ސިއްހީ ހާލަތެއްގެ ސަބަބުން މުޅި ބޮޑު ގޮހޮރާއި ރެކްޓަމް ސާޖަރީކޮށްގެން ނަގައި، އޭގެ ބަދަލުގައި 'އިލިއަލް ޕައުޗެއް' އުފެއްދި މީހެއް ހެއްޔެވެ؟ އެހެން ކަމަށްވާނަމަ މި ޕައުޗާ ގުޅިގެން ބައެއް ފަހަރު ކޮންމެވެސް ވަރެއްގެ އުނދަގުލެއް ވެސް ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ. ދިމާވެދާނެ އެންމެ އާންމު އެއް މައްސަލައަކީ މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކާ ވާހަކަ ކަމަށްވާ 'ޕައުޗައިޓިސް' އެވެ. މި އަޑު އިވުމުން ބިރު ނުގަންނަވާށެވެ. ހުރިހާ ވާހަކައެއް ސާފުކޮށް ސާދާކޮށް ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.
ޕައުޗައިޓިސް އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟ ސާދާކޮށް ވިސްނާލަމާ ހިނގާށެވެ.
ފުރަތަމަ މި 'އިލިއަލް ޕައުޗް' އަކީ ކޮބައިތޯ ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ. ބޮޑު ގޮހޮރާއި ރެކްޓަމް މުޅިން ނައްތާލުމަށްފަހު (ޓޯޓަލް ޕްރޮކްޓޯކޮލެކްޓޮމީ) ހަށިގަނޑުން ފާޚާނާ ނެގޭނެ އާ ގޮތެއް ބޭނުންވެއެވެ. އެކަމަށް އޮތް އެއް ހައްލަކީ އިލިއަލް ޕައުޗް ސާޖަރީ އެވެ. މިތަނުގައި ވާގޮތަކީ ސާޖަން ތިބާގެ ކުޑަ ގޮހޮރުގެ އެންމެ ފަހު ބައި (އިލިއަމް) ބޭނުންކޮށްގެން ކުޑަ ޕައުޗެއް ފަދަ ސްޓްރަކްޗަރއެއް އުފެއްދުމެވެ.
އެހެންކަމުން، ކުރިން ތިބާގެ ބޮޑު ގޮހޮރުން ކުރި ކަންތައް، ވަގުތީ ގޮތުން ފާޚާނާ އެއްކޮށް ރައްކާކުރުމުގެ ކުރިން، މިހާރު ކުރެވެނީ އެ ޕައުޗުންނެވެ. އެހެން ގޮތަކަށް ބުނާނަމަ ތިބާގެ ކުޑަ ގޮހޮރުގެ ބައެއް މިހާރު އަމަލުކުރަނީ ބޮޑު ގޮހޮރެއް ފަދައިންނެވެ.
ޕައުޗައިޓިސް އަކީ ޕައުޗް އެތެރެއިން ދުޅަވެ ނުވަތަ ދުޅަވެގެން ދިއުމެވެ. އެއީ ކޮލައިޓިސް (ބޮޑު ގޮހޮރު ދުޅަވުން) ނުވަތަ ޕްރޮކްޓައިޓިސް (ރެކްޓަމް ދުޅަވުން) އާ އެއްގޮތް ހާލަތެކެވެ. މިއީ ޕައުޗެއް ގެންގުޅޭ މީހަކަށް ދިމާވާ އާންމު ހާލަތެކެވެ.
ގިނަ މީހުންނަށް މިއީ ވަގުތީ ކަމެއް (އެކިއުޓް ޕައުޗައިޓިސް) ނަމަވެސް ބައެއް މީހުންނަށް މިއީ ދިގުދެމިގެންދާ (ކްރޮނިކް ޕައުޗައިޓިސް) ނުވަތަ ތަކުރާރުވާ ހާލަތަކަށް ވެދާނެ އެވެ.
ޕައުޗައިޓިސްގެ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
ޕައުޗައިޓިސް ޖެހިފައިވާނަމަ މިއިން އެއް އަލާމާތް ނުވަތަ އެއަށްވުރެ ގިނަ އަލާމާތްތައް ފެނިދާނެއެވެ. އެމީހުންނަށް ހޭލުންތެރިވުން މުހިންމެވެ.
| އަލާމާތް | ތަފްޞީލު |
|---|---|
| ބަނޑުގެ ތިރީބައިގައި ރިއްސުމާއި ލިމްޕިންގް ވުން | ބަނޑުގެ ތިރީބައިގައި އާދަޔާ ހިލާފު ރިއްސުމެއް ނުވަތަ ހިފަހައްޓާފައި އަނބުރާލި ފަދަ އިހުސާސެކެވެ. |
| ގިނަގިނައިން އަދި ކުއްލިއަކަށް ފާޚާނާއަށް ދާން ޖެހުމެވެ | އާންމު ގޮތަކަށް ވުރެ ގިނައިން ފާޚާނާއަށް ދާން ޖެހޭއިރު، ކުއްލިއަކަށް ފާޚާނާއަށް ދާން ކެތްނުކުރެވޭ ވަރުގެ ބޭނުންތެރިކަމެއް އިހުސާސް ކުރެވެއެވެ. |
| ރޭގަނޑު ފާޚާނާއަށް ދިއުން | ހޭލައިގެން ފާޚާނާއަށް ދާން ޖެހުމެވެ. |
| ގޮހޮރު ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް ދަތިވުން (އިންކޮންޓިނެންސް) . | ނޭނގި ނަމަވެސް ކުޑަ މިންވަރެއްގެ ފާޚާނާއެއް ފާސްކުރުން. |
| ފާޚާނާ ފާސްކުރަން އުނދަގޫވުން | ފާޚާނާއަށް ދާއިރު ފާޚާނާ ކުރުމަށް ސްޓްރެއިން ކުރުން (ޑިޝެޒިއާ) އެވެ. |
| ފާޚާނާއަށް ދިއުމަށްފަހު ފާޚާނާ މުޅިން ހުސްނުކުރެވޭ ކަމުގެ އިޙްސާސެވެ | ފާޚާނާ ފާސްކުރުމަށްފަހުވެސް އަދިވެސް ގޮހޮރު އުފެދޭހެން ހީވުން (ޓެނެސްމަސް). |
| ފާޚާނާގައި ކުޑަކޮށް ލޭ ހުރެއެވެ | ފާޚާނާގައި ލޭގެ ރޮނގުތައް ފެނުމެވެ. |
| ހުމުގެ އަސަރު ނުވަތަ ފިނިހޫނުމިން | ހުމުގެ އަސަރު ނުވަތަ ތުރުތުރު އަޅަން ޖެހުން. |
ޕައުޗައިޓިސް ޖެހެނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟
މިކަމުގެ ސީދާ ސަބަބު އަދިވެސް 100% ނޭނގުނު ނަމަވެސް މައިގަނޑު ތިއަރީއަކީ ޕައުޗްގެ ތެރޭގައި ދިރިއުޅޭ ބެކްޓީރިއާގެ ބާވަތްތަކުގައި އިމްބެލެންސް އެއް އުފެދިފައިވާ ކަމެވެ.
ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާ، ތިބާގެ ކުޑަ ގޮހޮރުގެ ބައެއް މިހާރު ބޮޑު ގޮހޮރެއް ފަދައިން މަސައްކަތް ކުރަމުންދާއިރު، އާ ވައްތަރުގެ ބެކްޓީރިއާތައް ވަދެއެވެ. މި ބަދަލުގެ ސަބަބުން ހަށިގަނޑުގެ ދިފާއީ ނިޒާމަށް އެތަނުގައި އިންފެކްޝަނެއް ހުރި ކަމަށް ހީވެދާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން އެކަމަށް ރައްދުދީ ދުޅަހެޔޮކަން ކުރިމަތިވެ، މާނައަކީ ޕައުޗް ދުޅަވުމެވެ.
ބައެއް ފަހަރު ޕެތޯޖެނިކް ބެކްޓީރިއާ މާބޮޑަށް ބޮޑުވެ އިންފެކްޝަނެއް އުފެދިދާނެ އެވެ. މި ބެކްޓީރިއާ ބެލެންސް ސާޖަރީއަށް ފަހު ބަދަލުވެ، ގެއްލުން ހުރި ބެކްޓީރިއާ ބޮޑުވުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުވެގެންދެއެވެ.
ސާޖަރީއަށްފަހު ކުޑައިރުކޮޅެއްގެ ތެރޭގައި ޕައުޗައިޓިސް ޖެހުމަކީ އާންމު ކަމެކެވެ. މިއީ ގިނަ ފަހަރަށް އެންޓިބަޔޮޓިކްސް އިން ފަރުވާ ކުރެވިދާނެ ކަމެކެވެ. ނަމަވެސް ބައެއް މީހުންގެ ގައިގައި އެކަން ތަކުރާރުވެދާނެއެވެ.
ޕަރސިސްޓެންޓް ޕައުޗައިޓިސް އަށް މެދުވެރިވާ އެހެން ކަންތައްތަކެވެ
ބައެއް މީހުންނަށް ޕައުޗައިޓިސް ދިގުދެމިގެންދާ ނުވަތަ ފަރުވާއަށް ރަނގަޅަށް ރައްދު ނުދެއެވެ. މިއީ އެހެން ކަންތައްތަކުގެ ސަބަބުން ވެސް ވެދާނެ ކަމެކެވެ.
- ކުރިން ހުރި މެޑިކަލް ކޮންޑިޝަންސް (އައިބީޑީ): އަލްސަރޭޓިވް ކޮލައިޓިސް ނުވަތަ ކްރޯންސް ޑިޒީޒް ފަދަ އިންފްލެމެޓަރީ ބަވަލް ޑިޒީޒް (އައިބީޑީ) ގެ ސަބަބުން ބޮޑު ގޮހޮރު ނަގަން ޖެހިއްޖެނަމަ ޕައުޗައިޓިސް ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ ބޮޑުވެއެވެ. އެއީ އެ ބަލި ޖެހުނު ހަމަ އެ އަސްލު މެކޭނިޒަމްގެ ސަބަބުން ޕައުޗަށް ވެސް އަސަރު ފޯރުވާތީ އެވެ.
- އެންޓިބަޔޮޓިކް އަށް ދިފާޢުވާ ބެކްޓީރިއާ: ސީ.ޑިފިސިލް ފަދަ ބައެއް ބެކްޓީރިއަލް އިންފެކްޝަންތައް އެންޓިބަޔޮޓިކްސް އިން ކޮންޓްރޯލް ކުރަން އުނދަގޫ ވެއެވެ. އަދި އެންޓިބަޔޮޓިކްސް ބޭނުންކުރުން ކުރިއަށް ގެންދިއުމުން ބައެއް ބެކްޓީރިއާތައް އެއަށް ދިފާއުވާ ގޮތް ވެއެވެ. އަދި މިއީ ޕައުޗްގައި ހުންނަ ބެކްޓީރިއަލް އިމްބެލެންސް އިތުރުކޮށްދޭ ކަމެކެވެ.
- އެހެނިހެން އިންފެކްޝަންތައް: ބައެއް ފަހަރު، ޕައުޗް ދުޅަވުމަކީ ވައިރަލް (ސައިޓޯމެގަލޯވައިރަސް) ނުވަތަ ފަންގަސް (ކެންޑިޑިއޭސިސް) އިންފެކްޝަންތަކުގެ ސަބަބުން ވެސް ދިމާވާ ކަމެކެވެ.
- ދިފާޢީ ނިޒާމު ބަލިކަށިވުން: ސިއްހީ އެހެން ޙާލަތްތަކެއް ނުވަތަ ވަކި ބޭސްތަކެއްގެ ސަބަބުން ހަށިގަނޑުގެ ދިފާޢީ ނިޒާމު ބަލިކަށިވެއްޖެނަމަ، އިންފެކްޝަންތަކާ ދެކޮޅަށް މަސައްކަތްކުރުމުގެ ޤާބިލުކަން ދަށްވެއެވެ.
- ތަދުކެނޑޭ ބޭސް (އެންއެސްއޭއައިޑީ) ބޭނުންކުރުން: އިބޫޕްރޮފެން އަދި އެސްޕިރިން (ނޮންސްޓިރޮއިޑަލް އެންޓި-އިންފްލެމެޓަރީ ޑްރަގްސް - އެންއެސްއޭއައިޑީ) ފަދަ ތަދުކެނޑޭ ބޭސްތައް ދިގު މުއްދަތަކަށް އަދި މާގިނައިން ބޭނުންކުރުމަކީ ޕައުޗްގެ އެތެރޭގެ ފަށަލައަށް ގެއްލުން ލިބިދާނެ ކަމެކެވެ.
- ލޭ ފޯރުކޮށްދިނުން މަދުވުން (Ischemia): ވަރަށް މަދުން ނަމަވެސް ޕައުޗަށް ލޭ ފޯރުކޮށްދިނުން ހުއްޓުމުގެ ސަބަބުން ދުޅަހެޔޮކަން ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ.
- ޕީއެސްސީ ބަލި: `(ޕްރައިމަރީ ސްކްލެރޯސިންގ ކޮލެންޖައިޓިސް - ޕީއެސްސީ)` އަކީ ފުރަމޭގެ ބައިލް ޑަކްޓްސް ދުޅަވުން މެދުވެރިވާ ބައްޔެކެވެ. މި ހާލަތު ހުންނަ މީހުންނަށް ޕައުޗައިޓިސް ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ ބޮޑުވެއެވެ.
ޕައުޗައިޓިސް ޖެހުމުން ކުރިމަތިވެދާނެ އުދަނގޫތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
ވަގުތީ ޕައުޗައިޓިސް ޖެހުމުން ބޮޑެތި އުދަނގޫތައް މަދުން ނަމަވެސް ދިމާވާ ނަމަވެސް މި ހާލަތު ދެމިއޮތްނަމަ ނުވަތަ ފަރުވާއަށް ރައްދު ނުދީފިނަމަ ބައެއް މައްސަލަތައް ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ.
| ކޮމްޕްލިކޭޝަން | ތަފްޞީލު |
|---|---|
| ގޮހޮރުގެ އާދަތަކަށް އަންނަ ބަދަލު | ޕައުޗް ދުޅަވުމުން ދިގު މުއްދަތަކަށް މައްސަލަތައް ކުރިމަތިވެދާނެ ކަމަށާއި، އޭގެ ތެރޭގައި ފާޚާނާ ހިފެހެއްޓުމަށް ދަތިވުން ނުވަތަ ދުޅަވުމުގެ ސަބަބުން ފާޚާނާ ފާސްކުރަން އުނދަގޫވުން ފަދަ މައްސަލަތައް ކުރިމަތިވެދާނެ ކަމަށެވެ. |
| ދިރިއުޅުމުގެ ފެންވަރު ދަށްވުމެވެ | ގިނަގިނައިން ފާޚާނާއަށް ދިއުމުގެ އުނދަގޫތަކުގެ ސަބަބުން ސްޓްރެސް އާއި އިޖުތިމާއީ ގުޅުންތައް ދަށްވުން ފަދަ މައްސަލަތައް ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ. |
| ޕައުޗް ހަނިކުރުން (ސްޓްރިކްޗަރ) . | ދިގު މުއްދަތަކަށް ދުޅަވުމުން ޕައުޗްގައި ފާރުތައް އުފެދި، ހުޅުވުން ހަނިވެދާނެ އެވެ. |
| އަލްސަރސް | ދުޅަވުމުގެ ސަބަބުން ޕައުޗްގެ އެތެރޭގެ ފަށަލަ ރުޅިގަދަވެ ލޭއައުން ފަދަ ކަންކަން މެދުވެރިވެދާނެ އެވެ. |
| ކާނާގެ ދަތިކަން | ޕައުޗްގެ އެތެރޭގެ ފަށަލައަށް ގެއްލުން ލިބުމުން ކާނާއިން ނިއުޓްރިއެންޓްސް ޖަހައިގަތުން މަދުވެ (މަލަބްސޯޕްޝަން) ކާނާ ލިބުން ދަތިވެ އެވެ. |
| ޕައުޗް ފެއިލްވުން | ވަރަށް މަދުން ނަމަވެސް، ދިގުދެމިގެންދާ މައްސަލަތަކުގެ ސަބަބުން ޕައުޗް ބޭނުން ނުކުރެވި، ޕައުޗް ނަގައި، އިލިއޮސްޓޮމީ ފަދަ އެހެން ސާޖިކަލް ޕްރޮސީޖަރތައް ކުރަން ޖެހިދާނެއެވެ. |
ޕައުޗައިޓިސް ޖެހިފައިވާކަން ސީދާ އެނގޭނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
ތިބާގެ އަލާމާތްތައް އަޑުއެހުމަށްފަހު ޑޮކްޓަރު އެތައް ޓެސްޓެއް ހަދައިގެން ހާލަތު ކަށަވަރު ކުރާނެއެވެ. އެންމެ މުހިންމު ޓެސްޓަކީ ޕައުކޯސްކޯޕީ (އެންޑޯސްކޯޕީ) އެވެ.
މިއީ ކަރުތެރެއިން ކެމެރާއެއް ޖަހާފައި ހުންނަ ވަރަށް ތުނި ހޮޅިއެއް ޖަހައި ޕައުޗްގެ އެތެރެ ބަލާލުމެވެ. އެއަށްފަހު ޑޮކްޓަރަށް ޕައުޗްގެ ތެރޭގައި ދުޅައެއް ނުވަތަ ލޭހޮޅިތަކެއް ހުރިތޯ ބެލޭނެ އެވެ. ހަމައެއާއެކު ކުޑަކުޑަ ޓިޝޫއެއް (ބަޔޮޕްސީ) ނަގައިގެން ވެސް ބަލާފާނެ އެވެ.
މީގެ އިތުރުން ޕައުޗާއި ވަށައިގެންވާ ސްޓްރަކްޗަރތަކުގެ ހާލަތު ބެލުމަށް ތިރީގައިވާ ޓެސްޓްތައް ކުރެވިދާނެއެވެ.
- ކޮންޓްރެސްޓް ޕައުޗޮގްރަފީ `(ޕައުޗޯގްރާމް)`
- `ސީޓީ ސްކޭން`
- `އެމްއާރުއައި` އެވެ
ޕައުޗައިޓިސް އަށް ދޭ ފަރުވާތަކަކީ ކޮބައިތޯ؟
ފަރުވާގެ ގޮތްތައް ބިނާވެފައިވަނީ ތިމާ ހުންނަ ޕައުޗައިޓިސްގެ ބާވަތުގެ މައްޗަށެވެ.
އެކިއުޓް ޕައުޗައިޓިސް އަށް ފަރުވާ ދިނުން
ފުރަތަމަ ފަރުވާއަކީ ދެ ހަފްތާގެ މުއްދަތަށް އެންޓިބަޔޮޓިކްސް ކޯހެއް ދިނުމެވެ. ގިނަ މީހުންނަށް މިއީ ގާތްގަނޑަކަށް މުޅިން ވެސް އެމީހުންގެ އަލާމާތްތައް ސާފުކޮށްދޭނެ ކަމެކެވެ. އަލާމާތްތައް ރަނގަޅުވި ނަމަވެސް ޑޮކްޓަރު ލިޔެފައިވާ ބޭހުގެ ފުރިހަމަ ކޯސް ކެއުމަކީ މުހިންމު ކަމެކެވެ.
ރިކަރެންޓް ޕައުޗައިޓިސް އަށް ފަރުވާ ދިނުން
ފަރުވާއަށްފަހު ޕައުޗައިޓިސް އަލުން ޖެހިއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރު ވެސް ހަމަ އެ އެންޓިބަޔޮޓިކްސް ލިޔެދިނުން އެކަށީގެންވެ އެވެ. ނަމަވެސް އަހަރަކު ތިން ފަހަރަށް ވުރެ ގިނައިން ދިމާވެއްޖެނަމަ އެއީ ދިގުދެމިގެންދާ ހާލަތެއް ކަމަށް ބަލައި، އަލުން ބަލިން ރައްކާތެރިވުމަށް މެއިންޓެނަންސް ތެރަޕީ ފަށައިގަނެވިދާނެ އެވެ. މިކަމަށްޓަކައި،
- އެންޓިބަޔޮޓިކްސް މަދު ޑޯޒްތަކެއްގައި ގިނަ ދުވަހު ދިނުން.
- ޕްރޮބަޔޮޓިކްސް ބޭނުންކުރުން: ފައިދާހުރި ބެކްޓީރިއާ ހިމެނޭ ޕްރޮބަޔޮޓިކްސް އަކީ ޕައުޗްގައި ހުންނަ ބެކްޓީރިއާގެ ބެލެންސް އަލުން ހޯދުމަށް އެހީތެރިވެދޭ އެއްޗެކެވެ.
އެންޓިބަޔޮޓިކްސް (CARP) އަށް ރައްދު ނުދޭ ޕައުޗައިޓިސް އަށް ފަރުވާ ދިނުން
އެންޓިބަޔޮޓިކްސް އިން އެހީތެރިކަމެއް ނުލިބިއްޖެނަމަ، ނުވަތަ ކުރިން އެހީތެރިވެދީފައިވާނަމަ، މި ހާލަތަށް ކިޔަނީ ``ކްރޮނިކް އެންޓިބަޔޮޓިކް ރެސިސްޓެންޓް ޕައުޗައިޓިސް (CARP)'' އެވެ. މިތަނުގައި ޑޮކްޓަރު އެހެން ސަބަބުތައް ބަލައި އެއަށް ރިއާޔަތްކޮށް ފަރުވާ ދިނުމަށް ގޮތެއް ނިންމާނެއެވެ. މިކަމަށް ތަފާތު ފަރުވާގެ ގޮތްތައް އެބަހުއްޓެވެ.
- `މެސަލަމިން` ނުވަތަ `ބިސްމުތު` ފަދަ މަސްތުވާތަކެތި ހިމެނޭ އެނީމާސް އެވެ
- ކޯޓިކޯސްޓިރޯއިޑްސް، މިއީ ދުޅަހެޔޮކަން ކުޑަކޮށްދޭ އެއްޗެކެވެ
- ދިފާއީ ނިޒާމުގެ މަސައްކަތް ކޮންޓްރޯލް ކުރާ އިމިއުނޯ ސަޕްރެޝަންސް އެވެ
- `ބަޔޮލޮޖިކްސް` ފަދަ ޒަމާނީ ބޭސްތަކެވެ
- `ފެކަލް މައިކްރޯބަޔޮޓާ ޓްރާންސްޕްލާންޓް (އެފްއެމްޓީ)` ފަދަ ޚާއްޞަ ފަރުވާތައް
އެންމެ މުހިއްމު ކަމަކީ ޑޮކްޓަރު ނިންމަން ޖެހޭނީ ތިމާއަށް އެންމެ ރަނގަޅީ ކޮން ފަރުވާއެއްތޯއެވެ. އެހެންކަމުން އަލާމާތްތައް ފެންނަނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދާށެވެ.
ޕައުޗައިޓިސް ކޮންޓްރޯލް ކުރެވޭނީ ކާނާއާއި ބުއިންތަކުން ހެއްޔެވެ؟
އާދެ، ކޮންމެވެސް މިންވަރަކަށް އެއީ ކުރެވިދާނެ ކަމެކެވެ. ތިބާގެ ކެއުމަކީ ޕައުޗައިޓިސް އުފެދުން ހުއްޓުވުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ އެއްޗަކަށް ވާއިރު، އަލާމާތްތައް ފެނުމުން މެނޭޖްކުރުމަށް ވެސް އެހީތެރިވެދޭ އެއްޗެކެވެ.
| ޕައުޗައިޓިސް (އެންޓިއޮކްސިޑެންޓް ގިނަ ކާނާ) އިން ރައްކާތެރިވުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކާނާ | ޕައުޗައިޓިސްގެ އަލާމާތްތައް ގޯސްވާ ކާނާ (ވަގުތީ ގޮތުން ހުއްޓާލާ) |
|---|---|
ދުޅަހެޔޮކަން ކުޑަކޮށްދޭ އެންޓިއޮކްސިޑެންޓް އެކުލެވޭ މޭވާއާއި ތަރުކާރީ ކެއުމުގައި ހިމަނާށެވެ.
| އަލާމާތްތައް ފެންނައިރު، ގޮހޮރުގެ ބެކްޓީރިއާ ސްޓިމިއުލޭޓް ކުރާ އަދި ހަޖަމުކުރަން އުނދަގޫ ވަކި ކާނާތައް ވަގުތީ ގޮތުން މަދުކޮށްގެން ލުއި ލިބިދާނެއެވެ (ލޯ އެފްއޯޑީއެމްއޭޕީ ޑައިޓް).
|
މުހިންމު: ލޯ އެފްއޯޑީއެމްއޭޕީ ޑައިޓަކީ ދާއިމީ ގޮތެއްގައި ތަބާވާންޖެހޭ ކަމެއް ނޫނެވެ. އެއީ ޑޮކްޓަރެއްގެ ނުވަތަ ނިއުޓްރިޝަނިސްޓެއްގެ އިރުޝާދުގެ ދަށުން ކުޑަ މުއްދަތަކަށް، އަލާމާތްތައް ފެންނަ ވަގުތުތަކުގައި ތަބާވާން ޖެހޭ ކަމެކެވެ.
އިލިއަލް ޕައުޗް ސާޖަރީއަށް ފަހު ދިރިއުޅުން މާ ފަސޭހަ ނަމަވެސް، ޕައުޗައިޓިސް ފަދަ މައްސަލަތައް ދިމާވުމުން ހާސްކަން އިހުސާސް ކުރުމަކީ އާދައިގެ ކަމެކެވެ. އެކަމަކު ހަނދާން ކުރާތި މިއީ ގިނަ ބަޔަކަށް ޖެހޭ ފަރުވާ ކުރެވޭ ހާލަތެކެވެ. ޑޮކްޓަރާ އެކު މަސައްކަތްކޮށްގެން ތިމާއަށް އެންމެ ރަނގަޅު ހައްލެއް ހޯދައިދެވިދާނެ އެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- ޕައުޗައިޓިސް އަކީ އިލިއަލް ޕައުޗް ސާޖަރީ ހެދި މީހުންގެ ތެރޭގައި އާންމުކޮށް ފެންނަ ޕައުޗް ދުޅަވުމެކެވެ.
- ބަނޑުގެ ތިރީބައިގައި ރިހުން، ގިނައިން ފާޚާނާއަށް ދަތުރުކުރުން، ނުވަތަ ފާޚާނާއަށް ލޭއައުން ފަދަ އަލާމާތްތައް ފެންނަނަމަ އެކަމަށް ސަމާލުކަން ދޭށެވެ.
- ޕައުޗައިޓިސްގެ ގިނަ ކޭސްތަކަށް އެންޓިބަޔޮޓިކްސް އިން ކާމިޔާބުކަމާއެކު ފަރުވާ ކުރެވިދާނެ އެވެ.
- އަލާމާތްތަކަށް އަޅާނުލާށެވެ. ލަފާ ހޯދުމަށް ވީހާވެސް އަވަހަކަށް ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ.
- ބެލެންސްޑް ޑައިޓެއް އަދި ފަހަރެއްގައި ޕްރޮބަޔޮޓިކްސް ވެސް ޕައުޗްގެ ސިއްހަތު ދެމެހެއްޓުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ އެވެ.
- ދިގުދެމިގެންދާ (ކްރޮނިކް) ޕައުޗައިޓިސް ހާލަތްތަކަށް ވަކި ފަރުވާއެއް ބޭނުންވެދާނެ ކަމަށާއި، ޑޮކްޓަރު އެންމެ އެކަށީގެންވާ ފަރުވާގެ ޕްލޭނެއް ފޯރުކޮށްދޭނެ ކަމަށް ވެސް ޑރ.
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ