ޓިކްސް އިން ޖެހޭ ބައްޔެއް އަޑުއަހާފައިވޭތޯ؟ ލައިމް ޑިޒީޒްގެ ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ!

އައްސަލާމް ޢަލައިކުމް! ހާލު ކިހިނެތް؟ މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކަނީ އަޅުގަނޑުމެންގެ ޤައުމުގެ ރައްޔިތުންނަށް ތަންކޮޅެއް އާދަޔާ ޚިލާފު ބައްޔެއްގެ ވާހަކަ، އެކަމަކު އެކަން އެނގުން ވަރަށް މުހިއްމު. މިއީ ޓިކްސް އިން ޖެހޭ ބައްޔެކެވެ. ފަހަރެއްގައި ރާއްޖެއިން ބޭރަށް ދާނަމަ، ނުވަތަ ފަޅު ސަރަހައްދުތަކުގައި ގިނަ ވަގުތު ހޭދަކުރާ މީހެއްނަމަ، މިކަމަށް ސަމާލުވުން ވަރަށް މުހިންމު ކަމަށް ވެދާނެއެވެ. މި `(ލައިމް ޑިޒީޒް)` އަކީ ކޮބައިކަމާއި، މިބަލި އުފެދޭ ގޮތާއި، އޭގެ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯ ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.

ލައިމް ޑިޒީޒް އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ލައިމް ޑިޒީޒަކީ ބެކްޓީރިއާގެ ވައްތަރެއްގެ ސަބަބުން ޖެހޭ އިންފެކްޝަނެކެވެ . މި ބެކްޓީރިއާ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑަށް ވަންނަނީ ބަލިޖެހިފައިވާ ޓިކެއް ދަތްއެޅުމުންނެވެ. މިއީ މަދިރިން ފެތުރޭ ޑެންގީ ހުމުގެ ފަދަ ބައްޔަކާ އެއްގޮތް ބައްޔެއް ނަމަވެސް މި ހާލަތުގައި ކެރިއަރަކީ ޓިކް އެވެ. މި ބަލި ޖެހުމުން އަޅުގަނޑުމެންގެ ހަންގަނޑާއި ހިތާއި ސިކުނޑިއާއި ހުޅުތަކުގައި ތަފާތު މައްސަލަތައް ދިމާވެދާނެއެވެ . އެކަމަކު ކަންބޮޑު ނުވޭ، ގިނަ ފަހަރަށް އެންޓިބަޔޮޓިކްސް އިން މުޅިން ރަނގަޅު ކުރެވިދާނެ، ހާއްސަކޮށް ބަލީގެ ކުރީކޮޅު ފަރުވާ ފަށައިފިނަމަ .

މީހަކަށް ލައިމް ޑިޒީޒް ޖެހެނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

މިހާރު އަޅުގަނޑުމެންނަށް މިބަލި ޖެހޭނީ ކިހިނެއްތޯ ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ. ކޮންމެ ޓިކް ދަތްއެޅުމަކުން ލައިމް ބަލި ޖެހެނީކީ ނޫނެވެ. މިކަމަށް ޚާއްޞަ ވައްތަރެއްގެ ޓިކްއެއް ހުރެއެވެ. އެއަށް ކިޔަނީ `(ޑިއާ ޓިކްސް)` ނުވަތަ `(ކަޅު ފައި ހުންނަ ޓިކްސް)` އެވެ. މި ޓިކްސް ތަކުގައި ލައިމް ބަލި ޖެހޭ ބެކްޓީރިއާ ގެންގުޅެއެވެ.

މިބަލި އެންމެ ގިނައިން ފެންނަނީ އެމެރިކާގެ ވަކި ސްޓޭޓްތަކުގައި (ކަނެކްޓިކަޓް، ނިއުޖާރޒީ، އަދި ނިއުޔޯކް ފަދަ ސްޓޭޓްތަކުގައެވެ). ޔޫރަޕާއި އޭޝިއާގެ ބައެއް ގައުމުތަކުން ވެސް މިބަލި ފެނިފައިވެ އެވެ. އެހެންކަމުން އެފަދަ ގައުމަކަށް ދަތުރުކުރާނަމަ ތަންކޮޅެއް ސަމާލުވުމަކީ ރަނގަޅު ގޮތެކެވެ.

މުހިއްމު ކަމަކީ މިކަހަލަ ޓިކެއް ދަތްއެޅި ކޮންމެ މީހަކަށް ބަލި ނުޖެހޭނެ ކަމެވެ. އެއީ އެ ޓިކްތަކުގެ ތެރެއިން ވަރަށް މަދު އިންސައްތައަކަށް ބަލިޖެހިފައިވާތީ އެވެ. އަދި، މި ބެކްޓީރިއާ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑަށް ވަނުމުގެ ފުރުޞަތު ބޮޑުވަނީ، ބަލިޖެހިފައިވާ ޓިކް މަދުވެގެން 24 އާއި 48 ގަޑިއިރު (1-2 ދުވަސް) އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގައި ހުރެ، އަހަރެމެންގެ ލޭ ބޯނަމައެވެ .

އެންމެ ނުރައްކާ އޮތީ ކޮންބަޔަކަށް ހެއްޔެވެ؟

އެހެންކަމުން މިބަލި ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުވަނީ ކާކަށް ހެއްޔެވެ؟ ބަލަމާ ހިނގާށެވެ.

• ޚާއްޞަކޮށް އުސް ގަސްގަހާގެހި، ގަސްގަހާގެހި، ނުވަތަ ގަސްގަހާގެހި ގިނަ ސަރަހައްދުތަކުގައި ބޭރުގައި ގިނަ ވަގުތު ހޭދަކުރާ މީހުންނެވެ. ވަލުތެރޭގައި ހިނގާލަން އުޅޭތަން، ނުވަތަ ބަގީޗާގައި އުސް ޗަސްބިމުގައި މަސައްކަތް ކުރާތަން ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާށެވެ. މި ޓިކްސް މިފަދަ ވަގުތުތަކުގައި ހަށިގަނޑުގައި ގުޅިދާނެއެވެ.
• ގޭގައި ގެންގުޅޭ ޖަނަވާރު ގެންގުޅޭ މީހުންނަށް ޓިކްސް ގެއަށް ގެނެވޭނެ އެވެ. އަހަރެމެންގެ ބުޅަލާއި ބަނޑޮސް ބޭރުގައި ކުޅެން އައިސް ގެއަށް އަންނައިރު ބައެއް ފަހަރު ޓިކްސް ގެއަށް ގެނެސްދެވިދާނެއެވެ.
• ބަގީޗާ ހެދުމާއި، ހިނގާބިނގާވެ އުޅުމާއި، ކޭމްޕް ކުރުމާއި، މަސްވެރިކަން ކުރުމާއި، ނުވަތަ ޓިކް އާންމުކޮށް އުޅޭ ސަރަހައްދުތަކުގައި ޝިކާރަ ކުރުން ފަދަ ހަރަކާތްތަކުގައި ބައިވެރިވާ މީހުންނެވެ. މިކަންކަން ކުރާއިރު އަޅުގަނޑުމެންނަށް ނޭނގި ނަމަވެސް ޓިކްސް އުޅޭ މާހައުލަކަށް އަޅުގަނޑުމެން އަމިއްލައަށް ހުށަހެޅިގެންދެއެވެ.

އެކަމަކު މީގެ މާނައަކީ މިކަންކަން ކުރާ ކޮންމެ މީހަކު ބަލިވާނެ ކަމަކަށް ނުވާނެއެވެ. ހަމައެކަނި މާނައަކީ ރިސްކް ތަންކޮޅެއް ބޮޑުވެދާނެ ކަމެވެ.އެންމެ މުހިއްމު ކަމަކީ ސަމާލުވުމެވެ.

ލައިމް ބަލީގެ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯ؟

އޯކޭ، މިހާރު ލައިމް ޑިޒީޒްގެ އަލާމާތްތަކަށް ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ. ހަނދާނުގައި ބަހައްޓަންވީ ބައެއް މީހުންނަށް އެއްވެސް އަލާމާތެއް އެއްގޮތަކަށްވެސް ނުފެނިދާނެ ކަމަށާއި ނަމަވެސް އަދިވެސް ބަލިޖެހިދާނެ ކަމަށެވެ. އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ އެކި މީހުންނަށް ތަފާތުވެދާނެއެވެ. ގިނަ ފަހަރަށް މި އަލާމާތްތައް ފެންނަނީ ތިން މަރުހަލާއަކުންނެވެ. ފުރަތަމަ ދެ މަރުހަލާގައި ވާގޮތް ފުރަތަމަ ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.

އަވަސް އަލާމާތްތައް (ފުރަތަމަ ހަފްތާތަކުގައި)

މިފަދަ އަލާމާތްތައް ބަލިޖެހުނުތާ ފުރަތަމަ ހަފްތާތަކުގެ ތެރޭގައި ފެނިދާނެއެވެ:

• ޓިކް ދަތްއެޅި ތަނުން ވަށައިގެން ނުވަތަ އޯވަލް ބައްޓަމަށް ރޯގާ ނުވަތަ ރޯގާއެއް ފެނެއެވެ. މިއީ އެންމެ އާންމު އަލާމާތެވެ. ބައެއް ފަހަރު ރޯގާގެ މެދުގައި ސާފު ސެންޓަރެއް ހުންނައިރު ވަށައިގެން ރަތް އަނގޮޓިއެއް ހުރެއެވެ. ހީވަނީ ބުޅާ ލޮލުގައި ރިއްސާހެންނެވެ . އެހެންވެ އެއަށް ވެސް ކިޔަނީ ``ބުލްސް އައި ރެޝް'' ނަމަވެސް ކޮންމެ މީހަކަށް މި ރެޝް ނުޖެހެ އެވެ. ބައެއް މީހުންނަށް ހަމައެކަނި ރަތްކަން ހުރެދާނެއެވެ. މިކަން އާންމުކޮށް ފެންނަނީ 3 ދުވަހުން ފެށިގެން މަހެއްހާ ދުވަހުގެ ތެރޭގައެވެ.

ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާ، ފަޅުތެރޭގައި މަދު ދުވަސްކޮޅަކަށް އުޅުމަށްފަހު، ފައިގައި ނުވަތަ އަތުގައި ރަތްކުލައިގެ، ކުޑަކޮށް ދުޅަވެފައިވާ ބިހިގަނޑެއް ފާހަގަ ކުރެވެއެވެ. ބޮޑުވަމުންދާނަމަ ކަނޑައެޅިގެން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަން ޖެހޭނެއެވެ.

• ހުން. ހަށިގަނޑުގައި ހޫނުކަން އިހުސާސް ކުރެވޭއިރު، ތުރުތުރު އަޅަން ވެސް ޖެހިދާނެ އެވެ.
• ވަރަށް ވަރުބަލިކަން އިހުސާސް ކުރެވިއްޖެއެވެ. އެއްވެސް ކަމެއް ނުކުރެވޭހާ ބަލިކަށި ކަމުގެ އިހުސާސެކެވެ.
• ބޮލުގައިރިހުން. ބޮލުގައި ވަރަށް ބޮޑަށް ތަދުވެދާނެއެވެ.
• މަސްތަކުގައި ރިއްސުން. ހަށިގަނޑުގެ މަސްތައް ތަތްވެ ރިއްސާ ކަމުގެ އިހުސާސް ކުރެވެއެވެ.
• ހުޅުތަކުގައި ރިއްސުން. ކަކުލާއި އުނަގަނޑު ފަދަ ހުޅުތަކުގައި ރިއްސަން ފަށައެވެ.

މި އަލާމާތްތަކަކީ އާންމު ހުން އައުމުގެ އަލާމާތްތަކާ އެއްގޮތް އަލާމާތްތަކަކަށް ވާތީ، ބައެއް ފަހަރު ލައިމް ބަލި ދެނެގަތުމަކީ އުނދަގޫ ކަމަކަށް ވެދާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން މި އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދުމަކީ އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތެވެ.

ފަހުން ފެނިދާނެ އަލާމާތްތައް (ފަރުވާ ނުލިބިއްޖެނަމަ)

ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާ، އެ ފުރަތަމަ އަލާމާތްތައް ސީރިއަސްކޮށް ނުނެގި، ނުވަތަ ބަލި ދެނެގަނެވޭ ގޮތެއް ނުވިއެވެ. ދެން މި ލައިމް ބަލި ތަންކޮޅެއް ސީރިއަސް ވެދާނެ އެވެ. ފަރުވާ ނުލިބި މަދު މަސްކޮޅެއް ފަހުން މިފަދަ ކަންތައްތައް ދިމާވެދާނެ:

• މިއަށްވުރެ ބޮޑަށް ހުޅުތަކުގައި ރިއްސުމާއި ދުޅަވުން. މިއީ ޚާއްޞަކޮށް ކަކުލު ހުޅު ފަދަ ބޮޑެތި ހުޅުތަކުގައި އާންމު ކަމެކެވެ. މި ވޭން އައިސް ގޮސްދާނެއެވެ.
• ނާރުތަކުގެ ނިޒާމަށް ކުރާ އަސަރުތައް. މިއީ ތަންކޮޅެއް ސީރިއަސް ކަމެކެވެ. އެހެނީ އެއީ `ބެލްސް ޕަލްސީ`، އަތްފައިގައި ރިއްސުން، ހަނދާން ނެތުން، ސަމާލުކަން ދޭން އުނދަގޫވުން ފަދަ ކަންތައްތައް ދިމާވާ ކަމެކެވެ.ބައެއް ފަހަރު `މެނިންޖައިޓިސް` ފަދަ ހާލަތްތައް ވެސް މެދުވެރިވެދާނެ އެވެ.
• ހިތުގެ މައްސަލަތަކެވެ.ހިތުގެ ތެޅުން، މޭގައި ރިއްސުމާއި، ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން ފަދަ ކަންކަން މެދުވެރިވެދާނެ އެވެ. މިއީ ލައިމް ކާޑައިޓިސް ވެސް ކިޔައެވެ.
• ލޮލުގެ މައްސަލަތަކެވެ. ލޯ ރަތްވުމާއި، ރިހުން، އަދި ފެނުން ފޮރުވުން ފަދަ ކަންކަމެވެ.
• ލިވަރ އިންފެކްޝަން (ހެޕަޓައިޓިސް) (މިއީ ތަންކޮޅެއް މަދުން ނަމަވެސް ދިމާވެދާނެ ކަމެއް) އެވެ.
• އިންތިހާއަށް ވަރުބަލިވުމާއި ވަރުބަލިވުމެވެ.

މި އަލާމާތްތަކުން ދޭހަވަނީ މުޅި ހަށިގަނޑަށް މިބަލި ފެތުރި، އެކި ގުނަވަންތަކަށް އަސަރުކުރަން ފަށާފައިވާކަމެވެ. އަވަހަށް ފާހަގަކޮށް ފަރުވާ ދިނުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެއް ކަމަށް އަޅުގަނޑުމެން ބުނަނީ އެހެންވެއެވެ.

މިކަމަށް އަޅުގަނޑުމެން ސަމާލުވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ (ރައްކާތެރިވުމުގެ ގޮތްތައް)

ބަލިވެ އިނުމުން މާފަށް އެދެން ސަލާމަތުން ތިބުން ރަނގަޅެވެ. އެހެންވީމާ، ލައިމް ޑިޒީޒް އިން ރައްކާތެރިވުމަށްޓަކައި އަޅުގަނޑުމެންނަށް ކުރެވިދާނެ މަދު ކަންތައްތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ. މިއީ ޚާއްޞަކޮށް ޓިކްސް ހުރެދާނެ ކަމަށް ހީވާ ސަރަހައްދަކަށް ދަތުރުކުރާނަމަ މުހިންމު ކަންކަމެވެ.

• ރައްކާތެރިކަމުގެ ހެދުން އަޅަންވާނެއެވެ. ދިގު ފަޓުލޫނާއި އަތްދިގު ގަމީސް ލައިގެން ހަށިގަނޑުގެ ވީހާވެސް ބޮޑު ބައެއް ނިވާކޮށްލާށެވެ. ފަޓުލޫނު ސޮކްސްގެ ތެރެއަށް ވައްދާލެވޭނަމަ އެއަށްވުރެ ވެސް ރަނގަޅެވެ. ފަނޑު ކުލައިގެ ހެދުމެއް ލައިގެން ހުރުމުން ޓިކް ދަތްއެޅިތޯ ބެލުމަށް ފަސޭހަވެގެންދެއެވެ.
• ޓިކް ރިޕެލެންޓްސް ބޭނުން ކުރާށެވެ. ޑީއީޓީ، ޕިކާރިޑިން، ނުވަތަ އައިއާރު3535 ހިމެނޭ ރިޕެލެންޓްސް ހަންގަނޑާއި ހެދުންތަކުގައި އުނގުޅާލެވިދާނެ އެވެ. ނަމަވެސް ކުޑަކުދިންގެ މައްޗަށް ބޭނުންކުރާއިރު ދޭންޖެހޭ އިރުޝާދުތަކަށް ފަރުވާތެރިކަމާއެކު އަމަލުކުރުން ޔަގީންކުރަންވާނެއެވެ.
• ކަނޑައެޅިފައިވާ މަގުތަކުގައި މަޑުކުރުން. ފަޅު ސަރަހައްދުތަކުގައި ހިނގާއިރު ވީހާވެސް ގިނައިން އުސް ގަސްގަހާގެހި އާއި ގަސްގަހާގެހިން ދުރުހެލިވާށެވެ. ކަނޑައެޅިފައިވާ ފައިމަގުގައި މަޑުކުރުން.
• ބޭރުން އައުމަށްފަހު ހަށިގަނޑު ރަނގަޅަށް ޗެކްކުރުން. ޓިކްސް ފަސޭހައިން ފޮރުވޭނެ ސަރަހައްދުތައް ކަމަށްވާ ކަކުލުގެ ކަށިގަނޑާއި ކަށިގަނޑާއި ބޮލާއި ކަންފަތުގެ ފަހަތުންނާއި ކަކުލުގެ ފަހަތުގައި ހުންނަ ތަންތަނަށް ހާއްސަ ސަމާލުކަމެއް ދޭށެވެ. ކުޑަކުދިން ޗެކްކުރަން ޖެހޭނީ ކަނޑައެޅިގެން ބޮޑެތި މީހުންނެވެ.
• ގަވާއިދުން ގޭގައި ގެންގުޅޭ ޖަނަވާރުތައް ޗެކްކުރުން. ބޭރުން އަންނައިރު ބުޅަލާއި ބަނޑޮސް ޓިކްސް ހުރިތޯ ބަލާށެވެ. އެމީހުންނަށް ދީފައިވާ ކޮންމެ ބޭހެއް ވެސް ޓިކްސް އިން ރައްކާތެރި ކުރުމަށް ބޭނުން ކުރާށެވެ.
• ގޯތިތެރެ ސާފުތާހިރުކޮށް ބެހެއްޓުން. ގޭގެ ވަށައިގެން ޗަސްބިން ޓްރިމްކޮށް، ގަސްގަހާގެހި ކޮށާފައި ބަހައްޓާށެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ޓިކްސް ދިރިއުޅެވޭނެ ތަންތަން މަދުވާނެ އެވެ.

ހަނދާން ކުރާތި ހަށިގަނޑުގައި ޓިކް އެއް ހަރުކޮށްފައި ހުރިތަން ފެނިއްޖެނަމަ ވީހާވެސް އަވަހަކަށް އަދި ޞަރީޙަކޮށް އެ ޓިކް ނައްތާލަން ޖެހެއެވެ. ހަމައެކަނި އަތުން ދަމައިގެން ނުދާށެވެ. ޓްވީޒަރެއް ބޭނުންކޮށްގެން ޓިކްގެ ބޯ ހަންގަނޑާ ކައިރިކޮށް ހިފާ މަޑުމަޑުން މައްޗަށް ދަމާލާށެވެ. އެ ބުރިކޮށްލުމުން ނުވަތަ ކޮށާލުމުން ދުރުހެލިވާށެވެ.

ލައިމް ޑިޒީޒް އަށް ޝައްކު ކުރެވޭނަމަ ކުރާނީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟

އޯކޭ، އެހެންވީމާ މިހާރު ހީވަނީ ލައިމް ޑިޒީޒްގެ އަލާމާތްތަކެއް ހުރިހެން. ނުވަތަ ޓިކް ދަތްއެޅިކަން އެނގި، މިހާރު ކުޑަކޮށް ބިރުގަނެފައި ހުރެދާނެއެވެ. މިފަދަ ދަނޑިވަޅެއްގައި ކުރަން އެންމެ ރަނގަޅު ކަމަކީ ބިރުގަނެގެން ނޫން ކަމަށާއި، ވީހާވެސް އަވަހަކަށް ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމެވެ.

ޑޮކްޓަރު ތިބާގެ އަލާމާތްތަކާއި ޓިކްސް ހުންނަ ސަރަހައްދުތަކުގައި އުޅުނުތޯ ސުވާލު ކުރާނެއެވެ. ބޭނުންވެއްޖެނަމަ ލޭގެ ޓެސްޓެއް ވެސް ކުރެވިދާނެ އެވެ. ނަމަވެސް ބަލީގެ ފުރަތަމަ ހަފްތާތަކުގައި ލޭގެ ޓެސްޓު ކުރުމުން ބަލި ފާހަގަ ނުކުރެވިދާނެކަން ހަނދާން ކުރާށެވެ. އެހެންކަމުން ގިނަ ފަހަރަށް ޑޮކްޓަރު ގޮތެއް ނިންމާނީ ތިބާގެ އަލާމާތްތަކާއި ތިބާ ފޯރުކޮށްދޭ މައުލޫމާތަށް ބަލައިގެންނެވެ.

ލައިމް ބަލި ކަށަވަރުވެއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރު އެންޓިބަޔޮޓިކްސް ލިޔެދޭނެއެވެ. އާންމުކޮށް މި ބޭސްތައް 2 ހަފްތާއާއި 4 ހަފްތާއާ ދެމެދުގެ މުއްދަތަކަށް ބޭނުންކުރަން ޖެހޭނެއެވެ . އަވަހަށް ފަރުވާ ފަށައިފިނަމަ ފުރިހަމައަށް ރަނގަޅުވެވޭނެ އެވެ. އެހެންވެ އަޅުގަނޑުމެން ބުނަނީ، އެއްވެސް ޝައްކެއް އޮތްނަމަ ވީހާވެސް އަވަހަކަށް ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމަށް.

އެންމެ ފަހުން މިކަން ހަނދާން ކުރާށެވެ (ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް)

އެހެންވީމާ، އަޅުގަނޑު އުންމީދު ކުރަން، މިހާރު އަޅުގަނޑުމެން މިއަދު ދެއްކި ލައިމް ޑިޒީޒްގެ ވާހަކަ ރަނގަޅަށް އެނގިވަޑައިގަންނަވާނެ ކަމަށް. މިއީ ޓިކް އިން ޖެހޭ ބައްޔެއް ކަމުން ކޮންމެވެސް ވަރެއްގެ ފަރުވާއެއް ބޭނުންވެއެވެ.

ހަނދާނުގައި ބަހައްޓަން ޖެހޭ މައިގަނޑު ކަންކަމަކީ؛

• ލައިމް ބަލި ޖެހެނީ ބަލިޖެހިފައިވާ ޓިކް ދަތްއެޅުމުންނެވެ .
• ފުރަތަމަ އަލާމާތްތަކުގެ ތެރޭގައި ހަންގަނޑުގައި ރިއްސުން (ޚާއްޞަކޮށް ބުލްސް އައި ރެޝް)، ހުމުގެ އަސަރު، ވަރުބަލިވުން، ބޮލުގައި ރިހުން، އަދި މަސްތަކާއި ހުޅުތަކުގައި ރިހުން ހިމެނެއެވެ .
• ގަސްގަހާގެހި ހުންނަ ނުވަތަ ޗަސްބިން ގިނަ ތަންތަނުގައި ޓިކްސް ހުރެދާނެ ތަންތަނުގައި ހޭންގް އައުޓް ކުރާނަމަ ރައްކާތެރިކަމާއެކު ތިބުން ވަރަށް މުހިންމެވެ.
• ބަލި ކުރީކޮޅު ދެނެގަނެ، އެންޓިބަޔޮޓިކްސް ދީގެން ފަރުވާ ދީފިނަމަ، މުޅިން ރަނގަޅު ކުރެވިދާނެ އެވެ.
• ޝައްކު އުފެދޭނަމަ ލަސްނުކޮށް ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދާށެވެ.

މި ބައްޔަކީ އަޅުގަނޑުމެންގެ ރާއްޖޭގައި އާންމު ބައްޔެއް ނޫން ނަމަވެސް، ދުވަހަކުވެސް ހޭލުންތެރިވުމަކީ ތަދުވާ ކަމެއް ނޫނެވެ. ޚާއްޞަކޮށް ރާއްޖެއިން ބޭރަށް ދަތުރުކުރާނަމަ ނުވަތަ ޖަންގަލީގައި މަސައްކަތްކުރާނަމަ މި ޢިލްމަކީ ތިބާއަށް ވަރަށް ބޭނުންތެރި ޢިލްމެކެވެ. އެންމެން ސަލާމަތުން ތިބޭށެވެ!

` ލައިމް ބަލި، ޓިކްސް، ޓިކް އިން ޖެހޭ ބަލިތައް، އަލާމާތްތައް، ފަރުވާ، ރައްކާތެރިވުން