ބަލިތަކާ ދެކޮޅަށް ހަށިގަނޑުގެ ދިފާޢީ ބާރު ދަށްވޭތޯ؟ (އިމިއުނޯކޮމްޕްރޮމައިޒްޑް) މިކަމަށް ސަމާލުވާންވީ!

ބައެއް ފަހަރު އެހެން މީހުންނަށް ވުރެ ގިނައިން ބަލިވާހެން ހީވާއިރު، ބަލިވުމުން ރަނގަޅުވާން ގިނަ ވަގުތު ނަގާހެން ހީވަނީ ހެއްޔެވެ؟ މިހެން ދިމާވާ އެއް ސަބަބަކީ ހަށިގަނޑުގެ ދިފާއީ ނިޒާމު ކަމަށްވާ ދިފާއީ ނިޒާމު ރަނގަޅަށް މަސައްކަތް ނުކުރާތީ ކަމަށް ވެދާނެ އެވެ. ބޭސްވެރިކަމުގައި އަޅުގަނޑުމެން މި ހާލަތަށް ކިޔަނީ 'އިމިއުނޯކޮމްޕްރޮމައިޒްޑް' އެވެ. މިއަދު ސާދާ ބަހުން މިވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.

ދިފާއީ ނިޒާމު ދަށްވުމުން ސިއްހީ ނުރައްކާތެރިކަން ކުރިމަތިވަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ 'އިމިއުނޯކޮމްޕްރޮމައިޒްޑް' ވުމުގެ މާނައަކީ ދިފާއީ ނިޒާމު ބަލިކަށިވުމެވެ. މި ނިޒާމަކީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑަށް ވަންނަ ވައިރަސް، ބެކްޓީރިއާ , އަދި ފަންގަސް ފަދަ ޖަރާސީމުތަކާ ދެކޮޅަށް ހަނގުރާމަ ކުރުމަށް ކުޅަދާނަ ނިޒާމެކެވެ. މިއީ ސީރިއަސް އިންފެކްޝަންތައް ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުކޮށްދޭ ކަމެކެވެ , މިއީ ސިއްހީ ގޮތުން ބޮޑު ނުރައްކަލެއް.

މިގޮތަށް ވިސްނާލަމާ: އަޅުގަނޑުމެންގެ ދިފާޢީ ނިޒާމަކީ ޤައުމެއް ހިމާޔަތްކުރާ ލަޝްކަރެއް ފަދަ އެއްޗެކެވެ. މި ލަޝްކަރު ބަލިކަށި ވަގުތުތަކުގައި ބޭރުގެ ދުޝްމަނުން (ޖަރާސީމު) ފަސޭހައިން ވަދެ ގެއްލުން ލިބިދާނެ އެވެ.

'އިމިއުނޯކޮމްޕްރޮމައިޒްޑް' ހާލަތު ނުވަތަ އިމިއުނޯޑެފިޝަންސީ މައިގަނޑު ދެ ގޮތަކުން ދިމާވެދާނެ އެވެ.

ދިފާޢީ ބާރު ދަށްވުމަށް މެދުވެރިވާ ސަބަބުތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

އަޅުގަނޑުމެން ކުރިން ވާހަކަ ދެއްކި ފަދައިން، މިކަމުގެ ސަބަބުތައް މައިގަނޑު ދެބަޔަކަށް ބަހާލެވިދާނެއެވެ.

1. އުފަންވުމުން (ޕްރައިމަރީ) ސަބަބުތައް

މިއީ ވަރަށް މަދުން ދިމާވާ ޖެނެޓިކް ހާލަތްތަކެކެވެ. މި ހާލަތްތަކުގައި ދިފާއީ ނިޒާމުގެ ބައިތައް ގެއްލި، ރަނގަޅަށް މަސައްކަތް ނުކުރާ ނުވަތަ ސައިޒު ކުޑަވެދާނެ އެވެ. ބައެއް މިސާލުތަކަކީ:

• ކޮންޖެނިޓަލް ނިއުޓްރޯޕެނިއާ ސިންޑްރޯމްސް
• ސީރިއަސް ކޮމްބައިންޑް އިމިއުނޯޑެފިޝަންސީ (އެސްސީއައިޑީ)
• ވިސްކޮޓް-އަލްޑްރިޗް ސިންޑްރޯމް އެވެ
• އާންމު ވެރިއޭބަލް އިމިއުނޯޑެފިޝަންސީ ( CVID ) .
• ކްރޮނިކް ގްރެނިއުލޯމެޓަސް ޑިޒީޒް (ސީޖީޑީ)

2. ފަހުން (ދެވަނަ) ސަބަބުތައް

މިއީ އިންފެކްޝަންގެ އެންމެ އާންމު ބާވަތެވެ. އެއީ އެހެން ބަލިތަކާއި ނުވަތަ ފަރުވާތަކުގެ ސަބަބުން ދިފާއީ ނިޒާމު ބަލިކަށިވުމުން ދިމާވާ ކަމެކެވެ.

ބޭސްފަރުވާއާއި ބޭސްތައް:

• ކެންސަރަށް ކިމޯތެރަޕީ ފަރުވާ ދިނުން
• ރޭޑިއޭޝަން ތެރަޕީ އެވެ
• ޕްރެޑްނިސޯން ފަދަ ސްޓިރޯއިޑްސް އެވެ
• މެތޮޓްރެކްސޭޓް ފަދަ ދިފާއީ ނިޒާމު ދަމަހައްޓާ ބޭސްތަކެވެ
• ގުނަވަން ބަދަލުކުރުމަށްފަހު ދޭ ބޭސްތައް
• ސްޓެމް ސެލް ޓްރާންސްޕްލާންޓް ކުރުން

ދިގުމުއްދަތަކަށް ދިމާވާ ބައެއް ބަލިތައް:

• ކެންސަރު: ހާއްސަކޮށް ބޯންމެރޯ ކެންސަރެވެ.
• އެޗްއައިވީ އިންފެކްޝަން: މި ވައިރަސް ސީދާ ދިފާއީ ނިޒާމަށް ހަމަލާދެއެވެ.
• ހަކުރުބަލި: ލޭގައި ހަކުރު ހުންނަ މިންވަރު މަތިވުމުން ޖަރާސީމުތަކާ ދެކޮޅަށް މަސައްކަތްކުރާ ލޭގެ ހުދު ސެލްތަކުގެ ހަރަކާތް ދަށްވެއެވެ.
• ގްރާފްޓް އާއި ހޯސްޓް ބަލި
• ސްޓީވަން-ޖޯންސަން ސިންޑްރޯމް އެވެ

އެހެން ސަބަބުތައް:

• މުސްކުޅިވުން: އުމުރުން ދުވަސްވާވަރަކަށް ހަށިގަނޑުން އުފައްދާ ދިފާޢީ ސެލްތަކުގެ އަދަދު މަދުވެ، ބަލިތައް ޖެހުމުގެ ފުރުޞަތު އިތުރުވެއެވެ.
• ނިއުޓްރިޝަނަލް ޑެފިޝަންސީސް: ޒިންކް، ސެލެނިއަމް، އަދި ވިޓަމިން ބީ12 ފަދަ މުހިއްމު ނިއުޓްރިއެންޓްސް މަދުވުން.
• ބޮޑެތި އަނދާ ހުލިވުން
• އަންޑަރނިއުޓްރިޝަން

ދިފާއީ ނިޒާމު ބަލިކަށިވުމުގެ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ތިބާ ބޭނުންކުރާ ބޭހަކުން ނުވަތަ ފަރުވާއަކުން ދިފާއީ ނިޒާމު ބަލިކަށިވަމުންދާކަން ޑޮކްޓަރު އަންގާނެއެވެ . އެކަމަކު މި އަލާމާތްތަކަށް ވެސް ސަމާލުވާށެވެ:

• ގިނައިން އިންފެކްޝަން ނުވަތަ ބަލިޖެހުން.
• ހަމަ އެ އިންފެކްޝަން ތަކުރާރުވުން .
• ބޭހަށްޓަކައެވެރައްދު ނުދޭ އިންފެކްޝަންތަކެވެ.
• އާންމު ފިނިހޫނުމިނެއް ފަދަ ބައްޔެއް ތިބާއަށް ސީރިއަސް ވެދާނެ (އެބަހީ، ހުން އައުމަކީ ސީރިއަސް ނިއުމޯނިއާއަކަށް ބަދަލުވެދާނެ ކަމެކެވެ).
• ގިނައިން ސައިނަސް އަދި ފުއްޕާމޭގައި އިންފެކްޝަން ޖެހުން.
• ހުމުގެ އިތުރުން ފިނިހޫނުމިން.
• ބަރުދަން ލުއިކުރުން.
• ދިގުދެމިގެންދާ ބޭރަށްހިންގުން.
• ކުޑަކުދިންގެ ތެރޭގައި ބޮޑުވުން ލަސްވުން .

އިންފެކްޝަންތަކުން ރައްކާތެރިވުމަށްޓަކައި އަހަރެމެން ކުރާނީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟

އިންފެކްޝަންތަކުން ރައްކާތެރިވުމަކީ ދިފާއީ ނިޒާމު ބަލިކަށިވެފައިވާ މީހަކަށް އެންމެ މުހިއްމު ކަމެކެވެ . ހާއްސަކޮށް ގުނަވަން ބަދަލުކޮށްފައިވާނަމަ ނުވަތަ އުފަންވުމުން ދިމާވާ ހާލަތެއް ހުރިނަމަ މުޅި އުމުރަށް ވެސް މި ރައްކާތެރިކަމުގެ ފިޔަވަޅު އަޅަން ޖެހިދާނެ އެވެ.

މިއީ ކުރެވިދާނެ ބައެއް ކަންތައްތަކެވެ.

• ޑޮކްޓަރު ލިޔެފައިވާ ބޭސް ސީދާ ގަޑިއަށް ބޯށެވެ .
• ބަލި މީހުންނާ ދުރުހެލިވާށެވެ .
• ތޮއްޖެހިފައިވާ ތަންތަނަށް ދިއުމުން ވީހާވެސް ދުރުހެލިވާށެވެ. ދާން ޖެހިއްޖެނަމަ މާސްކެއް އަޅައިގެން އުޅެން ޖެހެއެވެ .
• ގަވާއިދުން ސައިބޯނި އާއި ފެނުން ރަނގަޅަށް އަތް ދޮވެލާށެވެ .
• ގިނައިން ސާފު ފެން ބޯށެވެ .
• އަމިއްލަ ސާފުތާހިރުކަން ރަނގަޅަށް ބެލެހެއްޓުން .
• ވީހާވެސް ގިނައިން ކަނޑައި ސްކްރެޗް ކުރުމުން ދުރުހެލިވާށެވެ.
• ހަމައެކަނި ރަނގަޅަށް ކައްކާފައި ހުންނަ ކާނާ ކާށެވެ . ރޯ ނުވަތަ ކައްކާފައި ނުވާ ކާނާ ކެއުމުން ދުރުހެލިވާށެވެ.
• ސްވިމިންގ ޕޫލްތަކާއި ކޯރުތަކާއި ކޯރުތައް ފަދަ ތަޣައްޔަރުވެދާނެ ފެނުގައި ފަތާ އުޅުމުން ދުރުހެލިވާށެވެ.
• ހުރިހާ ވެކްސިންއެއް ވަގުތުން ޖެއްސުން . މިކަމާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.
• ހަމައެކަނި ރައްކާތެރި ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގާށެވެ .

ފަރުވާ އާއި ރަނގަޅު ސިއްހީ ފަރުވާ ލިބުމުން ގިނަ މީހުންނަށް އާދައިގެ ދިރިއުޅުމެއް އުޅެވޭނެ އެވެ. އެކަމަކު ހަނދާން ކުރާތި ބައެއް ފަހަރު ކުޑަ އިންފެކްޝަނެއް ވެސް ކުއްލި ހާލަތަކަށް ވެދާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން ކުޑަކޮށް ރަނގަޅު ނުވާހެން ހީވާނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ .