ލޯ ހިކިއްޖެ ހެއްޔެވެ؟ އެއީ ވޭންދެނިވި އެއްޗެހި ހެއްޔެވެ؟ ޑްރައި އައިގެ ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ!

ބައެއް ފަހަރު ލޮލުގައި އާދަޔާ ހިލާފު، ހިކި، ނުވަތަ ހީވާގި އިހުސާސެއް ކުރެވޭ ހެއްޔެވެ؟ ލޮލުގެ އެތެރޭގައި އެއްޗެއް ތާށިވެފައި އޮތް ފަދައިން، ނުވަތަ ލޯ އަނދާހެން ހީވޭ ހެއްޔެވެ؟ ދެން ތިބާގެ ލޮލުގައި ވެސް "ޑްރައި ލޯ" ނުވަތަ އަހަރެމެން ޑޮކްޓަރުން ކިޔާ ގޮތަށް (ޑްރައި އައި) ވެސް ހުރެދާނެ އެވެ. ކަންބޮޑު ނުވޭ، މިއީ ގިނަ ބަޔަކަށް ދިމާވާ ކަމެއް. މިކަމާ ބެހޭގޮތުން ތަފްޞީލުކޮށް ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.

ހިކި ލޮލަކީ ސީދާ ކޮން އެއްޗެއް ހެއްޔެވެ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ލޯ ހިކިފައި ހުރުމަކީ އަހަރެމެންގެ ލޮލުގައިވާ ކަރުނަ ފިލްމަށް އަސަރުކުރާ ހާލަތެކެވެ. އަހަރެމެންގެ ލޮލުގައި ތިން ފަށަލައެއްގެ ކަރުނަ ފިލްމެއް ހުންނަކަން އެނގޭ ހެއްޔެވެ، އެއީ އަހަރެމެންގެ ލޮލުގެ މަތީ ފަރާތް ރައްކާތެރިކޮށްދީ، ސާފުކޮށް ފެންނަން އެހީތެރިވެދޭ ފިލްމެކެވެ. މި ކަރުނަ ފިލްމު އޮމާންކޮށް ސްޓޭބަލް ވުމުން އަޅުގަނޑުމެންނަށް ސާފުކޮށް އަރާމުކޮށް ފެނެއެވެ. އެހެންކަމުން، މި ކަރުނަ ފިލްމަށް ކޮންމެވެސް އެއްޗަކުން ހުރަސްއެޅިއްޖެނަމަ، އަނދާ ހުލިވުމާއި، ހީވާގިވުމާއި، ލޮލުގައި ފެން އައުން، އަދި ފެނުން ފޮރުވުން ފަދަ ނުތަނަވަސް އަލާމާތްތައް އަޅުގަނޑުމެންނަށް ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ.

މިގޮތަށް ވިސްނާލަމާ: އަހަރެމެންގެ ލޮލަކީ ކާރެއްގެ ވިންޑްޝީލްޑް ފަދަ އެއްޗެކެވެ. މަގު ސާފުކޮށް ފެންނަން ސާފުތާހިރުކޮށް ތެތްކޮށް ހުންނަން ޖެހެ އެވެ. ކަރުނަތަކަކީ ވައިޕަރ ފްލޫޑް ފަދަ އެއްޗެކެވެ. އެމީހުން ނެތްނަމަ ފެނުން ފޮރުވިގެން ދާއިރު، އެއީ ލޯ ހިކިގެންދާ ސަބަބެވެ.

މި ކަރުނަ ފިލްމު ރަނގަޅަށް މަސައްކަތް ނުކުރެވިދާނެ އެތައް ސަބަބެއް އެބަހުއްޓެވެ. އެހެންވެ ޑޮކްޓަރުން މިއީ މަލްޓިފެކްޓޯރިއަލް ބައްޔެއް ކަމަށް ދެކެއެވެ . މާނައަކީ ސަބަބުތަކާއި ނުރައްކާތެރި ކަންތައްތައް ވަރަށް ކޮމްޕްލެކްސް ވުމެވެ. އެހެންކަމުން ބަލީގެ އަލާމާތްތައް ފެންނަ ސަބަބު ހޯދުމަށް ބައެއް ފަހަރު ވަގުތުކޮޅެއް ނަގާފާނެއެވެ. ލޯ ހިކިފައިވާ ކަމުގެ އަލާމާތްތައް ފެންނަނަމަ ފަރުވާ ހޯދުމަށް ލޮލުގެ ޑޮކްޓަރަކަށް ނުވަތަ ލޮލުގެ ޑޮކްޓަރަކަށް ދެއްކުމަކީ މުހިންމު ކަމެކެވެ.

ލޯ ހިކި މައިގަނޑު ބާވަތްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

އެ ނަން އަޑު އިވުމުން ހީވެދާނެ ލޯ ހިކިފައި ހުރުމަކީ ހަމައެކަނި ލޮލުން އެކަށީގެންވާ ވަރަށް ކަރުނަ ނުއުފެއްދޭ ކަމެވެ. އެކަމަކު އެއީ މުޅި ވާހަކައެއް ނޫނެވެ. ލޯ ހިކިގެން ދިއުމުގެ މައިގަނޑު ބައެއް ވައްތަރުތައް ހުރެއެވެ:

1. ފެން ކަރުނަތައް މަދުވުމުގެ ސަބަބުން ލޯ ހިކި (Aqueous deficient dry eye) .

މާނައަކީ ލޮލުން އެކަށީގެންވާ ވަރަށް ކަރުނަ ނުއުފެއްދޭ ކަމެވެ . މި ފެންގަނޑެއް ފަދަ ކަރުނަތައް އުފެދެނީ އަހަރެމެންގެ ލޮލުގެ މަތީ ފަރާތާއި ބޭރު ކޮޅުގައި ހުންނަ ކަރުނަ ގްލޭންޑްތަކުންނެވެ . މިއީ ކަރުނަ ފިލްމުގެ މެދު، ފެންގަނޑު ފަށަލަ އެކުލެވޭ އެއްޗެހިތަކެކެވެ. ބައެއް އޮޓޯއިމިއުން ހާލަތްތަކުގެ ސަބަބުން މި ކަރުނަ ގްލޭންޑްތައް ދުޅަވެ، އެކަށީގެންވާ ވަރަށް ފެން ކަރުނަ އުފެއްދުމަށް ހުރަސް އެޅިދާނެ އެވެ.

2. ކަރުނަތައް ހަލުވިކަމާއެކު ހޫނުވުމުގެ ސަބަބުން ލޯ ހިކި (Evaporative dry eye) .

މިއީ ތިބާގެ ކަރުނަތައް މާ އަވަހަށް ހޫނުވެގެން ދާ ވަގުތެވެ . މިކަމުގެ މައިގަނޑު ސަބަބަކީ މެއިބޯމިއަން ގްލޭންޑް ޑިސްފެންޝަން އެވެ . މާނައަކީ ކަރުނަ ފިލްމުގެ މަތީގައި ތެޔޮ ފަށަލަ އުފައްދާ އަހަރެމެންގެ ލޮލުގެ ކަޅިތަކުގެ ތެރޭގައި ހުންނަ ގްލޭންޑްތައް ރަނގަޅަށް މަސައްކަތް ނުކުރާ ކަމެވެ. ދެން، އެ ތެޔޮ ފަށަލަ ނުތަނަވަސްވެ، ފެން ފަށަލަ ހިކިގެން ރައްކާތެރި ނުކުރެވޭނެއެވެ. ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާ، ފެނުގެ މައްޗަށް ތެޔޮ ފަށަލައެއް އަޅާއިރު، ފެން ހޫނުވާ މިންވަރު މަދުވެއެވެ. އެ ތެޔޮ ފަށަލަ ރަނގަޅަށް މަސައްކަތް ނުކުރާނަމަ، ފެން މާ އަވަހަށް ހޫނުވެގެން ދެއެވެ.

3. މިކްސްޑް ޑްރައި އައި

ބައެއް މީހުންނަށް މިދެކަންތައްވެސް ހުރެދާނެއެވެ.މާނައަކީ ލޮލުން އެކަށީގެންވާ ވަރަށް ކަރުނަ ނުއުފެދުމާއި، ކަރުނަ ފިލްމު ނުތަނަވަސްވެ، އަވަހަށް ހޫނުވެގެން ދިއުމެވެ. މި ދެ މައްސަލައިގެ ސަބަބުން ވެސް ލޯ ހިކިގެން ދިއުމުގެ އަލާމާތްތައް ފެންނާނެ އެވެ.

ލޯ ހިކިފައި ހުރުމަކީ ކިހާ އާންމު ކަމެއް ހެއްޔެވެ؟

ލޯ ހިކިފައި ހުރުމަކީ ވަރަށް އާންމު ހާލަތެކެވެ . ދިރާސާތަކުން ދައްކާ ގޮތުގައި އެމެރިކާގައި ގާތްގަނޑަކަށް 16 މިލިއަން މީހުންނަށް މި ބަލި ޖެހިފައިވެ އެވެ. މުޅި ދުނިޔޭގައި ވެސް ދިހަ މިލިއަން މީހުން މިކަމުގެ ތަކުލީފު އުފުލައެވެ. މި ހާލަތު އުތުރު އެމެރިކާ އާއި ޔޫރަޕަށް ވުރެ އޭޝިއާގައި އާންމުވެ އެވެ. އަދި ޕޯސްޓް މެނޮޕޮޒަލް އަންހެނުންގެ ކިބައިގައި ވެސް މިއީ ގިނައިން ދިމާވާ ކަމެކެވެ.

ލޯ ހިކިފައި ހުރުމަކީ އެހެން ބައްޔެއްގެ އަލާމާތަކަށް ވެދާނެ ހެއްޔެވެ؟

ލޯ ހިކިފައި ހުރުމަކީ އަމިއްލައަށް ދިމާވެދާނެ ކަމެއް، ނުވަތަ ސިއްހީ އެހެން ހާލަތްތަކާ އެކު ދިމާވެދާނެ ކަމެކެވެ. ބައެއް ފަހަރު، ލޯ ހިކިފައި ހުރުމަކީ ސިއްހީ ހާލަތެއްގެ އަލާމާތަކަށް ވެދާނެއެވެ.

• (ޝޯގްރެންސް ސިންޑްރޯމް) (އެކިއުސް ޓިއަރ ޑެފިޝަންސީ ހުންނަ މީހުންގެ ތެރެއިން ގާތްގަނޑަކަށް %10 މީހުންނަށް މިކަން ދިމާވެއެވެ)
• ހަކުރުބަލި (ހަކުރުބަލި ހުންނަނަމަ ކޮމްޕްލިކޭޝަނެއްގެ ގޮތުގައި ލޯ ހިކިވުމުގެ ފުރުސަތު %50 އަށް އަރާ)
• (ތައިރޮއިޑް ލޮލުގެ ބަލި )
• ބްލެފަރައިޓިސް (ލޮލުގެ ކަޅި ދުޅަވުން) .

ލޯ ހިކިފައި ހުރުމުގެ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ލޯ ހިކިފައި ހުންނަ އިރު ލޮލުގައި އެއްޗެއް ތާށިވެފައި ނުނިކުމެދާނެހެން ހީވެދާނެ އެވެ. މިއީ ވެލިގަނޑެއް، ގްރިޓީނެސްއެއް، ނުވަތަ ލޮލުގައި ގްރިޓީ ފީލިންގ އެއް ފަދަ އިހުސާސެއް ކުރެވިދާނެ ކަމެކެވެ . އަދި މި އަލާމާތްތައް ވެސް ފެނިދާނެ އެވެ.

• އަނދާ އިހުސާސެއް، ލޯ އަނދާ ފަދައިންނެވެ.
• އަލިކަމުގެ ނާޒުކުކަން.
• ފެނުން ފޮރުވުން ނުވަތަ ބަދަލުވުން.
• ކަންފަތުން މީޔުކަސް އާއި ވައްތަރު ދޫވުމެކެވެ.
• ލޮލުން ފެން އޮހޮރެމުން ދިޔައިރު ކޯތާފަތުން ކަރުނަ ފައިބަމުން ދިޔައެވެ.

އާދެ، އެ އެންމެ ފަހު އެއްޗަކީ ތަންކޮޅެއް އޮޅުން ބޮޅުން ބޮޑު ކަމެއް ނޫންހެއްޔެވެ؟ ހިކިފައި ހުރިނަމަ ލޮލަށް ފެން ލިބޭނީ ކިހިނެއްތޯ ސުވާލު އުފެދިދާނެ އެވެ. އެކަމަކު އެއީ ލޯ ހިކިގެން ދިއުމުގެ އާންމު އަލާމާތެކެވެ. މިކަން ދިމާވަނީ ތިބާގެ މެއިބޯމިއަން ގްލޭންޑްތަކުން ކަރުނަ ފިލްމުގެ ބޭރު ފަށަލަ ނިވާވާ ވަރަށް ތެޔޮ ނުއުފެއްދޭ ވަގުތުތަކުގައެވެ. ދެން، މެދުގައިވާ ފެންފަށަލަ މާ އަވަހަށް ހޫނުވެގެންދެއެވެ. އެކަމުގެ ރައްދުގައި ތިބާގެ ކަރުނަ ގްލޭންޑްތަކުން މަސައްކަތް ކުރަނީ އިތުރު ފެންގަނޑެއް ފަދަ ކަރުނަތައް އުފެއްދުމަށެވެ. އެކަމަކު، މި ކަރުނަތައް ރަނގަޅަށް ލޯ ނިވާ ނުކުރެވެނީ ތެޔޮ ފަށަލަ ނެތުމުންނެވެ. އެހެންވީމާ، އެ ކަރުނަތަކުން ޙަޤީޤަތުގައި މައްސަލައަށް ހައްލެއް ނުލިބެއެވެ.

ލޯ ހިކިގެންދާ ސަބަބުތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ލޯ ހިކިފައި ހުންނަނީ:

• ލޮލުން އެކަށީގެންވާ ވަރަށް ކަރުނަ ނުއުފެއްދޭ ވަގުތުތަކުގައެވެ.
• ތިބާގެ ކަރުނަތައް އަވަހަށް ހޫނުވާ ވަގުތުގައެވެ.
• މިދެކަންތައްވެސް އެކުގައި ހިނގާއިރު.

ލޮލުގެ ހިކި އަލާމާތްތައް ވަގުތު ފާއިތުވަމުންދާ ވަރަކަށް ގޯސްވެ ނުވަތަ އުފެދުމަށް މެދުވެރިވާ އެތައް ކަމެއް އެބަހުއްޓެވެ.

ލޯ ހިކިފައި ހުރުމަށް ރިސްކް ފެކްޓަރސް

ބައެއް ރިސްކް ފެކްޓަރސް އަކީ އަޅުގަނޑުމެންގެ ކޮންޓްރޯލުން ބޭރުގައިވާ ކަންކަމެވެ. މިސާލަކަށް އަހަރެމެން އުމުރުން ދުވަސްވާވަރަކަށް ލޯ ހިކިފައި ހުރުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުވެއެވެ. ނަމަވެސް އެހެން ބައެއް ނުރައްކާތައް މެނޭޖްކުރެވޭނީ ދިރިއުޅުމުގެ ވައްޓަފާޅިއަށް ބަދަލު ގެނެސްގެން ނުވަތަ ބޭނުންކުރާ ބޭސްތަކަށް ބަދަލު ގެނެސްގެންނެވެ.

ތިރީގައިވާ އެއްވެސް ރިސްކް ފެކްޓަރެއް ހުރިނަމަ ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ. ލޯ ހިކިފައި ހުރުމުގެ ނުރައްކާ ކުޑަކުރުމަށް ނުވަތަ އުނދަގޫ އަލާމާތްތައް ކުޑަކުރުމަށް ބައެއް ބަދަލުތައް ގެނެވިދާނެ އެވެ.

ތިމާވެށްޓާއި ދިރިއުޅުމުގެ ވައްޓަފާޅީގެ ކަންތައްތައް:

މޫސުން، ސްކްރީންތަކަށް ބަލަން ހޭދަކުރާ ވަގުތު , ކޮންޓެކްޓް ލެންސް ބޭނުންކުރުން, ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރުން , އަދި އެލާޖީ ފަދަ ކަންކަމަކީ ލޯ ހިކިވުމުގެ ނުރައްކާ އިތުރުކޮށްދޭ ކަންކަމެވެ. މިސާލަކަށް މެދުނުކެނޑި އޭސީ އަށް ހުށަހެޅިއްޖެނަމަ ނުވަތަ ފޮތިގަނޑު ގިނަ މާހައުލެއްގައި މަސައްކަތް ކުރާނަމަ ލޯ އިތުރަށް ހިކިދާނެ އެވެ.

ބޭސްތައް:

ވަކި ބޭސްތަކެއް ބޭނުންކުރުމަކީ ލޯ ހިކިފައި ހުރުމުގެ ނުރައްކާ އިތުރުކޮށްދޭ ކަމެކެވެ. މިސާލަކަށް ޑިޕްރެޝަން , އެލާޖީ , ލޭމައްޗަށް ދިއުން , ގްލޯކޮމާ , މެނޮޕޮޒް, އަދި ރިހުން ފަދަ ކަންކަމަށް ބައެއް ބޭސްތައް. އަދި، އެންޓިކޮލިނަރޖިކްސް , އޯރަލް ކޮންޓްރެސެޕްޓިވްސް , އަދި ސިސްޓަމިކް ރެޓިނޮއިޑްސް ފަދަ ބޭސްތަކުން މި ނުރައްކާ އިތުރުވެއެވެ.

ބަލީގެ ހާލަތު:

އެކި ނިއުރޯލޮޖިކަލް ކޮންޑިޝަންސް , ލޮލުގެ ހާލަތު , އޮޓޯއިމިއުން ކޮންޑިޝަންސް , އަދި އެންޑޮކްރައިން ކޮންޑިޝަންސް އިން ލޯ ހިކިވުމުގެ ނުރައްކާ އިތުރުވެދާނެ އެވެ.

ސަރޖަރީ:

ލޮލުގެ ބައެއް ސާޖަރީތައް ކަމަށްވާ ލެސިކް , ކެޓަރެކްޓް ސާޖަރީ، އަދި ލޮލުގެ ޓްރާންސްޕޭރެންޓް ކުރިމަތީ ފަށަލަ ކަމަށްވާ ކޯނިއާގެ ސާޖަރީތަކުން ލޯ ހިކިވުމުގެ ނުރައްކާ އިތުރުވެދާނެ އެވެ.

ހިކި ލޯ ޑައިގްނޯސް ކުރާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ (ޑައިގްނޯސިސް)

ޑޮކްޓަރުން ލޯ ހިކިފައިވާކަން ދެނެގަންނަނީ ތިބާގެ މެޑިކަލް ހީސްޓްރީ އާއި ލޮލުގެ އިމްތިހާނާއި ބައެއް ޓެސްޓްތަކުގެ ތެރެއިންނެވެ.

މެޑިކަލް ހީސްޓްރީ އެވެ

ތިބާގެ އަލާމާތްތަކާއި މެޑިކަލް ހީސްޓްރީ ދަސްކުރުމަށްޓަކައި ސުވާލު ފޮތެއް ފުރުމަށް ޑޮކްޓަރު އެދިދާނެއެވެ. މިފަދަ މައުލޫމާތު ފޯރުކޮށްދިނުމަށް ތައްޔާރަށް ހުންނަންވާނެއެވެ.

• ލޮލުގެ އަލާމާތްތަކާއި އެ އަލާމާތްތައް ހުންނަތާ ކިހާ ދުވަހެއް ވެއްޖެކަން.
• ތިމާގެ އަލާމާތްތައް ގޯސްވާ ތިމާވެއްޓާ ގުޅުންހުރި ކަންތައްތަކެވެ.
• އެހެނިހެން އަލާމާތްތައް، މިސާލަކަށް އަނގަ ހިކި، ކެވިޓީ، އަނގައިގައި ރިއްސުން، ވަރުބަލިވުން، އަދި ހުޅުތަކުގައި ރިހުން.
• އެލާޖީ ޖެހުމެވެ.
• ކުރިން ހުރި ލޮލުގެ ބަލިތަކެވެ.
• އެލާޖީ އާއި ދިގުމުއްދަތުގެ ވައިރަލް އިންފެކްޝަންތައް ހިމެނޭ ގޮތަށް ސިއްހީ އެހެން ހާލަތްތަކެވެ.
• ސާޖަރީއެއް ހެދިއެވެ.
• ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލު ކުރިޔަސް ނުވަތަ އެހެން މީހުންގެ ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލު ކުރިޔަސް.
• ލޮލުގެ ކަޅި ދޮންނަނީ ކިހާ ގިނައިންތޯއާއި ބޭނުންކުރަނީ ކޮން ޕްރޮޑަކްޓްތަކެއް ހެއްޔެވެ؟
• ލޮލުގެ ސަރަހައްދަށް ލިބޭ އަނިޔާތަކެވެ.

ލޮލުގެ އިމްތިޙާނެވެ

ޑޮކްޓަރު ލޮލުގެ ފުރިހަމަ އިމްތިހާނެއް ހަދައިގެން ލޮލުގެ ސިއްހަތު ޗެކްކޮށް، އަލާމާތްތައް ފެންނަ ސަބަބު ހޯދާނެ އެވެ. މި އިމްތިޙާނުގެ ތެރޭގައި ޑޮކްޓަރު ދެއްވާނީ:

• ލޯ ހިކިފައި ހުރިތޯ ބަލާށެވެ.
• އެމީހުން ޗެކްކުރާނީ ލޯ ހިކިފައި ހުރުމުގެ އިތުރުން ތިބާގެ އަލާމާތްތައް ފެންނަ އެހެން ސަބަބުތަކެއް ހުރިތޯއެވެ.
• ތިބާގެ ކަރުނަ ފިލްމު (ކޯނިއާ ނިވާކުރާ ކަރުނަ ފިލްމުގެ ތިން ފަށަލަ) ގެ ސިއްހަތު ޗެކްކުރެއެވެ.
• ހާއްސަ ޓެސްޓްތަކެއް ހަދައެވެ.

ލޯ ހިކިފައިވާކަން ދެނެގަތުމަށް ކުރެވޭ ޓެސްޓްތަކެވެ

ލޯ ހިކިފައިވާކަން ދެނެގަތުމަށް އެއްވެސް ޓެސްޓެއް ނެތެވެ. އޭގެ ބަދަލުގައި ޑޮކްޓަރުން ބައެއް ޓެސްޓްތައް ބޭނުންކުރެވިދާނެ، އޭގެ ތެރޭގައި؛

• ސްލިޓް ލެމްޕް އިމްތިޙާނު: މި ޓެސްޓުން ލޮލުން އުފެދޭ ކަރުނަގެ މިންވަރު ވަޒަންކުރެއެވެ. ޑޮކްޓަރު ތިބާގެ ލޮލަށް އަލިކަމެއް ވިދާލައި މައިކްރޯސްކޯޕަކުން ލޮލާއި ލޮލުގެ ކަޅި ބަލާލައެވެ.
• (ޝިރްމަރސް ޓެސްޓް): މިއީ ކަރުނަ އުފެއްދުން ޓެސްޓް ކުރުމަށް ބޭނުންކުރާ އަނެއް ގޮތެވެ. ޑޮކްޓަރު ކުޑަ ކަރުދާސްކޮޅެއް ލޮލުގެ ކަޅިގަނޑުގެ އަރިމަތީގައި ދެތިން މިނެޓެއްހާއިރު ބަހައްޓައެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ލޮލުން ކަރުނަ އުފެދެއެވެ. އެއަށްފަހު ޑޮކްޓަރު ކަރުނައިގެ މިންވަރު މިންކުރަނީ ކަރުދާހުގައި ކަރުނައިން ކުލަ ޖެހިފައިވާ މިންވަރު މިންކޮށްގެންނެވެ.
• ޓިއާ ބްރޭކްއަޕް ޓައިމް (ޓީބީޔޫޓީ) ޓެސްޓް: މި ޓެސްޓުގައި ކަރުނަތައް ހޫނުވާ މިންވަރު ވަޒަން ކުރެވެއެވެ. ޑޮކްޓަރު ލޮލަށް ޚާއްޞަ ކުލައެއް އަޅައި، މައިކްރޯސްކޯޕަކުން ކަރުނަ ފިލްމު ބަލާލާފައި ކަރުނަ ފިލްމު ސްޓޭބަލް (ފަޅައިގެން ނުދާ) ހުންނަން ނަގާ ވަގުތު ބަލާނެއެވެ. އެމީހުން އެންމެ ފަހުން ލޯ މަރާލުމަށްފަހު ކޯނިއާގެ ފުރަތަމަ ހިކިތަން ފެންނަން ނަގާ ވަގުތު މިންކުރާނެއެވެ. 10 ސިކުންތަށް ވުރެ މަދު ވަގުތުކޮޅެއް ނަގާނަމަ އެއީ ލޯ ހިކިފައިވާ ކަމުގެ އަލާމާތަކަށް ވެދާނެ އެވެ.

އަދި ލޯ ހިކިދާނެ ކަމަށް ބެލެވޭ ސިއްހީ ހާލަތްތައް ބެލުމަށް އެންޓިބޮޑީ ޓެސްޓް ފަދަ އެހެން ޓެސްޓްތައް ހެދުމަށް ވެސް ޑޮކްޓަރުން އަމުރު ކުރެވިދާނެ އެވެ.

ހިކި ލޮލަށް ފަރުވާ ދޭނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ (ފރުވާ)

ހިކި ލޮލުގެ ފަރުވާގެ މައިގަނޑު އަމާޒުތަކަކީ؛

• އަލާމާތްތައް މަދުކޮށް ލޮލަށް ޝިފާ ލިބުން.
• ސާފުކޮށް ފެންނަން އެހީތެރިވެދިނުން.
• ލޮލުގެ ފަށަލައަށް ލިބޭ ގެއްލުން އެންމެ ކުޑަކުރުން ނުވަތަ ހުއްޓުވުން.
• އޭގެ އަސްލު ސަބަބަށް ފަރުވާ ދިނުން.

އެކަމަށް އެހީތެރިވެދެވޭނެ އެތައް ފަރުވާއެއް (ތިރީގައި ބަޔާންކޮށްފައިވާ) ވެއެވެ. ޑޮކްޓަރު ނިންމާނީ ތިބާއަށް އެންމެ ރަނގަޅީ ކޮން ފަރުވާއެއްތޯ، ތިބާގެ އަލާމާތްތަކުގެ ވަރުގަދަކަމާއި، ތިބާއަށް ދިމާވެދާނެ އެހެން އަސާސީ ހާލަތަކަށް ބަލައިގެންނެވެ. ތިމާއަށް އެންމެ ރަނގަޅު ހައްލެއް ހޯދުމަށްޓަކައި އެތައް ފަރުވާއެއް ޓްރައި ކުރަން ޖެހިދާނެ އެވެ.

ގޭގައި ކުރެވިދާނެ ކަންތައްތަކާއި ތިމާވެއްޓަށް އަންނަ ބަދަލުތަކެވެ

އަލާމާތްތައް މަޑުމައިތިރި ނަމަ ގޭގައި ކުރެވިދާނެ އާދައިގެ ކަންތައްތަކުން ފެށުމަށް ޑޮކްޓަރު ބުނެފާނެ އެވެ. މިއީ ކުރެވިދާނެ ބައެއް ކަންތައްތަކެވެ.

• ތިމާވެށީގެ ޓްރިގަރސް އިން ދުރުހެލިވާށެވެ. މާނައަކީ ތިބާގެ އަލާމާތްތައް އިތުރަށް ގޯސްވާ ކޮންމެ އެއްޗެކެވެ. އާންމުކޮށް ޓްރިގަރ ކުރާ ކަންތައްތަކުގެ ތެރޭގައި ސިނގިރޭޓް ދުން، މޫނަށް ވައި ފޮނުވާލާ ވައި ވެންޓްތަކާއި، ގަދަ ވައިރޯޅިތަކާއި، އެލާޖަންސް ހިމެނެއެވެ. ބޭރަށް ނުކުންނައިރު ރެޕަރައުންޑް ގްލާސް ނުވަތަ އަވިއައިނު ލައިގެން އުޅުމަކީ އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.
• ނިދާ ކޮޓަރީގައި ހޫޑިފައިއަރ އެއް ބޭނުން ކުރާށެވެ.ދިރިއުޅޭ ތަނަށް ބަލާއިރު، ވިންޓަރުގައި ހީޓަރު ޖައްސާލުމުން ގޭގެ ހޫނުމިން ވަރަށް ބޮޑަށް ދަށްވެދާނެ (%25 އަށް ވުރެ ދަށަށް) އެވެ. މިއީ ލޮލުގެ ހިކި އަލާމާތްތައް އިތުރަށް ގޯސްވެދާނެ ކަމެކެވެ. މިކަމަށް ހޫޑިފައިއަރ އެއް އެހީތެރިވެދެއެވެ.
• ލޮލުގައި ހޫނު ކޮމްޕްރެސް އެއް އުނގުޅާށެވެ. ބޭސްފިހާރައަކުން ހީޓް މާސްކެއް ނަގައިގެން ލޮލުގައި 10 ވަރަކަށް މިނެޓް ވަންދެން ބަހައްޓާށެވެ. މިއީ ތިބާގެ އަލާމާތްތައް މަދުކޮށްދީ، ތިބާގެ މެއިބޯމިއަން ގްލޭންޑްތަކުން އިތުރު ތެޔޮ (ލިޕިޑްސް) އުފެއްދުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.
• ލޮލަށް ބްރޭކެއް ދޭށެވެ. ފޮތެއް ކިޔަން އުޅުނަސް ނުވަތަ ކޮމްޕިއުޓަރު ބޭނުން ކުރިޔަސް ގަވާއިދުން ބްރޭކް ނަގާށެވެ. 20/20/20 ގެ އުސޫލަށް ތަބާވުމަކީ އެހީތެރިވެދެވޭނެ ކަމެކެވެ. މާނައަކީ ކޮންމެ 20 މިނެޓަކުން 20 ސިކުންތަށް ސްކްރީނުން ދުރަށް ބަލާލާފައި ގާތްގަނޑަކަށް 20 ފޫޓު ދުރުގައި ހުރި އެއްޗަކަށް ބަލާށެވެ. އަދި ކަރުނަ އުފެއްދުމަށް އެހީތެރިވުމަށްޓަކައި ކިޔަމުންދާއިރު ނުވަތަ ސްކްރީނަށް ބަލާއިރު ގިނަގިނައިން ލޯ މަރާލުން ހަނދާން ކުރާށެވެ.
• އޮމެގާ-3 ފެޓީ އެސިޑް ސަޕްލިމެންޓްސް ނަގާށެވެ. ބައެއް ދިރާސާތަކުން ދައްކާ ގޮތުގައި މި ސަޕްލިމެންޓްތަކުގެ އެހީގައި ކަރުނަ އުފެއްދުމާއި އަލާމާތްތައް ކުޑަކުރެވޭނެ އެވެ. ނަމަވެސް އެއްވެސް ސަޕްލިމެންޓެއް ކެއުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ، ސަބަބަކީ އެއީ ބައެއް ބޭސްތަކާ މުއާމަލާތް ކުރެވިދާނެ އެއްޗެކެވެ.

ލޮލުގެ ތިކިތަކެވެ

ޑޮކްޓަރު ލިޔެދޭ ގިނަ ވައްތަރުގެ ލޮލުގެ ތިކިތައް އެބަހުއްޓެވެ. ތިމާއަށް އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތްތަކާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.

• އާޓިފިޝަލް ކަރުނަ: އާޓިފިޝަލް ކަރުނަތަކުން ލޮލުގައި ތެޔޮ ޖަހައި، ލުއި ލިބި، އަލާމާތްތަކަށް ވަގުތީ ގޮތުން ލުއި ލިބެއެވެ. މިއީ ކައުންޓަރުން ލިބެން ހުރި އެއްޗެހި ނަމަވެސް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ. ބައެއް ބާވަތްތަކުގައި ލިޕިޑްސް އެކުލެވިގެންވާއިރު، މިއީ ކަރުނަ ހޫނުވުން ހުއްޓުވުމަށް އެހީތެރިވެދޭ އެއްޗެކެވެ. ނަމަވެސް އާޓިފިޝަލް ކަރުނަތަކުން ލޯ ހިކިގެން ދިއުމުގެ އަސްލު ސަބަބަށް ފަރުވާއެއް ނުލިބެ އެވެ.
• އުނގުޅާ އެއްޗެހި: ނިދާއިރު ލޯ ހިކިއްޖެނަމަ ރޭގަނޑު އުނގުޅާ އެއްޗެއް ފަދަ ބޯ ލުބްރިކަންޓެއް ބޭނުން ކުރެވިދާނެ އެވެ.
• ޓޮޕިކަލް ސައިކްލޮސްޕޯރިން އޭ ލޮލުގެ ތިކި (ރެސްޓޭސިސް®): ސައިކްލޮސްޕޯރިން އޭ ލޮލުގެ ތިކިތަކުން ތިބާގެ ކަރުނަ ގްލޭންޑްތަކުގައި ދުޅަހެޔޮކަން އިތުރުވެ، އެއިން ގިނަ އަދި ރަނގަޅު ފެންވަރުގެ ކަރުނަތައް އުފެދެއެވެ. އެއީ ކޮންމެ ލޮލަކަށް ދުވާލަކު ދެފަހަރު އުނގުޅާ އެއްޗެކެވެ. ގިނަ މީހުންނަށް ފެންނަނީ ގާތްގަނޑަކަށް ތިން މަސް ފަހުން އެމީހުންގެ އަލާމާތްތަކަށް ބޮޑު ކުރިއެރުމެކެވެ. މި ތިކިތައް ފުރަތަމަ ބޭނުން ކުރަން ފެށުމުން ކުޑަކޮށް ވަޅި ހަރާލާނެހެން ހީވިޔަސް މިކަން ފިލައިގެން ދާނީ ބޭނުން ކުރަމުން ގެންދިއުމުންނެވެ.
• (ލިފިޓެގްރާސްޓް (Xildra®)) ލޮލުގެ ތިކި: (ލިފިޓެގްރާސްޓް) ލޮލުގެ ތިކިތަކަކީ ވެސް ކަރުނަ ގްލޭންޑްތައް ދުޅަވުމަށް ފަރުވާ ދޭ އެއްޗަކަށް ވާތީ ދުވާލަކު ދެފަހަރު ބޭނުން ކުރަން ޖެހެ އެވެ. މި ތިކިތަކުން ލޯ ހިކިވުމުގެ އަލާމާތްތަކާއި އަލާމާތްތަކަށް ވެސް ފަރުވާ ލިބެ އެވެ. ފުރިހަމައަށް ރަނގަޅުވާން 90 ދުވަސް ނަގާފާނެ ނަމަވެސް، ދެ ހަފްތާގެ ތެރޭގައި ކޮންމެވެސް ވަރެއްގެ ލުޔެއް ލިބިދާނެ އެވެ.
• (ވަރެނިކްލައިން (Tyrvaya®)) ނޭފަތުގެ ސްޕްރޭ: ވެރެނިކްލިން އަކީ ސީދާ ތިބާގެ ޓްރައިޖެމިނަލް ނާރު ސްޓިމިއުލޭޓްކޮށް، ބެސަލް ޓިއަރ ޕްރޮޑަކްޝަން އިތުރުކޮށްދޭ އެއްޗެކެވެ.
• އޮޓޮލޮގަސް ސީރަމް ޑްރޮޕްސް: ލޮލުގެ ހިކިކަން ވަރަށް ބޮޑަށް ހުރިނަމަ ޑޮކްޓަރު ލަފާދީފާނެ އޮޓޮލޮގަސް ސީރަމް ޑްރޮޕްސް އެވެ. މިއީ އަމިއްލަ ލޭގެ ސީރަމް ބައިން ހަދާ ޚާއްޞަ ވައްތަރެއްގެ އާޓިފިޝަލް ކަރުނައެކެވެ. މި ފަރުވާއަކީ ގިނަ ފަހަރަށް ފައިދާހުރި ފަރުވާއެއް ނަމަވެސް މިއީ އަގުބޮޑު ފަރުވާއެއް ކަމުން ތިބާގެ އިންޝުއަރެންސް އިން ކަވަރު ނުކުރެވިދާނެއެވެ.

ޕަންކްޓަލް އޮކްލޫޝަން

ލޮލުން އެކަށީގެންވާ ވަރަށް ކަރުނަ ނުއުފެއްދޭނަމަ ޕަންކްޓަލް އޮކްލޫޝަން (ވަގުތީ ނުވަތަ ދާއިމީ) ވުމަކީ އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ. ތަދު ނުވާ ޕްރޮސީޖަރެއްގައި ޑޮކްޓަރަކު ކުޑަ ޕްލަގެއް ތިބާގެ ލޮލުގެ ތިރީ ފަރާތުގައި ހުންނަ ކަރުނަ ޑަކްޓް (ޕަންކްޓަމް) އަށް ވައްދައެވެ. މި "ބްލޮކޭޖް" ގެ ސަބަބުން ލޮލުގައި އިތުރު ކަރުނަ ޖަމާވެއެވެ.

ވަގުތީ ގޮތުން ކަރުނަ ޑަކްޓް ބްލޮކޭޖް ވުމުން ޕްލަގް ވަރަށް އަވަހަށް ގިރާލައެވެ. ހިކި ލޯ ރަނގަޅުވެއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރު ލަފާ ދެއްވާނީ ދާއިމީ ގޮތެއްގައި ކަރުނަ ހޮޅި ބްލޮކޭޖް ވުމަށެވެ. އެ ހާލަތުގައި ޑޮކްޓަރު ބޭނުންކުރާނީ ސިލިކޯން ޕްލަގެއް ކަމަށާއި އެ ޕްލަގެއް ބޭނުންވާ ވަރަކަށް ކަރުނަ ޑަކްޓްގައި ހުންނާނެ ކަމަށެވެ.

އިން-އޮފީސް ޕްރޮސީޖަރސް

ލޯ ހިކިފައި ހުރުމަށް އެހީތެރިވުމަށް ކްލިނިކްގައި ޑޮކްޓަރު ދީފާނެ ފަރުވާތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ. އާންމުކޮށް ކުރެވޭ ބައެއް ގޮތްތަކުގެ ތެރޭގައި ހިމެނެނީ؛

• ތަމަލް ޕަލްސޭޝަން ތެރަޕީ (ލިޕިފްލޯ®): މި ފަރުވާއަކީ މެއިބޯމިއަން ގްލޭންޑް ޑިސްފެންޝަންގެ ސަބަބުން ކަރުނަ ފިލްމެއް ސްޓޭބަލް ނުވާ މީހުންނަށް އެހީތެރިވެދޭ ފަރުވާއެކެވެ. އެއީ މަޑުމަޑުން ލޮލުގެ ކަޅި މަސާޖުކޮށް ހޫނުކޮށްދޭ އެއްޗަކަށް ވާއިރު، މިއީ މެއިބޯމިއަން ގްލޭންޑްތަކުން ތެޔޮ އުފެއްދުމަށް އެހީތެރިވެދޭ އެއްޗެކެވެ.
• އިންޓެންސް ޕަލްސްޑް ލައިޓް (އައިޕީއެލް) ތެރަޕީ: މި ފަރުވާގައި އަލިކަމުގެ ޕަލްސްތައް ބޭނުންކޮށްގެން ތިބާގެ މެއިބޯމިއަން ގްލޭންޑްތައް ބްލޮކްކުރާ ސޮލިޑް މެޓީރިއަލް ގިރާލައެވެ. މިއީ ތިބާގެ ގްލޭންޑްތައް ހުޅުވި، ތެޔޮ މިނިވަންކަމާއެކު ދައުރުވުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަމެކެވެ.

ތެރަޕީޓިކް ކޮންޓެކްޓް ލެންސްސް

ލޮލުގެ ހިކި ބަލިމަޑުކަމުން ލޯމަރާލުމުގެ އާދައިގެ އަމަލަކީ ވެސް ވަރަށް ވޭންދެނިވި ކަމަކަށް ވެދާނެ އެވެ. އެއީ ލޮލުގެ ކަޅި ލޮލުގެ ހިކި، ރުޅިގަދަ ފަށަލައަށް އުނގުޅާތީ އެވެ. ތެރަޕީޓިކް ކޮންޓެކްޓް ލެންސްތަކުގެ އެހީގައި ލޮލުގެ ފަށަލަ ރައްކާތެރިކޮށް ލުބްރިކޭޓް ކުރެވިދާނެ އެވެ. މި ލެންސްތައް ލިބެން ހުންނަނީ އެތައް ވައްތަރަކަށެވެ:

• މަޑު ބެންޑޭޖް ލެންސް: މި ލެންސްތަކަކީ ލޯ ރައްކާތެރިކޮށްދީ، ކޯނިއާއަށް ލިބޭ ގެއްލުންތައް ރަނގަޅު ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ލެންސްތަކެކެވެ.
• ރިޖިޑް ސްކްލެރަލް ލެންސް: މި ލެންސްތައް ބޮޑުވެ، ލޮލުގެ ކޯނިއާގެ ބަދަލުގައި ލޮލުގެ ހުދު ބައި (ސްކްލެރާ) އާއި ގުޅެއެވެ. އެއީ ލޯ ރައްކާތެރިކޮށް ލުބްރިކޭޓް ކުރާއިރު ލޮލުގެ ފެނުން ރަނގަޅުކޮށްދޭ އެއްޗެހިތަކެކެވެ.

ޑޮކްޓަރު ތިބާއާ ވާހަކަ ދައްކައިގެން ތަފާތު ކޮންޓެކްޓް ލެންސް އޮޕްޝަންތަކާ ބެހޭ ގޮތުން ވާހަކަ ދައްކައިގެން ތިބާއަށް އެންމެ އެކަށީގެންވާ ގޮތް ހޯދައިދޭނެ އެވެ.

މުހިންމު:މި ހުރިހާ ފަރުވާތަކަކީ އެންމެންނަށް އެކަށީގެންވާ ފަރުވާތަކެއް ނޫނެވެ. ތިބާގެ ހާލަތަށް އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތް ޑޮކްޓަރު ކަނޑައަޅާނެއެވެ. އެހެންކަމުން ކުރަން ބޭނުންވާ ކޮންމެ ކަމެއް ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދުމަކީ ޔަގީން ކަމެކެވެ.

ލޯ ހިކިފައި ހުރުމުގެ ނުރައްކާ ކުޑަކުރެވޭނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ލޯ ހިކި ގިނަ ސަބަބުތަކެއް ހުރުމުން އެކަން ހުއްޓުވަން އުނދަގޫ ވެދާނެ އެވެ. ނަމަވެސް ތިރީގައިވާ ކަންތައްތައް ކުރުމުން ރިސްކް ކުޑަކުރެވިދާނެއެވެ.

• އަހަރީ ޗެކަޕްތަކަށް ދާށެވެ. ޕްރައިމަރީ ކެއާ ފިޒިޝަނަކު ތިބާގެ ޖުމްލަ ސިއްހަތަށް އެހީތެރިވެދެވިދާނެ އެވެ. ލޯ ހިކިދާނެތީ ކަންބޮޑުވާނަމަ ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ. މެޑިކަލް ހީސްޓްރީގައި ނުވަތަ ބޭސް ލިސްޓުގައި ހިމެނޭ އެއްވެސް ރިސްކް ފެކްޓަރސް ތަކެއް ހުރިތޯ އަހާށެވެ. އަދި ތިމާގެ ރިސްކް ކުޑަކުރުމަށް ކުރެވިދާނެ ކަންތައްތައް ވެސް އަހާށެވެ.
• އަސްލު މެޑިކަލް ކޮންޑިޝަންސް މެނޭޖްކުރުން. ހަކުރުބަލި ހިމެނޭ ގޮތަށް ސިއްހީ އެކިއެކި ހާލަތްތަކުގެ ސަބަބުން ލޯ ހިކިދާނެ އެވެ. ހަކުރުބަލީގެ ނުރައްކާތަކާ ބެހޭ ގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކައި، ލޭގައި ހަކުރު ހުންނަ މިންވަރު ބެލެހެއްޓުމަށް ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާތަކަށް ތަބާވާށެވެ.
• ދިރިއުޅުމުގެ ވައްޓަފާޅިއާއި ތިމާވެއްޓަށް ބަދަލު ގެނައުން. ލޯ ހިކިގެން ދިއުމުގެ ފުރުސަތު ކުޑަކުރުމަށް ދުވަހުން ދުވަހަށް ކުރިޔަށް ގެންދެވޭނެ އެތައް ކަމެއް އެބަހުއްޓެވެ. ކޮންމެ ދުވަހަކު ކޮމްޕިއުޓަރު ބޭނުންކުރާނަމަ ގިނަގިނައިން ބްރޭކް ނަގާށެވެ. ސިނގިރޭޓް ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލު ކުރުމުން ދުރުހެލިވާށެވެ. ނިދާކޮޓަރިއާއި ގިނަ ވަގުތު ހޭދަކުރާ އެހެން ކޮޓަރިތަކަށް ހޫޑިފައިއަރ އެއް އިތުރުކޮށް، ލޯ ލުބްރިކޭޓްކޮށް ދުޅަހެޔޮކޮށް ބެހެއްޓުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ އެހެން ލަފާތަކާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ސުވާލު ކުރާށެވެ.

ހިކި ލޯ މުޅިން ރަނގަޅު ކުރެވޭނެ ހެއްޔެވެ؟

ލޯ ހިކިފައި ހުރުމަކީ ދިގުދެމިގެންދާ ހާލަތެކެވެ . އެކަމަށް ފަރުވާއެއް ނެތް ނަމަވެސް ފަރުވާ ދިނުމަކީ ތިބާގެ އަލާމާތްތައް މެނޭޖް ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.

ތިމާއަށް އެންމެ ރަނގަޅު ފަރުވާއެއް ހޯދުމަށްޓަކައި ތަފާތު އެތައް ފަރުވާއެއް ޓްރައި ކުރަން ޖެހިދާނެ އެވެ. މިއީ ސްޓްރެސް ބޮޑު ޕްރޮސެސްއަކަށް ވެދާނެ ނަމަވެސް މިއީ ކުރާ މަސައްކަތުގެ އަގުހުރި ކަމެކެވެ. މިހާރު ފަރުވާ ދިނުމުން އެހީތެރިކަމެއް ނުލިބޭނަމަ، ނުވަތަ އެހެން ގޮތްތަކުގެ ވާހަކަ ދައްކަން ބޭނުންނަމަ ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.

އަމިއްލަ ނަފްސު ބަލަހައްޓާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ / ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަންވީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟

ދެލޯ ހިކިގެން އުޅުމަކީ ފަސޭހަ ކަމެއް ނޫނެވެ. ގިނަ މީހުންނަށް ތަޖުރިބާ ކުރެވެނީ ސްޓްރެސް , ހާސްކަން, އަދި ވަރުބަލިކަން އެމީހުންގެ އަލާމާތްތައް މެނޭޖް ކުރަން މަސައްކަތް ކުރާއިރު. ތިބާގެ ހާލަތުގެ ސަބަބުން ދިރިއުޅުމުގެ ފެންވަރަށް އަސަރު ކުރަމުންދާނަމަ ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ. އަލާމާތްތައް މެނޭޖްކުރުމަށް ތިމާއަށް ފައިދާހުރި ގޮތެއް ހޯދުމަށް ތަފާތު އެތައް ފަރުވާއެއް ޓްރައި ކުރަން ޖެހިދާނެ އެވެ.

ހަނދާން ކުރާތި އެތައް މިލިއަން މީހުންގެ ލޯ ހިކިފައި ހުރެއެވެ. އެހެންވީމާ، ހަމައެކަނި މިކަމާ ކުރިމަތިލާކަށް ނުޖެހޭނެ. އޮންލައިން ސަޕޯޓް ކޮމިއުނިޓީތަކާ ގުޅިގެން، ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދުމަށް އެދުމެވެ. ތިމާ ކުރިމަތިލާން ޖެހޭ ކަންތައްތައް ވިސްނޭ އެހެން މީހުންނާ ތިމާގެ ގޮންޖެހުންތައް ހިއްސާކުރުމަކީ ތިމާގެ ދުވަހުގެ ދިރިއުޅުމުގައި ވަރަށް ބޮޑު އެހީތެރިކަމެއް ލިބިގެންދާނެ ކަމެކެވެ.

ޗެކަޕް ހެދުމަށް ވަންނަން ޖެހޭ ވަގުތު ލޮލުގެ ޑޮކްޓަރު ކިޔައިދޭނެ އެވެ. ލޯ ހިކިގެންދާ އެހެން ސިއްހީ ހާލަތްތަކެއް ހުރިނަމަ، އެހެން ޑޮކްޓަރުންނަށް ގިނައިން ދައްކަން ޖެހިދާނެ އެވެ. ކެއާ ޓީމުން ތިބާގެ ހާލަތު މޮނިޓަރކޮށް، ބޭނުންވާ ފަރުވާ ހޯދުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ގޮތަށް ހުރިހާ އެޕޮއިންޓްމަންޓެއް ބެލެހެއްޓުން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ.

މިއިން އެއްވެސް ކަމެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ ލޮލުގެ ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ:

• އައު އަލާމާތްތަކެވެ.
• އަލާމާތްތައް ގޯސްވުން.
• ފަރުވާގެ ސަބަބުން އާ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް.

ލޮލުގެ ހިކި ބަލިތަކުގެ ސަބަބުން ލޮލުގެ އަރާމު ކަމަކަށްވުރެ ބޮޑަށް އަސަރު ކުރާނެ އެވެ. އެއީ މަސައްކަތްކުރުމާއި، އިޖުތިމާޢީ ގުޅުން ބަދަހިކުރުމާއި، ދިރިއުޅުން އުފާކުރުމުގެ ޤާބިލުކަމަށް އަސަރުކުރާނެ ކަމެކެވެ. ލޯ ހިކިފައި ހުރުމަކީ ވެސް ތިމާގެ ޖަޒުބާތުތަކަށާއި ނަފްސާނީ ސިއްހަތަށް އަސަރުކުރާނެ ކަމެކެވެ. އެކަނިވެރިކަން އިހުސާސް ކުރެވިދާނެ ނަމަވެސް އެކަނިވެރިއެއް ނޫނެވެ. މި ހާލަތު ހުންނަ އެހެން މީހުންނާ ގުޅިގެން ތިމާގެ ތަޖުރިބާތައް ހިއްސާ ކުރާށެވެ. އެކަމަށް ކެތްތެރިކަމާއި ކެތްތެރިކަން ބޭނުންވާ ނަމަވެސް ލުއި ހޯދުމަކީ ކަނޑައެޅިގެން ކުރެވޭނެ ކަމެކެވެ.

މިހާރު ފަރުވާ ދިނުމުން އެހީތެރިކަމެއް ނުލިބޭނަމަ ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކަން ފަސްނުޖެހޭށެވެ. ތިމާއަށް އިހުސާސް ކުރެވޭ ގޮތް ކިޔައިދީ، ތިމާގެ ހާލަތު މެނޭޖްކޮށް، ދިރިއުޅުމުގެ ފެންވަރު ރަނގަޅު ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ އެހެން ފަރުވާތަކަކީ ކޮބައިތޯ އަހާށެވެ.

ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް

ހިކި ލޮލަކީ ލޮލަށް ނުތަނަވަސްކަން ގެނެސްދޭ އަދި ބައެއް ފަހަރު ފެނުމަށް އަސަރުކުރާ ހާލަތެކެވެ. އެއް ސަބަބެއް ނޫން، އެތައް ސަބަބެއް އެބަހުއްޓެވެ. މައިގަނޑު ކަންކަމަކީ ކަރުނަތައް ރަނގަޅަށް ނުއުފެދުމާއި، ނުވަތަ އުފެދޭ ކަރުނަތައް މާ އަވަހަށް އުފުލިގެން ދިއުމެވެ .

• އަލާމާތްތައް: ހީވާގިވުން، އަނދާ، ރަތްވުން، ލޯ ފޮރުވުން، އެތެރޭގައި އެއްޗެއް ތާށިވެފައި ހުރި ކަމުގެ އިހުސާސް، އަދި ބައެއް ފަހަރު ހަމައެކަނި ފެންގަނޑު ލޮލުގައި ރިއްސުން.
• ސަބަބުތައް: އުމުރާއި، މާހައުލާއި (އޭސީ، ދޮސް، ވައި)، ވަކި ބޭސްތަކާއި، އެހެނިހެން ބަލިތައް (ހަކުރުބަލި ފަދަ)، އަދި ކޮމްޕިއުޓަރުގެ ސްކްރީނަށް މާބޮޑަށް ބަލަހައްޓައިގެން ހުރުމެވެ.
• ފަރުވާ: އާޓިފިޝަލް ކަރުނައާއި، ލޮލަށް ޚާއްޞަ ތިކިތަކާއި، ލޮލަށް ހޫނު ކޮމްޕްރެސްތަކާއި، ދިރިއުޅުމުގެ ވައްޓަފާޅިއަށް ބަދަލު ގެނައުމާއި، ބައެއް ފަހަރު ޑޮކްޓަރެއްގެ ފަރާތުން ކުރާ ކުދިކުދި ފަރުވާތަކެވެ.
• އެންމެ މުހިންމު ކަމަކީ: މި އަލާމާތްތައް ފެންނަނަމަ ކަނޑައެޅިގެން ލޮލުގެ ޑޮކްޓަރަކަށް ދައްކާށެވެ . އެމީހުން ސީދާ ސަބަބު ހޯދައި އެންމެ އެކަށީގެންވާ ފަރުވާ ދޭނެ އެވެ. ހަމައެކަނި ކުރާހިތްވާ ކޮންމެ ކަމެއް ނުކުރާށެވެ.

ހަނދާން ކުރާތި، ތިބާގެ ލޮލަކީ ވަރަށް އަގުހުރި ލޮލަކަށް ވާތީ، އެ ލޮލަކަށް އަޅާލުމަކީ ތިބާގެ ޒިންމާއެކެވެ.

` ލޯ ހިކި، ލޮލުގެ ހިކި، ލޮލުގެ ބަލިތައް، ކަރުނަ ފިލްމު، ލޮލުގެ ސިއްހަތު، ލޮލުގައި ރިހުން، ލޮލުގެ ޑޮކްޓަރު