ކުޑަކުއްޖާއަށްވެސް މި ފިނި ޖެހެނީ ހެއްޔެވެ؟ އާރުއެސްވީ (ރެސްޕިރޭޓަރީ ސިންސިޓިއަލް ވައިރަސް) އާއި ބެހޭ ގޮތުން ދަސްކޮށްލަމާ ހިނގާށެވެ!

ބައެއް ފަހަރު މި ހުރިހާ ކުދިކުދި ކުދިންނަށް ވެސް ހުން އަންނަނީ އެއްގޮތަކަށް ކަމަށް ހީވެދާނެ ނޫންހެއްޔެވެ؟ އާދެ، އާރުއެސްވީ އަކީ ހުން ފަދައިން ފެށޭ ނޭވާލާ ނިޒާމުގެ ބައްޔެއް ކަމަށާއި ބައެއް ފަހަރު ތަންކޮޅެއް ސީރިއަސް ކަމަށް ވެސް ޑރ. އާރުއެސްވީ އަކީ `ރެސްޕިރޭޓަރީ ސިންސިޓިއަލް ވައިރަސް` ކިޔާ ވައިރަހަށް ކިޔާ ކުރު ނަމެކެވެ. މިއީ އާރުއެސްވީ ޖެހޭ ޖަރާސީމެވެ. އަޖައިބު ކުރުވަނިވި ކަމަކީ އަހަރެމެން ގާތްގަނޑަކަށް އެންމެންނަށް ވެސް އުމުރުން ދެ އަހަރުގެ ކުރިން މަދުވެގެން އެއްފަހަރު އެކަން ޖެހިފައިވާ ކަމެވެ. ނަމަވެސް އެއްފަހަރު ލިބުމުން ލިބޭ ރައްކާތެރިކަން، އެއީ އިމިއުނިޓީ، އަބަދަށް ދެމިގެން ނުދެއެވެ. އެހެންކަމުން ތަކުރާރުކޮށް ލިބުމަކީ ކުރެވިދާނެ ކަމެކެވެ.

އަޅުގަނޑުމެން ހީކުރާ ވަރަށް ވުރެ އާރުއެސްވީ އާންމު ހެއްޔެވެ؟

އާދެ، އާރުއެސްވީ އަކީ އަޅުގަނޑުމެން ހީކުރާ ވަރަށް ވުރެ މާ އާންމު ހާލަތެކެވެ. އަޅުގަނޑުމެންނަށް ގިނައިން އަޑުއިވޭ ތުއްތު ކުދިންނަށް އާރުއެސްވީ ޖެހި ސީރިއަސްވާ ވާހަކައެވެ. އެކަމަކު، ހަގީގަތުގައި ބޮޑެތި މީހުންނަށް ވެސް ދިމާވެދާނެ ކަމަށާއި، ކޮންމެ އުމުރެއްގެ ކުދިންނަށް ވެސް ދިމާވެދާނެ ކަމަށެވެ. ވަރަށް ޅަ ތުއްތު ކުދިން، މާނައަކީ މަދު މަސްކޮޅެއްގެ ތުއްތު ކުދިން ލިބުމަކީ ތަންކޮޅެއް އުނދަގޫ ކަމަކަށް ވެދާނެ އެވެ. އެއީ އެމީހުންގެ ދިފާއީ ނިޒާމު އަދި ފުރިހަމައަށް ތަރައްގީ ނުވާތީ އެވެ. އަދި އެމީހުންގެ ނޭވާލާ ނިޒާމު ވަރަށް ކުޑައެވެ. އެހެންކަމުން އެމީހުންނަށް އިންފްލެމޭޝަން ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުވެއެވެ.

ހަމަ ވިސްނާލަބަލަ، އުމުރުގައި އެތައް ފަހަރަކު އާރުއެސްވީ ލިބިދާނެ. ބައެއް ފަހަރު އެއް އަހަރެއްގެ ތެރޭގައި ދެފަހަރު ވެސް ލިބިދާނެ! ބޮޑެތި މީހުންނަށް ގިނަ ފަހަރަށް އަންނަނީ އާންމު ހުން ފަދައިންނެވެ. ނަމަވެސް އުމުރުން 65 އަހަރުން މަތީގެ މީހުންނާއި ދިފާއީ ނިޒާމު ބަލިކަށިވެފައިވާ މީހުން ނުވަތަ ބަލިމަޑުކަމާ ކުރިމަތިލުމުގެ ގާބިލްކަން ކުޑަ މީހުންނަށް ސީރިއަސް ބަލިޖެހުމުގެ ނުރައްކާ ބޮޑުވެ އެވެ.

އާރުއެސްވީގެ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯ؟

އޯކޭ، މިހާރު އާރުއެސްވީ ޖެހުމުން ކުރިމަތިވެދާނެ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯ ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ. މިއިން ބައެއް ކަންތައްތައް ތިބާއަށް ފަރިތަ އަޑު އިވިދާނެއެވެ.

• ކެއްސުން
• ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން
• ވަރަށް ޅަ ތުއްތު ކުދިންގެ ނޭވާ ހުއްޓިފައި ހުންނަ އިހުސާސެވެ
• ނޭފަތް ފޭބުން ނުވަތަ ނޭފަތް ތަތްވުން (ނޭފަތް ފޭބުން ނުވަތަ ނޭފަތް ތަތްވުން)
• ހޮޑުލެވުމެވެ
• ކަރުގައި ރިއްސުން
• ބޮލުގައިރިހުން
• ވަރުބަލިކަން
• ހުން
• އެޕަޓައިޓް

ތުއްތު ކުދިންނާއި ކުޑަކުދިންގެ ކިބައިން މި އަލާމާތްތައް ތަންކޮޅެއް ތަފާތު ގޮތަކަށް ފެނިދާނެ އެވެ. އެމީހުން އާދަޔާ ހިލާފަށް އުނދަގޫ ނުވަތަ ރުޅިގަދަ، ގިނައިން ރޮއި , ނުވަތަ ކުރިން ކުޅެން ޝައުގުވެރި ނުވެދާނެއެވެ. ދަރިފުޅުގެ އުމުރުން އަހަރެއް ނުފުރޭ އަދި މި އާރުއެސްވީގެ އަލާމާތްތައް ހުރިނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ.

އެންމެ މުހިއްމު ކަމަކީ ތިމާއަށް ނުވަތަ ދަރިފުޅަށް ބޮޑެތި އަލާމާތްތަކެއް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ހޮސްޕިޓަލުގެ އެމަޖެންސީ ޑިޕާޓްމަންޓަކަށް ދިއުމެވެ.

މިއީ ކޮން ސީރިއަސް އަލާމާތްތަކެއް ހެއްޔެވެ؟

ކުއްލި ހާލަތުގައި ހޮސްޕިޓަލަށް ޒިޔާރަތް ކުރަން ޖެހޭ ވަރަށް ބޮޑެތި އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯ ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ:

• ނޭވާ ކުރުވުން، ނޭވާހިއްލުން ފަދަ އިހުސާސެއް ކުރުމެވެ
• ނޭވާލާއިރު ހީހީފައި ނުވަތަ އެހެން އާދަޔާ ހިލާފު އަޑުތަކެއް .
• ހަންގަނޑާއި ތުންފަތާއި ނުވަތަ އިނގިލީގެ ނިޔަފަތިތަކަށް ނޫ ނުވަތަ އަޅިކުލައިގެ ކުލައެކެވެ. މާނައަކީ ހަށިގަނޑަށް އެކަށީގެންވާ ވަރަށް އޮކްސިޖަން ނުލިބޭ ކަމެވެ.
• ދަރިފުޅު ނޭވާލާއިރު މޭމަތީގައި ހުންނަ ރިބަންތަކުގެ މެދުގައިވާ ހަންގަނޑު ދަމައިގަންނަ ކަހަލައެވެ.މިކަމަށް އަހަރެމެން ކިޔަނީ `(ރިޓްރެކްޝަންސް)` އެވެ.
• ފްލޭރިންގ އަކީ ނޭވާލާއިރު ނޭފަތުގެ ވަޅުގަނޑު ބޮޑުވާހެން ހީވުމެވެ.
• ނޭވާލުން ވަރަށް ކުރު، ފަށަލަ ކުޑަ، ހަލުވި ނުވަތަ ނޭވާލުމުގެ މެދުގައި ދިގު މަޑުޖެހުންތަކެއް ހުރެއެވެ.

އާރުއެސްވީ ޖެހެނީ ކޮން ސަބަބަކާ ހުރެ ހެއްޔެވެ؟ އެއީ ކިހިނެއް ފަތުރާ އެއްޗެއް ހެއްޔެވެ؟

އާރުއެސްވީ ޖެހެނީ ވައިރަހެއްގެ ސަބަބުންނެވެ. އޭގެ ނަމަކީ `ރެސްޕިރޭޓަރީ ސިންސިޓިއަލް ވައިރަސް` އެވެ. އެއީ ބެކްޓީރިއާގެ ސަބަބުން ޖެހޭ ބައްޔެއް ނޫނެވެ. އެހެންކަމުން އާންމުކޮށް `އެންޓިބަޔޮޓިކްސް` އިން ރަނގަޅު ނުކުރެވޭނެއެވެ.

މިހާރު މިކަން އެއްބަޔަކު އަނެއް ބަޔަކަށް ފެތުރޭ ގޮތް ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ:

• ބަލި ޖެހިފައިވާ މީހަކާ ގާތް ގުޅުމެއް ބާއްވައިގެން (މިސާލަކަށް ބަލި މީހެއްގެ ގައިގައި އަތްލުމާއި ނުވަތަ ބޮސްދިނުމުން) އެވެ.
• ނޭވާލާ ނިޒާމުގެ ތިކިތައް އުފެދެނީ ބަލިޖެހިފައިވާ މީހަކު ކެއްސާ ނުވަތަ ހޮޑުލެވުމުންނެވެ. މި ތިކިތައް ކައިރީގައި ހުންނަ މީހަކު ނޭވާލާނަމަ ވައިގެ ތެރެއަށް ވެއްޓި ބަލި ފެތުރިދާނެ އެވެ.
• ވައިރަސް ހުންނަ ތަކެތީގެ ގައިގައި އަތްލުމާއި، ދެން އެއް އަތުން ނޭފަތް، އަނގަ، ނުވަތަ ލޮލުގައި އަތްލުމުންނެވެ. ވިސްނާލައްވާ، ކުޅޭ އެއްޗެހި، ޓެބްލެޓް ޓޮޕް، ދޮރުފަތް، ފޯނު، އަދި އެހެނިހެން ތަކެތި މި ވައިރަސް އިން ތަޣައްޔަރުވެދާނެ އެވެ.

އާރުއެސްވީ ފަތުރާ ހެއްޔެވެ؟ ކިހާ ދުވަހަކު ފަތުރުވެރިވެދާނެ ހެއްޔެވެ؟

އާދެ، އާރުއެސްވީ އަކީ ވަރަށް ބޮޑަށް ފަތުރުވެރި ބައްޔެކެވެ. އަލާމާތްތައް ފެންނަހާ ހިނދަކު އެހެން މީހުންނަށް ފެތުރިދާނެ – އެއީ އާންމުކޮށް ތިން ދުވަހާއި އަށް ދުވަހެވެ . އާރުއެސްވީ ވައިރަސް އެއްބަޔަކު އަނެއް ބަޔަކަށް ވަރަށް އަވަހަށް ފެތުރެއެވެ. މި ވައިރަސް މޭޒު ފަދަ ހަރު ތަންތަނުގައި އެތައް ގަޑިއިރެއް ވަންދެން ދިރިހުރެވޭނެ އެވެ.

ހަމަ ވިސްނާލަބަލަ، އަލާމާތްތައް ފެންނަން ފެށުމުން އެއްދުވަސް ނުވަތަ ދެދުވަސް ފަހުން ވެސް އެހެން މީހަކަށް އާރުއެސްވީ ފެތުރިދާނެ އެވެ. އެއީ ބަލިވުމުގެ ކުރިންވެސް! ޒުވާން ތުއްތު ކުދިންނާއި ދިފާއީ ނިޒާމު ބަލިކަށިވެފައިވާ މީހުންނަށް އަލާމާތްތައް ފިލައިގެން ދިއުމަށްފަހު ހަތަރު ހަފްތާ ވަންދެން އެހެން މީހުންނަށް ފެތުރިދާނެ އެވެ .

އާރުއެސްވީގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވެދާނެ ކޮން ކޮމްޕްލިކޭޝަންތަކެއް ހެއްޔެވެ؟

ބައެއް ފަހަރު އާރުއެސްވީ އަމިއްލައަށް ފިލައިގެން ދިޔަ ނަމަވެސް ބައެއް މީހުންނަށް ނޭވާލާން އުނދަގޫވާ ކޮމްޕްލިކޭޝަންތައް ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ. އޭގެ ތެރެއިން ބައެއް ކަންތައްތައް ތިރީގައި މިވަނީއެވެ.

• ބްރޮންކައިޓިސް: މިއީ ފުއްޕާމޭއަށް ދާ ބޮޑެތި ނޭވާލާ ނިޒާމު ދުޅަވުމެވެ.
• ނިއުމޯނިއާ: މިވާހަކަ އަޑުއަހާފައި އޮވެދާނެ. އެއީ ފުއްޕާމޭއަށް އަސަރުކުރާ އިންފެކްޝަނެކެވެ.
• ބްރޮންކިއޮލައިޓިސް: މިއީ ތުއްތު ތުއްތު ކުދިންގެ ފުއްޕާމޭގައި ހުންނަ ވަރަށް ކުދި ނޭވާލާ ނިޒާމު ދުޅަވުމެވެ. މިއީ ތުއްތު ކުދިންނަށް އާރުއެސްވީ ޖެހުމުން ދިމާވާ އެންމެ އާންމު ކޮމްޕްލިކޭޝަން އެވެ.
• މިހާރު ހުރި ސިއްހީ ހާލަތު ގޯސްވުން.މިސާލަކަށް މީހަކަށް ނޭވާހިއްލުން، ކޮންޖެސްޓިވް ހާޓް ފެއިލިއަރ ނުވަތަ ސީއޯޕީޑީ (ކްރޮނިކް އޮބްސްޓްރަކްޓިވް ޕަލްމޮނަރީ ޑިޒީޒް) ފަދަ ދިގުމުއްދަތުގެ ފުއްޕާމޭގެ ބަލި ޖެހިއްޖެނަމަ، އާރުއެސްވީ ޖެހިއްޖެނަމަ އެމީހެއްގެ ހާލަތު ގޯސްވެދާނެއެވެ.
• ނޭވާލާ ނިޒާމު ނާކާމިޔާބުވުން: މީގެ މާނައަކީ ފުއްޕާމޭ ރަނގަޅަށް މަސައްކަތް ނުކުރެވުމެވެ.
• ހައިޕޮކްސިއާ، ނުވަތަ ހަށިގަނޑުގައި އޮކްސިޖަންގެ މިންވަރު ދަށްވުން.
• ޑީހައިޑްރޭޝަން: މިއީ ހަށިގަނޑަށް މާގިނައިން ފެން ގެއްލޭ ވަގުތެވެ. މިއީ ހުމުގެ އިތުރުން ކާހިތްވުން ފަދަ ކަންކަމުގެ ސަބަބުން ދިމާވާ ކަމެކެވެ.
• ކަންފަތުގައި ޖެހޭ އިންފެކްޝަންތަކެވެ

އާރުއެސްވީ ޖެހިގެން ސީރިއަސްކޮށް ބަލިވުމުގެ ނުރައްކާ ބޮޑުވަނީ ކޮންބަޔަކަށް ހެއްޔެވެ؟

ކުރިންވެސް ދެންނެވި ފަދައިން ކޮންމެ މީހަކަށްވެސް އާރުއެސްވީ ޖެހިދާނެ ކަމުގައި ވިޔަސް ބައެއް މީހުންނަށް އެކަމުގެ ސަބަބުން ސީރިއަސް ބަލިޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުވެއެވެ.

• ޕްރީޓާމް ބެބީސް އަދި 2 އަހަރުން ދަށުގެ ކުދިންނަށް މި ނުރައްކާ ބޮޑުވަނީ އެމީހުންގެ ނޭވާލާ ނިޒާމު ވަރަށް ކުޑަވެ، ފަސޭހައިން ބްލޮކްވެދާނެތީއެވެ.
• އުމުރުން 65 އަހަރުން މަތީގެ މީހުންނެވެ.
• ދިފާޢީ ނިޒާމު ބަލިކަށިވެފައިވާ މީހުން (މިސާލަކަށް ކެންސަރަށް ފަރުވާ ހޯދަމުންދާ މީހުން، އެޗްއައިވީ ޖެހިފައިވާ މީހުން، ނުވަތަ އެހެން ދިފާޢީ ނިޒާމު ބަލިކަށިވެފައިވާ މީހުން).
• ހިތުގެ ބަލި ހުންނަ މީހުންނެވެ. މީގެ ތެރޭގައި ކޮންޖެނިޓަލް ހާޓް ޑިޒީޒް ހިމެނެއެވެ.
• ނޭވާހިއްލުން ފަދަ ދިގުދެމިގެންދާ ފުއްޕާމޭގެ ބަލިތައް ހުންނަ މީހުންނެވެ.

ޑޮކްޓަރުން އާރުއެސްވީ ޑައިގްނޯސް ކުރަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ތިބާއަށް ނުވަތަ ތިބާގެ ދަރިފުޅަށް އާރުއެސްވީގެ އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ، އާންމުކޮށް ޑޮކްޓަރަކު ތިބާގެ ނޭފަތުން ސާމްޕަލް ނަގާނެއެވެ. މިކަން ކުރުމަށް އެމީހުން ބޭނުންކުރާނީ މަޑު ކޮޓަން ޓިޕް ޖަހާފައިވާ ސްވާބެވެ. އެ ސާމްޕަލް ލެބަކަށް ފޮނުވައިގެން އާރުއެސްވީ ވައިރަސް އަށް ޓެސްޓު ކުރެ އެވެ.

ބައެއް ފަހަރު، ނިއުމޯނިއާ ފަދަ ކޮމްޕްލިކޭޝަންތައް ހުރިތޯ ބެލުމަށް މޭމަތީގެ އެކްސްރޭ ހެދިދާނެ އެވެ.

އާރުއެސްވީއަށް ފަރުވާ ދެނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ހަގީގަތުގައި ޚުދު އާރުއެސްވީ ވައިރަހަށް ވެސް ވަކި ފަރުވާއެއް ނެތެވެ. އެއީ، މި ވައިރަސް މަރާލާނެ ވަކި ބޭހެއް ނެތެވެ. ފަރުވާ މައިގަނޑު ގޮތެއްގައި އަމާޒުކޮށްފައިވަނީ އަލާމާތްތައް ކޮންޓްރޯލްކޮށް، ކޮމްޕްލިކޭޝަންތައް ހުއްޓުވުމަށެވެ.

ތިމާއަށް ނުވަތަ ދަރިފުޅަށް އާރުއެސްވީގެ ސީރިއަސް ކޭސްއެއް ހުރިނަމަ ފަރުވާއަށް ހޮސްޕިޓަލުގައި މަޑުކުރަން ޖެހިދާނެއެވެ. ހޮސްޕިޓަލުގައި ޑޮކްޓަރުންނާއި ނަރުހުން ރަނގަޅުވުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ އެވެ. އެމީހުން މިފަދަ ކަންތައްތައް ކޮށްފާނެއެވެ:

• އޮކްސިޖަން ތެރަޕީ: ހަށިގަނޑަށް އިތުރު އޮކްސިޖަން ދިނުން.
• އައިވީ މެދުވެރިކޮށް ފްލޫޑް ދިނުން: ޑީހައިޑްރޭޝަން ހުއްޓުވުން.
• ނޭވާލާން މާ އުނދަގޫވެއްޖެނަމަ އާޓިފިޝަލް ރެސްޕިރޭޝަން މެޝިނަކާ (މެކޭނިކަލް ވެންޓިލޭޝަން / ވެންޓިލޭޓަރ) ގުޅުވާށެވެ.

އެންމެ މުހިއްމު ކަމަކީ އާރުއެސްވީ އަކީ ވައިރަހަކަށް ވާތީ އެންޓިބަޔޮޓިކްސް ދީގެން ފަރުވާ ނުދިނުމެވެ.އެންޓިބަޔޮޓިކްސް ދޭނީ ހަމައެކަނި ބެކްޓީރިއަލް އިންފެކްޝަންތަކަށެވެ.

ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަންވީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟

އާރުއެސްވީގެ އަލާމާތްތައް ހުރި ނަމަވެސް އަބަދުވެސް ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމަކީ ކޮންމެހެން ކުރަންޖެހޭ ކަމެއް ނޫނެވެ. އެހެންނަމަވެސް ބައެއް ހާލަތްތަކުގައި ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދުމަކީ ކަނޑައެޅިގެން ރަނގަޅު ކަމެކެވެ.

ކުޑަކުއްޖަކަށް މި ވަގުތުތަކުގައި ކުޑަކުދިންގެ ޑޮކްޓަރަކަށް ދައްކާށެވެ:

• ދަރިފުޅުގެ އުމުރުން 12 މަސް (އެއް އަހަރު) ނުފުރޭނަމަ އަދި އާރުއެސްވީގެ އަލާމާތްތައް ހުރިނަމައެވެ.
• ތިރީގައިވާ އެއްވެސް އަލާމާތެއް ކުއްޖާއަށް ފެނިއްޖެނަމަ:
• ހުމުގެ ހޫނުމިން 38 ޑިގްރީ ސެލްސިއަސް (100.4 ފަރެންހައިޓް) އަށް ވުރެ މަތިވެއްޖެނަމަ (މިއީ ޚާއްޞަކޮށް 3 މަސް ނުފުރޭ ތުއްތު ކުދިންނަށް ދިމާވާ ކަމެކެވެ).
• ކޮންމެ އުމުރެއްގެ ކުއްޖަކު 40 ޑިގްރީ ސެލްސިއަސް (104 ފަރެންހައިޓް) އަށް ވުރެ މައްޗަށް ހުމުގެ އަސަރު ކޮށްފިނަމައެވެ.
• ހަފްތާއެއް ފަހުން އަލާމާތްތައް ރަނގަޅު ނުވާނަމަ، ނުވަތަ ގޯސްވެއްޖެނަމަ.
• ކަންފަތުން ޑިސްޗާޖް އަންނަނަމަ، ނުވަތަ ކުއްޖާ މެދުނުކެނޑި އެމީހުންގެ ކަންފަތުގައި އަތްލާނަމަ (މިއީ ކަންފަތުގައި އިންފެކްޝަން ޖެހުމުގެ އަލާމާތްތަކަކަށް ވެދާނެއެވެ).
• ނޭވާލާން އުނދަގޫވާނަމަ ނުވަތަ ގަދައަށް ހުން އައިސްފިނަމައެވެ.
• ނޭވާލާއިރު ވިސްލް އަޑެއް (ހީނބުރުން) ނުވަތަ އެހެން އާދަޔާ ހިލާފު އަޑުތަކެއް ކުރާނަމައެވެ.

ބޮޑެތި މީހުންނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަން ޖެހޭނީ:

ގިނަ ފަހަރަށް ބޮޑެތި މީހުންނަށް އާރުއެސްވީގެ އަލާމާތްތައް ގޭގައި މެނޭޖް ކުރެވޭނެ އެވެ. ނަމަވެސް ބަލީގެ އަލާމާތްތައް ފެނި، ތިރީގައިވާ އެއްވެސް ކަމެއް ތިމާއަށް ދިމާވާނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ.

• އުމުރުން 65 އަހަރުން މަތީގެ މީހެއްނަމަ.
• ދިފާއީ ނިޒާމު ބަލިކަށިވެއްޖެނަމަ.
• ހިތުގެ ބަލި ނުވަތަ ފުއްޕާމޭގެ ބަލި ހުންނަނަމައެވެ.

ޗެކްއަޕް ހެދުމަށް ވަންނަން ޖެހޭތޯ، ނުވަތަ ސަމާލުވާންވީ ސީރިއަސް އަލާމާތްތަކެއް ހުރިތޯ ޑޮކްޓަރު ކިޔައިދޭނެ އެވެ.

އެމަޖެންސީ ޑިޕާޓްމަންޓަކަށް (އީޓީޔޫ) ދާންވީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟

މިއީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެއް. މަތީގައި ބަޔާންކުރެވުނު އާރުއެސްވީގެ ސީރިއަސް އަލާމާތްތަކުގެ ތެރެއިން އެއްވެސް އަލާމާތެއް ތިމާއަށް ނުވަތަ ދަރިފުޅަށް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ހޮސްޕިޓަލުގެ އެމަޖެންސީ ރޫމަކަށް ދާށެވެ. އެ އަލާމާތްތައް ހަނދާން ނެތުނީތަ؟ ނޭވާލާން ވަރަށް ބޮޑަށް ދަތިވުން – ނޭވާހިއްލުން، ނޭފަތުގެ ވަޅުގަނޑު ރޯވުން، މޭމަތި ފަހަތަށް ޖެހުން، ނުވަތަ ހަންގަނޑަށް ކަޅު/އަޅި ކުލައެއް ހުރުން ފަދަ ކަންކަމެވެ.

އާރުއެސްވީ ކިހާ ދުވަހަކު ދެމިގެންދާނެ ހެއްޔެވެ؟

އާންމުކޮށް އާރުއެސްވީ ގާތްގަނޑަކަށް ހަފްތާއެއް ނުވަތަ ދެހަފްތާއެއްހާ ދުވަހު ދެމިގެންދެއެވެ. ނަމަވެސް ބައެއް ފަހަރު ކެއްސުން އިތުރު ދެތިން ދުވަސް ވަންދެން ދެމިގެން ހިނގައިދާނެ އެވެ. އާރުއެސްވީ ސީރިއަސް ނަމަ ގިނަ ދުވަހު ދެމިހުރެދާނެ އެވެ.

ލުއި ހޯދުމަށް ގޭގައި ކުރެވޭނީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟

ލުއި އަލާމާތްތަކެއް ފެންނަނަމަ ގޭގައި މިކަންކަން ކޮށްގެން ލުއި ހޯދައިދެވިދާނެ އެވެ:

• ކޫލް މިސްޓް ހޫމިޑިފައިއަރ ބޭނުންކުރުން: މިއީ ނޭވާލާން ފަސޭހަކޮށްދޭ ކަމެކެވެ.
• ނޭފަތުގައި ސެލައިން ސްޕްރޭ ބޭނުންކުރުން: މިއީ ކެއްސުމާއި ނޭފަތް ތޮއްޖެހުން ކުޑަކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަމެކެވެ.
• ސެކްޝަން ކުރުމަކީ ތުއްތު ކުއްޖާގެ ނޭފަތުން މީޔުކަސް ނައްތާލުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަމެކެވެ. ކުޑަ ތުއްތު ކުއްޖަކަށް ނޭފަތް ތަތްވުމަކީ ވަރަށް އުނދަގޫ ކަމެކެވެ. އެކަމަށް ކުދި ހޮޅިތަކެއް ފަދަ ޑިވައިސްތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ.
• ޑީހައިޑްރޭޝަން އިން ރައްކާތެރިވުމަށް ގިނަ އަދަދަކަށް ފްލޫޑްސް ބޯށެވެ. ފެނާއި، ސޫޕް، އަދި މޭވާގެ ޖޫސް ފަދަ ތަކެތި ރަނގަޅެވެ.
• އޯވަރ ދަ ކައުންޓަރ (އޯޓީސީ) ތަދުކެނޑުމަށް ބޭނުންކުރާ ބޭސްތައް ޑޮކްޓަރުގެ ލިޔުމެއް ނެތި ބޭސްފިހާރައިން ގަނެވޭނެއެވެ. މިސާލަކަށް ޕެރަސެޓަމޯލް (އެސިޓަމިނޯފެން) ނުވަތަ އިބޫޕްރޮފެން (އިބޫޕްރޮފެން) އެވެ.

އެކަމަކު، ހަނދާން ކުރާތި، އެއްވެސް ބޭހެއް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން، ޚާއްޞަކޮށް ކުޑަކުދިންނަށް ދިނުމުގައި، ކަނޑައެޅިގެން ޑޮކްޓަރަށް ނުވަތަ ކުޑަކުދިންގެ ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދަން ޖެހެއެވެ.

އާރުއެސްވީ އިން ރައްކާތެރިވެވޭނެ ގޮތްތަކެއް އެބަހުރި ހެއްޔެވެ؟

އާދެ، އަޅުގަނޑުމެންނަށް އާރުއެސްވީން މުޅިން ދުރުހެލި ނުވެވުނު ނަމަވެސް، އެކަމުން އަޅުގަނޑުމެންނަށް ރައްކާތެރިވުމަށް ކުރެވިދާނެ ބައެއް ކަންތައްތައް އެބަހުއްޓެވެ.

8 މަހާއި ހަމައަށް ތުއްތު ކުދިންނާއި ނުރައްކާ ބޮޑު ބައެއް ކުޑަކުދިންނަށް މޮނޮކްލޯނަލް އެންޓިބޮޑީ އިމިއުނައިޒޭޝަން ކިޔާ ވެކްސިނަކުން ރައްކާތެރިކަން ލިބިދާނެއެވެ. މިއީ އެމީހުންގެ ހަށިގަނޑަށް އާރުއެސްވީ އިންފެކްޝަނަކާ ދެކޮޅަށް ހަނގުރާމަ ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ އެންޓިބޮޑީތަކެއް ލިބިގެންދާ ކަމެކެވެ. މިއީ ސީދާ ވެކްސިނެއް ނޫން ނަމަވެސް މިއީ ރައްކާތެރިކަން ފޯރުކޮށްދޭ އެއްޗެކެވެ.

އާރުއެސްވީ ވެކްސިން މިހާރު ލިބެން ހުރީ މާބަނޑު އަންހެނުންނާއި 75 އަހަރުން މަތީގެ ބޮޑެތި މީހުންނަށް (ނުވަތަ ވަކި ސިއްހީ ހާލަތްތަކެއް ހުންނަ 60 އަހަރުން މަތީގެ މީހުންނަށް) އެވެ. ތިމާއާއި ތިމާގެ އާއިލާއަށް އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތްތަކާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.

މިކަންކަމުގެ އިތުރުން އާރުއެސްވީ އިން ރައްކާތެރިވުމަށްޓަކައި ކޮންމެ ދުވަހަކުވެސް ކުރެވިދާނެ މަދު ސާދާ ކަންތައްތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ:

• އަބަދުވެސް ރަނގަޅަށް އަތްދޮވެލާށެވެ. ހާއްސަކޮށް ފާޚާނާ ބޭނުން ކުރުމަށްފަހު، ކެއުމުގެ ކުރިން، އަދި ކާއެއްޗެހި ތައްޔާރު ކުރުމުގެ ކުރިންނެވެ.
• ޖަރާސީމުތަކަށް ހުށަހެޅުން މަދުކުރުން. ޚާއްސަކޮށް ފިނިހޫނުމިނާއި ފްލޫ މޫސުމުގައި ތޮއްޖެހިފައިވާ ތަންތަނަށް ކުޑަކުދިން ގެންދިއުމުން ދުރުހެލިވާށެވެ. ބަލި ކުދިންނާ ކުޅެން ނުވަތަ ކުދިންނާ ގާތް ގުޅުމެއް ބާއްވަން ދޫކޮށްލުން ދުރުހެލިވާށެވެ.
• ގިނައިން އަތްލާ ތަންތަން ސާފުކޮށް ބެހެއްޓުން. ކުޅޭ އެއްޗެހި، މޭޒު، އަދި ދޮރުފަތް ފަދަ ގިނައިން އަތްލާ ތަންތަން ޑިސްއިންފެކްޓެންޓުން ފޮހެލާށެވެ.

އެންމެ ފަހުން ހަނދާން ނައްތާލަންވީ ކަންތައްތައް (ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް)

އާރުއެސްވީ އަކީ ބައެއް ފަހަރު އާންމު ހުން ފަދައިން އައިސް ދާ ބައްޔެއް ނަމަވެސް އަނެއްބައި ފަހަރު މިއަށްވުރެ ސީރިއަސް ބައްޔެކެވެ. އެންމެ މުހިއްމު ކަމަކީ އަބަދުވެސް ސީރިއަސް އަލާމާތްތަކެއް ފެންނަން ހުރުމެވެ. ތިމާއަށް ނުވަތަ ދަރިފުޅަށް އާދަޔާ ހިލާފު ކަމެއް އިހުސާސް ކުރެވިއްޖެނަމަ – އެއީ ހަމައެކަނި ހުން އައިސްފައިވާ ކަމެއް ކަމަށް ހީވިޔަސް – ޑޮކްޓަރަކަށް ގުޅުމަށް ނުވަތަ އެމަޖެންސީ ރޫމަށް ދިއުމަށް ފަސްނުޖެހޭށެވެ. މިއީ ވަރަށް ގިނަ އުނދަގުލުން ހުއްޓުވުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ. އެންމެން ސަލާމަތުން ތިބޭށެވެ!

` އާރުއެސްވީ، ނޭވާލާ ނިޒާމުގެ ސިންސިޓިއަލް ވައިރަސް، ނޭވާލާ ނިޒާމުގެ ބަލިތައް، ހުން، ކެއްސުން، ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން، ކުޑައިރުގެ ބަލިތައް، ވައިރަސް، ފަތުރުވެރި ބަލިތައް