ކިޑްނީގައި ބޮޑެތި ހިލަތައް ޖެހުމަށް ހައްލު: ޕީސީއެންއެލް ސާޖަރީ (ޕަރކިއުޓަނިއަސް ނެފްރޮލިތޮޓޮމީ) ގެ ސާދާ ބަޔާނެއް

ކިޑްނީގައި ހިލަ އުފެދުމަކީ ގިނަ ބަޔަކަށް ދިމާވާ މައްސަލައަކަށް ވާއިރު، ބައެއް ފަހަރު ކެތްނުކުރެވޭ ވަރުގެ ތަދުތަކެއް ކުރިމަތިވެއެވެ. ގިނަ ފަހަރަށް ކުޑަކަމުދާތަކެތީގެ ތެރެއިން ކުދިކުދި ހިލަތައް ފާއިތުވަނީ ގިނައިން ފެން ބުއިމާއި ޑޮކްޓަރު ދީފައިވާ ބޭސް ބޭނުންކުރުމުންނެވެ. އެކަމަކު ބައެއް ހިލަތައް ވަރަށް ބޮޑެވެ. މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކަނީ އެހެން ގޮތްތަކުން ނައްތާނުލެވޭ ވަގުތުތަކުގައި ޑޮކްޓަރުން ލަފާދޭ ޚާއްޞަ އަދި ވަރަށް ކާމިޔާބު ސާޖަރީއެއްގެ ވާހަކައެވެ.

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ޕީސީއެންއެލް އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ޕީސީއެންއެލްގެ ފުރިހަމަ ނަމަކީ ޕަރކިއުޓަނިއަސް ނެފްރޮލިތޮޓޮމީ އެވެ . ނަން ތަންކޮޅެއް ކޮމްޕްލިކޭޓެޑް ކަމަކަށް ހީވިޔަސް މާނަ ވަރަށް ސާދާއެވެ.

• "ޕަރކިއުޓަނިއަސް" ގެ މާނައަކީ "ހަންގަނޑު ތެރެއިން" އެވެ.
• "ނެފްރޮލިތޮޓޮމީ" ގެ މާނައަކީ "ކިޑްނީއަކުން ހިލައެއް ސާޖަރީކޮށްގެން ނައްތާލުމެވެ."

ސާދާ ބަހުން ބުނާނަމަ ޕީސީއެންއެލް އަކީ ބުރަކަށީގައި ވަރަށް ކުޑަ ވަޅިއެއް ހަދައިގެން ކިޑްނީން ބޮޑު ހިލައެއް ނަގާ ޕްރޮސީޖަރެކެވެ. މިއީ މައިގަނޑު ގޮތެއްގައި ބޭސް، ޝޮކް ވޭވް ލިތޯޓްރިޕްސީ، ނުވަތަ އެނޫންވެސް ޕްރޮސީޖަރސް ފަދަ އެހެން ފަރުވާތަކުން ކާމިޔާބުކަމާއެކު ފަރުވާ ނުކުރެވި ހުރި ބޮޑެތި ހިލަތައް ނައްތާލުމަށް ބޭނުންކުރާ އެއްޗެކެވެ.

ޕީސީއެންއެލް އަކީ ބޮޑު ސާޖަރީއެއް ހެއްޔެވެ؟

އާދެ، ޕީސީއެންއެލް އަކީ ބޮޑު ސާޖަރީއެއް ކަމަށް ބެލެވެއެވެ. އެކަމަކު ހާސްނުވޭ. އެއީ ސަގާފީ އޯޕަން ސާޖަރީއެއް ފަދަ ކަމެއް ނޫނެވެ. އޯޕަން ސާޖަރީގައި ބޮޑު އިންސިޝަނެއް ޖަހާއިރު، އޭގެ މާނައަކީ ރަނގަޅުވާން ގިނަ ވަގުތު ނަގާ އަދި ތަދުވާ ގޮތަށެވެ.

އެކަމަކު ޕީސީއެންއެލް އަކީ "މިނިމަލީ އިންވޭސިވް" ސާޖަރީއެކެވެ. މާނައަކީ ވަރަށް ކުޑަ އިންސިޝަނެއް މެދުވެރިކޮށް ކުރެވޭތީ ހަށިގަނޑަށް ކުރާ އަސަރު މަދުވެ، ކޮމްޕްލިކޭޝަންތައް މަދުވެ، އަވަހަށް ރަނގަޅުވެވޭނެ އެވެ. އެކަމަކު އެއީ ބޮޑު ސާޖަރީއަކަށް ވާތީ، އެއީ ހޮސްޕިޓަލެއްގެ ސްޕެޝަލިސްޓް ޑޮކްޓަރުންގެ ޓީމަކުން ކުރާ ސާޖަރީއެކެވެ.

ހަގީގަތުގައި މި ސާޖަރީ ބޭނުންވަނީ ކާކު ހެއްޔެވެ؟

ގިނަ ފަހަރަށް ކުޑަކަމުދާތަކެތީގެ ސަބަބުން ކިޑްނީގައި ހިލަ ހޭނެތިގެން ދެއެވެ. އެހެން ނޫނީ ޑޮކްޓަރު ރިފަރ ކުރާނީ އެހެން ސާދާ ފަރުވާތަކަށެވެ. ޕީސީއެންއެލް ސާޖަރީ ހެދެނީ ތިރީގައިވާ ހާލަތްތަކުގައެވެ.

• ކިޑްނީގައި ހިލަ ވަރަށް ބޮޑުނަމަ: އާންމުކޮށް މިގޮތަކީ 2 ސެންޓިމީޓަރަށްވުރެ ބޮޑު ހިލަ ނައްތާލުމަށް އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތެވެ.
• އެހެން ފަރުވާތައް ނާކާމިޔާބުވެއްޖެނަމަ: ޝޮކް ވޭވް ލިތޯޓްރިޕްސީ ނުވަތަ ލޭޒަރ ޔޫރެޓަރޮސްކޯޕީ ފަދަ ފަރުވާތަކުން ހިލަ ނައްތާނުލެވޭނަމަ، މިއީ ޔޫރެތުރާގެ ތިރިއަށް ކެމެރާއެއް ފޮނުވާލައި ލޭޒަރަކުން ހިލަ ނައްތާލުމެވެ.
• ހިލަ ހުންނަނީ ކޮމްޕްލެކްސް ލޮކޭޝަނެއްގައިނަމަ: ހިލަ ހުންނަނީ ކިޑްނީގެ އެތެރޭގައި ނަގަން އުނދަގޫ ތަނެއްގައިނަމައެވެ.

ސާޖަރީ ކުރާ ގޮތް ފިޔަވަޅަކުން ފިޔަވަޅަށް ދަސްކޮށްލަމާ ހިނގާށެވެ.

މި ބާވަތުގެ ސާޖަރީއެއް ކުރުމުގެ ކުރިން ރަނގަޅަށް މައުލޫމާތު ލިބިފައިވުމަކީ ވަރަށް ބޮޑު ލުޔެއް ލިބޭނެ ކަމެކެވެ. މި ޕްރޮސެސް ހިނގާ ގޮތަށް ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.

1. ސާޖަރީގެ ކުރިން ކުރަންވީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟

ސާޖަރީގެ ދެތިން ދުވަސް ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަން ޖެހޭނެ އެވެ. އެތަނުގަ:

• ތިބާގެ ސިއްހީ ހާލަތު ޗެކް ކުރެވެނީ: ލޭގެ ޕްރެޝަރާއި ހިތުގެ ދުވެލި ފަދަ ކަންތައްތައް މިންކުރެއެވެ.
• ބޭސްތަކަށް ސަމާލުވުން: ވިޓަމިން އާއި ގަސްގަހާގެހި ހިމެނޭ ގޮތަށް ބޭނުންކުރާ ހުރިހާ ބޭހެއްގެ ވާހަކަ ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭން ޖެހެ އެވެ. ލޭ ތުނިކުރާ ބޭސް (އެބަހީ، އެސްޕިރިން) ބޭނުންކުރާނަމަ، ސާޖަރީގެ ކުރިން އެ ބޭސް ބޭނުންކުރުން ހުއްޓާލަން ޖެހިދާނެއެވެ. އެކަމަކު ދުވަހަކުވެސް ފުރަތަމަ ޑޮކްޓަރާ ސުވާލު ނުކޮށް އެއްވެސް ބޭހެއް ބޭނުންކުރުން ހުއްޓާނުލާށެވެ.
• އެލާޖީގެ ވާހަކަ ކިޔައިދީ: އެއްވެސް ބޭހަކަށް، ކާނާއަކަށް، ނުވަތަ ޕްލާސްޓަރ ފަދަ އެއްވެސް އެއްޗަކަށް އެލާޖީއެއް ހުރިނަމަ އެކަން ޔަގީންކޮށް އަންގާށެވެ.
• ރޯދަ ހިފުން: ސާޖަރީގެ ކުރިން ރޭގަނޑު ދަންވަރުގެ ފަހުން އެއްވެސް އެއްޗެއް ނުކައި ނުބުއިމަށް ނަސޭހަތްތެރިވާނެއެވެ. ކޮންމެހެން ބޭނުންވާ ކޮންމެ ބޭހެއް ވެސް ކާން ޖެހިއްޖެ ނަމަ ހަމައެކަނި ފެން ފޮދެއް ބޯލައިގެން ވެސް ކާލެވިދާނެ އެވެ.
• ޓެސްޓްތައް: ކިޑްނީގައި ހިލަ ހުންނަ ސީދާ ތަނާއި ސައިޒު ދެނެގަތުމަށްޓަކައި `ސީޓީ (ކޮމްޕިއުޓެޑް ޓޮމޮގްރަފީ) ސްކޭން`، `އަލްޓްރާސައުންޑް ސްކޭން`، ނުވަތަ `އެކްސްރޭ` ހެދުމަށް އެންގިދާނެއެވެ.

2. ސާޖަރީގެ ތެރޭގައި ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

މި ސާޖަރީ ހަދަނީ ސްޕެޝަލިސްޓް ޑޮކްޓަރުންގެ ޓީމަކާއި، އެނެސްތެސިއޮލޮޖިސްޓަކާއި، ނަރުހުންގެ މުވައްޒަފަކުންނެވެ.

• އެނެސްތެޝިއާ: ފުރަތަމަ ޖެނެރަލް އެނެސްތެޝިއާ އަށް ލާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން ސާޖަރީގެ ތެރޭގައި އެއްވެސް ތަދެއް އިހުސާސެއް ނުކުރެވޭނެ ކަމަށާއި، މުޅިން ނިދާފައި އޮންނާނެ ކަމަށެވެ.
• ޕޮޒިޝަން: ގިނަ ފަހަރަށް ސާޖަރީ ހެދެނީ ބަނޑުގައި އޮށޯވެގެން (ޕްރޮން ޕޮޒިޝަން) އެނދުގައި އޮވެގެންނެވެ. މިއީ ބުރަކަށިން ކިޑްނީއަށް ފަސޭހައިން ވަދެވޭނެ ގޮތް ހެދުމެވެ.
• ކުޑަ އިންސިޝަނެއް: ސްޕެޝަލިސްޓް ކުޑަ އިންސިޝަނެއް، ގާތްގަނޑަކަށް 1 ސެންޓިމީޓަރުގެ، ތިބާގެ ބުރަކަށީގައި، ތިބާގެ ކިޑްނީ ހުންނަ ތަނުގައި ހަދާނެ އެވެ.
• އިންސްޓްރޫމެންޓް އިންސަރޝަން: އިންސިޝަން މެދުވެރިކޮށް ކިޑްނީގެ ތެރެއަށް ޕްރޮޓެކްޓިވް ޓިއުބެއް (ޝީތު) ވައްދައެވެ. ދެން، ކުޑަކުޑަ ކެމެރާއެއް (ނެފްރޮސްކޯޕް) ހޮޅި ތެރެއިން ވައްދައިގެން ކިޑްނީގެ އެތެރޭގައިވާ ހިލަ ސްކްރީނުން ބަލާލައެވެ.
• ހިލަ ނައްތާލުން: ހިލަ ކުޑަނަމަ ހަމަ އެ އާލާތުން ނެރެއެވެ. ހިލަ ބޮޑުނަމަ ލޭޒަރ ބީމް ނުވަތަ ޚާއްޞަ ވައިބަރޭޓިންގ ޑިވައިސްއެއް ``ލިތޯޓްރިޕްޓަރ`` ބޭނުންކޮށްގެން އެ ހިލަ ކުދިކުދި ކޮތަޅުތަކަށް ފަޅާލައި އެ ތަންތަން ނައްތާލައެވެ.
• ހޮޅި ޖެހުން: ހިލަ މުޅިން ނައްތާލުމަށްފަހު ކުޑަ ހޮޅިއެއް (ޑްރެނޭޖް ޓިއުބް) ނުވަތަ ޔޫރެޓަރަލް ސްޓެންޓެއް މުގުރު ތެރެއަށް ވައްދައިގެން ކުޑަކަމުދާ ތަކެތި އަދި ލޭ ކިޑްނީން ބޭރަށް ނުކުމެވޭނެއެވެ. މިއީ ޒަޚަމް ރަނގަޅުވުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަމެކެވެ.
• ސުޗުރިންގ: އެންމެ ފަހުން ބުރަކަށީގައި ހަދާ ކުޑަ އިންސިޝަން ތަތްތަކެއް ޖަހައިގެން ބަންދުކުރެއެވެ.

މި މުޅި ޕްރޮސެސް އާންމުކޮށްގާތްގަނޑަކަށް ދެ ގަޑިއިރާއި ހަތަރު ގަޑިއިރާއި ދެމެދުގެ ވަގުތެއް ނަގާފާނެ އެވެ.

3. ސާޖަރީއަށްފަހު ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ސާޖަރީ ނިމުމުން އެނެސްތެޝިއޮލޮޖިސްޓް އެނެސްތެޝިއާ ދިނުން ހުއްޓާލާނެ އެވެ. މަދު މިނިޓެއްގެ ތެރޭގައި މަޑުމަޑުން ހޭނެތިގެންދާނެއެވެ.

• ރިކަވަރީ ރޫމް: ފުރަތަމަ ގެންދާނީ ރިކަވަރީ ރޫމަށް ކަމަށާއި، އެތަނުން ސިއްހަތު ވަރަށް ގާތުން ބަލާނެ ކަމަށެވެ.
• ރިހުން މެނޭޖްކުރުން: ހޭނެތުމަށްފަހު ކޮންމެވެސް ވަރަކަށް ތަދު އިހުސާސް ކުރެވިދާނެއެވެ. މިކަމުގައި އެހީތެރިވުމަށް ނަރުހުންގެ މުވައްޒަފުން ތަދުކެނޑޭ ބޭސްތައް ދޭނެ އެވެ.
• ހޮސްޕިޓަލުގައި މަޑުކުރުން: އާންމުކޮށް ހޮސްޕިޓަލުގައި ހުންނަން ޖެހޭނީ ގާތްގަނޑަކަށް ދުވަހެއްހާ ދުވަހުއެވެ. އެ މުއްދަތުގެ ތެރޭގައި ޑޮކްޓަރުން ތިބާގެ ރަނގަޅުވުން މޮނިޓަރ ކުރާނެއެވެ.
• ކުޑަކަމުދާތަކެތީގައި ލޭ: ސާޖަރީއަށްފަހު ހަފްތާއެއް ނުވަތަ ދެހަފްތާއެއްހާ ދުވަހު ކުޑަކަމުދާތަކެތީގައި ކުޑަ މިންވަރަކަށް ލޭ ހުރުމަކީ އާދައިގެ ކަމެކެވެ. އެކަމާ ކަންބޮޑުނުވާށެވެ.

ޕީސީއެންއެލް ސާޖަރީގެ ފައިދާތަކާއި ނުރައްކާތަކަކީ ކޮބައިތޯ؟

ހުރިހާ ސިއްހީ ފަރުވާތަކެކޭ އެއްފަދައިން މި ފަރުވާގައި ވެސް ފައިދާތަކާއި ކުދިކުދި ނުރައްކާތައް ހުރެ އެވެ.

ފައިދާތައް:

• އެހެން ގޮތްތަކުން ނައްތާނުލެވޭ ބޮޑެތި ކިޑްނީގައި ހުންނަ ހިލަތައް ގާތްގަނޑަކަށް މުޅިން ނައްތާލުމުގެ ޤާބިލުކަން.
• މިއީ %75 - %98 އާއި ދެމެދުގެ ކާމިޔާބީގެ ނިސްބަތް ވަރަށް މަތީ ސާޖަރީއެކެވެ.
• އޯޕަން ސާޖަރީއަށް ވުރެ އިންސިޝަން ކުޑަކަމުން ޒަޚަމް އަވަހަށް ރަނގަޅުވެއެވެ.
• ހޮސްޕިޓަލުގައި ހޭދަކުރާ ވަގުތު މަދުވެއެވެ.

ނުރައްކާތައް:

މިއީ ވަރަށް މަދުން ދިމާވާ ކަންތައްތަކެއް ނަމަވެސް، އެކަންކަމަށް ސަމާލުވުން މުހިންމެވެ.

• އެނެސްތެޝިއާ އާއި ގުޅިފައިވާ ނުރައްކާތައް.
• ސާޖިކަލް ސައިޓްގައި އިންފެކްޝަން ޖެހުން.
• މާބޮޑަށް ލޭއައުން.
• ލޭހޮޅިތައް އުފެދުން `(ހެމަޓޯމާ)`.
• ކިޑްނީއަށް ކޮންމެވެސް ވަރަކަށް ގެއްލުން ލިބެއެވެ.
• ބައެއް ފަހަރު މުޅި ހިލަ ނައްޓާލުމަކީ ވެސް ކުރެވޭނެ ކަމެއް ނޫނެވެ.
• ކުޑަކަމުދާ ނިޒާމުގެ ސީރިއަސް އިންފެކްޝަން (ސެޕްސިސް) އެވެ.

ރަނގަޅުވާން ކިހާ ދުވަހެއް ނަގާނެ ހެއްޔެވެ؟ ގޭގައި އަޅަންވީ ކޮން ރައްކާތެރިކަމުގެ ފިޔަވަޅުތަކެއް ހެއްޔެވެ؟

އާންމުކޮށް ފުރިހަމައަށް ރަނގަޅުވާން ގާތްގަނޑަކަށް ދެ ހަފްތާއާއި ހަތަރު ހަފްތާއެއްހާ ދުވަސް ނަގައެވެ. މި ވަގުތު ހަށިގަނޑަށް އަރާމުކުރުން ވަރަށް މުހިންމެވެ.

• ބަރުދަން އުފުލުމުން ދުރުހެލިވުން: ކިރު ލީޓަރެއްގެ ބަރުދަނަށްވުރެ ބަރު އެއްޗެއް (ގާތްގަނޑަކަށް 4 ކިލޯ) ދެ ހަފްތާ ވަންދެން ނުއުފުލާށެވެ .
• ކަސްރަތުކުރުން: ބުރަކޮށް ކުރާ ކަސްރަތާ ދުވަސްކޮޅަކު ދުރުހެލިވާށެވެ.
• އެނބުރި މަސައްކަތަށް ދިއުން: އޮފީހުގެ ވަޒީފާއެއް އޮތްނަމަ ގާތްގަނޑަކަށް ހަފްތާއެއްހާ ދުވަސް ފަހުން އެނބުރި މަސައްކަތަށް ނުކުމެވޭނެއެވެ. ނަމަވެސް ވަޒީފާގައި ޖިސްމާނީ ބުރަ މަސައްކަތެއް ކުރަން ޖެހިއްޖެ ނަމަ އެންމެ ރަނގަޅީ މަދުވެގެން ދެ ހަފްތާގެ ޗުއްޓީއެއް ނެގުމެވެ.

އަވަހަށް ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަން ޖެހޭ!

ސާޖަރީއަށްފަހު އާދަޔާ ޚިލާފު އެއްވެސް އަލާމާތެއް ފެނިއްޖެނަމަ އެ އަލާމާތްތަކަށް އަޅާނުލާށެވެ. ތިރީގައިވާ އެއްވެސް އަލާމާތެއް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ގުޅާ ނުވަތަ އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލުގެ އިމަޖެންސީ ޑިޕާޓްމަންޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދިއުން.

ސާޖަރީއަށްފަހު ހަތަރު ހަ ހަފްތާ ފަހުން އަނެއްކާވެސް ޑޮކްޓަރަށް ދައްކައިގެން ޗެކަޕް ހެދުން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ.