ބަލިވެ އިނުމުގެ ހަފްތާ 15: މިދުވަސްވަރު ތިމާއާއި ދަރިފުޅުގެ ހާލު ކިހިނެއްތޯ؟

އައްސަލާމް ޢަލައިކުމް! މިއޮތީ ތިޔަބޭފުޅުންގެ ރީތި ދަތުރުގެ އިތުރު މުހިންމު ހަފްތާއެއްގައެވެ. މިއީ ހަފްތާ 15. މިދުވަސްވަރު ކިހިނެއްތޯ؟ ދަރިފުޅު އަޖައިބު ކުރުވަނިވި ގޮތަކަށް ބޮޑުވެ، ރަހިމުގެ ތެރޭގައި އާ ކަންތައްތަކެއް ދަސްކުރަމުންދެއެވެ. މި ހަފްތާގައި ތިބާގެ ކުޑަކުއްޖާއާއި ތިބާގެ ހަށިގަނޑާއި ސިކުނޑިއަށް ދިމާވަމުންދާ ކަންކަމާ ބެހޭގޮތުން އިތުރަށް ތަފްސީލުކޮށް ވާހަކަ ދައްކާނަން ހެއްޔެވެ؟

މި ހަފްތާގައި ތިބާގެ ކުޑަކުއްޖާ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

މިހާރު މި ހަފްތާގައި 15 ވަނަ ހަފްތާގައި ތިބާގެ ބަނޑުގައި ހުރި ކުޑަކުއްޖާއަށް ދިމާވަނީ ކިހިނެއްތޯ، އަދި އޭނާ ބޮޑުވެއްޖެތޯ ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ. މި ކުޑަކުޑަ ދިރިއުޅުން މަޑުމަޑުން ބައްޓަން ކުރާ ގޮތަކީ އަޖައިބު ކުރުވަނިވި ކަމެއް ނޫން ހެއްޔެވެ؟

ތުއްތު ކުއްޖެއްގެ ހަންގަނޑު ވަރަށް ނާޒުކު!

އަލަށް އުފަންވާ ކުއްޖަކު ފެނުމުން އަޅުގަނޑުމެން ވިސްނާ އެއްކަމަކީ އެމީހެއްގެ ހަންގަނޑު ކިހާ މަޑުމައިތިރި އަދި އޮމާން ކަމެވެ. ދަރިފުޅުގެ ހަންގަނޑު އަދިވެސް ތަރައްޤީވަމުން އެބަދެއެވެ. 15 ހަފްތާގައި ވެސް ދަރިފުޅުގެ ހަންގަނޑު އަދިވެސް ވަރަށް ތުނި، ގާތްގަނޑަކަށް ޓްރާންސްލޫސެންޓް ވެފައި ހުރެއެވެ. މާނައަކީ ބައެއް ފަހަރު އެ ނާޒުކު ހަމުގެ ދަށުގައި ހުންނަ ކުދިކުދި ލޭހޮޅިތައް ފެނިގެންދެއެވެ. ވަރަށް ނާޒުކު، އަޖައިބު ކުރުވަނިވި ވަގުތެކެވެ. ދަރިފުޅުގެ ހަންގަނޑު އިތުރު ފަށަލަތައް އުފެދުމަށް ވަގުތުކޮޅެއް ނަގާނެ އެވެ.

އިސްތަށިގަނޑާއި ލޮލުގެ ކަޅިތަކުގެ ކުޑަ ގުގުރިއެކެވެ

ތަޞައްވުރު ކުރެވޭތޯ، ދަރިފުޅުގެ ކުދިކުދި އިސްތަށިތައް ބޮލުގައި ބޮޑުވާން ފަށައިފި! ހަމައެހެންމެ، އޭނާގެ ބުމަ މިހާރުވަނީ ބޮޑުވާން ފަށާފައެވެ. ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާ، ދަރިފުޅު މަޑުމަޑުން ފުލް ފޯމެއް ނަގަނީ! މަދު މަސްކޮޅެއްގެ ތެރޭގައި މި ކުދިކުދި އިސްތަށިގަނޑުތަކުގައި އަތްލެވޭނެއެވެ.

ކަންފަތް އަންނަނީ ރަނގަޅު ތަނަށެވެ.

ދަރިފުޅުގެ ކަންފަތް މިހާރު ގިނައިން ހުންނަނީ ހުންނަން ޖެހޭ ތަނެވެ. އެކަމަކު އަދިވެސް އެމީހުން ތިބީ ބޮލުގައި ތަންކޮޅެއް މާ ތިރިވެފައެވެ. އެކަމަކު ކަންބޮޑު ނުވޭ، މަދު ދުވަސްކޮޅެއްގެ ތެރޭގައި އެމީހުން ތިބޭނީ ހަމަ ތިބެން ޖެހޭ ތަނުގައި، ހަމަ ތިބާގެ ކަންފަތް ފަދަ ރީތި ކަންފަތަކުންނެވެ.

ކަށިތަކާއި މަސްތައް ވަރުގަދަކޮށްދެއެވެ

ދަރިފުޅުގެ ކަށިގަނޑުގެ ނިޒާމު ވަރުގަދަވެ ބޮޑުވަމުން ދެއެވެ. މާނައަކީ ކަށިތައް ވަރުގަދަވަމުންދާ ކަމެވެ. އަދި މަސްތައްވެސް އެގޮތަށެވެ. މި މަސްތައް ތަރައްޤީވަމުންދާވަރަކަށް ދަރިފުޅު ރަހިމުގައި ވަރަށް ގިނައިން ހަރަކާތްތެރިވާނެއެވެ. އޭނާގެ ބޮލާއި އަނގައާއި އަތްތިލައާއި އަތްތިލައާއި އަތާއި ފައިއާއި ފައި – އެ ހުރިހާ އެއްޗެއް ހަރަކާތްތެރިވެ ނަށަމުން ގެންދާނެއެވެ. ބައެއް މަންމައިންނަށް މި ކުދިކުދި ހަރަކާތްތައް – "ކިކްސް" ނުވަތަ "ކުއިކެނިން" ކިޔާ – 15 ވަނަ ހަފްތާގެ ކުރީކޮޅު އިހުސާސްވާން ފަށާފާނެއެވެ.އެކަމަކު އެންމެންނަށް އެކަން ނުކުރެވޭ، އަދި ބައެއް މީހުންނަށް އިތުރު ދެތިން ހަފްތާއެއް ނަގާފާނެއެވެ. އެއީ ރީތި، ހަނދާން ނައްތާނުލެވޭނެ ތަޖުރިބާއެއް!

ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާ، ތިބާގެ ދަރިފުޅު މިހާރު ކަސްރަތު ކުރަނީ އޭނާގެ ކުދިކުދި ގުނަވަންތަކުންނެވެ! އެއީ ކިހާ އަޖައިބު ކުރުވަނިވި ކަމެއް ހެއްޔެވެ؟

މި ހަފްތާގައި ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ މަންމައަށް އަންނަ ބަދަލުތަކެވެ

އޯކޭ، އެހެންވީމަ މިހާރު މިދައްކަނީ ތުއްތު ކުއްޖާގެ ވާހަކަ. އެހެންވީމާ 15 ވަނަ ހަފްތާގައި ކިހިނެއްތޯ؟ ތިބާގެ ހަށިގަނޑާއި ސިކުނޑިއަށް ވަރަށް ގިނަ ބަދަލުތަކެއް އަންނަނީ ކަންނޭނގެއެވެ. މީގެ ތެރެއިން ބައެއް ކަންތައްތަކަކީ ފައިދާހުރި ކަންތައްތަކަކަށް ވެދާނެ ކަމަށާއި، ބައެއް ކަންތައްތަކަކީ ތަންކޮޅެއް އުނދަގޫ ކަންތައްތަކަކަށް ވެދާނެ ކަމަށެވެ.

ހެނދުނު ބަލި ޖެހުން ވަރަށް ބޮޑަށް މަދުވެއްޖެ ހެއްޔެވެ؟

މިއީ އެތައް މައިންނަށް އުފާވެރި ޚަބަރެއް! މިއީ ހެނދުނުގެ ބަލި، އެއީ މޭނުބައިކުރުމާއި ހޮޑުލުން ބޮޑުތަނުން ކުޑަވެފައިވާ ވަގުތެކެވެ.ފުރަތަމަ ޓްރައިމަސްޓާގައި ވަރުބަލިވުމާއި، ކާހިތްވުން ގެއްލުމާއި، މެދުނުކެނޑި މޭނުބައިކުރުން މިހާރު މަޑުމަޑުން ފިލައިގެންދާއިރު، މިއީ ހަށިގަނޑު ތަންކޮޅެއް ރަނގަޅުވާން ފަށާ ވަގުތެކެވެ. ނަމަވެސް ބައެއް މީހުންނަށް އަދިވެސް މި ނުތަނަވަސްކަން އިތުރު ދެތިން ދުވަސް ވަންދެން ދިމާވެދާނެއެވެ. އެކަކު އަނެކަކަށް ތަފާތުވާތީ ކަންބޮޑުނުވާށެވެ.

އަހަރެންގެ ބަނޑު ބޮޑުވަމުން ދާއިރު، އާ ހެދުމެއް ބޭނުންވާނެ ހެއްޔެވެ؟

ތިބާގެ ބަނޑު މިހާރު ކުޑަކޮށް ފެންނަން ފަށައިފިއެވެ. އާދައިގެ ހެދުމުގައި މިހާރުވެސް ތަންކޮޅެއް ތަތްވެފައި ހުރެދާނެއެވެ. އެއީ ދަރިފުޅު ބޮޑުވަމުންދާވަރަކަށް ރަހިމު ބޮޑުވަމުންދާތީއެވެ. މިއީ ވަރަށް ޠަބީޢީ ކަމެއް. ފަހަރެއްގައި މިއީ ވިހެއުމުގެ ހެދުންތަކާ މެދު ވިސްނަން އެންމެ ރަނގަޅު ވަގުތު ކަމަށް ވެދާނެއެވެ.

ހަންގަނޑަށް އަންނަ ބަދަލުތައް: އެ ރީތި "ޕްރެގްނެންސީ ގްލޯ" އާއި އެކު ކުދިކުދި ތަންތަން؟

ބައެއް މައިންނަށް މި ދުވަސްވަރު ހަންގަނޑަށް ކުދިކުދި ބަދަލުތަކެއް އަންނަކަން ފާހަގަކުރެވިދާނެއެވެ. ގިނަ މީހުންނަށް ލިބެނީ "ޕްރެގްނެންސީ ގްލޯ" ކިޔާ ރީތި ގްލޯއެކެވެ. ނަމަވެސް ބަނޑާއި އުރަމަތީގައި ކަޅު ރޮނގުތަކެއް (ލައިނޭ ނައިގްރާ) ވެސް ފާހަގަ ކުރެވިދާނެ އެވެ. އަދި މޫނުގައި ހުންނަ ތަންތަން (ކްލޯސްމާ ނުވަތަ މެލާސްމާ) ވެސް ފާހަގަ ކުރެވިދާނެ އެވެ. މިއީ ގިނަ ފަހަރަށް ހޯރމޯންތަކަށް އަންނަ ބަދަލުތަކުގެ ސަބަބުން ދިމާވާ ކަންކަމެވެ. މިއިން ގިނައީ ދަރިފުޅު ލިބުމުން ފަނޑު ނުވަތަ މުޅިން ފިލައިގެން ދާނެ ކަމެކެވެ. އެހެންކަމުން އެކަމާ މާބޮޑަށް ކަންބޮޑުނުވާށެވެ.

އިޙްސާސްތައް: މިއަދު އުފާވެރި، މާދަމާ ކުޑަކޮށް ދެރަ؟

މި ދުވަސްވަރު ޖިސްމާނީ ގޮތުންނާއި ނަފްސާނީ ގޮތުން ވެސް ބަދަލުތަކެއް އަތުވެދާނެ އެވެ. ބައެއް ދުވަސް ދުވަހު ވަރަށް އުފާވެރިކަން އިހުސާސް ކުރެވޭއިރު އަނެއްބައި ދުވަސްތަކުގައި ކުޑަކޮށް ދެރަވެ، ހާސްވެ، ނުވަތަ ރުޅިގަދަވެދާނެއެވެ. މިއީ ގިނަ ފަހަރަށް ހޯރމޯންތަކުގެ ނަތީޖާއެވެ. ފިރިމީހާ، މަންމަ، ބައްޕަ، ކޮއްކޮ، ނުވަތަ ބެސްޓް ފްރެންޑް ފަދަ އިތުބާރު ހުރި މީހަކާ އެކު ތިމާގެ އިހުސާސްތަކުގެ ވާހަކަ ދެއްކުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ. މިއީ ތިބާއަށް މާ ބޮޑަށް ލުއިކަން އިހުސާސް ކުރެވޭނެ ކަމެކެވެ.

ހަކަތައަށް ކުރިއެރުމެއް: ދެވަނަ ޓްރައިމަސްޓާގެ ޚާއްޞަ ކަމަކީ!

ގިނަ މީހުންނަށް ދެވަނަ ޓްރައިމަސްޓާ އަކީ ހަކަތަ އިތުރުވާ ވަގުތެކެވެ. ކުރިން އިހުސާސް ކުރެވުނު ވަރުބަލިކަމާއި ނިދި ފިލައިގެން ގޮސް، ކަންކަން ކުރަން ތަންކޮޅެއް ބޮޑަށް މޮޓިވޭޓްވެ، ފޯރިގަދަކަން އިހުސާސް ކުރެވިދާނެ އެވެ. މިއީ ތިމާއަށް ކަމުދާ ރައްކާތެރި، އުފާވެރި ހަރަކާތްތަކެއް ހިންގުމަށާއި މަޖާ ކުރުމަށް ރަނގަޅު ވަގުތެކެވެ.

ހަމަ ވިސްނާލަބަލަ، މިހުރިހާ ބަދަލުތަކެއް އަންނަނީ ތިބާގެ އެތެރޭގައި ކުޑަކުޑަ ދިރިއުޅުމެއް ބޮޑުވަމުންދާތީއެވެ. ކޮންފަދަ މުޢުޖިޒާތެއް ހެއްޔެވެ؟ މިހުރިހާ ކަމެއް އެ ކުޑަކުޑަ ދަރިފުޅަށްޓަކައެވެ.

މި ހަފްތާގައި ސަމާލުވާން ޖެހޭ ކަންތައްތަކެވެ

އެހެންވީމާ މި 15 ވަނަ ހަފްތާއާ މެދު އިތުރަށް ކަންބޮޑުވާންވީ ކޮން ކަމެއް ހެއްޔެވެ؟ މިކަންކަމާ މެދު ވިސްނާނީ ތިމާއާއި ދަރިފުޅުގެ ހެޔޮ ދުޅަހެޔޮކަމަށްޓަކައެވެ.

ނިއުޓްރިޝަނަލް ޑައިޓެއް ހަނދާން ނައްތާނުލާށެވެ!

މިއީ ބުނަން ޖެހޭ ވާހަކައެއް ނޫން ދޯ؟ އަބަދުވެސް ވާގޮތަށް މިހަފްތާގައި ވެސް ނިއުޓްރިޝަނަލް ޑައިޓެއް ކެއުން ވަރަށް މުހިންމެވެ. ކެލްސިއަމް އަދި ޕްރޮޓީން (ކިރު، ޔޯގަޓް، ޗީޒް، ބިސް، މަސް، މަސް، ލެންޓިލްސް، ސޯޔާ) އެކުލެވޭ ކާނާއަކީ ތުއްތު ކުއްޖާގެ ކަށިތަކާއި މަސްތަކުގެ ތަރައްޤީއަށް ވަރަށް ރަނގަޅު އެއްޗެކެވެ. އަދި ދަގަނޑު ހިމެނޭ ކާނާ (ސްޕިނެޗް، ގޮޓޫކޮލާ، ތަމްޕަލާ، ހަލިބަޓް، ރެޑް މީޓް) ކެއުމުން ލޭމަދުވުން ހުއްޓުވުމަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ. ފޮލިކް އެސިޑް އަދި ވިޓަމިންސް ހަނދާން ނައްތާނުލާށެވެ. ގިނައިން ތާޒާ ތަރުކާރީ އާއި މޭވާ ކެއުން. ދުވާލަކު މަދުވެގެން 8-10 ބިއްލޫރި ފެން ބޯށެވެ.

ރަނގަޅަށް ކަސްރަތު ކުރުމަކީ ހަށިގަނޑާއި ސިކުނޑިއަށް ރަނގަޅު ކަމެކެވެ

ޑޮކްޓަރު ހުއްދަ ދީފައިވާނަމަ އެކަށީގެންވާ ކަސްރަތެއް ކުރުމަކީ ރަނގަޅު ގޮތެކެވެ. ކޮންމެ ދުވަހަކު ކުޑަކޮށް ހިނގުމާއި، ފަތާލުމާއި، ނުވަތަ މާބަނޑު އަންހެނުންނަށް ހާއްސަ ކަސްރަތުތައް ކުރުމާއި، ޕްރީނެޓަލް ޔޯގާ ފަދަ ކަންތައްތައް ކުރެވިދާނެ އެވެ. މިކަންކަމަކީ ހަމައެކަނި ހަށިގަނޑު ވަރުގަދަ ކުރުމެއް ނޫން ކަމަށާއި، ސިކުނޑި ރިލެކްސްކޮށް، ނޭދެވޭ ބަރުދަން އިތުރުވުން ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަންކަމެވެ. ނަމަވެސް މި ދުވަސްވަރު އުނދަގޫ، ވަރުބަލި ނުވަތަ ބަނޑަށް ޕްރެޝަރު ކުރާ ކަސްރަތުތަކުން ދުރުހެލިވާށެވެ. އާ ކަސްރަތެއް ފެށުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރާ ސުވާލު ކުރަން ހަނދާން ނައްތާނުލާށެވެ.

ޑޮކްޓަރުގެ އެޕޮއިންޓްމަންޓްތަކާއި ޓެސްޓްތައް

މެޑިކަލް ޗެކްއަޕްތައް ޝެޑިއުލްކޮށްފައިވާނަމަ އެ ޗެކްއަޕްތައް ގެއްލިގެން ނުގޮސް ގަޑިއަށް ދާށެވެ. އެހެނީ، ޑޮކްޓަރަކީ ތިމާއާއި ދަރިފުޅުގެ ސިއްހަތު ފަރުވާތެރިކަމާއެކު ބަލައި، އެކަމަށް ބޭނުންވާ ލަފާ ދޭނެ ފަރާތެވެ. ބައެއް ފަހަރު، މި ވަގުތު (15-20 ހަފްތާއާ ދެމެދު) , ޓްރިޕްލް ޓެސްޓް ނުވަތަ ކުއަޑްރޫޕްލް ސްކްރީން ފަދަ ލޭގެ ޚާއްޞަ ޓެސްޓްތައް ހެދުމަށް ލަފާދެވިދާނެއެވެ. މިއީ ތުއްތު ކުއްޖާގެ ޖެނެޓިކް ވަކި ހާލަތްތަކެއް (އެބަހީ ޑައުން ސިންޑްރޯމް) ހުރިތޯ ނުވަތަ ނުރައްކާތެރި ކަމެއްތޯ ދެނެގަތުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަންކަމެވެ. މި ޓެސްޓްތަކާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކައި، ސުވާލު އުފެދިދާނެ އެއްވެސް ސުވާލެއް އަހާށެވެ.

އަރާމުކުރުމަކީ ވެސް ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރި ކަމެކެވެ.

މަސައްކަތް ކުރާއިރު އަދި ގޭތެރޭގެ މަސައްކަތް ކުރާއިރުވެސް އަރާމުކުރުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ. ރޭގަނޑު މަދުވެގެން 7-8 ގަޑިއިރު ރަނގަޅަށް ނިދާށެވެ. ކުރެވެން އޮތް ނަމަ ދުވާލު ވަގުތު އިރުކޮޅަކު އޮށޯވެލައިގެން ކުރު ނިދިއެއް ނަގާށެވެ. ހަށިގަނޑުގެ ވާހަކަ އަޑުއަހާ، ވަރުބަލިކަން އިހުސާސް ކުރެވޭނަމަ އަރާމުކޮށްލާށެވެ.

ޚާއްޞަކޮށް މި އިންޒާރުގެ ނިޝާންތަކަށް ސަމާލުކަން ދޭށެވެ.

މާބަނޑު ދުވަސްވަރު އާންމުކޮށް ފެންނަ އަލާމާތްތައް ހުރި ނަމަވެސް، ވަކިން ހާއްސަކޮށް ސަމާލުވާން ޖެހޭ ބައެއް އަލާމާތްތައް އެބަހުއްޓެވެ. މިއިން އެއްވެސް ކަމެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ , ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުން ނުވަތަ ވަގުތުން ހޮސްޕިޓަލަށް ދިއުން:

• ޖިންސީ ގުނަވަނުން ވަރަށް ބޮޑަށް ލޭއައުން ނުވަތަ ފެން ފޭބުން.
• ގިނަގިނައިން ބަނޑުގައި ނުވަތަ ބުރަކަށީގައި ވަރަށް ބޮޑަށް ރިއްސުން، ހާއްސަކޮށް މަޑުމަޑުން އިތުރުވަމުންދާނަމަ.
• ހުމުގެ އަސަރު (100.4 ޑިގްރީ ފެރެންހިޔާ ނުވަތަ 38 ޑިގްރީ ސެލްސިއަސް އަށް ވުރެ މަތީ) ނުވަތަ ފިނިހޫނުމިން.
• އަތާއި ފައި ނުވަތަ މޫނު ކުއްލިއަކަށް ދުޅަވުން.
• ބޮޑެތި، ދިގުދެމިގެންދާ ބޮލުގައި ރިއްސުން.
• ފެނުމަށް ބަދަލު އައުން (އެބަހީ، ފެނުން ފޮރުވުން، އަލި ފެންނަން އުނދަގޫވުން).
• ދަރިފުޅުގެ ހަރަކާތްތައް އިހުސާސްވާން ފެށިނަމަ ކުއްލިއަކަށް އެ ހަރަކާތްތައް މަދުވެ ނުވަތަ ނެތިގެންދެއެވެ.

ފިރިއަކު/އާއިލާއެއްގެ ތާއީދަކީ އަގު ނުކުރެވޭ ވަރުގެ އެއްބާރުލުމެކެވެ.

މި ދުވަސްވަރު ފިރިމީހާއާއި އާއިލާގެ ފަރާތުން ލިބޭ އެއްބާރުލުމާއި ލޯތްބާއި އަޅާލުމަކީ އަގު ނުކުރެވޭ ވަރުގެ އެއްޗެކެވެ. އެމީހުންނާ ފާޅުގައި ތިމާގެ އިޙްސާސްތަކާއި ބޭނުންތަކާ ބެހޭގޮތުން ވާހަކަ ދައްކާށެވެ. އެމީހުންގެ ލޯތްބާއި އަޅާލުމަކީ ތިބާއަށް މި ދަތުރު އިތުރަށް ރީތި ކުރުމަށް ލިބޭނެ ވަރަށް ބޮޑު ބާރަކަށް ވާނެއެވެ.

މި ހަފްތާއިން ފެށިގެން ގެއަށް ގެންދެވޭނެ މެސެޖެކެވެ

އެހެންކަމުން، 15 ވަނަ ހަފްތާއަކީ ބަލިވެ އިނުމުގެ ދަތުރުގައި އަނެއްކާވެސް ރީތި، މުހިންމު ހުއްޓުމެކެވެ.

ތިބާގެ ކުޑަކުއްޖާ ބޮޑުވަމުން އަންނަނީ ގަބޫލުކުރަން ދަތި ރޭޓެއްގައި ކަމަށާއި، ތިބާގެ ހަށިގަނޑު މި އާ، އަޖައިބު ކުރުވަނިވި ތަޖުރިބާއަށް އަޖައިބު ކުރުވަނިވި ގޮތަކަށް އެޑެޕްޓްވަމުންދާ ކަމަށެވެ.

މި ދުވަސްވަރު އިހުސާސް ކުރެވޭ ހުރިހާ އެއްޗަކާއި ކުރިމަތިވާ ކޮންމެ ބަދަލަކީ މި ރީތި ދަތުރުގެ ބައެއްކަން ގަބޫލުކުރާށެވެ. ރަނގަޅަށް ކެއުމާއި، ނިއުޓްރިޝަނަލް ކާނާ ކެއުމާއި، ބޭނުންވާ އަރާމު ލިބި، އުފާވާށެވެ. ޑޮކްޓަރުގެ އިރުޝާދުތަކަށް ސީދާ ތަބާވާށެވެ. ހަނދާން ކުރާތި، މިދަތުރުގައި ތިބާ އެކަނިވެރިއެއް ނޫނެވެ. ތިމާގެ ވަށައިގެން ތިމާދެކެ ލޯބިވާ، ތިމާއަށް އަޅާލާ، ތިމާއަށް އެހީތެރިވާން ތައްޔާރަށް ތިބި މީހުން ތިބެއެވެ.

އަޅުގަނޑުމެން އިޚްލާޞްތެރިކަމާއެކު އުންމީދު ކުރަނީ ކުރިއަށް އޮތް ހަފްތާތަކަކީ މި ހަފްތާ ފަދައިން ރީތި އަދި ދުޅަހެޔޮ ހަފްތާތަކަކަށް ވާނެ ކަމަށް!

` މާބަނޑު ދުވަސްވަރުގެ 15 ވަނަ ހަފްތާ، ދަރިފުޅު ތަރައްޤީވުން، މަންމަގެ ސިއްޙަތު، މާބަނޑު ދުވަސްވަރު ކާނާ، މާބަނޑު ދުވަސްވަރު ކަސްރަތުކުރުން، ދެވަނަ ޓްރައިމަސްޓަރ، ބަލިވެ އިނުމުގެ އިރުޝާދުތައް