ލޯބިވާ މީހަކު، ފަހަރެއްގައި މަންމަ، ބައްޕަ، ކާފަ ނުވަތަ ކާފައަށް ޑިމެންޝިއާ ޖެހިފައިވޭތޯ؟ އެމީހުންގެ ހަނދާން ދަށްވަމުންދާވަރަށް ދުވަހުން ދުވަހަށް ކުރާ މަސައްކަތްތައް ކުރުމަށްވެސް ދަތިވަމުންދާ ހެއްޔެވެ؟ ފަހަރެއްގައި ޑޮކްޓަރު އެމީހުންނަށް އަލްޒައިމާ ބަލި ޖެހިފައިވާ ކަމަށް ބުނެފައި ވެދާނެއެވެ. މިއީ ޑިމެންޝިއާގެ އެންމެ އާންމު ވައްތަރެވެ. މި ހާލަތަށް ދޭ ފަރުވާ ބިނާވެފައިވަނީ ސަބަބުގެ މައްޗަށެވެ.
ހިތާމައަކީ ޑިމެންޝިއާ މުޅިން ހުއްޓުވޭނެ ގޮތެއް ނުވަތަ އޭގެ ކުރިއެރުން މަޑުޖައްސާލެވޭނެ ގޮތެއް ނެތެވެ. ނަމަވެސް އަލާމާތްތައް ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް ދޭ ބޭސްތަކުގެ އިތުރުން އެމީހުންގެ ދުވަހުގެ ދިރިއުޅުން ވަރަށް ބޮޑަށް ފަސޭހަކޮށްދިނުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ތަފާތު ފަރުވާތަކާއި ކައުންސެލިންގެ ހިދުމަތްތައް ވެސް އެބަހުއްޓެވެ. އެއީ މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކަނީ.
އޮކިއުޕޭޝަނަލް ތެރަޕީ
އޮކިއުޕޭޝަނަލް ތެރަޕިސްޓަކަށް ލޯބިވާ މީހާގެ ވަރުގަދަ ކަންކަމާއި، ބަލިކަށިކަންތަކާއި، ކޮގްނިޓިވް ޤާބިލުކަން ވަޒަންކޮށް، އެމީހަކަށް އެންމެ އެހީތެރިކަން ބޭނުންވާ ތަންތަން ދެނެގަނެވޭނެއެވެ. އަދި މި ތެރަޕިސްޓާއެކު މަސައްކަތްކޮށްގެން އެމީހުންގެ ބައެއް ޖިސްމާނީ ހުނަރުތައް ރަނގަޅު ކުރެވިދާނެއެވެ.
އަދި މިއަށްވުރެ މުހިންމު ކަމަކީ، އެމީހުންގެ ގެއަކީ އެމީހުންނަށް ރައްކާތެރި އަދި އެކަށީގެންވާ ތަނަކަށް ހެދުމަށް ތެރަޕިސްޓަށް އެހީތެރިވެދެވޭނެ ކަމެވެ . މިފަދަ ކަންކަމަކީ ކިހާ އެހީތެރިކަމެއް ލިބިދާނެ ކަންކަމާ މެދު ވިސްނާށެވެ:
- ވޯޑްރޯބް އިންތިޒާމުކުރުން: ވޯޑްރޯބް އިންތިޒާމުކުރުން ފަސޭހަވާ ގޮތަށް ހަމައެކަނި މޫސުމަށް އެކަށީގެންވާ ހެދުންތައް ހޯދަން. މިގޮތަށް ހެދުން ހޮވުމުގައި ތާށި ނުވާނެ އެވެ.
- ގޭތެރެއާއި ބަގީޗާގެ ރައްކާތެރިކަން: ގެއިން ނުކުންނައިރު މަގުމައްޗަށް ގެއްލިގެން ނުދިއުމަށްޓަކައި ރައްކާތެރިކަން ކަށަވަރުކުރުމަށްޓަކައި ބަގީޗާގެ ވަށައިގެން ފެންސެއް ހަދާށެވެ.
- އާ ގޮތަކަށް މުސްކުޅި ހޮބީތައް: ކުރިން އުފާކުރި ކަންތައްތައް (ޕަޒްލް ހައްލުކުރުން ފަދަ) މިހާރު ކުރެވޭނެ ކަމެއްގެ ގޮތުގައި ފަސޭހަކޮށް، ލޯބިވާ ކަންތައްތައް ކުރިއަށް ގެންދިއުމުގެ ފުރުސަތު ދިނުމެވެ.
- ބަދިގެ ފަސޭހަކުރުން: ބަދިގެ ތަކެތި ލޭބަލްކޮށް ތަރުތީބުކޮށް ސައި ހެދުން ފަދަ އާދައިގެ މަސައްކަތެއް ވެސް ފަސޭހައިން ފިޔަވަޅަކުން ފިޔަވަޅަކަށް ކުރެވޭނެ އެވެ.
ފިޒިކަލް ތެރަޕީ
ފިޒިކަލް ތެރަޕިސްޓަކީ ލޯބިވާ މީހާގެ ބެލެންސް ރަނގަޅުކޮށް ވެއްޓުމުގެ ނުރައްކާ ކުޑަކޮށްދޭ އެއްޗެކެވެ . މި ތެރަޕީގައި ބޭނުންކުރާ ކަސްރަތުތަކަކީ ވެސް އެމީހުންގެ ނަފްސާނީ ދުޅަހެޔޮކަމަށް ވަރަށް ރަނގަޅު ކަސްރަތުތަކަކަށް ވެދާނެ އެވެ.
ހަނދާނުގައި ބަހައްޓަން އެންމެ މުހިއްމު ކަމަކީ ޑިމެންޝިއާގެ ސަބަބުން ހަށިގަނޑުގެ ކޮންމެވެސް ތަނެއްގައި ރިއްސާނަމަވެސް އެއީ ކޮންކަމެއްކަން ސީދާ ބުނެދެވިފައި ނުވުމަކީ އެކަށީގެންވާ ކަމެކެވެ. ފިޒިކަލް ތެރަޕިސްޓަކަށް އެފަދަ ތަދުތަކެއް ހުރިތޯ ބަލައި، އެކަމަށް ބޭނުންވާ ފަރުވާ ފޯރުކޮށްދެވިދާނެއެވެ.
ފަރުވާގެ ތަފާތު ގޮތްތަކާއި އެމީހުންގެ އަމާޒުތައް
މިތަނުގައި އަޅުގަނޑުމެން ވާހަކަ ދެއްކި ފަރުވާތަކާއި، އެ ފަރުވާތަކުގެ މައިގަނޑު ފައިދާތައް މި ތާވަލުން ފަސޭހައިން ފެނިވަޑައިގަންނަވާނެއެވެ.
| ތެރަޕީ | މައިގަނޑު މަޤްޞަދާއި ފައިދާ |
|---|---|
| އޮކިއުޕޭޝަނަލް ތެރަޕީ | ދުވަހުން ދުވަހަށް ކުރަންޖެހޭ މަސައްކަތްތައް ފަސޭހަކޮށް ރައްކާތެރި ކުރުމަށް މާހައުލު ތައްޔާރުކުރުން. |
| ފިޒިކަލް ތެރަޕީ | ހަށިގަނޑުގެ ބެލެންސް ރަނގަޅުކޮށް، ވެއްޓުން ހުއްޓުވައި، ރިހުން މެނޭޖްކުރުން. |
| ވެލިޑޭޝަން ތެރަޕީ | ބަލިމީހާގެ އިޙްސާސްތައް ދެނެގަނެ އެ އިޙްސާސްތައް ޤަބޫލުކޮށް، ނަފްސާނީ އަރާމު ފޯރުކޮށްދިނުން. |
| ރިއަލިޓީ އޮރިއެންޓޭޝަން | މިހާރުގެ ވަގުތާއި ތަން ހަނދާންކޮށްދީގެން އޮޅުންބޮޅުން ކުޑަކުރުން. |
ވެލިޑޭޝަން ތެރަޕީ
މިއީ ވެސް ކައުންސެލިންގެ ގޮތެކެވެ. މިތަނުގައި ކައުންސެލަރ ފޯކަސް ކުރަނީ ލޯބިވާ މީހާ ބުނާ އެއްޗަކަށްވުރެ ބޮޑަށް އޭނާގެ އިހުސާސްތަކަށެވެ . އެމީހުންގެ އަޑުގެ ރާގާއި ހަށިގަނޑުގެ ބަސްމަގު ފަދަ ކަންކަން ދިރާސާކޮށް، ހަގީގަތުގައި އިހުސާސް ކުރެވެނީ ކޮން އެއްޗެއްކަން ދެނެގަތުމަށް މަސައްކަތް ކުރެއެވެ.
މިސާލަކަށް އެމީހުން ރުޅި އަންނަހެން ހީވާނަމަ "އަހަންނަށް ފެނޭ ކަލޭ ރުޅި އަންނަކަން" ބުނާށެވެ. އެމީހުންނަށް އިހުސާސް ކުރެވޭ ގޮތް އެހެން މީހަކަށް ވިސްނޭކަން އެނގުމަކީ އެމީހުންނަށް ލިބޭ ވަރަށް ބޮޑު އަރާމެކެވެ.
ރިއަލިޓީ އޮރިއެންޓޭޝަން
މި ތެރަޕީގައި ތެރަޕިސްޓާއި ބަލިމީހާ އެކުގައި ދުވަހާއި ވަގުތާއި ތަން ފަދަ މައުލޫމާތު ތަކުރާރު ކުރެއެވެ. މިއީ މިހާރުގެ ހާލަތަށް ހޭލުންތެރިވެ އޮޅުން ބޮޅުން ކުޑަކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަމެކެވެ. ގޭތެރޭގައި ބޮޑެތި ގަޑިތަކާއި ކަލަންޑަރުތައް ތަޅުވާލުމަކީ ވެސް މިކަމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަމެކެވެ.
އެކަމަކު މިއީ އެންމެންނަށް ފައިދާވާ ކަމެއް ނޫނެވެ.އެހެން ވަގުތެއްގައި ނުވަތަ އެހެން ތަނެއްގައި ތިބި ކަމަށް ވަރުގަދައަށް ގަބޫލުކުރާ މީހަކަށް މި ފަރުވާއަކީ ހިތްހަމަ ނުޖެހޭ އަދި ކަންބޮޑުވާ ފަދަ ފަރުވާއަކަށް ވެދާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން މިކަމާ މެދު ގޮތެއް ނިންމުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރާއި މަޝްވަރާ ކުރަން ޖެހެއެވެ.
ޑިޕްރެޝަނަށް ފަރުވާ ދިނުން
ޑިޕްރެޝަން އަކީ ޑިމެންޝިއާ ޖެހިފައިވާ މީހުންގެ ތެރޭގައި ހާއްސަކޮށް ބަލީގެ ކުރީކޮޅު އަދި މެދު މަރުހަލާގައި އާންމު ކަމެކެވެ. ނަމަވެސް މި އަލާމާތްތައް އަބަދު އެއްގޮތަކަށް ނުފެނި ބައެއް ފަހަރު އައިސް ގޮސް ދެއެވެ.
މި އަލާމާތްތައް ފެންނަނަމަ ފުރަތަމަ ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ، ސަބަބަކީ މި އަލާމާތްތަކަކީ ބައެއް ބޭސްތަކުގެ ނޭދެވޭ އަސަރަކަށް ވެސް ވެދާނެތީ އެވެ.
ޑޮކްޓަރު ޑިޕްރެޝަނަށް ފަރުވާ ދިނުމަށް ބޭސް ލިޔެދީ ކައުންސެލިންގ އަށް ރިފަރ ކޮށްފާނެއެވެ. މީގެ އިތުރުން ޑިޕްރެޝަން މެނޭޖްކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ އެހެން ބައެއް ކަންތައްތައް ތިރީގައި މިވަނީއެވެ.
- ސަޕޯޓް ގްރޫޕްތައް: އެއްތަނަކަށް އެއްވެ، އެއްގޮތް ތަޖުރިބާތަކެއް ލިބިފައިވާ މީހުންނާ ވާހަކަ ދެއްކުން.
- އެއްގޮތަކަށް ކުރިއަށްދާ ރޫޓިންއެއް: ކޮންމެ ދުވަހަކު އެއް ވަގުތެއްގައި މަސައްކަތްކުރާ ލަފާކުރެވޭ ރޫޓިންއެއް ބެލެހެއްޓުން.
- ކުދިކުދި ކާމިޔާބީތައް ފާހަގަކުރުން: އެމީހުން ކުރާ ކުދިކުދި ރަނގަޅު ކަންތައްތަކުގެ އަގުވަޒަންކުރުން.
- އާއިލާގެ ބައެއްގެ ގޮތުގައި ތިބުން: އާއިލީ ހަރަކާތްތަކުގައި އެމީހުން ބައިވެރިކުރުން.
- އެމީހުންނަށް އުފާވެރިކަން ލިބޭ ކަންތައްތައް: އެމީހުންނަށް އުފާވެރިކަން ލިބޭ އަދި އުފާވެރިކަން ލިބޭ ހަރަކާތްތަކުގައި ބައިވެރިވުން.
- ތިބާގެ ލޯތްބާއި އަޅާލުން: އެމީހުންނަކީ ލޯތްބާއި އަޅާލާ ބައެއްކަން ގިނައިން ހަނދާންކޮށްދޭށެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- ޑިމެންޝިއާ އަކީ ހަމައެކަނި ބޭސް ބޭނުންކޮށްގެން މެނޭޖް ކުރެވޭނެ ކަމެއް ނޫނެވެ. މިނޫންވެސް އެތައް ފަރުވާއެއް ލިބެން އެބަހުއްޓެވެ.
- އޮކިއުޕޭޝަނަލް ތެރަޕީ އާއި ފިޒިކަލް ތެރަޕީ ފަދަ ކަންކަމަކީ ބަލިމީހާގެ ދިރިއުޅުމުގެ ފެންވަރާއި ރައްކާތެރިކަން ވަރަށް ބޮޑަށް ރަނގަޅުކޮށްދޭ ކަންކަމެވެ.
- ލޯބިވާ މީހާއަށް ޑިޕްރެޝަންގެ އަލާމާތްތައް ފެންނަނަމަ އެކަމާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދެއްކުން ޔަގީންކޮށްލާށެވެ.
- އެއްވެސް ފަރުވާއެއް ފެށުމުގެ ކުރިން އެއީ ތިމާއަށް އެންމެ ރަނގަޅު ފަރުވާއެއްތޯ ޑޮކްޓަރާ ސުވާލު ކުރާށެވެ.
- އެންމެ މަތީގައި ތިބާގެ ލޯތްބާއި އޯގާތެރިކަމާއި ކެތްތެރިކަމަކީ އެމީހުންނަށް ލިބޭނެ އެންމެ ރަނގަޅު ފަރުވާއެވެ.
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ