އަބަދުވެސް ބަލިވެ އުޅެނީ ހެއްޔެވެ؟ އެއީ ޕްރައިމަރީ އިމިއުނޯޑެފިޝަންސީގެ ސަބަބުން ކަމަށް ވެދާނެ!

ތިމާ ނުވަތަ ތިމާގެ އާއިލާގެ މީހަކު ގިނައިން ބަލިވަނީ ހެއްޔެވެ؟ ބައެއް ފަހަރު އާންމު ހުން ނުވަތަ ފްލޫ ޖެހި ނަމަވެސް ރަނގަޅުވާން ގިނަ ވަގުތު ނަގާ ހެއްޔެވެ؟ ނޫނީ ތަކުރާރުކޮށް އެއް ބައްޔެއް ޖެހެނީ ހެއްޔެވެ؟ ބައެއް ފަހަރު މިކަމުގެ ސަބަބަކީ ބަލިތަކާ ހަނގުރާމަކުރާ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގެ ދިފާއީ ނިޒާމު ބަލިކަށިވުމަކަށް ވެދާނެ އެވެ. މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކަނީ މިފަދަ ހާލަތެއްގެ ވާހަކަ، އެއީ ޕްރައިމަރީ އިމިއުނޯޑެފިޝަންސީ، ނުވަތަ އިނގިރޭސި ބަހުން ކިޔާ ގޮތުގައި `(ޕްރައިމަރީ އިމިއުނޯޑެފިޝަންސީ)` ގެ ވާހަކައެވެ.

ޕްރައިމަރީ އިމިއުނޯޑެފިޝަންސީ އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ، ޕްރައިމަރީ އިމިއުނޯޑެފިޝަންސީ އަކީ އަޅުގަނޑުމެންގެ ދިފާޢީ ނިޒާމު ރަނގަޅަށް މަސައްކަތް ނުކުރާ 400 އަށް ވުރެ ގިނަ ތަފާތު ޙާލަތްތަކުގެ ގްރޫޕެކެވެ . މިގޮތަށް ވިސްނާލަމާ: އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑަކީ ކިއްލާއެއް ފަދަ އެއްޗެކެވެ. މި ކިއްލާ ހިމާޔަތް ކުރުމަށް ސިފައިން އެބަތިއްބެވެ. އެ ސިފައިންނަކީ އަޅުގަނޑުމެންގެ ދިފާޢީ ނިޒާމު. އެހެންކަމުން، މި ސިފައިން ބަލިކަށިވެއްޖެނަމަ، ނުވަތަ ރަނގަޅަށް މަސައްކަތް ނުކުރާނަމަ، ބޭރުގެ ދުޝްމަނުން، އެއީ ބަލިޖެހޭ ޖަރާސީމު (ބެކްޓީރިއާ، ވައިރަސް ފަދަ) ފަސޭހައިން ހަށިގަނޑަށް ވަދެ ބަލިތައް ޖެހިދާނެއެވެ.

މި ހާލަތަށް އިތުރު ބައެއް ނަންތައް ބޭނުންކުރެވެއެވެ:

• ޕްރައިމަރީ އިމިއުނޯޑެފިޝަންސީ ބަލި.
• ޕްރައިމަރީ އިމިއުނޯޑެފިޝަންސީ ޑިސްއޯޑަރ (ޕީއައިޑީޑީ) އެވެ.
• އިންބޯން އެރަރސް އޮފް އިމިއުނިޓީ (އައިއީއައި) އެވެ.

މި ހާލަތްތައް ގިނަ ފަހަރަށް ދިމާވަނީ އަހަރެމެންގެ ޖީންތަކަށް އަންނަ ބަދަލުތަކުގެ ސަބަބުން ކަމަށްވާއިރު، މިއީ ``ޖެނެޓިކް މިއުޓޭޝަންސް'' އެވެ . އެކަމަކު ބައެއް ފަހަރު އެއްވެސް އާއިލީ ތާރީޚެއް ނެތި އެމީހަކަށް އެ ހާލަތު މުޅިން ވެސް ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ. ޑޮކްޓަރުން އެކަމަށް ފަރުވާ ދެނީ އިންފެކްޝަންތައް ހުއްޓުވައި ކޮންޓްރޯލްކޮށް، އަދި ދިފާއީ ނިޒާމުގެ އުނިކަން ހުންނަ ބައިތައް ބަދަލުކޮށްގެންނެވެ.

ޕްރައިމަރީ އިމިއުނޯޑެފިޝަންސީގެ މިސާލުތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

އަޅުގަނޑު ކުރިންވެސް ދެންނެވި ފަދައިން، ޕްރައިމަރީ އިމިއުނޯޑެފިޝަންސީގެ 400 އަށް ވުރެ ގިނަ ވައްތަރު ހުރެއެވެ. ކޮންމެ ވައްތަރަކީވެސް ތަފާތު ވައްތަރެއް ކަމަށާއި، އެ ބާވަތްތަކުގެ ސީރިއަސްކަން ތަފާތު ކަމަށް ވެސް ވިދާޅުވި އެވެ . އެހެންވެ މި ހާލަތްތައް ފެންނަ އުމުރު ތަފާތުވެދާނެ އެވެ. ބައެއް ބާވަތްތަކުގެ ސަބަބުން ތުއްތު ކުއްޖަކު އުފަންވުމާއެކު، ތުއްތު އުމުރުގައި މައްސަލަތައް ކުރިމަތިވެއެވެ. އެހެންކަމުން އެކަންކަން އަވަހަށް ދެނެގަނެވޭނެއެވެ. އެކަމަކު އެހާ ހަރުކަށި ނޫން އެހެން ބާވަތްތަކެއް ވެސް އެބަހުއްޓެވެ. އެހެންކަމުން ބޮޑެތި މީހުންނަށް ނުވަނީސް މި ހާލަތު ހުރިކަން ވެސް ނޭނގިދާނެއެވެ.

މި ހާލަތުގެ ބައެއް މިސާލުތައް ތިރީގައި މިވަނީއެވެ.

• ކޮމަން ވެރިއޭބަލް އިމިއުނޯޑެފިޝަންސީ (ސީވީއައިޑީ)
• އެޓޭކްސިއާ-ޓެލަންޖިއެކްޓޭޝިއާ އެވެ
• ކްރޮނިކް ގްރެނިއުލޯމެޓަސް ޑިޒީޒް (ސީޖީޑީ)
• ޑިޖޯޖް ސިންޑްރޯމް އެވެ
• ހީމޯފޭގޯސައިޓިކް ލިމްފޯހިސްޓިއޯސައިޓޯސިސް `(ހީމޯފޭގޯސައިޓިކް ލިމްފޯހިސްޓިއޯސައިޓޯސިސް)`
• ސެލެކްޓިވް އައިޖީއޭ ޑެފިޝަންސީ އެވެ
• އެކްސް ލިންކްޑް އަގަމާގްލޮބިއުލިނޭމިއާ އެވެ

މިހާރު، މި ނަންތަކުން އޮޅުން ބޮޅުން ނުވާށެވެ. މިއީ ހަމައެކަނި މެޑިކަލް ޝަރުތުތަކެކެވެ. އެންމެ މުހިއްމު ކަމަކީ މި ބަލި ޖެހިފައިވާ ކަމާމެދު ޝައްކު އުފެދިއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދުމެވެ.

ޕްރައިމަރީ އިމިއުނޯޑެފިޝަންސީގެ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ގިނަ މީހުންނަށް ޕްރައިމަރީ އިމިއުނޯޑެފިޝަންސީގެ ފުރަތަމަ އަލާމާތަކީ ގިނައިން، ދިގުދެމިގެންދާ، ނުވަތަ ފަރުވާކުރަން އުނދަގޫ އާދަޔާ ހިލާފު އިންފެކްޝަންތަކެވެ . މި އިންފެކްޝަންތައް ވަރަށް ސީރިއަސް , ނުވަތަ އާއިލާގެ އެހެން މެމްބަރުންނަށް ވެސް މިފަދަ މައްސަލަތައް ދިމާވެދާނެ އެވެ.

ފެނިދާނެ އެހެން އަލާމާތްތަކުގެ ތެރޭގައި ހިމެނެނީ؛

• އިންފެކްޝަންތަކަށް ފަރުވާ ދިނުމަށްޓަކައި އެތައް ފަހަރަކު އެންޓިބަޔޮޓިކްސް ބޭނުންކުރަން ޖެހުމެވެ.
• ދިރިހުރި ވެކްސިނެއް ދިނުމަށްފަހު ދިމާވާ މައްސަލަތައް.
• ފުއްޕާމޭ ބޮޑުވުން (ފުރަމޭ އަކީ އަހަރެމެންގެ ބަނޑުގެ ކަނާތްފަރާތުގެ މަތީ ފަރާތުގައި ހުންނަ ދިފާޢީ ނިޒާމަށް އެހީތެރިވެދޭ ގުނަވަނެކެވެ).
• ލިމްފް ނޯޑްސް ދުޅަވުން (އަތުގައި ލޮނުގަނޑެއް ފަދަ އިހުސާސެއް ކުރެވޭ ތަކެތި) އެވެ.
• ބަރުދަން ލުއިވުން ނުވަތަ ބޮޑުވުން ނާކާމިޔާބުވުން (ޚާއްޞަކޮށް ކުޑަކުދިންގެ ތެރޭގައި) .
• ބޭރަށްހިންގުން ފަދަ ހަޖަމުކުރުމުގެ މައްސަލަތައް ގިނައިން ދިމާވުން.
• އޮޓޯއިމިއުން ބަލިތައް ( އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގެ ދިފާއީ ނިޒާމުން އަހަރެމެންގެ އަމިއްލަ ސެލްތަކަށް ހަމަލާދޭ ހާލަތްތައް).

ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާ، ދަރިފުޅަށް މަހަކު އެއްފަހަރު ނުވަތަ ދެފަހަރު ހުމުގެ އިތުރުން ކެއްސުން ޖެހިގެން އެންޓިބަޔޮޓިކްސް ދޭން ޖެހޭތީއެވެ. ނުވަތަ، އެމީހުންގެ ހަންގަނޑުގައި މެދުނުކެނޑި ބޮޑެތި ބިހިތަކާއި ފޮތިގަނޑުތައް އުފެދި، ރަނގަޅުވާން ގިނަ ވަގުތު ނަގާނެއެވެ. މިކަންކަން ދެމިއޮތްނަމަ އެކަމާ ކަންބޮޑުވާން ޖެހެއެވެ.

މިހެން ޖެހެނީ ކޮން ސަބަބަކާ ހުރެ ހެއްޔެވެ؟

އަޅުގަނޑު ކުރިންވެސް ބުނިހެން، ޕްރައިމަރީ އިމިއުނޯޑެފިޝަންސީ އުފެދެނީ ، ސެލްތަކާއި ޕްރޮޓީން ފަދަ އަޅުގަނޑުމެންގެ ދިފާޢީ ނިޒާމުގެ ބައިތަކަށް އަސަރުކުރާ ޖެނެޓިކް މިއުޓޭޝަންތަކުގެ ސަބަބުންނެވެ. މި ޖެނެޓިކް މީއުޓޭޝަންތަކުގެ ސަބަބުން އަހަރެމެންގެ ދިފާއީ ނިޒާމުގެ ބައެއް ބައިތަކަށް:

• އާންމު ގޮތަކަށް ވުރެ ހަރަކާތްތެރިކަން މަދުވެދާނެއެވެ .
• އެއީ ނަކަލުވެފައިވާ އެއްޗަކަށް ވެދާނެއެވެ .
• އަދި މުޅިން ނެތިގެން ވެސް ހިނގައިދާނެ އެވެ .

މި ހާލަތްތަކުގެ ތެރެއިން %50 އާއި %60 އާއި ދެމެދުގެ ހާލަތްތަކަކީ ބީ ލިމްފޯސައިޓްސް (B cells) ކިޔާ ސެލްތަކުގައި ހުންނަ އުނިކަންތަކުގެ ސަބަބުން ދިމާވާ ހާލަތްތަކެކެވެ. މި ބީ ސެލްތަކަކީ އަހަރެމެންގެ ދިފާޢީ ނިޒާމުގައި ހިމެނޭ ޚާއްޞަ ވައްތަރެއްގެ ސެލްތަކެކެވެ. އެއީ އެންޓިބޮޑީސް އުފައްދާ އެއްޗެހި , އަޅުގަނޑުމެންގެ ހަށިގަނޑަށް ވަންނަ ބެކްޓީރިއާ އާއި ވައިރަސް ފަދަ ޕެތޯޖަންތައް ނައްތާލުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ޚާއްޞަ ޕްރޮޓީންތަކެވެ. އެހެންވީމާ ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާ، މި ބީ ސެލްތައް ރަނގަޅަށް މަސައްކަތް ނުކުރާނަމަ، އެންޓިބޮޑީ ނުއުފެއްދޭނަމަ، އަޅުގަނޑުމެންގެ ހަށިގަނޑަށް ބަލިތަކަށް ފަސޭހަވާނެ ނޫންހެއްޔެވެ؟

މި ބަލި ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ ބޮޑުވަނީ ކޮންބަޔަކަށް ހެއްޔެވެ؟

ކޮންމެ މީހަކަށްވެސް ޕީއައިޑީޑީ ޖެހިދާނެއެވެ. އެކަމަކު ތިބާގެ ބަޔޮލޮޖިކަލް އާއިލާގެ މީހަކަށް މި ބަލި ޖެހިއްޖެނަމަ، ތިބާއަށް މި ބަލި ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުވެއެވެ . ގިނަ ފަހަރަށް މި ޕްރައިމަރީ އިމިއުނޯޑެފިޝަންސީތައް ފެންނަނީ އުމުރުން 20 އަހަރުގެ ކުރިންނެވެ.އަދި ފިރިހެނުންނަށް ވެސް ދިމާވެއެވެއަދި މި ހާލަތަކީ އާންމު ހާލަތެއް ކަމަށް ވެސް ބުނެވެއެވެ.

މިކަމުގެ ސަބަބުން ކޮން ކޮމްޕްލިކޭޝަންތަކެއް ކުރިމަތިވެދާނެ ހެއްޔެވެ؟

ޕްރައިމަރީ އިމިއުނޯޑެފިޝަންސީ އަކީ ފަހުން އުމުރުގައި ކޮމްޕްލިކޭޝަންތައް ކުރިމަތިވުމުގެ ނުރައްކާ އިތުރުކޮށްދޭ ކަމެކެވެ . މީގެ ތެރޭގައި އޮޓޯއިމިއުން ޑިސްއޯޑަރސް ނުވަތަ ވަކި ކެންސަރުތައް ހިމެނިދާނެއެވެ . ފަރުވާ ނުދީފިނަމަ ޕީއައިޑީޑީ އަށް އާދަޔާ ހިލާފު ބޮޑެތި އިންފެކްޝަންތައް ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ .

މިކަން ޑޮކްޓަރުން ޑައިގްނޯސް ކުރަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ޑޮކްޓަރު ޕީއައިޑީޑީ ހުރިތޯ ކަނޑައަޅާނީ ތިބާގެ އަމިއްލަ އަދި އާއިލީ މެޑިކަލް ހީސްޓްރީ މުރާޖަޢާކޮށް، ޖިސްމާނީ އިމްތިޙާނެއް ހެދުމާއި، ލެބޯޓްރީގެ ބައެއް ޓެސްޓްތައް ހަދައިގެންނެވެ .

ޑައިގްނޯސިސް ކޮންފަރމް ކުރުމަށްޓަކައި ޑޮކްޓަރު އަމުރުކޮށްގެން ޓެސްޓްތައް ހެދުމަށް އަމުރު ކުރެވިދާނެއެވެ.

• ލޭގެ ޓެސްޓްތައް: މިއީ ދިފާޢީ ނިޒާމުގައި ވަކި އާދަޔާޚިލާފު ކަންތައްތަކެއް (މިސާލަކަށް އެންޓިބޮޑީގެ މިންވަރު ދަށްވުން ނުވަތަ ދިފާޢީ ސެލްގެ އަދަދު މަދުވުން) ފާހަގަކުރެވޭ ކަމެކެވެ.
• ޖެނެޓިކް ޓެސްޓްތައް: ޖީންތަކުގައި ހުންނަ އުނިކަންތައްތައް، ނުވަތަ މީއުޓޭޝަންތައް ދެނެގަތުމަށްޓަކައެވެ.
• ފްލޯ ސައިޓޮމެޓްރީ: މިއީ ޚާއްޞަ ލޭޒަރ ބީމްތައް ބޭނުންކޮށްގެން ދިފާޢީ ނިޒާމުގެ ސެލްތަކުގެ ސާމްޕަލްތައް ބެލުމުގެ އުސޫލެކެވެ.

މީގެ އިތުރުން އެމެރިކާ ފަދަ ބައެއް ގައުމުތަކުގައި ގާތްގަނޑަކަށް އަލަށް އުފަންވާ ކޮންމެ ކުއްޖަކު ވެސް ސީރިއަސް ކޮމްބައިންޑް އިމިއުނޯޑެފިޝަންސީ (އެސްސީއައިޑީ) ގެ ވައްތަރެއް ހުރިތޯ ބެލުމަށް އަލަށް އުފަންވާ ކުދިންގެ ސްކްރީނިން ހަދަ އެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން މި ސީރިއަސް ހާލަތު ހުންނަ ތުއްތު ކުދިން އަވަހަށް ދެނެގަނެ ފަރުވާ ދިނުމުގެ ފުރުސަތު ލިބެއެވެ.

މިކަމަށް ދޭ ފަރުވާތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ޕްރައިމަރީ އިމިއުނޯޑެފިޝަންސީ ޖެހިފައިވާކަން ފާހަގަކުރެވިއްޖެނަމަ ފަރުވާގެ މައިގަނޑު އަމާޒަކީ މިހާރު އިންފެކްޝަންތައް ކޮންޓްރޯލްކޮށް ކުރިއަށް އޮތްތަނުގައި އިންފެކްޝަންތަކުން ރައްކާތެރިވުމެވެ. ލިބޭ ސީދާ ފަރުވާ ބިނާވެފައި އޮންނާނީ ތިމާއަށް ޖެހޭ އިންފެކްޝަންގެ ބާވަތާއި ޕީއައިޑީޑީގެ ބާވަތުގެ މައްޗަށެވެ.

ޑޮކްޓަރު މިފަދަ ބޭސްތައް ލިޔެދީފާނެއެވެ.

• އެންޓިބަޔޮޓިކްސް: ބެކްޓީރިއަލް އިންފެކްޝަންތަކުން ރައްކާތެރިވުން ނުވަތަ ފަރުވާ ދިނުން.
• އެންޓިވައިރަލްސް: ވައިރަސްގެ ސަބަބުން ޖެހޭ ބަލިތަކުން ރަނގަޅުވުމަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ.
• އިމިއުން ގްލޯބިއުލިން: މިއީ ލޭނާރުތަކުގެ ތެރެއިން (IV) ނުވަތަ ހަމުގެ ދަށުން ދީފާނެ އެއްޗެކެވެ. އެމީހުން މަސައްކަތް ކުރަނީ ދިފާއީ ނިޒާމުގެ ގެއްލިފައިވާ ބައެއް ބައިތައް (މާ ދަށް އެންޓިބޮޑީ ފަދަ ބައިތައް) ބަދަލުކޮށްގެންނެވެ.

ބައެއް ފަހަރު، އިންފެކްޝަންގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވާ ކޮމްޕްލިކޭޝަންތައް ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް ސާޖަރީއެއް ހަދަން ޖެހިދާނެ އެވެ. މިސާލަކަށް އެބްސެސް (ގުނަވަނުގެ ތެރޭގައި ފުއްޕާމޭ ޖަމާވެފައި ހުންނަ އެއްޗެއް) ހުރިނަމަ، ސާޖަރީކޮށްގެން ނަގައި ފޮތިގަނޑު ހޮޅިއަށް ފޭބުމަށް ކުރެވިދާނެއެވެ. މިއީ ތަދު ކުޑަވެ، ޝިފާ އަވަސް ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަމެކެވެ.

އަދި މިއަށްވުރެ ސީރިއަސް ހާލަތްތަކުގައި ޑޮކްޓަރު ސްޓެމް ސެލް ޓްރާންސްޕްލާންޓް ވެސް ކޮށްފާނެ އެވެ.ރެކޮމެންޑް ކުރެވިދާނެއެވެ. މިއީ ދިފާޢީ ނިޒާމުގެ ނަކަލުވެފައިވާ ނުވަތަ ގެއްލިފައިވާ ސެލްތަކުގެ ބަދަލުގައި އާ ސެލްތަކެއް ގެނައުން ހިމެނެއެވެ. މިކަމުގައި ޑޯނަރެއްގެ އަތުން ނަގާ ސްޓެމް ސެލްސް (އެހެން ބާވަތްތަކުގެ ސެލްތަކަށް ތަރައްޤީވެދާނެ) ތިބާގެ ހަށިގަނޑަށް އިންޖެކްޓް ކުރެވެއެވެ. ވަގުތު ފާއިތުވަމުންދާ ވަރަކަށް މި ސްޓެމް ސެލްތައް އާދައިގެ ދިފާއީ ނިޒާމުގެ ސެލްތަކަށް ބަދަލުވެއެވެ.

އަދި ޕީއައިޑީގެ ބައެއް ބާވަތްތަކަށް ޖީން ތެރަޕީ އަކީ ކާމިޔާބު ފަރުވާއަކަށް ވެސް ވެފައެވެ.

ޕްރައިމަރީ އިމިއުނޯޑެފިޝަންސީ ހުއްޓުވޭނެ ހެއްޔެވެ؟

ގިނަ ޕީއައިޑީޑީސް ޖެހެނީ ޖެނެޓިކް މިއުޓޭޝަންސް ގެ ސަބަބުން ކަމުން، ހަގީގަތުގައި އެކަން ހުއްޓުވޭނެ ގޮތެއް ނެތެވެ. ނަމަވެސް ތިބާގެ އާއިލާގެ މީހަކަށް ޕްރައިމަރީ އިމިއުނޯޑެފިޝަންސީއެއް ހުރިނަމަ ޖެނެޓިކް ކައުންސެލިންގ އަށް ވިސްނަން ޖެހިދާނެއެވެ . މިކަމުގެ ސަބަބުން އިތުރު މަޢުލޫމާތާއި އިރުޝާދު ލިބިގެންދާނެއެވެ.

މިހާލަތު ހުރި މީހުންގެ މުސްތަގުބަލުގައި ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ (ޕްރެޑިކްޝަން)

ރަނގަޅު ފަރުވާއެއް ލިބިއްޖެނަމަ ޕީއައިޑީ ޖެހިފައިވާ ގިނަ މީހުންނަށް ދުޅަހެޔޮ ދިރިއުޅުމެއް އުޅެވޭނެ އެވެ. ބައެއް ހާލަތްތަކުގައި މުޅި އުމުރަށް ބޭސް ބޭނުންކުރަން ޖެހިދާނެ އެވެ. އަދި އިންފެކްޝަންތަކުން ސަލާމަތްވުމަށް ކުރެވެން އޮތް ހުރިހާ މަސައްކަތެއް ކުރަން ޖެހެއެވެ . މިއީ އެހީތެރިވެދޭނެ ބައެއް އިރުޝާދުތަކެވެ.

• އަތް ރަނގަޅަށް ދޮވުމުގެ އާދައަކަށް ހަދާ — ސައިބޯނި އާއި ފެނުން ރަނގަޅަށް އަތް ދޮވުން. ކެއުމުގެ ކުރިންނާއި ފަހުން، ފާޚާނާ ބޭނުން ކުރުމަށްފަހު، ޖަނަވާރުތަކުގައި އަތްލުމަށްފަހު، އަދި ހަޑި އެއްޗެއްގައި އަތްލުމަށްފަހު އަތްދޮވުން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ.
• ތޮއްޖެހިފައިވާ ތަންތަނާއި ބަލި މީހުންނާ ދުރުހެލިވާށެވެ .
• ވެކްސިން ޖެހުމާ ބެހޭ ގޮތުން ޑޮކްޓަރުގެ އިރުޝާދުތަކަށް ސީދާ ތަބާވާށެވެ.
• އެކަށީގެންވާ އަރާމު ހޯދާށެވެ .
• ތިމާއަށް ކަމުދާ ދުޅަހެޔޮ ކާނާއާއި ކަސްރަތު ޕްލޭނަކަށް އަމަލުކުރުން.

އަހަރެންނަށް ޕްރައިމަރީ އިމިއުނޯޑެފިޝަންސީ ޖެހިފައިވާނަމަ، ނުވަތަ ޝައްކުކުރެވޭނަމަ، ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަންވީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟

އިންފެކްޝަނެއް ފިލައިގެން ނުދާނަމަ، އާދަޔާ ހިލާފަށް ގަދަވެ، ނުވަތަ އަނބުރާ އަންނަމުންދާނަމަ، ޕީއައިޑީ އަށް ބެލުމަށް ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ. މިހާރުވެސް ޕީއައިޑީޑީ ޖެހިފައިވާނަމަ ހުމުގެ އަސަރު ނުވަތަ އިންފެކްޝަންގެ އެއްވެސް އަލާމާތެއް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭށެވެ . މިއީ ކޮމްޕްލިކޭޝަންތައް ހުއްޓުވުމަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.

ޑޮކްޓަރާ ކުރަންވީ ކޮން ސުވާލުތަކެއް ހެއްޔެވެ؟

މި ހާލަތަށް ޝައްކު ކުރެވޭނަމަ، ނުވަތަ މި ބަލި ޖެހިފައިވާކަން އެނގިއްޖެނަމަ، މިފަދަ ސުވާލުތައް ޑޮކްޓަރާ ކޮށްލެވިދާނެއެވެ.

• އަހަރެންގެ ކިބައިގައި ހުންނަނީ ކޮން ވައްތަރެއްގެ ޕްރައިމަރީ އިމިއުނޯޑެފިޝަންސީއެއް ހެއްޔެވެ؟
• މިއީ އަހަރެންގެ ދަރިންނަށް ވާރުތަކުރެވޭނެ ކަމެއް ހެއްޔެވެ؟
• ކޮންކަހަލަ ފަރުވާއެއް ދޭން ލަފާދެނީ؟
• ފަރުވާގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވެދާނެ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟ އެމީހުންނާ މެދު އަހަރެން ކަންބޮޑުވާންވީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
• މި ހާލަތުގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވެދާނެ ކޮން ކޮމްޕްލިކޭޝަންތަކެއް ހެއްޔެވެ؟

ޕްރައިމަރީ އިމިއުނޯޑެފިޝަންސީ އާއި ގުޅުންހުރި ހާލަތްތަކާއެކު ދިރިއުޅުމަކީ ގޮންޖެހުންތަކަކަށް ވެދާނެއެވެ. ގިނަގިނައިން، ދިގުދެމިގެންދާ، އަދި ފަރުވާކުރަން އުނދަގޫ އިންފެކްޝަންތަކަކީ ހަގީގަތުގައި ވެސް ނާޒުކު ކަންތައްތަކަކަށް ވެދާނެ ކަމަށާއި، އަދި ނަފްސާނީ ދުޅަހެޔޮކަމަށް ވެސް ބޮޑު އަސަރެއް ކޮށްފާނެ ކަމަށެވެ.

>

އެކަމަކު އެކަނި މިދަތުރުގައި ދާކަށް ނުޖެހެއެވެ. މިފަދަ ތަޖުރިބާތަކެއް ކުރިމަތިވެފައިވާ އެހެން މީހުންނާ ވާހަކަ ދައްކައި ޚިޔާލުތައް ހިއްސާކުރެވޭނެ ސަޕޯޓް ގްރޫޕެއް ހޯދުމަށް ޑޮކްޓަރަށް އެދުމެވެ. މިއީ ވަރަށް ބޮޑު ބާރަކަށް ވެދާނެއެވެ.

އެންމެ ފަހުން މިކަން ހަނދާން ކުރާށެވެ (ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް)

އޯކޭ، އެހެންވީމާ، މިއީ މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން ވާހަކަ ދެއްކި ޕްރައިމަރީ އިމިއުނޯޑެފިޝަންސީއާ ބެހޭގޮތުން ޚުލާޞާކޮށް ހަނދާންކުރަންޖެހޭ ބައެއް ކަންތައްތައް:

• މިއީ ގިނަ ފަހަރަށް ޖެނެޓިކް ސަބަބުތަކެއްގެ މައްޗަށް ބިނާކޮށް އަޅުގަނޑުމެންގެ ދިފާއީ ނިޒާމު ބަލިކަށިވުމުން ޖެހޭ ބައްޔެކެވެ .
• މައިގަނޑު އެއް އަލާމާތަކީ ގިނަގިނައިން، ރަނގަޅުވާން ގިނަ ވަގުތު ނަގާ ބޮޑެތި އިންފެކްޝަންތަކެވެ .
• މިކަމުގެ ގިނަ ބާވަތްތަކެއް ހުރުމުން ބަލީގެ އަލާމާތްތަކާއި ސީރިއަސްކަން އެކި މީހުންނަށް ތަފާތުވެދާނެއެވެ.
• އަވަހަށް ޑައިގްނޯސްކޮށް އެކަށީގެންވާ ފަރުވާ ހޯދުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ .
• ފަރުވާ ދިނުމުން އިންފެކްޝަން ކޮންޓްރޯލްކޮށް ގިނަ ބަޔަކަށް އާދައިގެ ދިރިއުޅުމެއް އުޅެވޭނެއެވެ .
• އިންފެކްޝަންތަކުން ރައްކާތެރިވުމަށް ފިޔަވަޅުތައް އެޅުމަކީ ކޮންމެހެން ކުރަންޖެހޭ ކަމެކެވެ .

ތިމާއަށް ނުވަތަ ތިމާ ދަންނަ މީހަކަށް މިއިން އެއްވެސް އަލާމާތެއް ފެނިއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދުމަށް ފަސްނުޖެހޭށެވެ. އަވަހަށް ޑައިގްނޯސް ކުރިވަރަކަށް ފަރުވާ ކާމިޔާބު ވުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުވެއެވެ. އެންމެންނަށް ރަނގަޅު ސިއްހަތެއް!

` ޕްރައިމަރީ އިމިއުނޯޑެފިޝަންސީ، އިމިއުން ސިސްޓަމް، އިންފެކްޝަންސް، ޖެނެޓިކް މިއުޓޭޝަންސް، ޕީއައިޑީޑީ، ފަރުވާ، އަލާމާތްތައް