ދެ ފުއްޕާމޭއަށް ވެސް އަސަރުކުރާ ސީރިއަސް ނިއުމޯނިއާ (ބައިލެޓަރަލް އިންޓަސްޓިޝަނަލް ނިއުމޯނިއާ) އާ ބެހޭ ގޮތުން ދަސްކޮށްލަމާ ހިނގާށެވެ.

ދުވަހަކުވެސް ނޭވާ ކުރުވުމާއި އެކު ހުމުގެ އަސަރު، އެއްވެސް ވަރަކަށް މީޔުކަސް ނުއުފެދޭ ހިކި ކެއްސުން ޖެހިފައިވޭތޯ؟ ބައެއް ފަހަރު އަޅުގަނޑުމެންނަށް ހީވަނީ އެއީ ހަމައެކަނި އާންމު ހުން ނުވަތަ ފްލޫއެއް ކަމަށް ނަމަވެސް އެއީ މިއަށްވުރެ ސީރިއަސް ކަމެއް ކަމަށް ވެދާނެ ކަމަށެވެ. މިއަދު މިދައްކަނީ 'ބައިލެޓަރަލް އިންޓަސްޓިޝަނަލް ނިއުމޯނިއާ ' ކިޔާ ހާލަތެއްގެ ވާހަކަ، މިއީ އަޅުގަނޑުމެންގެ ދެ ފުއްޕާމޭއަށް ވެސް އެއްފަހަރާ އަސަރުކުރާ، ހާއްސަކޮށް ކޮވިޑް-19 އާއި ގުޅިގެން. ކަންބޮޑު ނުވޭ، ފަސޭހައިން ވިސްނައިލަމާ ހިނގާށެވެ.

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ މިއީ ކޮން ޝަރުތެއް ހެއްޔެވެ؟

ތިބާގެ ފުއްޕާމޭއަކީ ކުދިކުދި އަނބުތަކުގެ ސައިޒުގެ އެތައް މިލިއަން ކުދިކުދި ވައިކޮތަޅުތަކުން ފުރިފައިވާ ގުނަވަނެއްގެ ގޮތުގައި ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާށެވެ. އަހަރެމެން ނޭވާލާއިރު ވައި މި ވައިކޮތަޅުތައް ފުރާލައެވެ. މި ވައިކޮތަޅުތަކުގެ ވަށައިގެންވާ ޓިޝޫތަކުގެ ނާޒުކު ނެޓްވޯކަށް ކިޔަނީ އިންޓަސްޓިޝަނަލް ޓިޝޫ އެވެ .

މިހާރު، ބެކްޓީރިއަލް ނުވަތަ ވައިރަލް އިންފެކްޝަނެއްގެ ސަބަބުން މި އިންޓަސްޓިޝަނަލް ޓިޝޫ ދުޅަވެ، އިންފެކްޓްވެ ، ފުއްޕާމޭ ފަދަ ތަކެތި ފުރިއްޖެނަމަ، އަޅުގަނޑުމެން މިއަށް ކިޔަނީ 'އިންޓަރސްޓިޝަނަލް ނިއުމޯނިއާ' އެވެ. ' 'ބައިލެޓަރަލް' މި ލަފުޒުގެ މާނައަކީ 'ދެފަރާތުން' އެވެ. މާނައަކީ މި ހާލަތުގެ ސަބަބުން އެއްފަހަރާ ދެ ފުއްޕާމޭއަށް ވެސް އަސަރު ކުރެއެވެ .

މިކަން ތަންކޮޅެއް ސީރިއަސްވާ ސަބަބަކީ މިގޮތަށް ޓިޝޫއަށް މެދުނުކެނޑި އިންފެކްޓް ވުމުން، ވަގުތު ފާއިތުވަމުންދާ ވަރަކަށް، އެ ޓިޝޫގައި ދާއިމީ ގޮތެއްގައި ލަކުނުތައް އުފެދިދާނެތީއެވެ. ހަމަ އަހަރެމެންގެ ހަންގަނޑުގައި ހުންނަ ޒަޚަމެއް ރަނގަޅުވުމުން ލަކުނެއް އުފެދޭ ފަދައިންނެވެ. މި ސްކާރިންގ ގެ ސަބަބުން ފުއްޕާމޭގެ ފްލެކްސިބިލިޓީ ގެއްލި، ބޯވެ، ރަނގަޅަށް ނޭވާލާން ވަރަށް އުނދަގޫވެއެވެ. ބައެއް ފަހަރު މި ހާލަތު އަވަހަށް ގަދަވެ، ނޭވާލާ ނިޒާމު ފޭލްވުން ވެސް މެދުވެރިވެދާނެ އެވެ.

ކޮވިޑް-19 އާއި މިބައްޔާއި އޮންނަ ގުޅުމެވެ

ކޮވިޑް-19 ވައިރަސް ފެތުރެނީ ބަލިޖެހިފައިވާ މީހަކު ކެއްސާ ނުވަތަ ކިނބިހި އަޅާއިރު ވައިގެ ތެރެއަށް ވަންނަ ތިކިތަކުގެ ތެރެއިންނެވެ. ކޮވިޑް-19 ޖެހޭ ގިނަ މީހުންނަށް އާންމު ހުން އައުމާ އެއްފަދަ މަޑު އަލާމާތްތަކެއް ފެންނައިރު، ބައެއް މީހުންނަށް ބައިލެޓަރަލް އިންޓަސްޓިޝަނަލް ނިއުމޯނިއާ ކިޔާ މިއަށްވުރެ ސީރިއަސް، މަރުވެދާނެ ކޮމްޕްލިކޭޝަނެއް ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ.

މިކަމުގެ މައިގަނޑު އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

މި ބަލީގެ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮވިޑް-19 ގެ ސީރިއަސް ކޭސްއެއްގެ އަލާމާތްތަކާ ވަރަށް ވައްތަރު އަލާމާތެކެވެ. ތިބާއަށްވެސް މި އަލާމާތްތައް ފެންނަތޯ ބަލާށެވެ.

މިކަން ޑޮކްޓަރަށް ހޯދަނީ ސީދާ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމަށް ދާއިރު ޑޮކްޓަރު ތިބާ ބަލާ، ތިބާގެ އަލާމާތްތަކާ ބެހޭ ގޮތުން އަހާ، މި ހާލަތު ނައްތާލުމަށް އެތައް ޓެސްޓެއް ހަދަން އަމުރު ކުރެވިދާނެ އެވެ.

• ސީޓީ ސްކޭން: މިއީ ވަރުގަދަ ވައްތަރެއްގެ އެކްސްރޭއެކެވެ. އެއީ ފުއްޕާމޭގެ ވަރަށް ސާފު ފޮޓޯ ނެގޭނެ އެއްޗެކެވެ. މިބަލި ހުންނަ މީހުންގެ ސީޓީ ސްކޭންތަކުން ޑޮކްޓަރުންނަށް ފެންނަނީ ފުއްޕާމޭގައި "ގްރައުންޑް ގްލާސް" ކިޔާ ހުދު ކުލަތަކެއް ކަމަށާއި އެއީ ފޮތިގަނޑެއް ފަދަ ބިއްލޫރިތަކެއް ކަމަށެވެ. މިއީ ފުއްޕާމޭގެ ޓިޝޫތަކަށް ގެއްލުން ލިބިފައިވާ ކަމުގެ އިޝާރާތެކެވެ.

• ޕަލްމޮނަރީ ފަންކްޝަން ޓެސްޓް: މިއީ ފުއްޕާމޭ މަސައްކަތްކުރާ މިންވަރާއި ވައި ވަދެ ނުކުމެވޭ މިންވަރު ވަޒަންކުރާ ޓެސްޓެކެވެ. ހޮޅިއަކަށް ވައި އަވަހަށް ވައްޓާލުން ފަދަ ކަންތައްތައް ކުރުމަށް އެންގިދާނެ އެވެ.

• ބްރޮންކޯސްކޯޕީ: މިކަމުގައި ކެމެރާއެއް ޖަހާފައިވާ ތުނި، ފްލެކްސިބަލް ހޮޅިއެއް ނޭފަތުން ނުވަތަ އަނގައިން ފުއްޕާމޭގެ ތެރެއަށް ވަދެ، ކުޑަ މިންވަރަކަށް ލޮނުގަނޑަކުން ނޭވާލާ ނިޒާމު ފޮހެލުމަށްފަހު، އެ ފެން ނަގައި ބަލާލައެވެ. މި ފްލޫޑް ޗެކް ކުރަނީ ލޭގެ ހުދު ސެލްތަކުގެ އަދަދު މަތިވެފައިވޭތޯ އެވެ.

• ބަޔޮޕްސީ: މިއީ ކޮންމެ މީހަކަށް ކޮންމެހެން ކުރަންޖެހޭ ކަމެއް ނޫނެވެ. ނަމަވެސް ބައެއް ހާލަތްތަކުގައި މަތީގައި ދެންނެވި ބްރޮންކޯސްކޯޕީ ޕްރޮސީޖަރގެ ތެރޭގައި ފުއްޕާމޭގެ ޓިޝޫގެ ވަރަށް ކުޑަ ތަންކޮޅެއް ނަގައި މައިކްރޯސްކޯޕްގެ އެހީގައި ބަލައި ޓިޝޫތަކަށް ގެއްލުން ލިބުނު މިންވަރު އިތުރަށް ކަށަވަރުކޮށްދެއެވެ.

މިކަމަށް ދޭ ފަރުވާތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ފަރުވާގެ ގޮތްތައް ތަފާތުވަނީ ބަލީގެ ސަބަބާއި ހާލަތުގެ ސީރިއަސްކަމަށް ބަލައިގެންނެވެ. މި ހުރިހާ ފަރުވާއެއް ކަނޑައަޅަނީ ޑޮކްޓަރެވެ.

• އެންޓިވައިރަލް ބޭސްތައް: ކޮވިޑް-19 ފަދަ ވައިރަލް އިންފެކްޝަނެއްގެ ސަބަބުން ބަލި ޖެހިފައިވާނަމަ، ބަލި ގޯސްވުމުން ރައްކާތެރިވުމަށް އެންޓިވައިރަލް ބޭސްތައް ދީފާނެއެވެ. މިސާލަކަށް ލޭހޮޅިތަކަށް ދޭ ` ޕެކްސްލޮވިޑް` ނުވަތަ `ރެމްޑެސިވިރ` ފަދަ ބޭސްތައް ބޭނުންކުރެއެވެ.

• އޮކްސިޖަން ތެރަޕީ: ނޭވާލާން އުނދަގޫވެއްޖެނަމަ އޮކްސިޖަން ދެނީ ނޭފަތުގެ ހޮޅިއެއް ނުވަތަ މާސްކެއް މެދުވެރިކޮށެވެ. މި ހާލަތު ގޯސްނަމަ އިމަޖެންސީ ޓްރީޓްމަންޓް ޔުނިޓް (އީޓީޔޫ) ގައި އެޑްމިޓްކޮށް ވެންޓިލޭޓަރަކާ ގުޅިދާނެއެވެ .

• ކޮރޓިކޯސްޓިރޯއިޑްސް: ޕްރެޑްނިސޯން ފަދަ ސްޓިރޯއިޑް ބޭސްތަކަކީ ފުއްޕާމޭގައި ދުޅަވުމާއި އިންފެކްޝަން ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ބޭސްތަކެކެވެ. ނަމަވެސް އެއީ އެންމެންނަށް ފައިދާހުރި އެއްޗެހި ނޫން ކަމަށާއި، އޭގެ ސަބަބުން ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކޮށްފާނެ ކަމަށް ވެސް ޑރ.

• ދިފާޢީ ނިޒާމު ދަމަހައްޓާ ބޭސްތައް: ދިފާޢީ ނިޒާމު ދަމަހައްޓާ ބޭސްތައް ކަމަށްވާ ` އަޒާތިއޮޕްރިން` އަދި `މައިކޯފެނޯލެޓް މޮފެޓިލް` ފަދަ ބޭސްތައް ބައެއް ފަހަރު ބޭނުންކުރެއެވެ.

• އެންޓި ފައިބްރޯޓިކް ބޭސްތައް: ފުއްޕާމޭގައި ދާއިމީ ގޮތެއްގައި ސްކާރިންގ އުފެދޭ ކަމަށް ބުނި ދުވަސް ހަނދާން ނެތުނީ ހެއްޔެވެ؟ މި ލަކުނު ފަހަތަށް ނުޖެހޭނެއެވެ. ނަމަވެސް `ނިންޓެޑަނިބް (އޮފެވް)` އަދި `ޕިރފެނިޑޯން (އެސްބްރިއެޓް)` ފަދަ ބޭސްތަކުގެ ސަބަބުން މި ސްކާރިންގ ޖެހުމުގެ ރޭޓް ލަސްވެ، ބަލި ކުރިއަރާ މިންވަރު ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ.

• އެހެން ފަރުވާތައް: މީގެ އިތުރުން ފުއްޕާމޭ ވަރުގަދަ ކުރުމަށް ނޭވާލާ ކަސްރަތުތައް ހިމެނޭ ގޮތަށް ފުއްޕާމޭ ރިހެބިލިޓޭޝަން ހެދުމާއި، އެހެން ފަރުވާއެއް ކާމިޔާބު ނުވާނަމަ ފުއްޕާމޭ ބަދަލުކުރުމަކީ އެންމެ ފަހުގެ ގޮތެއް ކަމަށް ބެލެވިދާނެއެވެ.

މިފަދަ ހާލަތްތަކުން އަޅުގަނޑުމެން ރައްކާތެރިވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

އަޅުގަނޑުމެން އެންމެންނަށްވެސް އެނގޭ "ބައްޔެއް އުފެދުމަށްފަހު ފަރުވާ ދިނުމަށްވުރެ ރަނގަޅީ ބަލިން ރައްކާތެރިވުން" ކަމަށެވެ. އެހެންކަމުން، ފުއްޕާމޭ ދުޅަހެޔޮ ސިއްހަތެއްގައި ބެހެއްޓުމަށްޓަކައި މިކަންކަމަށް ތަބާވުން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ.

• ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރުމުން މުޅިން ދުރުހެލިވާށެވެ. ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލު ކުރާނަމަ މިއަދު ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރުން ހުއްޓާލާށެވެ. އެއީ ފުއްޕާމޭއަށް ކުރެވޭނެ އެންމެ ރަނގަޅު ކަމެވެ.
• އިންފެކްޝަންތަކުން ރައްކާތެރިވުމަށްޓަކައި މަދުވެގެން 20 ސިކުންތު ވަންދެން ސައިބޯނި އާއި ފެނުން ރަނގަޅަށް އަތް ދޮވެލާށެވެ.
• ކޮވިޑް-19 އާއި ވެކްސިން ޖަހައިގެން ރައްކާތެރިވެވޭ އެހެން ބަލިތަކަށް ވަގުތުން ވެކްސިން ޖެހުން.
• އަތް ނުދޮވެ ލޮލާއި ނޭފަތާއި އަނގައިގައި އަތްލުމުން ދުރުހެލިވާށެވެ.
• އަތްދޮންނަން ނުލިބޭ ވަގުތުތަކުގައި މަދުވެގެން %60 އަލްކޮހޯލް ހިމެނޭ ހެންޑް ސެނިޓައިޒާއެއް ބޭނުން ކުރާށެވެ.
• ބަލި މީހުންނާ ދުރުހެލިވާށެވެ.
• ބަލިވެއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުން ފިޔަވައި ވީހާވެސް ގިނައިން ގޭގައި މަޑުކޮށް އެހެން މީހުންނަށް ރައްކާތެރިކަން ދިނުމެވެ.