ތިމާއަށް ނުވަތަ ތިމާއަށް އެނގޭ މީހަކަށް ކެންސަރު ޖެހިފައިވާ ވާހަކަ އަޑުއެހުމަކީ ވަރަށް ބޮޑު ބުރައެއް ނޫންހެއްޔެވެ؟ އެކަމަކު މެޑިކަލް ސައިންސް ކުރިއަރާފައިވާތީ މިއަދު މިއަށްވުރެ ރަނގަޅު އެތައް ފަރުވާއެއް ލިބެން އެބަހުއްޓެވެ. މިސާލަކަށް ރަމުސިރޫމަބް އަކީ ކެންސަރުގެ ބައެއް ބާވަތްތަކަށް ފަރުވާ ދިނުމަށް ބޭނުންކުރާ ޚާއްޞަ ބޭހެކެވެ. މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން ވާހަކަ ދައްކާނީ މި ބޭހުގެ ވާހަކައާއި، މި ބޭސް ކުރާ ކަންކަމާއި، މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ސަމާލުވާން ޖެހޭ ކަންކަމާ ބެހޭގޮތުންނެވެ.
ރަމުސިރޫމަބް ކިޔާ މި ބޭހަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟ ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ...
ރަމޫސިރޫމަބަކީ ``މޮނޮކްލޯނަލް އެންޓިބޮޑީ'' ކިޔާ ބޭހެއްގެ ވައްތަރެކެވެ. ' ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ އެއީ އަޅުގަނޑުމެންގެ އަމިއްލަ ދިފާއީ ނިޒާމުގެ ބައިތަކެއް ފަދައިން މަސައްކަތް ކުރުމަށް ފަރުމާކޮށްފައިވާ ލެބެއްގައި އުފައްދާ ޚާއްޞަ ޕްރޮޓީނެކެވެ. އޭގެ މައިގަނޑު މަސައްކަތަކީ ކެންސަރު ސެލްތައް ބޮޑުވުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ވަކި ކަންތައްތަކެއް ހުއްޓުވުމެވެ.
މި ބޭސް މައިގަނޑު ގޮތެއްގައި ބޭނުންކުރަނީ:
- ބަނޑުގެ ކެންސަރެވެ
- ކުލަރެކްޓަލް ކެންސަރެވެ
- ފުރަމޭގެ ކެންސަރެވެ
- ފުއްޕާމޭގެ ކެންސަރެވެ
ކެންސަރުގެ ބަލިތަކަށް ފަރުވާ ދިނުން ފަދަ... ބައެއް ފަހަރު އެހެން ކެންސަރުތަކަށް ވެސް މިގޮތަށް ޑޮކްޓަރުން ލިޔެފާނެ އެވެ. ތިބާއަށް ދޭ ބޭހުގެ ބްރޭންޑް ނަމަކީ `(ސައިރަމްޒާ)` ކަމަށް ވެދާނެއެވެ.
މި ބޭސް ބޭނުން ކުރަން ފެށުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޖެހޭ ކަންކަމަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
ރަމުސިރޫމަބް އިން ފަރުވާ ފެށުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް ނުވަތަ ނަރުހަށް ސިއްހީ ހުރިހާ ހާލަތެއް ކިޔައިދިނުން ވަރަށް މުހިންމެވެ . ޚާއްޞަކޮށް ތިރީގައިވާ އެއްވެސް ޙާލަތެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ އެކަން އެންގުން މުހިންމެވެ.
- ލޭއައުމުގެ އުދަނގޫތައް: ފަސޭހައިން ލޭހޮޅިތަކަށް މައްސަލައެއް ދިމާވޭތޯ ނުވަތަ ގިނަގިނައިން ލޭއައުން ފަދަ ހާލަތެއް ދިމާވެފައިވޭތޯ؟
- ލޭހޮޅިތައް: މީގެ ކުރިން ލޭހޮޅިތައް ޖެހިފައިވޭތޯ؟
- ހިތުގެ ބަލިތައް: ހާޓް އެޓޭކް، ހާޓް ފެއިލްވުން، ނުވަތަ މޭގައި ރިހުން (އެންޖިނާ) ފަދަ ހިތުގެ ބަލިތައް ޖެހިފައިވޭތޯ؟
- ލޭމައްޗަށް ދިއުން: ލޭމައްޗަށް ދިއުން ހުރިތޯ؟
- އިންފެކްޝަންސް: މިވަގުތު އެއްވެސް އިންފެކްޝަންތަކެއް ހުރިތޯ؟ ހާއްސަކޮށް ޗިކަންޕޮކްސް އަދި ހަރޕީސް ފަދަ ވައިރަލް އިންފެކްޝަންތަކެވެ.
- ކުޑަކަމުދާތަކެތީގައި ހުންނަ ޕްރޮޓީން: ކުޑަކަމުދާތަކެތީގެ ތެރޭގައި ޕްރޮޓީން ހުރިކަން ދުވަހަކުވެސް ފާހަގަކުރެވިފައިވޭތޯ؟
- ސާޖަރީ: ފަހަކަށް އައިސް އެއްވެސް ސާޖަރީއެއް ކޮށްފައިވޭތޯ؟ ނުވަތަ އަވަހަށް ސާޖަރީއެއް ހަދަން ރާވަނީ ހެއްޔެވެ؟
- ސްޓްރޯކް: މީގެ ކުރިން ދުވަހަކުވެސް ސްޓްރޯކެއް ޖެހިފައިވޭތޯ؟
- އެލާޖީ: ރަމޫސިރޫމަބް، އެހެން ބޭސް، ކާނާ، ކުލަ، ނުވަތަ ޕްރިޒަރވޭޓިވްސް އަށް އެލާޖިކް ރިއެކްޝަނެއް ކުރިމަތިވެފައިވޭތޯ؟
- ބަލިވެ އިނުން: މާބަނޑު ހެއްޔެވެ؟ ނޫނީ ބަލިވެ އިންނަން އުޅެނީ ހެއްޔެވެ؟
- ގާތުން ކިރުދިނުން:ގާތުން ކިރުދޭ މަންމައެއް ހެއްޔެވެ؟
މިކަންކަން ޑޮކްޓަރަށް އެނގިވަޑައިގަތުމުން، މި ބޭސް ދިނުމަކީ އެކަށީގެންވާ ކަމެއްތޯ، އަދި ދޭންވީ ކޮން ރައްކާތެރިކަމުގެ ފިޔަވަޅުތަކަކާ އެކުތޯ ނިންމުމަށް އޭނާއަށް ފަސޭހަވާނެއެވެ.
މި ބޭސް ދޭނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
ރަމުސިރޫމަބް އަކީ ލޭނާރެއް މެދުވެރިކޮށް ހަށިގަނޑަށް ދޭ ބޭހެކެވެ. އެއީ، އިންފިޝަންއެއްގެ ގޮތުގައި . އެއީ ހޮސްޕިޓަލެއްގައި ނުވަތަ ކްލިނިކެއްގައި ތަމްރީނު ލިބިފައިވާ މެޑިކަލް ޕްރޮފެޝަނަލަކު ދޭ އެއްޗެކެވެ. އެއީ ގެއަށް ގެންދެވޭނެ ބޭހެއް ނޫނެވެ.
މުހިންމު: މި ބޭހަކީ ހަމައެކަނި ތިބާއަށް ޚާއްޞަ ބޭހެކެވެ. ދުވަހަކުވެސް މި ބޭސް އެހެން މީހަކާ ހިއްސާ ނުކުރާށެވެ.
މި ބޭސް ކުޑަކުދިންނަށް ދޭނަމަ، ހާއްސަ ފަރުވާއެއް ބޭނުންވެދާނެތީ، ކުޑަކުދިންގެ ޑޮކްޓަރާ މިކަމާ ބެހޭގޮތުން ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.
އަހަރެން ގޯސްކޮށް މާ ގިނައިން ބޭސް ބޯނަމަ ކިހިނެއް ވާނީ؟
މިކަން ހިނގަމުންދާކަމަށް ހީވާނަމަ ވަގުތުން ވިހަ ކޮންޓްރޯލް ސެންޓަރަކަށް ނުވަތަ އެމަޖެންސީ ރޫމަކަށް ގުޅާށެވެ.
ބޭހުގެ ޑޯޒެއް ގެއްލިއްޖެނަމަ ކުރާނީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟
މި ބޭސް ވަގުތުން ބޭނުން ކުރުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ. ޝެޑިއުލް ކޮށްފައިވާ އެޕޮއިންޓްމަންޓް ގެއްލިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ނުވަތަ ހެލްތްކެއާ ޕްރޮފެޝަނަލަށް ގުޅާށެވެ. ދެން ހަދަންވީ ގޮތް ކިޔައިދޭނެއެވެ.
މި ބޭހާއި އެހެން ކަންތައްތަކެއް މުއާމަލާތް ކުރެވިދާނެ ހެއްޔެވެ؟ (މުޢާމަލާތްތައް)
ރަމޫސިރޫމަބް އާއި އެހެނިހެން ބޭސްތަކާ ދެމެދު އޮންނަ މުއާމަލާތްތައް ފުންކޮށް ދިރާސާކޮށްފައެއް ނުވެ އެވެ. ނަމަވެސް އޭގެ މާނައަކީ އެއްވެސް މުޢާމަލާތެއް ނުހިނގާ ކަމަކަށް ނުވާނެއެވެ.
އެހެންކަމުން ބޭނުންކުރަމުންދާ ހުރިހާ ބޭހެއް (ބަސްދީފައިވާ، އޯވަރ ދަ ކައުންޓަރ، ހަރުފަ، ވިޓަމިން، ޑައިޓޭރިއަން ސަޕްލިމެންޓްސް) ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭށެވެ. އަދި ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލު ކުރާނަމަ، ބަނގުރާ ބޯނަމަ، ނުވަތަ ގަވާއިދާ ހިލާފަށް މަސްތުވާތަކެތި ބޭނުންކުރާނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޔަގީންކޮށްލާށެވެ. ބައެއް ކަންތައްތައް މި ބޭހާއި މުޢާމަލާތު ކުރެވިދާނެއެވެ.
ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ވަކިން ސަމާލުވާންވީ ކޮން ކަމަކާ ހެއްޔެވެ؟
މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ޑޮކްޓަރު ތިބާގެ ހާލަތު ވަރަށް ގާތުން މޮނިޓަރ ކުރާނެއެވެ .
- ގަވާއިދުން ޗެކްއަޕް ކުރުން: ލޭގެ ޕްރެޝަރު ގަވާއިދުން ޗެކްކުރަން ޖެހޭނެއެވެ. އަދި ލޭއާއި ކުޑަކަމުދާތަކެތީގެ ޓެސްޓުވެސް ހަދަން ޖެހޭނެއެވެ. މިއީ ބޭހުގެ ސަބަބުން ހަށިގަނޑަށް ކުރާ އަސަރު ޑޮކްޓަރަށް ދެނެގަތުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަންކަމެވެ.
- ލޭއައުމުގެ ނުރައްކާ: މި ބޭހުގެ ސަބަބުން ފަސޭހައިން ފަޅައިގެންދިއުން ނުވަތަ ލޭއައުން ފަސޭހަވެދާނެ އެވެ. އާދަޔާ ހިލާފު ލޭއައުން (އެބަހީ، ދަތްދޮޅި، ނޭފަތުން، ކަޅު ނުވަތަ ލޭ އޮހޮރިފައިވާ ފާޚާނާ، ރަތް/ގަދަ މުށިކުލައިގެ ކުޑަކަމުދާތަކެތި، ލޭ ހޮޑުލުން، ނުވަތަ ހަންގަނޑުގައި ރަތްކުލަ ހުންނަ ތަންތަން) ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭށެވެ.
- ސާޖަރީގެ ކުރިންނާއި ފަހުން: އެއްވެސް ސާޖަރީއެއް ހަދަން އުޅޭނަމަ އެކަމާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް އަންގާށެވެ. މި ބޭހުން ސާޖިކަލް ޒަޚަމްތައް ރަނގަޅުވުން ލަސްވެދާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން ސާޖަރީގެ 28 ދުވަސް ކުރިން މި ބޭސް ބޭނުންކުރުން ހުއްޓާލަން ޖެހެއެވެ. ސާޖަރީއަށްފަހު އަލުން މި ބޭސް ފެށުމުގެ ކުރިން މަދުވެގެން 2 ހަފްތާ މަޑުކުރަން ޖެހެއެވެ. ބޭސް ބޭނުންކުރަން ފަށަންވާނީ ޒަޚަމް މުޅިން ރަނގަޅުވުމުންނެވެ. މިކަމާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.
- ބަލިވެ އިނުމާއި ކިރުދިނުން (ވަރަށް މުހިންމު!):
- މި ބޭސް ބޭނުން ކުރަމުން ދަނިކޮށް ބަލިވެ އިނދެވަޑައިނުގަންނަވާށެވެ . ބޭސް ބޭނުންކުރުން ހުއްޓާލުމަށްފަހު 3 މަސްދުވަހު ބަލިވެ އިނުމުން ދުރުހެލިވާށެވެ. މި ބޭހަކީ ބަނޑުގައި އޮތް ދަރިފުޅަށް ބޮޑެތި ގެއްލުންތަކެއް ލިބިދާނެ ބޭހެކެވެ. ބަލިވެ އިނުމަށް މަސައްކަތް ކުރާނަމަ ނުވަތަ ބަލިވެ އިނދެދާނެ ކަމަށް ހީވާނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް އަންގާށެވެ.
- މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު، އަދި ބޭސް ބޭނުންކުރުން ހުއްޓާލުމަށްފަހު 2 މަސްދުވަހު ދަރިފުޅަށް ގާތުން ނުދިނުން .
- ދަރިމައިވުން: މި ބޭހުގެ ސަބަބުން ދަރިން ހޯދުމުގެ ޤާބިލުކަމަށް އަސަރުކޮށްފާނެއެވެ. މިކަމާ ގުޅޭގޮތުން އެއްވެސް ސުވާލެއް ނުވަތަ ކަންބޮޑުވުމެއް އޮތްނަމަ ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.
މި ބޭހުގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވެދާނެ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
ކޮންމެ ބޭހެއް ފަދައިން ރަމޫސިރޫމަބް ވެސް ބައެއް ނޭދެވޭ އަސަރުތައް ކޮށްފާނެ އެވެ. ބައެއް މީހުން ސީރިއަސް، ބައެއް މީހުން އެހާ ސީރިއަސް ނޫން.
މި ނޭދެވޭ އަސަރުތައް ފާހަގަކުރެވިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަންވާނެއެވެ.
މިއިން އެއްވެސް އަލާމާތެއް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ނުވަތަ މެޑިކަލް ޓީމަށް އެންގުން :
- އެލާޖީގެ އަލާމާތްތައް: ހަންގަނޑުގައި ރިއްސުން، ހީވާގިވުން، ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން، މޫނާއި ތުންފަތާއި ދުލުން ދުޅަވުން.
- އިންފެކްޝަން ޖެހުމުގެ އަލާމާތްތައް: ހުމުގެ އަސަރު، ފިނިހޫނުމިން، ކެއްސުން، ކަރުތެރެ ރިއްސުން.
- މޭގައި ރިއްސުން ނުވަތަ ތަތްވުން.
- ޝައްކު.
- ބޯއެނބުރުން، ބޯ ލުއިވުން، އަދި ވެއްޓުން.
- ބަނޑުގައި ވަރަށް ބޮޑަށް ރިއްސުން.
- ވަރަށް ބޮޑަށް މޭނުބައިކުރުން، ހޮޑުލުން.
- ލޭއައުމުގެ އަލާމާތްތައް: ކަޅު ނުވަތަ ލޭ ހުންނަ ފާޚާނާ؛ ރަތް ނުވަތަ ގަދަ މުށިކުލައިގެ ކުޑަކަމުދާތަކެތި؛ ލޭ ހޮޑުލުން ނުވަތަ ކޮފީ ގްރައުންޑް ފަދަ މުށިކުލައިގެ މާއްދާއެއް؛ ހަންގަނޑުގައި ރަތްކުލައިގެ ތަންތަން؛ ލޮލާއި ދަތްދޮޅިން ނުވަތަ ނޭފަތުން އާދަޔާ ހިލާފަށް ލޭއައުން.
- ލޭހޮޅިތަކުގެ އަލާމާތްތައް: ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން؛ ފެނުމަށް އަންނަ ބަދަލުތައް؛ މޭގައި ރިއްސުން؛ ކުއްލިއަކަށް ބޮލުގައި ރިއްސުން؛ ފައިގައި ރިހުން، ދުޅަވުން، ހޫނުވުން؛ ވާހަކަ ދައްކަން އުނދަގޫވުން؛ ކުއްލިއަކަށް މޫނު، އަތް، ނުވަތަ ފައިގައި ރިއްސުން ނުވަތަ ބަލިކަށިވުން.
- ސްޓްރޯކްގެ އަލާމާތްތައް: ހޭވެރިކަމަށް ބަދަލު އައުން، ހަށިގަނޑުގެ އެއްފަރާތުގައި ވާހަކަ ދައްކަން ނުވަތަ ހަރަކާތްތެރިވާން ނުކުޅެދުންތެރިވުން، ހިނގާބިނގާވެ އުޅެން އުނދަގޫވުން، ބޯއެނބުރުން، ބެލެންސް ގެއްލުމެވެ.
މި ނޭދެވޭ އަސަރުތައް ދެމިއޮތްނަމަ ނުވަތަ އުނދަގޫވާނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އަންގާށެވެ:
ތިރީގައިވާ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް އާންމުކޮށް ޑޮކްޓަރީ ފަރުވާ ހޯދަން ނުޖެހޭ ނަމަވެސް އެކަންކަން ދެމިއޮތްނަމަ ނުވަތަ އުނދަގޫވާނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދިނުން :
- ފިނި، ތެތް ހަންގަނޑެކެވެ.
- ބަނޑުހަރުވުން.
- ބޭރަށް ހިންގުން.
- ބޮލުގައިރިހުން.
- މޭނުބައިކުރުން، ހޮޑުލުން (ބޮޑެތި ހާލަތެއްގައި ނޫނީ).
- ބަނޑުގައި ރިއްސުން (ބޮޑަށް ރިއްސުން ނޫނީ).
- އާދަޔާ ޚިލާފަށް ހިތުގެ ދުވެލި މަޑުވެއެވެ.
- އާދަޔާ ހިލާފު ބަލިކަށިކަމާއި ވަރުބަލިކަމެވެ.
ހަނދާން ކުރާތި، މި ލިސްޓުގައި ހުރިހާ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ނުހިމެނިދާނެއެވެ. ރަނގަޅު ކަމަށް ނުފެންނަ އެހެން ކަމެއް ފާހަގަ ކުރެވިއްޖެނަމަ އެކަމާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ. އަދި ނޭދެވޭ އަސަރުތައް އެފްޑީއޭ (ފޯނު ނަންބަރު: 1-800-އެފްޑީއޭ-1088) އަށް ވެސް ރިޕޯޓް ކުރެވިދާނެ އެވެ.
ބޭސް ކޮންތާކު ބަހައްޓަނީ؟
މި ބޭހަކީ ހޮސްޕިޓަލެއްގައި ނުވަތަ ކްލިނިކެއްގައި ދޭ ބޭހެއް ކަމުން ގެއަށް ގެންގޮސް ބަހައްޓާކަށް ނުޖެހެއެވެ.
އަޅުގަނޑުމެން ހަނދާންކުރަންޖެހޭ އެންމެ މުހިންމު ކަމެއް (ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް)
އޯކޭ، އެހެންވީމަ އަހަރެމެން ރަމުސިރޫމަބްގެ ވާހަކަ ވަރަށް ގިނައިން ދައްކާފައި ވާނެ ނޫންހެއްޔެވެ؟ ޚުލާޞާކޮށް ދަންނަވާނަމަ:
- މިއީ ކެންސަރުގެ ބައެއް ބާވަތްތަކަށް ޚާއްޞަ ފަރުވާއެކެވެ.
- ސިއްހީ ހާލަތާއި ބެހޭ ގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ތެދުވެރިކަމާއި ފާޅުކަން ބޮޑު ގޮތެއްގައި ވާހަކަ ދެއްކުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.
- ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު އަޅަންޖެހޭ ރައްކާތެރިކަމުގެ ފިޔަވަޅުތަކަށް (ލޭއައުން، އޮޕަރޭޝަން، ބަލިވެ އިނުން ފަދަ) ސަމާލުކަން ދޭށެވެ.
- އެއްވެސް ސީރިއަސް ނޭދެވޭ އަސަރެއް ފާހަގަކުރެވިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް އެންގުން .
- މި ބޭހާއި ބެހޭގޮތުން އެއްވެސް ސުވާލެއް އުފެދިއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރާއި، ފާމަސިސްޓެއް، ނުވަތަ ސިއްހީ ހިދުމަތްދޭ ފަރާތާ ސުވާލު ކުރަން ފަސްނުޖެހޭށެވެ.
މި މަޢުލޫމާތަކީ ތިޔަބޭފުޅުންނަށް އެހީތެރިވެދޭނެ މަޢުލޫމާތެއް ކަމަށް އުންމީދު ކުރަމެވެ. ހަނދާން ކުރާތި، މި ހަނގުރާމައިގައި ތިބާ އެކަނިވެރިއެއް ނޫނެވެ. ޑޮކްޓަރުންނާއި ލޯބިވާ މީހުން ތިބެނީ ތިބާއަށް އެހީތެރިވެދިނުމަށެވެ.
` ރަމުސިރޫމަބް، ސައިރަމްޒާ، ކެންސަރަށް ފަރުވާ، ބަނޑުގެ ކެންސަރު، ބޮޑު ގޮހޮރުގެ ކެންސަރު، ފުރަމޭގެ ކެންސަރު، ފުއްޕާމޭގެ ކެންސަރު، ނޭދެވޭ އަސަރުތައް، ކެންސަރަށް ބޭސް، މޮނޮކްލޯނަލް އެންޓިބޮޑީ
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ