ދަރިފުޅަށް ގިނައިން ކަރުތެރެ ރިއްސާ ނުވަތަ ނޭފަތް ފައިބަނީ ހެއްޔެވެ؟ ނޫނީ ކުޑައިރު ހުމުގެ ސަބަބުން ކަރުތެރެ ރިއްސާކަން ހަނދާން ނެތުނީ ހެއްޔެވެ؟ ގިނަ ފަހަރަށް މިއީ އާންމު ބަލިތަކެއްގެ ގޮތުގައި އަޅުގަނޑުމެން ނުދެކެން ނޫންހެއްޔެވެ؟ އެކަމަކު ރަނގަޅަށް ފަރުވާ ނުދީފިނަމަ މިކަހަލަ އާދައިގެ ކަރުތެރެއަށް އިންފެކްޝަނެއް ޖެހުމަކީ ކުރިއަށް އޮތްތަނުގައި ހިތަށް ގެއްލުން ލިބިދާނެ ސީރިއަސް ބައްޔަކަށް ވެދާނެކަން އެނގޭ ހެއްޔެވެ؟ އެއީ އަޅުގަނޑުމެން ކިޔާ ރޫމެޓިކް ހާޓް ޑިޒީޒް، ނުވަތަ `(ރޫމެޓިކް ހާޓް ޑިޒީޒް)` އެވެ. މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިވާހަކަ ދައްކާނީ ވަރަށް ސާދާކޮށް، ތިޔަބޭފުޅުންނަށް ވިސްނޭ ގޮތަށް.
ރޫމެޓިކް ހާޓް ޑިޒީޒް އަކީ ސީދާ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ރޫމެޓިކް ހާޓް ޑިޒީޒް އަކީ ހިތުގެ ވަލްވްސް އަށް ދާއިމީ ގެއްލުންތަކެއް ލިބޭ 'ރޫމެޓިކް ފީވަރ' ކިޔާ ހާލަތެކެވެ. މިހާރު ތިޔަ ސުވާލު އުފެދިދާނެ، "އެހެންވީމާ ރޫމެޓިކް ހުމުގެ ސަބަބުން ކޮބައިތޯ؟"
އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑަށް ބެކްޓީރިއަލް އިންފެކްޝަނެއް ޖެހޭ ކަމަށް ތަސައްވަރު ކޮށްލައްވާށެވެ. ހާއްސަކޮށް ސްޓްރެޕް ތްރޯޓް ނުވަތަ ސްކާލެޓް ފީވަރ ފަދަ ބަލިތައް ޖެހެނީ ގްރޫޕް އޭ ސްޓްރެޕްޓޯކޮކަލް (ޖީއޭއެސް) ކިޔާ ބެކްޓީރިއާއަކުންނެވެ. މި ބެކްޓީރިއާ ހަށިގަނޑަށް ވަންނައިރު އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގެ ދިފާޢީ ނިޒާމު ކަމަށްވާ ދިފާޢީ ނިޒާމު މި ޖަރާސީމުތަކާ ދެކޮޅަށް ހަނގުރާމަ ކުރަން ފަށައެވެ. އެކަމަކު ބައެއް ފަހަރު މި މާރާމާރީ ގޯސްވެގެން ދެއެވެ. އަހަރެމެންގެ ދިފާޢީ ނިޒާމު ބެކްޓީރިއާ އާއި އަހަރެމެންގެ އަމިއްލަ ދުޅަހެޔޮ ސެލްތަކާ ގުޅިގެންދެއެވެ.
މި ހިސާބުން ދިފާޢީ ނިޒާމުގެ އިތުރުން ބެކްޓީރިއާއަށް ހަމަލާދިނުމުގެ އިތުރުން އަޅުގަނޑުމެންގެ އަމިއްލަ ހަށިގަނޑުގެ ބައިތަކަށް ޚާއްޞަކޮށް ހިތާއި ހުޅުތަކާއި ހަންގަނޑާއި ސިކުނޑިއަށް ހަމަލާދޭން ފަށައެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން މުޅި ހަށިގަނޑުގައި ދުޅަހެޔޮކަން އުފެދެއެވެ. މިއީ އަޅުގަނޑުމެން ކިޔާ ރޫމެޓިކް ފީވަރ އެވެ .
މި ދުޅަވުމަކީ ހިތުގެ ނާޒުކު ވަލްވްސް އަށް ގެއްލުން ލިބިދާނެ ކަމެކެވެ. ހިތުގެ ވަލްވްސް އަކީ ދޮރުފަތް ފަދަ އެއްޗެކެވެ. އެއީ އެންމެ ދިމާލަކަށް ލޭ ދައުރުވާ ގޮތަށް ރަނގަޅަށް ހުޅުވި ބަންދުކުރާ ތަންތަނެވެ. ރޫމެޓިކް ހުމުގެ ސަބަބުން މި ވަލްވްސް ތަކުގައި ސްކާރ ވެ، ހަނިވެ (ސްޓެނޯސިސް) ނުވަތަ ރަނގަޅަށް ބަންދު ނުވެ، ފަހަތަށް ލޭ ލީކުވެ (ރިގަރޖިޓޭޝަން) ވެދާނެ އެވެ. މިއީ ހިތުގެ ވަލްވްސް ދާއިމީ ގޮތެއްގައި ހަލާކުވެ، އަޅުގަނޑުމެން މިކަމަށް ކިޔަނީ ރޫމެޓިކް ހާޓް ޑިޒީޒް އެވެ .
މުހިއްމު ކަމަކީ މި ގެއްލުމަކީ އެއްފަހަރާ ދިމާވާ ކަމެއް ނޫންކަމެވެ. ކަރުތެރޭގައި އިންފެކްޝަން ޖެހި، ރޫމެޓިކް ހުމުގެ އަސަރު އައިސް ދިޔަ ފަހުން، އެތައް އަހަރެއް ފަހުން، ފަހަރެއްގައި 10 ނުވަތަ 20 އަހަރު ފަހުން، ހިތުގެ އަލާމާތްތައް ފެންނަން ފަށައެވެ.
މި ބަލީގެ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
ކުރިންވެސް ދެންނެވިފަދައިން ގިނަ މީހުންނަށް އަލާމާތްތައް ފެންނަނީ ވަރަށް މަޑުމަޑުންނެވެ. އެކަންކަން ފެންނަނީ ރޫމެޓިކް ހުމުގެ އަސަރު ފެށުމަށްފަހު ދުވަސްކޮޅެއް ފަހުންނެވެ. މި އަލާމާތްތައް އާންމުކޮށް ފެންނަނީ ޒުވާން އުމުރުފުރާގައެވެ.
| އަލާމާތް | ސާދާ ބަޔާނެއް |
|---|---|
| ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން | ކަސްރަތު ކުރާއިރު، އަރާމުކުރާއިރު، ނުވަތަ އޮށޯވެގެން އޮންނައިރު ނޭވާލާން އުނދަގޫވެއެވެ. މިހެން ދިމާވަނީ ހިތަށް ރަނގަޅަށް ލޭ ޕަމްޕް ނުކުރެވުމުން ފުއްޕާމޭއަށް އަސަރު ކުރާތީއެވެ. |
| މޭގައި ރިއްސުން | ހިތް އިތުރަށް މަސައްކަތް ކުރަން ޖެހޭތީ މޭގައި ތަތްވުން ނުވަތަ ރިހުން އިހުސާސް ކުރެވިދާނެ އެވެ. |
| ޕަލްޕިޓޭޝަންސް އެވެ | ހިތް ބާރަށް ނުވަތަ ގަވާއިދާ ހިލާފަށް ތެޅެމުންދާހެން ހީވެއެވެ. ހީވަނީ މޭގެ ތެރޭގައި އެއްޗެއް އުދުހެމުންދާހެންނެވެ. ބައެއް ފަހަރު، އެޓްރިއަލް ފައިބްރިލޭޝަން ފަދަ ހިތުގެ ތެޅުން ގަވާއިދާ ހިލާފު ހާލަތެއް މެދުވެރިވެދާނެ އެވެ. |
| ހަށިގަނޑު ދުޅަވުން | ބަނޑާއި ފައިތިލައާއި ފައިތިލައާއި އަތް ދުޅަވެދާނެއެވެ. މިއީ ހިތުގެ ޕަމްޕިންގ ފަންކްޝަން ބަލިކަށިވުމުން ހަށިގަނޑުގައި ފެން ޖަމާވުމުން ދިމާވާ ކަމެކެވެ. |
| ގިނަގިނައިން ވަރުބަލިވުމެވެ | ހަށިގަނޑުގެ ބައިތަކަށް އެކަށީގެންވާ ވަރަށް އޮކްސިޖަން އެކުލެވޭ ލޭ ނުލިބޭތީ، މެދުނުކެނޑި ވަރުބަލިކަމާއި އެއްވެސް ކަމެއް ނުކުރެވޭ ކަމުގެ އިހުސާސް ކުރެވެއެވެ. |
| ހިތުގެ އާދަޔާ ހިލާފު އަޑުތައް (ހިތް މުރުތައްދުވުން) | ސްޓެތޯސްކޯޕުން ޑޮކްޓަރަކު ބަލާއިރު، ހަލާކުވެފައިވާ ވަލްވްގެ ތެރެއިން ލޭ އޮހޮރުވުމުގެ ސަބަބުން އާދަޔާ ހިލާފު އަޑެއް އިވިދާނެ އެވެ. |
| ލޭ ކެއްސުމެވެ | މިއީ ފުދޭވަރަކަށް ސީރިއަސް އަލާމާތެކެވެ. އެއީ ހިތަށް ކުރާ ޕްރެޝަރު އިތުރުވެ ފުއްޕާމޭއަށް އަސަރު ކުރުމުން ދިމާވާ ކަމެކެވެ. |
މި ބައްޔަކީ ފަތުރާ ބައްޔެއް ހެއްޔެވެ؟ މިއަށްވުރެ ނުރައްކާ ބޮޑުވަނީ ކާކު ހެއްޔެވެ؟
ނޫން ރޫމެޓިކް ހާޓް ޑިޒީޒް އަކީ ސީދާ މީހެއްގެ ކިބައިން އަނެއް މީހަކަށް ފެތުރެމުންދާ ބައްޔެއް ނޫނެވެ. ނަމަވެސް އެކަމުގެ ސަބަބުން ސްޓްރެޕްޓޯކޮކަލް ކަރުތެރޭގައި ޖެހޭ އިންފެކްޝަން އަކީ... މި ބެކްޓީރިއާ އަކީ ހޮޑުލާއިރު ނުވަތަ ކެއްސުމުން ވައިގެ ތެރެއިން ފެތުރިދާނެ ޖަރާސީމެކެވެ.
އެހެންވީމާ، މިބަލި ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ ބޮޑުވަނީ ކޮންބަޔަކަށް ހެއްޔެވެ؟
- ގިނައިން ކަރުތެރޭގައި އިންފެކްޝަން ޖެހި، އެކަމަށް އެންޓިބަޔޮޓިކްސް ރަނގަޅަށް ނުނަގާ މީހުންނަށް: ހާއްސަކޮށް ކުޑައިރު.
- ސިއްހީ ހިދުމަތްތައް މަދު ސަރަހައްދުތަކުގައި ދިރިއުޅޭ މީހުންނަށް: ޑޮކްޓަރުގެ ފުރުސަތު ނުލިބި، ބޭސް ލިބޭ މީހުންނަށް މި ނުރައްކާ ބޮޑުވެއެވެ.
- ތޮއްޖެހިފައިވާ، ސާފުތާހިރުކަން ނެތް މާހައުލުތަކުގައި ދިރިއުޅޭ މީހުންނަށް: މިފަދަ ތަންތަނުގައި އިންފެކްޝަން ފެތުރުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑު.
އެމެރިކާ ފަދަ ތަރައްގީވެފައިވާ ގައުމުތަކުގައި ސްޓްރެޕް ތްރޯޓް އަށް ފަހު ވަގުތުން އެންޓިބަޔޮޓިކްސް ދޭ ގައުމުތަކުގައި ރޫމެޓިކް ހުމުގެ އިތުރުން ރޫމެޓިކް ހާޓް ޑިޒީޒް އަކީ މިހާރު ވަރަށް މަދުން ދިމާވާ ކަމެކެވެ. ނަމަވެސް އަޅުގަނޑުމެން ފަދަ ޤައުމުތަކުގައި، ޚާއްޞަކޮށް ރަށްރަށުގައި، އާބާދީ ގިނަ ސަރަޙައްދުތަކުގައި، މި ޙާލަތަކީ އަދިވެސް ސިއްޙީ ވަރަށް ބޮޑު މައްސަލައެކެވެ.
ރޫމެޓިކް ހާޓް ޑިޒީޒްގެ ދިގުމުއްދަތަކަށް ކުރާ އަސަރުތަކަކީ ކޮބައިތޯ؟
ވަގުތު ފާއިތުވަމުން ދާއިރު ހިތުގެ ވަލްވްސް އަށް ލިބޭ ގެއްލުން އިތުރުވެ، އެކިއެކި ކޮމްޕްލިކޭޝަންތައް ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ.
- ހާޓް ފެއިލްވުން: ހިތަށް ބޭނުންވާ ވަރަށް ލޭ ހަށިގަނޑަށް ޕަމްޕް ނުކުރެވޭ ހާލަތެކެވެ.
- ހިތުގެ ތެޅުން ގަވާއިދުން ނުޖެހުން (Arrhythmia): `އެޓްރިއަލް ފައިބްރިލޭޝަން` ފަދަ ހާލަތްތަކުގެ ސަބަބުން ހިތުގެ ތެޅުން ގަވާއިދުން ނުޖެހުން.
- އިންފެކްޓިވް އެންޑޯކާޑިޓިސް: މިއީ ލޭގެ ޖަރާސީމުތައް މިހާރުވެސް ހަލާކުވެފައިވާ ހިތުގެ ވަލްވްސް އަށް ވަދެ އިންފެކްޝަން އުފެދޭ ވަރަށް ނުރައްކާތެރި ހާލަތެކެވެ .
- ޕަލްމޮނަރީ ހައިޕަރޓެންޝަން: ހިތުން ފުއްޕާމޭއަށް ލޭ ގެންދާ ލޭހޮޅިތަކުގައި ޕްރެޝަރު އިތުރުވުން.
- ސްޓްރޯކާއި ލޭހޮޅިތައް: ހިތުގެ ތެޅުން ގަވާއިދާ ހިލާފަށް ހިތުގެ އެތެރޭގައި ލޭހޮޅިތައް އުފެދި، ސިކުނޑިއަށް ދަތުރުކޮށް ސްޓްރޯކް ޖެހިދާނެ އެވެ.
ހާއްސަކޮށް ރޫމެޓިކް ހާޓް ޑިޒީޒް ހުންނަ މާބަނޑު އަންހެނުންނަށް މިއީ ނުރައްކާތެރި ކަމެކެވެ. މާބަނޑު ދުވަސްވަރު ހަށިގަނޑުގެ ލޭގެ ވަލީ އިތުރުވެ، ހިތް ބުރަކޮށް މަސައްކަތް ކުރެއެވެ. ވަލްވްސް ހަލާކުވެފައިވާ ހިތަކަށް މި އިތުރު ލޯޑު ބެލެހެއްޓުމަށް ދަތިތަކެއް ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން މައިމީހާއަށާއި ދަރިފުޅަށް ވެސް ސިއްހީ ގޮތުން ބޮޑެތި މައްސަލަތަކެއް ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ.
މި ބަލި ޑޮކްޓަރު ދެނެގަންނަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
ތިބާގެ އަލާމާތްތައް ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދިނުމުން، ޑޮކްޓަރު ފަރުވާތެރިކަމާއެކު ތިބާ ބަލާނެއެވެ. ވަކިން ޚާއްޞަކޮށް ސްޓެތޯސްކޯޕަކުން ތިބާގެ ހިތުގެ ވާހަކަ އަޑުއަހައި، އާދަޔާ ޚިލާފު އަޑުތަކެއް (މުރުމާލު) ހުރިތޯ ބަލާނެއެވެ. މީގެ އިތުރުން ކުޑައިރު ދުވަހަކުވެސް ކަރުތެރެ ރިއްސާ ނުވަތަ ހުމުގެ އަސަރު ކުރިތޯ އަހާނެއެވެ.
ބަލި ޔަޤީންކުރުމަށް ބައެއް ޓެސްޓުތައް ކުރެވިދާނެއެވެ:
- ލޭގެ ޓެސްޓުތައް: ހަށިގަނޑުގައި ދުޅަވެފައި ހުރިތޯ ނުވަތަ ދިފާޢީ ނިޒާމުގެ މަސައްކަތްތަކަށް އަންނަ ބަދަލުތައް ބަލާށެވެ.
- މޭމަތީގެ އެކްސްރޭ: ހިތް ބޮޑުވެފައިވޭތޯ ނުވަތަ ހާޓް އެޓޭކެއްގެ އަލާމާތްތައް ފެންނަތޯ ބަލާށެވެ.
- އިކޯކާޑިއޯގްރާމް: މިއީ އެންމެ މުހިންމު ޓެސްޓެވެ. އެއީ ހިތުގެ އަލްޓްރާސައުންޑް ސްކޭން އެއް ފަދަ ކަމެކެވެ. އެއިން ހިތުގެ ވަލްވްސް ކިހާ ހަލާކުވެފައި، ހަނިވެފައި، ނުވަތަ ލީކުވެފައި ހުރިކަން ސާފުކޮށް ފެނެއެވެ.
- އިލެކްޓްރޯކާޑިއޯގްރާމް (އީސީޖީ): ހިތުގެ އިލެކްޓްރިކަލް އެކްޓިވިޓީ ރެކޯޑްކޮށް، ހިތުގެ ތެޅުން ގަވާއިދާ ހިލާފުވާތޯ ބެލުން.
ފަރުވާގެ ގޮތްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
މި ބަލި މުޅިން ރަނގަޅު ކުރެވޭނެ ބާވައޭ ގިނަ ބަޔަކު ސުވާލު އުފައްދައެވެ. ހަގީގަތަކީ ރޫމެޓިކް ހާޓް ޑިޒީޒްގެ ސަބަބުން ހިތުގެ ވަލްވްސް އަށް ލިބޭ ގެއްލުން ފަހަތަށް ނުޖެހޭނެ އެވެ. މާނައަކީ އެއީ ދާއިމީ ޝަރުތެކެވެ . ނަމަވެސް ރަނގަޅު ފަރުވާ ދިނުމުން އަލާމާތްތައް ކޮންޓްރޯލްކޮށް، ބަލި އިތުރަށް ގޯސްވުމުން ރައްކާތެރިވެ، އާދައިގެ ދިރިއުޅުމެއް އުޅެވޭނެ އެވެ.
ފަރުވާގެ ގޮތްތައް މައިގަނޑު ބައެއް ބަޔަކަށް ބަހާލެވިދާނެއެވެ.
| ފަރުވާ ދިނުމުގެ އުސޫލެވެ | ތިބާ ކީއްކުރަނީ؟ |
|---|---|
| ބޭސް | ބޭސްތައް ދެނީ ހިތް ފެއިލްވުން ކޮންޓްރޯލްކުރުމަށާއި، ހިތުގެ ތެޅުން ގަވާއިދާ ހިލާފަށް ކޮންޓްރޯލްކުރުމަށާއި، ހަށިގަނޑުން އިތުރުވާ ފެން ނައްތާލުމަށެވެ. ލޭހޮޅިތަކުގެ ނުރައްކާ އޮތްނަމަ ލޭ ތުނިކުރާ ބޭސް (އެންޓިކޮގްލިއުލެންޓްސް) ދީފާނެއެވެ. |
| މިނިމަލީ އިންވޭސިވް ޕްރޮސީޖަރ | ހިތުގެ މައިޓްރަލް ވަލްވް ހަނިކޮށްފިނަމަ، ބެލޫން ފަދަ ފައިގެ ތެރެއިން ވައްދާފައިވާ ތުނި ހޮޅިއެއް ބޭނުންކޮށްގެން އޮޕަރޭޝަން ނުކޮށް ވަލްވް ފުޅާކުރެވޭނެ ގޮތެއް އޮވެއެވެ. މިކަމަށް ކިޔަނީ ވެލްވުލޯޕްލާސްޓީ އެވެ . |
| ހާޓް ވެލްވް ސާޖަރީ | ބަލި ގަދަވެއްޖެނަމަ ހަލާކުވެފައިވާ ވަލްވް މަރާމާތު ނުވަތަ މުޅިން ނަގައި އާޓިފިޝަލް ވަލްވް ނުވަތަ ޓިޝޫ ވަލްވް އިންޕްލާންޓް ކުރަން ޖެހިދާނެ އެވެ. |
އެންމެ މުހިންމު ކަމަކީ: މި ބަލިން ރައްކާތެރިވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
އާދެ، މިއީ މި ލިޔުމުގެ އެންމެ މުހިންމު ބައެވެ. ރޫމެޓިކް ހާޓް ޑިޒީޒް އަކީ މުޅިން ރައްކާތެރިވެވޭ ބައްޔެކެވެ. އެކަން ހުއްޓުވުމަށް ކުރެވިދާނެ ވަރަށް ސާދާ އެއް ކަމެއް އެބައޮތެވެ.
ސްޓްރެޕްޓޯކޮކަލް ކަރުތެރެ އިންފެކްޝަންގެ އެންމެ ކުރީކޮޅު ރަނގަޅު އެންޓިބަޔޮޓިކް ފަރުވާ ހޯދުން.
ތިރީގައިވާ އެއްވެސް އަލާމާތެއް ތިމާއަށް ނުވަތަ ދަރިފުޅަށް ފެނިއްޖެނަމަ ހަމައެކަނި ގޭގައި މަޑުކޮށްގެން އެއީ އާދައިގެ ކަމެއް ކަމަށް ނުދެކޭށެވެ. ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ.
- ހޫނުގަދަވުން
- ކަރުގައި ރިއްސުން
- ޓޮންސިލައިޓިސް އެވެ
- ހުޅުތަކުގައި ރިއްސުން
- މަސްތަކުގައި ރިއްސުން
- ހަމުގައި ލޮނުގަނޑު ނުވަތަ ލޭހޮޅިތައް ހުރުން
- އަތްފައި ނުވަތަ ބޮލުގައި ކޮންޓްރޯލެއް ނެތި ތެޅުން (ކޮރެއާ) .
ޑޮކްޓަރު ޓެސްޓްކޮށް އެއީ ބެކްޓީރިއަލް އިންފެކްޝަނެއްކަން ކަށަވަރުކޮށްދީފިނަމަ މަދު ދުވަސްކޮޅަކަށް އެންޓިބަޔޮޓިކްސް ލިޔެދޭނެއެވެ. އަދި ކަނޑައެޅިފައިވާ މުއްދަތަށް ސީދާ ބޭސް ބޭނުން ކުރުމަކީ ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރި ކަމެކެވެ. ހަމައެކަނި ރިހުން ފިލައިގެން ދިޔައީމަ ފަރުވާގެ މެދުތެރެއިން ހުއްޓާނުލާށެވެ. އެގޮތަށް ކަންތައް ކުރުމުން ބެކްޓީރިއާ މުޅިން މަރުނުވެ، ރޫމެޓިކް ހުމުގެ ނުރައްކާ އިތުރުވާނެ އެވެ.
މިހާރުވެސް ރޫމެޓިކް ހާޓް ޑިޒީޒް ޖެހިފައިވާނަމަ ތަކުރާރުކޮށް ކަރުތެރެއަށް އިންފެކްޝަން ޖެހުމުން ހިތަށް ލިބޭ ގެއްލުން އިތުރުވެދާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން، އިންފެކްޝަންތަކުން ރައްކާތެރިވުމަށްޓަކައި ، ގިނަ ދުވަހު، ފަހަރެއްގައި މުޅި އުމުރަށް، ކޮންމެ މަހަކު ޕެނިސިލިން އިންޖެކްޝަން ޖެހުމަށް ޑޮކްޓަރު ލަފާދެއްވާފާނެއެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- ރޫމެޓިކް ހާޓް ޑިޒީޒް ޖެހެނީ ކުޑައިރު ދިމާވާ ފަރުވާ ނުލިބޭ ބެކްޓީރިއަލް ކަރުގައި އިންފެކްޝަނެއްގެ ސަބަބުންނެވެ.
- މިބަލީގެ ސަބަބުން ހިތުގެ ވަލްވްސް އަށް ދާއިމީ ގެއްލުންތަކެއް ލިބެއެވެ. މި ގެއްލުން ފަހަތަށް ނުޖެހޭނެ.
- ނޭވާ ކުރުވުން، މޭގައި ރިހުން، ވަރުބަލިވުން، އަދި ފައި ދުޅަވުން ފަދަ އަލާމާތްތައް ފެންނަނީ ބަލި ފެށުނުތާ އަހަރުތަކެއް ފަހުންނެވެ.
- ޚާއްސަކޮށް ކުޑަކުދިންގެ ކަރުތެރެ ރިއްސުމެއް ނުވަތަ ހުމުގެ ސަބަބުން ފަރުވާކުޑަ ނުކުރާށެވެ. ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމަށްފަހު، ބޭނުންވެއްޖެނަމަ އެންޓިބަޔޮޓިކްސް ދީފައިވާ ފުރިހަމަ މުއްދަތަށް ބޭނުންކުރުން.
- ރޫމެޓިކް ހާޓް ޑިޒީޒް ހުންނަނަމަ ޑޮކްޓަރުގެ އިރުޝާދާއި ފަރުވާއަށް ސީދާ ތަބާވާށެވެ. ގަވާއިދުން މެޑިކަލް ޗެކަޕްތަކަށް ދާށެވެ.
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ