ދަރިފުޅުގެ އިސްކޮޅާމެދު ކަންބޮޑުވަނީ ހެއްޔެވެ؟ މި 'ގްރޯތް ޕްލޭޓްސް' އާއި ބެހޭ ގޮތުން ސީދާ ދަސްކޮށްލަމާ ހިނގާށެވެ!

ކުޑަކުއްޖާ ބޮޑުވަމުން އަންނަތަން ބަލަން ހުރުމަށްވުރެ ފޯރިގަދަ ކަމެއް ނެތް ނޫންހެއްޔެވެ؟ އެމީހުން ދުވަހެއް ދުވަހަކަށް ދިގުވަމުން އަންނަނީ ބޮޑުވަމުންނެވެ. މި ހުރިހާ ކަމެއްގެ ފަހަތުގައި އަޖައިބު ކުރުވަނިވި އަދި ވަރަށް މުހިންމު ކަމެއް އެބައޮތް: މި 'ގްރޯތް ޕްލޭޓްސް' އެވެ. މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން ވާހަކަ ދައްކާނީ އެއީ ކޮންބައެއްކަން، އެމީހުން މަސައްކަތްކުރާ ގޮތާއި، އަޅުގަނޑުމެންގެ ދަރިންގެ ދުޅަހެޔޮ ތަރައްޤީއަށް އެއީ ކިހާ މުހިންމު ކަންތައްތަކެއްތޯއެވެ.

ގްރޯތް ޕްލޭޓްތަކަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟ ވަރަށް ސާދާ ކަމެއް!

ކުޑަ ގަހެއް މަޑުމަޑުން ބޮޑު ގަހަކަށް ވެގެންދާ ފަދައިން އަހަރެމެންގެ ކުދިންގެ ކަށިތައްވެސް މަޑުމަޑުން ދިގުވެ ވަރުގަދަވެގެންދެއެވެ. މި ކަށިތައް ބޮޑުވުމަށް އެހީތެރިވާ ހާއްސަ ތަނަކަށް ކިޔަނީ 'ގްރޯތް ޕްލޭޓްސް' އެވެ. މިއީ ކަށިތަކުގެ ކޮޅުގައި ހުންނަ 'ގްރޯތް ޒޯން' ފަދަ ތަންތަނެވެ. ސީދާ ބުނާނަމަ މިއީ ކުޑަކުދިންނާއި ފުރާވަރުގެ ކުދިންގެ ގައިގައި އާ ކަށީގެ ޓިޝޫ ބޮޑުވާ ސަރަހައްދުތަކެވެ.

މި ގްރޯތް ޕްލޭޓްތައް އުފެދިފައިވަނީ ކާޓިލޭޖް ކިޔާ ޚާއްޞަ ޓިޝޫއަކުންނެވެ . ކާޓިލޭޖަކީ ރަބަރު ފަދަ، ތަންކޮޅެއް ފްލެކްސިބަލް، އަދި އޮމާން އެއްޗެކެވެ. ނޭފަތުގައި އަތްލާ، ދެން ކަންފަތުގައި އަތްލާ... އެއީ ކާޓިލޭޖް އަކީ. އައު ކަށި ފެށެނީ މި ކާޓިލޭޖްގެ ގޮތުގައި ކަމަށާއި، ދެން މަޑުމަޑުން ކެލްސިއަމް ޖަމާވެ ވަރުގަދަ ކަށިގަނޑަކަށް ވެއެވެ.

މިހާރު މި ގްރޯތް ޕްލޭޓްތައް އެންމެ ގިނައިން ފެންނަނީ ކޮންތަނެއްގައިތޯ ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ. އެއީ މައިގަނޑު ގޮތެއްގައި އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގައި ހުންނަ ދިގު ކަށިތަކުގެ ކޮޅުތަކުގެ ކައިރީގައެވެ. ދިގު ކަށިތަކަކީ ފުޅާމިނަށްވުރެ ދިގު ކަށިތަކެކެވެ. މިސާލަކަށް:

• ތިބާގެ އުނަގަނޑުގެ ކަށި ނުވަތަ ފީމަރ އަކީ ހަށިގަނޑުގައި ހުންނަ އެންމެ ދިގު ކަށިގަނޑެވެ.
• ފައިގެ ތިރީގައި ހުންނަ ދެ ކަށިގަނޑަކީ ކަކުލުގެ ތިރީގައި ހުންނަ ޓިބިއާ (ޝިން ބޯން) އާއި ފައިބިއުލާ (ޝިން ބޯން) އެވެ.
• ކުރިއަތުގެ ކަށިތަކަށް، އެއީ އުނަގަނޑާއި އަތްތިލަ އާއި ދެމެދުގައިވާ ކަށިތަކަށް ކިޔަނީ ރޭޑިއަސް އާއި އުލްނާ އެވެ .
• މި ގްރޯތް ޕްލޭޓްތައް އިނގިލިތަކާއި ފައިގެ އިނގިލިތަކުގެ ކުދިކުދި ދިގު ކަށިތަކުގައި (މެޓަކާޕަލްސް، މެޓަޓާސަލްސް، ފަލަންޖްސް) ވެސް ހުރެއެވެ.

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ މި ގްރޯތް ޕްލޭޓްތަކަކީ ކުޑަކުއްޖަކު އިސްކޮޅުން ދިގުވެ، އަތްފައި ދިގުވުމަށް ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރި އަދި ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރި އެއްޗެކެވެ.

އެހެންވީމާ މި ގްރޯތް ޕްލޭޓްތަކަށް އަސްލު ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

އޯކޭ، މިހާރު އެނގިއްޖެ ގްރޯތް ޕްލޭޓްތަކަކީ ކޮބައިކަން އަދި އެތަންތަން ހުންނަ ތަންތަން. މިހާރު މިކަންކަން ހަގީގަތުގައި ކުރާ ކަންތައްތަކާއި، އަޅުގަނޑުމެންގެ ކުދިންގެ އިސްކޮޅަށް އަސަރުކުރާ ގޮތް ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.

ގްރޯތް ޕްލޭޓްތަކަކީ އަހަރެމެންގެ ކަށިތައް ބޮޑުވާ ބޮޑު ގޮތެކެވެ. އާންމު ގޮތެއްގައި ދިގު ކަށިގަނޑެއްގައި ދެ ގްރޯތް ޕްލޭޓް ހުންނައިރު، އެއް ޕްލޭޓް ކަށީގެ މަތީ ކައިރީގައި އަދި އަނެއް ޕްލޭޓް ތިރީ ކައިރީގައި ހުރެއެވެ. މި ގްރޯތް ޕްލޭޓްތަކަކީ ކަށިގަނޑަކަށް އާ ދިގުމިނެއް އިތުރުކޮށް، ކޮންމެވެސް މިންވަރަކަށް އޭގެ ފުޅާމިން އިތުރުކޮށްދޭ އެއްޗެކެވެ . ހަމަ ފްލޯރ ބިނާކުރާ ފަދައިން މި ގްރޯތް ޕްލޭޓްތަކުން ކަށި ދިގުކޮށްދެއެވެ.

މިއީ ދިމާވާ ގޮތެވެ: ގްރޯތް ޕްލޭޓްގައި ހުންނަ ކާޓިލޭޖް ސެލްތައް (ކޮންޑްރޯސައިޓްސް) ބައިބައިވެ، އާ ކާޓިލޭޖް ސެލްތައް އުފެދެއެވެ. މި އާ ކާޓިލޭޖް ސެލްތައް މަޑުމަޑުން މެޗުއަރވެ، ދެން ކެލްސިއަމް ޑިޕޮސިޝަން (އޮސިފިކޭޝަން) ގެ ސަބަބުން ވަރުގަދަ ކަށިތަކަކަށް ވެއެވެ. މި ޕްރޮސެސް ކުރިއަށްދާތީ، ކުއްޖާގެ އިސްކޮޅު މަޑުމަޑުން އިތުރުވާ ސަބަބެވެ. ކަށީގެ މެދު ބައި ދިގުވެ، ކަށީގެ ކޮޅުތަކުގެ ބައްޓަން ވެސް މި ގްރޯތް ޕްލޭޓްތަކާ އެއްވަރަށް ބަދަލުވެއެވެ.

އެކަމަކު މިއީ އަބަދު ވާކަމެއް ނޫނެވެ. ކުއްޖަކު ވަކި އުމުރަކަށް ދިއުމުން މި ގްރޯތް ޕްލޭޓްތަކުގައި ހުންނަ ކާޓިލޭޖް މުޅިން ސޮލިޑް ކަށިގަނޑަކަށް ބަދަލުވެ، އެމީހުންގެ 'ގްރޯތް ޕޮޓެންޝަލް' ގެއްލިގެންދެއެވެ. އެއީ އަޅުގަނޑުމެން ކިޔާ 'ކްލޯޒްޑް ގްރޯތް ޕްލޭޓް' އެވެ . ސީދާ ބުނާނަމަ، ގްރޯތް ޕްލޭޓެއް މުޅިން ސޮލިޑް ބޯނަކަށް ބަދަލުވުމުން، އެއީ 'އެޕިފިޒިއަލް ކްލޯޒާ' އަކަށް ވެގެންދެއެވެ. ގްރޯތް ޕްލޭޓެއް ބަންދުވުމުން، އެ ވަކި ކަށިގަނޑު ބޮޑުވުން ހުއްޓިގެންދެއެވެ. އެއީ އެތަނުން ކުއްޖާގެ އިސްކޮޅު ބޮޑުވުން ހުއްޓިގެން ދިއުމެވެ.

އަބަދު އިސްކޮޅުން ދިގު ނުވަނީ... އެހެންވީމަ މި ގްރޯތް ޕްލޭޓްތައް ބަންދުވަނީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟

އާދެ، އަޅުގަނޑުމެން އެންމެންނަށްވެސް އެނގޭ އަޅުގަނޑުމެން އަބަދުވެސް އިސްކޮޅުން ދިގު ނުވާކަން. ވަކި އުމުރެއްގައި އަހަރެމެންގެ އިސްކޮޅު ބޮޑުވުން ހުއްޓިގެންދެއެވެ. އެކަމުގެ މައިގަނޑު ސަބަބަކީ މި ގްރޯތް ޕްލޭޓްތައް ބަންދުވުމެވެ.

އާންމުކޮށް ގްރޯތް ޕްލޭޓްތައް ބަންދުވާން ފަށަނީ ފުރާވަރުގެ ދުވަސްވަރު ވަށައިގެންނެވެ . އެއީ، ޖިންސީ ގޮތުން ފުރިހަމަވުމުގެ މުއްދަތު ނިމުމާ ދިމާއަށެވެ. މިއީ އަންހެން ކުދިންނާއި ފިރިހެން ކުދިންނަށް ކުޑަކޮށް ތަފާތު ވެދާނެ ކަމެކެވެ. މިއީ މައިގަނޑު ގޮތެއްގައި ހޯރމޯންތަކުގެ ނުފޫޒުގެ ސަބަބުން ދިމާވާ ކަމެކެވެ.

• In girls , އެމީހުންގެ ގްރޯތް ޕްލޭޓްތައް އާންމުކޮށް ބަންދުވަނީ އުމުރުން 13 އަހަރާއި 15 އަހަރާ ދެމެދުގައެވެ. އެސްޓްރޮޖެން ހޯރމޯން މިކަމަށް އަސަރުކުރެއެވެ.
• ފިރިހެން ކުދިންނަށް , މިކަން ދިމާވަނީ ތަންކޮޅެއް ފަހުން، އާންމުކޮށް އުމުރުން 15 އަހަރާއި 17 އަހަރާ ދެމެދުގެ އުމުރުފުރާގައެވެ.މިކަމުގައި ޓެސްޓޮސްޓިރޯން ހޯރމޯން ދައުރެއް އަދާކުރެއެވެ.

މުހިންމު: މި އުމުރުފުރާއަކީ އެންމެންނަށް އެއްގޮތެއް ނޫނެވެ. ބައެއް ކުދިންނަށް މި މައިލްސްޓޯން އަށް ތަންކޮޅެއް ކުރިން ވާސިލްވެވޭއިރު، އަނެއްބައި ކުދިންނަށް މި މައިލްސްޓޯން އަށް ވާސިލްވެވޭނީ ތަންކޮޅެއް ފަހުން ކަމަށް ވެދާނެ އެވެ. ކުޑަކުއްޖަކަށް ތަފާތުވެއެވެ. އަދި ޖެނެޓިކްސް، ނިއުޓްރިޝަން، އަދި ޖުމްލަ ސިއްހަތު ފަދަ ކަންތައްތަކުގެ ސަބަބުން މިކަމަށް އަސަރު ފޯރާފާނެއެވެ. އެހެންކަމުން، ކުރިން ނުވަތަ ފަހުން އެކުދިންގެ ރައްޓެހިންނަށް ވުރެ ދަރިފުޅު އިސްކޮޅުން ދިގުނަމަ ކަންބޮޑު ނުވާށެވެ. ޝައްކު އުފެދޭނަމަ އެންމެ ރަނގަޅީ ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދުމެވެ.

އެހެންކަމުން، މި ގްރޯތް ޕްލޭޓްތައް ބަންދުވުމުން، ކަށިތައް އިތުރަށް ދިގު ނުވާތީ، އިސްކޮޅު ބޮޑުވުން ގާތްގަނޑަކަށް މުޅިން ހުއްޓިގެންދެއެވެ. އެހެންކަމުން އެއީ ގުދުރަތީ ޕްރޮސެސްއަކަށް ވާތީ، 'އޯހް، އައި ވިޝް އައި ވޯސް އައި ވޯސްޓް އައި ވޯސްޓް' އޭ ބުނުމުގެ ބޭނުމެއް ނެތެވެ.

ބައެއް ފަހަރު މައްސަލަތައް ދިމާވެއެވެ... ގްރޯތް ޕްލޭޓްސް އަށް ދިމާވެދާނެ މައްސަލަތަކަކީ ކޮބައިތޯ؟

އަޅުގަނޑުމެންގެ ކުދިންގެ ކުރިއެރުމަށް ގްރޯތް ޕްލޭޓްތައް އެހާ މުހިންމު ނަމަވެސް، ބައެއް ފަހަރު ކުދިކުދި މައްސަލަތަކާ ކުރިމަތިލާން ޖެހިދާނެ އެވެ. އެނގޭތަ ކޮންކަމެއް؟ ގްރޯތް ޕްލޭޓަކީ އަދި ފުރިހަމައަށް އުފެދިފައިވާ ކަށިގަނޑެއް ނޫނެވެ. އެއީ މަޑުމަޑުން ކަށިގަނޑަކަށް ބަދަލުވަމުންދާ ކާޓިލޭޖް އިން ހަދާފައިވާ ތަނެކެވެ.އެހެންކަމުން މި ގްރޯތް ޕްލޭޓްތަކަކީ ފުރިހަމައަށް ގަދަ ކަށިގަނޑަކަށްވުރެ ތަންކޮޅެއް ބަލިކަށި ޕްލޭޓްތަކަކަށް ވާތީ، އޭގެ މާނައަކީ މިއީ އަނިޔާ ލިބޭ ޕްލޭޓްތަކެކެވެ.

އަދިވެސް ޕްލާސްޓަރ ޖަހާފައި ހުރި ބައި ބިނާކޮށްފައިވާ ގެއެއް ފަދައިން ވިސްނާށެވެ. އެއީ ފަސޭހައިން ހަރަކާތްތެރިވެ ހަލާކުވެދާނެ އެއްޗެއް ނޫންހެއްޔެވެ؟ އެއީ މި ގްރޯތް ޕްލޭޓްތައް ހުންނަ ގޮތެވެ. އެއީ ކަށީގެ އެހެން ބައިތަކަށް ވުރެ މަޑު އެއްޗެހި ކަމުން ޖެހިއްޖެނަމަ ނުވަތަ ބާރަށް ބުރިވެއްޖެނަމަ ހަލާކުވެދާނެއެވެ.

މި ގްރޯތް ޕްލޭޓްތަކުގައި ދިމާވެދާނެ މައިގަނޑު މައްސަލައަކީ ގްރޯތް ޕްލޭޓް ފްރެކްޗަރ ވުމެވެ .

ގްރޯތް ޕްލޭޓް ފްރެކްޗަރސް އަކީ ސީދާ ކޮން އެއްޗެއް ހެއްޔެވެ؟

ނަމުން ދޭހަވަނީ ނޫންހެއްޔެވެ؟ 'ގްރޯތް ޕްލޭޓް ފްރެކްޗާ' އަކީ އަޅުގަނޑުމެން ވާހަކަ ދެއްކި ގްރޯތް ޕްލޭޓް، ކަށި ދިގުވާ ކާޓިލޭޖް ސަރަހައްދުގައި ދިމާވާ ފަޅައިގެން ދިއުމެވެ . އެއީ ކަށި ފަޅައިގެން ދިއުން ފަދަ ކަމެއް ނަމަވެސް މިކަން ދިމާވަނީ އެ ވަކި ގްރޯތް ޕްލޭޓް ސަރަހައްދެއްގަ އެވެ.

މިބާވަތުގެ ފަޅައިގެންދިއުން އެންމެ ގިނައިން ފެންނަނީ ކުޑަކުދިންގެ ކިބައިންނެވެ:

• އިނގިލީގެ ހުޅުތަކުގެ ކަށިތައް (ފަލަންޖެސް) .
• ކުރިއަތުގެ ކަށިތައް (އެއީ އަހަރެމެން (ރޭޑިއަސް) އަދި (އުލްނާ) ކިޔާ ކަށިތަކެވެ)
• ފައިގެ ތިރީ ކަށި (ޓިބިއާ) އަދި (ފައިބޫލާ) ގެ ކަށިތައް .
• މިއީ އަތްތިލައާއި ފައިގެ ވަށައިގެން ވެސް ދިމާވެދާނެ ކަންކަމެވެ.

މިކަންކަން އާންމުކޮށް ދިމާވަނީ ކުޅެން ތިއްބާ ކުދިން ވެއްޓި، ކުޅިވަރު ކުޅެން ތިއްބާ އެކްސިޑެންޓެއް ވުމުން (އެބަހީ، ފުޓްބޯޅަ، ބާސްކެޓްބޯޅަ، ޖިމްނާސްޓިކްސް) ނުވަތަ ވަރުގަދަ ވަޒަނެއް ލިބުމުންނެވެ. ބައެއް ފަހަރު ގިނަ ދުވަސްތަކެއް ވަންދެން ތަކުރާރުކޮށް ސްޓްރެސް ވުމުން ވެސް ގްރޯތް ޕްލޭޓްތަކަށް ގެއްލުން ލިބިދާނެ އެވެ.

އުފާވެރި ޚަބަރެއް! ގިނަ ފަހަރަށް ގްރޯތް ޕްލޭޓް ފްރެކްޗަރސް ރަނގަޅަށް ރަނގަޅުވެއެވެ. ޑޮކްޓަރުން ޞައްޙަ ޑައިގްނޯސިސްއެއް ހަދައި، ބޭނުންވާ ފަރުވާ (އެބަހީ، ކާސްޓެއް، ފަހަރެއްގައި ސާޖަރީއެއް) ފޯރުކޮށްދީފިނަމަ، ކުރިއަށް އޮތްތަނުގައި ކަށި ބޮޑުވުމަށް އަސަރު ނުކޮށް ރަނގަޅުވާނެއެވެ. ނަމަވެސް މަދުން ނަމަވެސް ސީރިއަސް ފަޅައިގެންދިއުން، ޚާއްޞަކޮށް ގްރޯތް ޕްލޭޓް ތެރެއިން ފާއިތުވާ ފަޅައިގެން ދިއުމުން ކުރިއަށް އޮތްތަނުގައި ކަށި ބޮޑުވުމަށް ކުޑަ އަސަރެއް ކޮށްފާނެއެވެ. މިސާލަކަށް ކަށިގަނޑު ކުޑަކޮށް ފޮޅިފައި ނުވަތަ ކުޑަކޮށް ފަޅައިގެން ގޮސްފައި ހުރެދާނެއެވެ. އެހެންވެ ގްރޯތް ޕްލޭޓަކަށް ހަލާކުވެފައިވާ ކަމަށް ޝައްކު ކުރެވޭނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދުން މުހިންމެވެ.

އެކަން ފިޔަވައި، ބައެއް ޖެނެޓިކް ހާލަތްތަކާއި، ހޯރމޯންގެ މައްސަލަތަކާއި، އިންފެކްޝަންތަކާއި، ވަކި ބޭސްތައް (އެބަހީ، ދިގުމުއްދަތަކަށް ސްޓިރޯއިޑް ބޭނުންކުރުން)، އަދި ނިއުޓްރިޝަނަލް ދަށްވުން (ޚާއްޞަކޮށް ވިޓަމިން ޑީ އަދި ކެލްސިއަމް) ވެސް ބޮޑުވުމުގެ ޕްލޭޓްތަކާއި ކަށި ބޮޑުވުމުގެ މަސައްކަތްތަކަށް އަސަރުކުރެއެވެ. ނަމަވެސް މިއީ ކޮންމެވެސް ވަރަކަށް މަދުން ދިމާވާ ކަންކަމެވެ.

މިކަމުގައި ތަންކޮޅެއް ބޮޑަށް ސަމާލުވާންވީ ހެއްޔެވެ؟ ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަންވީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟

ކުޑަކުއްޖަކު ވެއްޓުމުން ކުޑަކުޑަ ރިއްސުމެއް ނުވަތަ ސްކްރޭޕް ވުމަކީ އާދައިގެ ކަމެކެވެ. ނަމަވެސް ބައެއް ފަހަރު އެއަށްވުރެ ބޮޑަށް ވެސް ވެދާނެ ކަމަށާއި ހާއްސަކޮށް ގްރޯތް ޕްލޭޓެއް ހަލާކުވެއްޖެނަމަ އެވެ. މިފަދަ ހާލަތްތަކުގައި އަޅުގަނޑުމެން ތަންކޮޅެއް ބޮޑަށް ސަމާލުވާންޖެހޭ.

މިއިން އެއްވެސް އަލާމާތެއް ދަރިފުޅަށް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުން:

• އެކްސިޑެންޓަކަށް ފަހު އަތެއް ނުވަތަ ފައިގައި ކެތްނުކުރެވޭ ވަރުގެ ރިހުންތަކެއް ކުރިމަތިވެދާނެ ކަމަށާއި ހާއްސަކޮށް ހުޅުގަނޑެއްގެ ވަށައިގެން ނުވަތަ ދިގު ކަށިގަނޑެއްގެ ނިމުމުގައި ތަދުވެދާނެ ކަމަށެވެ.
• އަނިޔާ ލިބުނު ތަނެވެދުޅަވެ، ރަތްވެ، އަތްލުމުން ހޫނުކަން އިހުސާސް ކުރެވޭނަމައެވެ.
• އަތް ނުވަތަ ފައި ރަނގަޅަށް ބޭނުން ނުކުރެވޭނަމަ , ބަރުދަން އުފުލަން ނުކެރޭނަމަ، ނުވަތަ އެ އަތް/ފައި ހަރަކާތްތެރި ކުރުމަށް ދަތިވާނަމަ.
• އަނިޔާވެފައިވާ އަތް ނުވަތަ ފައިގެ ސިފައަށް ބަދަލު އައިސްފައިވާނަމަ (އެބަހީ، ފޮޅިފައިވާ ގޮތަށް ފެންނަނަމަ، އަނެއް ފަރާތަށްވުރެ ތަފާތު ބައްޓަމެއް ހުންނަނަމަ) އެވެ.
• ދަރިފުޅު ރިއްސާ ތަނެއްގެ ޝަކުވާ ކުރަމުން ގެންދާނަމަ، އެއީ ކުޅެން އުޅެނިކޮށް ހިނގި ކަމެއްގެ ގޮތުގައި ދޮގު ނުކުރާށެވެ. ބައެއް ފަހަރު ކުޑަ އަނިޔާއަކަށް ވެސް ވެދާނެ އެވެ.
• ދަރިފުޅުގެ އިސްކޮޅު ބޮޑުވުމާމެދު ޝައްކު ނުވަތަ ކަންބޮޑުވުމެއް ހުރިނަމަ (މިސާލަކަށް، އެއް އުމުރެއްގެ އެހެން މީހުންނަށްވުރެ މާބޮޑުތަނުން ކުރު ކަމަށް ފެންނަނަމަ، ނުވަތަ ކުއްލިއަކަށް ބޮޑުވުން ހުއްޓިއްޖެނަމަ، ނުވަތަ ގުނަވަންތައް އެއްވަރަކަށް ދިގުވެފައިވާކަން ފާހަގަކުރެވިއްޖެނަމަ) އެވެ.

ޑޮކްޓަރަކު ފަރުވާތެރިކަމާއެކު ބަލައި، ބޭނުން ނަމަ އެކްސްރޭ ނަގައިގެން ގްރޯތް ޕްލޭޓަކަށް ގެއްލުމެއް ލިބިފައިވާތޯ ނުވަތަ އެނޫންވެސް މައްސަލަތަކެއް ހުރިތޯ ބެލޭނެ އެވެ. ބައެއް ފަހަރު އެމްއާރުއައި ނުވަތަ ސީޓީ ސްކޭން ފަދަ ޓެސްޓްތައް ވެސް ހަދަން ޖެހިދާނެ އެވެ. ފަރުވާ އަވަހަށް ފަށައިފިނަމަ ގިނަ މައްސަލަތައް ސީރިއަސްވުމުގެ ކުރިން ހައްލުވެ، ކުރިއަށް އޮތްތަނުގައި ކުރިމަތިވާ އުދަނގޫތައް ކުޑަކުރެވިދާނެ އެވެ.

ގެއަށް ގެންދިއުމަށް މުހިންމު ބައެއް މެސެޖުތައް

އޯކޭ، އެހެންވީމާ އަޅުގަނޑު އުންމީދު ކުރަން، މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން ދެއްކި 'ގްރޯތް ޕްލޭޓްސް' ގެ ވާހަކަ މިހާރު ތިޔަބޭފުޅުންނަށް ރަނގަޅަށް އެނގިވަޑައިގަންނަވާނެ ކަމަށް. މިއީ އަޅުގަނޑުމެންގެ ދަރިންގެ ތަރައްޤީއަށް ކިހާ އަގުހުރި ކަންތައްތަކެއްކަން ތިޔަބޭފުޅުންނަށް ވިސްނިވަޑައިގެންފައި އޮންނާނެ.

އެންމެ ފަހުން މިއީ ހަނދާން ނައްތާނުލާންޖެހޭ ބައެއް ކަންތައްތަކެވެ.

• ގްރޯތް ޕްލޭޓްތަކަކީ ކުޑަކުދިންނާއި ފުރާވަރުގެ ކުދިންގެ ކަށިތައް ދިގުމިނުގައި ބޮޑުވާ ޚާއްޞަ ކާޓިލަޖިނަސް އޭރިއާތަކެކެވެ. އެމީހުންނާ ނުލައި އިސްކޮޅު އިތުރު ނުކުރެވޭނެއެވެ.
• މިކަންކަން މަޑުމަޑުން ނެތިގެން ދަނީ ފުރާވަރާއި އެކު , އާންމުކޮށް އަންހެން ކުދިންނަށް 13-15 އަހަރާއި ފިރިހެން ކުދިންނަށް 15-17 އަހަރާ ދެމެދުގެ އުމުރުފުރާތަކެވެ.
• ވަރުގަދަ ކަށިތަކަށްވުރެ ގްރޯތް ޕްލޭޓްތައް ކުޑަކޮށް ބަލިކަށި ކަމުން ފަސޭހައިން އަނިޔާ ލިބިދާނެއެވެ. ޚާއްޞަކޮށް ގްރޯތް ޕްލޭޓް ފްރެކްޗަރސް އަށް ސަމާލުވާށެވެ .
• ގިނަ ފަހަރަށް މި ފަޅައިގެންދިއުންތައް ރަނގަޅަށް ރަނގަޅުވެއެވެ. ނަމަވެސް ކޮންމެ ހާލަތެއްގައި ވެސް ހާއްސަކޮށް ހުޅުގައި ރިއްސުން، ދުޅަވުން، ނުވަތަ ހުޅު ބޭނުންކުރަން އުނދަގޫވާނަމަ ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދުން މުހިންމެވެ. އަވަސް ފަރުވާ ދިނުމަކީ ކުރިއަށް އޮތްތަނުގައި ދިމާވާ އުދަނގޫތަކުން ރައްކާތެރިވުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.
• ދަރިފުޅުގެ ބޮޑުވުމާއި ނުވަތަ އިސްކޮޅާމެދު އެއްވެސް ކަންބޮޑުވުމެއް ހުރިނަމަ އެކަމާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރަކާ ވާހަކަ ދައްކަން ދުވަހަކުވެސް ޖެހިލުން ނުވާށެވެ. ބެލެންސްޑް ޑައިޓެއް، އެކަށީގެންވާ ނިދި، ރައްކާތެރި ހަރަކާތްތަކަކީ ކުއްޖާގެ ކަށިގަނޑުގެ ދުޅަހެޔޮ ތަރައްޤީއަށް ވަރަށް މުހިންމު ކަންކަމެވެ.

ދަރިފުޅު ދުޅަހެޔޮކަމާއި އުފާވެރިކަމާއެކު ބޮޑުވާތަން ފެނުމަކީ ކޮންމެ މަންމައަކާއި ބައްޕައެއްގެ ހުވަފެނެކެވެ. މިފަދަ ކުދިކުދި ކަންކަމަށް ހޭލުންތެރިވުމަކީ ވަރަށް ބޮޑު އެހީތެރިކަމެއް ލިބިގެންދާނެ ކަމެކެވެ. ލިބިއްޖެ؟

ގްރޯތް ޕްލޭޓްސް، ޗައިލްޑް ގްރޯތް، ބޯން ގްރޯތް، ކާޓިލޭޖް، ބޯން ފްރެކްޗަރސް، ޕަބަރޓީ