ދަރިފުޅަށް ގިނައިން ހުން އަންނަނީ ހެއްޔެވެ؟ އާރުއެސްވީ (ރެސްޕިރޭޓަރީ ސިންސިޓިއަލް ވައިރަސް) ގެ ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ!

ކުޑަކުއްޖާއަށް ގިނައިން ހުން އައިސް ހުން އައިސް ރަނގަޅުވާން ވަގުތުކޮޅެއް ނަގާ ހެއްޔެވެ؟ ބައެއް ފަހަރު އެއީ ހަމައެކަނި އާންމު ހުން އައުމެއް ނޫނެވެ. މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކަނީ ގިނަ ބަޔަކަށް، ޚާއްޞަކޮށް ޒުވާން ތުއްތު ކުދިންނަށް ޖެހޭ ބައްޔެއްގެ ވާހަކަ، އެކަމަކު އަޅުގަނޑުމެން އެވާހަކަ މާބޮޑަށް ނުދައްކާ. އެއީ އާރުއެސްވީ، ނުވަތަ `(ރެސްޕިރޭޓަރީ ސިންސިޓިއަލް ވައިރަސް)` އެވެ. ކަންބޮޑު ނުވޭ، އަޅުގަނޑުމެން މިވާހަކަ ދައްކާނީ ސާދާކޮށް، ތިޔަބޭފުޅުންނަށް ވިސްނޭނެ ގޮތަކަށެވެ.

އާރުއެސްވީ (ރެސްޕިރޭޓަރީ ސިންސިޓިއަލް ވައިރަސް) އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ، އާރުއެސްވީ އަކީ އަހަރެމެންގެ ނޭވާލާ ނިޒާމަށް އަސަރުކުރާ ވައިރަހެކެވެ . އެއީ ފިނިހޫނުމިނެއް ފަދަ އަލާމާތްތަކެއް ކުރިމަތިވާ ކަމަކަށް ވާއިރު، ބައެއް ފަހަރު ފުދޭވަރަކަށް ބޮޑެތި އަލާމާތްތަކެއް ވެސް ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ. ހަމަ ވިސްނާލަބަލަ، މި ވައިރަސް އާންމު ކަމުން ގާތްގަނޑަކަށް ކޮންމެ ތުއްތު ކުއްޖަކުވެސް ދެ އަހަރު ފުރުމުގެ ކުރިން މަދުވެގެން އެއްފަހަރު މި ވައިރަސް ޖެހިދާނެއެވެ . ނަމަވެސް އެއްފަހަރު ލިބުމުން އަޅުގަނޑުމެންނަށް ލިބޭ އިމިއުނިޓީއަކީ ދާއިމީ އެއްޗެއް ނޫނެވެ. މާނައަކީ އަޅުގަނޑުމެންގެ ދިރިއުޅުމުގައި އެތައް ފަހަރަކު އާރުއެސްވީ ލިބިދާނެ ކަމެވެ.

އަޅުގަނޑުމެންނަށް ގިނައިން އަޑުއިވޭ ގޮތުގައި ތުއްތު ކުދިންނަށް އާރުއެސްވީ ޖެހުމަކީ އުނދަގޫ ކަމެކެވެ. އެއީ ތެދެއް. އެހެނީ ތުއްތު ކުދިންގެ ދިފާއީ ނިޒާމު އަދި ފުރިހަމައަށް ތަރައްގީވެފައި ނުވާތީ އެވެ. އަދި، އެމީހުންގެ ނޭވާލާ ނިޒާމު ވަރަށް ކުދި ކަމުން މި ވައިރަސް ވަދެގެންދާއިރު، އަވަހަށް ދުޅަވެ ނޭވާލާން އުނދަގޫވެދާނެއެވެ.

ބޮޑެތި މީހުންނާއި ހުރިހާ އުމުރެއްގެ ކުދިންނަށް ވެސް އާރުއެސްވީ ޖެހިދާނެ އެވެ. އެކަމަކު ބޮޑެތި މީހުންނަށް އާންމުކޮށް ހުން ފަދައިން އައިސް އަމިއްލައަށް ފިލައިގެން ދާނެ އެވެ. ނަމަވެސް 65 އަހަރުން މަތީގެ މީހުންނާއި ދިފާއީ ނިޒާމު ބަލިކަށިވެފައިވާ މީހުން (މާނައަކީ ބަލިތަކާ ދެކޮޅަށް ހަނގުރާމަ ކުރުމުގެ ގާބިލްކަން ކުޑަ މީހުން) ތަންކޮޅެއް ސަމާލުވާން ޖެހެ އެވެ. އެކަމުގެ ސަބަބުން ސީރިއަސް ބަލިތަކެއް ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ އެބައޮތެވެ. ބައެއް ފަހަރު، އެއް އަހަރެއްގެ ތެރޭގައި ދެފަހަރު ވެސް ލިބިދާނެ އެވެ.

އާރުއެސްވީގެ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯ؟

އާރުއެސްވީގެ އަލާމާތްތައް އެކި މީހުންނަށް ތަފާތުވެދާނެއެވެ. އާންމު އަލާމާތްތަކުގެ ތެރޭގައި ހިމެނެނީ؛

• ކެއްސުން
• ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން (ޚާއްޞަކޮށް ޒުވާން ތުއްތު ކުދިންގެ ގައިގައި، ކުޑައިރުކޮޅަކަށް ނޭވާލުން ހުއްޓިފައިވާހެން ހީވެދާނެ)
• ނޭފަތް ފައިބަމުން ނުވަތަ ތަތްވެފައި ހުރުން
• ހޮޑުލެވުމެވެ
• ކަރުގައި ރިއްސުން
• ބޮލުގައި ރިހުން (ބޮލުގައި ރިހުން) .
• ވަރުބަލިކަން، ވަރުބަލިކަން
• ހުން
• އެޕަޓައިޓް

މި އަލާމާތްތައް ތުއްތު ކުދިންނާއި ވަރަށް ކުޑަކުދިންނަށް ތަންކޮޅެއް ތަފާތު ގޮތަކަށް ފެނިދާނެ އެވެ. އެމީހުން ރޮއި، ހަލަބޮލިވެ، ނުވަތަ ކުޅުން ހުއްޓާލާފާނެއެވެ . ދަރިފުޅުގެ އުމުރުން އެއް އަހަރު ނުފުރޭނަމަ އަދި މިއިން އެއްވެސް އަލާމާތެއް ފެނިއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމަކީ ޔަގީން ކަމެކެވެ.

ވަގުތުން ހޮސްޕިޓަލަކަށް ދާންވީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟

ބައެއް ފަހަރު މިކަން ގަދަވެދާނެއެވެ. މިއިން އެއްވެސް އަލާމާތެއް ތިމާއަށް ނުވަތަ ދަރިފުޅަށް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ހޮސްޕިޓަލުގެ އެމަޖެންސީ ރޫމަކަށް ދާށެވެ :

• ނޭވާލާން ވަރަށް އުނދަގޫވާނަމަ، ނޭވާހިއްލާހެން ހީވާނަމަ.
• ނޭވާލާއިރު ހީނލާ އަޑެއް އިވިއްޖެނަމައެވެ.
• ހަންގަނޑު، ތުންފަތް، ނުވަތަ ނިޔަފަތިތައް ކަޅު ނުވަތަ އަޅިކުލައަށް ބަދަލުވެއްޖެނަމަ .
• ކުދި ތުއްތު ކުދިން ނޭވާލާއިރު މޭމަތީގެ ރިބްތަކުގެ މެދުގައިވާ ހަންގަނޑު އެތެރެއަށް ދަނީ (ރިޓްރެކްޝަންސް) އެވެ.
• ނޭވާލާއިރު ނޭފަތް ބޮޑުވެއްޖެނަމަ އެއީ ``ފްލޭރިންގް'' އެވެ.
• ނޭވާލުން ވަރަށް ހަލުވިނަމަ، ފަށަލަ ކުޑަނަމަ ނުވަތަ ގިނަގިނައިން ނޭވާލުން ހުއްޓާލާނަމައެވެ.

މި ބޮޑެތި އަލާމާތްތައް ފެންނަނަމަ ވަގުތު ބޭކާރު ނުކޮށް ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ. އެންމެ މުހިއްމު ކަމަކީ އެއީ.

އާރުއެސްވީ ޓްރާންސްމިޓް ކުރެވެނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

އާރުއެސްވީ އަކީ ވައިރަހަކުން ޖެހޭ ބައްޔެއް، ބެކްޓީރިއާ އެއްގެ ސަބަބުން ޖެހޭ ބައްޔެއް ނޫނެވެ . އެހެންކަމުން އެންޓިބަޔޮޓިކްސް އަކީ އެހީތެރިކަމެއް ނޫނެވެ. މިއީ ފެތުރެމުންދާ ގޮތެވެ:

• އާރުއެސްވީ ހުންނަ މީހަކާ ގާތް ގުޅުމެއް ބާއްވައިގެންނެވެ .
• ކެއްސާއިރު ނުވަތަ ހޮޑުލާއިރު ވައިގެ ތެރެއަށް ވަންނަ ލޭހޮޅިތަކުގެ ތިކިތަކުންނެވެ .
• ކުޅޭ އެއްޗެހި، މޭޒު، ދޮރުފަތް، ފޯނު ފަދަ ތަކެތީގައި ވައިރަސް ތަޣައްޔަރުވެފައި ހުންނަ އެއްޗެއްގައި އަތްލައި ، ދެން ހަމަ އެއަތުން ނޭފަތް، އަނގަ، ނުވަތަ ލޮލުގައި އަތްލައިފިނަމައެވެ.

އާރުއެސްވީ އަކީ ވަރަށް ބޮޑަށް ފަތުރުވެރި ބައްޔެކެވެ . އަލާމާތްތައް ފެންނަހާ ހިނދަކު، އާންމުކޮށް ތިން ދުވަހުން އަށް ދުވަހާއި ދެމެދުގެ މުއްދަތަކަށް އެހެން މީހުންނަށް ވައިރަސް ފެތުރިދާނެ އެވެ. ބައެއް ފަހަރު އަލާމާތްތައް ފެންނަތާ އެއްދުވަސް ނުވަތަ ދެދުވަސް ފަހުން ވެސް ވައިރަސް ފެތުރިދާނެ އެވެ. ކުޑަކުދިންނާއި ދިފާއީ ނިޒާމު ބަލިކަށިވެފައިވާ މީހުންނަށް ކޮރޯނާ ވައިރަސް ފެތުރިގެން ދާނީ އަލާމާތްތައް ފިލައިގެން ދިއުމުން ހަތަރު ހަފްތާއާ ހަމައަށެވެ. މި ވައިރަސް މޭޒު ފަދަ ހަރު ތަންތަނުގައި ގަޑިތަކެއް ވަންދެން ދިރިހުރެވޭނެ އެވެ.

އާރުއެސްވީގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވެދާނެ ކޮން ކޮމްޕްލިކޭޝަންތަކެއް ހެއްޔެވެ؟

ގިނަ މީހުން އާރުއެސްވީ އިން ރަނގަޅުވި ނަމަވެސް ބައެއް މީހުންނަށް ކޮމްޕްލިކޭޝަންތައް ކުރިމަތިވެ، ނޭވާލާން އުނދަގޫވެދާނެ އެވެ.

• ބްރޮންކައިޓިސް އެވެ
• ނިއުމޯނިއާ އެވެ
• ބްރޮންކިއޮލައިޓިސް (މިއީ ޒުވާން ތުއްތު ކުދިންނަށް ގިނައިން ދިމާވާ ކަމެއް)
• ނޭވާހިއްލުން، ކޮންޖެސްޓިވް ހާޓް ފެއިލިއަރ، ނުވަތަ ކްރޮނިކް އޮބްސްޓްރަކްޓިވް ޕަލްމޮނަރީ ޑިޒީޒް (ސީއޯޕީޑީ) ފަދަ ކުރިން ހުރި ސިއްހީ ހާލަތްތައް ގޯސްވުން.
• ނޭވާލާ ނިޒާމު ފޭލްވުން
• ލޭގައި އޮކްސިޖަންގެ މިންވަރު ދަށްވުން (ހައިޕޮކްސިއާ)
• ޑީހައިޑްރޭޝަން (ހަށިގަނޑުގައި ފެން މަދުވުން) .
• ކަންފަތުގައި ޖެހޭ އިންފެކްޝަންތަކެވެ

އާރުއެސްވީގެ ނުރައްކާ އެންމެ ބޮޑަށް އޮތީ ކޮންބަޔަކަށް ހެއްޔެވެ؟

ކޮންމެ މީހަކަށްވެސް އާރުއެސްވީ ޖެހިދާނެ ނަމަވެސް، ބައެއް މީހުންނަށް އެކަމުގެ ސަބަބުން ސީރިއަސް ބަލިޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުވެއެވެ:

• ޕްރީޓާމް ބެބީސް އަދި 2 އަހަރުން ދަށުގެ ކުދިން : އެމީހުންގެ ނޭވާލާ ނިޒާމު ކުދި ކަމުން އަވަހަށް ބްލޮކް ވެދާނެ އެވެ.
• އުމުރުން 65 އަހަރުން މަތީގެ މީހުން .
• ދިފާޢީ ނިޒާމު ބަލިކަށިވެފައިވާ މީހުން (މިސާލަކަށް ކެންސަރަށް ބޭސް ބޭނުންކުރާ މީހުން، އެޗްއައިވީ ޖެހިފައިވާ މީހުން).
• ހިތުގެ ބަލި ހުންނަ މީހުން , އުފަންވުމުން ހިތުގެ ބަލި ހުންނަ މީހުން ހިމެނޭ ގޮތަށް.
• ނޭވާހިއްލުން ފަދަ ދިގުދެމިގެންދާ ފުއްޕާމޭގެ ބަލިތައް ހުންނަ މީހުންނެވެ.

ޑޮކްޓަރުން އާރުއެސްވީ ޑައިގްނޯސް ކުރަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ތިބާއަށް ނުވަތަ ތިބާގެ ދަރިފުޅަށް އާރުއެސްވީގެ އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އެކަން ދެނެގަނެވޭނެއެވެ. މިއީ އާންމުކޮށް ކޮޓަން ސްވާބަކުން ނޭފަތުން މީޔުކަސްގެ ސާމްޕަލް ނެގުމެވެ . ބައެއް ފަހަރު ނިއުމޯނިއާ ފަދަ ކޮމްޕްލިކޭޝަންތައް ހުރިތޯ ބެލުމަށް މޭމަތީގެ އެކްސްރޭ ވެސް ހެދިދާނެ އެވެ.

އާރުއެސްވީއަށް ދޭ ފަރުވާތަކަކީ ކޮބައިތޯ؟

އާރުއެސްވީ އަށް ވަކި ފަރުވާއެއް ނެތެވެ . ހަނދާން ކުރާތި، މިއީ ވައިރަހެއް ކަމުން އެންޓިބަޔޮޓިކްސް އިން ފަރުވާއެއް ނުކުރެވޭނެއެވެ. ގިނަ ފަހަރަށް ބޭނުންވަނީ އަލާމާތްތަކަށް ފަރުވާ ދިނުމާއި ހަށިގަނޑު ރަނގަޅުވުމަށް އެހީތެރިވުމެވެ.

ތިބާއަށް ނުވަތަ ތިބާގެ ދަރިފުޅަށް އާރުއެސްވީގެ ސީރިއަސް ކޭސްއެއް ހުރިނަމަ، ފަރުވާއަށް ހޮސްޕިޓަލުގައި އެޑްމިޓް ކުރަން ޖެހިދާނެއެވެ . އެތަނުގައި ޑޮކްޓަރުން މިފަދަ ކަންތައްތައް ކޮށްފާނެ އެވެ.

• އޮކްސިޖަން ތެރަޕީ : ހަށިގަނޑަށް ބޭނުންވާ މިންވަރަށް އޮކްސިޖަން ފޯރުކޮށްދިނުން.
• ލޭނާރެއް މެދުވެރިކޮށް ފެން ދިނުން (IV fluids) : ޑީހައިޑްރޭޝަން ހުއްޓުވުން.
• ނޭވާލާން ވަރަށް އުނދަގޫވާނަމަ މެކޭނިކަލް ވެންޓިލޭޝަން (ވެންޓިލޭޓަރާއި ގުޅުން) ބޭނުންކުރެވިދާނެއެވެ.

ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަންވީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟

ދަރިފުޅަށް އާރުއެސްވީގެ އަލާމާތްތައް ފެނި، އުމުރުން 12 މަސް ނުފުރޭނަމަ ކުޑަކުދިންގެ ޑޮކްޓަރަކަށް ދެއްކުން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ. އަދި، ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާނަމަ:

• ދަރިފުޅުގެ އުމުރުން 3 މަސް ނުވެ 38 ޑިގްރީ ސެލްސިއަސް (100.4 ފަރެންހައިޓް) އަށް ވުރެ ހޫނުމިން ހުންނަނަމަ .
• ކޮންމެ އުމުރެއްގައި ވެސް 40 ޑިގްރީ ސެލްސިއަސް (104 ފަރެންހައިޓް) އަށް ވުރެ މައްޗަށް ހުމުގެ އަސަރު ކުރުން .
• ހަފްތާއެއް ފަހުން ވެސް އަލާމާތްތައް ދެމިއޮތްނަމަ ނުވަތަ ގޯސްވެއްޖެނަމަ .
• ކަންފަތުން ފުއްޕާހަން ފަދަ ލޭ އަންނަނަމަ، ނުވަތަ ދަރިފުޅު މެދުނުކެނޑި ކަންފަތުގައި އަތްލާނަމަ (މިއީ ކަންފަތުގައި އިންފެކްޝަން ޖެހުމުގެ އަލާމާތްތަކަކަށް ވެދާނެއެވެ).
• ނޭވާލާން އުނދަގޫވާހެން ހީވާނަމަ، ނުވަތަ ގަދައަށް ކެއްސާނަމަ .
• ނޭވާލާއިރު ހީނލާ އަޑެއް އިވިއްޖެނަމައެވެ .

ގިނަ ފަހަރަށް ބޮޑެތި މީހުންނަށް އާރުއެސްވީ ޖެހުމުން ގޭގައި ތިބެގެން ވެސް އަލާމާތްތައް މެނޭޖް ކުރެވޭނެ އެވެ. ނަމަވެސް ބަލީގެ އަލާމާތްތައް ފެނި، މިއިން އެއްވެސް އަލާމާތެއް ތިމާއަށް ދިމާވާނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ:

• އުމުރުން 65 އަހަރުން މަތީގެ މީހެއްނަމަ .
• ދިފާއީ ނިޒާމު ބަލިކަށިވެއްޖެނަމަ .
• ހިތުގެ ބަލި ނުވަތަ ފުއްޕާމޭގެ ބަލި ހުންނަނަމަ .

ޓެސްޓް ހަދަން ޖެހޭތޯ ނުވަތަ ކަންބޮޑުވާންޖެހޭ ސީރިއަސް އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯ ޑޮކްޓަރު ކިޔައިދޭނެ އެވެ.

ގޭގައި އަޅުގަނޑުމެންނަށް ކުރެވޭނީ ކޮން ކަންތައްތަކެއް ހެއްޔެވެ؟

އާންމު އަލާމާތްތައް ފެންނަނަމަ، ގޭގައި މިކަންކަން ކޮށްގެން ލުއި ހޯދައިދެވިދާނެ އެވެ:

• ކޫލް-މިސްޓް ހޫމިޑިފައިއަރ ބޭނުންކުރުން : މިއީ ނޭވާލާން ފަސޭހަކޮށްދޭ ކަމެކެވެ.
• ސެލައިން ނޭސަލް ސްޕްރޭ އެއް އުނގުޅުން : މިއީ ކެއްސުމާއި ނޭފަތް ތޮއްޖެހުމުން ލުއި ލިބޭނެ ކަމެކެވެ.
• ފަރުވާތެރިކަމާއެކު ދަރިފުޅުގެ ނޭފަތް ސާފުކުރުން (ސަކްޝަން) : މިއީ މީޔުކަސް ނައްތާލުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަމެކެވެ.
• ގިނައިން ފެނާއި ފެން ބުއިން : ޑީހައިޑްރޭޝަން އިން ރައްކާތެރިވުން.
• ކައުންޓަރުން ގަންނަ ބޭސް (އޯޓީސީ) ބޭނުންކުރުން : ހުމުގެ އިތުރުން ހަށިގަނޑުގައި ރިއްސުމަށް އެސިޓަމިނޯފެން ނުވަތަ އިބޫޕްރޮފެން ފަދަ އެއްޗެއް ބޭނުން ކުރެވިދާނެއެވެ.

އަބަދުވެސް ހަނދާން ކުރާތި، ތިމާއަށް ނުވަތަ ދަރިފުޅަށް، ހާއްސަކޮށް ކުޑަކުދިންނަށް އެއްވެސް ބޭހެއް ދިނުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދުމަކީ އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތެވެ.

އާރުއެސްވީ އިން ރައްކާތެރިވުމަށް އަޅުގަނޑުމެންނަށް ކުރެވޭނީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟

އަޅުގަނޑުމެންނަށް އާރުއެސްވީން މުޅިން ރައްކާތެރި ނުކުރެވުނު ނަމަވެސް، އެ ނުރައްކާ ކުޑަކުރުމަށް ކުރެވިދާނެ ކަންތައްތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ.

• އުމުރުން 8 މަހާއި ހަމައަށް ތުއްތު ކުދިންނާއި ނުރައްކާ ބޮޑު ބައެއް ކުޑަކުދިންނަށް މޮނޮކްލޯނަލް އެންޓިބޮޑީ އިމިއުނައިޒޭޝަން ކިޔާ ވެކްސިނެއް ދީފާނެއެވެ. މިއީ އެމީހުންނަށް އާރުއެސްވީ އިންފެކްޝަނަކާ ދެކޮޅަށް ހަނގުރާމަ ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ އެންޓިބޮޑީސް ލިބިދޭ ކަމެކެވެ.
• މާބަނޑު އަންހެނުންނާއި 75 އަހަރުން މަތީގެ މީހުންނަށް (ނުވަތަ ވަކި ސިއްހީ ހާލަތްތަކެއް ހުންނަ 60 އަހަރުން މަތީގެ މީހުންނަށް) އާރުއެސްވީ ވެކްސިން ޖަހާފައިވެ އެވެ. ތިމާއާއި ތިމާގެ އާއިލާއަށް އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތްތަކާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.

މިކަންކަމުގެ އިތުރުން ކުރެވިދާނެ އެހެން ކަންތައްތަކެއްވެސް އެބަހުއްޓެވެ.

• ގިނަގިނައިން އަތްދޮވުން : ފާޚާނާ ބޭނުން ކުރުމަށްފަހު، ކެއުމުގެ ކުރިން، އަދި ކާއެއްޗެހި ތައްޔާރު ކުރުމުގެ ކުރިން ރަނގަޅަށް ސައިބޯނި ޖަހައިގެން އަތް ދޮވުން ޔަގީން ކުރަންވާނެއެވެ.
• ޖަރާސީމުތަކަށް ހުށަހެޅުން މަދުކުރުން : ޚާއްސަކޮށް ފިނިހޫނުމިނާއި ފްލޫ މޫސުމުގައި ކުޑަކުދިން ތޮއްޖެހިފައިވާ ތަންތަނަށް ގެންދިއުމުން ދުރުހެލިވާށެވެ. ބަލި ކުދިންނާ ކުޅެން ނުވަތަ ގާތް ގުޅުމެއް ބާއްވަން ދޫކޮށްލުމުން ދުރުހެލިވާށެވެ.
• ގިނައިން އަތްލާ ތަންތަން ސާފުކޮށް ބެހެއްޓުން : ކުޅޭ އެއްޗެހި، މޭޒު، އަދި ދޮރުފަތް ފަދަ ގިނައިން އަތްލާ ތަންތަން ޑިސްއިންފެކްޓެންޓުން ފޮހެލާށެވެ.

އެންމެ ފަހުން ހަނދާން ކުރާތި...

އާރުއެސްވީ އަކީ ބައެއް ފަހަރު އައިސް ގޮސް އުޅޭ އާންމު ހުން ނަމަވެސް އެއަށްވުރެ ސީރިއަސް ހުން ވެސް ވެދާނެ އެވެ. އެންމެ މުހިންމީ އަލާމާތްތަކަށް ސަމާލުވުމެވެ . ތިމާއަށް ނުވަތަ ދަރިފުޅަށް އާދަޔާ ހިލާފު ކަމެއް އިހުސާސް ކުރެވޭނަމަ އެއީ ހަމައެކަނި ހުން އައިސްގެން ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމަށް ނުވަތަ އެމަޖެންސީ ރޫމަށް ދިއުން ކަމަށް ނުދެކޭށެވެ. އެންމެ މުހިންމީ ތިމާގެ ސިއްހަތާއި ތިމާގެ އާއިލާގެ ސިއްހަތެވެ.

` އާރުއެސްވީ، ނޭވާލާ ނިޒާމުގެ ސިންސިޓިއަލް ވައިރަސް، ނޭވާލާ ނިޒާމުގެ ބަލިތައް، ކުޑައިރުގެ ބަލިތައް، ހުން، ކެއްސުން، ހުމުގެ އަސަރު، ފަތުރުވެރި ބަލިތައް، ދިފާޢީ ނިޒާމު، ކުޑަކުދިން