އަހަރެންނަށް ދަރިއަކު ލިބެނީ ހެއްޔެވެ؟ ބަލިވެ އިނުމުގެ ކުރީކޮޅު ފެންނަ އަލާމާތްތަކެވެ

ޕީރިއަޑް ލަސްވޭ ހެއްޔެވެ؟ ހަށިގަނޑަށް ތަންކޮޅެއް އާދަޔާ ހިލާފު އަދި ވަރުބަލިކަން އިހުސާސް ކުރެވެނީ ހެއްޔެވެ؟ މި ސުވާލަކީ "އަހަރެން ދަރިއަކު ހޯދަން މިއުޅެނީތަ؟" ސިކުނޑީގެ ފަހަތުގައި ހެއްޔެވެ؟ އެހެން ކަމަށްވާނަމަ މި ލިޔުމަކީ ތިބާއަށް ވަރަށް މުހިންމު ލިޔުމަކަށް ވާނެއެވެ. ގިނަ ފަހަރަށް މިފަދަ ސުވާލެއް ހިތަށް އައުމުން ކުޑަކޮށް ކަންބޮޑުވެ، އެއްކަމަކަށްފަހު އަނެއްކަމެއް ސިކުނޑިއަށް އަންނަނީއެވެ. އެއީ ވަރަށް އާދައިގެ ކަމެކެވެ. މިއަދު މާބަނޑު ދުވަސްވަރުގެ ކުރީކޮޅު އަޅުގަނޑުމެންގެ ހަށިގަނޑުން އަޅުގަނޑުމެންނަށް ދޭ ނިޝާންތަކުގެ ވާހަކަ، އެއީ އަލާމާތްތަކުގެ ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.

ގިނަ މީހުންނަށް ފެންނަ އެންމެ އާންމު އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

އެންމެ ފުރަތަމަ ހަނދާން ކުރަންވީ ކަމަކީ ކޮންމެ މީހެއްގެ ހަށިގަނޑުވެސް ތަފާތު ކަމެވެ. އެހެންކަމުން، މާބަނޑު ދުވަސްވަރު އެއް މީހަކަށް އިޙްސާސް ކުރެވޭ ކަންތައްތަކަކީ އަނެއް މީހަކަށް އިޙްސާސް ކުރެވޭ ކަންތައްތަކަކަށް ނުވެދާނެއެވެ. ކޮންމެހެން އެކުވެރިޔާގެ އަލާމާތްތައް ފެންނަން ނުޖެހެއެވެ. އެހެންކަމުން، ތިމާގެ ތަޖުރިބާ އެހެން މީހެއްގެ ތަޖުރިބާއާ އަޅާނުކިޔާށެވެ.

އޯކޭ، އެހެންވީމާ އެންމެ ފުރަތަމަ ގިނަ މީހުންނަށް ފާހަގަ ކުރެވޭ އާންމު ސިފަތަކަކީ ކޮބައިތޯ ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.

• ޕީރިއަޑް ގެއްލުނު: މިއީ އެންމެ އާންމު އަދި ފާހަގަ ކުރެވޭ އަލާމާތެވެ. ބަލިވެ އިނުމަށްފަހު ހަށިގަނޑުގެ ހޯރމޯންގެ ހަރަކާތްތަކަށް ބަދަލު އައިސް އޯވިލޭޝަން އާއި ރަހިމުގެ ލައިނިންގ ފޭބުން ހުއްޓާލައެވެ. ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ މަހުން މަހަށް އަންނަ މައްސަރު ކަންތައް ވަގުތީ ގޮތުން ހުއްޓިގެންދެއެވެ. ދަރިފުޅު ލިބުމުން އަނެއްކާވެސް ޕީރިއަޑް ވާނެއެވެ. ނަމަވެސް މިސްވާ ކޮންމެ ޕީރިއަޑަކީ ބަލިވެ އިނުމުގެ ސަބަބުން ދިމާވާ ކަމެއް ނޫނެވެ. މާ ބޮޑަށް ސްޓްރެސް ވުމާއި، މާ ގިނައިން ކަސްރަތު ކުރުމާއި، ޑައިޓް ކުރުމާއި، އަދި އެހެނިހެން ހޯރމޯން އިމްބެލެންސް ވުމަކީ ވެސް ގަވާއިދާ ހިލާފަށް ޕީރިއަޑް ވާން މެދުވެރިވާ ސަބަބެކެވެ.

• ގިނައިން ކުޑަކަމުދާން ޖެހުން: ޕީރިއަޑް ލަސްވުމުގެ ކުރިންވެސް މިކަން އިހުސާސް ކުރެވިދާނެއެވެ. ކުރިއަށްވުރެ ގިނައިން ފާޚާނާއަށް ދާން ޖެހޭހެން ހީވަނީ ހެއްޔެވެ؟ އެއީ މާބަނޑު ދުވަސްވަރު ލޭގެ ވަލީ އިތުރުވާތީ އެވެ. ދެން ތިބާގެ ކިޑްނީން ޖެހެނީ އިތުރު ލޭ ފިލްޓަރކޮށް، ކޮންމެހެން ބޭނުން ނުވާ ކުނި ނައްތާލަން. މި ކުނި އުކާލަނީ ކުޑަކަމުދާތަކެތީގެ ގޮތުގައެވެ. އެހެންކަމުން، ހަށިގަނޑުގައި ލޭ ގިނަވުމުން، ކުޑަކަމުދާ މިންވަރާއި ގިނައިން ކުޑަކަމުދާ މިންވަރު އިތުރުވެއެވެ.

• ވަރުބަލިވުން: ފުރަތަމަ މަރުހަލާގައި ގިނަ މީހުންނަށް މުޅި ދުވަހު ނިދި އައުމާއި ވަރުބަލިކަން އިހުސާސް ކުރެވެއެވެ. މިކަމުގެ މައިގަނޑު ސަބަބަކީ ހަށިގަނޑުގައި ޕްރޮޖެސްޓަރޯން ހޯރމޯން މަތިވުމެވެ. މި ވަރުބަލިކަން އާންމުކޮށް މާބަނޑު ދުވަސްވަރުގެ ދެވަނަ ޓްރައިމަސްޓާގައި ތަންކޮޅެއް ފިލައިގެންދެއެވެ. ނަމަވެސް ގިނަ ބަޔަކަށް މި ވަރުބަލިކަން އަނެއްކާވެސް އިޙްސާސްވާން ފަށަނީ އެންމެ ފަހު ތިންމަސް ދުވަހުގެ ތެރޭގައެވެ.

• ހެނދުނު ބަލިވުން: މި ނަން ކިޔާ ނަމަވެސް، މި މޭނުބައިކުރުމާއި ހޮޑުލުން ދުވާލުގެ ކޮންމެ ވަގުތެއްގައި، ހެނދުނު، މެންދުރު، ނުވަތަ ރޭގަނޑު ވެސް ދިމާވެދާނެ އެވެ. ބައެއް މީހުންނަށް ބަލިވެ އިނުމަށްފަހު ދެ ހަފްތާ ފަހުން ވެސް މޭނުބައިކުރަން ފަށައިފާނެ އެވެ. ކޮންމެ މީހަކު ހޮޑުލަނީކީ ނޫނެވެ. ބައެއް މީހުންނަށް ހަމަ މޭނުބައި ކުރެވެއެވެ. މާބަނޑު ހުރިހާ އަންހެނުންގެ ދެބައިކުޅަ އެއްބައި މީހުން ހޮޑުލައެވެ. މިއީ އާންމުކޮށް ކަންބޮޑުވާންޖެހޭ ކަމެއް ނޫނެވެ. ނަމަވެސް ކާއެއްޗެއް ނުބޮއި މާގިނައިން ހޮޑުލައިފިނަމަ ޑީހައިޑްރޭޓް ވެދާނެ އެވެ. މި ހާލަތަށް ކިޔަނީ ހައިޕަރއެމެސިސް ގްރެވިޑަރަމް އެވެ.މިފަދަ މާބޮޑަށް ހޮޑުލުމާއި ޑީހައިޑްރޭޝަން ޖެހިއްޖެނަމަ ކަނޑައެޅިގެން ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ.

• އުރަމަތީގައި ރިއްސުމާއި ދުޅަވުން: މި ދުވަސްވަރު އުރަމަތި އަތްލުމުން ތެތްވެދާނެއެވެ. އެއީ ޕީރިއަޑް ކުރުމުގެ ކުރިން އިހުސާސް ކުރެވޭ ތަދުތަކާ އެއްގޮތް ނަމަވެސް ތަންކޮޅެއް ގަދަ ވޭނެކެވެ. ނިއްކުރި (އެރިއޯލާ) ގެ ވަށައިގެންވާ އަނދިރި ސަރަހައްދު ވެސް އަނދިރިވެ ބޮޑުވެދާނެ އެވެ. މި ވޭނަކީ ވަގުތީ ވޭނެކެވެ. އެއީ ހަށިގަނޑުގައި ހޯރމޯންގެ މިންވަރު އިތުރުވާ މިންވަރަށް އެޑްޖަސްޓް ވުމުން ފިލައިގެން ދާނެ އެވެ. އަދި އުރަމަތި ބޮޑުވެ، ބްރޭ ތަތްވެފައި ހުރިހެން ހީވެދާނެ އެވެ.

އެންމެންގެ ކިބައިގައި ނުފެންނަ ނަމަވެސް ބައެއް މީހުންގެ ގައިގައި ހުންނަ އެހެން އަލާމާތްތަކެވެ

އަޅުގަނޑުމެން ދެންމެ ވާހަކަ ދެއްކި އާންމު އަލާމާތްތަކުގެ އިތުރުން، އިތުރު މަދު އަލާމާތްތަކެއް ވެސް އެބަހުއްޓެވެ. އެކަމަކު ގިނަ މީހުންނަށް އެކަންކަން ތަޖުރިބާއެއް ނުކުރެވެއެވެ. ހަނދާން ކުރާތި، ތިބާގެ އަތުގައި މިއިން އެއްވެސް އެއްޗެއް ނުހުންނާނެ، ނުވަތަ ތިބާގެ އަތުގައި މިހުރިހާ އެއްޗެއް ހުރެދާނެއެވެ. އެކަކު އަނެކަކަށް ތަފާތުވެއެވެ.

ފަސޭހައިން ވިސްނޭނެ ގޮތަކަށް މި ސިފަތައް ތާވަލެއްގައި ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.

ސިކުނޑީގައި އިތުރު ދެތިން ސުވާލެއް...

މި އަލާމާތްތައް ފެށެނީ ކިހާ އަވަހަކަށް ހެއްޔެވެ؟

ވަރަށް ތަފާތު ވެއެވެ. ބައެއް މީހުންނަށް ބަލިވެ އިނުމަށްފަހު މަދު ދުވަސްކޮޅެއްގެ ތެރޭގައި ހަށިގަނޑަށް ބަދަލުތަކެއް އަންނަން ފަށައެވެ. އަނެއް ބަޔަކު ޕޮޒިޓިވް ޕްރެގްނެންސީ ޓެސްޓެއް ހެދުމަށްފަހު ހަފްތާތަކެއް ވަންދެން އެއްވެސް އަލާމާތެއް އިހުސާސެއް ނުކުރެވެއެވެ.

ޕީރިއަޑް ގެއްލުމުގެ ކުރިން މި އަލާމާތްތައް ފެނިދާނެ ހެއްޔެވެ؟

އާދެ، އެއީ ކުރެވިދާނެ ކަމެކެވެ. ބައެއް އަންހެނުންނަށް މި އަލާމާތްތައް ފެންނަން ފަށަނީ ބަލިވެ އިނުމަށްފަހު ހަފްތާއެއްހާ ދުވަހުގެ ތެރޭގައި ކަމަށް ބުނާއިރު، އޭގެ މާނައަކީ ޕީރިއަޑް ޖެހުމުގެ ހަފްތާއެއްހާ ދުވަސް ކުރިންނެވެ.

މި އަލާމާތްތައް ހުރި ނަމަވެސް އަދިވެސް ބަލިވެ އިނުމަކީ ކުރެވިދާނެ ކަމެއް ހެއްޔެވެ؟

އާދެ، މުޅިންވެސް. ގިނަ ފަހަރަށް ބަލިވެ އިނުމުގެ ކުރީކޮޅު ފެންނަ އަލާމާތްތަކަކީ އާދައިގެ މައްސަރު ކަންތައްތަކުގެ ކުރިން ފެންނަ އަލާމާތްތަކާ ވަރަށް ވައްތަރު އަލާމާތްތަކެކެވެ (Premenstrual symptoms - PMS). އެހެންކަމުން ދެމީހުން އޮޅުންފިލުވަން ފަސޭހައެވެ. އަދި، ކުރިން އަޅުގަނޑުމެން ވާހަކަ ދެއްކި ފަދައިން، ސްޓްރެސް، ބަރުދަން ލުއިވުން/ބޮޑުވުން، އަދި އެހެނިހެން ކަންތައްތަކުގެ ސަބަބުން ވެސް ޕީރިއަޑް ލަސްވެދާނެ އެވެ.

ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަންވީ ވަގުތު ސީދާ އެނގޭނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

އޯކޭ، މިހާރު މިއިން އެއް އަލާމާތް ނުވަތަ އެއަށްވުރެ ގިނަ އަލާމާތްތައް ފެނުމުން ދެން ކުރަންވީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟

ޗެކް ކުރުމަށް އެންމެ ފަސޭހަ އަދި އެންމެ ޞައްޙަ ގޮތަކީ ޕްރެގްނެންސީ ޓެސްޓެއް ހެދުމެވެ. ފާމަސީއަކުން ނުވަތަ ސުޕަމާކެޓަކުން ޓެސްޓް ކިޓެއް ގަނެވޭނެ އެވެ. މިކަންކަން މަސައްކަތް ކުރަނީ ކުޑަކަމުދާތަކެތީގެ ތެރޭގައި ހިއުމަން ކޮރިއޮނިކް ގޮނަޑޯޓްރޮފިން (hCG) ކިޔާ ހޯރމޯނެއްގެ މިންވަރު ބެލުމުންނެވެ.

ޕީރިއަޑް ހުއްޓިފައިވާތާ އެއް ދުވަސް ފަހުން މި ޓެސްޓް ހެދިދާނެ އެވެ. ނަމަވެސް އެންމެ ޞައްޙަ ނަތީޖާ ހޯދުމަށް އެންމެ ރަނގަޅީ ޓެސްޓް ހެދުމުގެ ކުރިން ޕީރިއަޑް ހުއްޓިގެން މަދުވެގެން ހަފްތާއެއްހާ ދުވަސް މަޑުކުރުމެވެ. ބައެއް ފަހަރު، މާ އަވަހަށް ޓެސްޓް ކޮށްފިނަމަ، ނަތީޖާ ދޮގުކޮށް `ނެގެޓިވް` (ތިބާ ބަނޑުބޮޑު ނޫން) ކަމަށް ވެދާނެއެވެ.

އަދި ކުރިން އެނގެން ބޭނުންނަމަ ޕީރިއަޑް ލަސްވުމުގެ ހަފްތާއެއް ކުރިން ވެސް ޑޮކްޓަރު ލޭގެ ޓެސްޓެއް ހަދައިގެން ބަލިވެ އިންނަކަން ދެނެގަނެވިދާނެ އެވެ.

ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަންވީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟

ޕީރިއަޑް ލަސްވެ، ބަލިވެ އިނުމުގެ ޓެސްޓް ``ޕޮޒިޓިވް`` (ބަނޑުވެ، ބަލިވެ އިނދެއްޖެނަމަ) ދެން އޮތް ފިޔަވަޅަކީ ޑޮކްޓަރަށް ގުޅައިގެން ފުރަތަމަ އެޕޮއިންޓްމަންޓަށް އެޕޮއިންޓްމަންޓެއް ހަމަޖެއްސުމެވެ.

އެޕޮއިންޓްމަންޓެއް ހަދަން ގުޅާއިރު، މިހާރުވެސް ފޮލިކް އެސިޑް ހިމެނޭ ޕްރީނެޓަލް ވިޓަމިންއެއް ބޭނުން ކުރަމުންދާތޯ އަހާފާނެއެވެ. ފޯލިކް އެސިޑް އަކީ މާބަނޑު ދުވަސްވަރުގެ ކުރީކޮޅު ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރި އެއްޗަކަށް ވާތީ ، ދަރިފުޅުގެ ސިކުނޑިއާއި ބުރަކަށި ތަރައްޤީވާ ނިއުރަލް ޓިއުބް ތަރައްޤީވުމަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ. އެހެންވެ ދަރިއަކު ލިބޭނެ ކަމަށް އުންމީދުކުރާ ކޮންމެ މީހަކު ވެސް ފޮލިކް އެސިޑް ބޭނުން ކުރަން ފެށުމަށް ޑޮކްޓަރުން ލަފާދެއެވެ.

ދަރިއަކު ހޯދަން ރާވާނަމަ ބަލިވެ އިނުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަކާ ބައްދަލު ކުރުމަކީ ރަނގަޅު ގޮތެކެވެ. މި އެޕޮއިންޓްމަންޓަކީ ޚާއްޞަކޮށް ހަކުރުބަލި ނުވަތަ ލޭމައްޗަށް ދިއުން ފަދަ ދިގުދެމިގެންދާ ބައްޔެއް ހުރިނަމަ، ނުވަތަ އެކަމަށް ބޭސް ބޭނުންކުރާނަމަ މުހިންމު އެޕޮއިންޓްމަންޓެކެވެ.