ދަރިފުޅުގެ ދުޅަހެޔޮ ދިރިއުޅުމަކަށް ނިއުޓްރިޝަން އާއި ފިޓްނަސް އާއި މެދު ކަންބޮޑުވޭ ހެއްޔެވެ؟ ހިނގާ ވާހަކަ ދައްކަން!

މަންމަމެންނާއި ބައްޕައިން، ތިޔަ އެންމެންވެސް ބޭނުންވަނީ ދަރިފުޅު ދުޅަހެޔޮ، އުފާވެރި، އަދި ހަކަތަވެރި ތަން ދެކެން. ކަނާތް؟ އެހެންކަމުން، ކުއްޖާގެ މި ސިއްހަތާއި، އުފާވެރިކަމާއި، ބޮޑުވުމަށް އެންމެ މުހިންމު ދެ ކަމަކީ ރަނގަޅު ކާނާއާއި އެކަށީގެންވާ ޖިސްމާނީ ހަރަކާތްތެރިކަން , އެއީ ފިޓްނަސް . ރީތި ގަހެއް ހެދުމަށް ރަނގަޅު ފަސްގަނޑާއި ފެނާއި އިރުގެ އަލި ބޭނުންވާ ފަދައިން އަހަރެމެންގެ ކުޑަކުދިންނަށް މިކަންތައްތަކާ ނުލައި އުޅެވޭކަށް ނެތެވެ.

މި ނިއުޓްރިޝަން އެހާ މުހިންމީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟

ވިސްނާލައްވާ، ކުޑަކުއްޖަކީ ހަދަމުންދާ އިމާރާތެއް ފަދަ އެއްޗެކެވެ. އެ އިމާރާތް ވަރުގަދަކޮށް ރީތި ކުރުމަށްޓަކައި އެންމެ ރަނގަޅު ތަކެތި ބޭނުންވެއެވެ. އެއީ ކުއްޖާގެ ހަށިގަނޑާއި ސިކުނޑިއަށް ރަނގަޅު ނިއުޓްރިޝަން ބޭނުންވާ ގޮތެވެ .

މިއީ ކޮން "ރަނގަޅު ނިއުޓްރިޝަން" އެއް ހެއްޔެވެ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ކުއްޖާގެ އުމުރާއި ބޮޑުވުމަށް ބޭނުންވާ ހުރިހާ ނިއުޓްރިއެންޓްސް އެއް ލިބޭ ގޮތަށް ޑައިޓެއް ތައްޔާރު ކުރުމެވެ. އަޅުގަނޑުމެން މިކަމަށް ވެސް ކިޔަނީ ބެލެންސްޑް ޑައިޓް އެވެ . މިކަމުގައި އަންނަނިވި ކަންކަމަށް ރިއާޔަތްކުރަންވާނެއެވެ.

• ކާބޯހައިޑްރޭޓްސް: މިއީ މުޅި ދުވަހު ދަރިފުޅަށް ދުވުމާއި، ފުންމާލުމާއި، ކުޅުމާއި، އުނގެނުމުގެ ހަކަތަ ލިބިދޭ މާއްދާތަކެވެ. މިއީ ރައިސް، ރޮށި، އާފަލު، ސީރިއަލްސް , އަދި ނޫޑްލްސް ފަދަ ކާނާތަކުން ފެންނަ އެއްޗެކެވެ. އެކަމަކު ހަކުރު އެކުލެވޭ ބުއިންތަކާއި ބިސްކޯދުން ލިބޭ ކާބޯހައިޑްރޭޓްސް އެހާ ރަނގަޅު ނޫންކަން ހަނދާން ކުރާށެވެ .
• ޕްރޮޓީންސް: މިއީ ހަށިގަނޑުގެ ސެލްތައް ބިނާކުރުމާއި، މަސްތައް ބޮޑުވުމާއި، ބަލިތަކުން ރައްކާތެރިވުމަށް ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރި އެއްޗެކެވެ. ޕްރޮޓީން ހުންނަނީ މަސް، މަސް، ބިސް , ކިރު އަދި ކިރު އުފެއްދުންތަކާއި، ލެންޓިލްސް، ޗިކްޕީސް، އަދި ފެހި ބިސް ފަދަ ކާނާތަކުގައެވެ.
• ސަރުބީ: ސަރުބީ އަކީ ވެސް ހަށިގަނޑަށް ބޭނުންވާ އެއްޗެކެވެ. ޚާއްޞަކޮށް ސިކުނޑީގެ ތަރައްޤީއަށް ސަރުބީ މުހިއްމުވެ، ހަށިގަނޑަށް ވަކި ވިޓަމިންތަކެއް ޖަހައިގަތުމަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ. އެކަމަކު އަހަރެމެން ބޭނުންވަނީ ރަނގަޅު ވައްތަރެއްގެ ފެޓްސް ހޮވަން . ރަނގަޅު ސަރުބީ ހުންނަނީ ކާށިތެޔޮ، ޒައިތޫނި ތެޔޮ، ނަޓްސް (ކަޝްމީރާއި ޕީނަޓް ފަދަ)، އަދި އެވޮކާޑޯ ފަދަ ތަކެތިންނެވެ. އެންމެ ރަނގަޅީ ފްރައިޑް ކާނާއާއި ޓްރާންސް ފެޓްސް ހިމެނޭ ކާނާ (ބައެއް މާޖިރިން އާއި އާޓިފިޝަލް ފްލޭވަރސް އެކުލެވޭ ކާނާ ފަދަ) ލިމިޓް ކުރުމެވެ.
• ވިޓަމިންސް އަދި މިނަރަލްސް : މިއީ ލޮލުގެ ފެނުމާއި، ކަށިތައް ވަރުގަދަވުމާއި، ލޭ އުފެދުމާއި، ބަލިތަކާ ދެކޮޅަށް ދިފާޢުވުން ފަދަ އެތައް ކަމެއްގައި އެހީތެރިވެދޭ އެއްޗެކެވެ. މޭވާއާއި ތަރުކާރީއާއި ގަސްގަހާގެހި މިކަމުން ފުރިފައި ހުރެއެވެ. ދުވާލަކު މަދުވެގެން ފަސް ކުލަކުލައިގެ މޭވާއާއި ތަރުކާރީ ދަރިފުޅަށް ދެވިދާނެނަމަ ވަރަށް ރަނގަޅެވެ.
• ފެން: ފެނަކީ ދިރިއުޅުމަށް ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރި އެއްޗެކެވެ. ފެނަކީ ދަރިފުޅުގެ ހަށިގަނޑުގެ ފިނިހޫނުމިން ރެގިއުލޭޓް ކުރުމާއި، ކާނާ ހަޖަމުކުރުމާއި، ނިއުޓްރިއެންޓްސް ސެލްތަކަށް ގެންދިއުމަށް އެހީތެރިވެދޭ އެއްޗެކެވެ. މުޅި ދުވަހު ދަރިފުޅު ކުޑަ މިންވަރަކަށް ފެން ބޯން ދޫކޮށްލާށެވެ.

ހަނދާން ކުރާށެވެ: ކުޑަކުއްޖަކަށް ދޭ ކާނާގެ ފެންވަރު ވެސް މުހިންމީ އެ މިންވަރާ އެއްވަރަށެވެ.

ކާއެއްޗެހި ތައްޔާރުކުރާއިރު މިކަންކަމާމެދު ވިސްނާށެވެ

• ތާޒާކަން: ވީހާވެސް ގިނައިން ތާޒާ ތަރުކާރީ، މޭވާ، އަދި މަހާއި މަސް ބޭނުން ކުރާށެވެ.
• ލޮނު ، ހަކުރު، އަދި ތެޔޮ މަދުކުރުން: ކުޑައިރުއްސުރެ މިތަކެތި މާގިނައިން ބޭނުންކޮށްފިނަމަ އުމުރުން ދުވަސްވުމުން ހަކުރުބައްޔާއި ހައިޕަރޓެންޝަން ފަދަ ބަލިތައް ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ ބޮޑުވާނެއެވެ.
• ކާބޯތަކެތީގެ ތަފާތު: އެއް ބާވަތެއްގެ ކާނާ ދިނުމުގެ ބަދަލުގައި ތަފާތު ބާވަތްތަކާއި ކުލަތަކުގެ ކާނާ ހުށަހަޅާށެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ދަރިފުޅު ކެއުމަށް ހިތްވަރު ލިބި، ތަފާތު ނިއުޓްރިއެންޓްސް ފޯރުކޮށްދޭނެ އެވެ.
• ކެއުމުގެ ވަގުތު ހިތްގައިމު ތަޖުރިބާއަކަށް ހަދާށެވެ: ކެއުމުގެ ވަގުތު ދަރިފުޅަށް ފާޑުކިޔުން ނުވަތަ ފާޑުކިޔުން ނުހަދާށެވެ. މުޅި އާއިލާ އެއްކޮށް އިށީނދެ، އުފަލުން ވާހަކަ ދައްކައިގެން ކާން ތިބުމުން ކުއްޖާގެ ކެއުމަށް ޝައުގުވެރިކަން އިތުރުވެއެވެ.

ކުދިންނަށް ފިޓްނަސް، އެއީ ހަރަކާތްތެރިވާން ބޭނުންވަނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟

ރަނގަޅު ނިއުޓްރިޝަން ފަދައިން ޖިސްމާނީ ހަރަކާތްތެރިކަމަކީ ކުއްޖާގެ ދުޅަހެޔޮ ތަރައްޤީއަށް ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ. ދުވެފައި ކުޅޭ ކުއްޖަކީ ހަމައެކަނި އިށީނދެގެން އިން ކުއްޖަކަށް ވުރެ ދުޅަހެޔޮ އަދި ހަކަތަވެރި ކުއްޖެކެވެ.

ހީވާގި ކުއްޖަކަށް ލިބޭ ފައިދާތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

• ވަރުގަދަ ކަށިތަކާއި މަސްތައް: ކުޑަކުއްޖަކު ދުވެ، ފުންމާލައި، ނަށާއިރު، އެ ކުއްޖާގެ ކަށިތަކާއި މަސްތައް ވަރުގަދަވެއެވެ.
• ދުޅަހެޔޮ ބަރުދަނެއް ބެލެހެއްޓުން: ޖިސްމާނީ ހަރަކާތްތެރިކަމުން ކޮންމެހެން ބޭނުން ނުވާ ކެލޮރީތައް އަނދާ، ދުޅަހެޔޮ ބަރުދަނެއް ބެހެއްޓުމަށް އެހީތެރިވެދީ، ފަލަވުން ފަދަ މައްސަލަތަކުގެ ނުރައްކާ ކުޑަވެގެންދެއެވެ .
• ހިތުގެ ބަލިތަކާއި ހަކުރުބަލި ފަދަ ބަލިތަކުން ރައްކާތެރިވުން: ކުޑައިރުއްސުރެ ހަރަކާތްތެރިވުމަކީ އުމުރުން ދުވަސްވާ ވަރަކަށް މި ފަތުރުވެރި ނޫން ބަލިތައް ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ ކުޑަކޮށްދޭ ކަމެކެވެ.
• ރަނގަޅު ނިދި: ބުރަކޮށް ކުޅެ، ބުރަކޮށް މަސައްކަތް ކުރުމުން ރޭގަނޑު ރަނގަޅު ނިދިއެއް ލިބެއެވެ.
• ނަފްސާނީ ސިއްހަތު: ހަރަކާތްތެރިވެ ހުރުމުން ކުއްޖާގެ ސްޓްރެސް ކުޑަވެ , އުފާވެރިކަން އިތުރުވެ، އަމިއްލަ ނަފްސަށް އިތުބާރު ބޮޑުވެއެވެ.
• އިޖުތިމާޢީ ހުނަރުތައް ތަރައްޤީކުރުން: އެހެން ކުދިންނާއެކު ކުޅޭއިރު، ހިއްސާކުރުމާއި، ޓީމެއްގެ ގޮތުގައި މަސައްކަތްކުރުމާއި، ލީޑަރޝިޕް ނެގުން ފަދަ ކަންކަން އޮޓޮމެޓިކުން ދަސްވެއެވެ.

ކިހާ ދުވަހަކު އަދި ކޮންކަހަލަ ހަރަކާތްތަކެއް ރަނގަޅު ހެއްޔެވެ؟

މިކަން ކުއްޖާގެ އުމުރަށް ބަލާފައި ތަފާތުވެއެވެ.

• 1-2 އަހަރު (ކުޑަކުދިން): ދުވާލަކު މަދުވެގެން 3 ގަޑިއިރު ތަފާތު ޖިސްމާނީ ހަރަކާތްތެރިކަން. މީގެ ތެރޭގައި ގޭތެރޭގައި ދުވުމާއި، ބޯޅަ ކުޅުމާއި، ކުދިކުދި ކުޅޭ އެއްޗެހި ދަމައިގަތުމާއި، ކުދިކުދި ކުޅޭ އެއްޗެހި ދަމައިގަތުން ހިމެނެއެވެ.
• 3-5 އަހަރުގެ (ޕްރީސްކޫލް ކުދިން): ދުވާލަކު މަދުވެގެން 3 ގަޑިއިރު ޖިސްމާނީ ހަރަކާތްތެރިވުން. މިއިން މަދުވެގެން އެއްގަޑިއިރު ކުރަންވާނީ ތަންކޮޅެއް ގިނައިން ފޮނިވެ ނޭވާލާން ޖެހޭ ހަރަކާތްތަކުގައި (އެބަހީ، ދުވުން، ފުންމާލުން، ބައިސްކަލް ދުއްވުން، ނަށުން) އެވެ.
• 6-17 އަހަރާ ދެމެދުގެ އުމުރުފުރާ (ސްކޫލަށް ދާ ކުދިންނާއި ފުރާވަރުގެ ކުދިން):ދުވާލަކު މަދުވެގެން އެއްގަޑިއިރު މެދުމިނާއި ވަރުގަދަ ޖިސްމާނީ ހަރަކާތްތަކެއް ކުރަން ޖެހެ އެވެ. މީގެ ތެރޭގައި ބާރު ސްޕީޑެއްގައި ހިނގުމާއި، ދުވުމާއި، ފަތާ ކުޅިވަރުތަކާއި، ޓީމް ސްޕޯޓްސް (ކްރިކެޓް، ވޮލީބޯޅަ) ހިމެނެއެވެ. އަދި ހަފްތާއަކު މަދުވެގެން 3 ދުވަހު ކަށި އަދި މަސްތައް ވަރުގަދަކޮށްދޭ ކަސްރަތުތައް (އެބަހީ، ގަސްތަކަށް އެރުމާއި، ފުންމާލުން، ބަރުދަން އުފުލުން) ވެސް ކުރަން ޖެހެއެވެ.

އެންމެ މުހިއްމު ކަމަކީ އެކުއްޖާ އެ ކަންތައްތައް ކޮށްގެން މަޖާ ވުމެވެ . އޭރުން އެމީހުން ބޭނުންވާނީ އެކަން ކުރަމުން ގެންދިއުމަށެވެ.

ޓެކްނޮލޮޖީގެ އަޅުންގެ ގޮތުގައި ނޫން، ކުދިން ހަރަކާތްތެރިކޮށް ބަހައްޓަމާ!

މިޒަމާނުގައި ގިނަ ކުދިންނަކީ ޓީވީ އާއި ފޯނާއި ކޮމްޕިއުޓަރ ގޭމްސް އަށް އެޑިކްޓްވެފައެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން އެމީހުންގެ ހަރަކާތް ވަނީ ވަރަށް ބޮޑަށް ދަށްވެފައެވެ. އަޅުގަނޑުމެން މި ސްކްރީން ޓައިމް އަށް ކިޔަމެވެ .

• 2 އަހަރުން ދަށުގެ ކުދިންނަށް: ސްކްރީން ޓައިމް އެއް ނެތުމަކީ އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތެވެ . (ތައުލީމީ ގޮތުން ކޮންމެހެން ކުރަންޖެހޭ ކަމެއް ނަމަ ބެލެނިވެރިންނާއެކު މަދު މިނިޓެއްހާއިރު)
• 2-5 އަހަރުގެ ކުދިންނަށް: ދުވާލަކު އެއް ގަޑިއިރަށްވުރެ ގިނައިރު ސްކްރީން ޓައިމް ކުރުމަކީ އެކަށީގެންވާ ކަމެއް ނޫނެވެ . އެކަން ހަނިކުރުން ތައުލީމީ، ފެންވަރު ރަނގަޅު ޕްރޮގްރާމްތަކަށެވެ.
• 6 އަހަރުން މަތީގެ ކުދިންނަށް: ސްކްރީން ޓައިމް ލިމިޓްކުރުން. އަދި ނިދުމާއި، ޖިސްމާނީ ހަރަކާތްތަކާއި، ހޯމްވޯކް ނުވަތަ އާއިލީ ވަގުތަށް ހުރަސްނާޅާ ގޮތަށް ސްކްރީން ޓައިމް ޕްލޭން ކުރާށެވެ.

މައިންބަފައިންގެ ގޮތުގައި ކުރެވިދާނެ ކަންތައްތައް:

• ނަމޫނާއަކަށް ވާށެވެ: އަމިއްލައަށް ހަރަކާތްތެރިވާ، ދަރިންނާއެކު ކުޅެން. ކަސްރަތު ކުރާތަން ފެނުމުން އެމީހުންގެ ދަރިންވެސް އެކަމަށް ޝައުގުވެރިވާނެއެވެ.
• އާއިލާއެއްގެ ގޮތުގައި ހަރަކާތްތެރިވާށެވެ: ހަފްތާ ބަންދުގައި ޕާކަކަށް ދިއުން، ބައިސްކަލް ދުއްވަން ދިއުން، ނުވަތަ މޫދުގައި ހިނގާލަން ދިއުން. މިއީ ކުޑަކުދިންނަށް ލިބޭ މޮޅު ތަޖުރިބާތަކެއް ކަމަށާއި އާއިލީ ގުޅުން ބަދަހިކޮށްދޭ ތަޖުރިބާތަކެއް ކަމަށް ވެސް ވިދާޅުވި އެވެ.
• ގޭތެރޭގެ މަސައްކަތްތަކުގައި ދަރިން ބައިވެރިކުރުން: ބަގީޗާ ސާފުކުރުމާއި ކާރު ދޮވުން ފަދަ ކަންކަމުގައި ދަރިން އެހީތެރިވާށެވެ.
• ކުޅުމަށް ހިތްވަރު ދިނުން: ކުދިންނަށް ބޭރުގައި ކުޅުމާއި ރައްޓެހިންނާ އިޖުތިމާޢީ ގުޅުން ހިންގުމުގެ ފުރުޞަތު ދިނުން. އެމީހުން ރައްކާތެރިކޮށް ބެހެއްޓުން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ.
• ސްކްރީން ޓައިމް އަށް ގަވާއިދުތައް ކަނޑައެޅުން: ނިދާ ކޮޓަރިތަކުގައި ޓީވީ ނުވަތަ ކޮމްޕިއުޓަރު ނުބެހެއްޓުމާއި، ކާއިރު ފޯނު ނުގެންގުޅުން ފަދަ ގަވާއިދުތައް ކަނޑައެޅުން.

ނިއުޓްރިޝަން އާއި ފިޓްނަސް ދަނީ އަތުގުޅާލައިގެން!

ވިސްނާލަބަލަ، ކާރަކަށް ރަނގަޅު ގޭހެއް އަޅައިގެން ވެސް ހަތަރު ޓައިރުގައި ވައި ނުހުންނަ ނަމަ އެއްވެސް ފައިދާއެއް ނުކުރާނެ އެވެ. ހަމަ އެގޮތަށް ރަނގަޅަށް ކެއުމާއި ކަސްރަތު ނުކުރާނަމަ އޭގެ އެންމެ ބޮޑު ފައިދާއެއް ނުލިބޭނެއެވެ. ހަމައެފަދައިން ރަނގަޅަށް ކަސްރަތު ކުރި ނަމަވެސް ރަނގަޅަށް ނުކައިފިނަމަ އެކަމުން މާބޮޑު ފައިދާއެއް ނުލިބޭނެއެވެ. އެހެންކަމުން މިދެކަންތައް އަތުގުޅާލައިގެން ދާންޖެހެއެވެ.

މަންމައިންނާއި ބައްޕައިންނަށް ކުދިކުދި ގޮންޖެހުންތަކެއް!

• "ކާނާ ވަގަށް ނަގާ" ކުދިންނަށް ކުރާނީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟
• ދަރިފުޅަށް ގަދަކަމުން ކާން ނުދޭށެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން އެމީހުން ކެއުމަށް އިތުރަށް ފަސްޖެހިދާނެއެވެ.
• ކުދިކުދި މިންވަރަކަށް، އެކި ގޮތްގޮތަށް ތައްޔާރުކުރާށެވެ. ފަހަރެއްގައި ސޫޕަކަށް، ކަޓްލެޓަކަށް، ނުވަތަ ނޫޑްލްސް އަށް ކަމުނުދާ ތަރުކާރީއެއް ކުދިކުދި ކޮތަޅުތަކަކަށް ކޮށައިގެން ވެސް އަޅާލެވިދާނެ އެވެ.
• ކާއެއްޗެހި ތައްޔާރުކުރުމުގައި ދަރިފުޅު ބައިވެރިކުރުން. އެގޮތަށް ތައްޔާރުކޮށްފައިވާ އެއްޗެއް ކާން ބޭނުންވާ މިންވަރު އިތުރުވާނެއެވެ.
• ކުލަކުލައިގެ ރީތިކޮށް ތަށި ޒީނަތްތެރި ކުރާށެވެ.
• "ޖަންކް ފުޑް" އަށް އެދުމުން ހެއްޔެވެ؟
• މުޅިން މަނާކުރުމަށްވުރެ ލިމިޓް ކުރުން ރަނގަޅު. "ހިނގާ މިއަދު ޗޮކްލެޓް ބާރެއް ކާން، އެކަމަކު މާދަމާ ގިނައިން މޭވާ ކާން" ފަދަ އެއްބަސްވުމަކަށް އަންނަންވީއެވެ.
• ގޭގައި ސިއްހަތަށް ފައިދާހުރި ބަދަލުތައް އުފައްދާށެވެ. ފިހާރައިން ގަންނަ ފޮނި ބުއިންތަކުގެ ބަދަލުގައި ގޭގައި ހަދާ މޭވާގެ ޖޫސް، ނުވަތަ އައިސްކްރީމްގެ ބަދަލުގައި ޔޯގަޓް ޖަހާފައިވާ މޭވާ ޓްރައި ކުރާށެވެ.

އެންމެ ފަހުން ތިބާ ހަނދާން ނައްތާލަން ޖެހޭ ކަންތައްތައް (ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް)

• ދަރިފުޅުގެ ދުޅަހެޔޮ މުސްތަގުބަލެއް ކަނޑައަޅާ މުހިއްމު ދެ ކަމަކީ ރަނގަޅު ކާނާ އާއި އެކަށީގެންވާ ޖިސްމާނީ ހަރަކާތްތެރިކަމެވެ.
• ބެލެންސްޑް ޑައިޓެއް ފޯރުކޮށްދިނުން . އެއީ ކާބޯހައިޑްރޭޓްސް، ޕްރޮޓީންސް، ފެޓްސް، ވިޓަމިންސް، އަދި މިނަރަލްސް ހިމެނޭ އެއްޗެކެވެ. ދުވަހުން ދުވަހަށް ކެއުމުގައި މޭވާ، ތަރުކާރީ، އަދި ގަސްގަހާގެހި ހިމަނަން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ.
• ހަކުރު، ލޮނު، ތެޔޮ ކާނާ، އަދި "ޖަންކް ފުޑް" ވީހާވެސް މަދުކުރުން.
• ދަރިފުޅު ހަރަކާތްތެރިކޮށް ބެހެއްޓުން . ދުވުމާއި، ފުންމާލުމާއި، ކުޅެން ހިތްވަރު ދޭށެވެ. ސްކްރީން ޓައިމް ލިމިޓް ކުރާށެވެ.
• ނަމޫނާއަކަށް ވާށެވެ. ދުޅަހެޔޮ ކާނާ ކެއުމާއި ހަރަކާތްތެރިވެއްޖެނަމަ ދަރިން ވެސް އެގޮތަށް އަމަލުކުރާނެ އެވެ.
• މި ހުރިހާ ކަމެއް ކުރާނީ އުފަލާއި ލޯތްބާއި އެކުގައެވެ . ދަރިންނަށް ބުރައެއްހެން ހީވާކަށް ނުދޭށެވެ.

ހަނދާން ކުރާތި ހުރިހާ ކުދިންނަކީ އެއް ކުދިންނެއް ނޫނެވެ. މި އިރުޝާދުތައް ދަރިފުޅަށް އެންމެ އެކަށީގެންވާ ގޮތަކަށް ތަންފީޒު ކުރާށެވެ. އަދި ބޭނުން ނަމަ ޑޮކްޓަރެއް ނުވަތަ ނިއުޓްރިޝަނިސްޓެއްގެ ލަފާ ވެސް ހޯދައިދެވިދާނެ އެވެ. ތިބާގެ މަސައްކަތަކީ ދަރިފުޅުގެ ދުޅަހެޔޮ، އުފާވެރި މުސްތަގުބަލަށް އެންމެ ރަނގަޅު އިންވެސްޓްމަންޓެވެ!

ކުޑަކުދިންގެ ނިއުޓްރިޝަން، ކުޑަކުދިންގެ ފިޓްނަސް، ދުޅަހެޔޮ ކާނާ، ޖިސްމާނީ ހަރަކާތްތެރިކަން، ބެލެންސްޑް ޑައިޓް، ބެލެނިވެރިކަމުގެ ލަފާ، ސްކްރީން ޓައިމް