ތިމާއަށް ނުވަތަ ތިމާއަށް އެނގޭ މީހަކަށް ތިމާ ހީކުރާ ކަންކަމާއި އަޑުއަހާ ކަންކަމަކީ ހަގީގީ ކަންތައްތަކެއްތޯ ނުވަތަ ނޫންތޯ ދުވަހަކުވެސް އޮޅުން ބޮޅުން ވެފައިވޭތޯއެވެ؟ ބައެއް ފަހަރު ތަފާތު ދުނިޔެއެއްގައި އުޅޭހެން، އެހެން މީހުންނަށް ނުވިސްނޭ ކަންތައްތައް ތަޖުރިބާކޮށް އިހުސާސް ކުރެވޭ ފަދަ އިހުސާސެއް ކުރެވިދާނެއެވެ. އެއީ މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން ދައްކަން މިއުޅޭ ނަފްސާނީ ބަލިމަޑުކަމުގެ ބާވަތެއް ކަމަށްވާ ޝިޒޯފްރެނިއާ އެވެ . މިއީ ތަންކޮޅެއް ކޮމްޕްލިކޭޓެޑް ކަމެއް ކަމުގައި ހީވިޔަސް، މިކަން ސާދާކޮށް ބަހައްޓަމާ ހިނގާށެވެ.
މިއީ ޝިޒޯފްރެނިކް -އިމޯޝަނަލް ޑިސްއޯޑަރަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ޝިޒޯފްރެނިއާ އަކީ ސިކުނޑިއާއި ހަށިގަނޑަށް ވެސް އަސަރުކުރާ ސީރިއަސް ނަފްސާނީ ބައްޔެކެވެ. އެއީ ސިކުނޑި މަސައްކަތްކުރާ ގޮތަށް ބުރޫއަރާ ކަމެކެވެ. މާނައަކީ ތިބާގެ ފިކުރުތަކާއި، ހަނދާނާއި، އިޙްސާސްތަކާއި، އިޙްސާސްތަކާއި، ސުލޫކު އޮޅުވާލެވިދާނެ ކަމެވެ. މިއީ ދުވަހުން ދުވަހަށް ދިރިއުޅުމުގެ ގިނަ ދާއިރާތަކުން ޙަރަކާތްތެރިވުމަށް ދަތިތަކެއް ކުރިމަތިވާ ކަމެކެވެ. ފަރުވާ ނުދީ ދޫކޮށްލައިފިނަމަ ވަޒީފާއިން ފެށިގެން އިޖުތިމާއީ ގުޅުންތަކާއި ލޯބީގެ ގުޅުންތަކަށް ވެސް މި ހާލަތުގެ އަސަރު ފޯރާފާނެ އެވެ. އަދި ތިމާގެ ޚިޔާލުތައް އިންތިޒާމު ނުކުރެވި، ގެއްލުން ނުވަތަ އެހެން ސިއްހީ މައްސަލަތައް ކުރިމަތިވާ ގޮތަށް ކަންތައް ކުރެވިދާނެ އެވެ.
ޝިޒޯފްރެނިއާގެ ބާވަތްތައް ހުރެއެވެ ?
މީގެ ކުރިން ނަފްސާނީ ޑޮކްޓަރުން ވާހަކަ ދައްކަމުން ދިޔައީ ޝިޒޯފްރެނިއާގެ އެކި ބާވަތްތަކުގެ ވާހަކައެވެ . މިސާލަކަށް ``ޕެރަނޮއިޑް ޝިޒޯފްރެނިއާ`` (ހުރިހާ ކަމަކަށް ޝައްކުވެ މީހަކު ތިމާއާ ދެކޮޅު ކަމަށް ހީވާ ބާވަތް) އަދި ``ކެޓަޓޮނިކް ޝިޒޯފްރެނިއާ`` (ހަށިގަނޑު އެއް މަގާމެއްގައި ބެހެއްޓުމަށް ނުވަތަ މާބޮޑަށް ހަރަކާތްތެރިވާ ވައްތަރު) އެވެ. ނަމަވެސް މި ގިންތިތަކަކީ ހަގީގަތުގައި ބަލި ޞަރީޙަކޮށް ދެނެގަތުމަށް ނުވަތަ އެކަމަށް ރަނގަޅު ފަރުވާއެއް ހޮވުމަށް ބޭނުންތެރި ގިންތިތަކެއް ނޫނެވެ.
އެހެންކަމުން ތަޖުރިބާކާރުން މިހާރު ދެކޭގޮތުގައި އެއީ އެއް ބައްޔެއްގެ ތަފާތު ފަރާތްތަކާއި ލެވެލްތަކެއް ހުންނަ ހާލަތެކެވެ. ވިލާގަނޑެއްގައި އެކަކު އަނެކަކާ ގުޅުންހުރި އެތައް ކުލައެއް ހުންނަ ފަދައިން، އެއީ ``ސްޕެކްޓްރަމް`` އެއް ކަމަށް ބެލެވެއެވެ. މިއީ މި ``ޝިޒޯފްރެނިއާ ސްޕެކްޓްރަމް`` އަށް ވަންނަ ބައެއް ހާލަތްތަކެވެ.
- `(ޝިޒޯޓައިޕަލް ޕާސަނަލިޓީ ޑިސްއޯޑަރ)` (މިއީ ވެސް ޕާސަނަލިޓީ ޑިސްއޯޑަރސްގެ ކެޓަގަރީގެ ދަށުން ހިމެނޭ ކަމެއް)
- `(ޑިލޫޝަނަލް ޑިސްއޯޑަރ)` (ގިނަ ޑެލިއުޝަންތަކެއް ހުރުން)
- `(ކުރު ސައިކޮޓިކް ޑިސްއޯޑަރ)` (ކުރު މުއްދަތެއްގެ ނަފްސާނީ އޮޅުންބޮޅުންވުން)
- `(ޝިޒޯފްރެނިފޯމް ޑިސްއޯޑަރ)` ( ޝިޒޯފްރެނިއާ އާއި އެއްގޮތް އަލާމާތްތައް , އެކަމަކު ދިގުދެމިގެންދާ އަލާމާތްތައް)
- `(ޝިޒޯއެފެކްޓިވް ޑިސްއޯޑަރ)` ( ޝިޒޯއެފެކްޓިވް އަލާމާތްތަކާއެކު މޫޑު ބަދަލުވުމުން ސިފަވާ ހާލަތެއް)
- ކަނޑައެޅިފައިވާ ނުވަތަ ކަނޑައެޅިފައި ނުވާ އެހެން ސްކިޒޯއެފެކްޓިވް ސްޕެކްޓްރަމް ޑިސްއޯޑަރސް. މިކަންކަމުގެ ސަބަބުން ޑޮކްޓަރުންނަށް އާންމުކޮށް ނުފެންނަ އާދަޔާ ހިލާފު ވައްތަރުތަކުގެ ޝިޒޯއެފެކްޓިވް ޑިސްއޯޑަރ ދެނެގަނެވޭނެއެވެ.
މިހާލަތުގެ އަސަރު އެންމެ ބޮޑަށް ކުރަނީ ކޮންބަޔަކަށް ހެއްޔެވެ؟
ޝިޒޯފްރެނިއާ އާންމުކޮށް ފެށެނީ ފިރިހެނުންގެ އުމުރުން 15 އަހަރާއި 25 އަހަރާ ދެމެދުގެ އުމުރުފުރާތަކާއި އަންހެނުންގެ އުމުރުން 25 އަހަރާއި 35 އަހަރާ ދެމެދުގެ އުމުރުފުރާގައެވެ. އަލަށް ފާހަގަކުރެވޭ ކޭސްތަކުގެ %20 އެއްހާ މީހުންނަކީ އުމުރުން 45 އަހަރުން މަތީގެ މީހުންނެވެ.މި އުމުރުގައި މިބަލި ޖެހޭއިރު އަންހެނުންނަށްވުރެ ފިރިހެނުންނަށް މިބަލި ޖެހެ އެވެ.
ކުޑަކުދިންނަށް ޝިޒޯފްރެނިއާ ޖެހުމަކީ ވަރަށް މަދުން ދިމާވާ ކަމެއް ނަމަވެސް އެއީ ނުކުރެވޭނެ ކަމެއް ނޫނެވެ. މި ހާލަތު ކުޑައިރު ފެށޭނަމަ، އާންމުކޮށް މި ހާލަތު މާ ބޮޑަށް ގޯސްވެ، ފަރުވާ ދިނުމަށް ދަތިވެދާނެ އެވެ.
ޝިޒޯފްރެނިއާ އަކީ ކިހާ އާންމު ކަމެއް ހެއްޔެވެ ?
މިއީ ފުދޭވަރަކަށް އާންމު ހާލަތެކެވެ. ދުނިޔޭގެ އެކި ކަންކޮޅުތަކުގައި ކޮންމެ 100،000 މީހުންގެ ތެރެއިން ގާތްގަނޑަކަށް 221 މީހުންނަށް މިބަލި ޖެހެ އެވެ.
ޝިޒޯފްރެނިއާގެ މައިގަނޑު ފަސް އަލާމާތަކީ ކޮބައިތޯ ?
ގިނަ ފަހަރަށް ޝިޒޯފްރެނިއާ ޖެހިފައިވާ މީހުންނަށް މި އަލާމާތްތައް ހުރިކަން ނޭނގެއެވެ. އެކަމަކު ތިމާގެ ވަށައިގެން ތިބި މީހުންނާއި ތިމާގެ އާއިލާއާއި ރައްޓެހިންނަށް މި ބަދަލުތައް ފާހަގަ ކުރެވޭނެއެވެ. މިއީ ޝިޒޯފްރެނިއާގެ މައިގަނޑު ފަސް އަލާމާތެވެ :
1. އޮޅުވާލުން: މިއީ ތިބާގެ ސިކުނޑީގައި ކިތަންމެ ގިނަ ހެކިތަކެއް ހުރި ނަމަވެސް ގޯސްކަން ސާބިތު ނުކުރެވޭނެ ދޮގު ޢަޤީދާތަކެކެވެ. މިސާލަކަށް ތިމާ ވިސްނާ، ބުނާ، ނުވަތަ ކުރާ ކަންތައްތައް ކޮންމެވެސް މީހަކު ކޮންޓްރޯލް ކުރަމުންދާ ކަމަށް ހީވެދާނެ އެވެ. ނުވަތަ، ތިމާއާ ދެކޮޅަށް މީހަކު ރޭވުންތެރިކަން ރާވާ ނުވަތަ ތިމާއަށް ގެއްލުންދޭން މަސައްކަތް ކުރާ ކަމަށް ހީވެދާނެ އެވެ. ފަހަރެއްގައި ތިމާއަށް ޚާއްޞަ ބާރުތަކެއް ލިބިފައިވާ ކަމަށް ނުވަތަ ތިމާއަކީ ވަރަށް މަޝްހޫރު މީހެއް ކަމަށް ހީވެދާނެއެވެ.
2. ހޭލޫސިނޭޝަންސް: ނުފެންނަ އެއްޗެހި ފެނުމާއި އަޑު އިވުމާއި، އިހުސާސް ކުރެވޭ، ވަސް ދުވާ ނުވަތަ ރަހަ ބެލުން ފަދަ ހާލަތެކެވެ. އެންމެ އާންމުކޮށް ފެންނަނީ ނެތް އަޑުތައް އިވުމެވެ. މި އަޑުތަކުން ތިބާއާ ވާހަކަ ދައްކައި، ތިބާ ކުރާ ކަންކަމަށް ފާޑުކިޔާ، ނުވަތަ ތިބާއަށް އަމުރުތައް ވެސް ދީފާނެ އެވެ.
3. ޑިސްއޮގަނައިޒްޑް ނުވަތަ އިންކޯހެރެންޓް ސްޕީކިންގ: ވާހަކަ ދައްކާއިރު ޚިޔާލުތައް ތަރުތީބުކޮށް ބެހެއްޓުމަށް ދަތިތަކެއް ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ. މީގެ މާނައަކީ މައުޟޫޢުގައި ހުރުމަށް ދަތިވުމާއި، ނުވަތަ ތިބާގެ ޚިޔާލުތައް އެހާ ބޮޑަށް ގޯސްވެ، ތިބާ ދައްކާ އެއްޗެއް އެހެން މީހުންނަށް ނުވިސްނޭ ކަމަށް ވެދާނެއެވެ. ބައެއް ފަހަރު ބަސްތައް އެއްކޮށް ނުކުޅެދި، މާނައެއް ނެތް ގޮތަކަށް ވާހަކަ ދައްކަން ޖެހިދާނެ އެވެ.
4. ޑިސްއޮގަނައިޒްޑް ނުވަތަ އާދަޔާ ހިލާފު ހަރަކާތްތައް: ތިބާގެ ހަރަކާތްތަކާއި ސުލޫކުތައް އެހެން މީހުން އުންމީދުކުރާ ގޮތާ ތަފާތުވެދާނެއެވެ. މިސާލަކަށް އެއްވެސް ސަބަބެއް ނެތި އެއްތަނެއްގައި އެނބުރެމުން ނުވަތަ އެއްގޮތަކަށްވެސް ހަރަކާތެއް ނުކޮށް ކުއްލިއަކަށް ތަނުގައި ފިނިވެދާނެއެވެ. އަދި އާދަޔާ ހިލާފު ޕޯސްޗަރތަކެއް ވެސް ހިފަހައްޓާލެވިދާނެއެވެ.
5. ނެގެޓިވް އަލާމާތްތައް: މިއީ ހީކުރި ގޮތަށް ޕާފޯމް ކުރުމުގެ ޤާބިލުކަން ދަށްވުން ނުވަތަ ގެއްލުމެވެ. މިސާލަކަށް މޫނުމަތިން އެއްވެސް ޖަޒުބާތެއް ނުފެނިދާނެ، ނުވަތަ ޖަޒުބާތުން އެއްކިބާވެފައިވާ މޮނޮޓޯން ރާގެއްގައި ވާހަކަ ދައްކަން ޖެހިދާނެ އެވެ.މީގެ ތެރޭގައި އެއްވެސް ކަމަކަށް ޝައުގުވެރިކަން ގެއްލުމާއި، ޚާއްޞަކޮށް އިޖުތިމާޢީ ގޮތުން އުޅުމާއި، އާންމުކޮށް ކަމުދާ ކަންތައްތައް ކުރުމަށް ޝައުޤުވެރިކަން ގެއްލިގެން ދިއުން ހިމެނެއެވެ. އަދި ސާފުތާހިރުކަމާއި ސިފަ ބެލެހެއްޓުމަށް ޝައުގުވެރިކަން ގެއްލިދާނެ އެވެ.
މި އަލާމާތްތަކުގެ ސަބަބުން މިފަދަ ކަންތައްތައް ވެސް ދިމާވެދާނެއެވެ.
- ހުރިހާ ކަމަކަށް ޝައްކުވެ ބިރުގަނެގެންނެވެ.
- ތިމާގެ ސާފުތާހިރުކަމާއި ސިފައަށް އަޅާނުލުމެވެ.
- ޑިޕްރެޝަން، ހާސްކަން، އަދި އަމިއްލައަށް މަރުވުމުގެ ޚިޔާލުތައް އުފެދިދާނެއެވެ.
- މި އަލާމާތްތަކަށް ލުއި ހޯދުމަށްޓަކައި ބަނގުރާ، ނިކޮޓީން، ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާގެ މަތިން ދޭ ބޭސް ނުވަތަ އެނޫންވެސް މަސްތުވާތަކެތި ބޭނުން ކުރުމަށް ވަސްވާސް ލިބިދާނެއެވެ.
ޝިޒޯފްރެނިއާ ޖެހުމަށް މެދުވެރިވާ ސަބަބުތަކަކީ ކޮބައިތޯ ?
ޝިޒޯފްރެނިއާގެ އެއްވެސް ސަބަބެއް ނެތެވެ. ތަޖުރިބާކާރުން ދެކޭގޮތުގައި މިކަމުގެ ސަބަބުން ދިމާވަނީ ކަންތައްތަކެއް ގުޅިގެންނެވެ. މައިގަނޑު ތިން ސަބަބެއް ފާހަގަކުރެވިފައިވެއެވެ.
- ސިކުނޑީގެ ސެލްތަކުގެ މެދުގައި މުއާމަލާތް ކުރުމަށް ބޭނުންކުރާ ކެމިކަލް ސިގްނަލްތަކުގައި އިންބެލެންސް ނުވުން.
- ވިހެއުމުގެ ކުރިން ސިކުނޑި ތަރައްޤީވުމަށް ދިމާވާ މައްސަލަތައް.
- ސިކުނޑީގެ އެކި ބައިތަކުގެ މެދުގައި އޮންނަ ގުޅުންތައް ގެއްލުމެވެ.
ޝިޒޯފްރެނިއާ ޖެހުމުގެ ނުރައްކާތެރި ކަންތައްތަކަކީ ކޮބައިތޯ ?
މިކަމުގެ ސީދާ ސަބަބުތައް އަދި ކަށަވަރު ނުވި ނަމަވެސް، މި ބަލި ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ އިތުރުވާ ބައެއް ކަންތައްތައް އެބަހުއްޓެވެ.
- މާހައުލު: ތިމާގެ މާހައުލުގައި ހުންނަ ގިނަ ކަންތައްތަކުގެ ސަބަބުން ޝިޒޯފްރެނިއާ ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ އިތުރުވެދާނެ އެވެ. ވިންޓަރުގައި އުފަންވުމަކީ ތިމާގެ ނުރައްކާ ކުޑަކޮށް އިތުރުކޮށްދޭ ކަމެކެވެ. ސިކުނޑިއަށް އަސަރުކުރާ ބައެއް ބަލިތައް ކަމަށްވާ އިންފެކްޝަންތަކާއި އޮޓޯއިމިއުން ބަލިތައް (އަމިއްލަ ދިފާއީ ނިޒާމުން ހަށިގަނޑުގެ ބައިތަކަށް ހަމަލާދޭ ހާލަތްތައް) ވެސް ތިބާގެ ނުރައްކާ އިތުރުވެދާނެ އެވެ. ގިނަ ދުވަސްތަކެއް ވަންދެން ގިނަ ސްޓްރެސްއެއްގެ ދަށުގައި ހުރުމަކީ ވެސް މިކަމަށް މެދުވެރިވާ ސަބަބެކެވެ.
- ތަރައްޤީއާއި އުފަންވުމުގެ ކަންތައްތައް: ރަހިމުގައި ތަރައްޤީވާ ގޮތުގެ ސަބަބުން ވެސް ޝިޒޯފްރެނިއާ ޖެހުމުގެ ފުރުޞަތު ލިބިދާނެއެވެ . މާބަނޑު ދުވަސްވަރު މަންމައަށް މާބަނޑު ދުވަސްވަރު ހަކުރުބަލި، ޕްރީކްލެމްޕްސިއާ، ކާނާ މަދުވުން، ނުވަތަ ވިޓަމިން ޑީ މަދުވެއްޖެނަމަ ޝިޒޯފްރެނިއާ ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ ބޮޑުވެދާނެއެވެ. އަދި އުފަންވިއިރު ބަރުދަން ދަށްވެއްޖެނަމަ ނުވަތަ ވިހެއުމުގެ ތެރޭގައި ކޮމްޕްލިކޭޝަންތަކެއް ދިމާވިނަމަ (އެމަޖެންސީ ސިޒޭރިއަން ސެކްޝަން ފަދަ) ވެސް މި ނުރައްކާ ބޮޑުވެދާނެއެވެ.
- މަސްތުވާތަކެތި ބޭނުންކުރުން: ޚާއްޞަކޮށް ގިނަ ޑޯޒްތަކާއި ޒުވާން އުމުރުގައި ބައެއް މަސްތުވާތަކެތި ބޭނުންކުރުމަކީ ޝިޒޯފްރެނިއާ އާއި ގުޅުންހުރި ކަމެއް ކަމަށް ބެލެވިފައިވެއެވެ. ޒުވާނުންނާއި ހާއްސަކޮށް ފުރާވަރުގެ ކުދިންގެ ގައިގައި ގިނައިން ރާ ބޭނުންކުރުމާއި މި ހާލަތާ އޮންނަ ގުޅުން ވަނީ ރަނގަޅަށް ދިރާސާކޮށްފަ އެވެ. އެކަމަކު ރާ ބޭނުންކުރުމަކީ ޝިޒޯފްރެނިއާ އާއި ގުޅުން ހުރި ކަމެއް ކަމެއް އަދި ތަޖުރިބާކާރުންނަށް ޔަގީން ނުވެ އެވެ.އެއީ ސީދާ ސަބަބެއް ހެއްޔެވެ، ނުވަތަ ހަމައެކަނި ކޮންޓްރިބިއުޓް ކުރާ ކަމެއް ހެއްޔެވެ؟
ސްކިޒޯފްރެނިއާ އަކީ ޖެނެޓިކް ކަމެއް ހެއްޔެވެ؟
ތަޖުރިބާކާރުންނަށް އަދި ޝިޒޯފްރެނިއާ އަށް ދިމާވާ އެއް، ކަނޑައެޅިގެން ސަބަބެއް ހޯދިފައެއް ނުވެއެވެ , އެހެންކަމުން މިއީ ޖެނެޓިކްސް ގެ ސަބަބުން ދިމާވާ ކަމެއް ކަމެއް ސާފެއް ނުވެއެވެ. ނަމަވެސް ތިބާގެ އާއިލާގެ މީހަކަށް، ޚާއްޞަކޮށް މައިންބަފައިން ނުވަތަ އެއްބަނޑު އެއްބަފާ މީހަކަށް ޝިޒޯފްރެނިއާ ޖެހިފައިވާނަމަ، ތިބާއަށް މި ބަލި ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ ވަރަށް ބޮޑެވެ.
ސްކިޒޯފްރެނިއާ ފާހަގަކުރެވެނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
ތިބާގެ (ނުވަތަ ތިބާގެ ލޯބިވާ މީހާގެ) ޑޮކްޓަރަށް ޝިޒޯފްރެނިއާ ނުވަތަ އެއާ ގުޅުންހުރި ބައްޔެއް ދެނެގަނެވޭނީ ސުވާލުކޮށް، ތިބާގެ އަލާމާތްތައް ބަޔާންކޮށް، ތިބާގެ ސުލޫކު ބަލައިގެންނެވެ. އަދި ތިބާގެ އަލާމާތްތައް ފެންނަން ހުރި އެހެން ސަބަބުތައް ހޯދުމަށް ވެސް އޭނާ ސުވާލު ކުރާނެ އެވެ. ދެން، އެމީހުން އެ ހޯދުންތަކާއި ޝިޒޯފްރެނިއާ ޑައިގްނޯސް ކުރުމަށް ކަނޑައަޅާފައިވާ މިންގަނޑުތަކާ އަޅާކިޔާނެއެވެ.
ޑައިގްނޯސްޓިކް އެންޑް ސްޓެޓިސްޓިކަލް މެނުއަލް އޮފް މެންޓަލް ޑިސްއޯޑަރސް (ޑީއެސްއެމް-5) ގައިވާ ގޮތުން ސްކިޒޯއެފެކްޓިވް ޑިސްއޯޑަރ އަށް ޑައިގްނޯސް ކުރުމަށް ބޭނުންވަނީ:
- އަޅުގަނޑުމެން ވާހަކަ ދެއްކި މައިގަނޑު ފަސް އަލާމާތުގެ ތެރެއިން މަދުވެގެން ދެ އަލާމާތެއް ހުންނަން ޖެހެއެވެ.
- މި އަލާމާތްތައް މަދުވެގެން މަހެއްހާ ދުވަސް ވަންދެން ތިބާއަށް ފެންނަން ޖެހެއެވެ .
- ތިބާގެ އަލާމާތްތަކުގެ ސަބަބުން ތިބާގެ މަސައްކަތަށް ނުވަތަ ތިބާގެ ގުޅުންތަކަށް (ރައްޓެހިން، ރޮމޭންޓިކް، ޕްރޮފެޝަނަލް، ނުވަތަ އެނޫންވެސް) އަސަރުކޮށްފައި ވާންޖެހެއެވެ .
މި ހާލަތު ދެނެގަތުމަށް ކުރެވެނީ ކޮން ޓެސްޓްތަކެއް ހެއްޔެވެ؟
ޝިޒޯފްރެނިއާ އަށް ވަކި ޑައިގްނޯސްޓިކް ޓެސްޓެއް ހެދިފައެއް ނުވެއެވެ . ނަމަވެސް ސްކިޒޯފްރެނިއާ ޑައިގްނޯސް ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރުން ބައެއް ޓެސްޓްތައް ހަދައިގެން އެހެން ހާލަތްތައް ނައްތާލެވިދާނެ އެވެ. އެންމެ އާންމުކޮށް ކުރެވޭ ޓެސްޓްތަކުގެ ބާވަތްތަކަކީ:
- އިމޭޖިން ޓެސްޓްތައް: އާންމުކޮށް ޑޮކްޓަރުން ބޭނުންކުރަނީ ކޮމްޕިއުޓަރައިޒްޑް ޓޮމޮގްރަފީ (ސީޓީ) ސްކޭން ނުވަތަ މެގްނެޓިކް ރެޒޮނަންސް އިމޭޖިން (އެމްއާރުއައި) ސްކޭން ފަދަ އިމޭޖިން ޓެސްޓްތަކުން ސްޓްރޯކް، ސިކުނޑީގެ އަނިޔާ، ސިކުނޑީގެ ޓިއުމަރު ނުވަތަ ސިކުނޑީގެ އޮނިގަނޑަށް އަންނަ އެހެން ބަދަލުތައް ފަދަ މައްސަލަތައް ނައްތާލުމަށެވެ.
- ލޭ، ކުޑަކަމުދާ ތަކެތި، އަދި ސްޕައިނަލް ފްލޫޑް (ސްޕައިނަލް ޓޭޕް) ޓެސްޓްތައް: މި ޓެސްޓްތަކުގައި ހަށިގަނޑުގެ ފްލޫޑްތަކަށް އަންނަ ކެމިކަލް ބަދަލުތައް ހޯދައި، ތިބާގެ ސުލޫކަށް ބަދަލުތަކެއް އަންނަން މެދުވެރިވެދާނެ ކަންތައްތައް ބަލައެވެ. މިއީ ހެވީ މެޓަލް ވިހަވުމާއި، ވިހަވުމަށް މެދުވެރިވާ އެހެން ސަބަބުތަކާއި، އިންފެކްޝަންތައް ފަދަ ކަންކަން ނައްތާލެވޭނެ ކަންކަމެވެ.
- ސިކުނޑީގެ މަސައްކަތް ޓެސްޓްކުރުން: އިލެކްޓްރޯއެންސެފަލޯގްރާމް (އީއީޖީ) ޓެސްޓަކުން ސިކުނޑީގެ އިލެކްޓްރިކަލް އެކްޓިވިޓީ ދެނެގަނެ ރެކޯޑް ކުރެވެ އެވެ. މި ޓެސްޓުން މީރުވަސްދުވުން ފަދަ ހާލަތްތައް ނައްތާލުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ އެވެ.
ޝިޒޯފްރެނިއާ އަށް ފަރުވާ ކުރެވިދާނެ ހެއްޔެވެ؟
ޝިޒޯފްރެނިއާ އަށް މުޅިން ފަރުވާއެއް ނުލިބެ އެވެ.އެކަމަކު މިއީ ގިނަ ފަހަރަށް ފަރުވާ ކުރެވޭ ހާލަތެކެވެ. ވަރަށް މަދު އިންސައްތަ މީހުންނަށް ޝިޒޯފްރެނިއާ އިން މުޅިން ރަނގަޅުވެދާނެއެވެ . އެކަމަކު އެއީ ފަރުވާއެއް ނޫން، ސަބަބަކީ ރިލެޕްސް ވާނީ ކާކުތޯއާއި ނުޖެހޭނެ ފަރާތަކަށް ބުނާނެ ގޮތެއް ނެތުމުންނެވެ. އެހެންވެ މި ހާލަތުން ރަނގަޅުވާ މީހުންނަކީ "އިން ރިމިޝަން" ގައި ތިބި ބައެއް ކަމަށް ތަޖުރިބާކާރުން ދެކެ އެވެ.
ސްކިޒޯފްރެނިއާ އަށް ފަރުވާ ދެނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
ޝިޒޯފްރެނިއާއަށް ފަރުވާ ދިނުމުގައި އާންމުކޮށް ބޭނުންކުރަނީ ބޭސްތަކާއި، ނަފްސާނީ ފަރުވާއާއި، އަމިއްލައަށް ކަންކަން ބެލެހެއްޓުމުގެ އުކުޅުތަކެވެ. އޭގެ ތެރޭގައި ހިމެނެނީ؛
- ފުރަތަމަ އަދި ދެވަނަ ޖީލުގެ އެންޓިސައިކޮޓިކްސް: ހެލޯޕެރިޑޯލް - ހަލްޑޯލް®، އަރިޕިޕްރަޒޯލް - އެބިލިފައި®، އަރިސްޓާޑާ®، އޮލަންޒާޕައިން - ޒައިޕްރެކްސާ®، ލިޔަބްލްވީ®، ސިމްބައެކްސް®، އަދި ކުއެޓިއާޕައިން - ސެރޯކުއެލް® ފަދަ ބޭސްތައް މަސައްކަތް ކުރަނީ ސެލްތަކުގެ މެދުގައި މެސެޖު ފޮނުވުމަށް ސިކުނޑިން ބޭނުންކުރާ ވަކި ކެމިކަލްތަކެއް (ނިއުރޯޓްރާންސްމިޓަރސް) ގެ އަމަލު ހުއްޓުވައިގެންނެވެ. ނަމަވެސް މިކަމުގެ ސަބަބުން ނިދި އައުން، ބަރުދަން އިތުރުވުން، އަދި ތުރުތުރު އަޅަން ފަދަ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ.
- އަންނަ ޖީލުގެ އެންޓިސައިކޮޓިކްސް: އެފްޑީއޭ އިން ދާދި ފަހުން ވަނީ އެންޓިސައިކޮޓިކް ބޭހުގެ އާ ކްލާހެއް ކަމަށްވާ ޒެނޯމެލައިން އަދި ޓްރޮސްޕިއަމް ކްލޮރައިޑް (ކޯބެންފައި ޓީއެމް) ފާސްކޮށްފަ އެވެ . މި ކްލާހުގެ އެންޓިސައިކޮޓިކް ބޭސްތައް މަސައްކަތް ކުރަނީ ޑޮޕަމިން ރިސެޕްޓަރސްގެ ބަދަލުގައި ކޮލިނަރޖިކް ރިސެޕްޓަރސް ތަކުގެ މައްޗަށެވެ. ކްލިނިކަލް ޓްރައިލްތަކުގައި މި އާ ފަރުވާގެ ސަބަބުން ޝިޒޯފްރެނިއާގެ އަލާމާތްތައް މަދުވެ، ތަފާތު ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކުރާކަން ވަނީ ފާހަގަކުރެވިފައެވެ. އޭގެ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކުގެ ތެރޭގައި މޭނުބައިކުރުން، ބަނޑުގައި ރިއްސުން، ކުޑަކަމުދާތަކެތި ހިފެހެއްޓުން، ހިތުގެ ދުވެލި އިތުރުވުން، އަދި ބަނޑުހައިވުން ހިމެނެއެވެ.
- ސައިކޮތެރަޕީ: ކޮގްނިޓިވް ބިހޭވިއަރަލް ތެރަޕީ (ސީބީޓީ) ފަދަ ވާހަކަ ދެއްކުމުގެ ތެރަޕީތަކަކީ މި ހާލަތާ ކުރިމަތިލުމާއި މެނޭޖްކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ އެއްޗެކެވެ. ދިގުމުއްދަތަކަށް ފަރުވާ ދިނުމަކީ ވެސް ޝިޒޯފްރެނިއާ އާއި އެކު ދިމާވެދާނެ ހާސްކަން، ޑިޕްރެޝަން، ނުވަތަ މާއްދާ ބޭނުންކުރުން ފަދަ ދެވަނަ ދަރަޖައިގެ މައްސަލަތަކަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ .
- އިލެކްޓްރޯކޮންވަލްސިވް ތެރަޕީ (އީސީޓީ): އެހެން ފަރުވާތަކުން ފައިދާ ނުކުރާނަމަ ޑޮކްޓަރު އީސީޓީ އަށް ލަފާދެވިދާނެއެވެ. މި ފަރުވާގެ ސަބަބުން ބޮލުގެ އިސްތަށިގަނޑަށް އިލެކްޓްރިކް ކަރަންޓެއް ފޮނުވުމުން ސިކުނޑީގެ ބައެއް ބައިތައް ހީވާގިކޮށްދެއެވެ. މި ސްޓިމިއުލޭޝަންގެ ސަބަބުން ކުރު މުއްދަތަކަށް ސިޒޭރިއަން ފަދަ ހާލަތެއް މެދުވެރިވެ، ސީރިއަސް ޑިޕްރެޝަން ނުވަތަ ހާސްކަން ހުންނަ މީހުންގެ ސިކުނޑީގެ މަސައްކަތް ރަނގަޅު ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދެ އެވެ. އީސީޓީ ޖެހިއްޖެނަމަ އެނެސްތެޝިއާ ދޭނެއެވެ. އެހެންކަމުން ޕްރޮސީޖަރ ކުރާއިރު ނިދާފައި އޮންނާނެ ކަމަށާއި އެއްވެސް ތަދެއް އިހުސާސެއް ނުކުރެވޭނެ ކަމަށެވެ.
ފަރުވާއަށްފަހު ކިހާ އަވަހަކަށް ރަނގަޅުވާނެ ހެއްޔެވެ؟
ބޭސްތަކާއި ފަރުވާތަކުން ރަނގަޅުވާން ނަގާނެ ވަގުތު ކިޔައިދޭން އެންމެ ރަނގަޅު މީހަކީ ޑޮކްޓަރެވެ. އެކި ބޭސްތައް މަސައްކަތް ކުރުމަށް އެކި މިންވަރަށް ވަގުތު ނަގައެވެ. އަދި ފުރަތަމަ ފަރުވާ ނުލިބިއްޖެނަމަ އެހީތެރިވެދޭނެ އެހެން ފަރުވާތަކުގެ ގޮތްތަކާ ބެހޭ ގޮތުން ވެސް ޑޮކްޓަރު ވާހަކަ ދައްކައިދެވިދާނެ އެވެ.
އަހަރެންނަށް މި ހާލަތު ހުރިނަމަ އަހަރެން އުންމީދު ކުރެވޭނީ ކޮން ކަމަކާ ހެއްޔެވެ؟
ޝިޒޯފްރެނިއާ އަކީ އެއްބަޔަކު އަނެއް ބަޔަކަށް ވަރަށް ބޮޑަށް ތަފާތުވާ ބައްޔެކެވެ. މަސައްކަތާއި ގުޅުންތަކާއި އަމިއްލަ ނަފްސު ބެލެހެއްޓުން ފަދަ ކަންކަމުގައި ދަތިތަކެއް ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ. އެކަމަކު ފަރުވާއާ އެކު މަސައްކަތްކޮށް، އަމިއްލަ ނަފްސަށް ފަރުވާތެރިވެ، އުފާވެރި ގުޅުންތަކެއް ބާއްވައިލެވޭނެ އެވެ.
މި ހާލަތުގައި ގިނަ ފަހަރަށް ސައިކަލް އަސަރެއް ކުރެއެވެ. މާނައަކީ ބަލި ރޯވެ، ތިބާގެ އަލާމާތްތައް ވަރަށް ގޯސްވާ ދުވަސްވަރު ވެސް ދިމާވެދާނެ އެވެ. ދެން ތިބާގެ އަލާމާތްތައް ކުޑަކޮށް ރަނގަޅު ނަމަވެސް މުޅިން ރަނގަޅު ނުވާ ދުވަސްވަރުތަކެއް ވެސް މެދުވެރިވެދާނެ އެވެ.
މި ހާލަތު ކިތަންމެ ސީރިއަސް ނަމަވެސް، ފަރުވާ ދިނުމުން މި ހާލަތުގައި އުޅެވޭނެކަން ހަނދާން ނައްތާނުލާށެވެ.
މި ހާލަތުގެ ނަޒަރިއްޔާތަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
ޝިޒޯފްރެނިއާ އަކީ މަރުވާވަރުގެ ބައްޔެއް ނޫނެވެ. އެކަމަކު އޭގެ އަސަރުތަކުގެ ސަބަބުން ނުރައްކާތެރި ނުވަތަ ގެއްލުން ހުރި ސުލޫކުތަކަށް މަގުފަހިވެދާނެ އެވެ. ޝިޒޯފްރެނިއާ ޖެހިފައިވާ މީހުންގެ ތިންބައިކުޅަ އެއްބައި މީހުންނަށް ވަގުތު ފާއިތުވަމުންދާ ވަރަކަށް އަލާމާތްތައް ގޯސްވެއެވެ. މިއީ ފަރުވާއަށް ތިބާގެ އަލާމާތްތައް ރައްދު ނުދިނުމުން، ނުވަތަ ތިބާގެ ހާލަތު މެނޭޖްކުރެވޭ ވަރަށް ފަރުވާގެ ޕްލޭނަކަށް ތަބާވާން އުނދަގޫވާތީ ކަމަށް ވެދާނެއެވެ. ޝިޒޯފްރެނިއާ ޖެހިފައިވާ މީހުންގެ ތެރެއިން ގާތްގަނޑަކަށް %10 މީހުން މަރުވަނީ އަމިއްލައަށް މަރުވެގެންނެވެ.
އަނެއް ބަޔަކު ފަރުވާއަށް ރަނގަޅަށް ރައްދުދޭ ނަމަވެސް އަލާމާތްތައް އަނބުރާ އައިސް ގޯސްވާ ޕީރިއަޑްތަކެއް ވެސް ދިމާވެދާނެ އެވެ. އަދި ކުރިން ހުރި ހާލަތުގެ އަސަރުތަކުގެ ސަބަބުން ސަމާލުކަން ދިނުމާއި ވިސްނުމަށް ދަތިވުން ފަދަ ކުރިއަށްދާ މައްސަލަތައް ވެސް ދިމާވެދާނެ އެވެ.
އަހަރެންގެ ނުރައްކާ ކުޑަކުރެވޭނީ، ނުވަތަ މިކަން ހުއްޓުވޭނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
ޝިޒޯފްރެނިއާ ޖެހެނީ ސީދާ ކީއްވެގެން ކަމެއް އަދިވެސް ތަޖުރިބާކާރުންނަށް ނޭނގޭތީ، އެކަން ހުއްޓުވުމަކީ ނުވަތަ އެ ބަލި ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ ކުޑަކުރުމަކީ ކުރެވޭނެ ކަމެއް ނޫނެވެ.
އަމިއްލަ ނަފްސު ބަލަހައްޓާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
ސްކިޒޯފްރެނިއާ ޖެހިފައިވާނަމަ، އަމިއްލައަށް ފަރުވާތެރިވެ، ހާލަތު މެނޭޖްކުރުމަށްޓަކައި މިކަންކަން ކުރަން ޖެހެއެވެ:
- ޑޮކްޓަރު ލިޔެފައިވާ ގޮތަށް ބޭސްތައް ބޭނުންކުރުން: އެންމެ މުހިއްމު ކަމަކީ ބޭސްތައް ރަނގަޅަށް ބޭނުންކުރުމެވެ. ސްކިޒޯފްރެނިއާ ޖެހިފައިވާނަމަ ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ނުދައްކައި ބޭސްތައް ކެއުން ހުއްޓާނުލާށެވެ. ތިމާއަށް ދިމާވާ އެއްވެސް މައްސަލައެއް ނުވަތަ ނޭދެވޭ އަސަރެއް ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކައި، ތިމާއަށް ފައިދާހުރި އަދި އެންމެ މަދު ނުވަތަ އެއްވެސް ނޭދެވޭ އަސަރެއް ނުކުރާ ބޭހެއް ހޮވާށެވެ.
- ލަފާދީފައިވާ ގޮތަށް ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުން: ޑޮކްޓަރު އެމީހުންނަށް ދެއްކުމަށް ޝެޑިއުލެއް ކަނޑައަޅާނެއެވެ. މި އެޕޮއިންޓްމަންޓްތަކަކީ ތިމާގެ ހާލަތު ބެލެހެއްޓުމަށް ވަރަށް މުހިންމު އެޕޮއިންޓްމަންޓްތަކެކެވެ.
- އަލާމާތްތަކަށް އަޅާނުލާ:ބަލި ދެނެގަނެ އަވަހަށް ބޭސްފަރުވާ ހޯދައިފިނަމަ ފަރުވާއަށް ރަނގަޅަށް ރައްދުދީ ރަނގަޅު ނަތީޖާތަކެއް ލިބުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުވެއެވެ.
- ބަނގުރަލާއި މަސްތުވާތަކެތި ބޭނުންކުރުމުން ދުރުހެލިވުން: ބަނގުރަލާއި މަސްތުވާތަކެތި ބޭނުންކުރުމަކީ ޝިޒޯފްރެނިއާގެ އަލާމާތްތައް ގޯސްވެ، އެހެނިހެން މައްސަލަތައް ކުރިމަތިވާ ކަމެކެވެ. މީގެ ތެރޭގައި ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާގެ މަތިން ދޭ ބޭސްތައް ރަނގަޅު ގޮތް ނޫން ގޮތްގޮތަށް ބޭނުންކުރުން ހިމެނެއެވެ.
- ސަޕޯޓް ހޯދުމަށް ވިސްނާށެވެ: ނޭޝަނަލް އެލަޔަންސް އޮން މެންޓަލް އިލްނެސް ފަދަ ޖަމިއްޔާތަކުން އެހީތެރިވެދޭ ވަސީލަތްތަކާއި މައުލޫމާތު ލިބިދާނެއެވެ. ރާއްޖޭގައި ވެސް މިފަދަ ހިދުމަތްތައް ދޭ ތަންތަން ހުރުމުން އެތަންތަން ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.
ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަންވީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟
ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަން ޖެހޭނީ ޑޮކްޓަރު ލިޔެފައިވާ ގޮތަށެވެ. އަދި ހަމައެހެންމެ، އަލާމާތްތަކަށް ބަދަލެއް އައިސްފައިވާކަން ފާހަގަކުރެވިއްޖެނަމަ، މިސާލަކަށް ބޭސް ބޭނުންކުރިއިރުވެސް އަލާމާތްތައް ގޯސްވެއްޖެނަމަ، ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަން ޖެހެއެވެ. ބޭހުގެ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކުގެ ސަބަބުން ދިރިއުޅުމަށް ހުރަސް އަޅަމުންދާނަމަ އެކަން ޑޮކްޓަރަށް ވެސް ކިޔައިދެވިދާނެ އެވެ. ބައެއް ފަހަރު ޑޮކްޓަރަށް ތިބާގެ ހާލަތަށް ރަނގަޅު ފަރުވާއެއް ލިބިދާނެ ކަމަށާއި، ބަދަލު ބޭސްތައް ނުވަތަ އޭގެ ނޭދެވޭ އަސަރު ނުކުރާ ފަރުވާތައް ވެސް ލަފާދެވިދާނެ ކަމަށެވެ.
އިމަޖެންސީ ޑިޕާޓްމަންޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދާންވީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟
އަމިއްލަ ނަފްސަށް ނުވަތަ އެހެން މީހުންނަށް ގެއްލުން ދިނުމުގެ ޚިޔާލުތައް އުފެދިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ނޭޝަނަލް މެންޓަލް ހެލްތު ހެލްޕްލައިން 1926 އަށް ގުޅާށެވެ. އަމިއްލައަށް ގެއްލުން ދޭން އުޅޭ ކަމަށް ހީވާނަމަ ވަގުތުން އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލުގެ އެމަޖެންސީ ޑިޕާޓްމަންޓަށް ދިއުން، ނުވަތަ 1990 އަށް ސުވާސެރިޔާ އެމްބިއުލާންސް ސާވިސް އަށް ގުޅާށެވެ.
އަހަރެންގެ ލޯބިވާ މީހާއަށް ޝިޒޯފްރެނިއާގެ އަލާމާތްތައް ފެންނަނަމަ އަހަރެން ކުރާނީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ ?
ލޯބިވާ މީހާއަށް ޝިޒޯފްރެނިއާ ނުވަތަ އެއާ ގުޅުންހުރި ހާލަތެއްގެ އަލާމާތްތައް ފެންނަ ކަމަށް ހީވާނަމަ، މި ގޮތްގޮތަށް އެހީތެރިވުމަށް މަސައްކަތް ކުރެވިދާނެއެވެ.
- އެހީތެރިވެދެވޭނީ ކިހިނެއްތޯ އަހާށެވެ: އެމީހުންގެ ވާހަކަ އަޑުއަހާ، އެހީތެރިކަން ހުށަހެޅުމާއި، އެމީހުންނާ މުވާސަލާތީ ރޮނގުތައް ހުޅުވާފައި ބެހެއްޓުމާއި، އެހެން މީހުންނާ ގުޅިފައިވާކަން އިހުސާސް ކުރުމަށް އެހީތެރިވުން.
- އެހީތެރިވެދެވޭނެ މީހަކު ހޯދުމަށް ހިތްވަރު ދިނުން: ޝިޒޯފްރެނިއާއާ ގުޅުންހުރި މޫޑް ޑިސްއޯޑަރސް، ޚާއްޞަކޮށް ބޭސް ބޭނުންކުރުމަކީ، މީހެއްގެ އަލާމާތްތައް ރަނގަޅުވެ، ހަގީގީ ކަންކަމާއި ނޫން ކަންކަން ވިސްނައިދިނުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަމެކެވެ.
- ޙުކުމް ނުކުރުން ނުވަތަ ޖަދަލު ނުކުރުން: ހެކި ހުއްޓަސް އެމީހުންނަށް ޙުކުމް ނުކުރުން ނުވަތަ އެމީހުންނާ ޖަދަލު ނުކުރާށެވެ. ހޭލޫސިނޭޝަން ނުވަތަ ޚުރާފާތްތައް ތަޖުރިބާކުރާ މީހުން އާންމުކޮށް ހެކިތަކަށް ރައްދު ނުދެނީ ޙަޤީޤަތަކީ ކޮބައިކަން ނުވަތަ ނޫންކަން ނޭނގޭތީއެވެ.
- ހަމަޖެހިލައިގެން ތިބޭށެވެ:އެމީހުން ދެރަވެ ނުވަތަ ރުޅި އައިސްފިނަމަ އަޑު ނުއުފުލާށެވެ. ތިމާގެ ވަށައިގެންވާ މާހައުލު ވީހާވެސް ހަމަޖެހޭ އަދި ހަމަހިމޭން ގޮތަކަށް ހެދުމަށް މަސައްކަތް ކުރާށެވެ. އަދި އެއްވެސް ގޮތަކަށް ތާށިވެފައި ނުވަތަ އިންޒާރު ލިބިފައިވާ ކަމުގެ އިހުސާސެއް ނުކުރެވޭނެކަން ޔަގީން ކުރަންވާނެއެވެ.
- ކުއްލި ހާލަތެއްގައި އެހީތެރިކަން ހޯދުން: ޝިޒޯފްރެނިއާ ޖެހިފައިވާ މީހުންނަށް އަމިއްލައަށް މަރުވުމުގެ ނުރައްކާ ވަރަށް ބޮޑެވެ. އަމިއްލައަށް ނުވަތަ އެހެން މީހުންނަށް ގެއްލުން ދިނުމާ މެދު ވިސްނާ ވާހަކަ ދައްކާނަމަ ވަގުތުން އެހީތެރިކަން ހޯދުން (އެބަހީ 911 އަށް ގުޅައިގެން، ހޮސްޕިޓަލަކަށް ގެންދިއުން).
އެންމެ ފަހުން ހަނދާން ކުރަންވީ ކޮންކަމެއްތޯއެވެ
ޝިޒޯފްރެނިއާ އަކީ ތިމާއާއި ތިމާގެ ލޯބިވާ މީހުންނަށް ވެސް ބިރުވެރި ހާލަތަކަށް ވެދާނެ އެވެ. އެކަމަކު މުޖުތަމަޢުގައި ހުރި ގޯސް ތަޞައްވުރުތަކާ އެކުވެސް، އެއީ އަރައިގަނެ، އުފާވެރި، ފުރިހަމަ ދިރިއުޅުމެއް އުޅުމަކީ މުސްތަޙީލު ޝަރުޠެއް ނޫނެވެ. ޝިޒޯފްރެނިއާގެ އަލާމާތްތައް ފެންނަ ކަމަށް ހީވާނަމަ ވީހާވެސް އަވަހަކަށް ޑޮކްޓަރަކާ ވާހަކަ ދެއްކުމަކީ މުހިންމު ކަމެކެވެ. އެމީހުންގެ މަސައްކަތަކީ ތިބާއަށް އެހީތެރިވުމެވެ. ޑޮކްޓަރުން، ޚާއްޞަކޮށް ސްކިޒޯފްރެނިއާ ފަދަ ނަފްސާނީ ބަލިތަކަށް ޚާއްޞަ ތަމްރީނު ލިބިފައިވާ ޑޮކްޓަރުން ތަމްރީނު ކުރެވިފައިވަނީ، ތިބާއަށް ޙުކުމްކުރުން، ލަދުވެތިކަން، ނުވަތަ ލަދުވެތިކަން މަދުކުރުމަށް އެހީތެރިވެދިނުމަށެވެ.
ލޯބިވާ މީހާއަށް ސައިކޯސިސް ނުވަތަ ޝިޒޯއެފެކްޓިވް ޑިސްއޯޑަރ ޖެހިދާނެ ކަމަށް ހީވާނަމަ، މަޑުމައިތިރި، ސަޕޯޓިވް ގޮތެއްގައި ފަރުވާ ހޯދުމަށް ހިތްވަރު ދޭށެވެ. އަވަހަށް ޑައިގްނޯސްކޮށް ފަރުވާ ދިނުމަކީ އެމީހުންގެ ރަނގަޅުވުމާއި މި ހާލަތު މެނޭޖްކުރުމަށް ވަރަށް ބޮޑު ތަފާތެއް ގެނެސްދޭނެ ކަމެކެވެ.
👩🏽 ⚕️ އިތުރު ސުވާލުތައް (FAQs)
💬 ޝިޒޯފްރެނިއާ އަކީ ޖިންނި/ޖިންނި މީހެއްގެ ހަށިގަނޑާ ހަވާލުވާ ހާލަތެއް ހެއްޔެވެ؟
އަޅެ ނޫން! މިއީ ޖިންނިއެއް ނުވަތަ ޝައިޠާނީ ނުފޫޒެއް ނޫން، މިއީ ހަމައެކަނި އަހަރެމެންގެ ސިކުނޑީގައި ހުންނަ ކެމިކަލްތަކަށް (ޚާއްޞަކޮށް ޑޮޕަމިން) އަންނަ ބަދަލުތަކުގެ ސަބަބުން ދިމާވާ 'ސިކުނޑީގެ އުދަނގޫ' އެކެވެ. މި ކެމިކަލް އިމްބެލެންސްގެ ސަބަބުން ބަލިމީހާއަށް ހަގީގަތާއި ސިކުނޑީގެ ދުނިޔެ ތަފާތު ނުކުރެވި (ސައިކޯސިސް)، މި ނުރައްކާތެރި އަލާމާތްތައް ފެންނަން ފަށައެވެ.
💬 ޝިޒޯފްރެނިއާ ޖެހިފައިވާ މީހަކަށް ފެންނަ 'ހެލޫސިނޭޝަންސް' ތަކަކީ ކޮބައިތޯ؟
އެމީހުންނަށް ފެންނަން ފަށަނީ ނެތް ކަންތައްތައް، އެހެން މީހަކަށް އަޑުއިވޭ އަޑުތަކެއް (މިސާލަކަށް އޮޑިޓޯރީ ހެލޫސިނޭޝަންސް، ނުބައި ކަންތައްތައް ކުރަން ބުނުން) އެވެ. އަދި އެމީހުންގެ ކާނާއަށް މީހަކު ވިހަ ދީފައިވާ ކަމާއި، އެމީހުންގެ އާއިލާއިން އެމީހުން މަރާލަން ރޭވުންތެރިކަން ރާވާ ކަމަށް ވެސް ވަރުގަދައަށް ގަބޫލުކުރަން ފަށައެވެ (delusions of paranoia).
💬 މި ބަލިމީހުންނަށް އަދަބުދީގެން މިކަން ރަނގަޅު ކުރެވިދާނެ ހެއްޔެވެ؟
އެއްގޮތަކަށްވެސް ނޫން! މިމީހުންގެ ގައިގައި ތަޅައި ނުވަތަ މޮނާސްޓަރީތަކަށް ގެންގޮސް އަދަބު ދިނުމަކީ ބަލި އިތުރަށް ގޯސްވާނެ ކަމެކެވެ. މިކަމަށް އޮތް ހަމައެކަނި ފަރުވާއަކީ ނަފްސާނީ ޑޮކްޓަރަކަށް ދައްކައިގެން 'އެންޓިސައިކޮޓިކްސް' (އެންޓި-ސައިކޮޓިކް ބޭސް) ދިނުމެވެ. އެ ބޭސްތަކާއެކު ސިކުނޑީގެ ކެމިކަލް އެކްޓިވިޓީ %100 ކޮންޓްރޯލް ކުރެވޭއިރު، ކަނޑައެޅިގެން އާދައިގެ މީހަކު ފަދައިން ރަނގަޅަށް އުޅެވޭނެއެވެ.
` ޝިޒޯފްރެނިއާ-އެފެކްޓިވް ޝިޒޯފްރެނިއާ، ނަފްސާނީ ބަލި، ނަފްސާނީ ސިއްހަތު، ނަފްސާނީ ބަލީގެ އަލާމާތްތައް، ޝިޒޯފްރެނިއާ-އެފެކްޓިވް ފަރުވާ، ނަފްސާނީ ބަލި ޖެހުމަށް މެދުވެރިވާ ސަބަބުތައް
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment