ރެޑިކަލް ނެފްރެކްޓޮމީ (ކިޑްނީއެއް މުޅިން ނައްތާލުމަށް ކުރާ ސާޖަރީ) އާ ބެހޭ ގޮތުން ދަސްކޮށްލަމާ ހިނގާށެވެ؟

ޑޮކްޓަރު ބުނުމުން އެއް ކިޑްނީ މުޅިން ނަގަން ޖެހޭ ކަމަށް ބުނުމުން ވަރަށް ބޮޑަށް ބިރުގަނެ ސިހުމެއް ލިބިދާނެ އެވެ. "އަހަރެންގެ ދެ ކިޑްނީ ހުރެގެން އެއް ކިޑްނީ ނަގައިފިއްޔާ އަހަންނަށް ވާނީ ކިހިނެއް؟" "މިއީ ބޮޑު އޮޕަރޭޝަނެއްތަ؟" ތިބާގެ ސިކުނޑީގައި އެތައް ސުވާލެއް އުފެދިދާނެއެވެ. އެއީ ވަރަށް އާދައިގެ ކަމެއް. އެހެންކަމުން މިއަދު، ރެޑިކަލް ނެފްރެކްޓޮމީ ކިޔާ މި ސާޖަރީގެ ވާހަކަ ދައްކައި، ތިބާގެ ވިސްނުމުގައި ހުރި ހުރިހާ ސުވާލުތަކުގެ ޖަވާބު ހޯދާލަމާ ހިނގާށެވެ.

ރެޑިކަލް ނެފްރެކްޓޮމީ އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ މިއީ ތިބާގެ އެއް ކިޑްނީ މުޅިން ނައްތާލުމަށް ކުރެވޭ ސާޖަރީއެކެވެ. މެޑިކަލް ބަހުން ބުނާނަމަ "ނެފްރޯ" ގެ މާނައަކީ "ކިޑްނީ" އެވެ. "އެކްޓޮމީ" ގެ މާނައަކީ "ނައްތާލުން" އެވެ. އެހެންކަމުން، ނެފްރެކްޓޮމީ އަކީ ކިޑްނީއެއް ނައްތާލުމެވެ.

މި އޮޕަރޭޝަންގައި ސާޖަން ތިބާގެ ކިޑްނީގެ ވަށައިގެންވާ ސަރުބީ ޓިޝޫއާއެކު މުޅި ކިޑްނީ ނައްތާލައެވެ. ބައެއް ފަހަރު ކިޑްނީގެ މަތީގައިވާ އެޑްރިނަލް ގްލޭންޑް އަދި ކިޑްނީގެ ވަށައިގެންވާ ލިމްފް ނޯޑްސް ވެސް ނަގަން ޖެހިދާނެ އެވެ.

މި ބާވަތުގެ ސާޖަރީއެއް ހަދަން ޖެހެނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟

މި ސާޖަރީގެ މައިގަނޑު ސަބަބަކީ ގިނަ ފަހަރަށް ކެންސަރު ޖެހިފައިވާ ކިޑްނީ ޓިއުމަރެއް ނައްތާލުމެވެ. ނަމަވެސް ޑޮކްޓަރު މި ސާޖަރީ ހެދުމަށް ލަފާދީފާނެ އެހެން ބައެއް ސަބަބުތަކާ ހުރެ އެވެ.

• ކިޑްނީގެ ކެންސަރު ޖެހުން: ހާއްސަކޮށް ކެންސަރު ފުދޭވަރަކަށް ބޮޑުނަމަ ނުވަތަ ކިޑްނީން ބޭރަށް ފެތުރުމުގެ ނުރައްކާ އޮތްނަމައެވެ.
• ގިނައިން ކިޑްނީ އިންފެކްޝަން ޖެހުން: ފަރުވާ ދިނުމުން ކޮންޓްރޯލް ނުކުރެވޭ ދިގުދެމިގެންދާ އިންފެކްޝަންތަކުގެ ސަބަބުން ކިޑްނީއަށް ހަލާކުވެއްޖެނަމަ.
• ކިޑްނީ ފެއިލްވުން: އެކްސިޑެންޓެއް، ބައްޔެއް، ނުވަތަ އެނޫންވެސް ސަބަބަކާހުރެ އެއް ކިޑްނީ މުޅިން ނުކުޅެދުންތެރިވެއްޖެނަމައެވެ.
• ކިޑްނީ ހަދިޔާކުރުން: ލޯބިވާ މީހަކަށް ކިޑްނީ ހަދިޔާ ކުރަމުންދާނަމަ.

މިއީ އާންމުކޮށް ކުރެވޭ އަދި އާންމުކޮށް ކުރާ ސާޖަރީއެއް ކަމުން ކޮންމެހެން ބޭނުން ނުވާ ގޮތަކަށް ބިރު ނުގަންނަވާށެވެ.

ސާޖަރީއަށް ތައްޔާރުވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

މިއީ ބޮޑު ސާޖަރީއަކަށް ވާތީ، ކުރިން ފަރުވާތެރިކަމާއެކު ތައްޔާރުވެވޭނެއެވެ.

1. މެޑިކަލް ޓެސްޓްތައް:ޑޮކްޓަރު ފުރަތަމަ ކުރާނީ ލޭގެ ބައެއް ޓެސްޓްތަކެވެ. މިއީ ކިޑްނީގެ ބޭސްލައިން ފަންކްޝަން އާއި ލޭގެ ވައްތަރު ކަނޑައެޅުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަންކަމެވެ. މިއީ ސާޖަރީއަށްފަހު ބާކީ ހުރި ކިޑްނީ ކިހާ ރަނގަޅަށް މަސައްކަތް ކުރާނެ ކަމުގެ ޚިޔާލު ހޯދުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ. އަދި ކުއްލި ހާލަތެއްގައި ނަމަވެސް ލޭ ހަދިޔާ ކުރަން ޖެހިއްޖެ ހާލަތެއްގައި ލޭގެ ވައްތަރު އެނގުން މުހިންމެވެ. އަދި ފިނިހޫނުމިނާއި، ނާރުތަކުގެ ދުވެލި، އަދި ލޭގެ ޕްރެޝަރު ފަދަ އާންމު ސިއްހަތު ވެސް ޗެކް ކުރާނެ އެވެ.

2. ބޭނުންކުރާ ބޭސްތަކާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން: ޑޮކްޓަރު ލިޔެފައިވާ ބޭސްތަކެއް ކަމުގައި ވިޔަސް، ކައުންޓަރުން ގަންނަ ތަދު ފިލުވާ ބޭސް (އެންއެސްއޭއައިޑީ ފަދަ)، ލޭ ތުނިކުރާ (އެންޓިކޮގްލިއުލެންޓް ފަދަ)، ވިޓަމިން، އަޔޫރްވެޑިކް ނުވަތަ ގަސްގަހާގެހި ފަދަ ބޭސްތައް ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރިއެވެ. ބައެއް ބޭސްތަކުގެ ސަބަބުން ސާޖަރީގެ ތެރޭގައި ލޭއައުމުގެ ނުރައްކާ އިތުރުވެދާނެ އެވެ.

3. އެލާޖީގެ ވާހަކަ ކިޔައިދީ: ހަންގަނޑު ސާފުކުރުމަށް ބޭނުންކުރާ ވަކި ބޭސްތަކެއް، ލެޓެކްސް، ނުވަތަ އަޔޮޑިން އަށް އެލާޖީއެއް ހުރިނަމަ ކަނޑައެޅިގެން އެކަންކަން ކިޔައިދޭން ޖެހެއެވެ.

4. ކާނާއާއި ބުއިން: ސާޖަރީގެ ކުރިން ރޯދަ ހިފަންވީ ކިތައް ގަޑިއިރަށްތޯއާއި ފެންބުއިން ހުއްޓާލަންވީ ކޮން އިރަކުތޯ ސާފު އިރުޝާދުތަކެއް ލިބިގެންދާނެއެވެ. އެނެސްތެޝިއާގެ ދަށުގައި ހުންނައިރު ބަނޑުގައި ކާނާ ހުންނަނަމަ ހޮޑުލައި އެ ކާނާ ފުއްޕާމޭގެ ތެރެއަށް ވަދެދާނެ އެވެ. މިއީ ނުރައްކާތެރި ކަމެކެވެ. އެހެންކަމުން ސީދާ އިރުޝާދުތަކަށް ތަބާވާށެވެ.

މި ސާޖަރީ ހެދުމަށް ބޭނުންކުރާ ގޮތްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ރެޑިކަލް ނެފްރެކްޓޮމީ ހެދުމަށް މައިގަނޑު ތިން ގޮތެއް ވެއެވެ. ތިބާގެ ހާލަތަށް ބަލައިގެން ތިބާއަށް އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތަކީ ކޮބައިކަން ތިބާގެ ސާޖަން ނިންމާނެއެވެ.

ސާޖަރީގެ ތެރޭގައި ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

އޮޕަރޭޝަން ރޫމަށް ގެންދިއުމަށްފަހު އެނެސްތެޝިއޮލޮޖިސްޓް ޖެނެރަލް އެނެސްތެޝިއާ ދޭނެ އެވެ. މާނައަކީ އެއްވެސް ތަދެއް އިހުސާސެއް ނުކުރެވޭނެ ކަމަށާއި ސާޖަރީ ނިމެންދެން ރަނގަޅަށް ނިދާފައި އޮންނާނެ ކަމަށެވެ.

އެއަށްފަހު،

• ކުޑަކަމުދާ ކެތެޓަރެއް ދިނުމުން މުގުރު ހުސްކޮށްލެވޭނެއެވެ.
• ލެޕަރޮސްކޯޕިކް ނުވަތަ ރޮބޮޓިކް ސާޖަރީގެ ހާލަތުގައި ކުދިކުދި ދެތިން ވަޅި ހަދައިގެން ބަނޑުގައި ކުޑަ މިންވަރަކަށް ކާބަން ޑައިއޮކްސައިޑް ގޭސް ފުރައިގެން ގުނަވަންތަކުގެ މެދުގައި ޖާގައެއް އުފައްދަ އެވެ.
• ޑޮކްޓަރު ފަރުވާތެރިކަމާއެކު ކިޑްނީއާ ގުޅިފައިވާ ލޭހޮޅިތައް ކްލިޕްކޮށް، ކިޑްނީއާއި ވަށައިގެންވާ ޓިޝޫއާއި އެހެނިހެން ބައިތައް ބޭނުން ނަމަ ނައްތާލައެވެ.
• ސާޖަރީއަށްފަހު ކުޑަ ހޮޅިއެއް (ސާޖިކަލް ޑްރެއިން) ޖަހައިގެން އިތުރު ފެނާއި ލޭ ފޭބުމަށް ކުރެވިދާނެއެވެ.
• އެންމެ ފަހުން އިންސިޝަންތައް ބަންދުކުރަނީ ތަތް ނުވަތަ ސްޓޭޕްލް ޖަހައިގެންނެވެ.

މި މުޅި ޕްރޮސެސްއަށް 3 ގަޑިއިރު ނުވަތަ އެއަށްވުރެ ގިނައިރު ނަގާފާނެއެވެ.

ސާޖަރީއަށްފަހު ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ސާޖަރީ ނިމުމުން ރިކަވަރީ ރޫމަކަށް ބަދަލު ކުރެވޭނެ އެވެ. ހޭވެރިކަން ލިބި، ހާލަތު ހަމައަކަށް އެޅެންދެން މެޑިކަލް ޓީމުން ރަނގަޅަށް ބަލަހައްޓާނެ އެވެ.

• ރިހުން ކޮންޓްރޯލްކުރުން: ތަދު އިހުސާސް ކުރެވުމުން ބޭނުންވާ ބޭސް ދެއެވެ.
• ކާނާ: ފުރަތަމަ ދުވަހު ނުވަތަ ދެދުވަހު ދޭނީ ހަމައެކަނި ދައުރުވާ ކާނާއެވެ. ދެން މަޑުމަޑުން ގަވާއިދުން ކާއެއްޗެހި ތަޢާރަފް ކުރާށެވެ.
• ހިނގުން: ސާޖަރީއަށް ފަހު ދުވަހުން ފެށިގެން ކުޑަކޮށް ހިނގުމަށް ހިތްވަރު ލިބޭނެއެވެ. ހިނގުމަކީ ލޭދައުރުވުން ރަނގަޅުކޮށްދީ، ޒަޚަމްތައް އަވަހަށް ރަނގަޅުވުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަމެކެވެ. އަދި ފައިގައި ލޭ ހޮޅިޖެހުމާއި ނިއުމޯނިއާ ފަދަ ކޮމްޕްލިކޭޝަންތަކުން ރައްކާތެރިވުމަށް ވެސް ވަރަށް މުހިންމެވެ.
• ގެއަށް ދިއުން: މެޑިކަލް ޓީމުން ރަނގަޅު ކަމަށް ނިންމުމުން ގެއަށް ދިއުމުގެ ހުއްދަ ލިބޭނެއެވެ. ދުއްވާކަށް ނުކެރޭނެތީ، އާއިލާގެ މީހަކު ނުވަތަ ރައްޓެއްސަކު ވެސް އެކުގައި އައުމަށް އެދުމެވެ. ގެއަށް ދިޔުމަށްފަހު ފުރަތަމަ ދުވަސްކޮޅު ބަލަހައްޓާނެ މީހަކު ހުރުމަކީ މުހިއްމު ކަމެކެވެ.

ރަނގަޅުވާން ކިހާ ދުވަހެއް ނަގާނެ ހެއްޔެވެ؟ އަދި ރިލެޕްސް ވުމަކީ އެކަށީގެންވާ ކަމެއް ހެއްޔެވެ؟

ފުރިހަމައަށް ރަނގަޅުވާން ނަގާ ވަގުތު ބިނާވެފައިވަނީ ކުރި ސާޖަރީގެ ބާވަތުގެ މައްޗަށެވެ. އޯޕަން ސާޖަރީއަށް ގާތްގަނޑަކަށް 8-12 ހަފްތާ ނަގާއިރު، ލެޕަރޮސްކޯޕިކް ސާޖަރީއަށްފަހު ރަނގަޅުވުން ވަރަށް އަވަސްވެއެވެ. ދުވަސްކޮޅަކު ބަރު އުފުލުމާއި ބުރަ ހަރަކާތްތަކުން ދުރުހެލިވާން ޖެހިދާނެ އެވެ.

އާންމުކޮށް ގާތްގަނޑަކަށް 4 ހަފްތާ ފަހުން ވަޒީފާއަށް އެނބުރި ދެވޭނެއެވެ. ނަމަވެސް ޖިސްމާނީ ގޮތުން ދަތި ވަޒީފާއެއް އޮތްނަމަ ގިނައިރު އަރާމުކުރަން ޖެހިދާނެ އެވެ. މިކަމާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކައި ލަފާ ހޯދާށެވެ.

ކިޑްނީ ކެންސަރަށް ސާޖަރީއެއް ހަދާނަމަ ހަށިގަނޑުގެ އެހެން ތަނެއްގައި ނުވަތަ ސާޖަރީ ކުރާ ތަނުގެ ކައިރިއަށް ކެންސަރު އަނބުރާ އައުމަކީ ވަރަށް މަދުން ދިމާވާ ކަމެކެވެ . މިއީ ސާޖަރީއަށްފަހު ގަވާއިދުން ފޮލޯއަޕް ވިޒިޓްތައް ކުރުން ވަރަށް މުހިންމު ސަބަބެވެ.

ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަންވީ ކޮން އިރަކު

ސާޖަރީއަށް ފަހު ޒަޚަމްތައް ޗެކްކޮށް ތަތްތައް ނަގަން ޝެޑިއުލް ކުރާނެ އެވެ. ކެންސަރަށް ސާޖަރީއެއް ހެދިނަމަ، ރިކަރެންސް ވާތޯ ބެލުމަށްޓަކައި ސީޓީ ސްކޭން ފަދަ ޓެސްޓްތައް , ލޭ އަދި ކުޑަކަމުދާތަކެތީގެ ޓެސްޓްތައް ގަވާއިދުން ހަދަން ޖެހޭނެއެވެ.

އަދި ތިރީގައިވާ އެއްވެސް އަލާމާތެއް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ގުޅާ ނުވަތަ އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލަށް ދިއުމުގެ އިމަޖެންސީ ޑިޕާޓްމަންޓް (އީޓީޔޫ) .