލޮލުގެ ސްޓްރެއިން އަކަށް ވެދާނެއެވެ:

• ލޮލުގެ އެތެރޭގައި އަނދާފައިވާ އިހުސާސެއް ވެއެވެ.
• އަހަރެންގެ ލޮލުގައި ތަދުވެއެވެ. ބައެއް ފަހަރު ވަރަށް ވޭން ވެސް ވެދާނެ އެވެ. ހީވަނީ އިނގިލިއެއް އަހަރެންގެ ލޮލަށް ވަޅި ހަރާހެންނެވެ.
• ފޮގެއްގެ ތެރޭގައި ހުންނަ ފަދައިން ފެނުން ކުޑަކޮށް ފޮރުވިފައި ހުރެދާނެ އެވެ.
• ލޯ ހުޅުވަން އުނދަގޫ، އަހަރެންނަށް ހީވަނީ ލޯ ހުޅުވާނުލެވޭހެންނެވެ. އަހަރެންނަށް ހީވަނީ ދެލޯ ފިއްތާލަން ޖެހޭހެންނެވެ.
• އަލިކަމަށް ބަލަން އުނދަގޫވެ، ލޯ ކަޅުވެ (Sensitivity to Light) . ކުޑަކުޑަ އަލިކަމެއްވެސް ކެތްނުކުރެވޭފަދަ ގޮތަކަށް ވެގެންދެއެވެ.
• ލޯ ރަތްވެ ނުވަތަ ލޭއޮހޮރުވާލާހެން ހީވެއެވެ.
• ލޮލުގެ ކަޅި ދުޅަވެދާނެއެވެ.
• ދެލޮލުން މެދުނުކެނޑި ކަރުނަ އޮހޮރެމުން ދެއެވެ. މިއީ ލޮލުން އަމިއްލައަށް ޝިފާ ހޯދުމަށް މަސައްކަތްކުރާ ގޮތެވެ.
• ބޭރު ހަށިގަނޑެއްގެ އިހުސާސެއް އުފެދެއެވެ. ލޮލުގައި ވެލި ނުވަތަ ދޮސް ދަނޑިއެއް ތާށިވެފައި ހުރި ކަހަލަ އިހުސާސެއް ކުރެވޭއިރު، އެ އެއްޗެއް ނައްތާނުލާ ނުފިލާނެ އެވެ.

މިއިން އެއް އަލާމާތެއް ނުވަތަ އެއަށްވުރެ ގިނަ އަލާމާތްތައް ފެންނަނަމަ، ޚާއްޞަކޮށް ކުޑަކުއްޖާއަށް މި އަލާމާތްތައް ފެންނަނަމަ، ވީހާވެސް އަވަހަކަށް ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމަކީ އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތެވެ. ތަދު ގަދަވެ، ލޯހުޅުވޭހާ ހިނދަކު، އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ އެމަޖެންސީ ރޫމަކަށް ނުވަތަ އަވަސް ފަރުވާދޭ މަރުކަޒަކަށް ދިއުން ބުއްދިވެރިއެވެ. ބައެއް ފަހަރު އެއީ ހަމައެކަނި ސްކްރެޗެއް ނޫން ކަމަށާއި، އެއަށްވުރެ ސީރިއަސް ކަމެއް ކަމަށް ވެސް ވިދާޅުވި އެވެ.

ކޯނިއަލް އެބްރޭޝަން އެއް ޑޮކްޓަރަކު ޞަރީޙަކޮށް ދެނެގަންނަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމުން އެންމެ ފުރަތަމަ ތިބާ ނުވަތަ ދަރިފުޅާ ސުވާލުކުރާނީ ވީ ކިހިނެއްތޯއާއި، އެކަން ދިމާވީ ކިހިނެއްތޯ، އަދި އެކަމުގެ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ. ބައެއް ފަހަރު ސީދާ ވީގޮތް ހަނދާން ނެތުނަސް، ތިބާއަށް އެ ތަދު ލިބިފައިވާތާ ކިހާ ދުވަހެއް ވެއްޖެކަން ފަދަ ކަންތައްތައް ހަނދާން ހުރެދާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން ހަޤީޤަތް ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދީބަލަ.

ދެން ޑޮކްޓަރު ލޯ ބަލާލައެވެ. މިތަނުގައި ޚާއްޞަ ޓެސްޓެއް ހަދައެވެ. އެއަށް ކިޔަނީ `(ފްލޫރެސިން އައި ސްޓޭން)` ޓެސްޓެވެ .

މިއީ ވާގޮތް: ޑޮކްޓަރު ތިބާގެ ލޮލަށް `ފްލޫރެސިން ޑައި` ކިޔާ ރީނދޫ ކުލައިގެ ދައުރުވާ އެއްޗެއްގެ މަދު ތިކިތަކެއް ޖައްސާލައެވެ. ދެން، އޭނާ ތިބާގެ ލޮލަށް ބަލާލަނީ `ބްލޫ ފިލްޓަރޑް ލައިޓް` އެއް ހުންނަ ޚާއްޞަ ޑިވައިސްއަކުންނެވެ. ދެން، `(ކޯނިއާ)` ގައި ސްކްރެޗެއް ހުރިނަމަ، އެތަން ފެހިކުލައިން ދިއްލާނެއެވެ. އެއީ `ހައިލައިޓަރ` ގަލަމަކުން ކުރަހާފައިވާ ކަހަލަ ކަމެކެވެ. ދެން، ޑޮކްޓަރަށް ސާފުކޮށް ފެންނަނީ ސްކްރެޗް ކިހާ ބޮޑު ކަމެއް، ކޮންތަނެއްގައި ހުރި ތަނެއް، އަދި ކިހާ ފުން އެއްޗެއްކަން.

މީގެ އިތުރުން ޑޮކްޓަރަށް ލޮލުގެ ފެނުން ޗެކްކުރެވިދާނެ (ވިޝަން ޗެކް) އެވެ. މިއީ ސިޓީ ކިޔުން ފަދަ ކަމެކެވެ. އަދި ޚާއްޞަ މައިކްރޯސްކޯޕެއް (ސްލިޓް ލެމްޕް) ބޭނުންކޮށްގެން ލޯ ރަނގަޅަށް ބަލައެވެ. މި (ސްލިޓް ލެމްޕް) ގެ ސަބަބުން ލޯ ވަރަށް ބޮޑުވެ، ވަރަށް ސާފުކޮށް ފެންނަން ހުރެއެވެ. ދެން ސްކްރެޗްގެ އިތުރުން ލޮލުގެ އެތެރޭގައި އެހެން މައްސަލައެއް ހުރިތޯ، ނުވަތަ ލޮލުގެ އެތެރެއަށް އެއްޗެއް ގޮސްފައިވޭތޯ ވެސް ބަލާލެވޭނެ އެވެ.

މުހިންމު: މިއިން އެއްވެސް ޓެސްޓަކީ ތަދުވާ ޓެސްޓެއް ނޫނެވެ. އެހެންކަމުން ބިރުނުގަންނަވާށެވެ. ކުޑަކުދިންނަށްވެސް ފަސޭހައިން އެކަންކަން ކުރެވޭނެއެވެ. މުހިންމީ ޑޮކްޓަރު ކުރާ ކަންކަމަށް އެއްބާރުލުން ދިނުމެވެ.

ކޯނިއަލް އެބްރޭޝަން އަށް ފަރުވާ ދެނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

އާދެ، އެއީ ``ކޯނިއަލް އެބްރޭޝަން'' އެއްކަން ޑޮކްޓަރު ކަށަވަރުކޮށްދިނުމުން، ފަރުވާ ފެށެއެވެ. ޑޮކްޓަރު ފަރުވާ ނިންމަނީ އުނގުޅާފައިވާ ސައިޒާއި ފުންމިން ފަދަ ކަންތައްތަކަށް ބަލައިގެންނެވެ. މިކަމަށް އާންމުކޮށް ދޭ ފަރުވާތަކަކީ؛

• އެންޓިބަޔޮޓިކް ލޮލުގެ ތިކި ނުވަތަ އުނގުޅުން: މިއީ މައިގަނޑު ފަރުވާއެވެ. މިއީ ބެކްޓީރިއަލް އިންފެކްޝަނެއް ސްކްރެޗް އެއްގައި އުފެދުން ހުއްޓުވުމަށް ދޭ އެއްޗެހިތަކެކެވެ. އެހެނީ ކޯނިއާ ސްކްރެޗް ވުމުން، އޭގެ ތެރެއިން ޖަރާސީމު ފަސޭހައިން ވަދެވޭތީ އެވެ. އެތަކެތި ބޭނުންކުރަންވާނީ ޑޮކްޓަރު ބުނާ ދުވަސްތަކާއި ވަގުތުތަކުގެ ސީދާ އަދަދަށެވެ. އެއްދުވަސް ނުވަތަ ދެދުވަސް ފަހުން ރަނގަޅުވި ނަމަވެސް، ޑޮކްޓަރު ބުނާ ފުރިހަމަ މުއްދަތަށް އެތަކެތި ބޭނުންކުރަން ޖެހެއެވެ.
• ތަދުކެނޑޭ ބޭސް: ލޮލުގައި ރިއްސާނަމަ ޑޮކްޓަރު އެކަށީގެންވާ ތަދުކެނޑުމުގެ ބޭހެއް ލިޔެދޭނެއެވެ. އެއީ ޕެރަސެޓަމޯލް ފަދަ ސާދާ އެއްޗަކަށް ނުވަތަ ތަންކޮޅެއް ވަރުގަދަ އެއްޗަކަށް (އިބޫޕްރޮފެން ފަދަ) އެއްޗަކަށް ވެދާނެ އެވެ. ޑޮކްޓަރު އަންގަވާ ގޮތަށް ނަގާށެވެ.
• ކޮންޓެކްޓް ލެންސް: ކޮންޓެކްޓް ލެންސް އަޅާނަމަ، ސްކްރެޗް މުޅިން ރަނގަޅުވާންދެން މަދު ދުވަސްކޮޅަކަށް (ފަހަރެއްގައި ހަފްތާއެއްހާ ދުވަހު) އައިނު އަޅަން ޑޮކްޓަރު ލަފާދެއްވާފާނެ އެވެ. ކޮންޓެކްޓް ލެންސް އެޅުމަކީ ސްކްރެޗް ރަނގަޅުވުން ލަސްވެ، އިންފެކްޝަން ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ އިތުރުކޮށްދޭ ކަމެކެވެ.
• ލޮލުގެ ފަށަލައެއް އުނގުޅުން: ކުރިން ބައެއް ފަހަރު ލޮލުގެ ފަށަލައެއް އުނގުޅަމުން ދިޔައެވެ. އެކަމަކު މިހާރު އެއީ ގިނައިން ނުކުރާ ކަމެއް، ސަބަބަކީ ޕެޗެއް އުނގުޅުމުން އިންފެކްޝަން ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ އިތުރުވާކަން އެނގިފައިވާތީ އެވެ. ނަމަވެސް ވަރަށް މަދުން ނަމަވެސް ހާއްސަ ހާލަތްތަކުގައި ޑޮކްޓަރަކު ލަފާދީފާނެ އެވެ.

އާންމު ގޮތެއްގައި މި ފަރުވާ ފެށިތާ ދެތިން ދުވަހުގެ ތެރޭގައި ބޮޑު ލުޔެއް އިހުސާސް ކުރެވެން ޖެހެއެވެ. ތަދު ކުޑަވާން ޖެހޭއިރު، ލޯ ހުޅުވާލަން ފަސޭހަވާން ޖެހެ އެވެ. އެހެނެއްކަމަކު،ފަރުވާއަށްފަހު އަލާމާތްތައް ރަނގަޅު ނުވާނަމަ، ނުވަތަ ގޯސްވަމުންދާހެން ހީވާނަމަ (ތަދު އިތުރުވެ، ފެނުން އިތުރަށް ފޮރުވިއްޖެނަމަ، ނުވަތަ ލޮލުން ފުއްޕާމޭ ނިކުންނަނަމަ) ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަން ޖެހެއެވެ. މިއީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެއް.

ކޯނިއަލް އެބްރޭޝަންސް ހުއްޓުވޭނެ ހެއްޔެވެ؟ އެހެން ކަމަށްވާނަމަ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

"މާފަށް އެދެން ވުރެ ރައްކާތެރި ވުން ރަނގަޅު." ހަގީގަތުގައި ގިނަ ފަހަރަށް އަޅުގަނޑުމެންނަށް މިބާވަތުގެ ލޮލަށް ލިބޭ އަނިޔާތަކުން ރައްކާތެރިވެވޭނެއެވެ. ކުޑަކޮށް ރިސްކް ނަގައިގެން ބައެއް އާދަތައް ބަދަލުކޮށްފިނަމަ މި ރިސްކް ކުޑަކުރެވިދާނެއެވެ. ކިހިނެއްތޯ ބަލަމާ؟

• ސޭފްޓީ ގޯގްލްސް ލައިގެން އުޅުން: ކުޑަކުދިންނަށް ހާއްސަކޮށް އާލާތްތަކާއެކު މަސައްކަތް ކުރާއިރު (ގޭތެރޭގެ ކުދިކުދި މަސައްކަތްތައް ވެސް - ނިޔަފަތި ދުއްވުން، ލަކުޑި ކަނޑާލުން)، ކެމިކަލް ބޭނުންކުރުން (ފްލޫޑް ސާފުކުރުން، ޕެސްޓިސައިޑް)، އަދި ބޭރުގައި ކުޅޭއިރު (ގަސްގަހުގެ ގޮފިތަކުން ލޮލަށް އަނިޔާވެދާނެ) ރަނގަޅު ގޮތެކެވެ . އަދި ވަކި ކުޅިވަރުތަކެއް ކުޅޭއިރު، މިސާލަކަށް ކްރިކެޓް (ފީލްޑް ކުރާއިރު ބޯޅަ ބެޓްގައި ޖެހި ތަންތަން އުދުހިދާނެ)، ބެޑްމިންޓަން، އަދި ބައިސްކަލް ދުއްވާއިރު (ދޮހާއި ސޫފިތަކުން ރައްކާތެރިވުމަށް) ލޮލަށް ނުރައްކާތެރި ވެދާނެތީ އެ ވަގުތުތަކުގައި ސޭފްޓީ ގޯގްލްސް އަޅައިގެން ވެސް ރަނގަޅެވެ.
• ގޭގައި ގެންގުޅޭ ޖަނަވާރުތަކާ ކުޅޭއިރު ސަމާލުވާށެވެ: ބަނޑޮހާއި ބުޅާ ފަދަ ޖަނަވާރުތަކަށް ނޭނގި ނަމަވެސް ސްކްރެޗްކޮށް ފުންމާލެވޭނެ އެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ލޮލަށް އަނިޔާ ލިބިދާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން އެމީހުންނާއެކު އުޅޭއިރު ކުޑަކޮށް ސަމާލުވާށެވެ. ޚާއްސަކޮށް ކުޑަކުދިން ޖަނަވާރުތަކާއެކު އެކަނި އުޅޭއިރު ބޮޑެތި މީހުންގެ ސަމާލުކަން ލިބުމަކީ ރަނގަޅު ކަމެކެވެ.
• ކޮންޓެކްޓް ލެންސް އަޅާނަމަ ވަރަށް ސަމާލުވާށެވެ: ޑޮކްޓަރު ބުނާ ގޮތަށް ސީދާ އެ ލެންސް ޖައްސައި، ނަގައި ސާފުކުރުން. ދުވަހަކުވެސް ނަރުދަމާ ފެނުން ނުދޮވެ، ހަމައެކަނި ޑޮކްޓަރު ދީފައިވާ ކޮންޓެކްޓް ލެންސް ސޮލިއުޝަންތައް ބޭނުން ކުރާށެވެ. އެއީ ކަނޑައެޅިފައިވާ މުއްދަތަށްވުރެ ގިނަ ދުވަހު އެތަކެތި ނުލައި (ދުވާލަކު، ހަފްތާއަކު ނުވަތަ މަހަކު ލެންސް ބަދަލުކުރުން) އެވެ. އަބަދުވެސް ނިދާއިރު އެތަކެތި ނަގާށެވެ (ޑޮކްޓަރު ވަކިން އަންގާފައި ނުވާނަމަ) އެވެ. އަދި އިނގިލީގެ ނިޔަފަތި ކުރުކޮށް ބެހެއްޓުމަކީ ވެސް މުހިންމު ކަމެއް ކަމަށާއި، އެއީ ލެންސް ވައްދާއިރު އަދި ނެރޭއިރު ލޯ ރިއްސާނެ ގޮތަކަށެވެ.
• ބަގީޗާގައި ލޮލުގެ ފެންވަރުގައި ހުންނަ ގޮފިތައް ކަނޑާށެވެ: ބައެއް ގަސްތަކުގައި ހިނގާއިރު ލޮލުގެ ފެންވަރުގައި ހުރެދާނެ ތިރި ގޮފިތައް ހުރެއެވެ. އެކްސިޑެންޓްވެގެން ހިނގައިގަނެގެން ލޮލަށް ރިއްސާފާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން އެފަދަ ގޮފިތައް ހުރިނަމަ އެ ގޮފިތައް ކަނޑާލައި ނައްޓާލުމަކީ ރަނގަޅު ގޮތެކެވެ.
• ސައިބޯނި ނުވަތަ ދޮސް ފަދަ އެއްޗެއް ލޮލަށް ވަދެއްޖެނަމަ: ގޭގައި ރަނގަޅަށް ލޯ ދޮންނަންވާނެއެވެ. ސާފު ފެން ބޭނުންކުރުން (ނަރުދަމާ ފެން ރަނގަޅު ނަމަވެސް ފިލްޓަރ ކޮށްފައިވާ ފެން އެންމެ ރަނގަޅެވެ). ލޮލުގައި ފިރުމާނުލާށެވެ. ގާތްގަނޑަކަށް 10-15 މިނެޓް ވަންދެން ފެނުން ރަނގަޅަށް ދޮވެލާށެވެ. ނަމަވެސް ލޮލުގައި އެއްޗެއް ތާށިވެފައި ހުރިހެން ހީވާނަމަ އަމިއްލައަށް އެ އެއްޗެއް ނައްތާލަން މަސައްކަތް ނުކުރާށެވެ. މިސާލަކަށް ދަގަނޑު ކޮޅެއް ނުވަތަ ބިއްލޫރި ކޮޅެއް. އެގޮތަށް ކަންތައް ކުރުމުން ލޮލަށް އިތުރު ގެއްލުންތަކެއް ލިބިދާނެ އެވެ. މިފަދަ ހާލަތެއްގައި ޑޮކްޓަރަށް އެ ނަގަން ޔަޤީން ކުރަންވާނެއެވެ.

އެންމެ ފަހުން ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް:

އެހެންކަމުން، `(ކޯނިއަލް އެބްރޭޝަން)` އަކީ ލޮލުގައި ކުޑަ ސްކްރެޗެއް ނަމަވެސް އެއީ ތަދުވާ އަދި ކުޑަކޮށް އުނދަގޫ ކަމަކަށް ވެދާނެ އެވެ. ބައެއް ފަހަރު އަޅުގަނޑުމެންގެ ދުވަހުން ދުވަހަށް ކުރާ ކަންކަމަށް ހުރަސް އެޅިދާނެ އެވެ. އެކަމަކު ހަނދާން ކުރާތި ގިނަ ފަހަރަށް އެއީ ސީރިއަސް ކަމެއް ނޫން ކަމަށާއި ހާއްސަކޮށް ރަނގަޅަށް ފަރުވާ ދީފިނަމަ އަވަހަށް ރަނގަޅުވާ ކަމެކެވެ.

އެންމެ މުހިއްމު ކަމަކީ ލޮލުގައި ކަމެއް ގޯސްވެއްޖެ ކަމަށް ޝައްކު ކުރެވޭހާ އަވަހަކަށް، ނުވަތަ ތަދު ނުވަތަ ނުތަނަވަސްކަން އިހުސާސް ކުރެވިއްޖެ ނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމެވެ. މިއީ ޚާއްސަކޮށް ކުޑަކުދިންނަށް މުހިއްމު ކަމެކެވެ. އެމީހުންގެ ޚިޔާލުތައް ރަނގަޅަށް ފާޅުނުކުރެވިދާނެތީ، އަޅުގަނޑުމެން ބޮޑެތި މީހުންގެ ގޮތުގައި ސަމާލުވާންޖެހެއެވެ.

ރަނގަޅު ފަރުވާއެއް ހޯދައި ޑޮކްޓަރު ލަފާދޭ ރައްކާތެރިކަމުގެ ފިޔަވަޅުތައް އަޅައިފިނަމަ ލޮލާއި ދަރިފުޅުގެ ލޯ އަވަހަށް ރަނގަޅުވެ އަލުން އާންމު ގޮތެއްގައި ދުނިޔެ ފެންނާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން ބިރުނުގަންނަވާ، ބުއްދިވެރިކަމާއެކު އަމަލުކުރާށެވެ. އަޅުގަނޑު އިޚްލާޞްތެރިކަމާއެކު އެދެނީ ކޮންމެ މީހަކަށްވެސް ދުޅަހެޔޮ، ސާފު ލޮލެއް ލިބިގެން ދިއުމަށެވެ!

ލޮލުގައި ރިއްސުން، ކޯނިއަލް އެބްރޭޝަންސް، ލޮލުގައި ރިހުން، ލޯ ރަތްވުން، ލޮލުގެ މައްސަލަތައް، ލޮލުގެ ރައްކާތެރިކަން، ލޮލަށް ފަރުވާ ދިނުން