ކުޑަކުއްޖާއަށް އެލާޖީ ޖެހިފައިވޭ ހެއްޔެވެ؟ (އެލާޖީ) މިކަމާ ބެހޭގޮތުން ތަފްސީލުކޮށް ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ!

ދަރިފުޅު ގިނައިން ހޮޑުލަނީ ހެއްޔެވެ؟ އޭނާގެ ހަށިގަނޑުގައި ރަތްކުލައިގެ ބިހިތަކެއް ޖެހެނީ ހެއްޔެވެ؟ ނޫނީ ވަކި ކާނާއެއް ކެއުމުން އާދަޔާ ހިލާފު ކަމެއް ދިމާވަނީ ހެއްޔެވެ؟ މިކަންކަމަކީ އެލާޖީއެއްގެ އަލާމާތްތަކަކަށް ވެދާނެއެވެ. މިކަން ގިނަ ބެލެނިވެރިންނަކަށް ނޭނގެއެވެ. އެހެންކަމުން މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން ދައްކާނީ އެލާޖީގެ ވާހަކަ , އެއީ އެލާޖީގެ ވާހަކަ، ސާދާ ބަހުންނެވެ.

އެލާޖީ އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ އެލާޖީ އަކީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގެ ދިފާއީ ނިޒާމުން ދޭ އާދަޔާ ހިލާފު ޖަވާބެކެވެ . މި ޖަވާބު ލިބެނީ އާންމުކޮށް އަޅުގަނޑުމެންނަށް ގެއްލުމެއް ނުލިބޭ ކަންތައްތަކަށެވެ. މި ކަންކަމަށް އަޅުގަނޑުމެން ކިޔަނީ 'އެލާޖަންސް' އެވެ . އަހަރެމެންގެ ދަރިފުޅު މި އެލާޖަންތަކާ ކޮންޓެކްޓް ވުމުން ހަށިގަނޑަށް ހީވަނީ "އޯހް، މިއީ ބޮޑު ދުޝްމަނެއް" ކަމަށެވެ. އެއީ އެލާޖީއެއްގެ އަލާމާތްތައް ފެންނަ ވަގުތެވެ. ބައެއް ފަހަރު މި އަލާމާތްތަކަކީ ހަމައެކަނި ކުޑަކުޑަ އުނދަގުލެއް ނަމަވެސް ބައެއް ފަހަރު މިއީ ފުރާނައަށް ނުރައްކާވާ ވަރަށް ބޮޑެތި އަލާމާތްތަކަކަށް ވެދާނެ އެވެ. މިސާލަކަށް ބައެއް ކާނާ، ދޮސް، ޕޮލެން، އަދި ބައެއް ބޭސްތަކަކީ އެލާޖަން އަކަށް ވެދާނެ އެވެ. ގިނަ ފަހަރަށް ކުޑަކުދިންނާއި ބޮޑެތި މީހުންނަށް ވެސް އެލާޖީ ޖެހިދާނެ އެވެ.

މި އެލާޖީ އުފެދެނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

އޯކޭ، މިހާރު އެލާޖީއެއް އުފެދޭ ގޮތް ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ. ދަރިފުޅަށް ކަމެއް އެލާޖިކްވާ ކަމަށް ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާށެވެ. އަޅުގަނޑުމެން ކުރިންވެސް ދެންނެވި ފަދައިން، އެ އެއްޗަކަށް ކިޔަނީ އެލާޖަން އެވެ. އެހެންކަމުން، ކުއްޖާއަށް މި އެލާޖަން ޖެހުމުން، ހަށިގަނޑަށް ވަދެގެން ދިޔަޔަސް ނުވަތަ ހަންގަނޑާ ގުޅިޔަސް، ކުއްޖާގެ ދިފާއީ ނިޒާމުން އޮޅިގެން ހީކުރަނީ "މިއީ ހަށިގަނޑަށް ގެއްލުން ހުރި ކަމެއް" ކަމަށެވެ. ދެން މި ދިފާޢީ ނިޒާމު މާބޮޑަށް ރިއެކްޓް ކުރެއެވެ. މާރާމާރީއަކަށް ތައްޔާރުވާ ކަހަލައެވެ.

ހަށިގަނޑު ރައްކާތެރި ކުރުމަށްޓަކައި ދިފާއީ ނިޒާމުން އުފައްދަނީ 'އިމިއުނޯގްލޮބިއުލިން އީ' ނުވަތަ `(IgE)' އެންޓިބޮޑީސް ކިޔާ ޚާއްޞަ ޕްރޮޓީނެކެވެ. މި `(IgE)' އެންޓިބޮޑީތަކުގެ ސަބަބުން ބައެއް ސެލްތަކުން 'ހިސްޓަމިން' ފަދަ ކެމިކަލްތައް ލޭގެ ތެރެއަށް ދޫކުރެއެވެ. މި ކެމިކަލްތަކަކީ "އަރައިގަންނަ މީހާ" އާއި ދެކޮޅަށް ހަނގުރާމަކުރާ ކެމިކަލްތަކެކެވެ.

މި ކެމިކަލްތައް ދޫވުމަކީ އެލާޖިކް ރިއެކްޝަނެއް ކުރިމަތިވާ ސަބަބެވެ . މި ރިއެކްޝަންތަކުގެ ސަބަބުން ލޮލާއި ނޭފަތާއި ކަރުތެރެއާއި ފުއްޕާމޭއާއި ހަންގަނޑާއި ގޮހޮރު ފަދަ ސަރަހައްދުތަކަށް އަސަރު ފޯރާފާނެއެވެ. އަނެއްކާވެސް ހަމަ އެ އެލާޖަން އަށް ހުށަހެޅިއްޖެނަމަ އަނެއްކާވެސް އެލާޖިކް ރިއެކްޝަން އުފެދިގެންދާނެއެވެ. ވިސްނޭތަ؟

ކުޑަކުދިންނަށް އެންމެ އާންމުކޮށް ފެންނަ އެލާޖީގެ ބާވަތްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ކުޑަކުދިންނަށް ތަފާތު އެތައް ކަމަކުން އެލާޖީ ޖެހިދާނެ އެވެ. މައިގަނޑު ބައެއް ބާވަތްތަކަށް ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.

އެއަރބޯން އެލާޖީސް

ބައެއް ކުދިންނަށް ވައިގެ ތެރޭގައި ހުންނަ އެންމެ ކުދިކުދި އެއްޗަކުން ވެސް އެލާޖީ ޖެހިދާނެ އެވެ. މިކަމަށް އަޅުގަނޑުމެން ކިޔަނީ ވައިގެ ތެރޭގައި އުފެދޭ އެލާޖީ އެވެ. މިކަންކަން މެދުވެރިވެދާނެ ސަބަބުތަކަކީ:

• ޑަސްޓް މައިޓްސް: މިއީ ލޮލަށް ނުފެންނަ ކުދިކުދި މަޚްލޫޤުންތަކެކެވެ. އެމީހުން ދިރިއުޅެނީ ދޮންވެލިގަނޑު ޖަހާފައިވާ ގެތަކުގައެވެ. އެއީ މެޓްރެސް، ބާލީސް، އަދި ސޯފާ ފަދަ ތަންތަނުގައި އާންމު ކަމެކެވެ.
• ޕޮލެން: ބައެއް މީހުންނަށް ގަސްތަކާއި މާތަކުން ލިބޭ ޕޮލެން އަށް އެލާޖިކް ވެއެވެ. ބައެއް މީހުން މިކަމަށް ކިޔަނީ 'ހޭ ފީވަރ' އެވެ.އަދި މިއީ ބަހާރު މޫސުމުގައި ގިނައިން ދިމާވާ ކަމެއް ކަމަށް ވެސް ބުނެވެއެވެ.
• މޮލްޑްގެ ބާވަތްތައް: ފާޚާނާއާއި ފާރު ފަދަ ތެތް ތަންތަނުގައި ހެދޭ މޮލްޑް.
• ގޭގައި ގެންގުޅޭ ޖަނަވާރު: ބައެއް ކުދިންނަށް ވެސް ބުޅަލާއި ބަނޑޮސް ފަދަ ޖަނަވާރުތަކުގެ ފަރު، ލޭހޮޅި، އަދި މަރުވެފައިވާ ހަމުގެ ސެލް (އަހަރެމެން ކިޔާ 'ޖަނަވާރު ޑެންޑަރ') އަށް އެލާޖިކް ވެއެވެ.
• ކޮކްރޯޗް: ކޮކްރޯޗް އާއި އެތަކެތީގެ ކުނި އަކީ ބޮޑު އެލާޖަން އެކެވެ.

ކާބޯތަކެތީގެ އެލާޖީ

ކާނާގެ އެލާޖީއަކީ ކުޑަކުދިންގެ ތެރޭގައި ވަރަށް އާންމު ކަމެކެވެ. ބައެއް ފަހަރު އެއީ ފުދޭވަރަކަށް ނުރައްކާތެރި ކަންތައްތަކަކަށް ވެދާނެއެވެ. ކުޑަކުދިންނަށް އެންމެ ގިނައިން އެލާޖީ ޖެހޭ ކާނާތަކަކީ:

• ގާކިރު ނުވަތަ ގާކިރު ޕްރޮޓީން: މިއީ ކުޑަކުދިންނަށް އާންމު ކަމެކެވެ.
• ބިސް
• މަހުގެ ބާވަތްތައް (މަސް) .
• ޝެލްފިޝް: ޝްރިމްޕް، ކްރެބް، އަދި ސްކިއުޑް ފަދަ ތަކެތި.
• ޕީނަޓްސް އަދި ޓްރީ ނަޓްސް: ކަޝްމީރު، އަލްމަންޑް، އަދި ވޯލްނަޓް ފަދަ ތަކެތި.
• ސޯޔާ
• ގޮދަން
• އުނދުން

މުހިންމު: ކާނާގެ އެލާޖީ ހުންނަ ކުއްޖަކަށް އެ ކާނާގެ ކުޑަ މިންވަރެއް ވެސް ދިނުމަކީ ރަނގަޅު ކަމެއް ނޫނެވެ. އެހެންވީމާ، މިކަމުގައި ވަރަށް ބޮޑަށް ސަމާލުވާން ޖެހެއެވެ. ބައެއް ފަހަރު ވަރަށް ކުޑަ މިންވަރަކަށް ވެސް ބޮޑެތި ރިއެކްޝަނެއް ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ.

އާންމުކޮށް ދިމާވާ އެހެން އެލާޖީތަކެވެ

އަދި އެހެން ބައެއް ކަންކަމަށް ވެސް ކުޑަކުދިންނަށް އެލާޖިކް ވެދާނެ އެވެ.

• އިންސެކްޓް ސްޓިންގް އެލާޖީ: ވަސްޕް، ހޯނެޓްސް، އަދި ބީސް ފަދަ ޖަނަވާރުތަކުގެ ވަޅިން ލިބޭ އެލާޖީއެކެވެ. މިއީ ބައެއް މީހުންނަށް ވަރަށް ބޮޑު ކަމަކަށް ވެދާނެ އެވެ.
• ބޭސްތައް: އެންޓިބަޔޮޓިކްސް ފަދަ ބައެއް ބޭސްތަކުގެ އިތުރުން ކައުންޓަރުން ގަންނަ ބައެއް ތަދުކެނޑޭ ބޭސްތަކުގެ ސަބަބުން އެލާޖީ ޖެހިދާނެއެވެ.
• ކެމިކަލްސް: ބައެއް ކޮސްމެޓިކްސް އާއި ދޮންނަ ޑިޓާޖެންޓްސް ގެ ސަބަބުން ބައެއް ކުދިންގެ ގައިގައި ރިއްސުން (އަހަރެމެން ކިޔަނީ ‘ހައިވްސް’) އެވެ. އެއީ އެ އުފެއްދުންތަކުގައި ހިމެނޭ ކެމިކަލްތަކާ އެކު ކުއްޖާގެ ހަށިގަނޑު ރިއެކްޓް ކުރާތީ އެވެ. އަދި ބައެއް ކުދިންނަށް ވަކި ކުލަތަކާއި، ގޭތެރެ ސާފުކުރާ ސާމާނާއި، ޕެސްޓިސައިޑް ފަދަ ތަކެތި ވެސް އެލާޖިކް ވެއެވެ.

ކުޑަކުދިންނަށް މި އެލާޖީތައް ޖެހެނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟

ގިނަ މައިންގެ ސުވާލަކީ "އެލާޖީ ޖެހެނީ ހަމައެކަނި އަހަރެމެންގެ ދަރިފުޅަށް ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟" ހަގީގަތުގައި އެލާޖީ ޖެހުމުގެ މައިގަނޑު ސަބަބަކީ ވިރާސީ ގޮތުން ދިމާވާ ސަބަބެވެ . އެއީ، ކުދިންނަށް ޖީން މެދުވެރިކޮށް މައިންބަފައިންގެ ފަރާތުން އެލާޖީ ޖެހުމުގެ ނަޒަރިއްޔާތު ވާރުތަވެދާނެއެވެ. މިސާލަކަށް މަންމަ ނުވަތަ ބައްޕައަށް އެސްފީނާ، ހޭ ހުމުގެ ނުވަތަ އެކްޒީމާ ޖެހިއްޖެނަމަ ކުއްޖާއަށް އެލާޖީ ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުވެއެވެ.

ނަމަވެސް ހަމައެކަނި މައިންބަފައިންނަށް އެލާޖީ ހުރުމުން ކުދިންނަށް އެލާޖީ ޖެހޭނެ ކަމީ ޔަގީން ކަމެއް ނޫނެވެ. އަދި ހަމައެހެންމެ، ކުއްޖަކަށް ވަކި އެލާޖީއެއް ވާރުތަ ނުވާއިރު، ހަމައެކަނި އެލާޖީ ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު އޮވެއެވެ. އާއިލާގެ އެއްވެސް މީހަކަށް އެލާޖީ ނުޖެހުނަސް ބައެއް ކުދިންނަށް އެލާޖީ ޖެހިދާނެ އެވެ.

އަނެއް ކަމަކީ އެއްކަމަކަށް އެލާޖިކްވާ ކުއްޖަކަށް އެހެން ކަންތައްތަކަށް ވެސް އެލާޖީ ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުވުމެވެ.

ބައެއް ކުދިންނަށް 'ކްރޮސް ރިއެކްޝަންސް' ކިޔާ ކަންތައްތައް ވެސް ތަޖުރިބާ ކުރެވިދާނެ އެވެ. މިއީ ތަންކޮޅެއް ކޮމްޕްލިކޭޓެޑް ކަމެއް ކަމުގައި ހީވިޔަސް މިއީ ސާދާ ކަމެއް: މިސާލަކަށް ބާރޗް ޕޮލެން އަށް އެލާޖިކްވާ ކުއްޖަކު އާފަލެއް ކެއުމުން އެލާޖިކް އަލާމާތްތައް ފެނިދާނެ އެވެ. އެއީ އާފަލުގައި ހުންނަ ޕްރޮޓީން އެއް ޕޮލެން ގައި ހުންނަ ޕްރޮޓީން އާއި އެއްގޮތް ވާތީ އެވެ. އަދި ސާފު ނުވާ ސަބަބުތަކާހުރެ ލެޓެކްސް (ރަބަރު އަތްދަބަހާއި ހޮސްޕިޓަލުގެ ބައެއް ސާމާނުން ފެންނަ) އަށް އެލާޖިކްވާ މީހުންނަށް ކިވީ، ޗެސްޓްނަޓް، އެވޮކާޑޯ، އަދި ދޮންކެޔޮ ފަދަ ކާނާއަށް އެލާޖީ ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުވެއެވެ.

އެލާޖީއެއް ޞަރީޙަކޮށް ދެނެގަންނަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ (ޑައިގްނޯސިސް)

ހަފްތާއެއް ނުވަތަ ދެ ހަފްތާއަށް ވުރެ ގިނަ ދުވަހު ދަރިފުޅަށް ފިނިހޫނުމިނެއް ފަދަ އަލާމާތްތައް (ގިނައިން ހޮޑުލުން، ނޭފަތް ފޭބުން، ލޯ ހީވާގިވުން) ހުންނަނަމަ ނުވަތަ ކޮންމެ އަހަރަކު އެއްފަހަރާ "ފިނިހޫނުމިން" ޖެހޭހެން ހީވާނަމަ ޑޮކްޓަރަކާ ވާހަކަ ދެއްކުން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ. އެއަށްފަހު ޑޮކްޓަރަށް އެލާޖީއެއް ކަމަށް ޝައްކުކޮށް، ބޭނުންވާ ބޭސް ލިޔެދީފާނެ އެވެ. ނުވަތަ އެލާޖީއަށް ޚާއްޞަ ޑޮކްޓަރަކަށް، 'އެލާޖިސްޓެއް' އަށް ރިފަރކޮށް، އެލާޖީ ޓެސްޓްތައް ހަދައިދެވިދާނެއެވެ.

އެލާޖީ އަށް މެދުވެރިވާ ސަބަބު ހޯދުމަށް އެލާޖިސްޓުން އާންމުކޮށް ހަމުގެ ޓެސްޓް ހަދަނީ ތިމާވެއްޓުގައި ހުންނަ އާންމު މާއްދާތަކާއި ކާނާތަކުގެ މައްޗަށެވެ. މިއީ އެލާޖަންގެ ތިކި ހަމުގެ ކުޑަ ސަރަހައްދެއްގައި ބަހައްޓައިގެން ލުއިކޮށް އުނގުޅާލުމެވެ. 15-20 މިނެޓް ތެރޭގައި އެ ސަރަހައްދު ރަތްވެ މަދިރި ދަތްއެޅި ފަދައިން ދުޅަވެއްޖެނަމަ އޭގެ މާނައަކީ އެ މާއްދާއަށް އެލާޖިކް ވެދާނެ ކަމެވެ. ނަމަވެސް ހަމުގެ ބަލިތައް ހުންނަ، ވަކި ބޭސްތަކެއް ބޭނުންކުރާ، ނުވަތަ ވަކި އެލާޖަންއަކަށް ވަރަށް ނާޒުކު ކުދިންނަށް ލޭގެ ޓެސްޓްތައް ހެދިދާނެ އެވެ. މި ލޭގެ ޓެސްޓުން އަޅުގަނޑުމެން ކުރިން ވާހަކަ ދެއްކި `(IgE)` އެންޓިބޮޑީސްގެ މިންވަރު ވަޒަންކުރެއެވެ.

އެކަމަކު ހަނދާން ކުރަންވީ އެއްކަމެކެވެ. ޓެސްޓަކުން އެލާޖީއެއް ހުރިކަން އެނގުނު ނަމަވެސް، އެލާޖީއެއް ހުރި ކުއްޖަކު ޞަރީޙަކޮށް ދެނެގަތުމަށްޓަކައި , އަލާމާތްތައް ހުންނަން ޖެހެއެވެ. ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ކުޑަކުއްޖަކު ޑަސްޓް މައިޓްސް އަށް ޕޮޒިޓިވްވެ، ތަޅުގައި ކުޅޭއިރު ގިނައިން ހޮޑުލާ ކަމަށް ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާށެވެ. އެއީ އެކުއްޖާއަށް ޑަސްޓް މައިޓްސް އަށް އެލާޖިކްވާ ކަމަށް އަޅުގަނޑުމެން ބުނާ ވަގުތެވެ.

އެލާޖީއަށް ފަރުވާ ދޭނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ (ފރުވާ)

މިވަގުތު އެލާޖީ އަށް މުޅިން ރަނގަޅު ކުރެވޭނެ ގޮތެއް ނެތެވެ. ނަމަވެސް އަލާމާތްތައް ކޮންޓްރޯލް ކުރެވިދާނެއެވެ. އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތަކީ އެލާޖީ އަށް މެދުވެރިވާ އެއްޗަކުން، އެއީ އެލާޖަން ކުރާ ތަކެއްޗާއި ވީހާވެސް ދުރުގައި ހުރުމެވެ. އަޅުގަނޑުމެން މިކަމަށް ކިޔަނީ 'އެވޮއިޑެންސް' އެވެ.މައިންބަފައިންގެ ގޮތުގައި އަބަދުވެސް ދަރިފުޅާ ވާހަކަ ދައްކަން ޖެހޭނީ މި އެލާޖީއާއި މިކަންކަން ހަށިގަނޑަށް ވަދެ ނުވަތަ ކޮންޓެކްޓްވެއްޖެނަމަ ދިމާވެދާނެ ރިއެކްޝަންތަކާ ބެހޭގޮތުންނެވެ.

ދަރިފުޅަށް އަޅާލާ ކޮންމެ މީހަކަށް (ކިންޑަރ ގާރޓަންގެ މުވައްޒަފުން، ޓީޗަރުން، އާއިލާ، ދަރިފުޅުގެ ރައްޓެހިންގެ މައިންބަފައިންނަށް) ދަރިފުޅުގެ އެލާޖީގެ ވާހަކަ ސާފުކޮށް ކިޔައިދިނުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.

ތިމާވެށީގެ އެލާޖަންތަކުން ދުރުހެލިވުމަކީ ކުރެވޭނެ ކަމެއް ނޫން ނަމަ ނުވަތަ އެހީއެއް ނުވާނަމަ ޑޮކްޓަރުން ބޭސް ލިޔެދީފާނެ އެވެ. މިސާލަކަށް އެންޓިހިސްޓަމިންސް , ލޮލަށް ޖަހާ ތިކި، އަދި ނޭފަތުގައި ޖަހާ ސްޕްރޭ. މީގެ ތެރެއިން ގިނައީ ބޭސްފިހާރައަކުން ކައުންޓަރުން ގަނެވޭނެ އެވެ. ނަމަވެސް އެންމެ ރަނގަޅީ ޑޮކްޓަރު އަންގަވާ ގޮތަށް އެތަކެތި ބޭނުން ކުރުމެވެ.

ބައެއް ހާލަތްތަކުގައި ޑޮކްޓަރުން ލަފާދެނީ އެލާޖީ ޝޮޓް , އިމިއުނޯތެރަޕީ ގެ ނަމުން ވެސް ނަންދެވިފައިވާ ޝޮޓް . މިކަމުގައި ހިމެނެނީ މަޑުމަޑުން ކޮންޓްރޯލް ކުރެވިފައިވާ ގޮތަކަށް އެލާޖަން އަކަށް މީހަކު ހުށަހެޅުން. މިއީ އެ އެލާޖަން އަށް ދިފާއީ ނިޒާމުން ދޭ ޖަވާބު ކުޑަކޮށްދޭ ކަމެކެވެ. ނަމަވެސް މިއީ ހަމައެކަނި ދޮސް، މޮލްޑް، ޕޮލެން، ޖަނަވާރު، އަދި ސޫފިތަކުގެ ވަޅި ފަދަ ތަކެތިން ޖެހޭ އެލާޖީތަކަށް ބޭނުންތެރި އެއްޗެކެވެ. މި ގޮތަކީ އާންމުކޮށް ކާނާގެ އެލާޖީ އަށް ބޭނުން ކުރާ ގޮތެއް ނޫނެވެ.

އޯކޭ ދެން މިކަންވެސް ހަނދާން ކުރާތި! (ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް)

މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން ދެއްކި ވާހަކަތަކުން އެންމެ މުހިންމު ނުކުތާތައް ހަނދާންކޮށްލަން:

• އެލާޖީ އަކީ ލުއިކޮށް ނަގަން ޖެހޭ ކަމެއް ނޫނެވެ. ބައެއް ފަހަރު، އެނަފިލެކްސިސް ފަދަ ބޮޑެތި ރިއެކްޝަންތައް ކުރިމަތިވެދާނެ ކަމަށާއި، މިއީ ފުރާނައަށް ނުރައްކާވާ ކަމެއް ކަމަށް ވެސް ޑރ.
• ދަރިފުޅަށް އެލާޖީއެއް ޖެހިފައިވާ ކަމަށް ޝައްކު ކުރެވޭނަމަ ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދުން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ. އަމިއްލައަށް ބޭސް ނުހަދާށެވެ.
• އެލާޖީ ޖެހުމަށް މެދުވެރިވާ ސީދާ ސަބަބު ދެނެގަނެވުމުން، ދަރިފުޅު އެ އެލާޖީއާ ވީހާވެސް ދުރުގައި ބެހެއްޓުމަށް މަސައްކަތް ކުރާށެވެ . އެގޮތަށް ގޭގެ މާހައުލު އެޖެސްޓްކުރުން.
• ސްކޫލުގައި، ކްލާހުގައި، ގާތްތިމާގެ މީހުންގެ ގެތަކުގައި، އަދި ރައްޓެހިންގެ ގޭގައި ތިބި އެންމެންނަށް ދަރިފުޅުގެ އެލާޖީގެ ވާހަކަ އަންގާށެވެ.
• ބޭސް ދޭނީ ޑޮކްޓަރު ބުނާ ގޮތަށް ސީދާ، ގަޑިއަށް. ޑޮކްޓަރު އަންގަންދެން ބޭސް ބޭނުންކުރުން ހުއްޓާނުލާށެވެ.
• ކާބޯތަކެތީގެ އެލާޖީ ހުންނަ ކުއްޖަކު ހުރިނަމަ ކާބޯތަކެތީގެ ލޭބަލް ރަނގަޅަށް ކިޔާށެވެ. "ހިމެނިދާނެ" ފަދަ އިންޒާރުތައް ހުންނަ ކާނާތަކަށް ސަމާލުވާށެވެ. ޝައްކު ކުރެވޭ ކާނާ ނުދޭށެވެ.
• ދަރިފުޅަށް ސީރިއަސް އެލާޖިކް ރިއެކްޝަން ނުވަތަ އެނަފިލެކްސިސް އަށް ޑޮކްޓަރުން އެޕިނެފްރިން އޮޓޯ އިންޖެކްޓަރ (އެބަހީ، އެޕިޕެން) ދީފައިވާނަމަ، ތިމާއާއި ދަރިފުޅާއި (އުމުރަށް ބަލާފައި) އަދި އެހެން ބެލެހެއްޓުންތެރިންނަށް އެ އެއްޗެއް ބޭނުންކުރާނެ ގޮތް ސީދާ އެނގޭތޯ ބަލާށެވެ. ހުރިހާ ވަގުތެއްގައިވެސް ދަރިފުޅުގެ ގާތުގައި ބަހައްޓާށެވެ.

ހަނދާން ކުރާތި، ރަނގަޅަށް ބެލެހެއްޓުމާއި ހޭލުންތެރިކަމާއެކު، އެލާޖީ ޖެހިގެން ވެސް ދަރިފުޅަށް އާދައިގެ، ދުޅަހެޔޮ، އުފާވެރި ދިރިއުޅުމެއް އުޅެވޭނެ އެވެ. ކަންބޮޑު ނުވޭ، ޑޮކްޓަރުންގެ އެހީތެރިކަމާއެކު، މި ހާލަތު ރަނގަޅަށް ކޮންޓްރޯލް ކުރެވޭނެ.

` ކުޑައިރުގެ އެލާޖީ، އެލާޖީ، ކާނާގެ އެލާޖީ، ޑަސްޓް އެލާޖީ، އެލާޖީގެ އަލާމާތްތައް، އެލާޖީއަށް ފަރުވާ ދިނުން، ހަމުގެ އެލާޖީ