ކަންފަތުގެ ކުރިމަތީގައި، ކޯތާފަތުގެ ސަރަހައްދުގައި ކުޑަ ދުޅައެއް ނުވަތަ ލޮނުގަނޑެއް ހުރެއެވެ؟ ނޫނީ ކާއިރު އެ ސަރަހައްދުން ތަދު އިހުސާސް ކުރެވޭ ހެއްޔެވެ؟ މިފަދަ ކަންކަމުގެ ސަބަބަކީ ކަންފަތް ކައިރީގައި ހުންނަ ޕެރޮޓިޑް ގްލޭންޑް އަށް ދިމާވާ މައްސަލައަކަށް ވެދާނެ އެވެ. މިއީ އަހަރެމެންގެ އަނގައިގައި ލޭހޮޅި އުފައްދާ މައި ގްލޭންޑެވެ. އެހެންކަމުން، މި ގްލޭންޑް އަށް ދިމާވާ މައްސަލަތަކަށް ކުރާ ސާޖަރީއަށް ކިޔަނީ ޕެރޮޓިޑެކްޓޮމީ އެވެ. މި ނަން އަޑު އިވުމުން އެތައް ބަޔަކު ބިރުގަނެއެވެ. އެކަމަކު މިކަމާ ބެހޭ ގޮތުން ރަނގަޅަށް މައުލޫމާތު ލިބިއްޖެ ނަމަ އެ ބިރުވެރިކަން ނައްތާލެވިދާނެ އެވެ. މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިވާހަކަ ދައްކާނީ ސާދާކޮށް، ތިޔަބޭފުޅުންނަށް ވިސްނޭ ގޮތަށް.
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ޕެރޮޓިޑެކްޓޮމީ އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
ޕެރޮޓިޑެކްޓޮމީ އަކީ ޕެރޮޓިޑް ގްލޭންޑްގެ ހުރިހާ ތަނެއް ނުވަތަ ބައެއް ސާޖަރީއަކުން ނައްތާލުމެވެ. ވިސްނާލައްވާ، މި ދެ ޕެރޮޓިޑް ގްލޭންޑް ހުންނަނީ އަހަރެމެންގެ ކަންފަތުގެ ކުރިމަތީގައި، ކޯތާފަތުގެ ސަރަހައްދުގައެވެ. އެމީހުންގެ މައިގަނޑު މަސައްކަތަކީ ލޭހޮޅި އުފެއްދުމެވެ. އަހަރެމެން ކާއިރު މި ލޭގެ ސަބަބުން ކާއެއްޗެހި ނިވާކުރުމަށް ފަސޭހަވެ، އަނގަ ތެތްކޮށް ބެހެއްޓޭނެއެވެ.
އެހެންވީމާ މި ގްލޭންޑް ނަގަން ޖެހެނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟ މައިގަނޑު ދެ ސަބަބެއް ވެއެވެ.
1. ޓިއުމަރު: ބައެއް ފަހަރު މި ގްލޭންޑްގައި ޓިއުމަރު އުފެދިދާނެ އެވެ. މި ޓިއުމަރުތަކުގެ ތެރެއިން ގިނައީ ބެނިން، އާދައިގެ ޓިއުމަރުތަކެކެވެ . ނަމަވެސް މަދު އަދަދަކަށް ކެންސަރު ޖެހިދާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން، އެއީ ކޮން ވައްތަރެއްގެ ޓިއުމަރެއްކަން ސީދާ އެނގުމަށްފަހު، މި ސާޖަރީ ކުރަނީ އެ ޓިއުމަރު ނައްތާލުމަށެވެ.
2. ލޭހޮޅިތަކުގައި ހުންނަ ހިލަ: ބައެއް މީހުންނަށް "ސެލިވަރީ ސްޓޯންސް" އުފެދި މި ގްލޭންޑަށް ލޭހޮޅި ގެންދާ ޑަކްޓްތައް ބަންދުވެއެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ގްލޭންޑް ދުޅަވެ، ކެއުމުގެ ތެރޭގައި ވަރަށް ބޮޑަށް ތަދުވާގޮތް ވެއެވެ. އަދި ގިނަގިނައިން އިންފެކްޝަންތައް ޖެހުމަކީ ވެސް އެކަށީގެންވާ ކަމެކެވެ. މިފަދަ ހާލަތްތަކުގައި އޮޕަރޭޝަން ކުރަން ޖެހިދާނެއެވެ.
މި ސާޖަރީގެ މައިގަނޑު ބާވަތްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
ކުރާ ސާޖަރީގެ ބާވަތް ބިނާވެފައި އޮންނާނީ ޓިއުމަރު ނުވަތަ މައްސަލަ ހުރި ތަނުގެ މައްޗަށެވެ. ވަރަށް މުހިންމު ނާރެއް ތިބާގެ ޕެރޮޓިޑް ގްލޭންޑް ތެރެއިން ހިނގައެވެ. އެއީ މޫނުމަތީގެ ނާރެވެ. ހިނިތުންވެ، ލޯ މަރާލައި، އަނގަ ހަރަކާތް ކުރާއިރު، މި ހުރިހާ ހަރަކާތެއް ކޮންޓްރޯލް ކުރަނީ މި ނާރުންނެވެ. އެހެންކަމުން މި ނާރަށް ގެއްލުމެއް ނުލިބި ޑޮކްޓަރުން މި ސާޖަރީ ހަދައެވެ.
މައްސަލަ ހުންނަ ތަނަށް ބަލާފައި ސާޖަރީގެ މައިގަނޑު ދެ ވައްތަރެއް ވެއެވެ.
| ސާޖަރީގެ ބާވަތް | ތަފްޞީލު |
|---|---|
| ސުޕަރފިޝަލް ޕެރޮޓިޑެކްޓޮމީ | މިކަމުގައި ހިމެނެނީ ހަމައެކަނި މޫނުގެ ނާރުގެ މަތީގައިވާ ގްލޭންޑްގެ ބައި ނައްތާލުމެވެ. ގިނަ ފަހަރަށް ޓިއުމަރު މި ސަރަހައްދުގައި ހުރިނަމަ މި ސާޖަރީ ހަދައެވެ. |
| ޓޯޓަލް ޕެރޮޓިޑެކްޓޮމީ އެވެ | ޓިއުމަރު ގްލޭންޑްގެ ފުންމިނުގައި، އެއީ މޫނުގެ ނާރުގެ ދަށުގައި ހުރިނަމަ ނުވަތަ މުޅި ގްލޭންޑްގައި ފެތުރިފައިވާނަމަ، ގްލޭންޑް މުޅިން ނަގަން ޖެހޭނެއެވެ. |
އަދި މިދެބާވަތުގެ ސަބަބުން ލޭހޮޅިތަކުގައި ހުންނަ ހިލަތައް ވެސް ނައްތާލެވިދާނެ އެވެ. ޑޮކްޓަރު ކަނޑައަޅާނީ ކޮން ސާޖަރީއެއްތޯ ބެލުމަށްފަހުގައެވެ.
ސާޖަރީގެ ކުރިން ތައްޔާރުވަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
ސާޖަރީއަކަށް ތައްޔާރުވާއިރު ކުޑަކޮށް ހާސްވެ ބިރުވެރިކަން އިހުސާސް ކުރުމަކީ އާދައިގެ ކަމެކެވެ. އެކަމަކު ރަނގަޅު މައުލޫމާތާއި ޕްލޭނިންގ އާއި އެކު އެ ހުރިހާ ކަމެއް މެނޭޖް ކުރެވޭނެ އެވެ. ތިބާގެ ސާޖަން ތިބާއަށް ކުރާނެ ކަންކަމާ ބެހޭ ގޮތުން ސާފު އިރުޝާދުތަކެއް ދޭނެ އެވެ. މިއީ އާންމުކޮށް ތިބާއަށް އެންގޭނެ ކަންތައްތަކެވެ.
- ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލު ކުރާނަމަ ހުއްޓާލާށެވެ: ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލު ކުރުމުން ޒަޚަމް ރަނގަޅުވުން ލަސްވާތީ ސާޖަރީގެ މަދުވެގެން ހަފްތާއެއްހާ ދުވަސް ކުރިން ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރުން ހުއްޓާލުން ވަރަށް މުހިންމެވެ.
- ބޭނުންކުރާ އެއްވެސް ބޭހެއް ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދިނުން: ލޭ ތުނިކުރާ ބޭސް (އެސްޕިރިން، ކްލޮޕިޑޮގްރެލް ފަދަ)، ވިޓަމިން ނުވަތަ ސަގާފީ ބޭސްތައް ބޭނުންކުރާނަމަ، އެ ބޭސްތައް ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދިނުން ޔަގީންކޮށްލާށެވެ. ސާޖަރީގެ ކުރިން ބައެއް ކަންތައްތައް ހުއްޓުވުމަށް އެދިދާނެއެވެ.
- ރޯދަ ހިފުންވީ ވަގުތު އެނގުން: ސާޖަރީގެ ކުރިން ކާނާ އާއި ބުއިންތަކުން ދުރުހެލިވާން ޖެހޭނީ ސީދާ ކިތައް ގަޑިއިރުތޯ ހޯދާށެވެ.
- ހޮސްޕިޓަލުގައި މަޑުކުރަން ޖެހޭނެތޯ އަހާށެވެ: ސާޖަރީއަށްފަހު ހަމަ އެދުވަހު ގެއަށް ދާން ޖެހޭނެތޯ، ނުވަތަ އެއްދުވަސް ނުވަތަ ދެދުވަހު ހޮސްޕިޓަލުގައި މަޑުކުރަން ޖެހޭނެތޯ ކުރިން ހޯދާށެވެ.
- ގެއަށް އާދެވުމުން އެހީތެރިވާނެ މީހަކު ހަމަޖެއްސުން: ސާޖަރީއަށްފަހު ގެއަށް ގެންދިއުމުގެ އިތުރުން ފުރަތަމަ ދުވަހު އެހީތެރިވާނެ މީހަކު ހުރުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.
ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަން ދާއިރު އާއިލާގެ މީހަކު ނުވަތަ ރަހުމަތްތެރިއަކު ވެސް ގޮވައިގެން ދިއުމަކީ ރަނގަޅު ގޮތެކެވެ. ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކަމުން ދަނިކޮށް އަނެއް މީހާއަށް މުހިންމު މައުލޫމާތުތައް ލިޔެވިދާނެ އެވެ. އެގޮތަށް އެއްވެސް ކަމެއް ހަނދާނެއް ނުނެތޭނެއެވެ.
ޕްރީއޮޕަރޭޝަން ޓެސްޓްތަކެވެ
ޓިއުމަރެއް ހުރިނަމަ، ޑޮކްޓަރު ސާޖަރީގެ ކުރިން މިއިން ބައެއް ޓެސްޓްތައް ހަދައިގެން އޭގެ ސީދާ ސިފަ ދެނެގަނެވިދާނެއެވެ.
- ފައިން-ނީޑްލް އެސްޕިރޭޝަން (އެފްއެންއޭ): މިއީ ވަރަށް ރީތި ނިޑަލްއެއް ބޭނުންކޮށްގެން ޓިއުމަރުގެ ސެލްތަކުގެ ކުޑަ ސާމްޕަލެއް ނެގުމެވެ. އެއަށްފަހު ސާމްޕަލް ޓެސްޓު ކުރަނީ ކެންސަރު ޖެހިފައިވާތޯ ނުވަތަ ނޫންތޯ ބެލުމަށެވެ.
- ސީޓީ ސްކޭން ނުވަތަ އެމްއާރުއައި ސްކޭން:ޓިއުމަރު ހުންނަނީ މޫނުގެ މުހިއްމު ނާރު ވަރަށް ކައިރީގައި ނަމަ މި ސްކޭންތައް ހަދައެވެ. އެއަށްފަހު ސާޖަންއަށް ނާރު އަށް ގެއްލުމެއް ނުދީ ޓިއުމަރު ނައްތާލުމަށް އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތް ޕްލޭން ކުރެވިދާނެ އެވެ.
ސާޖަރީ ހަދަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
އޮޕަރޭޝަން ރޫމްގައި އެނެސްތެސިއޮލޮޖިސްޓް ތިބާގެ އަތުގައި ހުންނަ ލޭނާރެއްގައި ހުންނަ ކުޑަ ހޮޅިއެއް (އައިވީ ލައިން) މެދުވެރިކޮށް ބޭސް ދިނުމުން މުޅިން ނިދާލާނެއެވެ. އެހެންކަމުން ސާޖަރީގެ ތެރޭގައި އެއްވެސް ތަދެއް އިހުސާސެއް ނުކުރެވޭނެއެވެ. ދެން ސާޖަން މި ފިޔަވަޅުތަކަށް އަމަލުކުރާނެއެވެ.
1. އިންސިޝަން: އިންސިޝަން ހެދެނީ ކަންފަތުގެ ކުރިމަތިން ފެށިގެން، ކަންފަތުގެ ތިރިން ފެށިގެން ކަރުގެ މަތީގައި ގުދުރަތީ ކްރީޒެއްގެ ފަހަތުންނެވެ. މި އިންސިޝަން ފަހުން އެއްވެސް ވަރަކަށް ސްކާރ އެއް ފެނުމުގެ ފުރުސަތު ވަރަށް ކުޑައެވެ.
2. ގްލޭންޑް ހާމަކުރުން: އެއަށްފަހު ހަންގަނޑު ފަހަތަށް ދަމައިގަނެގެން ޕެރޮޓިޑް ގްލޭންޑް ހާމަކުރެއެވެ. ޕްރޮސީޖަރ ކުރާއިރު މޫނުގެ ނާރު މޮނިޓަރ ކުރުމަށް ބޭނުންކުރާ ޑިވައިސްއެއް ބޭނުން ކުރެވިދާނެއެވެ.
3. ގްލޭންޑް ނައްތާލުން: ދެން ގްލޭންޑްގެ ބައެއް ނުވަތަ ހުރިހާ އެއްޗެއް ނަގައެވެ. ކައިރީގައި ހުންނަ ލިމްފް ނޯޑްސް އަށް ކެންސަރު ފެތުރިފައިވާކަން ޓެސްޓްތަކުން ކަށަވަރުވެއްޖެނަމަ، އެ ލިމްފް ނޯޑްސް ވެސް ހަމަ އެވަގުތު ނައްތާލަ އެވެ.
4. އިންސިޝަން ތަތްކުރުން: ގްލޭންޑް ނައްތާލުމަށްފަހު އިންސިޝަން އަލުން އެއްކޮށް ރީތިކޮށް ފަހާލައެވެ.
5. ނަރުދަމާއެއް (ސަރޖިކަލް ޑްރެއިން) ޖެހުން: އެންމެ ފަހުން ކުޑަ ތުނި ހޮޅިއެއް (ޑްރެއިން) ޖަހައިގެން ޒަޚަމްގެ އެތެރެއަށް ޖަމާވެދާނެ ލޭ ނުވަތަ އެނޫންވެސް ފެންތައް ހިއްކުމަށްޓަކައެވެ.
މި މުޅި ސާޖަރީއަށް އާންމުކޮށް ގާތްގަނޑަކަށް ދެ ގަޑިއިރާއި ހަތަރު ގަޑިއިރު ނަގާފާނެއެވެ .
ސާޖަރީގެ ފައިދާތަކާއި ކުރިމަތިވެދާނެ ނުރައްކާތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
ކޮންމެ ސާޖަރީއެއް ފަދައިން ޕެރޮޓިޑެކްޓޮމީ ސާޖަރީގައި ވެސް އޭގެ ފައިދާތަކުގެ އިތުރުން ބައެއް ނުރައްކާތަކާއި ނޭދެވޭ އަސަރުތައް ވެސް ހުރެ އެވެ.
ސާޖަރީގެ މައިގަނޑު ފައިދާތަކެވެ
އެއީ ބެނިން ޓިއުމަރެއް ނަމަ މި ސާޖަރީގެ ސަބަބުން އެ ޓިއުމަރު މުޅިން ރަނގަޅު ކުރެވޭނެ އެވެ. އަދި ލޭހޮޅިތަކުގައި ހުންނަ ހިލަތަކާއި އެކަމުގެ ސަބަބުން ޖެހޭ އިންފެކްޝަންތަކަށް ވެސް އެންމެ ފައިދާހުރި ފަރުވާ އެވެ. އެއީ ކެންސަރު ޖެހިފައިވާ ޓިއުމަރެއް ނަމަ ހަށިގަނޑުގެ އެހެން ތަންތަނަށް ފެތުރުމުގެ ކުރިން އެ ޓިއުމަރު ނައްތާލައި، ބަލި ރަނގަޅުވުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުވެ އެވެ. ނަމަވެސް ކެންސަރު ޖެހިފައިވާ ޓިއުމަރުތައް ބައެއް ފަހަރު ތަކުރާރުވުމުގެ ނުރައްކާ އޮވެއެވެ .
ކުރިމަތިވެދާނެ ކޮމްޕްލިކޭޝަންތަކާއި ނުރައްކާތައް
މިއީ ތަންކޮޅެއް ކޮމްޕްލިކޭޓެޑް ސާޖަރީއަކަށް ވާތީ، މޫނުގެ ނާރު ވަރަށް ފަރުވާތެރިކަމާއެކު ރައްކާތެރި ކުރަން ޖެހޭތީ އެވެ. އެހެންކަމުން ބައެއް ކޮމްޕްލިކޭޝަންތައް ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ. އެކަމަކު މީގެ ތެރެއިން ގިނައީ ވަގުތީ ކަންކަމެވެ .
| ކޮމްޕްލިކޭޝަން | ސާދާކޮށް ބުނެވިއްޖެއެވެ |
|---|---|
| މޫނު، ކަންފަތް ނުވަތަ ދަތްދޮޅީގައި ރިއްސުން | ސާޖަރީއަށްފަހު ކަންފަތާއި ކޯތާފަތް ފަދަ ތަންތަނުގައި ރިއްސުން ފަދަ އިހުސާސެއް ކުރެވިދާނެއެވެ. މިއީ އާންމުކޮށް ތިން ހަތަރު މަސް ދުވަހުގެ ތެރޭގައި މަޑުމަޑުން ފިލައިގެންދާ ކަމެއް ކަމަށާއި ބައެއް ފަހަރު އަހަރެއްހާ ދުވަހުގެ ތެރޭގައި ފިލައިގެންދާ ކަމެކެވެ. |
| މޫނުމަތީގެ ބަލިކަށިކަމެވެ | ސާޖަރީގެ ތެރޭގައި މޫނުގެ ނާރުގައި ހުންނަ ޓެންޝަންގެ ސަބަބުން މޫނުގެ އެއްފަރާތް ވަގުތީ ގޮތުން ތިރިވެފައި ހުރެ، ހިނިތުންވެލާއިރު އަނގައިގެ ކަނެއް ރަނގަޅަށް މައްޗަށް ނުފެތުރި، ލޯ މަރާލަން އުނދަގޫވެދާނެ އެވެ. މިކަންވެސް ފުރިހަމައަށް ރަނގަޅުވަނީ މަދު ހަފްތާތަކެއް ނުވަތަ މަސްތަކެއްގެ ތެރޭގައެވެ. |
| ފްރޭސް ސިންޑްރޯމް އެވެ | މިއީ ތަންކޮޅެއް އާދަޔާ ހިލާފު ހާލަތެކެވެ. އެއީ ސާޖަރީއަށްފަހު މަދު މަސްކޮޅެއް ފަހުން ދިމާވެދާނެ ކަމެކެވެ. ކާއިރު ސާޖަރީގެ އެއްފަރާތުގައި ހުންނަ ކޯތާފަތް ފޮނިވެގެން ދާނީ ވާގޮތެވެ. މިކަމަށް ފަރުވާއެއް އެބައޮތެވެ. |
| ފަސްޓް ބައިޓް ސިންޑްރޯމް އެވެ | އެއްވެސް ކާއެއްޗެއްގެ ފުރަތަމަ ދަތްއެޅިއިރު، އަހަރެން ސާޖަރީ ކުރި ސަރަހައްދުގައި ތޫނު ރިހުމެއް އިހުސާސް ކުރެވެއެވެ. މި ރިހުން ކުރިމަތިވަނީ ހަމައެކަނި ފުރަތަމަ ދަތްއެޅުމުން ކަމަށާއި، އޭގެ ފަހުން ދަތްއެޅުމުން ފިލައިގެންދެއެވެ. |
މީގެ އިތުރުން ކޮންމެ ސާޖަރީއަކުން ވެސް ފެންނަން ހުރި ބައެއް އާންމު ނުރައްކާތައް ވެސް އެބަހުއްޓެވެ.
- ތަދުކެނޑޭ ބޭސްތަކަށް އެލާޖިކް ރިއެކްޝަން
- ޒަޚަމްގެ ވަށައިގެން މާގިނައިން ފެން ޖަމާވުން
- މާބޮޑަށް ލޭއައުން
- ޒަޚަމްގެ ތެރޭގައި ލޭ ޖަމާވުން (ހެމަޓޯމާ) .
އާންމުކޮށް ދިމާވާ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެވެ
ސާޖަރީއަށްފަހު ތިރީގައިވާ ކަންތައްތައް އުންމީދު ކުރެވިދާނެއެވެ.
- ރިހުން އަދި ދުޅަވުން: ސާޖިކަލް ކުރާ ތަނުގައި ރިއްސުމާއި ދުޅަވުން ހަފްތާއެއް ނުވަތަ ދެ ހަފްތާ ވަންދެން ދެމިހުރެދާނެއެވެ.
- ކެއުމަށް ދަތިވުން: ދަތްދޮޅީގައި ހުންނަ އުދަނގޫތަކުގެ ސަބަބުން ކެއުމަށް ކޮންމެވެސް ވަރެއްގެ ދަތިތަކެއް ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ. މިކަން ފިލައިގެން ދާނީ ދެހަފްތާ ހަތަރު ހަފްތާ ފަހުންނެވެ.
ސާޖަރީއަށްފަހު ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
ހޭވެރިކަން ލިބުމުން ހުންނާނީ ރިކަވަރީ ރޫމްގައެވެ. ނަރުހުންގެ މުވައްޒަފުން ގަވާއިދުން ތިބާގެ ނާރުތަކާއި ލޭގެ ޕްރެޝަރު ޗެކް ކުރާނެ އެވެ. ވޭނަށް އެހީތެރިވުމަށް ބޭސް ދޭނެއެވެ. އަދި މޫނުގެ ނާރުތައް ރަނގަޅަށް މަސައްކަތް ކުރަމުންދާތޯ ބެލުމަށް ހިނިތުންވުމާއި، ލޯ ބާރަށް މަރާލުމާއި، މޫނު ބުރުގާ އެޅުމަށް ވެސް އެދިދާނެއެވެ.
ގެއަށް ދިއުމުގެ ކުރިން ޒަޚަމްއަށް އަޅާލާނެ ގޮތާއި ބަހައްޓާފައިވާ ނަރުދަމާގެ ތަފްސީލީ ބަޔާނެއް ލިބިގެންދާނެއެވެ. އަދި ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަންވީ ވަގުތުވެސް ބުނެދެވޭނެއެވެ. މި ޝެޑިއުލް މިގޮތަށް ފެނިދާނެއެވެ:
- ސާޖަރީއަށްފަހު 1-2 ދުވަސް ފަހުން: ނަރުދަމާ ނަގާށެވެ.
- ސާޖަރީއަށްފަހު 5-7 ދުވަސް ފަހުން: ނޮން ޑިސްސޮލްވޭބަލް ސްޓިޗް ބޭނުންކުރިނަމަ އެ ސްޓިޗްތައް ނަގާށެވެ.
- ސާޖަރީއަށްފަހު 4-6 ހަފްތާ ފަހުން: އަނެއްކާވެސް ސާޖަންއަށް ދައްކައިގެން ޒަޚަމް ރަނގަޅުވެއްޖެތޯ ބަލާށެވެ.
ރަނގަޅުވާން ކިހާ ދުވަހެއް ނަގާނެ ހެއްޔެވެ؟
ފުރިހަމައަށް ރަނގަޅުވާން އެތައް ހަފްތާއެއް ނަގައެވެ. ގިނަ މީހުންނަށް އާދައިގެ ހަރަކާތްތަކަށް އެނބުރި ދެވޭނީ ގާތްގަނޑަކަށް ދެ ހަފްތާއެއްހާ ދުވަސް ފަހުންނެވެ . ނަމަވެސް މޫނުގައި ރިއްސުން ނުވަތަ ބަލިކަށިކަން މުޅިން ފިލައިގެން ދިއުމަށް އެތައް މަހެއް، ނުވަތަ އަހަރެއްހާ ދުވަސް ވެސް ނަގާފާނެ އެވެ.
ކެންސަރު ޖެހިފައިވާނަމަ ދިގުމުއްދަތުގެ ފަރުވާއަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
ޕެރޮޓިޑް ގްލޭންޑް ޓިއުމަރު ބައެއް ފަހަރު އަލުން އުފެދިދާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން ސާޖަރީއަށްފަހު އަހަރުތަކެއް ވަންދެން ޑޮކްޓަރު މޮނިޓަރ ކުރާނެއެވެ. ގިނަގިނައިން ޓެސްޓް ހަދަން ޖެހުމާއި ނަތީޖާއަށް އިންތިޒާރު ކުރުމަކީ ޖަޒުބާތީ ގޮތުން ފޫހިވާ ކަމެކެވެ. މިފަދަ ވަގުތުތަކުގައި ތިމާގެ ކަންބޮޑުވުންތަކާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާއި އާއިލާއާ ވާހަކަ ދެއްކުމަކީ މުހިންމު ކަމެކެވެ.
މި އަލާމާތްތައް ފެންނަނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ގުޅާށެވެ!
ސާޖަރީ ނިންމާފައި ގެއަށް އައުމަށްފަހު އަންނަނިވި އެއްވެސް އަލާމާތެއް ފެނިއްޖެނަމަ ލަސްނުކޮށް ޑޮކްޓަރަށް ގުޅާށެވެ.
- ބޭސް ކެއުމަށްފަހުވެސް ފިނިނުވާ ގަދަ ތަދުވާނަމައެވެ .
- މޫނުގައި ރިއްސުން ނުވަތަ ބަލިކަށިކަން އިތުރުވަމުންދާ ކަމަށް ހީވާނަމައެވެ.
- ޒަޚަމުން ފުއްޕާމޭ، ފެން، ނުވަތަ ލޭ ފައިބަމުންދާނަމަ .
- ޒަޚަމްގެ ވަށައިގެންވާ ސަރަހައްދުގައި އަތްލުމުން ހޫނުކަން އިހުސާސް ކުރެވޭނަމަ ނުވަތަ އަތްލުމުން ތަދުވާނަމައެވެ.
- ޒަޚަމްގެ ތެރެއިން ނުބައި ވަހެއް އަންނަނަމައެވެ.
މި ކަންކަމުގެ މާނައަކީ ޒަޚަމްގައި އިންފެކްޝަން ޖެހިދާނެ ކަމުގެ ސަބަބުން އަވަހަށް ފަރުވާ ހޯދުމަކީ ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރި ކަމެކެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- ޕެރޮޓިޑެކްޓޮމީ އަކީ ޓިއުމަރު ނުވަތަ ލޭހޮޅިތަކުގައި ހިލަ އުފެދުން ފަދަ ހާލަތްތަކަށް ފަރުވާއެއްގެ ގޮތުގައި ކޯތާފަތުގެ ކައިރީގައި ހުންނަ ލޭހޮޅިއެއް ކަމަށްވާ ޕެރޮޓިޑް ގްލޭންޑްގެ ބައެއް ނުވަތަ ހުރިހާ އެއްޗެއް ނައްތާލުމަށް ކުރާ ސާޖިކަލް ޕްރޮސީޖަރެކެވެ.
- މި އޮޕަރޭޝަން ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރުގެ އިރުޝާދުތަކަށް ސީދާ ތަބާވާށެވެ (ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރުން ހުއްޓާލާ، ބޭނުންކުރާ ބޭސްތަކުގެ މައުލޫމާތު އެމީހުންނަށް އަންގާށެވެ).
- މި ސާޖަރީގައި މޫނުގެ އަސަރުތައް ކޮންޓްރޯލްކުރާ މޫނުގެ ނާރު ހިމެނޭތީ، ވަގުތީ ގޮތުން މޫނު ނިވާވުން ނުވަތަ ބަލިކަށިވުން ފަދަ ކޮމްޕްލިކޭޝަންތައް ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ. މީގެ ތެރެއިން ގިނައީ ވަގުތު ފާއިތުވަމުންދާ ވަރަކަށް ހައްލުވާ ކަންކަމެވެ.
- ސާޖަރީއަށްފަހު ޒަޚަމް ރަނގަޅަށް ބެލެހެއްޓުމާއި، ޑޮކްޓަރު ދޭ އެޕޮއިންޓްމަންޓްތައް ގެއްލިގެން ނުދިއުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.
- އާދަޔާ ހިލާފަށް ރިހުން، ދުޅަވުން، ނުވަތަ ޒަޚަމުން ފުއްޕާމޭ ފޭބުން ފަދަ އެއްވެސް މައްސަލައެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަންވާނެއެވެ.
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ