މަޑުމަޑުން ވާހަކަ ދެއްކުމުގެ ދަތިކަން އިތުރުވަނީ ހެއްޔެވެ؟ އެއީ ޕްރައިމަރީ ޕްރޮގްރެސިވް އެފަސިއާ (ޕީޕީއޭ) ކަމަށް ވެދާނެ ހެއްޔެވެ؟

ވާހަކަ ދައްކާއިރު ރަނގަޅު ބަސްތައް ހޯދުމުގައި ބައެއް ފަހަރު އުނދަގޫތަކެއް ކުރިމަތިވޭ ހެއްޔެވެ؟ ނޫނީ މީހަކު ބުނާ އެއްޗެއް ވިސްނަން ވަގުތުކޮޅެއް ނަގަނީ ހެއްޔެވެ؟ މިކަންކަން ވަގުތު ފާއިތުވަމުންދާ ވަރަކަށް ގޯސްވާހެން ހީވަނީ ހެއްޔެވެ؟ މިއީ ހަމައެކަނި އުމުރުން ދުވަސްވާވަރަކަށް ދިމާވާ ކަމެއް ނޫނެވެ. ފަހަރެއްގައި އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކާ މި ހާލަތަށް ސަމާލުކަން ދިނުމަކީ މުހިންމު ކަމެއް ކަމަށް ވެދާނެއެވެ.

ޕްރައިމަރީ ޕްރޮގްރެސިވް އެފަސިއާ (ޕީޕީއޭ) އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ޕްރައިމަރީ ޕްރޮގްރެސިވް އެފަސިއާ (ޕީޕީއޭ) އަކީ އަޅުގަނޑުމެންގެ ސިކުނޑީގެ ބަހާއި ގުޅުންހުރި ބައިތަކަށް ލިބޭ ގެއްލުންތަކުގެ ސަބަބުން ލިޔެފައިވާ ބަސްތައް ބުނުމާއި ވިސްނުމުގެ ޤާބިލުކަން މަޑުމަޑުން ދަށްވާ ޙާލަތެކެވެ. 'އަފަސިއާ' އަކީ ސިކުނޑިއަށް ލިބޭ ގެއްލުންތަކުގެ ސަބަބުން ބަސް ބޭނުންކުރުމުގެ ޤާބިލުކަން ގެއްލިގެން ދިއުމެވެ.

މިހާރު 'އެފަސިއާ' ކިޔާ މި ހާލަތަކީ ވަގުތު ފާއިތުވަމުންދާ ވަރަކަށް މަޑުމަޑުން ގޯސްވާ ޕްރޮގްރެސިވް ނިއުރޯޑިޖެނެރޭޓިވް ޑިޒީޒް (ސިކުނޑީގެ ބައްޔެއް) ގެ ސަބަބުން ދިމާވާ ހާލަތެއް ކަމަށްވާއިރު، ޑޮކްޓަރުން ކިޔަނީ 'ޕްރައިމަރީ ޕްރޮގްރެސިވް އެފަސިއާ' އެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިމާ ވިސްނާ ގޮތް ހާމަކުރުމަށް ރަނގަޅު ބަސްތަކެއް ހޯދުމަށް ދަތިތަކެއް ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ. ވަގުތު ފާއިތުވަމުން ދާއިރު މި ހާލަތު މަޑުމަޑުން ގޯސްވެ، ލިޔުމުގެ ޤާބިލުކަން، ވާހަކަ ދެއްކުމުގެ، ނުވަތަ ބަސް ވިސްނުމުގެ ޤާބިލުކަން މުޅިން ގެއްލިދާނެއެވެ.

ގިނަ ފަހަރަށް ޕީޕީއޭ ޖެހުމުގެ އަސްލު ސަބަބަކީ ސިކުނޑީގެ ޕްރޮގްރެސިވް ބައްޔެއް ކަމަށްވާ އަލްޒައިމާ ބަލި ނުވަތަ ފްރޮންޓޯޓެމްޕަރަލް ޑިމެންޝިއާ ފަދަ ބައްޔެކެވެ. މި ބަލިތަކުގައި އަޅުގަނޑުމެންގެ ސިކުނޑީގެ ބަސްތައް ކޮންޓްރޯލްކޮށް ލަފުޒުތަކާއި އޭގެ މާނަ ދެނެގަތުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ބައިތައް މަޑުމަޑުން ބަލިކަށިވެއެވެ.

ޕީޕީއޭގެ މައިގަނޑު ބާވަތްތަކަކީ ކޮބައިތޯ؟

މިހާރު ޕީޕީއޭގެ މައިގަނޑު ބާވަތްތަކަކީ ކޮބައިތޯ ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ. ސްޕެޝަލިސްޓް ޑޮކްޓަރުން މިކަން މައިގަނޑު ތިން ބަޔަކަށް ބަހާލައެވެ.

• ލޯގޯޕެނިކް ޕްރޮގްރެސިވް އެފަސިއާ: މި ބާވަތުގައި ރަނގަޅު ލަފުޒުތައް ހޯދުމަށް ދަތިތަކެއް ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ. އަދި އެހެން މީހުން ދައްކާ އެއްޗެއް ވިސްނައިގަތުމަށް ވެސް ދަތިތަކެއް ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ. މިސާލަކަށް އެއްޗެއް ބުނަން ބޭނުންވި ނަމަވެސް ރަނގަޅު ބަސްތަކެއް ނުހޯދޭހެން ހީވެއެވެ. ބައެއް ފަހަރު، ބަސްތައް ޖަމާވެދާނެއެވެ.

• ޕްރޮގްރެސިވް ނޮން ފްލޫއެންޓް އެފަސިއާ: މިއީ ނަލަބަހުގެ ގޯސްތަކެއް ނުވަތަ ފަރިތަކަމާއި ފަރިތަކަމާއެކު ވާހަކަ ދައްކަން އުނދަގޫވުމެވެ. ވާހަކަ ދެއްކުމުގައި ސްލަރޑް ހެން ހީވެ، ބަސްތައް އުފެއްދުމަށް އުނދަގޫވެ، ޖުމްލަތައް ވަރަށް ކުރުވެ، ވާހަކަ ދެއްކުމަކީ ގިނަ މަސައްކަތެއް ކަމުގައި ހީވެދާނެ އެވެ.

• ސެމެންޓިކް ޑިމެންޝިއާ: މި ބާވަތުގައި މީހުންނަށް އެއްޗެއް ފެނުމުން އެ އެއްޗެއްގެ ނަން ހަނދާން ނައްތާލުމަށް ދަތިތަކެއް ކުރިމަތިވެއެވެ. އަދި ވަކިވަކި ލަފުޒުތަކުގެ މާނަ ދެނެގަތުމަށް ދަތިތަކެއް ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ. މިސާލަކަށް މީހަކު 'ތަށި' އޭ ބުނުމުން އެއީ ކޮންކަމެއްކަން ނުވަތަ އެއީ ކޮންކަމެއްކަން ވިސްނޭގޮތް ނުވެދާނެއެވެ. ނަމަވެސް ނަލަބަހުގެ ގޮތުން ރަނގަޅު ވާހަކައެއް ދެއްކޭނެ ކަމުގައި ވިޔަސް ލަފުޒުތަކުގެ މާނައަށް ގެއްލިގެން ދިއުމެވެ.

މިހާލަތުގެ އަސަރު އެންމެ ބޮޑަށް ކުރަނީ ކޮންބަޔަކަށް ހެއްޔެވެ؟

ކޮންމެ މީހަކަށްވެސް ޕީޕީއޭ ހެދިދާނެ. ނަމަވެސް ބައެއް މީހުންނަށް މިބަލި ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ ބޮޑުވެއެވެ. އޭގެ ތެރޭގައި ހިމެނެނީ؛

• އާއިލާގެ މީހަކަށް މީގެ ކުރިން ޕީޕީއޭ ޖެހިފައިވާނަމަ (ފެމިލީ ހީސްޓްރީ އޮފް ޕީޕީއޭ) މީގެ މާނައަކީ އެއީ ކޮންމެވެސް މިންވަރަކަށް ވާރުތަވެދާނެ އެއްޗެކެވެ.
• ބައެއް މީހުން އުފަންވަނީ ޖެނެޓިކް ބަދަލުތަކާއެކު (މިސާލަކަށް ޖީއާރުއެން ޖީންގައި ޖީން މުއުޓޭޝަންތައް) . ނަމަވެސް މިއީ އެންމެންނަށް އާންމު ކަމެއް ނޫނެވެ.
• ބައެއް ދިރާސާތަކުން ދައްކާ ގޮތުގައި މި ނުރައްކާ ވެސް އުނގެނުމުގެ ނުކުޅެދުންތެރިކަން ހުންނަ މީހުންނަށް ކުޑަކޮށް ބޮޑު ނަމަވެސް މިކަމާ ބެހޭ ގޮތުން އިތުރު ދިރާސާތަކެއް ކުރެވެ އެވެ.

ޕީޕީއޭގެ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯ؟

އާންމުކޮށް ޕީޕީއޭގެ އަލާމާތްތައް ފެންނަން ފަށަނީ އުމުރުން 50 އަހަރާއި 70 އަހަރާ ދެމެދުގެ އުމުރުފުރާތަކުގެ މީހުންނެވެ . އެކަމަކު ވަގުތު ފާއިތުވަމުންދާ ވަރަކަށް ވިސްނުމާއި ލޮޖިކަލް ނިންމުންތަކަށް އަސަރު ފޯރާފާނެ އެވެ.

ޕީޕީއޭގެ މައިގަނޑު އަލާމާތްތަކަކީ:

• އެއްޗަކަށް ރަނގަޅު ލަފުޒެއް ހޯދުމަށް އުނދަގޫވުން . ބައެއް ފަހަރު އޭގެ ބަދަލުގައި "އެ... އެއީ، އެއީ ކޮން އެއްޗެއް..." ފަދަ ބަސްތައް ބޭނުން ކުރެވިދާނެއެވެ.
• ވާހަކަ ދައްކާއިރު ގިނައިން މަޑުޖެހުން، ލަފުޒުތަކުގެ މެދުގައި ޖާގަ އިތުރުކުރުން .
• ގިނައިން ނަލަބަހުގެ ގޯސްތައް ދިމާވުން . މިސާލަކަށް ފިލިތައް ގޯސްކޮށް ބޭނުންކުރުން.
• މަޑުމަޑުން ވާހަކަ ދެއްކުން .
• އެހެން މީހުން ބުނާ އެއްޗެއް، ޚާއްޞަކޮށް ކޮމްޕްލެކްސް ޖުމްލަތައް ވިސްނުމަށް ދަތިވުން .
• ވަގުތު ފާއިތުވަމުންދާ ވަރަކަށް ބަސް ބޭނުންކުރުމުގެ ޤާބިލުކަން މުޅިން ގެއްލިގެންދެއެވެ .

ޕީޕީއޭ ތަރައްޤީވުމަށް މެދުވެރިވާ ކަންތައްތަކަކީ ކޮބައިތޯ؟

ޕީޕީއޭ ޖެހުމުގެ މައިގަނޑު ސަބަބަކީ އަޅުގަނޑުމެންގެ ސިކުނޑީގެ ބަސް ކޮންޓްރޯލްކުރާ ބައިތައް – ޚާއްޞަކޮށް ސިކުނޑީގެ ކަނާތްފަރާތުގައިވާ ބައިތައް – މަޑުމަޑުން ބަލިކަށިވެ ކުޑަވުން (އެޓްރޮފީ) ވުމެވެ. މިގޮތަށް ސިކުނޑީގެ ޓިޝޫ ކުޑަވަމުންދާ ވަރަކަށް، ސީދާ އަޅުގަނޑުމެންގެ މުއާމަލާތް ކުރުމުގެ ޤާބިލުކަމަށް އަސަރުކުރެއެވެ.

ބައެއް ފަހަރު، މި ބާވަތުގެ ސިކުނޑިއަށް ގެއްލުން ފެށެނީ އަހަރެމެން އުފަންވުމުން ޖީން މުއުޓޭޝަން އެއްގެ ސަބަބުންނެވެ . އަނެއްބައި ފަހަރު ފާހަގަކުރެވޭ ސަބަބެއް ނެތި ދިމާވެދާނެއެވެ.

ގިނަ ބަޔަކަށް ޑޮކްޓަރުންނަށް އެކަމަށް ސާފު ރިސްކް ފެކްޓަރެއް ނުފެނެއެވެ. މިވަގުތު ގަބޫލުކުރެވެނީ ތިމާވެށްޓާއި ޖެނެޓިކް ކަންތައްތަކެއް ގުޅިގެން ޕީޕީއޭ ޖެހިދާނެ ކަމަށެވެ. ޖީން މީއުޓޭޝަން ނުޖެހުނަސް އާއިލާގެ މީހަކަށް މި ހާލަތު ދިމާވުމަކީ އެކަށީގެންވާ ކަމެކެވެ.

ޕީޕީއޭ ހުރިތޯ އެނގޭނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ތިބާގެ އަލާމާތްތަކަށް ބަލާއިރު ޕީޕީއޭ ޖެހިފައިވާ ކަމަށް ޑޮކްޓަރަށް ޝައްކު ކުރެވިދާނެ އެވެ. ފުރަތަމަ ކަމަކަށް ޑޮކްޓަރު ވަރަށް ގިނަ ސުވާލުތައް ކުރާނީ ވާހަކަ ދެއްކުމުގެ މައްސަލަތައް ފެށުނީ ކިހިނެއްތޯއާއި، ވަގުތު ފާއިތުވަމުން ދިޔަ ވަރަކަށް އެ މައްސަލަތައް ގޯސްވެފައިވޭތޯއާއި، އެހެން މައްސަލަތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ. އަދި ޕީޕީއޭ ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ އިތުރުވެފައިވާތޯ ބެލުމަށް ތިބާގެ މެޑިކަލް ހީސްޓްރީއާއި އާއިލީ ތާރީޚު ބަލާނެއެވެ.

މި ޑައިގްނޯސިސް ކޮންފަރމް ކުރުމަށްޓަކައި މިފަދަ ޓެސްޓްތައް ހަދަން ޖެހޭނެއެވެ.

• ޚާއްޞަ ކޮގްނިޓިވް ޓެސްޓްތައް: މިއީ ތިބާގެ ހަނދާނާއި، ބަހުގެ ހުނަރާއި، ސަމާލުކަން ފަދަ ކަންތައްތައް ޓެސްޓް ކުރާ ޓެސްޓްތަކެކެވެ.
• ސިކުނޑީގެ ސްކޭން: މިސާލަކަށް އެމްއާރުއައި ނުވަތަ ސީޓީ ސްކޭން ހެދިދާނެ އެވެ. މި ސްކޭންތަކުގެ ސަބަބުން ސިކުނޑީގެ އެއްވެސް ސަރަހައްދެއް ކުޑަވެފައިވާތޯ ނުވަތަ ސިކުނޑީގެ އެހެން ހާލަތެއް ހުރިތޯ ބެލޭނެ އެވެ.
• ބައެއް ފަހަރު ލޭގެ ޓެސްޓް ފަދަ ކަންތައްތައް ކޮށްގެން އެހެން ސިއްހީ ހާލަތްތައް ނައްތާލެވިދާނެ އެވެ.

ޕީޕީއޭ އަށް ދޭ ފަރުވާތަކަކީ ކޮބައިތޯ؟

މިވަގުތު ޕީޕީއޭ އަށް ފަރުވާއެއް ލިބިފައި ނުވާއިރު ، ބަލި ކުރިއަރަމުން ދިއުން ހުއްޓުވޭނެ ގޮތެއް ވެސް ނެތެވެ. ނަމަވެސް ބައެއް ފަރުވާތަކުގެ ސަބަބުން ބަލީގެ ކުރިއެރުން މަޑުޖެހި، ދިރިއުޅުމުގެ ފެންވަރު ރަނގަޅު ކުރެވިދާނެ އެވެ.

ޕީޕީއޭ ހުންނަ މީހުންނަށް މިފަދަ ފަރުވާތަކުން ފައިދާ ލިބިދާނެ އެވެ.

• ސްޕީޗް ތެރަޕީ އާއި ކޮގްނިޓިވް ތެރަޕީގައި ބައިވެރިވުން . މިއީ ތިމާގެ ބަހާއި ވިސްނުމުގެ ހުނަރު ވީހާވެސް ގިނަ ދުވަހު ދެމެހެއްޓުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ. ކަސްރަތު ކުރުމެއް ފަދައިން ވިސްނާލައްވާ، މި ތެރަޕީގެ ސަބަބުން ސިކުނޑި ތަމްރީނު ކުރަނީ އެ ހުނަރުތައް ބޭނުން ކުރުމަށެވެ. ސްޕީޗް ތެރަޕިސްޓަކު ލަފުޒުތައް ހޯދުމާއި ޖުމްލަތައް އެއްކޮށްލުމަށް ތަފާތު ގޮތްތައް ދަސްކޮށްދޭނެ އެވެ.
• އިޝާރާތުގެ ބަސް، ތަސްވީރު ބޭނުންކުރުން، ނުވަތަ މުވާސަލާތީ ޚާއްޞަ އާލާތްތައް ބޭނުންކުރުން ފަދަ މުވާޞަލާތު ކުރުމަށް އާ ގޮތްތައް ދަސްކުރުން .
• ޕީޕީއޭ އާއި އެކު ދިމާވެދާނެ ސުލޫކީ ބަދަލުތަކާއި، ހާސްކަން ނުވަތަ ޑިޕްރެޝަން މެނޭޖްކުރުމަށް އެސްއެސްއާރުއައި (ސެލެކްޓިވް ސެރޮޓޮނިން ރީއުޕްޓޭކް އިންހިބިޓަރސް) ފަދަ ބޭސްތައް ބޭނުންކުރެވިދާނެއެވެ. މިކަންކަން ނަގަންވާނީ ހަމައެކަނި ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާގެ ދަށުންނެވެ.
• ޕީޕީއޭގެ އަސްލު ސަބަބަކީ އަލްޒައިމާ ބަލިނަމަ , ދެން އެކަމަށް ފާސްކޮށްފައިވާ ބޭސްތައް ކެއުމަކީ ރަނގަޅު ގޮތެކެވެ. މި ބޭސްތަކުން ޕީޕީއޭ މުޅިން ރަނގަޅު ނުވި ނަމަވެސް، ބައެއް އަލާމާތްތައް ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދެ އެވެ.

ޕީޕީއޭ ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ ކުޑަކުރެވޭނެ ހެއްޔެވެ؟

ޕީޕީއޭ އިން ޖެނެޓިކްސްގެ އަސަރު ވެސް ކުރާތީ ޕީޕީއޭ އިން ރައްކާތެރިވުމަށް %100 ޔަގީން ގޮތެއް ނެތެވެ . ނަމަވެސް ދިރިއުޅުމުގެ ވައްޓަފާޅިއަށް ވަކި ބަދަލުތަކެއް ގެނައުމަކީ ހަނދާން ނެތިގެންދާ ހާލަތެއް ކަމަށްވާ ޑިމެންޝިއާ ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ ކުޑަވެދާނެ ކަމެކެވެ. މިކަންކަމުގެ އަސަރު ނުސީދާ ގޮތެއްގައި ޕީޕީއޭއަށް ވެސް ކޮށްފާނެ:

• އުމުރާއި ޖިންސާއި ހަށިގަނޑުގެ ވައްތަރަށް އެކަށީގެންވާ ދުޅަހެޔޮ ބަރުދަނެއް ބެހެއްޓުމެވެ .
• ބޮލަށް ލިބުނު ސީރިއަސް ޓްރޮމާތަކުން ދުރުހެލިވުމެވެ. މާނައަކީ އުޅަނދުފަހަރުގައި ދުއްވާއިރު ސީޓްބެލްޓް އެޅުމާއި، ވެއްޓުމުން ރައްކާތެރިވުން ފަދަ ކަންކަމުގައި ކުޅިވަރު ކުޅޭއިރު ރައްކާތެރި ހެލްމެޓް އެޅުމަކީ ވެސް މުހިންމު ކަމެކެވެ.
• މޭވާ، ތަރުކާރީ، ހޯލް ގްރޭންސް، ލީން ޕްރޮޓީން، އަދި ސިއްހަތަށް ފައިދާހުރި ފެޓްސް ހިމެނެއެވެބެލެންސްޑް ޑައިޓެއް ކެއުން.
• ގަވާއިދުން ކަސްރަތު ކުރާށެވެ. އެރޮބިކް ކަސްރަތާއި ސްޓްރެންތް ޓްރެއިނިންގ ވެސް ހިމަނާށެވެ . ދުވާލަކު މަދުވެގެން 30 މިނެޓް ހިނގުމަކީ ވެސް ރަނގަޅު ކަމެކެވެ.
• ދުވާލަކު ބަނގުރާ ބޭނުންކުރުން މަދުކުރުން. ފިރިހެނުންނަށް ދުވާލަކު ދެ ބުއިން އަށް ވުރެ މަދު ބުއިން ބުއިމާއި އަންހެނުންނަށް ދުވާލަކު އެއް ބުއިން އަށް ވުރެ މަދު ބުއިން ބުއިމަށް ލަފާދެއެވެ .
• އިޖުތިމާޢީ ގުޅުންތައް ވަރުގަދަކޮށް ދެމެހެއްޓުން . ރައްޓެހިންނާއި ގާތްތިމާގެ މީހުންނާ ވާހަކަ ދެއްކުމާއި އުފާކޮށް އުޅުމަކީ ވެސް ސިކުނޑީގެ ސިއްހަތަށް ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.
• ލޭގެ ޕްރެޝަރާއި ކޮލެސްޓްރޯލްގެ މިންވަރު ދުޅަހެޔޮ ރޭންޖެއްގެ ތެރޭގައި ބެހެއްޓުމާއި، ހިތުގެ ސިއްހަތު ރަނގަޅަށް ބެލެހެއްޓުން. ހަކުރުބަލި ފަދަ އެއްވެސް ހާލަތެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ އެކަންކަން ރަނގަޅަށް ކޮންޓްރޯލްކޮށްގެން ބެހެއްޓުން.
• ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރުން ހުއްޓާލުމަކީ، ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރާނަމަ، ސިކުނޑިއަށާއި މުޅި ހަށިގަނޑަށް ވަރަށް ބޮޑު އެހީތެރިކަމެއް.

ޕީޕީއޭ ހުރި މީހަކަށް އުންމީދު ކުރެވޭނީ ކޮންކަހަލަ މުސްތަގުބަލެއް ހެއްޔެވެ؟

ޕީޕީއޭ އަކީ ވަގުތު ފާއިތުވަމުންދާ ވަރަކަށް މަޑުމަޑުން ގޯސްވާ ހާލަތެކެވެ . ޕީޕީއޭ ހުންނަ ގިނަ މީހުންގެ ބަހުގެ ހުނަރު އަހަރުތަކުގެ ތެރޭގައި މުޅިން ގެއްލި، އެހެން މީހުންނާ މުއާމަލާތް ކުރުމުގެ ގާބިލްކަން ހަނިވެގެންދެއެވެ.

މެޑިކަލް ރެކޯޑްތަކުން ދައްކާ ގޮތުގައި މިބަލި ހުންނަ ގިނަ މީހުން ދިރިއުޅެނީ މިބަލި ފުރަތަމަ އެނގުނުތާ އެވްރެޖްކޮށް 3 އަހަރާއި 12 އަހަރާ ދެމެދުގެ މުއްދަތަކަށެވެ . މި މުއްދަތު އެއްބަޔަކު އަނެއް ބަޔަކަށް ތަފާތުވެދާނެއެވެ. ވަގުތު ފާއިތުވަމުން ދާއިރު، ހެދުން އެޅުމާއި، ކެއުމާއި، ފެންވަރާލުން ފަދަ ދުވަހުން ދުވަހަށް ކުރާ މަސައްކަތްތައް ކުރުމަށް އެހެން މީހުންގެ އެހީތެރިކަން ބޭނުންވާނެއެވެ. އެހެންކަމުން އާއިލާގެ މެމްބަރުންގެ އެއްބާރުލުމާއި ލޯތްބަކީ އެފަދަ މީހަކަށް ވަރަށް މުހިއްމު ކަމެކެވެ.

ޑޮކްޓަރާ ސުވާލުކުރަންޖެހޭ މުހިންމު ސުވާލުތަކެވެ

ތިމާއަށް ނުވަތަ ތިމާގެ ގާތް މީހަކަށް ޕީޕީއޭ ޖެހިފައިވާ ކަމަށް ޝައްކު ކުރެވޭނަމަ، ނުވަތަ ބަލި ޖެހިފައިވާކަން ފާހަގަކުރެވިފައިވާނަމަ، މިފަދަ ސުވާލުތައް ޑޮކްޓަރާ ކުރުމަކީ ރަނގަޅު ގޮތެކެވެ.

• ޕީޕީއޭގެ ކުރީކޮޅު ފެންނަ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯ؟ އަހަރެންނަށް މި އަލާމާތްތައް ފެނޭ ހެއްޔެވެ؟
• ޕީޕީއޭ ދެނެގަތުމަށް ބޭނުންކުރަނީ ކޮން ޓެސްޓްތަކެއް ހެއްޔެވެ؟ އެ ޓެސްޓްތަކުން ހޯދޭނެ ކަމަށް އުންމީދު ކުރަނީ ކޮން އެއްޗެއް ހެއްޔެވެ؟
• ޕީޕީއޭ ކުރިއަރައި ދިއުން ލަސްކުރުމަށް ފަރުވާތަކެއް އެބަހުރި ހެއްޔެވެ؟ އަހަންނަށް އެކަށީގެންވަނީ ކޮން ފަރުވާތަކެއް ހެއްޔެވެ؟
• ޕީޕީއޭ ހުންނައިރު ދިރިއުޅުމުގެ ފެންވަރު ރަނގަޅު ކުރުމަށް ކުރެވޭނީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟
• މި ހާލަތާ ކުރިމަތިލާން އަހަރެންނާއި އަހަރެންގެ އާއިލާއަށް އެހީތެރިކަން ލިބޭނެ ތަންތަން އެބަހުރި ހެއްޔެވެ؟

މިއީ އަޅުގަނޑުމެން ދެއްކި ވާހަކަތަކުން ހަނދާން ނައްތާލަން ޖެހޭ އެންމެ މުހިންމު ކަންތައްތަކެވެ! (ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް)

ޕްރައިމަރީ ޕްރޮގްރެސިވް އެފަސިއާ (ޕީޕީއޭ) އަކީ ބަހުގެ ހުނަރު މަޑުމަޑުން ގެއްލިގެންދާ ހާލަތެކެވެ. އެއީ ސިކުނޑީގެ ސެލްތައް މަޑުމަޑުން ހަލާކުކޮށްލާ ބައްޔެއް ކަމަށްވާ ނިއުރޯޑިޖެނެރޭޓިވް ބައްޔެއްގެ އަލާމާތެކެވެ.

ބައެއް މީހުންނަށް ހީވަނީ ޕީޕީއޭ އަކީ އަލްޒައިމާ ބަލި ފަދަ ބައްޔެއް ކަމަށެވެ.އެއީ ފުރަތަމަ އަލާމާތަކަށް ވެދާނެއެވެ. އަނެއް ބަޔަކަށް މިއީ ފްރޮންޓޯޓެމްޕަރަލް ޑިމެންޝިއާ ކިޔާ ހާލަތަކާ ގުޅުން ހުރި ކަމެކެވެ.

ސީދާ ސަބަބު އަބަދުވެސް ނޭނގުނު ނަމަވެސް، ގިނަ ފަހަރަށް މިއީ ތިމާވެއްޓާއި ޖެނެޓިކް ކަންތައްތަކެއް ގުޅިގެން ދިމާވާ ކަމެކެވެ .

ޕީޕީއޭ ރިވަރސް ކުރެވޭނެ ގޮތެއް ނެތް ނަމަވެސް، ފަރުވާ ދިނުމަކީ ވީހާވެސް ގިނަ ދުވަހު މުވާސަލާތީ ހުނަރު ދެމެހެއްޓުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ. މިކަމަށް ސްޕީޗް ތެރަޕީ އާއި ކޮގްނިޓިވް ތެރަޕީ އެހީތެރިވެދެއެވެ.

މި އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ ބިރު ނުގަންނަވާށެވެ . އެންމެ މުހިއްމު ކަމަކީ ވީހާވެސް އަވަހަކަށް ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދުމެވެ. ތިމާއަށް އެންމެ ރަނގަޅު ފަރުވާއާއި ލަފާއާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ފާޅުގައި ވާހަކަ ދައްކާށެވެ. އެއްވެސް ކަމަކާ ހާސްނުވެ، ރަނގަޅު މައުލޫމާތެއް ހޯދުމާއި ބޭސްފަރުވާގެ ލަފާ ހޯދުމަކީ މިކަހަލަ ހާލަތެއްގައި ކުރަން އެންމެ ރަނގަޅު ކަމެވެ.

` ޕްރައިމަރީ ޕްރޮގްރެސިވް އެފަސިއާ، ޕީޕީއޭ، ވާހަކަ ދެއްކުމުގެ ދަތިކަން، ބަހުގެ އުދަނގޫތައް، ސިކުނޑީގެ ބަލިތައް، ނާރުތަކުގެ ބަލިތައް، އަލްޒައިމާ، ޑިމެންޝިއާ