ދެލޯ އަވިން އަނދާނީ ހެއްޔެވެ؟ (ފޮޓޯކެރަޓައިޓިސް) ގެ ވާހަކަ ދައްކަމާ ހިނގާށެވެ!

ދުވަހަކުވެސް އަވިގަނޑުގައި ކުޅެން، ގޮނޑުދޮށުގައި ހިނގާފައި، ނުވަތަ ވެލްޑިންގ އަށް ގިނަ ދުވަސްތަކެއް ހޭދަކޮށްފައި، ހަވީރު ގެއަށް އަންނައިރު، ލޮލުގައި ވެލި ޖަހާފައި ހުންނަ ފަދައިން، ލޯ ރަތްވެ، ފެންވެ، ތަދުވެފައި ހުރެދާނެ ހެއްޔެވެ؟ ބައެއް ފަހަރު ލޯ ދުޅަވެ އަލިކަމަށް ބަލަން އުނދަގޫ ވާނެ ނޫންހެއްޔެވެ؟ އެ ތަޖުރިބާ ކުރެވިފައިވާނަމަ އެއީ ފޮޓޯކެރެޓައިޓިސް ކިޔާ ހާލަތެއްގެ ސަބަބުން ކަމަށް ވެދާނެ އެވެ. ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ އެއީ އަހަރެމެންގެ ހަންގަނޑު އަވިން އަނދާ ކަހަލަ ކަމެއް ނަމަވެސް އަހަރެމެންގެ ލޯ ޔޫވީ ރޭގެ ސަބަބުން އަވިން އަނދާ ކަހަލަ ކަމެކެވެ.

މިއީ ސީދާ ކޮން އެއްޗެއް (ފޮޓޯކެރެޓައިޓިސް) ހެއްޔެވެ؟

ފޮޓޯކެރެޓައިޓިސް އަކީ، ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ، އަހަރެމެންގެ ލޮލުގެ މަތީގައި، ކަޅު ލޮލުގެ ވަށައިގެންވާ ލޮލުގެ ހުދު ބައި ނިވާކުރާ ހުދު ފަށަލައާއި ، ކަޅު ލޮލުގެ ކުރިމަތީގައިވާ ސާފު ބައި ކަމަށްވާ ކޯނިއާ އަށް އިރުގެ އަލިން އަލްޓްރާވައިލެޓް (ޔޫވީ) ރޭސް އަށް ގެއްލުން ލިބުމެވެ. އެއީ ހަމަ އަހަރެމެންގެ ހަންގަނޑު އަވިން އަނދާ ވަގުތު ރަތްވެ ތަދުވާ ކަހަލަ ކަމެކެވެ. އެކަމަކު މިހެން ދިމާވަނީ ލޮލަށް. ގިނަ ފަހަރަށް މި ހާލަތުގެ އަސަރު ދެ ލޮލަށް ވެސް ކުރެއެވެ.

ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާ، އަޅުގަނޑުމެން ގޮނޑުދޮށަކަށް ދާއިރު، ނުވަތަ ހިނގާލަން ދާއިރު، ނުވަތަ ސްނޯ ގިނަ ސަރަހައްދަކަށް ދާއިރު، ހަމައެކަނި އިރުގެ އަލިން ނޫން، ފެނާއި ވެލިގަނޑާއި ސްނޯއިން ރިފްލެކްޓްވާ އިރުގެ އަލި ސީދާ ލޮލުގައި ޖެހެނީ. އަދި ވެލްޑިންގ އިން މާބޮޑަށް އަލިވުމާއި، ޓެނިންގ ބެޑްތަކުގައި ބޭނުންކުރާ ބޮކިތަކާއި، ބައެއް މެޑިކަލް ލައިޓްތަކުގެ ސަބަބުން ވެސް މި ހާލަތު ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ. ބައެއް މީހުން މިކަމަށް "ސްނޯ ބްލައިންޑްނެސް" ކިޔަނީ މިއީ ސްނޯއިން ރިފްލެކްޓްވާ ޔޫވީ ރޭސްގެ ސަބަބުން ދިމާވާ ކަމެއް ކަމަށް ވާތީ އެވެ. ވެލްޑަރުންގެ ތެރޭގައި މިއީ "އާކް އައި" ނުވަތަ "ވެލްޑަރސް ފްލެޝް" ގެ ނަމުން ވެސް ނަންދެވިފައިވާ ކަމެކެވެ.

ފޮޓޯކެރެޓައިޓިސްގެ މައިގަނޑު ބާވަތްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

މި ހާލަތު (ފޮޓޯކެރެޓައިޓިސް) މައިގަނޑު ދެ ވައްތަރަކަށް ބަހާލެވިދާނެއެވެ.

1. އެކިއުޓް ފޮޓޯކެރެޓައިޓިސް: މިއީ ކުއްލިއަކަށް، ކުރު މުއްދަތެއްގެ ތެރޭގައި ގިނަ އަދަދަކަށް ޔޫވީ ރޭސް އަށް ހުށަހެޅިގެން ދިމާވާ ކަމެކެވެ. އެއީ އާންމުކޮށް ވަގުތީ ކަމެއް ކަމުން މަދު ދުވަސްކޮޅެއްގެ ތެރޭގައި ރަނގަޅުވެއެވެ.

2. ކްރޮނިކް ފޮޓޯކެރެޓައިޓިސް: މިއީ ގިނަ ދުވަހު، މަޑުމަޑުން ޔޫވީ ރޭސް ދަށްވުމުން ދިމާވާ ކަމެކެވެ. މި ބާވަތަކީ ސީރިއަސް ވައްތަރަށްވުރެ އާންމު ވައްތަރެކެވެ.

މިކަމުގެ އަލާމާތްތައް ދެނެގަންނަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ފޮޓޯކެރެޓައިޓިސް ޖެހިފައިވާނަމަ މިއިން އެއް އަލާމާތް ނުވަތަ އެއަށްވުރެ ގިނަ އަލާމާތްތައް ފެނިދާނެއެވެ.

• ލޮލުގައި ރިހުން ނުވަތަ ރަތްވުން: މިއީ މައިގަނޑު އަލާމާތެވެ. ލޮލުގެ އެތެރެ ތަދުވާހެން ހީވެދާނެއެވެ.
• ކަރުނަ/ފެން އަންނަ ލޮލުގައި: ހަމައެކަނި ކަރުނަ އަންނަހެން ހީވެދާނެއެވެ.
• ލޮލުގެ ފެނުން ފޮރުވުން: ސާފުކޮށް ނުފެނިދާނެ ކަމަށާއި، ފެނުން ފޮރުވިފައިވާ ކަމަށް ފެނިދާނެ ކަމަށް ވެސް ޑރ.
• ލޯ ދުޅަވުން: ލޮލުގެ ނުވަތަ ލޮލުގެ ކަޅި ވަށައިގެންވާ ސަރަހައްދު ދުޅަވެދާނެއެވެ.
• އަލިކަމަށް ނާޒުކުވުން: ލޯ ބަލާލަން މާ ކަޅުވެ، ކުޑަ އަލިކަމެއް ވެސް ތަހައްމަލު ކުރަން އުނދަގޫވެއެވެ.
• ލޮލުގައި ވެލި ދަނޑިތަކެއް ހުރިހެން ހީވުން: ލޮލުގެ އެތެރޭގައި އެއްޗެއް ތާށިވެފައި ހުރި ކަހަލަ އިހުސާސެއް ކުރެވޭ، ވަޅި ޖަހާފައި ހުންނަ ކަހަލަ އިހުސާސެއް ކުރެވިދާނެއެވެ.

މިކަމުގެ އިތުރުން އެހެން ބައެއް ސިފަތައް ވެސް ހުރެދާނެ އެވެ:

• ހެލޯސް ފެނުން: އަލިކަމެއް ބަލާލުމުން އޭގެ ވަށައިގެން ކުލަކުލައިގެ އަނގޮޓިތައް ފެނިދާނެއެވެ.
• ބޮލުގައި ރިހުން: ވަރަށް ބޮޑަށް ބޮލުގައި ރިއްސުން ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ.
• ލޮލުގެ ކަޅި ރިއްސުން: ލޮލުގެ ކަޅި ހަމައެކަނި ރިއްސާހެން ހީވެދާނެއެވެ.
• ވަގުތީ ގޮތުން ފެނުން ގެއްލޭ: މިއީ ތަންކޮޅެއް މަދުން ދިމާވާ ކަމެއް ނަމަވެސް މިއީ ދިމާވެދާނެ ކަމެކެވެ.
• އެއްޗެހި ކުލަ ބަދަލުވާތަން ފެނުމަކީ: މިއީ ވެސް ވަރަށް މަދުން ދިމާވާ ކަމެކެވެ.

މި އަލާމާތްތައް އާންމުކޮށް ފެންނަނީ 6 ގަޑިއިރާއި 24 ގަޑިއިރާއި ދެމެދުގެ މުއްދަތަކަށެވެ. އެކަމަކު ގިނަ ހާލަތްތަކުގައި 48 ގަޑިއިރުގެ ތެރޭގައި އެމީހުން މުޅިން ނެތިގެންދާނެ އެވެ. (ޔޫވީ) ރޭސް އަށް ގިނަ ދުވަހު ހުށަހެޅި ވަރަކަށް އަލާމާތްތައް ގޯސްވެދާނެ އެވެ.

ފޮޓޯކެރެޓައިޓިސް ޖެހުމަށް މެދުވެރިވާ މައިގަނޑު ސަބަބުތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

އަލްޓްރާވައިލެޓް (ޔޫވީ) ރޭސް އަކީ އަހަރެމެންގެ ލޮލަށް މި ގެއްލުން ލިބޭ އެއްޗެކެވެ. އިރުގެ އަލިން ޔޫވީ-އޭ އަދި ޔޫވީ-ބީ ރޭ ވެސް އަހަރެމެންގެ ލޮލަށް ކުރު މުއްދަތާއި ދިގު މުއްދަތަކަށް ގެއްލުން ލިބި، އަހަރެމެންގެ ފެނުމަށް ވެސް އަސަރު ފޯރުވާފާނެ އެވެ. ޔޫވީ-ސީ ރޭސް އަކީ އަހަރެމެންގެ އޯޒޯން ލޭޔަރ އިން ޖަހައިގަންނަ އެއްޗެއް ކަމުން އެއީ އަހަރެމެންގެ ލޮލަށް ގެއްލުމެއް ނުދޭ އެއްޗެކެވެ.

ސީދާ އިރުގެ އަލިކަމުގެ އިތުރުން ފޮޓޯކެރެޓައިޓިސް ޖެހުމަށް މެދުވެރިވާ ޔޫވީ ރޭގެ އެހެން މަސްދަރުތަކުގެ ތެރޭގައި ހިމެނެނީ؛

• ސްނޯ، އައިސް، ފެން، ވެލި، ނުވަތަ ސިމެންތި ފަދަ ތަކެތި ރިފްލެކްޓްކޮށް އަހަރެމެންގެ ލޮލުގައި ޖެހޭ އިރުގެ އަލި.
• (ޓޭނިންގ ބެޑްސް) ނުވަތަ ކެބިންތަކުގައި ބޭނުންކުރާ ބޮކިތައް.
• ލޭޒަރ ލައިޓެވެ.
• މާކިއުރީ ވެޕަރ ލެމްޕް ނުވަތަ ހެލޯޖަން ޑެސްކް ލެމްޕް.
• ވިލާގަނޑެއް ޖެހުމާއި ނުވަތަ ކަރަންޓުގެ ސްޕާކް ޖެހުމެވެ.
• އާކް ވެލްޑިންގ އިކުއިޕްމަންޓް ނުވަތަ ފޮޓޯގްރަފިކް ފްލަޑް ލެމްޕް.
• ޑިސްއިންފެކްޝަނަށް ނުވަތަ ބޭސްފަރުވާއެއްގެ ގޮތުގައި ބޭނުންކުރާ އަލި.

މުހިންމު: ޚާއްޞަކޮށް އިރުކޭތައެއްގެ ތެރޭގައި ސީދާ އިރުއަށް ބަލާލުމަކީ އަހަރެމެންގެ ރެޓިނާއަށް ދިގުމުއްދަތަކަށް އަދި ބޮޑެތި ގެއްލުންތަކެއް ލިބި، ފިހިގެން ދިއުން ފަދަ ކަންކަން މެދުވެރިވާ ކަމެކެވެ. އެހެންކަމުން ދުވަހަކުވެސް ނުކުރާށެވެ.

މި ބަލި ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ އެންމެ ބޮޑަށް އޮތީ ކޮންބަޔަކަށް ހެއްޔެވެ؟

ފޮޓޯކެރެޓައިޓިސް ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ ބޮޑުވަނީ ތިބާއަށް:

• ބޭރުގައި އަދި އަވިގަނޑުގައި ގިނަ ވަގުތު ހޭދަކުރާ މީހެއްނަމަ، ހިނގާބިނގާވެ އުޅުން، ވަލުތެރޭގައި ހިނގާބިނގާވެ އުޅުން، ސްކީ ކުޅުން، ނުވަތަ ފަތާ އުޅުން ފަދަ ކަންތައްތައް ކުރާ މީހެކެވެ.
• (ސަންލެމްޕް)، (ޓޭނިންގ ބެޑް) ބޭނުންކުރާނަމަ، ނުވަތަ (ޔޫވީ) އަލި އުފައްދާ މާހައުލެއްގައި މަސައްކަތްކުރާނަމަ ނުވަތަ ވަގުތު ހޭދަކުރާނަމައެވެ.
• ވަރަށް އުސް ސަރަހައްދުތަކުގައި (ޔޫވީ ރޭސް އަށް ގިނައިން ހުށަހެޅުން) ދިރިއުޅޭނަމަ.

ފޮޓޯކެރެޓައިޓިސް ޖެހުމުން ކުރިމަތިވެދާނެ އުދަނގޫތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ގިނަ ދުވަސްތަކެއް ވަންދެން ކުދިކުދި ޔޫވީ ރޭޑިއޭޝަނަކަށް ވެސް ހުށަހެޅުމަކީ ކުރިއަށް އޮތްތަނުގައި ކެޓަރެކްޓް ނުވަތަ މެކިއުލަރ ޑިޖެނެރޭޝަން ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ އިތުރުވެދާނެ ކަމެކެވެ.ތިރީގައިވާ ހާލަތްތައް ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ އިތުރުވެދާނެއެވެ. (ޔޫވީ) ރޭސް އަށް ހުށަހެޅުން ވަގުތު ފާއިތުވަމުންދާ ވަރަކަށް ޖަމާވެއެވެ. އަދި ދިގު މުއްދަތަކަށް (ޔޫވީ) ރޭސް އަށް ހުށަހެޅުމުން ލޮލުގެ މަތީގައި ޓިޝޫތައް މައްޗަށް ދިއުން ފަދަ ކަންކަން މެދުވެރިވެދާނެ އެވެ. މިކަމަށް ކިޔަނީ (ޕިންގްއެކިއުލާ) އަދި (ޕްޓެރިޖިއާ) އެވެ . މިކަންކަން ހަނިކުރެވޭނީ ބޭރުގައި އުޅޭއިރު ރަނގަޅަށް އަވިއައިނު ބޭނުން ކުރުމުންނެވެ.

މީގެ އިތުރުން (އެލްއީޑީ) ލައިޓް، ކޮމްޕިއުޓަރ، އަދި ސްމާޓްފޯން ފަދަ ތަކެތިން ދޫކުރާ ކުރު ރާޅު ދިގުމިނުގެ ބްލޫ އަދި ވައިލެޓް އަލިން ވެސް އަހަރެމެންގެ ރެޓިނާއަށް ގެއްލުން ލިބި، ފަހުން މެކިއުލަރ ޑިޖެނެރޭޝަން އަށް ރިސްކް ފެކްޓަރަކަށް ވެދާނެއެވެ.

ފޮޓޯކެރެޓައިޓިސް ފާހަގަކުރެވެނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

މި އަލާމާތްތައް ފެންނަނަމަ ލޮލުގެ ފަރުވާ ދިނުމުގެ ޚާއްޞަ ޑޮކްޓަރަކަށް ދައްކަން ޖެހެއެވެ. އޭނާ ތިބާގެ ލޯ ބަލައި، ފަހުގެ ހަރަކާތްތަކާއި މަސައްކަތުގެ މާހައުލާ ބެހޭ ގޮތުން ސުވާލު ކުރާނެ އެވެ. ލޮލުގެ ޑޮކްޓަރަކަށް ލޮލަށް ގެއްލުމެއް ލިބިފައިވޭތޯއާއި އެއީ ކިހާ ބޮޑު ކަމެއްކަން ސީދާ ކިޔައިދެވިދާނެއެވެ.

ޑޮކްޓަރު ލޮލުގައި ފްލޫރެސިން ކިޔާ ދައުރުވާ އެއްޗެއް އަޅައިގެން އޭގެ ފަހުން ސްލިޓް ލެމްޕް އިމްތިހާނެއް ހަދާނެ އެވެ . މިއީ ޚާއްޞަ ކުލައެކެވެ. އެއީ ތިބާގެ ކޯނިއާގެ މަތީގައި އެއްވެސް ގަވާއިދާ ހިލާފު ކަމެއް ނުވަތަ ސްކްރެޗްތަކެއް ހުރިކަން ސާފުކޮށް ދެނެގަނެވޭނެ އެއްޗެކެވެ.

(ފޮޓޯކެރަޓައިޓިސް) އަށް ދޭ ފަރުވާތަކަކީ ކޮބައިތޯ؟

އަލާމާތްތައް ފެންނަން ފެށުމާއެކު ވަގުތުން ގޭތެރެއަށް ވަދެވޭނެއެވެ. ކުޑަކޮށް އަނދިރި ކޮޓަރިއެއްގައި މަޑުކޮށްލާށެވެ. ކޮންޓެކްޓް ލެންސް އަޅާނަމަ އެ ލެންސް ނަގާށެވެ. ދުވަހަކުވެސް ލޮލުގައި ފިރުމާނުލާށެވެ.

ގޭގައި ކުރެވިދާނެ ފަސޭހަ ފަރުވާތަކެއް ޑޮކްޓަރު ލަފާދެއްވާފާނެ، މިސާލަކަށް:

• ލޯ މަރާލާފައި އަރާމުކޮށްލާށެވެ.
• ލޯ މަރާލުމަށްފަހު އޭގެ މައްޗަށް ފިނި ދޮންނަ ފޮތިގަނޑެއް އަޅާށެވެ.
• އަލިކަން ކުޑަކުރުމަށް އަވިއައިނު އަޅާށެވެ.
• އާޓިފިޝަލް ކަރުނަ ބޭނުން ކުރާށެވެ. މިތަކެތި ބޭސްފިހާރައިން ގަނެވޭނެއެވެ.
• ރިހުން ކުޑަކުރުމަށްޓަކައި ބޭސްފިހާރައިން ލިބެން ހުންނަ އިބޫޕްރޮފެން (އެބަހީ، އެޑްވިލް®، މޮޓްރިން®) ފަދަ ނޮންސްޓިރޮއިޑަލް އެންޓި-އިންފްލެމެޓަރީ ޑްރަގް (އެންއެސްއޭއައިޑީ) އެއް ނަގާށެވެ.

އާންމުކޮށް މި ހާލަތު އަމިއްލައަށް ރަނގަޅުވަނީ މަދު ގަޑިއިރުތަކެއް ނުވަތަ ދުވަސްކޮޅެއްގެ ތެރޭގައެވެ. ބޭސްފަރުވާ ބޭނުންވެއްޖެނަމަ، އިންފެކްޝަން ޖެހުމުން ރައްކާތެރިވުމަށްޓަކައި ޑޮކްޓަރު ލޮލަށް ތިކި ދީފާނެއެވެ.

އަބަދުވެސް ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދުން: ލޮލުގެ ފެނުން ދަށްވުން ފަދަ އެއްވެސް އަލާމާތެއް ފެނިއްޖެނަމަ، ނުވަތަ ދެ ދުވަހަށް ވުރެ ގިނަ ދުވަހު ތަދު ދެމިގެންދާނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ.

ފޮޓޯކެރަޓައިޓިސް އިން ރައްކާތެރިވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ފޮޓޯކެރަޓައިޓިސް އިން ރައްކާތެރިވުމަށް މިކަންކަން ކުރެވިދާނެއެވެ:

• ލޮލުގެ ރައްކާތެރިކަން ރަނގަޅަށް ބޭނުންކުރުން:އަވިއައިނު ނުވަތަ ސްނޯ ގޮގްލްސް ފަދަ ތަކެތި. ދިރާސާކުރާ ފަރާތްތަކުން ބުނާ ގޮތުގައި ބޭރުގައި ވަގުތު ހޭދަކުރާނަމަ ޔޫވީ ރޭސް %99 އާއި %100 އާއި ދެމެދުގެ މިންވަރަކަށް ބްލޮކް ނުވަތަ ޖަހައިގަންނަ އަވިއައިނު ނުވަތަ އައިނު އަޅާށެވެ. އެންމެ ރަނގަޅު ޗޮއިސް އަކީ ރެޕް އަރައުންޑް ސަންގް ގްލާސް ނުވަތަ ސައިޑް ޕެނަލް ޖަހާފައިވާ އަވިއައިނު އެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ހުރިހާ ފަރާތަކުން ގެއްލުން ހުރި ޔޫވީ ރޭތައް ވަދެގެން ދިއުން ހުއްޓުވައެވެ. ވިލާގަނޑެއް އޮންނަ ދުވަހެއްގައި ވެސް ސްނޯ، ވެލި ނުވަތަ ފެނުގެ ސަބަބުން ލޯ އަނދާ ހުލިވެދާނެތީ އަވިއައިނު އަޅަން ޖެހެ އެވެ.
• ބޭރަށް ނުކުންނައިރު ފުޅާ ޓޮޕެއް ނުވަތަ ވައިޒަރެއް ލައިގެން އުޅެންވާނެއެވެ.
• މަސައްކަތުގައި ޔޫވީ ރޭޑިއޭޝަނަށް ހުށަހެޅިއްޖެނަމަ އެކަށީގެންވާ ރައްކާތެރިކަމުގެ ސާމާނު ބޭނުންކުރުން.
• އަވިގަދަ މާހައުލެއްގައި މަސައްކަތް ކުރާނަމަ ނުވަތަ ކުޅޭނަމަ ޔޫވީ ޖަހައިގަންނަ ކޮންޓެކްޓް ލެންސް ލައިގެން އުޅުމަކީ ރަނގަޅު ގޮތެކެވެ.
• ލޮލުގެ ފުރިހަމަ އިމްތިޙާނެއް ހެދުމަށް މަދުވެގެން އަހަރަކު އެއްފަހަރު ލޮލުގެ ޑޮކްޓަރަކަށް ދައްކާށެވެ.

ފޮޓޯކެރެޓައިޓިސް ޖެހިއްޖެނަމަ އުންމީދު ކުރެވޭނީ ކޮން ކަމަކާ ހެއްޔެވެ؟

ފޮޓޯކެރެޓައިޓިސްއާ ބެހޭ އުފާވެރި ޚަބަރަކީ ގާތްގަނޑަކަށް އަބަދުވެސް މިއީ ވަގުތީ ހާލަތެއް ކަމަށާއި އާންމުކޮށް ތިބާގެ އަލާމާތްތައް މުޅިން ފިލައިގެންދާނީ މަދު ގަޑިއިރުތަކެއް ނުވަތަ ދެތިން ދުވަހުގެ ތެރޭގައި ކަމަށެވެ. ގިނަ އަލާމާތްތަކަށް ލުޔެއް ލިބޭނީ ގޭގައި ވެސް ކުރެވިދާނެ އާދައިގެ ފަރުވާތަކުންނެވެ.

ރަނގަޅުވާންދެން އެއްދުވަސް ނުވަތަ ދެދުވަހު ގޭތެރޭގައި މަޑުކުރަން ޖެހޭނެއެވެ.

ފޮޓޯކެރެޓައިޓިސް އާއި ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަންވީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟

ބޭރުގައި ނުވަތަ ޔޫވީ ރޭ ހުންނަ ސަރަހައްދެއްގައި ހުރުމަށްފަހު ލޮލުގައި ރިއްސުން ނުވަތަ ފެނުން ދަށްވުން ފަދަ އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ ކަނޑައެޅިގެން ސިއްހީ ހިދުމަތްދޭ ފަރާތަކަށް، ޑޮކްޓަރަކަށް ދައްކަން ޖެހެ އެވެ. އިރުގެ އަލިން ނުވަތަ ވެލްޑިން ސާމާނު ފަދަ ޔޫވީ އަލިން ލިބޭ މަސްދަރަކަށް ހުށަހެޅިފައިވާ ކަމަށް ބުނާށެވެ. ތިބާގެ އަލާމާތްތައް ފެންނަނީ ފޮޓޯކެރެޓައިޓިސް ގެ ސަބަބުންތޯ ދެނެގަތުމަށް އެންމެ ރަނގަޅު މީހަކީ ޑޮކްޓަރެވެ.

ލުއި ހޯދުމަށް ގޭގައި ކުރެވިދާނެ ކަންކަމާއި ސިއްހީ އެހީތެރިކަން ހޯދަންވީ ކޮން އިރަކުތޯ ލަފާ ދެއްވާނެ އެވެ.

އެންމެ ފަހުން ހަނދާން ކުރާށެވެ (ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް)

ފޮޓޯކެރަޓައިޓިސް އަކީ ލޮލުގެ ތަދުވާ ނަމަވެސް ވަގުތީ ބައްޔެކެވެ. އެކަމުން ރައްކާތެރިވުމަށް ފަސޭހަ – އަބަދުވެސް ބޭރުގައި އުޅޭއިރު (ވިލާގަނޑެއް އޮންނަ ދުވަސްތަކުގައި ވެސް) އަވިއައިނު ނުވަތަ ޔޫވީ ރޭސް ބްލޮކް/އެބްޒޯރބް ކުރާ އެހެން ލޮލުގެ ޕްރޮޓެކްޝަން އަޅައިގެން ތިބުން. އަދި ވަޒީފާއިން އަލި ލިބޭ އެއްޗަކަށް ވާނަމަ، ކުރިމަތިވާ އަލިކަމުގެ ބާވަތަށް ފިޓްވާ ޕްރޮޓެކްޓިވް އައިވީއާ ބޭނުން ކުރާށެވެ. ލޮލުގެ ސިއްހަތު ބެލުމަށް މަދުވެގެން އަހަރަކު އެއްފަހަރު ލޮލުގެ ޑޮކްޓަރަކަށް ދައްކާއިރު، މިއީ ލޮލުގެ އެއްވެސް މައްސަލައެއް އަވަހަށް ދެނެގަތުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ. ތިބާގެ ލޮލަކީ އަގުހުރި ދެލޮލެއް ކަމުން އެ ދެލޯ ބެލެހެއްޓުމަކީ ތިބާގެ ޒިންމާއެއް!

` ފޮޓޯކެރެޓައިޓިސް، ޔޫވީ ރޭސް، ލޯ އަނދާ، ސްނޯ ބްލައިންޑްނެސް، އާކް އައި، ލޮލުގެ ރައްކާތެރިކަން، އަވިއައިނު