ތިބާގެ ކުޑަކުއްޖާ ތަރުކާރީ ކެއުމަށް ކަމުނުދާ ހެއްޔެވެ؟ (ތަރުކާރީ އިންކާރުކުރުން) މި ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ!

މި މައްސަލައާ މެދު ދެރަވަނީ، މިލާ ފަދައިން ހެއްޔެވެ؟ ތިބާގެ ކުޑަކުއްޖާ، އުމުރުން ގާތްގަނޑަކަށް ދެއަހަރު، ކުރިން ރަނގަޅަށް ކާން އުޅުނު ނަމަވެސް މިހާރު ތަރުކާރީ ފެނުމުން ދުރަށް ބަލާލާފައި ތަށިން ނަގައި ބައެއް ފަހަރު ބިންމައްޗަށް ވެސް އެއްލާލަނީ... އަސްލުވެސް ހިތާމައެއް ނޫންހެއްޔެވެ؟ "ކިހިނެއް ދުނިޔޭގައި އަހަރެން މި ކުއްޖާއަށް ތަރުކާރީއެއް ކާން ލިބޭނީ؟" ތިޔަ ވިސްނަނީ ކަންނޭނގެއެވެ. މިއީ ހަގީގަތުގައި ގިނަ ބެލެނިވެރިންނަށް ދިމާވާ މައްސަލައެކެވެ. އެހެންވީމަ ހާސްނުވެ މިވާހަކަ ރަނގަޅަށް ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.

ކުޑަކުދިންނަށް ތަރުކާރީ ކަމުނުދަނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟

އަޅުގަނޑުމެންނަށް އެންމެ ފުރަތަމަ ވިސްނަންޖެހޭ ކަމަކީ، ކުއްޖަކު ކާން ނުވަތަ ނިދަން މަޖުބޫރު ނުކުރެވޭނެ ކަމެވެ. ޚާއްޞަކޮށް އުމުރުން އެއް އަހަރާއި ބައި، ދެ، ނުވަތަ ތިން އަހަރުގައި - އަޅުގަނޑުމެން އެމީހުންނަށް ކިޔަނީ ``ޓޮޑްލާސް'' - މިއީ އެމީހުންގެ މިނިވަންކަން ދައްކަން މަސައްކަތްކުރާ ވަގުތެކެވެ . އެހެންކަމުން، އެމީހުންގެ ތަށީގައި އަޅާ އެއްޗެއް ކައިގެން ނުވަތަ ނުކައިގެން އެ މިނިވަންކަން ދައްކަން އެމީހުން މަސައްކަތް ކުރެއެވެ. އެއީ "އަހަރެން ކާއެއްޗެއް ނިންމަން!"

ގިނަ ކުޑަކުދިން ފުރަތަމަ ތަރުކާރީ ކެއުމަށް ކުޑަކޮށް ފަސްޖެހުމަކީ އާދައިގެ ކަމެކެވެ. ބައެއް ތަރުކާރީތަކުގައި ހިތި ރަހައެއް ހުރެދާނެ، ނުވަތަ އާދަޔާ ހިލާފު ވަހެއް ވެސް ހުރެދާނެ އެވެ. އެކަމަކު އަޅުގަނޑުމެން ދޫދޭކަށް ނުވާނެ. ވަގުތު ފާއިތުވަމުން ދާއިރު، ކެތްތެރިކަމާއެކު , ޕިކީ އީޓަރަކަށް ވެސް އެމީހުންނަށް ކަމުދާ މަދު ތަރުކާރީއެއް ލިބޭނެއެވެ. ބައެއް ފަހަރު އެމީހުން ހީކުރި ވަރަށް ވުރެ ބޮޑަށް ތަރުކާރީއަށް ޝައުގުވެރިވާނެ!

އެހެންވީމާ އަޅުގަނޑުމެންނަށް ކުރެވޭނީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟ މިއީ ބައެއް ޓިޕްސް!

އޯކޭ، އެހެންވީމާ ކުޑަކުއްޖާއަށް ތަރުކާރީ ކެއުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކުދިކުދި އުކުޅުތަކެއް ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ. މިއީ އެއް ރެއަކުން ނަތީޖާ ލިބޭނެ ކަންތައްތަކެއް ނޫން ނަމަވެސް މިއީ ކުޑަކޮށް ކެތްތެރިކަމާއި ލޯބި ބޭނުންވާ ކަންކަމެވެ.

1. ކާބޯތަކެތީގެ ޖަގަކަށް ދޫކޮށްނުލާށެވެ

"ފުޑް ޖަގް" އަކީ ބައެއް ކުޑަކުދިން އެއް ބާވަތެއްގެ ކާނާ ދުވަސްތަކެއް ވަންދެން ކާން ޖެހޭނެ ހާލަތެއް ސިފަކުރުމަށް ބޭނުންކުރާ ލަފުޒެކެވެ. ދަރިފުޅު ހަމައެކަނި ތިން ހަތަރު ދުވަސް ވަންދެން ރައިސް އާއި ލެންޓިލްސް ކާނަމަ، އެހެން އެއްވެސް ތަރުކާރީއެއް ކެއުމަށް ދެކޮޅު ހަދާނަމަ ތަސައްވަރު ކޮށްލައްވާށެވެ. މިފަދަ ވަގުތުތަކުގައި "އޯކޭ، އޭނާ މި ކާލާނެ" ކަމަށް ބުނެ ހޭނިގެން ނުވާނެ އެވެ.

ކީއްވެކަން އެނގޭތަ؟ ތަފާތު ކާނާ ކާންދިނުމުން ދަރިފުޅަށް ބޭނުންވާ ހުރިހާ ނިއުޓްރިއެންޓްސް އެއް ލިބޭނެ ކަމުގެ ޔަގީންކަން ލިބެއެވެ. އެއް އެއްޗެއް ކެއުމުން ބައެއް ފަހަރު ވިޓަމިން އާއި މިނަރަލްސް މަދުވެދާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން، ބަނޑުހައިވެއްޖެނަމަ، ތަފާތު ތަރުކާރީ ހިމެނޭ ކާނާއެއް ދޭށެވެ. އޭރުން އޭނާ މަޑުމަޑުން ތަފާތު ރަހަތަކަށް ހޭނިގެންދާނެއެވެ.

"ތަފާތު ކުލަތަކުގެ ތަރުކާރީ އާއި މޭވާގައި ތަފާތު އެތައް ނިއުޓްރިއެންޓްސް އެއް ހިމެނޭ. ފެހި ތަރުކާރީ، އޮރެންޖް ތަރުކާރީ، ރަތް ތަރުކާރީ – މިއިން ކޮންމެ އެއްޗެއްގައި ވެސް އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑަށް ބޭނުންވާ ތަފާތު އެއްޗެހި ހުރެއެވެ. އެހެންވީމަ އެންމެ ރަނގަޅީ ކޮންމެ ވައްތަރެއްގެ ކުޑަ އެއްޗެއް ދިނުމެވެ."

2. މަސައްކަތް ކުރުން ދޫކޮށްނުލާށެވެ! (އިފް އެޓް ފަސްޓް ޔޫ ޑޯންޓް ސަކްސީޑް، ޓްރައި އެގެއިން!)

މިއީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެއް. ބައެއް މައިން ބުނާ ގޮތުގައި ކުއްޖަކު އެއްފަހަރު ނުވަތަ ދެފަހަރު ތަރުކާރީއެއް ނުކައިފިނަމަ "އޯހް، އޭނާއަށް ކަމުނުދާ" ކަމަށް ބުނެ އަނެއްކާވެސް ތަރުކާރީއެއް ނުދޭނެ އެވެ. އެކަމަކު އެނގޭތަ، ދިރާސާތަކުން ދައްކާ ގޮތުގައި ކުއްޖަކު އާ ކާނާއަކަށް ހޭނިގެން ދިއުމަށް ދިހައެއް ނުވަތަ އެއަށްވުރެ ގިނަ މަސައްކަތް ނަގާފާނެ ހެއްޔެވެ؟

ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާ، މިއަދު ކަލޭ އޭނައަށް ކަރާކޮޅެއް ދިނީމަ، އޭނަ އެތަކެތި ނުކައިގެން. އޯކޭ، ދެތިން ދުވަސް ފަހުން އަނެއްކާވެސް އޭނާއަށް ކުޑަ އެއްޗެއް ދޭން މަސައްކަތް ކުރާށެވެ.

• އެއްފަހަރާ ބޮޑު އަދަދެއް ނުދޭށެވެ. ކުޑަ އެއްޗެއް، ގާތްގަނޑަކަށް ސައިސަމުސާއެއް ދޭށެވެ. އޭރުން އޭނާއަށް މާބޮޑު ކަމެއް ކަމަކަށް ނުފެންނާނެއެވެ.
• އޭނާ ކަމުދާ ކާނާއަކާ އެއްކޮށްލާށެވެ. މިސާލަކަށް ކުޑަކުއްޖާއަށް ރައިސް ކަމުދާނަމަ ކުޑަކޮށް ކައްކާފައި ކޮށާފައި ހުރި ކެރެޓް ރައިސް ތެރެއަށް އެއްކޮށްލާށެވެ. ނުވަތަ އޭނާއަށް ނޫޑްލްސް ކަމުދާނަމަ ރީތިކޮށް ކޮށާފައި ހުންނަ ބިސްކޮޅެއް އަޅާލާށެވެ.

3. އުނދަގޫކުރުމާއި، މަޖުބޫރުކުރުމާއި، މުއާމަލާތްކުރުމާއި، ރިޝްވަތު ދިނުމުން ދުރުހެލިވާށެވެ!

"މި ކައިފިއްޔާ އަހަރެން ޗޮކްލެޓެއް ދޭނަން" "ނުކައިފިއްޔާ އަހަރެން ކުޅެން ނުދޭނަން" "ޕްލީޒް ކާން... ކީއްވެ ނުކާނީ؟" – ދުވަހަކުވެސް މިކަހަލަ ކަންތައްތައް ނުކުރާށެވެ.

މި އުކުޅުތަކުގެ ސަބަބުން ހަމައެކަނި ތިމާއާއި ދަރިފުޅާ ދެމެދު ބާރުވެރިކަމުގެ ތަޅާފޮޅުން އުފެދެއެވެ. ދިގު މުއްދަތުގައި އެމީހުން އެއްވެސް ފައިދާއެއް ނުކުރާނެ. ކުއްޖާއަށް ކާއެއްޗެހި ދެކޭނީ މަސައްކަތެއްގެ ގޮތުގައެވެ. ކެއުމުގެ ވަގުތު ވެގެން ދަނީ އޭނާއަށް ސްޓްރެސް ބޮޑު ވަގުތަކަށެވެ.

• ކެއުމުގެ ވަގުތުތަކުގައި ރިލެކްސްކޮށް އުފާވެރިކަމާއެކު އުޅެންވާނެއެވެ. ރުޅިއައިސްގެން ހަޅޭއްލަވާކަށްވެސް ނުޖެހެއެވެ.
• ތަރުކާރީ ދައްކައިގެން ކާން ދައުވަތު ދެމުން ގެންދާށެވެ، ނަމަވެސް މަޖުބޫރު ނުކުރާށެވެ. "މި ރަހަ ބަލާ" ފަދަ މަޑުމައިތިރި އެއްޗެއް ބުނާށެވެ.

4. ރަނގަޅު މިސާލެއް ކަނޑައެޅުން

ކުޑަކުދިންނަކީ ވަށައިގެން ތިބި މީހުންނާއި ޚާއްޞަކޮށް މައިންބަފައިންނަށް ނަކަލުކުރާ ބައެކެވެ.

• މުޅި އާއިލާއާއެކު ކާން އިށީނދެބަލަ. ކުދިން ތަފާތު ތަރުކާރީ ޓްރައި ކުރާތަން ފެނުމުން އެމީހުންނަށް ވެސް އެކަން ކުރަން ވަސްވާސް ލިބޭނެ އެވެ. "މަންމާ އާއި ބައްޕަ، ކޮން އެއްޗެއް އެހާ ގިނައިން ކާން ތިއުޅެނީ؟" އެމީހުން ވެސް ޝައުގުވެރިވާނެ.
• އަމިއްލަ އުމުރުގެ ރައްޓެހިންނާއެކު އެކުގައި ކެއުމުގެ ފުރުސަތުތައް އުފެއްދުން. ބައެއް ފަހަރު ރައްޓެއްސަކު ތަރުކާރީއެއް ކާތަން ފެނުމުން އެކުއްޖަކުވެސް އެ ތަރުކާރީ ކާން މަސައްކަތް ކުރާނެއެވެ.

5. ޚިޔާރުކުރުމުގައި އެމީހުން ބައިވެރިކުރުން

ކުޑަކުދިންނަށް ނިންމުންތައް ނިންމޭނެ ކަމުގެ އިހުސާސް ކުރެވުން ކަމުދެއެވެ. އެއީ އެމީހުންނަށް ކޮންޓްރޯލްގެ އިހުސާސް ކުރެވޭ ކަމެކެވެ .

• ފިހާރައަށް ދާއިރު "މިއަދު އަހަރެމެން ގަންނަނީ ކޮން ތަރުކާރީއެއް؟ ކެރެޓް ނުވަތަ ބިސް؟"
• ގޭގައި އޭނާ އިޚްތިޔާރު ކުރާށެވެ، "މިރޭ އަހަރެމެން ބިސް ނުވަތަ ބްރޮކޮލީ ހަދަންތަ؟" ނުވަތަ "އަހަރެމެން ކެރެޓް މާފިންސް ނުވަތަ ޒުކިނީ މާފިންސް ހަދަން ހެއްޔެވެ؟"

މިފަދަ ކުދިކުދި ޗޮއިސްތަކުން އޭނާއަށް އިހުސާސް ކުރެވެނީ އޭނާއަކީ ކެއުން ތައްޔާރުކުރުމުގެ ބައެއްގެ ގޮތުގައެވެ.

6. ކެއުމުގެ ވަގުތު މަޖާ ކޮށްލާށެވެ!

ކާއެއްޗެހި ސީރިއަސް ވާކަށް ނުޖެހެއެވެ. ކުޑަކޮށް ކްރިއޭޓިވް ވެއްޖެނަމަ ކެއުމުގެ ވަގުތު ގޭމަކަށް ހަދައިދެވިދާނެ އެވެ.

• ތަރުކާރީން މަޖާ މޫނުތައް ހަދާށެވެ: ލޮލަށް ކިއުކަމްބާ ސްލައިސް، ނޭފަތަށް ޓޮމާޓޯ ސްލައިސް، އަނގައަށް ބިސް ޕޮޑްސް، އަދި އިސްތަށިގަނޑަށް ގްރޭޓް ކޮށްފައިވާ ކެރެޓް ބޭނުން ކުރާށެވެ.
• ތަރުކާރީ ކޮތަޅުތައް ޔޯގަޓް ޑިޕް އެއްގައި ފޮރުވާފައި ސާރވް ކުރާށެވެ، ނުވަތަ މަތީގައި ކޮންމެވެސް ވަރަކަށް ޗީޒް ގްރޭޓް ކޮށްލާށެވެ.
• ބްރޮކޮލީ ގަހެއްހެން ހީވާނަމަ ސަމާސާ ގޮތަކަށް ބުނާށެވެ، "މިއަދު އަހަރެމެންނަށް ކުދިކުދި ގަސްތަކެއް ކާލަން ހެއްޔެވެ؟"
• ތަރުކާރީއަށް ރީތި ނަންތަކެއް ދޭށެވެ. މިސާލަކަށް ކެރެޓް އަށް "މައިޓީ ކެރެޓްސް" އޭ ކިޔާލެވިދާނެ އެވެ.

ވަރަށް މުހިންމު: ކުޑަކުއްޖާގެ ސަލާމަތާ މެދު ވެސް ވިސްނާށެވެ

މިއީ ވެސް އާ ތަރުކާރީ އާއި މޭވާ ދިނުމުގައި ވިސްނަން ޖެހޭ ކަމެކެވެ. ރޯ ތަރުކާރީ އާއި ބައެއް ހަރު މޭވާތަކަކީ ކުޑަކުދިންނަށް ނޭވާހިއްލުމުގެ ނުރައްކަލަކަށް ވެދާނެ އެވެ. މިއީ ވަރަށް ނުރައްކާތެރި ކަމެކެވެ.

• ތަރުކާރީ ރަނގަޅަށް ކައްކާލުމަށްފަހު މެޝް ކޮށްލާށެވެ.
• ރޯކޮށް (އެބަހީ ކިއުކަމްބާ، ކެރެޓް) ދީފިނަމަ ވަރަށް ތުނިކޮށް ކޮށާ ނުވަތަ ވަރަށް ކުދިކުދި ކޮށާލާށެވެ.
• އަނބު ފަދަ މޭވާ ދޭނަމަ ކުއާޓަރ އަށް ކޮށާލުމަށްފަހު އޮށް ނަގާށެވެ.
• އަދި އެކުއްޖާ ކައިގެން އުޅޭއިރު އެ ކުއްޖާއަށް ފާރަވެރިވުމަކީ ވެސް ބޮޑެތި މީހުން ވަރަށް މުހިއްމު ކަމެކެވެ.

ޚުލާޞާކޮށް ދަންނަވާނަމަ (ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް)

ކުޑަކުއްޖާ ތަރުކާރީ ކާން ބޭނުން ނުވާތީ ސްޓްރެސް ތަންކޮޅެއް ކުޑަވެގެން އުޅެނީ ހެއްޔެވެ؟ ހަނދާން ކުރާތި މިއީ ބޮޑު މާރާމާރީއެއް ހަދަން ޖެހޭ ކަމެއް ނޫނެވެ.

ކެތްތެރިކަމާއި، ކެތްތެރިކަމާއި، ލޯބިން އުޅުމާއި، އުފެއްދުންތެރިކަމަކީ މިތަނުގައި އެންމެ މުހިންމު ކަންކަމެވެ.

• ކަންބޮޑު ނުވޭ: މިއީ ގިނަ ކުދިންނަށް ދިމާވާ ވަގުތީ ކަމެކެވެ.
• ތަފާތު ވައްތަރުތައް މުހިއްމު: ތަފާތު ކުލަތަކާއި ތަފާތު ވައްތަރުގެ ތަރުކާރީ ތަޢާރަފްކުރުން.
• މަޖުބޫރު ނުކުރާށެވެ: ކެއުމުގެ ވަގުތަކީ ހިތްގައިމު ތަޖުރިބާއަކަށް ހަދާށެވެ.
• ނަމޫނާއަކަށް ވާށެވެ: ތިމާވެސް އުފަލުން ތަރުކާރީ ކައިގެން އުޅޭކަން ދަރިފުޅަށް ދައްކާށެވެ.
• ރައްކާތެރިކަން ފުރަތަމަ: ނޭވާހިއްލުން މެދުވެރިވާ ގޮތަށް ކާން ނުދޭށެވެ.

މި އިރުޝާދުތަކަށް އަމަލުކޮށްފިނަމަ ކުޑަކުއްޖާ ވަރަށް އަވަހަށް ތަރުކާރީ ކެއުމަށް ހޭނިގެންދާނެއެވެ. މާގިނަ ދުވަހެއް ނުނަގާނެ އޭނާގެ ތަށީގައި ތަރުކާރީ ފުރިފައި ހުރިތަން ފެންނާނެ! ހުރިހާ ކަމެއް ރަނގަޅަށް ދާނެ ކަމަށް އުންމީދުކުރަން!

` ތަރުކާރީ އިންކާރުކުރުން، ޓޮޑްލާ ޕިކީ އީޓިންގ، ޓޮޑްލާ ޕިކީ އީޓިންގ، ތަރުކާރީ ކާންދޭނެ ގޮތް، ކުޑަކުދިންގެ ނިއުޓްރިޝަން، ސިއްހަތަށް ފައިދާހުރި ކާނާ، ފުޑް ޖަގް ސިންގަޅަ