ދަރިއަކު ލިބުމުން އިސްތަށިގަނޑު ގެއްލެނީ ހެއްޔެވެ؟ ޕޯސްޓްޕާޓަމް ހެއާ ލޮސް'' ގެ ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ!

އަލަށް މަންމައަކަށް ވުމުން ލިބޭ ހުރިހާ އުފަލަކާއެކު ބައެއް ފަހަރު ކުދިކުދި ކަންކަމާ މެދު ކަންބޮޑުވެދާނެ ނޫންހެއްޔެވެ؟ ހާއްސަކޮށް އިސްތަށިގަނޑު އާންމު ގޮތަކަށް ވުރެ ބޮޑަށް ވެއްޓޭހެން ހީވާނަމަ؟ އިސްތަށިގަނޑު ބުރުސް ކުރާއިރު، ފެންވަރާއިރު، ނުވަތަ ހެނދުނު ބާލީހުގައި ގިނައިން އިސްތަށިގަނޑު ފެނުމުން ކުޑަކޮށް ހާސްކަން އިހުސާސް ކުރުމަކީ އާދައިގެ ކަމެކެވެ. މިއަދު މިވާހަކަ ދައްކާނީ ހެއްޔެވެ؟

މިއީ ވިހެއުމަށްފަހު އިސްތަށިގަނޑު ފަޅައިގެން ދިއުމަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟ (`ޕޯސްޓްޕާޓަމް ހެއާ ލޮސް`)

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ވިހެއުމަށްފަހު އިސްތަށިގަނޑު ގިނަވުމަކީ ވިހެއުމަށްފަހު މަސްތަކުގައި އާދައިގެ ވަރަށް ވުރެ ގިނައިން އިސްތަށިގަނޑު ވެއްޓެން ފެށުމެވެ. މިއީ ހަގީގަތުގައި ގިނަ މައިންނަށް ދިމާވާ ކަމެއް ކަމުން ކަންބޮޑުވާން ޖެހޭ ކަމެއް ނެތެވެ. ތިޔައީ އެކަނި ނޫން، މިކަން ތަޖުރިބާ ކުރަމުންދާ އެހެން އެތައް ބަޔަކު އެބަތިބި. ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާ، ތިބާގެ ރައްޓެއްސެއް ނުވަތަ ގާތްތިމާގެ މީހަކުވެސް މިފަދަ ކަމެއް ތިބާއަށް ކިޔައިދީފައި ވާނެއެވެ. އެހެންވީމާ، މިއީ ވަރަށް އާންމު ހާލަތެކެވެ .

އަހަރެމެންގެ އިސްތަށިގަނޑު ބޮޑުވާ ގޮތަށް ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ؟

އަހަރެމެންގެ އިސްތަށިގަނޑަކީ ހަމައެކަނި ބޮޑުވާ އެއްޗެއް ނޫނެވެ. އަދި ސައިކަލެއް ވެސް އެބައޮތެވެ. ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާ، އަޅުގަނޑުމެންގެ ބޮލުގެ ހަންގަނޑުގައި ކުދިކުދި ލޯވަޅުތަކެއް ހުރެއެވެ، ​​އެ ލޯވަޅުތަކަށް އަޅުގަނޑުމެން ކިޔަނީ ``ފޮލިކަލްސް'' އެވެ . މިއީ އިސްތަށިގަނޑު އުފައްދާ ފެކްޓްރީތަކެއް ފަދަ ކަންކަމެވެ. މި އިސްތަށިގަނޑު ބޮޑުވުމުގެ މައިގަނޑު ތިން މަރުހަލާއެއް ވެއެވެ.

• `އެނަޖެން ފޭސް`: މިއީ އިސްތަށިގަނޑު ބޮޑުވާ މުއްދަތެވެ . މިއީ ދެ އަހަރާއި ހަ އަހަރާއި ދެމެދުގެ މުއްދަތަކަށް ދެމިގެންދާނެ ކަމެކެވެ. އަހަރެމެންގެ ބޮލުގައި އެންމެ ގިނައިން އިސްތަށިގަނޑު (އެބަހީ ގާތްގަނޑަކަށް %85 އާއި %90 އާއި ދެމެދުގެ އަދަދަކަށް އިސްތަށިގަނޑު ހުންނަނީ މި ބޮޑުވުމުގެ މަރުހަލާގައެވެ. މި ދުވަސްވަރު އިސްތަށިގަނޑު ދިގުވެ ވަރުގަދަވެގެން ދެއެވެ.
• `ކެޓަޖަން ފޭސް`: މިއީ ވަރަށް ކުރު މަރުހަލާއެއް , ގާތްގަނޑަކަށް މަދު ހަފްތާއެއްހާ ދުވަހު ދެމިގެންދާ މަރުހަލާއެކެވެ. މި މަރުހަލާގައި އިސްތަށިގަނޑު ބޮޑުވުން ދުވަސްކޮޅަކަށް ހުއްޓި، އިސްތަށިގަނޑު އުފައްދާ ފޮލިކަލް ތަންކޮޅެއް ކުޑަވެގެންދެއެވެ. އެއީ ކޮންމެވެސް މަސައްކަތެއް ކުރުމަށްފަހު ބްރޭކެއް ނަގާ ކަހަލަ ކަމެކެވެ.
• `ޓެލޯޖެން ފޭސް`: މިއީ އިސްތަށިގަނޑުގެ އަރާމު މަރުހަލާ އެވެ . ގާތްގަނޑަކަށް ތިން މަސް ދުވަހު ދެމިގެންދެއެވެ. މި މުއްދަތުގެ ތެރޭގައި އިސްތަށިގަނޑު ބޮޑުވުން ހުއްޓިގެންދެއެވެ. ދެން އިސްތަށިގަނޑުގެ ފޮލިކަލް ވެއްޓި، އާ އިސްތަށިގަނޑަކަށް ޖާގަ ލިބެއެވެ.

ވިހެއުމަށްފަހު އިސްތަށިގަނޑު ގިނަވުމަށް ބޭނުންކުރާ އަނެއް މެޑިކަލް ޓާރމް އަކީ ``ޓެލޯޖެން އެފްލޫވިއަމް.`` މީގެ މާނައަކީ އަރާމުކުރުމުގެ މަރުހަލާގައި (``ޓެލޯޖެން ފޭސް``) ގިނަ އަދަދެއްގެ އިސްތަށިގަނޑު އެއްފަހަރާ ވެއްޓިގެން ދިއުމެވެ.

މިހެން މިވަނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟ ސަބަބުތަކަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

މިހާރު މިހެން މިވަނީ ކީއްވެގެންތޯ ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ. މިކަމުގެ މައިގަނޑު ސަބަބަކީ ހޯރމޯންތަކަށް އަންނަ ބަދަލުތަކެވެ . ބަލިވެ އިނުމުން ހާއްސަކޮށް މިދިޔަ ތިން މަސް ދުވަހުގެ ތެރޭގައި ހަށިގަނޑުގައި ހުންނަ `(އެސްޓްރޮޖެން)` (އެސްޓްރޮޖެން) ހޯރމޯން ވަރަށް ބޮޑަށް އިތުރުވެއެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން އިސްތަށިގަނޑު އާންމު ގޮތެއްގައި ވެއްޓުން ހުއްޓާލައެވެ. އެއީ އެވަގުތު އިސްތަށިގަނޑު ވަރަށް ބޯކޮށް ވިދާލާހެން ހީވާ ސަބަބެވެ. ހަމަ ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާ، އެއީ ތިބާގެ އިސްތަށިގަނޑަށް ސުޕަރ ނިއުޓްރިޝަން ލިބިފައިވާ ކަހަލަ ކަމެއް! އެ މުއްދަތުގެ ތެރޭގައި ނިޔަފަތިތައް ވެސް ވަރުގަދަވެ އަވަހަށް ބޮޑުވާކަން ތިބާއަށް ފެނިފައި ވާނެ ކަމަށާއި ނަމަވެސް މިއީ މި ހޯރމޯންތަކުގެ އަސަރުގެ ސަބަބުން ދިމާވާ ކަމެކެވެ.

އެކަމަކު، ދަރިއަކު ލިބުމުން، މި `(އެސްޓްރޯޖަން)` ގެ މިންވަރު ކުއްލިއަކަށް ދަށްވެއެވެ. ވާގޮތަކީ ބޮޑުވުމުގެ މަރުހަލާގައި (`(އެނަޖެން ފޭސް)`) ހުރި ގިނަ އަދަދެއްގެ އިސްތަށިގަނޑު ކުއްލިއަކަށް އަރާމު މަރުހަލާއަށް (`(ޓެލޯޖެން ފޭސް)`) ވަދެގެން ދިއުމެވެ. ދެން މަދު މަސްކޮޅެއް ފަހުން އެ އިސްތަށިގަނޑުގެ ފޮލިކަލްތައް ވެއްޓެން ފަށައެވެ.

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ މާބަނޑު ދުވަސްވަރު ވެއްޓެން ޖެހުނު އިސްތަށިގަނޑު ބޮލުގައި ހުންނަނީ `(އެސްޓްރޯޖަން)` ހޯރމޯންގެ ސަބަބުންނެވެ. ދަރިފުޅު ލިބުމުން، އެ ހޯރމޯންތައް މަދުވުމުން، އެތަނުގައި ހުރި އިސްތަށިގަނޑާއި، އާންމުކޮށް ވެއްޓޭނެ އިސްތަށިގަނޑު ވެސް އެއްފަހަރާ ވެއްޓެން ފަށައެވެ. އެހެންވެ ހީވަނީ އެއްފަހަރާ ގިނަ އަދަދެއްގެ އިސްތަށިގަނޑު ވެއްޓޭހެންނެވެ.

އާންމު ގޮތެއްގައި އަޅުގަނޑުމެންގެ ބޮލުގައި ގާތްގަނޑަކަށް 80،000 އާއި 120،000 އާއި ދެމެދުގެ އިސްތަށިގަނޑެއް ހުރެއެވެ. ދުވާލަކު ގާތްގަނޑަކަށް 100 ވަރަކަށް އިސްތަށިގަނޑު ގެއްލުމަކީ އާދައިގެ ކަމެކެވެ. އެކަމަކު މި ``ޕޯސްޓްޕާޓަމް ހެއާ ލޮސް`` ހާލަތުގައި ދުވާލަކު 100 އަށް ވުރެ ގިނަ އިސްތަށިގަނޑު ގެއްލިދާނެ ކަމަށާއި ބައެއް ފަހަރު 300 ނުވަތަ 400 އިސްތަށިގަނޑު ވެސް ގެއްލިދާނެ ކަމަށެވެ.

މިކަން ދެމިގެންދާނީ ކިހާ ދުވަހަކު ހެއްޔެވެ؟ އިސްތަށިގަނޑު އަނބުރާ ބޮޑުވާނެ ހެއްޔެވެ؟

މި އިސްތަށިގަނޑު ގިނަވުން ފެނުމުން ދެރަވެ ބިރުގަތުމަކީ އާދައިގެ ކަމެކެވެ. އެކަމަކު މިއީ ހަމައެކަނި ވަގުތީ ކަމެކެވެ . އުފާވެރި ޚަބަރަކީ އާންމުކޮށް ހަ މަހަށް ވުރެ ގިނަ ދުވަހު ނުހުރެވޭނެ ކަމެވެ . އާންމުކޮށް ޕީކް ވާނީ ދަރިފުޅު އުފަންވާތާ 3-4 މަސް ފަހުންނެވެ. އެއަށްފަހު މަޑުމަޑުން ކުޑަވަމުން ދެއެވެ. ދަރިފުޅުގެ އުމުރުން ގާތްގަނޑަކަށް އަހަރެއްހާ ދުވަސް ވާއިރު އިސްތަށިގަނޑު އަލުން އަސްލު ހާލަތަށް އަންނަން ޖެހެ އެވެ. އެހެންވީމަ ކޮންމެހެން ހާސްނުވޭތަ އޯކޭތަ؟ އިސްތަށިގަނޑު އަނބުރާ ބޮޑުވާނެކަން ޔަގީނެވެ.

މިކަމުގެ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟ މިއީ ކަލެއަށް ވެސް ހަމަ އެގޮތް ހެއްޔެވެ؟

މިކަމުގެ މައިގަނޑު އަލާމާތަކީ އިސްތަށިގަނޑު ކޮމްބް ކުރާއިރު ކޮމްބްގައި، ޝަވަރ ކުރާއިރު ފާޚާނާގެ ތަޅުގައި، ނުވަތަ ހެނދުނު ހޭލާއިރު ބާލީހުގައި އާންމުކޮށް އިސްތަށިގަނޑު ގިނަކަން ފާހަގަ ކުރެވެއެވެ . އަދި އާދައިގެ މަތިން ހެދުންތަކުގައި އިސްތަށިގަނޑު ގިނަކަން ފާހަގަ ކުރެވިދާނެއެވެ. އަދި ބޮލުގައި އަތްލާއިރު އަތުގައި ވަރަށް ގިނައިން އިސްތަށި ހުންނަހެން ހީވެދާނެ އެވެ. ބައެއް މީހުންނަށް އިސްތަށިގަނޑުގެ މެދުން ކޮނޑާލުމުން ބޮލުގެ އިސްތަށިގަނޑު މާ ބޮޑަށް ފެންނަކަން ވެސް ފާހަގަ ކުރެވިދާނެ އެވެ.

މިކަމަށް ފަރުވާއެއް އެބައޮތް ހެއްޔެވެ؟ އަޅުގަނޑުމެން ކުރާނީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟

``ޕޯސްޓްޕާޓަމް ހެއާ ލޮސް'' އަށް ހަގީގަތުގައި ވަކި ބޭސްފަރުވާއެއް ނެތެވެ. މިއީ ގުދުރަތީ ޕްރޮސެސްއަކަށް ވާތީއެވެ. އެހެންނަމަވެސް އިސްތަށިގަނޑަށް އިތުރު ވޮލިއުމް ދިނުމަށާއި އިސްތަށިގަނޑަށް އިތުރު ގެއްލުން ކުޑަކުރުމަށް އަޅުގަނޑުމެންނަށް ކުރެވިދާނެ މަދު ކަންތައްތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ :

• އިސްތަށިގަނޑަށް ވޮލިއުމް ލިބޭ ޝޭމްޕޫ އާއި ކޮންޑިޝަނަރެއް ހޮވާށެވެ. މި ޕްރޮޑަކްޓްތަކުގެ ސަބަބުން އިސްތަށިގަނޑަށް ވޮލިއުމް އިތުރުވެގެންދެއެވެ. ލުއި ކޮންޑިޝަނަރެއް ބޭނުންކުރުމަކީ ވެސް ފްރިޒް ކުޑަކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ. އިސްތަށިގަނޑުގެ ވައްތަރަށް އެންމެ ރަނގަޅު ޕްރޮޑަކްޓް ހޯދުމަށް މަދު ޕްރޮޑަކްޓްތަކެއް ޓްރައި ކުރަން ޖެހިދާނެ އެވެ.
• އިސްތަށިގަނޑަށް ވަރަށް ފަރުވާތެރިކަމާއެކު ފަރުވާ ދޭށެވެ. އިސްތަށިގަނޑު އެންމެ ބަލިކަށި ވަގުތުގައި ހުންނަނީ ތެމިފައި ހުންނަ ވަގުތުތަކުގައެވެ. އެހެންކަމުން، ތެތް އިސްތަށިގަނޑު ކޮމްބް ކުރާއިރު، ފުޅާ ދަތްތަކެއް ހުންނަ ކޮމްބަކުން ވަރަށް މަޑުމަޑުން ކޮމްބް ކުރާށެވެ. އިސްތަށިގަނޑު ދޮންނައިރުވެސް ބޮލުގެ އިސްތަށިގަނޑު ވަރުގަދައަށް މަސާޖު ކުރުމުގެ ބަދަލުގައި އިނގިލީގެ ނިޔަފަތިން މަޑުމަޑުން މަސާޖު ކުރާށެވެ.
• ވީހާވެސް ގިނައިން ހީޓް ސްޓައިލިންގ އިން ދުރުހެލިވާށެވެ.`ބްލޯ ޑްރައިއަރ`، ނުވަތަ `ސްޓައިލިންގ އަޔަން` (އެބަހީ `ސްޓްރެއިޓްނަރސް`، `ކަރލަރސް`) ބޭނުންކުރާނަމަ، އެންމެ ދަށް ހޫނު ސެޓިންގސް ބޭނުންކުރާށެވެ. މިކަންކަން ގިނައިން ބޭނުންކުރުމަކީ އިސްތަށިގަނޑު ހިކި، ފަޅައިގެން ދިއުން އިތުރުކޮށްދޭ ކަމެކެވެ.
• އިސްތަށިގަނޑު ބާރަށް ދަމައިގަތުމުން ދުރުހެލިވާށެވެ. ޓައިޓް ޕޮނީޓޭލްސް، ބްރޭޑްސް، އަދި އިސްތަށިގަނޑުގެ ބެންޑްތަކުގެ ސަބަބުން އިސްތަށިގަނޑުގެ މުރަކަތަކުގައި ކޮންމެހެން ބޭނުން ނުވާ ގޮތަކަށް ދަމައިގަނެ، އިސްތަށިގަނޑު އިތުރަށް ގިނަވެ، އިސްތަށިގަނޑު ގިނަވެދާނެ އެވެ. އިރުކޮޅަކު އިސްތަށިގަނޑު ލުއިކޮށްލަން މަސައްކަތް ކުރާށެވެ.
• ތަފާތު ހެއާސްޓައިލް އެއް ޓްރައި ކޮށްލައްވާށެވެ. ކުރު ކަނޑާލުމުން އިސްތަށިގަނޑަށް ފުރިހަމަ ލޫކެއް ލިބިގެންދާނެ އެވެ. އަދި އަލަށް އުފަން ކުއްޖަކު ލިބުމުން ބެލެހެއްޓުމަށް ވެސް ފަސޭހަ އެވެ. އިސްތަށިގަނޑު ލޭޔަރ ކުރުމަކީ ވެސް ވޮލިއުމް އިތުރުކޮށްދޭ ކަމެކެވެ.
• ބެލެންސްޑް، ނިއުޓްރިޝަނަލް ޑައިޓެއް ކާށެވެ. މިއީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެއް. ތަރުކާރީ، މޭވާ، ނާޓްސް، މަސް، ބިސް، އަދި ދަގަނޑު ގިނަ ކާނާ (ސްޕިނެޗް، ހިތި ގަސް، ސޯޔާ) ފަދަ ޕްރޮޓީން ގިނަ ކާނާ ކެއުމުގައި ހިމަނާށެވެ. އެއީ އިސްތަށިގަނޑު ބޮޑުވުމަށް ބޭނުންވާ ނިއުޓްރިއެންޓްސް ފޯރުކޮށްދޭތީ އެވެ.
• އެކަށީގެންވާ ވަރަށް ފެން ބޯށެވެ. ހައިޑްރޭޓް ވެގެން ހުރުމަކީ އިސްތަށިގަނޑުގެ ސިއްހަތަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ .
• ކެއުމުގެ އިތުރުން ވިޓަމިން ބޭނުންކުރަން ޖެހޭތޯ ޑޮކްޓަރާ ސުވާލު ކުރާށެވެ. ޚާއްޞަކޮށް އިސްތަށިގަނޑަށް ބަޔޮޓިން، ޒިންކް، އަދި އަޔަން ފަދަ ނިއުޓްރިއެންޓްސް މުހިންމެވެ. ނަމަވެސް ހާއްސަކޮށް ގާތުން ކިރުދޭނަމަ ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ނުހޯދައި އެއްވެސް ސަޕްލިމެންޓެއް ނުބޯށެވެ.

މި އިސްތަށިގަނޑު ގިނަވުމުން ތުއްތު ކުއްޖާއަށް އަސަރު ކުރާނެ ހެއްޔެވެ؟

ނޫން، އިސްތަށިގަނޑު ގެއްލުމުން ދަރިފުޅަށް އެއްވެސް އަސަރެއް ނުކުރާނެއެވެ. މިއީ ބަލިވެ އިނުމާއި ވިހެއުމުގެ އާދައިގެ ބައެކެވެ.

އެހެންނަމަވެސް ވަރަށް މަދުން ނަމަވެސް ސަމާލުވާން ޖެހޭ އެހެން ކަމެއް އެބައޮތެވެ . ދަރިފުޅުގެ ތެރެއިން ވެއްޓޭ އިސްތަށިގަނޑެއް ބައެއް ފަހަރު އޭނާގެ އިނގިލިތަކާއި ފައިގެ އިނގިލިތަކާއި އަތްތިލަ ނުވަތަ ހަށިގަނޑުގެ އެހެން ތަންތަނުގައި (ބައެއް ފަހަރު ފިރިހެން ކުދިންގެ ޖިންސީ ގުނަވަންތަކުގައި ވެސް) ޖެހިދާނެ އެވެ. އަޅުގަނޑުމެން މިކަމަށް ކިޔަނީ ``ހެއާ ޓޯނިކެޓް`` އެވެ . މިކަމުގެ ސަބަބުން ތުއްތު ކުއްޖާއަށް ތަދުވެ، އެތަނަށް ލޭ ދައުރުވުން ވެސް ކަނޑާލެވިދާނެ އެވެ. އެ ސަރަހައްދު ރަތްވެ ދުޅަވެ، ތުއްތު ކުއްޖާ ވަރަށް ބޮޑަށް ރޮވިދާނެ އެވެ. މިކަން ފެނިއްޖެނަމަ މަޑުމަޑުން އިސްތަށިގަނޑު ދަމައިގަނެ، ނުވަތަ ފަރުވާތެރިކަމާއެކު ކަނޑާލާށެވެ. އެކަން ނުކުރެވޭނަމަ ވީހާވެސް އަވަހަކަށް ދަރިފުޅުގެ ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ. އެހެންކަމުން ފެންވަރާއިރު އަދި ދަރިފުޅުގެ ހެދުން ބަދަލުކުރާއިރު ކުޑަކޮށް ސަމާލުކަން ދިނުމަކީ ރަނގަޅު ކަމެކެވެ.

މިކަން ހުއްޓުވޭނެ ގޮތެއް ނެތް ހެއްޔެވެ؟

ތެދުވެރިކަމާއެކު ބުނާނަމަ ވިހެއުމަށްފަހު އިސްތަށިގަނޑު ގިނަވުން ހުއްޓުވުމަށް ކުރެވޭނެ އެއްވެސް ކަމެއް ނެތެވެ . އެއީ ހޯރމޯންގެ މިންވަރާ ގުޅުން ހުރި ގުދުރަތީ ޕްރޮސެސްއެކެވެ. އެކަމަކު، މިކަހަލަ ކަމެއް ކުރިން ދިމާވެދާނެކަން އެނގުމުން، އެކަން ދިމާވެއްޖެނަމަ އެހާ ސްޓްރެސް ނުވާނެއެވެ. "އޯހް، މިއީ ޝީ ބުނި އެއްޗެއް" ކަމަށް އަމިއްލަ ނަފްސަށް ޔަގީންކަން ލިބިދާނެ އެވެ.

ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަންވީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟

If your hair loss continues for more than six months , ނުވަތަ އިސްތަށިގަނޑު ގިނަވުމުގެ މިންވަރު ތަސައްވަރު ނުކުރެވޭ ނަމަ، ދެން ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމަކީ ރަނގަޅު ގޮތެކެވެ. އަދި ސިއްހީ އެހެން ހާލަތެއްގެ ސަބަބުން ވެސް ވެދާނެ އެވެ. މިސާލަކަށް:

• ދަގަނޑު މަދުވުން
• ތައިރޮއިޑް ބަލި ( ޚާއްޞަކޮށް ހައިޕޮތައިރޮއިޑިޒަމް)
• އެހެން ނިއުޓްރިޝަނަލް ޑެފިޝަންސްތަކެވެ
• ވަރަށް ބޮޑަށް ސްޓްރެސް ވުމެވެ

މިފަދަ ސަބަބެއް އޮތްނަމަ އެކަމަށް ފަރުވާ ދިނުމަކީ އިސްތަށިގަނޑު ގިނަވުން ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.

އަލަށް ދަރިއަކު ލިބުމުން ކުޑަކޮށް ސްޓްރެސް ވުމަކީ އާދައިގެ ކަމެކެވެ. ނިދި ގެއްލި އިތުރު ޒިންމާތަކެއް އުފުލަން ޖެހޭނެއެވެ. މި އިސްތަށިގަނޑު ގިނަވުމަކީ އެ ސްޓްރެސް އާއި ހާސްކަން އިތުރުކޮށްދޭ ކަމެކެވެ. އެކަމަކު ހަނދާން ކުރާތި ވިހެއުމަށްފަހު އިސްތަށިގަނޑު ގިނަވުމަކީ ވަރަށް އާދައިގެ ކަމެއް ކަމަށާއި ގިނަ މީހުންނަށް ދިމާވާ ކަމެކެވެ. އެކަން ހުއްޓުވޭ ގޮތެއް ނުވި ނަމަވެސް އިސްތަށިގަނޑަށް ރަނގަޅަށް ފަރުވާތެރިވެ، އެކަށީގެންވާ ގޮތެއްގައި ސްޓައިލް ކުރުމަކީ އިސްތަށިގަނޑު އަނބުރާ ބޮޑުވާން ނަގާ ވަގުތު ތަންކޮޅެއް ފަސޭހަކޮށްދޭނެ ކަމެކެވެ. ދަރިފުޅު އުފަންވާއިރު އަނެއްކާވެސް އިސްތަށިގަނޑު ފުރިގެންދާނެއެވެ.

އެންމެ ފަހުން ދަންނަވާލަން އޮތީ... (ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް)

އެހެންކަމުން، ތިބާއަކީ އަލަށް މަންމައަކަށް ވެއްޖެނަމަ އަދި ތިބާއަށް މި އިސްތަށިގަނޑު ގިނަވުމުގެ މައްސަލަ ކުރިމަތިވެފައިވާނަމަ، ބިރު ނުގަންނަވާށެވެ . މިއީ ގިނަ މަންމައިންނަށް ދިމާވާ ވަގުތީ ހާލަތެކެވެ . ހޯރމޯންތައް އާންމު ހާލަތަށް އައުމުން އިސްތަށިގަނޑު އަލުން ރީތިކޮށް ބޮޑުވާން ފަށާނެ އެވެ.

ހަނދާން ކުރާށެވެ: މިއީ ބައްޔެއް ނޫން، މިއީ މާބަނޑުވުމަށްފަހު ހަށިގަނޑު އާންމު ހާލަތަށް އައުމުގެ ގުދުރަތީ ޕްރޮސެސްގެ ބައެކެވެ.

ރަނގަޅަށް ކެއުން، ރަނގަޅަށް ހުރުމާއި، ދަރިފުޅާއެކު ވަގުތު ހޭދަކުރުން. އިސްތަށިގަނޑާ މެދު މާބޮޑަށް ވިސްނައިގެން އުފާވެރިކަން ގެއްލިގެން ނުދާށެވެ. އެކަމަކު، ކުރިންވެސް ބުނިހެން، 6-9 މަހަށްވުރެ ގިނަ ދުވަހު އިސްތަށިގަނޑު ގިނަވެއްޖެނަމަ، ކަނޑައެޅިގެން ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމަކީ ރަނގަޅު ކަމެއް ހެއްޔެވެ؟ އޭރުން އެހެން ސަބަބެއް އޮތްތޯ ބެލޭނެ.

އަދި ބައެއް މީހުންނަށް މާބަނޑުވުމުގެ ކުރިން ހުރި އިސްތަށިގަނޑަށްވުރެ އިސްތަށިގަނޑު ތަންކޮޅެއް ތުނިވެ، ނުވަތަ އިސްތަށިގަނޑުގެ ޓެކްސްޗަރަށް ކުޑަކޮށް ބަދަލު އަތުވެދާނެ (އެބަހީ، ކުރިން އޮމާން އިސްތަށިގަނޑު ކުޑަކޮށް ކަޅުވެގެން ދިއުން) ކަމަށް ވެދާނެއެވެ. މިއީ އާދައިގެ ކަމެކެވެ. އެންމެ މުހިއްމު ކަމަކީ ދުޅަހެޔޮ ސިއްހަތެއްގައި ހުރުމާއި އުފާވެރި ކަމެވެ.

` ވިހެއުން، އިސްތަށިގަނޑު ގިނަވުން، އިސްތަށިގަނޑު ގިނަވުން، ހޯރމޯންސް، އެސްޓްރޮޖެން، އަލަށް އުފަންވާ ކުދިން، މައިމީހާގެ ސިއްހަތު