ތިބާއާއި ތިބާގެ އެންމެ ގާތް އެކުވެރިޔާއަށްވެސް އެއް ބައްޔެއް ޖެހިފައިވާ ކަމަށް ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާ، މިސާލަކަށް ލޭމައްޗަށް ދިއުން. ދެމީހުންވެސް ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމުން ދެމީހުންވެސް ދޭނީ އެއް ވައްތަރެއްގެ ބޭހެކެވެ. އެކަމަކު އާދަޔާ ހިލާފު ކަމަކީ، އެކުވެރިޔާގެ ލޭގެ ޕްރެޝަރު ރީތިކޮށް ކޮންޓްރޯލް ކުރެވެނީ އެ ބޭހުން އެއްވެސް ނޭދެވޭ އަސަރެއް ނެތިއެވެ. އެކަމަކު އެ ބޭސް ކެއުމުން ބޯއެނބުރުން، ނުވަތަ އެހެން ކޮންމެވެސް ނޭދެވޭ އަސަރެއް ކުރިމަތިވެ، ލޭގެ ޕްރެޝަރު ރަނގަޅަށް ކޮންޓްރޯލް ނުކުރެވެއެވެ. އެއީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟ އަހަރެމެން ދެމީހުންނަށް ވީނަމަވެސް އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑު އެތެރެހަށީގައި ވަރަށް ތަފާތު ނޫންހެއްޔެވެ؟ މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކާ މި އެންމެ ފަހުގެ މެޑިކަލް ކޮންސެޕްޓް، ޕްރެސިޝަން މެޑިސިންގެ ނަމުގައި، ކުރިއަށް އަންނަނީ، އެ މައްސަލައަށް ހައްލެއްގެ ގޮތުގައެވެ.
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ޕްރެސިޝަން މެޑިސިން އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
ޕްރެސިޝަން މެޑިސިން ސިންގަޅަ ބަހަށް ތަރުޖަމާ ކުރެވޭނީ "ޕްރެސިޝަން މެޑިސިން" ގެ ގޮތުގައެވެ. އެކަމަކު އެ ލަފުޒަށް ވުރެ ކޮންސެޕްޓް ވިސްނުން މުހިންމެވެ.
އާދައިގެ މިސާލަކުން ފަށަމާ ހިނގާށެވެ. ގަމީހެއް ގަންނަން ފިހާރައަކަށް ދާތަން ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާށެވެ. އެއް ސައިޒެއްގެ ގިނަ ގަމީސްތަކެއް ކަމަށްވާ "ކުޑަ"، "މެދު"، "ބޮޑު" ގަމީސްތައް ހުރެއެވެ. ތިބާ "މީޑިއަމް" ނަގައިގެން ޓްރައި ކޮށްލައްވާށެވެ. އެއީ މާ ތަތްވެފައި، ނުވަތަ ތަންކޮޅެއް ބޮޑު އެއްޗަކަށް ވެދާނެ، ނުވަތަ އަތްތިލަ މާ ދިގުވެދާނެ އެއްޗެކެވެ. އެކަމަކު ތިބާއަށް އިޚްތިޔާރެއް ނެތުމުން ތިބާ ގަންނަނީ. މިއީ ސަގާފީ "އެއް ސައިޒެއްގެ ހުރިހާ އެންމެންނަށް ވެސް ގުޅޭ" އުސޫލެވެ.
މިހާރު ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާ ރަނގަޅު ޓެއިލަރެއްގެ ގާތަށް ދާށެވެ. އޭނާ ތިބާގެ އިސްކޮޅާއި ބަރުދަނާއި އަތް ދިގުމިނާއި ކޮނޑުގެ ވަށައިގެންވާ ސަރަހައްދު ފަދަ ހުރިހާ މިންގަނޑެއް ނަގައި، ތިބާއަށް ޚާއްޞަކޮށް ގަމީހެއް ތައްޔާރުކުރެއެވެ. ހަށިގަނޑަށް ކިހާ ރީތިކޮށް އަރާމުކޮށް ފިޓްވާނެ ހެއްޔެވެ؟ އެއީ ޕްރެސިޝަން މެޑިސިންގެ ހުރިހާ ކަމެއް.
ޕްރެސިޝަން މެޑިސިން އަކީ އެންމެންނަށް އެއް ބޭހެއް ނުވަތަ ފަރުވާއެއް ދިނުމަށްވުރެ، ބަލިތަކުން ރައްކާތެރިވުމަށް އެންމެ އެކަށީގެންވާ އަދި އެންމެ ފައިދާހުރި ފަރުވާތަކާއި ގޮތްތައް ހޮވުމެވެ. އެއީ ތިބާގެ ޖީންތަކާއި ، ތިބާ ދިރިއުޅޭ މާހައުލާއި ، އަދި ތިބާގެ ދިރިއުޅުމުގެ ވައްޓަފާޅިއާ ބެހޭ މައުލޫމާތު ބޭނުންކޮށްގެން ބަލިން ރައްކާތެރިވުމަށް އެންމެ އެކަށީގެންވާ އަދި އެންމެ ފައިދާހުރި ފަރުވާތަކާއި ގޮތްތައް ހޮވުމަށް އެހީތެރިވެދޭ އެއްޗެކެވެ.
މިކަމަށް ކިޔާ އެހެން ނަމަކީ "ޕާސަނަލައިޒްޑް މެޑިސިން" އެވެ. އެކަމަކު ޕްރެސިޝަން މެޑިސިން މި ލަފުޒު މިހާރު މާ ޞަރީޙަކޮށް ބޭނުން ކުރެވެއެވެ.
މިއީ ސަގާފީ އުސޫލާ ތަފާތު ކަމެއް ހެއްޔެވެ؟
މި ދެ ގޮތުގެ ތަފާތު ސާފުކޮށް ދެނެގަތުމަށްޓަކައި ކުޑަ އަޅާކިޔުމެއް ކޮށްލަމާ ހިނގާށެވެ.
| ސިފަ | ސަގާފީ ބޭސްވެރިކަން (ވަން-ސައިޒް-ފިޓްސް-އޯލް) | ޕްރެސިޝަން މެޑިސިން އެވެ |
|---|---|---|
| ފަރުވާ ހޮވުން | އާންމުކޮށް ފަރުވާ ކަނޑައަޅަނީ "އެވްރެޖް މީހަކަށް" އެކަށީގެންވާ އެއްޗަކަށް ބަލައިގެންނެވެ. | އެންމެ އެކަށީގެންވާ ފަރުވާ ހޮވަނީ އެ ފަރުދެއްގެ ޖީންތަކާއި މާހައުލާއި ދިރިއުޅުމުގެ ވައްޓަފާޅިއަށް ބަލައިގެންނެވެ. |
| އުފެއްދުންތެރިކަން | ބައެއް މީހުންނަށް ރަނގަޅަށް މަސައްކަތް ކުރާ ނަމަވެސް އަނެއް ބަޔަކަށް އެހާ ރަނގަޅަކަށް ނޫނެވެ. | މީހުން ގިނަވިވަރަކަށް ރަނގަޅު ނަތީޖާއެއް ލިބުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުވެގެންދެއެވެ. |
| ނޭދެވޭ އަސަރުތައް | ބޭހެއް ޓްރައިކޮށްގެން އޭގެ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކުރާނަމަ އެހެން ބޭހަކަށް ބަދަލުވާން ޖެހެ އެވެ. | ކުރިން ވެސް ނޭދެވޭ އަސަރުތައް މަދު ބޭސްތައް ހޮވިދާނެ އެވެ. |
| ބަލިން ރައްކާތެރިވުން | އާންމު ނަސޭހަތް (އެބަހީ ކަސްރަތު ކުރުން، ތެޔޮ ކާނާ މަދުކުރުން) ކޮންމެ މީހަކަށް ވެސް ދެއެވެ. | ތިމާގެ ޖީންތަކަށް ބަލައިގެން ތިމާއަށް ކުރިމަތިވުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑު ބަލިތަކަކީ ކޮބައިކަން ކުރިން އެނގުމަކީ އެ ބަލިތަކުން ރައްކާތެރިވުމަށް ވަކި ލަފާތަކެއް ލިބިގެންދާނެ ކަމެކެވެ. |
ޕްރެސިޝަން މެޑިސިން އިން އަޅުގަނޑުމެންނަށް ލިބެނީ ކޮން ފައިދާތަކެއް ހެއްޔެވެ؟
މި ޒަމާނީ އުސޫލަކީ ބޭސްވެރިކަމަށް އިންގިލާބެއް ގެނައުމަށް ހަމަޖެހިފައިވާ އުސޫލެކެވެ. މިއީ އޭގެ ސަބަބުން ލިބޭނެ މައިގަނޑު ބައެއް ފައިދާތަކެވެ.
- ތިބާއަށް އެންމެ ރަނގަޅު ބޭސް، ރަނގަޅު ޑޯޒެއްގައި: ތިބާގެ ޖެނެޓިކް މައުލޫމާތު ބޭނުންކޮށްގެން، ޑޮކްޓަރަށް ކަނޑައެޅޭނީ ތިބާއަށް އެންމެ ރަނގަޅަށް މަސައްކަތްކުރާނީ ސީދާ ކޮން ބޭހެއްތޯ، އެންމެ މަދު ނޭދެވޭ އަސަރުތަކަކާއެކު، އަދި ދޭން ރަނގަޅު ޑޯޒެވެ.
- ބަލިތައް އުފެދެނީ ކީއްވެގެންކަން ފުންކޮށް ދެނެގަތުން: ބައެއް ބަލިތައް ޖީލުން ޖީލަށް ފެތުރެނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟ ހަމައެކަނި ބައެއް މީހުންނަށް ކެންސަރު ޖެހެނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟ މިފަދަ ސުވާލުތަކުގެ ޖަވާބު ހޯދުމުގައި ޖެނެޓިކް މައުލޫމާތަކީ ވަރަށް އެހީތެރިވެދޭ އެއްޗެކެވެ.
- ބަލި ޖެހުމުގެ ކުރިން ބަލިން ރައްކާތެރިވުން:ކުރިއަށް އޮތްތަނުގައި ހަކުރުބަލި، ހިތުގެ ބަލި ނުވަތަ ވަކި ވައްތަރެއްގެ ކެންސަރު ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ ބޮޑުތޯ ޖެނެޓިކް ޓެސްޓުން ލަފާކުރެވޭނަމަ، އެކަމުން ރައްކާތެރިވުމަށް ދިރިއުޅުމުގެ ވައްޓަފާޅި ބަދަލުކުރުމަކީ ކިހާވަރެއްގެ އަގުހުރި ކަމެއް ހެއްޔެވެ؟ ޕްރެސިޝަން މެޑިސިން އަކީ ދާންވީ މަގެވެ.
- މިއަށްވުރެ ޞައްޙަ ޑައިގްނޯސިސް: ބައެއް ފަހަރު، އަލާމާތްތައް އެއްގޮތް ނަމަވެސް، އެތެރެއިން މުޅިން ތަފާތު ދެ ބައްޔެއް ހުރެދާނެއެވެ. ޖެނެޓިކް ލެވެލްގައި ޓެސްޓް ކުރުމުން ސީދާ ބަލި ދެނެގަނެވޭނެ އެވެ.
މިހާރުވެސް ޕްރެސިޝަން މެޑިސިން ބޭނުން ކުރަމުންދަނީ ކޮން ދާއިރާތަކެއް ހެއްޔެވެ؟
މިއީ ހަމައެކަނި ކުރިއަށް އޮތްތަނުގައި އަންނާނެ ކަމެއް ނޫނެވެ. ދުނިޔޭގެ ކުރިއަރާފައިވާ ޤައުމުތަކުގެ ޑޮކްޓަރުން މިހާރުވެސް މި އުސޫލު ކާމިޔާބުކަމާއެކު އެތައް ދާއިރާއެއްގައި ބޭނުންކުރަމުންދާކަން ފާހަގަކޮށްލެވެއެވެ. މައިގަނޑު ބައެއް ކަންކަމަށް ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.
1. ކެންސަރަށް ފަރުވާ ދިނުން (ޕްރެސިޝަން އޮންކޮލޮޖީ) .
މިއީ މިހާތަނަށް ޕްރެސިޝަން މެޑިސިންގެ އެންމެ ބޮޑު އަދި އެންމެ ކާމިޔާބު އެޕްލިކޭޝަން އެވެ. ކުރިން އަޅުގަނޑުމެން ކެންސަރު ގިންތިކުރަމުން އައީ ކެންސަރު އުފެދުނު ތަނަކަށް ބަލައިގެންނެވެ. މިސާލަކަށް "ފުއްޕާމޭގެ ކެންސަރު" ނުވަތަ "އުރަމަތީގެ ކެންސަރު" އެވެ.
އެކަމަކު މިހާރު ސައިންސްވެރިންނަށް ހޯދިފައިވާ ގޮތުގައި އެއްތަނެއްގައި އުފެދޭ ކެންސަރުތަކުގައި ވެސް ތަފާތު މޮލިކިއުލަރ ފިންގަރޕްރިންޓްތަކެއް ހުރެދާނެއެވެ . ހަމަ އަހަރެމެންގެ އިނގިލީގެ ނިޝާންތައް ފަދައިންނެވެ. މާނައަކީ ފުއްޕާމޭގެ ކެންސަރު ޖެހިފައިވާ ދެ މީހެއްގެ ކެންސަރު ސެލްތަކަށް ތަފާތު ޖެނެޓިކް ބަދަލުތަކެއް (މިއުޓޭޝަންސް) އަތުވެދާނެ ކަމެވެ.
އެހެންކަމުން، ޕްރެސިޝަން އޮންކޮލޮޖީގައި ބަލިމީހާގެ ޓިއުމަރުގެ ކުޑަ ސާމްޕަލެއް (ބަޔޮޕްސީ) ނަގައި، ޖެނެޓިކް ބަދަލުތައް ބެލެވެއެވެ. ދެން، ބަލިމީހާއަށް ދީފައިވަނީ ހަމައެކަނި އެ ވަކި ޖެނެޓިކް ބަދަލަކަށް ހަމަލާދޭ ބޭހެއް (ޓާގެޓްޑް ތެރަޕީ) އެވެ .
ވަގުންގެ ގްރޫޕަކުން ސިޓީއެއް ފަޅާލާތަން ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާށެވެ. ސަގާފީ ގޮތަކީ މުޅި މާލެ ފުރަބަންދުގެ ދަށަށް ގެންގޮސް ކޮންމެ ގެއެއް ޗެކް ކުރުމެވެ. މިކަމުގެ އަސަރު މައުސޫމް މީހުންނަށް ވެސް ކުރެއެވެ. ޕްރެސިޝަން މެޑިސިން އަކީ ސީސީޓީވީ ބޭނުންކޮށްގެން ވަގުން ފޮރުވިފައި ތިބީ ސީދާ ކޮން ގެއެއްގައިކަން ހޯދައި، ދެން އެގެއަށް ގޮސް ވަގުން ހިފުން ފަދަ ކަމެކެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ދުޅަހެޔޮ ސެލްތަކަށް ލިބޭ ގެއްލުން ވަރަށް ކުޑައެވެ.
2. ކެންސަރުގެ އިމިއުނޯތެރަޕީ
މިއީ ކެންސަރަށް ފަރުވާ ދިނުމުގައި ކުރިއަރާފައިވާ އަނެއް އަޖައިބު ކުރުވަނިވި ފިޔަވަޅެކެވެ. އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގައި ބައްޔާއި ހަނގުރާމަކުރާ ލަޝްކަރެއް އެބައޮތެވެ. އަޅުގަނޑުމެން ކިޔަނީ ދިފާޢީ ނިޒާމު . މި ލަޝްކަރަށް އަޅުގަނޑުމެންގެ ހަށިގަނޑުގައި އުފެދޭ އާދަޔާ ހިލާފު ސެލްތައް، އެއީ ކެންސަރު ސެލްތައް ދެނެގަނެ ނައްތާލެވޭނެއެވެ.
އެކަމަކު ބައެއް ކެންސަރު ސެލްތަކަކީ ވަރަށް މަކަރުވެރި ސެލްތަކެކެވެ. އެއީ ރަނގަޅަށް މޫނު ފޮރުވައިގެން، އަހަރެމެންގެ ދިފާއީ ނިޒާމުން ފޮރުވިފައިވާ ބައެކެވެ.
އިމިއުނޯތެރަޕީ މަސައްކަތް ކުރަނީ އަޅުގަނޑުމެންގެ އަމިއްލަ ދިފާއީ ނިޒާމު "ތަމްރީނު"ކޮށްގެން މި ފޮރުވިފައިވާ ކެންސަރު ސެލްތައް ދެނެގަނެ ހަމަލާދީގެންނެވެ. އެއީ އަޅުގަނޑުމެންގެ އަސްކަރިއްޔާއަށް ފޮރުވިފައިވާ ދުޝްމަނުން ފާހަގަކުރެވޭ އާ ރާޑަރ ސިސްޓަމެއް ދިނުން ފަދަ ކަމެކެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން އަޅުގަނޑުމެންގެ އަމިއްލަ ހަށިގަނޑުގެ ދިފާޢީ ނިޒާމުތައް ބޭނުންކޮށްގެން ކެންސަރު ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް ނުވަތަ ފަރުވާ ދިނުމަށް ވެސް ވަނީ ޤާބިލުވެފައެވެ.
3. ފާރމަކޯޖީނޮމިކްސް
މި ލަފުޒު ތަންކޮޅެއް އުނދަގޫ ކަމަކަށް ހީވިޔަސް، ކޮންސެޕްޓް ވަރަށް ސާދާއެވެ.
ފާރމަކޯ = ބޭސް (ބޭސް) .
ޖީނޮމިކްސް = ޖެނެޓިކްސް
މާނައަކީ ތިމާ ބޭނުންކުރާ ބޭސްތަކަށް ތިމާގެ ޖީންތަކުން ރައްދުދޭ ގޮތް ދިރާސާކުރުމެވެ.
އަހަރެމެން އެންމެންގެ ޖީންތައް ކުޑަކޮށް ތަފާތު ކަމުން އެއް ބޭހެއް އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގައި ތަފާތު ގޮތަކަށް މަސައްކަތް ކުރާނެ އެވެ.
- ބައެއް މީހުންގެ ހަށިގަނޑު ފަޅައިގެން ގޮސް މަސްތުވާއެއްޗެއް ވަރަށް އަވަހަށް ނައްތާލައެވެ. އެމީހުންނަށް އާދައިގެ ޑޯޒް ނުފުދިދާނެ އެވެ.
- އެހެން މީހުންގެ ހަށިގަނޑު ވަރަށް މަޑުމަޑުން މަސްތުވާތަކެތި ފަޅާލައެވެ. އެމީހުންނަށް އާދައިގެ ޑޯޒަކީ ވެސް ވިހަ އެއްޗަކަށް ވެދާނެ އެވެ.
ފާމަކޯޖީނޮމިކްސް ގައި ހިމެނެނީ ބޭހެއް ލިޔުމުގެ ކުރިން އާދައިގެ ލޭގެ ޓެސްޓެއްގެ ތެރެއިން ޖެނެޓިކް މައުލޫމާތުގެ ކުޑަ މިންވަރެއް ނަގައި، އެ ބޭހަށް ހަށިގަނޑުން އަމަލުކުރާނެ ގޮތް ކުރިން ބަލާށެވެ. މިއީ ޑޮކްޓަރަށް އެންމެ އެކަށީގެންވާ ބޭހާއި ޑޯޒް ކަނޑައެޅޭނެ ގޮތެކެވެ. މިއީ ނޭދެވޭ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކާއި ނާކާމިޔާބު ފަރުވާތަކުން ސަލާމަތްވުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަމެކެވެ.
4. މަދުން ދިމާވާ ބަލިތައް
ދުނިޔޭގައި ވަރަށް މަދުން ނޫނީ އާދަޔާ ހިލާފު ޖެނެޓިކް ބަލިތައް ފެތުރިފައި ވެއެވެ. ބައެއް ފަހަރު ޑޮކްޓަރުންނަށް ވެސް ބަލީގެ ސީދާ ސަބަބު ދެނެގަނެވޭ ގޮތެއް ނުވެ އެވެ. އަހަރުތަކެއް ވަންދެން ހޮސްޕިޓަލަށް ގޮސް އެކިއެކި ޓެސްޓުތައް ހަދައިގެން ނަމަވެސް މިބަލީއަކީ ކޮބައިކަން ދެނެގަނެވޭވަރު ނުވާ އާއިލާތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ.
ޕްރެސިޝަން މެޑިސިން އަކީ މިފަދަ މީހުންނަށް ވަރަށް ބޮޑު އުއްމީދެއް ގެނެސްދީފައިވާ އެއްޗެކެވެ. މިހާރު ބަލިމީހެއްގެ މުޅި ޖެނެޓިކް މޭކަޕް (ޖީނޮމިކް ސިކުއެންސިންގ) ބަލައި އެ ޑީއެންއޭ ޗޭންގައި ވަރަށް ކުޑަ "އަކުރު ގޯހެއް" (ޖެނެޓިކް މުއުޓޭޝަން) ހޯދިދާނެ އެވެ. އެ ކުޑަކުޑަ ގޯހަކީ މުޅި ބަލީގެ ސަބަބެވެ. މިބަލީގެ ސީދާ ސަބަބު ހޯދިއްޖެ ނަމަ، ދިރާސާކުރާ ފަރާތްތަކަށް މިބަލީގެ ފަރުވާއެއް ހޯދުމަށް ފަސޭހަވެގެންދެއެވެ.
ކުރިއަށް އޮތްތަނުގައި ޕްރެސިޝަން މެޑިސިން އިން އަހަރެމެންގެ ދިރިއުޅުން ބަދަލުކުރާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
މި ޓެކްނޮލޮޖީ އަދިވެސް އޮތީ ޅަފަތުގައި ނަމަވެސް އޭގެ ގާބިލްކަން ވަރަށް ބޮޑެވެ. ކުރިއަށް އޮތްތަނުގައި ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަން ދާއިރު، ތިބާގެ ޖެނެޓިކް މައުލޫމާތު ތިބާގެ ރޫޓިން ލޭގެ ޓެސްޓުގެ ނަތީޖާއާއެކު އޭނާގެ އަތުގައި ހުންނާނެއެވެ.
- ތިބާއަށް ބޭހެއް ލިޔުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރު ރިޕޯޓް ބަލާފައި ނިންމަނީ "އޯހް... އޭނާއަށް މި ބޭހަށް އެލާޖިކް ވެދާނެ، އެހެންވީމަ އަހަރެމެން އޭނާއަށް މި ދޭނަން" ކަމަށެވެ.
- އާއިލާގެ އެއްވެސް މީހަކަށް ނުފެންނަ ބައްޔެއް ޖެހިއްޖެނަމަ، ސަބަބަކީ ތިމާވެށީގެ ނުފޫޒުތަކާއި، ދިރިއުޅުމުގެ ވައްޓަފާޅިއަށް ގޯހެއް ނުވަތަ އާ ޖެނެޓިކް ބަދަލެއްކަން ދެނެގަނެވޭނެ އެވެ.
- އަޅުގަނޑުމެން އެންމެންނަށްވެސް އަޅުގަނޑުމެންނަށް ޚާއްޞަ ހެލްތު ޕްލޭނެއް އެކުލަވާލެވޭނެ.
މިއީ މިހާރު ސައިންސް ފިކްޝަނެއް ނޫނެވެ. މިއީ ބޭސްވެރިކަމުގެ މުސްތަޤްބަލެވެ. މި ޓެކްނޮލޮޖީތައް ރާއްޖެ އައިސް އާންމު އެއްޗަކަށް ވާން ވަގުތުކޮޅެއް ނަގާނެ އެވެ. އެކަމަކު މިހާރުވެސް، އަޅުގަނޑުމެންގެ ރާއްޖޭގައި ކެންސަރު ބަލީގެ ބައެއް މީހުންނަށް މިކަހަލަ ޓާގެޓްޑް ތެރަޕީތައް ކޮންމެވެސް މިންވަރަކަށް ބޭނުން ކުރަމުން އެބަދޭ. އެހެންކަމުން މިކަމަށް ސަމާލުވުން ވަރަށް މުހިންމެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- ޕްރެސިޝަން މެޑިސިން އެވެއެއީ ބޭސްވެރިކަމުގައި އެއް ސައިޒެއްގެ ގޮތުގައި ބޭނުންކުރުމުން ދުރުހެލިވެ، އޭގެ ބަދަލުގައި ކޮންމެ ފަރުދަކަށް ވެސް އެކަށީގެންވާ ފަރުވާތައް ހޮވާ ޒަމާނީ މެޑިކަލް ނިޒާމެކެވެ.
- މިކަމަށްޓަކައި ތިން ކަންތައް ވެސް ރިއާޔަތް ކުރެވެއެވެ: ތިބާގެ ޖީންސް , މާހައުލު, އަދި ދިރިއުޅުމުގެ ވައްޓަފާޅި .
- މި އުސޫލު މިހާރުވެސް އޮންކޮލޮޖީ އާއި އިމިއުނޯތެރަޕީ އާއި މަދުން ދިމާވާ ބަލިތައް ދެނެގަތުމުގައި ކާމިޔާބުކަމާއެކު ބޭނުން ކުރަމުންދެއެވެ .
- ފާރމަކޯޖީނޮމިކްސް ކިޔާ ދާއިރާއެއް މެދުވެރިކޮށް މި ގޮތަކީ ތިބާގެ ޖީންތަކަށް ޚާއްޞަކޮށްގެން އެންމެ މަދު ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކުރާ ބޭހުގެ ރަނގަޅު ޑޯޒެއް ފޯރުކޮށްދިނުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ގޮތެކެވެ.
- މިއީ އަދިވެސް ކުރިއަރަމުން އަންނަ ދާއިރާއެއް ނަމަވެސް، ކައިރި މުސްތަގުބަލެއްގައި ބޭސްވެރިކަމަށް އިންގިލާބެއް ގެނައުމުގެ ގާބިލްކަން މި ދާއިރާއަށް އެބައޮތެވެ. އެއްދުވަހަކު ފަރުވާތައް މާ ފައިދާހުރި، ރައްކާތެރި، އަދި ޕާސަނަލައިޒް ވެގެންދާނެ އެވެ.
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ