އަޅުގަނޑުމެންގެ ތެރެއިން އެއްވެސް މީހަކު އަޅުގަނޑުމެންގެ ދުވަހުގެ ދިރިއުޅުމުގައި "ލަވަ" އާއި މެދު މާ ބޮޑަށް ނުވިސްނަނީ ނޫންހެއްޔެވެ؟ އަޅުގަނޑުމެން ދެކެނީ ހަމައެކަނި އަޅުގަނޑުމެންގެ އަނގައިގައި ހުރި އެއްޗެއްގެ ގޮތުގައެވެ. އެކަމަކު މި ލޭހޮޅިއެއް ނެތި ކާއެއްޗެހި ކައި، ވާހަކަ ނުދައްކާ، ރަހަ ނުބެލޭނެކަން އެނގޭ ހެއްޔެވެ؟ ލޭހޮޅިއަކީ ހަގީގަތުގައި އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގައި ވަރަށް މުހިންމު ދައުރެއް އަދާކުރާ އަޖައިބު ކުރުވަނިވި ފްލޫޑެކެވެ. ސީދާ، އަދި ފަސޭހައިން، މިއަދު އެވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.
ލޭހޮޅިތަކުން އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑަށް ލިބެނީ ކޮން ބޮޑު ފައިދާތަކެއް ހެއްޔެވެ؟
ލޭހޮޅިއަކީ ހަމައެކަނި ކުޑަ ފެނެއް ނޫނެވެ. އެއީ އަޅުގަނޑުމެންގެ އަނގައިގެ ސިއްހަތަށް ވެސް ބޮޑު ހިދުމަތެއްގެ އިތުރުން އަޅުގަނޑުމެންގެ ޖުމްލަ ސިއްހަތަށް ވެސް ވަރަށް ބޮޑު ހިދުމަތެކެވެ. އަޅުގަނޑުމެންގެ ލޭހޮޅި ގެއްލިއްޖެނަމަ އަޅުގަނޑުމެންނަށް ކުރިމަތިވާނެ ކިތައް މައްސަލަ ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާށެވެ.
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ލޭހޮޅިއަކީ އަހަރެމެންގެ އަނގައިގައި ހުންނަ ގުދުރަތީ ރައްކާތެރިކަމަށާއި ހަޖަމުކުރުމުގެ މަރުހަލާގެ ފުރަތަމަ ފިޔަވަޅު ފަށާ އެއްޗެކެވެ.
މިއީ ލޭހޮޅިއާއެކު ދިމާވާ މައިގަނޑު ބައެއް ކަންތައްތަކެވެ.
| ލޭހޮޅިން ކުރާ މަސައްކަތެވެ | ހަމައެކަނި ބަޔާނެކެވެ |
|---|---|
| އަނގައާއި ކަރުތެރެ ތެތްކޮށް ބެހެއްޓުމެވެ | ލޭހޮޅިއަކީ އަހަރެމެންގެ ކޯތާފަތާއި ދުލާއި ތުންފަތް އެއްކޮށް ނުޖެހި، ފަސޭހައިން ވާހަކަ ދައްކަން ފުރުސަތު ލިބޭ އެއްޗެކެވެ. އަދި ޖަރާސީމުތަކުން ރައްކާތެރިކޮށްދޭ ލުބްރިކަންޓެއްގެ ގޮތުގައި ވެސް މަސައްކަތް ކުރެ އެވެ. |
| ކާއެއްޗެހި ކައްކައި ނިވާކުރުމަށް ފަސޭހަކޮށްދިނުން | ލޭހޮޅިތަކުން އަހަރެމެން ކާ ކާނާ ތެތްކޮށްދީ، ކުޑަ ބޯޅައަކަށް (ބޮލަސް) އުފެދި، ކަރުތެރެއިން ތިރިއަށް ދިއުމަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ. ލޭހޮޅިއެއް ނެތި ކާއެއްޗެހި ނިވާކުރުމަކީ ވަރަށް އުނދަގޫ ކަމެކެވެ. |
| ހަޖަމުކުރަން ފެށުން | ލޭހޮޅިތަކުގައި ހިމެނޭ އެންޒައިމް އެމިލޭޒް އަކީ އަހަރެމެން އަނގައިގައި ކާ ސްޓާޗް އެކުލެވޭ ކާނާ (ރޮށި އަދި ރައިސް ފަދަ) ހަޖަމުކުރުމުގެ ޕްރޮސެސް ފަށައެވެ. |
| އިންފެކްޝަންތަކުން ރައްކާތެރިވުން | ލޭހޮޅިތަކުގައި ހުންނަ ލައިސޯޒައިމް ފަދަ މާއްދާތަކަކީ އަނގައިގައި ހުންނަ ގެއްލުން ހުރި ބެކްޓީރިއާތައް ނައްތާލައި އަނގައިގެ ޖަރާސީމުތައް ކޮންޓްރޯލް ކުރާ މާއްދާތަކެކެވެ. |
| ދަތް ރައްކާތެރިކުރުން | ކެއުމަށްފަހު ލޭހޮޅިތަކުން ކާނާގެ ޒައްރާތައް ދޮވެލައެވެ. އަދި ދަތްތަކަށް ކެލްސިއަމް (Calcium hydroxyapatite) ފޯރުކޮށްދެއެވެ. މިއީ ދަތް ހަލާކުވުމާއި ދަތްދޮޅީގެ ބަލިތަކުގެ ނުރައްކާ ކުޑަކޮށްދޭ ކަމެކެވެ . |
| އަނގައިގެ ޕީއެޗް ބެލެންސް ކުރުން | އަހަރެމެން ކެއުމާއި ބޯ އެއްޗެހީގެ އެސިޑިޓީ ތަފާތުވެއެވެ. ލޭގެ ސަބަބުން އަނގައިގެ ޕީއެޗް (އެސިޑިޓީ/އެލްކަލައިން) ވަކި މިންވަރަކަށް ބެހެއްޓޭނެއެވެ. |
| ރަހަ ބެލުމަށް އެހީތެރިވެދިނުން | އަޅުގަނޑުމެންގެ ދުލުން ހިކި ކާނާގެ ރަހަ ލިބޭތޯ، އެއީ ތެތް އެއްޗަކަށް ވާންޖެހެއެވެ. އެ ތެތްކަން ފޯރުކޮށްދެނީ ލޭހޮޅިންނެވެ. |
މި ލޭހޮޅި އަންނަނީ ކޮންތާކުން ހެއްޔެވެ؟
ލޭހޮޅި އުފެދެނީ އަހަރެމެންގެ އަނގައާއި ވަށައިގެންވާ ލޭހޮޅިތަކުންނެވެ . މި ގްލޭންޑްތަކުން އުފައްދާ ލޭހޮޅިތައް އަނގައިގެ ތެރެއަށް ވަންނަނީ ކުދި ހޮޅިތަކެއް (ޑަކްޓްސް) މެދުވެރިކޮށެވެ. އަހަރެމެންގެ ލޭހޮޅިތަކުގެ މައިގަނޑު ތިން ޖޯޑެއް ހުރެއެވެ.
- ޕެރޮޓިޑް ގްލޭންޑްސް: މިއީ ލޭހޮޅިތަކުގެ އެންމެ ބޮޑު ގްލޭންޑްތަކެވެ. އެއީ ކަންފަތުގެ ކުރިމަތީގައި، ކޯތާފަތުގައި ހުންނަ ތަންތަނެވެ. އެއީ މަތީ ދަތްތަކުގެ ކައިރީގައި ހުންނަ އަނގައިގެ ތެރެއަށް ލޭހޮޅިތައް ހިއްކައިގެންނެވެ.
- ސަބްލިންގުއަލް ގްލޭންޑްސް: މިއީ ދުލުގެ ދަށުގައި ހުންނަ ގްލޭންޑްތަކެކެވެ.
- ސަބްމެންޑިބިއުލަރ ގްލޭންޑްސް: މިއީ ތިރީ ދަތްދޮޅީގެ ދަށުގައި ހުންނަ ގްލޭންޑްތަކެކެވެ. މި ގްލޭންޑްތަކުން ލޭއޮހޮރުވާ ދުލުގެ ދަށުން އަނގައިގެ ތެރެއަށް ފައިބައެވެ.
މި މައިގަނޑު ތިން ގްލޭންޑް އިން އަހަރެމެންގެ ލޭގެ %90 އުފައްދައެވެ. ބާކީ %10 އުފައްދަނީ މުޅި އަނގައިގައި ހުންނަ ކުދި އެތައް ސަތޭކަ ލޭހޮޅިތަކުންނެވެ. އެވްރެޖްކޮށް ބޮޑެތި މީހުންގެ ތެރެއިން ދުވާލަކު 0.5 އާއި 1.5 ލީޓަރާއި ދެމެދުގެ ލޭހޮޅިއެއް އުފައްދައެވެ.
ލޭހޮޅި އުފެއްދުން ކޮންޓްރޯލް ކުރެވެނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
ލޭހޮޅި އުފެއްދުން ކޮންޓްރޯލް ކުރަނީ އަހަރެމެންގެ އޮޓޮނޮމިކް ނާރވަސް ސިސްޓަމް (ANS) އިންނެވެ. އަޅުގަނޑުމެންނަށް މިކަން ހޭލުންތެރިކަމާއެކު ކޮންޓްރޯލް ނުކުރެވޭނެ، މިކަން ދިމާވަނީ އޮޓޮމެޓިކުން. މި ނިޒާމުގެ ދެބަޔަކު ލޭހޮޅި އުފެއްދުމަށް އަސަރުކުރެއެވެ.
1. ހަމްދަރުދީވެރި ނާރުތަކުގެ ނިޒާމު
މިއީ ކުއްލި ހާލަތްތަކާއި ބިރުވެރިކަމާއި ސްޓްރެސްއަށް އަޅުގަނޑުމެން ތައްޔާރުކޮށްދޭ ކަމެކެވެ. އެއީ "މާރާމާރީ ނުވަތަ އުދުހުން" ދޭ ޖަވާބެއް ފަދަ ކަމެކެވެ. މި ނިޒާމު އެކްޓިވޭޓް ވުމުން ބޯ، ތަތްވެފައިވާ ލޭހޮޅިއެއް އުފެދެއެވެ.ބިރުގަނެ، ހާސްވެ، ނުވަތަ އިމްތިޙާނެއް ހަދާއިރު އަނގަ ހިކިހެން ހީވާ ސަބަބަކީ އެހެންވެއެވެ.
2. ޕެރަސިމްޕެތެޓިކް ނާރުތަކުގެ ނިޒާމު
މި ނިޒާމުން އެހެން ނިޒާމުތަކާ އިދިކޮޅަށް ކަންތައް ކުރެއެވެ. އެއީ އަހަރެމެން ހަމަޖެހިލައިގެން ރިލެކްސްކޮށް ބެހެއްޓޭ އެއްޗެކެވެ. އެއަށް ކިޔަނީ "ރެސްޓް އެންޑް ޑައިޖެސްޓް" އެވެ. މި ނިޒާމު އެކްޓިވޭޓް ވުމުން، ދައުރުވާ، ފެން ފަދަ ލޭހޮޅިއެއް އުފެދެއެވެ. މި ފެން ލޭހޮޅިއަކީ އަހަރެމެން ކާނާ ކެއުމާއި ނިވާކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ އެއްޗެކެވެ.
އަދި ކޮންމެ ދުވަހެއްގެ ބައެއް ކަންތައްތަކުގެ ސަބަބުން ލޭހޮޅި އުފެއްދުމަށް ބަދަލުތަކެއް އަތުވެދާނެ:
- ފޮނި އެއްޗެއް ކާއިރު: ތިބާ ކާނީ މާމުއި ކޮޅަކާއި ކުޑަ ލައިމް އެއް ކަމަށް ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާށެވެ. އަނގައިން ލޭއަޅަން ފަށަނީ ނޫންހެއްޔެވެ؟ އެއީ ފޮނި ކާނާގައި އެސިޑް ގިނައިން ހުރުމުންނެވެ. އެ އެސިޑް މަދުކޮށް، ދަތްތައް ރައްކާތެރި ކުރުމަށް ހަށިގަނޑުން އިތުރު ލޭހޮޅިއެއް އުފައްދައެވެ.
- ކާނާއާ މެދު ވިސްނާއިރު: މީރު ކާނާއާ މެދު ވިސްނާލުމުންވެސް އަހަރެންގެ އަނގަ ފެންބޮޑުވެއެވެ.
- ރެއާއި ދުވާލު: ދުވާލު ވަގުތު ލޭހޮޅި އުފެއްދުން ގިނަ ނަމަވެސް ރޭގަނޑު ނިދާއިރު ލޭހޮޅި އުފެއްދުން ވަރަށް ބޮޑަށް ދަށްވެއެވެ. މިއީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގެ ދުވަހުގެ ދައުރު (Circadian rhythm) އާއި ގުޅުން ހުރި ކަމެއް ކަމަށް ބެލެވެއެވެ.
ލޭހޮޅިއާ ބެހޭގޮތުން އާންމުކޮށް ކުރެވޭ ސުވާލުތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
ބައެއް ސިއްހީ ހާލަތްތަކާއި، ބޭސްތަކާއި، ފަރުވާތަކުގެ ސަބަބުން ލޭހޮޅި އުފެދޭ މިންވަރާއި ސިފައަށް ބަދަލު އަތުވެދާނެ އެވެ. މައިގަނޑު ދެ މައްސަލައެއް ވެއެވެ: ހައިޕޮސެލިވޭޝަން އަދި ހައިޕަރސެލިވޭޝަން އެވެ. މީގެތެރެއިން އެންމެ ގިނައިން ފެންނަނީ ހައިޕޯސެލިވޭޝަން އެވެ.
ހައިޕޯސެލިވޭޝަން އަދި އަނގަ ހިކިފައި ހުރުން
މިކަމަށް ކިޔަނީ `ހައިޕޮސެލިވޭޝަން` އެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ފެންނަ އަލާމާތަކީ އަނގަ ހިކި `(ޒެރޮސްޓޯމިއާ).` އެކަށީގެންވާ ވަރަށް ލޭހޮޅި ނުލިބުމުން ތަފާތު މައްސަލަތައް ދިމާވެދާނެއެވެ.
| ލޭހޮޅި މަދުވުމުގެ ސަބަބުން ދިމާވެދާނެ މައްސަލަތައް | |
|---|---|
| ނޭވާހިއްލުން (ހެލިޓޯސިސް) . | އަނގައާއި ކަރުތެރެއަށް އުނދަގޫވުމާއި ތަދުވުން |
| ދަތް އުނގުޅުން އިތުރުވުމާއި ދަތްދޮޅީގެ ބަލިތައް އިތުރުވުން | ވާހަކަ ދެއްކުމާއި ކާއެއްޗެހި ނިވާކުރަން އުނދަގޫވުން |
| ދަތްދޮޅީގެ ދަތްދޮޅި އަޅަން އުނދަގޫވުން | އަނގައިން އިންފެކްޝަން ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ އިތުރުވުން |
އަނގަ ހިކިގެން ދިޔުމަށް މެދުވެރިވާ ސަބަބުތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
- ބައެއް ސިއްހީ ހާލަތްތައް:ޑީހައިޑްރޭޝަން (ހަށިގަނޑުގައި ފެން މަދުވުން)، ހަކުރުބަލި ކޮންޓްރޯލް ނުވުން، ލޭމައްޗަށް ދިއުން، އެޗްއައިވީ، ޝޮގްރެންސް ސިންޑްރޯމް، ލޫޕަސް ފަދަ އޮޓޯއިމިއުން ބަލިތައް.
- ބޭސްތައް: ޑިޕްރެޝަނާއި ހާސްކަމަށް ދޭ ބޭސްތަކާއި، އެލާޖީ ބޭސްތައް (އެންޓިހިސްޓަމިންސް)، ބައެއް ތަދުކެނޑޭ ބޭސްތަކާއި، ބައެއް ލޭމައްޗަށް ދިއުން ފަދަ ބޭސްތައް (ބީޓާ ބްލޮކަރސް)، އަދި ކެންސަރުގެ ކީމޯތެރަޕީގެ ސަބަބުން އަނގަ ހިކިދާނެއެވެ.
- ރޭޑިއޭޝަން ތެރަޕީ: ޚާއްޞަކޮށް ބޮލާއި ކަރުގެ ކެންސަރަށް ރޭޑިއޭޝަން ތެރަޕީގެ ސަބަބުން ލޭހޮޅިތަކަށް ގެއްލުންދީ ލޭހޮޅި އުފެއްދުން މަދުވެއެވެ.
ހައިޕަރސެލިވޭޝަން
މި ހާލަތަށް ކިޔަނީ `ހައިޕަރސެލިވޭޝަން` ނުވަތަ `ސިއަލޯރިއާ` އެވެ. މިއީ ލޭހޮޅިތަކުން ބޭނުންވާ ވަރަށް ވުރެ ގިނައިން ލޭހޮޅި އުފައްދާ ވަގުތެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ލޭ އޮހޮރުވުން މެދުވެރިވެދާނެ އެވެ. ޒުވާން ތުއްތު ކުދިން ޑްރޮލް ކުރަނީ އަނގައިގެ މަސްތައް ރަނގަޅަށް ކޮންޓްރޯލް ނުކުރެވޭތީ އެވެ.
މާގިނައިން ލޭ ފޭބުމުން އަނގައިގެ ކޮޅުތަކުގައި ރިއްސާ، ރެނދުލާ ރިއްސުން (Angular cheilitis) އުފެދިދާނެ އެވެ. ސީރިއަސް ހާލަތްތަކުގައި މި އިތުރު ލޭހޮޅި ނޭވާލާ ނިޒާމުގެ ތެރެއަށް ވަދެ އެސްޕިރޭޝަން ނިއުމޯނިއާ ފަދަ ހާލަތްތައް މެދުވެރިވެދާނެ އެވެ.
ލޭއައުން އިތުރުވާ ސަބަބުތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
- ފަރުވާ ނުލިބޭ ހޮޅިތައް: ދަތް ހަލާކުވުމުގެ ސަބަބުން އަނގައިގައި ބެކްޓީރިއާ އުފެދެއެވެ. މި ބެކްޓީރިއާތައް ފޮހެލުމަށް ކުރާ މަސައްކަތުގައި ހަށިގަނޑުން އިތުރު ލޭހޮޅިތައް އުފެދިދާނެ އެވެ.
- ގޭސްޓްރައިޓިސް (GERD): ބަނޑުގެ އެސިޑް ކަރުތެރެއަށް އައުމުން ހަށިގަނޑުން އިތުރު ލޭހޮޅިއެއް އުފައްދައި އެ އެސިޑުން އަނގަ ރައްކާތެރިކޮށްދެއެވެ.
- މޭނުބައިކުރުމާއި ހޮޑުލުން: ހޮޑުލަން އުޅޭ ވަގުތު ލޭހޮޅިތަކުން ގިނައިން ލޭހޮޅި އުފައްދައިގެން ބަނޑުގެ އެސިޑުން އަނގައަށް ގެއްލުން ނުލިބޭނެއެވެ.
- މާބަނޑު ދުވަސްވަރު: މާބަނޑު ދުވަސްވަރު ހޯރމޯންތަކަށް އަންނަ ބަދަލުތަކާއި މޭނުބައިކުރުން ވަގުތީ ގޮތުން ލޭހޮޅި އުފެއްދުން އިތުރުވެދާނެ އެވެ.
- ވަކި ބޭސްތައް: ނަފްސާނީ ބަލިތަކަށް ފަރުވާކުރުމަށް ބޭނުންކުރާ ބައެއް ބޭސްތައް (އެބަހީ، ކްލޮޒެޕައިން) ގެ ސަބަބުން ނޭދެވޭ އަސަރެއްގެ ގޮތުގައި ލޭހޮޅި އުފެއްދުން އިތުރުވެދާނެ އެވެ.
މިކަހަލަ ކަމެއްގައި ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަންވީ ހެއްޔެވެ؟
އާދެ، މުޅިންވެސް. އަނގަ ހިކި ނުވަތަ ލޭއައުން ދިގުދެމިގެންދާނަމަ އެކަމަށް އަޅާނުލާށެވެ. ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ. އޭނާއަށް ތިބާ ބަލައި، އެކަން ދިމާވަނީ ކޮން ސަބަބަކާ ހުރެކަން ދެނެގަނެވޭނެއެވެ. އެއީ ތިބާ ބޭނުންކުރާ ބޭހަކަށް ވެދާނެ، ނުވަތަ އެހެން ސިއްހީ ހާލަތެއްގެ އަލާމާތަކަށް ވެދާނެ އެވެ. ސަބަބު ކަނޑައެޅުމުން ޑޮކްޓަރަށް ރަނގަޅު ފަރުވާއެއް ލިޔެވިދާނެ އެވެ.
ބައެއް މީހުންނަށް ބޯ، ތަތްވެފައިވާ ލޭހޮޅިތަކެއް ތަޖުރިބާ ކުރެވެއެވެ. މިކަމުގެ މައިގަނޑު ސަބަބަކީ ޑީހައިޑްރޭޝަން ކަމަށް ވެދާނެއެވެ. އެހެންކަމުން ގިނައިން ފެން ބުއިމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ . ނަމަވެސް މައްސަލަ ދެމިއޮތްނަމަ އެންމެ ރަނގަޅީ އެކަމާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރަކާ ވާހަކަ ދެއްކުމެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- ލޭހޮޅިއަކީ އަހަރެމެންގެ އަނގައާއި ހަށިގަނޑުގެ ސިއްހަތަށް ވަރަށް މުހިއްމު ލޭހޮޅިއެކެވެ. އެއީ ކާނާ ހަޖަމުކުރުމަށް އެހީތެރިވެދީ، ދަތް ރައްކާތެރިކޮށްދީ، އިންފެކްޝަންތަކާ ދެކޮޅަށް މަސައްކަތްކުރާ އެއްޗެކެވެ.
- އަނގަ ހިކި (ލަކުޅު ނެތުން) އަކީ ލުއިކޮށް ނަގަން ޖެހޭ ކަމެއް ނޫނެވެ. އެއީ ދަތް ހަލާކުވުމާއި އަނގައިގެ އެހެނިހެން ބަލިތައް ޖެހުމަށް މަގުފަހިވާ ކަމެކެވެ.
- މާގިނައިން ލޭހޮޅި އުފެއްދުން (ޑްރޫލް) އަކީ ވަކި ސިއްހީ ހާލަތްތަކެއް ނުވަތަ ބޭސްތަކެއްގެ ނޭދެވޭ އަސަރަކަށް ވެދާނެ އެވެ.
- ދިގުމުއްދަތަކަށް ލޭހޮޅިތަކުގެ މައްސަލައެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ (އަނގަ ހިކި، މާގިނައިން ލޭއައުން، ލޭ ބޯ) ޑޮކްޓަރާ އެކަމާ ބެހޭގޮތުން ވާހަކަ ދެއްކުން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ.
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ