ލޭނާރުތަކުގައި ލޭހޮޅިތައް ޖެހުން ހުއްޓުވުމަށް ނުވަތަ ކުރިން އުފެދިފައިވާ ލޭހޮޅިއެއް ގިރާލުމަށްޓަކައި ޑޮކްޓަރު ތިބާއަށް ނުވަތަ ދަރިފުޅަށް ރިވަރޮކްސަބަން ކިޔާ ބޭހެއް ލިޔެދީފައިވޭތޯއެވެ؟ މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކަނީ ވަކިން ޚާއްޞަކޮށް ދައުރުވާ އެއްޗެއްގެ ގޮތުގައި އަންނަ ޝިރަޕް (އޯރަލް ސަސްޕެންޝަން) ގެ ވާހަކައެވެ. އެއީ ކްސަރެލްޓޯ ބްރޭންޑް ނަމުގައި ލިބެން ހުންނަ އެއްޗެކެވެ. މި ބޭސް ބޭނުން ކުރާއިރު ވަރަށް ބޮޑަށް ސަމާލުވާންޖެހޭ މަދު ކަންތައްތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ. ތަފްޞީލުކޮށް ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.
މިއީ ކޮންކަހަލަ ބޭހެއް ހެއްޔެވެ؟
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ރިވަރޮކްސަބަން އަކީ ލޭ ތުނިކޮށްދޭ އެއްޗެކެވެ. އެކަމަކު ހަގީގަތުގައި ކުރާ ކަމަކީ ލޭ ތުނިކުރުމެއް ނޫން ކަމަށާއި، ލޭހޮޅިތައް އުފެދުން ހުއްޓުވުމެވެ. މިއީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގެ ނާރުތަކުގައި ކޮންމެހެން ބޭނުން ނުވާ ލޭހޮޅިތައް އުފެދުން ހުއްޓުވާ، އަދި މިހާރު ހުރި ލޭހޮޅިތައް ބޮޑުވުން ހުއްޓުވާ ކަމެކެވެ.
އަދި ސިއްހީ އެހެން ހާލަތްތަކަށް ވެސް މި ބޭސް ޑޮކްޓަރު ލިޔެދީފާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން އެއްވެސް ކަންބޮޑުވުމެއް އޮތްނަމަ އެކަމާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ސުވާލުކޮށްލައްވާށެވެ.
ބޭސް ދޭން ފެށުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭންވީ ކޮން އެއްޗެއް ހެއްޔެވެ؟
މި ބޭސް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ތިރީގައިވާ އެއްވެސް ހާލަތެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ .
- ލޭއައުމުގެ އެއްވެސް އުދަނގޫތަކެއް ހުރިނަމަ.
- ކުރިން ސިކުނޑިން ލޭއައުން ފަދަ ހާލަތެއް ދިމާވެފައިވާނަމައެވެ.
- ކިޑްނީގެ ބަލި ނުވަތަ ފުރަމޭގެ ބަލި ހުންނަނަމައެވެ.
- ޕްރޮސްތެޓިކް ހާޓް ވޯލްވް އެއް ހުރިނަމަ.
- އެންޓިފޮސްފޮލިޕިޑް އެންޓިބޮޑީ ސިންޑްރޯމް ފަދަ ހާލަތެއް ހުރިނަމައެވެ.
- ބަނޑުގައި ރިއްސުމުގެ ސަބަބުން ބަނޑުން ލޭ އަންނަނަމަ.
- ދާދިފަހުން ސްޕައިނަލް ނުވަތަ އެޕިޑޫރަލް ޕްރޮސީޖަރ އެއް ކޮށްފައިވާ ނުވަތަ ހެދުމަށް ހަމަޖެހިފައިވާނަމަ.
- ލޭހޮޅިތައް ޖެހުމުން ރައްކާތެރިވުމަށް ނުވަތަ ފަރުވާ ދިނުމަށް އެހެން ބޭސްތައް ބޭނުން ކުރަމުންދާނަމައެވެ.
- ރިވަރޮކްސަބަން ނުވަތަ އެހެން ބޭހެއް، ކާނާ، ނުވަތަ ކުލައަށް އެލާޖިކް ރިއެކްޝަނެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ.
- ބަލިވެ އިނދެ، ބަލިވެ އިނުމަށް މަސައްކަތް ކުރާނަމަ، ނުވަތަ ގާތުން ކިރުދޭނަމަ .
މި ބޭސް ސީދާ ބޭނުން ކުރާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
މި ބޭހުން އެންމެ ބޮޑު ނަތީޖާއެއް ހޯދުމަށްޓަކައި ޑޮކްޓަރު ބުނާ ގޮތަށް ސީދާ ޑޯޒް ކެއުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.
- ޑޯޒެއް ދޫކޮށްނުލާށެވެ: ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ނުދީ ޑޯޒް ދޫކޮށްލުމަކީ ނުވަތަ ބޭސް ހުއްޓާލުމަކީ ކުއްލިއަކަށް ލޭހޮޅިތައް ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ އިތުރުވެދާނެ ކަމެކެވެ.
- ފުޅި ރަނގަޅަށް ތެޅިގަތުން: ބޭސް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން އަބަދުވެސް ފުޅި ރަނގަޅަށް ހޫރާލާށެވެ.
- ރަނގަޅަށް މިންކުރުން:ބޭސް މިންކުރުމަށް ހާއްސަ އަނގައިން ސިރިންޖެއް ނުވަތަ މިސަރ ތަށި ބޭނުން ކުރާށެވެ. ގޭގައި ސައިސަމުސާއަކުން ޞަރީޙަކޮށް މިން ނުކުރެވޭނެއެވެ. ޑޮކްޓަރު ތިބާގެ ބޭހާއެކު މިކަމަށް ޚާއްޞަ ޑިވައިސްއެއް ދިނުމަކީ އެކަށީގެންވާ ކަމެކެވެ. ނުވަތަ، އެކަމާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ސުވާލުކުރުން.
- ކާނާއާއެކު ނަގާ: މި ބޭސް އަބަދުވެސް ކެއުމާއެކު ނަގާށެވެ.
- އިންސްޓްރަކްޝަންތައް ކިޔައިބަލާށެވެ: ބޭހާއި އެކު ޚާއްޞަ އިންސްޓްރަކްޝަންސް ލީފްލެޓެއް (މެޑްގައިޑް/އިންސްޓްރަކްޝަންސް ފޯރ ޔޫސް) ލިބޭނެއެވެ. އަބަދުވެސް ރަނގަޅަށް ކިޔައި ވިސްނާށެވެ. އެއްވެސް ސުވާލެއް އޮތްނަމަ ޑޮކްޓަރާއި ނުވަތަ މެޑިކަލް ޓީމާ ސުވާލުކޮށްލާށެވެ.
އެންމެ މުހިންމު ކަމަކީ: ޑޮކްޓަރު ބުނަންދެން މި ބޭސް ބޭނުން ކުރަމުން ގެންދާށެވެ. ރަނގަޅު ހީވިޔަސް އަމިއްލައަށް ކެއުން ހުއްޓާނުލާށެވެ.
ކުޑަކުދިންނަށް ދޭއިރު؟
އަލަށް އުފަންވާ ކުދިންގެ ފަރާތުން ފެށިގެން ވަކި ހާލަތްތަކަކަށް މި ބޭސް ޑޮކްޓަރުން ލަފާދެއެވެ. ނަމަވެސް ރައްކާތެރިކަމުގެ ހާއްސަ ފިޔަވަޅުތަކެއް އަޅަން ޖެހެ އެވެ. އެހެންކަމުން މި ބޭސް ދަރިފުޅަށް ދޭނަމަ ޑޮކްޓަރުގެ އިރުޝާދުތަކަށް ސީދާ ތަބާވާށެވެ.
މާގިނައިން ބޭސް ބޯނަމަ ކިހިނެއް ވާނީ؟
މާގިނައިން ބޭސް ބޭނުންކޮށްފައިވާ ކަމަށް ހީވާނަމަ، ވަގުތުން ކޮލަމްބޯ ނޭޝަނަލް ހޮސްޕިޓަލްގެ ނޭޝަނަލް ޕޮއިސަންސް އިންފޮމޭޝަން ސެންޓަރަށް ގުޅާ، ނުވަތަ އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ އިމަޖެންސީ ޓްރީޓްމަންޓް ޔުނިޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދާށެވެ.
ބޭހުގެ ޑޯޒެއް ގެއްލިއްޖެނަމަ ކުރާނީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟
- ދުވާލަކު އެއްފަހަރު ނަގާނަމަ: ހަނދާން ހުރިހާ އަވަހަކަށް، އެ ދުވަހުގެ ތެރޭގައި ނަގާށެވެ. އަނެއް ދުވަހު ހަނދާން ހުރިނަމަ ގެއްލިފައިވާ ޑޯޒް ދޫކޮށްލާފައި ދެން އަންނަ ޑޯޒް އާދައިގެ މަތިން ނަގާށެވެ. އެއްފަހަރާ ދެ ޑޯޒް ނުނަގާށެވެ.
- ދުވާލަކު ދެފަހަރު ނަގާނަމަ: ދުވާލު ވަގުތު ހަނދާން ނެތުނުހާ އަވަހަކަށް ގެއްލިފައިވާ ޑޯޒް ނަގާށެވެ. ހެނދުނުގެ ޑޯޒް ހަނދާން ނެތިއްޖެ ނަމަ ހަވީރުގެ ޑޯޒާ އެކު ވެސް ބޯލެވިދާނެ އެވެ. ހަވީރުގެ ޑޯޒް ހަނދާން ނެތިއްޖެނަމަ އެރޭގެ ވަގުތެއްގައި ވެސް ނަގާލެވިދާނެ އެވެ.
- ދުވާލަކު ތިން ފަހަރު ނަގާނަމަ: ޑޯޒެއް ގެއްލިއްޖެނަމަ ދޫކޮށްލާށެވެ. އެކަން ދޫކޮށްލާފައި ދެން އޮންނަ ޑޯޒް ޝެޑިއުލް ގަޑިއަށް ނަގާށެވެ. އެއްފަހަރާ ދެ ޑޯޒް ނުނަގާށެވެ.
މި ބޭހާއި މުޢާމަލާތު ކުރެވިދާނެ އެހެން ކޮން ބޭސްތަކެއް ހެއްޔެވެ؟
ބޯ ހުރިހާ ބޭހެއް (އެހެން ޑޮކްޓަރުން ލިޔެފައިވާ، ކައުންޓަރުން ގަންނަ ބޭސް، ސަގާފީ ބޭސް، ވިޓަމިން) ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދިނުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.
ތިރީގައިވާ ބޭސްތަކުގެ ތެރެއިން ބޭހެއް ބޭނުން ކުރަމުންދާނަމަ އެކަން ޔަގީންކޮށް އަންގަވާށެވެ.
- ޑިފިބްރޯޓައިޑް އެވެ
- އެސްޕިރިން އާއި އެފަދަ ބޭސްތަކެވެ
- އެރިތްރޮމައިސިން އަދި ކްލެރިތްރޮމައިސިން ފަދަ ބައެއް އެންޓިބަޔޮޓިކްސް އެވެ
- ކެޓޯކޮނަޒޯލް އަދި އިޓްރަކޮނަޒޯލް ފަދަ އެންޓިފަންގަލްސް އެވެ
- ކާބަމަޒެޕައިން އަދި ފެނިޓޮއިން ފަދަ އެންޓިއެޕިލެޕްޓިކް ބޭސްތަކެވެ
- ލޭ ތުނިކުރާ އެހެން ބާވަތްތައް ކަމަށްވާ ވާފަރިން، އެނޮކްސަޕަރިން، އެޕިކްސަބަން އެވެ
- އެންއެސްއައިޑީސްގެ ކެޓަގަރީއަށް ނިސްބަތްވާ އިބޫޕްރޮފެން އަދި ނެޕްރޮކްސެން ފަދަ ތަދުކެނޑޭ ބޭސްތަކެވެ
- ރިފަމްޕިން (ޓިއުބަރކިއުލޯސިސް އަށް ބޭހެއް)
- ރިޓޯނަވިއާ (އެޗްއައިވީ އަށް ފަރުވާ ދިނުމަށް)
- ޑިޕްރެޝަނަށް އެސްއެސްއާރުއައި ނުވަތަ އެސްއެންއާރުއައި އެވެ
- ސެއިންޓް ޖޯންސް ވޯޓް ފަދަ ގަސްގަހާގެހިން އުފައްދާ ތަކެތި
މި ލިސްޓަކީ ފުރިހަމަ ލިސްޓެއް ނޫން ކަމުން ނަގާ ހުރިހާ އެއްޗެއް ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭށެވެ.
މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ހަނދާނުގައި ބަހައްޓަންވީ ކަންތައްތައް
- ގަވާއިދުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާ: ޝެޑިއުލް ދުވަސްތަކުގައި ޑޮކްޓަރަށް ދައްކައިގެން ތިމާގެ ހާލަތު ބަލާށެވެ. އަދި ލޭގެ ޓެސްޓުތައް ވެސް ހަދަން ޖެހިދާނެ އެވެ.
- އަނިޔާތަކުން ދުރުހެލިވުން: މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ލޭއައުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުވެއެވެ. އެހެންކަމުން ވެއްޓި އަނިޔާ ލިބިދާނެ ފަދަ ކުޅިވަރުތަކާއި ހަރަކާތްތަކުން ދުރުހެލިވާށެވެ. ވަޅި އަދި ކައްޓަލަ ފަދަ ތޫނު އެއްޗެހި ބޭނުން ކުރާއިރު ވަރަށް ބޮޑަށް ސަމާލުވާށެވެ. ޝޭވް ކުރާނަމަ އިލެކްޓްރިކް ރޭޒަރ ބޭނުން ކުރުމަކީ ރައްކާތެރި ކަމެކެވެ. ދަތް އުނގުޅާއިރު ފްލޮސް ކުރާއިރު ސަމާލުވާށެވެ.
- މެޑިކަލް އައިޑީ އަޅައިގެން އުޅުން: މި ބޭސް ބޭނުންކުރާކަން ލިޔެފައިވާ މެޑިކަލް އައިޑީ ބްރޭސްލެޓެއް ނުވަތަ ކާޑެއް ގެންގުޅުމަކީ ވަރަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަމެކެވެ.
- ދަތުގެ ޑޮކްޓަރަށް ބުނާށެވެ: ދަތް ނެގުމުގެ ކުރިން ނުވަތަ ދަތުގެ އޮޕަރޭޝަނެއް ކުރުމުގެ ކުރިން މި ބޭސް ބޭނުން ކުރަމުންދާކަން ދަތުގެ ޑޮކްޓަރަށް ބުނާށެވެ. މި ބޭސް ފެށުމުގެ ކުރިން ދަތުގެ އެއްވެސް މައްސަލައެއް ހައްލުކުރުން އެންމެ ރަނގަޅެވެ.
- ސާޖަރީގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް އަންގާށެވެ: ސާޖަރީއެއް ނުވަތަ އެހެން މެޑިކަލް ޕްރޮސީޖަރތަކެއް ހަދަމުންދާނަމަ މި ބޭސް ބޭނުންކުރާކަން ކުރިން މެޑިކަލް ޓީމަށް އަންގާށެވެ.
- ބަލިވެ އިނުމުން ދުރުހެލިވުން: މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ބަލިވެ އިނުމުން ދުރުހެލިވާށެވެ. ބަނޑުގައި އޮންނަ ތުއްތު ކުއްޖަކަށް ގެއްލުން ލިބިދާނެ އެވެ. ބަލިވެ އިނުމަށް ރާވާފައިވާނަމަ އެކަމާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.
އޭގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވެދާނެ ސީރިއަސް ނޭދެވޭ އަސަރުތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
ތިރީގައިވާ އެއްވެސް އަލާމާތެއް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަންވާނެއެވެ .
| ސައިޑް އިފެކްޓްގެ ބާވަތެވެ | އެނގެން ޖެހޭ އަލާމާތްތަކެވެ |
|---|---|
| އެލާޖިކް ރިއެކްޝަންތައް | ހަންގަނޑުގައި ރިއްސުން، ހީވާގިވުން، މޫނު، ތުންފަތް، ދުލުން ނުވަތަ ކަރުތެރެ ދުޅަވުން. |
| ލޭއައުން | ކަޅު ނުވަތަ ޓާރީ ފާޚާނާ، ހޮޑުލުން ލޭ ނުވަތަ ކޮފީ ގްރައުންޑް ފަދަ އެއްޗެއް، ރަތް ނުވަތަ ގަދަ މުށިކުލައިގެ ކުޑަކަމުދާތަކެތި، ހަންގަނޑުގައި ކުދިކުދި ރަތް ނުވަތަ މާމުއި ކުލަ، އާދަޔާ ހިލާފަށް ކަތިލުން ނުވަތަ ލޭއައުން. |
| ސިކުނޑިން ލޭއައުން | ބޮލުގައި ރިއްސުން، ކަރު ހަރުވުން، އޮޅުންބޮޅުންވުން، ބޯއެނބުރުން، ފެނުމަށް ބަދަލު އައުން، މޫނާއި އަތް ނުވަތަ ފައިގައި ރިއްސުން ނުވަތަ ބަލިކަށިވުން، ވާހަކަ ދައްކަން އުނދަގޫވުން. |
| އަންހެނުންނަށް | ބަރު ޕީރިއަޑްތަކެވެ. |
މި ލިސްޓުގައި ބަޔާންކޮށްފައި ނުވާ އެހެން އާދަޔާ ހިލާފު އަލާމާތްތަކެއް ހުރިނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އެންގުމަށް ދަންނަވަމެވެ.
ބޭސް ރައްކާކޮށް ނައްތާލަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
- ރައްކާކުރުން: ކުޑަކުދިންނާއި ގޭގައި ގެންގުޅޭ ޖަނަވާރުތަކުގެ އަތްފޯރާފަށުގައި ބެހެއްޓުން. ކޮޓަރީގެ ފިނިހޫނުމިނުގައި (20-25 ޑިގްރީ ސެލްސިއަސް) ރައްކާކުރުން. ފްރީޒް ނުކުރައްވާށެވެ. އަސްލު ކޮންޓެއިނަރުގައި ބަހައްޓާށެވެ. ބާކީ ހުރި ބޭހެއް އެއްކުރުމަށްފަހު 60 ދުވަސް ފަހުން ނުވަތަ މުއްދަތު ހަމަވާ ތާރީހަށްފަހު އުކާލާށެވެ.
- ނައްތާލުން: މުއްދަތު ހަމަވެފައިވާ ނުވަތަ ބޭނުން ނުވާ ބޭސްތައް ނައްތާލުމަށް އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތަކީ ބޭސް އަނބުރާ ގެންދިއުމުގެ ޕްރޮގްރާމަކަށް ހަދިޔާ ކުރުމެވެ. މިކަމާ ބެހޭގޮތުން ހޮސްޕިޓަލުން ނުވަތަ ލޯކަލް ހެލްތު ޑިޕާޓްމަންޓުން ސުވާލު ކުރެވިދާނެއެވެ. އެކަން ނުކުރެވޭނަމަ ފުޅިން ބޭސް ހުސްކޮށް، ބޭނުންކޮށްފައިވާ ސައިފަތް، ކޮފީ ގްރައުންޑް، ނުވަތަ ފަސްގަނޑެއް ފަދަ އެއްޗަކާ އެއްކޮށް، ބާރަށް ބަންދުކޮށްފައިވާ ކޮތަޅެއްގައި ބަހައްޓައިގެން ކުނިކޮށިތަކަށް އެއްލާލާށެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- މި ބޭސް ޑޮކްޓަރު ބުނާ ގޮތަށް ސީދާ، ކަނޑައެޅިފައިވާ ޑޯޒްގައި، ކަނޑައެޅިފައިވާ ވަގުތުގައި، އަދި ކާނާއާއެކު ބޯށެވެ.
- ބޭހުގެ ޑޯޒެއް ދޫކޮށްނުލާށެވެ. ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ނުހޯދައި ބޭސް ބޭނުންކުރުން ހުއްޓާލުމަކީ ލޭހޮޅިތައް ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު އިތުރުވެދާނެ ކަމެކެވެ.
- އާދަޔާ ހިލާފަށް ލޭއައުން، ބޮޑެތި ކަށިތައް ރިއްސުން، އަދި ކަޅު ފާޚާނާ ފަދަ އަލާމާތްތަކަށް އަބަދުވެސް ސަމާލުވާށެވެ. މިއިން އެއްވެސް ކަމެއް ފާހަގަ ކުރެވިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް އެންގުން.
- އެހެން ބޭހެއް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން، ސާޖަރީއެއް ހެދުމުގެ ކުރިން، ނުވަތަ ދަތް ނެގުމުގެ ކުރިން ރިވަރޮކްސަބަން ބޭނުންކުރާކަން ޑޮކްޓަރުންނަށް އަންގަން ޔަގީން ކުރަން ޖެހެ އެވެ.
- މި ބޭހާއި ގުޅޭގޮތުން އެއްވެސް ސުވާލެއް ނުވަތަ ކަންބޮޑުވުމެއް އޮތްނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ސާފުކޮށްދިނުމަށް އެދުމެވެ.
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ