މި އާދަޔާ ހިލާފު ކެންސަރުގެ ވާހަކަ އަޑުއަހާފައިވޭތޯ؟ ސިގްނެޓް ރިންގް ސެލް ކާސިނޯމާ އާއި ބެހޭ ގޮތުން ދަސްކޮށްލަމާ ހިނގާށެވެ

"ސިގްނެޓް ރިންގް ސެލް ކާސިނޯމާ" ކިޔާ ކެންސަރުގެ ވައްތަރެއްގެ ވާހަކަ ދުވަހަކުވެސް އަޑުއަހާފައިވޭތޯ؟ ފަހަރެއްގައި މި ނަން ތަންކޮޅެއް އާދަޔާ ހިލާފު އަޑު އިވިދާނެއެވެ. އެކަމަކު މިއީ އަޅުގަނޑުމެން އެންމެން ސަމާލުވާން ޖެހޭ ކެންސަރުގެ ވައްތަރެކެވެ. އެހެނީ އެއީ ތަންކޮޅެއް އަވަހަށް ފެތުރޭ، އެއީ އުދުވާނީ ކެންސަރުގެ ވައްތަރެކެވެ. އެހެންވީމާ، މިއަދު މިކަން ތަފްޞީލުކޮށް ވިސްނައިލަމާ ހިނގާ، ރައްޓެއްސަކާ ވާހަކަ ދައްކާހެން.

ސިގްނެޓް ރިންގް ސެލް ކާސިނޯމާ އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ސިގްނެޓް ރިންގް ސެލް ކާސިނޯމާ (އެސްއާރުސީސީ) އަކީ ކެންސަރުގެ ވައްތަރެކެވެ. It most often starts in your gastrointestinal tract , ޚާއްޞަކޮށް ތިބާގެ ބަނޑުގައި. މި ކެންސަރު ސެލްތައް މައިކްރޯސްކޯޕެއްގެ ދަށުން ފެންނަ ގޮތުގެ ސަބަބުން މި އާދަޔާ ހިލާފު ނަން ލިބިފައިވެއެވެ. އެއީ އަނގޮޓިއެއް ފަދައިން ނަމަވެސް އެއްފަރާތް ކުޑަކޮށް ދިގުކޮށް، ކުރީގެ ޒަމާނުގައި އަކުރުތައް ބަންދުކުރުމަށް ބޭނުންކުރި "ސިގްނެޓް އަނގޮޓިއެއް" ފަދައިންނެވެ.

އެސްއާރުސީސީ'' ކިޔާ މި ކެންސަރަކީ އެޑެނޯކާސިނޯމާ'' ކިޔާ ކެންސަރުގެ ކެޓަގަރީއަށް ނިސްބަތްވާ ކެންސަރެކެވެ.މީގެ މާނައަކީ މި ކެންސަރު އުފެދެނީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގެ ގްލޭންޑްތަކުގައި ހުންނަ ސެލްތަކުން ކަމަށްވާއިރު، އެ ސެލްތަކަށް އަޅުގަނޑުމެން ކިޔަނީ ގްލޭންޑްއުލަރ ސެލްސް އެވެ . މިއީ ހަގީގަތުގައި އަހަރެމެންގެ ގުނަވަންތަކުގެ ތެރޭގައި ހުންނަ ޓިޝޫތަކުގައި ހުންނަ އާދައިގެ ސެލްގެ ވައްތަރެކެވެ.

ނަމަވެސް އެސްއާރުސީސީ ޖެހިފައިވާކަން އެނގުމަކީ ތަންކޮޅެއް ގޮންޖެހުން ބޮޑު ކަމެކެވެ. މިއީ ވަރަށް ހަލުވިކަމާއެކު ކުރިއަރަމުން އަންނަ ކެންސަރަކަށް ވާތީ ވީހާވެސް އަވަހަކަށް ފަރުވާ ފަށަން ޖެހެއެވެ. ނަމަވެސް ދިރާސާކުރާ ފަރާތްތަކުން އަދިވެސް ދަނީ މި ހާލަތަށް އެންމެ ރަނގަޅު ފަރުވާ ހޯދުމުގެ މަސައްކަތް ކުރަމުންނެވެ. މި ހާލަތު ހުރިނަމަ އެންމެ ރަނގަޅު ފަރުވާގެ ޕްލޭން ކަނޑައެޅުމަށް އޮންކޮލޮޖިސްޓާ ގުޅިގެން މަސައްކަތް ކުރަން ޖެހޭނެއެވެ.

މި ކެންސަރުގެ ތަފާތު ވައްތަރުތައް ހުރެދާނެ ހެއްޔެވެ؟

އާދެ، ޑޮކްޓަރުން މި (އެސްއާރުސީސީ) ގިންތިކުރަނީ ކެންސަރު ފުރަތަމަ ފެށެނީ ކޮން ގުނަވަނަކަށް ބަލައިގެންނެވެ.ގިނަ ފަހަރަށް، އެއީ ގާތްގަނޑަކަށް 90 އިންސައްތަ (އެސްއާރުސީސީ) ދިމާވަނީ ބަނޑުގެ ކެންސަރުގެ ގޮތުގައެވެ . ވަރަށް މަދުން ނަމަވެސް ހަށިގަނޑުގެ އެހެން ހިސާބުތަކުގައި ގްލޭންޑަލް ސެލްތައް ހުންނަ ތަންތަނުން ފެށެއެވެ.

މިސާލަކަށް ތިރީގައިވާ ގުނަވަންތަކުގައި ހުންނަ ކެންސަރުތަކުގެ %1 ނުވަތަ އެއަށްވުރެ މަދު ކެންސަރުތަކަކީ (އެސްއާރުސީސީ)'' ކަމަށް ފާހަގަކުރެވެއެވެ.

• ބޮޑު ގޮހޮރުގެ ކެންސަރެވެ
• ރެކްޓަލް ކެންސަރެވެ
• ޕެންކްރިއޭޓިކް ކެންސަރެވެ
• ބްލެޑަރ ކެންސަރެވެ
• ގޭލްބްލެޑަރ ކެންސަރެވެ
• ކާތަކެތި އުފުލާ ނާރުތަކުގެ ކެންސަރެވެ
• އެޕެންޑިކްސް ކެންސަރެވެ
• ޕްރޮސްޓޭޓް ކެންސަރެވެ
• އުރަމަތީގެ ކެންސަރެވެ

މި ކެންސަރަށް (އެސްއާރުސީސީ)'' ކިޔަނީ ކިހާ އާންމު ކަމެއް ހެއްޔެވެ؟

މިހާރު ބަލާލަމާ، ބަނޑުގެ ކެންސަރުގެ 90-95 އިންސައްތައަކީ އެޑެނޯކާސިނޯމާސް ވައްތަރުގެ ކެންސަރުތަކެކެވެ. އެ އެޑެނޯކާސިނޯމާސް ވައްތަރުގެ ބަނޑުގެ ކެންސަރުތަކުގެ ތެރެއިން %35 އާއި %40 އާއި ދެމެދުގެ އަދަދަކީ އެސްއާރުސީސީ އެވެ .

ބަނޑުގެ ކެންސަރަކީ ދުނިޔޭގައި އެންމެ ގިނައިން ފެންނަ ފަސްވަނަ ކެންސަރެވެ. ނަމަވެސް މާޒީއާ އަޅާބަލާއިރު ބަނޑުގެ ކެންސަރު ޖެހޭ މިންވަރު ވަނީ މަދުވެފަ އެވެ. މިއީ ބަނޑުގެ ކެންސަރަށް ނުރައްކާވާ ހެލިކޮބެކްޓަރ ޕައިލޯރީ (އެޗް. ޕައިލޯރީ) ބެކްޓީރިއާ އިންފެކްޝަން ފަދަ ކަންކަން ހުއްޓުވޭނެ އާ ފަރުވާތައް ލިބިފައިވުމެވެ.

އެކަމަކު ހައިރާންވާންޖެހޭ ކަމަކީ (އެސްއާރުސީސީ) ގެ ގޮތުގައި ފާހަގަކުރެވޭ ބަނޑުގެ ކެންސަރުގެ އަދަދު އިތުރުވަމުންދާ ކަމެވެ. އެއީ ކީއްވެގެން ކަމެއް ސައިންސްވެރިންނަށް އަދިވެސް ޔަގީން ނުވެ އެވެ.

މި ކެންސަރުގެ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟ އަވަހަށް ފާހަގަކުރަން އުނދަގޫ ހެއްޔެވެ؟

މިއޮތީ ސަމާލުވާންވީ ކަމެއް. އެސްއާރުސީސީގެ އަލާމާތްތައް ގިނައިން ފެންނަނީ ކެންސަރު ފެތުރުމަށްފަހުގައެވެ . އެހެންކަމުން، ގިނަ ބަޔަކަށް މައްސަލައެއް ދިމާވާކަން ފުރަތަމަ މަރުހަލާގައި ވެސް ނޭނގެ އެވެ. ބަނޑުން ފެށޭ އެސްއާރުސީސީ އާންމުކޮށް ފެތުރެނީ ޕެރިޓޯނިއަމް އާއި ކަށިތަކާއި އަންހެނުންގެ ގައިގައި ބިސް އުފައްދާ ތަނެވެ.

(އެސްއާރުސީސީ) ގެ އަލާމާތްތަކުގެ ތެރޭގައި ހިމެނިދާނެއެވެ.

• ބޮލުގައި ރިއްސުން، ހަޖަމު ނުވުން
• ބަނޑުގައި ރިއްސުން
• މޭނުބައިކުރުމާއި ހޮޑުލެވުން
• ބޭރަށް ހިންގުން
• ލޭ އޮހޮރިފައިވާ ފާޚާނާތަކެވެ
• ގިނަގިނައިން ވަރުބަލިވުމެވެ
• ހުޅުތަކުގައި ރިއްސުން
• ފަލަވެ، ހިތުގެ ތެޅުން އަވަސްވުމާއި، ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން

ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާ، ތިބާގެ އެކުވެރިޔާއަށް ކެއުމަށްފަހު މެދުނުކެނޑި ބަނޑުގައި ރިއްސާ، ބަނޑުގައި ރިއްސާތީއެވެ. އޭނާއަށް ހީވެދާނެ "އޯހް، މިއީ އާދައިގެ ގޭސްޓްރައިޓިސް އަކަށް ވާން ޖެހޭނެ" ކަމަށެވެ. އެކަމަކު މިއިން ގިނަ އަލާމާތްތައް ކެންސަރަށް ވުރެ މާ ސީރިއަސް ބަނޑުގެ ބަލިތަކުން ވެސް ފެނިދާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން ހަމައެކަނި މި އަލާމާތްތައް ހުރުމުން އެއީ ކެންސަރު ކަމަށް ހީކުރަން ޖެހިލުން ނުވާށެވެ. ނަމަވެސް ދިގުދެމިގެންދާ، ފަރުވާ ނުކުރެވޭ އަލާމާތްތައް ފެންނަނަމަ އަބަދުވެސް ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމަކީ ބުއްދިވެރި ކަމެކެވެ.

މި ބާވަތުގެ ކެންސަރު ޖެހެނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟ ސަބަބަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

އެސްއާރުސީސީ އުފެދެނީ އާދަޔާ ހިލާފު ގްލޭންޑަލް ސެލްތަކުން އަމިއްލައަށް ކޮޕީ ހަދަން ފެށުމުންނެވެ. މި އާދަޔާ ހިލާފު ސެލްތަކަކީ ޓިއުމަރު އުފެދި، ފެތުރި، ދުޅަހެޔޮ ޓިޝޫތައް ހަލާކުކޮށްލާ ސެލްތަކެކެވެ. ނަމަވެސް އެސްއާރުސީސީގައި ހިމެނޭ ސެލްތައް ފުރަތަމަ ފަހަރަށް އާދަޔާ ހިލާފު ވާންވީ ސަބަބެއް އަދިވެސް ދިރާސާވެރިންނަކަށް ޔަގީނެއް ނުވެ އެވެ.

ބައެއް ދިރާސާތަކުން ދައްކާ ގޮތުގައި ގްލޭންޑަލް ސެލްތަކުގައި މުހިއްމު ޕްރޮޓީންއެއް އުފައްދާ ސީޑީއެޗް1 ކިޔާ ޖީނަކަށް އަންނަ ބަދަލުތަކުގެ ދައުރެއް އޮވެދާނެ އެވެ. ނަމަވެސް ގްލޭންޑަލް ސެލްސް (އެސްއާރުސީސީ) މެލިގްނަންޓް ވާ ގޮތާ ބެހޭ ގޮތުން އަދިވެސް ގިނަ ކަންތައްތަކެއް ހޯދަން ޖެހެ އެވެ.

މި (އެސްއާރުސީސީ) ކެންސަރު ޑޮކްޓަރުން ދެނެގަންނަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ގިނަ ފަހަރަށް (އެސްއާރުސީސީ) ގެ ޑައިގްނޯސިސް ފެށެނީ ޑޮކްޓަރަކު ތިބާގެ އަލާމާތްތަކާ ބެހޭ ގޮތުން އަހާ ޖިސްމާނީ އިމްތިހާނެއް ހެދުމުންނެވެ. މިއީ ތިބާގެ ހަށިގަނޑުގައި މައްސަލަ ހުރި ތަނެއްގެ ހިޔާލެއް އެމީހުންނަށް ލިބިގެންދާނެ ކަމެކެވެ. އެއަށްފަހު ހަދަންވީ ޓެސްޓުތައް ނިންމޭނެއެވެ. މި ޓެސްޓްތަކުގެ ތެރޭގައި ހިމެނިދާނެއެވެ.

• އިމޭޖިންގ ޓެސްޓްތައް:ގޭސްޓްރޯއިންޓެސްޓިނަލް ޓްރެކްޓްގައި ހުންނަ ޓިއުމަރުތައް ދެނެގަތުމަށް އެންމެ ގިނައިން ބޭނުންކުރަނީ ކޮމްޕިއުޓަރ ޓޮމޮގްރަފީ (ސީޓީ) ސްކޭން އެވެ. ޝައްކު ކުރެވޭ ޓިއުމަރެއް ޑޮކްޓަރަށް ފެނިއްޖެނަމަ ކެންސަރު ސެލްތައް ފެތުރިފައިވާތޯ ބެލުމަށް ޕީއީޓީ ސްކޭން ހެދުމަށް ވެސް އަމުރު ކުރެވިދާނެ އެވެ.
• ލޭގެ ޓެސްޓްތައް: ތިބާގެ ލޭގެ ސާމްޕަލް ނަގައި އެތައް ޓެސްޓެއް ހެދިގެންދާނެއެވެ. އޭގެ ތެރޭގައި އާންމު ސިއްހަތު ބެލުމަށް ކުރެވޭ ޓެސްޓްތަކުގެ އިތުރުން ކެންސަރު ފަދަ ބަލިތަކުގެ އަލާމާތްތައް ހުރިތޯ ބެލުމަށް ކުރެވޭ ޓެސްޓްތައް ހިމެނިދާނެ އެވެ.
• ބަޔޮޕްސީ: މިއީ އެންމެ މުހިންމު ޓެސްޓެވެ . ޑޮކްޓަރު ޖެހޭނީ މުޅި ޓިއުމަރުގެ ނުވަތަ ޓިޝޫގެ ސާމްޕަލް ނަގައި ބެލުން. މިއީ އެސްއާރުސީސީތޯ ޑޮކްޓަރު ކަށަވަރު ކުރާނެ ގޮތެވެ. ޕެތޮލޮޖިސްޓަކު މައިކްރޯސްކޯޕަކުން ސާމްޕަލް ބަލައި "ސިގްނެޓް ރިންގް" ސެލްތަކެއް ހުރިތޯ ބަލާނެ އެވެ. އަދި ސާމްޕަލްގައި އިމިއުނޯހިސްޓޯކެމިސްޓްރީ ކިޔާ ހާއްސަ ޓެސްޓެއް ހަދައިގެން އެ ސެލްތަކަކީ ކެންސަރު ޖެހިފައިވާ ސެލްތަކެއްތޯ ޔަގީންކޮށްފާނެ އެވެ.

މިކަމަށް ފަރުވާ ކުރެވޭނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ އެއީ ރަނގަޅު ކުރެވޭނެ ކަމެއް ހެއްޔެވެ؟

ލިބޭ ފަރުވާ ބިނާވެފައިވަނީ އެތައް ކަމެއްގެ މައްޗަށެވެ. މައިގަނޑު ކަންކަމަކީ ކެންސަރު ފެށުނު ތަނާއި (ވައްތަރު) އަދި ފެތުރިފައިވާ މިންވަރާއި (މަރުހަލާ) އެވެ. މިހުރިހާ ކަމެއް ނިންމަނީ ޑޮކްޓަރާއި ވާހަކަ ދެއްކުމަށްފަހުގައެވެ. (އެސްއާރުސީސީ) ޖެހިފައިވާ ގިނަ މީހުންނަށް އެއް ފަރުވާއަށް ވުރެ ގިނަ ފަރުވާ، ނުވަތަ ފަރުވާތައް އެއްކޮށްގެން ބޭނުންވެއެވެ . އޭގެ ތެރޭގައި ހިމެނިދާނެއެވެ.

• އެންޑޯސްކޯޕިކް ސާޖަރީ: ކެންސަރު ފެތުރިފައި ނުވާނަމަ، އެސޯފަގޯގަސްޓްރޯޑޫއޯޑެނޮސްކޯޕީ ކިޔާ އުކުޅެއް ބޭނުންކޮށްގެން ސާޖަރީ ކުރެވިދާނެއެވެ. މިއީ އަނގައިގެ ތެރެއިން ވައްދާ ހޮޅިއެއް މެދުވެރިކޮށް ޓިއުމަރު ނައްތާލުމެވެ. މިއީ ނޮންއިންވޭސިވް ޕްރޮސީޖަރެކެވެ.
• ރެޑިކަލް ރިސެކްޝަން: މިއީ އެސްއާރުސީސީ އަށް އެންމެ އާންމު ސާޖިކަލް ޕްރޮސީޖަރ އެވެ. އެއީ ގިނަ ފަހަރަށް ކެންސަރު ފާހަގަ ކުރެވުމުން ކުރިން ވެސް ކުރިއަރާފައިވާތީ އެވެ. މިއީ މުޅި ޓިއުމަރާއި ވަށައިގެންވާ ޓިޝޫ ނައްތާލުމެވެ. އެސްއާރުސީސީ ގިނަ ފަހަރަށް ލިމްފް ނޯޑްސް އަށް ފެތުރިގެންދާތީ، ޑޮކްޓަރުން ވެސް ބައެއް ލިމްފް ނޯޑްސް ނައްތާލަ އެވެ.
• ހައިޕަރތަރމިކް އިންޓްރާޕެރިޓޯނިއަލް ކީމޯތެރަޕީ (HIPEC): މިއީ ބަނޑުގެ ތެރޭގައި ފެތުރިފައިވާ ކެންސަރަށް ފަރުވާ ދިނުމަށް ސާޖަރީ އާއި ކީމޯތެރަޕީ އެއްކޮށްގެން އުފައްދާ އެއްޗެކެވެ. ޑޮކްޓަރު ޓިއުމަރު ނައްތާލުމަށްފަހު، ކީމޯތެރަޕީ ބޭސްތައް ސީދާ ބަނޑުގެ ތެރެއަށް އިންޖެކްޓް ކުރެއެވެ. އެއަށްފަހު މަސްތުވާތަކެތި ހޫނުކުރެއެވެ. އެ ހޫނުގެ ސަބަބުން ކީމޯތެރަޕީ ބޭސްތައް ބާކީ ހުރި ކެންސަރު ސެލްތަކަށް މާ ވިހަ ވެގެންދެއެވެ.
• ސިސްޓަމިކް ކީމޯތެރަޕީ: ޑޮކްޓަރު ވެސް މި ގޮތް ލަފާދެވިދާނެއެވެ. މިތަނުގައި ކިމޯތެރަޕީ ބޭސްތައް ދެނީ، ގިތެޔޮ ގިރާއެއްގެ ގޮތުގައި ނުވަތަ އައިވީއެއްގެ ގޮތުގައެވެ. މި ބޭސްތައް މުޅި ހަށިގަނޑުގައި ދަތުރުކޮށް ކެންސަރު ސެލްތައް މަރާލައެވެ. ކީމޯތެރަޕީ އަކީ (އެސްއާރުސީސީ) އަށް އާންމުކޮށް ލިބޭ ފަރުވާއެއް ނަމަވެސް، ދިގު މުއްދަތުގައި މިއީ މާ ފައިދާހުރި ފަރުވާއަކަށް ނުވެދާނެ އެވެ.
• ރޭޑިއޭޝަން ތެރަޕީ:ބައެއް ޑޮކްޓަރުން ލަފާދެނީ ސާޖަރީއަށް ފަހު ބާކީ ހުރި ކެންސަރު ސެލްތައް މަރާލުމަށް ރޭޑިއޭޝަން ތެރަޕީ އާއި ކީމޯތެރަޕީ ވެސް ދިނުމަށެވެ. ރޭޑިއޭޝަން ތެރަޕީ ފޯ (އެސްއާރުސީސީ) ގައި ހަށިގަނޑުން ބޭރުގައި ހުންނަ މެޝިނެއް ބޭނުންކޮށްގެން ކެންސަރު ސެލްތަކަށް ހަކަތަ ޑައިރެކްޓް ކުރެ އެވެ.
• ކްލިނިކަލް ޓްރައިއަލްސް: މިއީ ކެންސަރަށް އާ ފަރުވާތަކުގެ ރައްކާތެރިކަމާއި ފައިދާ ޓެސްޓްކުރުމަށް ފަރުމާކޮށްފައިވާ ޓްރައިއަލްތަކެކެވެ. (އެސްއާރުސީސީ) އަށް މެދުވެރިވާ ސެލް ބަދަލުތައް ދިރާސާ ކުރަމުންދާއިރު، މި ބަދަލުތައް ހުއްޓުވޭނެ ފަރުވާތައް އުފެއްދުމުގެ އަމާޒަކީ ސައިންސްވެރިންނެވެ. ކްލިނިކަލް ޓްރައިއަލްއެއްގައި ބައިވެރިވުމުން މި އާ ފަރުވާތައް ހޯދުމުގެ ފުރުސަތު ލިބިދާނެ އެވެ.

އަހަރެންގެ އަތުގައި (އެސްއާރުސީސީ) އޮތްނަމަ އަހަރެން ކުރިމަތިލާން ޖެހޭނީ ކޮންކަހަލަ ކަންކަމާ ހެއްޔެވެ؟

ހަގީގަތުގައި އެސްއާރުސީސީއާ ގުޅިގެން މީހަކު ކުރާ ތަޖުރިބާ ވާނީ ކިހިނެއްތޯ އެއްވެސް މީހަކަށް ލަފާ ނުކުރެވޭނެ އެވެ. އެކަމަކު އަޅުގަނޑުމެންނަށް އެނގޭ އެއްޗަކީ، އެހެން ބާވަތްތަކުގެ ކާސިނޯމާއާ އަޅާބަލާއިރު، އެސްއާރުސީސީ އަކީ ވަކިން ޚާއްޞަކޮށް އުދުވާނީ، ހަލުވިކަމާއެކު ކުރިއަރަމުން އަންނަ ކެންސަރެކެވެ . ސާޖަރީއަށްފަހު އަލުން ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުވެއެވެ. އަދި ކީމޯތެރަޕީ ފަދަ ސްޓޭންޑަޑް ކެންސަރަށް ފަރުވާ ދިނުމުން ދިގު މުއްދަތަކަށް ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަކީ ވެސް އުނދަގޫ ކަމެކެވެ.

ތިބާގެ ތަޖުރިބާ ބޮޑުތަނުން ބިނާވެފައި އޮންނާނީ ތިބާގެ ލަނޑުދަނޑިތަކުގެ މައްޗަށެވެ. ކެންސަރުގެ ކުރީކޮޅު ކެންސަރު ހުރިނަމަ އަމާޒަކީ ކެންސަރު މުޅިން ރަނގަޅުވެ ރިމިޝަން ގައި ބެހެއްޓުމެވެ. ކެންސަރު ފެތުރިފައިވާނަމަ، ސްޓޭޖް 4، ފަދައިން ފަރުވާ ދިނުމަކީ ތިބާއަށް މާ އަރާމުކޮށް އުޅެވޭނެ ކަމެކެވެ.

ޑައިގްނޯސިސްއަށް ބަލައިގެން އުންމީދު ކުރެވޭނެ ކަންތައްތައް ޑޮކްޓަރާ އަހާށެވެ.

އަމިއްލަ ނަފްސު ބަލަހައްޓާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ އަހަންނަށް ކުރެވޭނީ ކީއްހެއްޔެވެ؟

ތިމާގެ (އެސްއާރުސީސީ) ޑައިގްނޯސިސްއާ ބެހޭ ގޮތުން ވީހާވެސް ގިނައިން ދަސްކުރުން މުހިންމެވެ. ހަށިގަނޑަށް ދިމާވަމުންދާ ކަންކަމާމެދު ކަންބޮޑުވުމަށްވުރެ ސުވާލުތަކުގެ ޖަވާބު ހޯދުން (އުނދަގޫ ނަމަވެސް) ރަނގަޅެވެ. ތިބާގެ ޑައިގްނޯސިސްގެ ސަބަބުން ޖުމްލަ ސިއްހަތާއި ދުވަހުގެ ދިރިއުޅުމަށް އަސަރުކުރާނީ ކިހިނެއްތޯ ޑޮކްޓަރާ ސުވާލުކުރުން.

އަދި ޕެލިއޭޓިވް ކެއާގެ ހިދުމަތްތަކުން ފައިދާ ލިބިދާނެތޯ ޑޮކްޓަރާ ސުވާލުކުރުން. ޕެލިއޭޓިވް ކެއާގެ އަމާޒަކީ އަލާމާތްތަކުން ލުއި ހޯދައިދިނުމެވެ. ކެންސަރުގެ ކޮންމެ މަރުހަލާއެއްގައި ހުއްޓަސް، މި ހިދުމަތްތަކުގެ އެހީގައި ކެންސަރުގެ އަލާމާތްތަކާއި ފަރުވާގެ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް ފިލުވައިދެއެވެ.

ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަންވީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟

ބަނޑުގައި ދިގުދެމިގެންދާ، ނޭނގޭ އަލާމާތްތަކެއް ހުރިނަމަ – މިސާލަކަށް ބަނޑުގައި ރިހުން ނުވަތަ ބޭރަށްހިންގުން – ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ. ގިނަ ފަހަރަށް މިއީ ސީރިއަސްކަން ކުޑަ ހާލަތެއްގެ އަލާމާތްތަކަކަށް ވެދާނެ އެވެ. ވަރަށް މަދުން ނަމަވެސް , އެއީ ބަނޑުގެ ތެރޭގައި ޓިއުމަރެއް ހުރުމުގެ އަލާމާތްތަކަކަށް ވެދާނެއެވެ.

އިމަޖެންސީ ޓްރީޓްމަންޓް ޔުނިޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދާންވީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟

ބޯއެނބުރުން، ހުމުގެ އަސަރު، އަދި ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން (ޑިސްޕްނިއާ) ފަދަ އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން އެމަޖެންސީ ރޫމަކަށް ދާށެވެ. މި އަލާމާތްތަކަކީ ސީރިއަސް (އެސްއާރުސީސީ) ފަދަ ކުއްލި ފަރުވާ ބޭނުންވާ ގިނަ ހާލަތްތަކުގައި އާންމު އަލާމާތްތަކެކެވެ.

ޑޮކްޓަރާ ކުރަންވީ ކޮން ސުވާލުތަކެއް ހެއްޔެވެ؟

ޑައިގްނޯސިސްއާ ބެހޭ ހުރިހާ ކަމެއް ދެނެގަތުމަކީ މުހިންމު ކަމެކެވެ، އޭގެ ތެރޭގައި ދުވަހުގެ ދިރިއުޅުމަށް އަސަރުކުރާ ގޮތް ވެސް ހިމެނެ އެވެ. މިފަދަ ސުވާލުތައް ކުރެވިދާނެއެވެ.

• އަހަރެންގެ ކެންސަރަކީ ކޮން ވައްތަރެއްގެ ކެންސަރެއް ހެއްޔެވެ؟
• އަހަރެންގެ ކެންސަރު އޮތީ ކޮން މަރުހަލާއެއްގައި ހެއްޔެވެ؟
• ކޮން ފަރުވާއެއް ލަފާ ދެއްވަނީ؟
• އެ ފަރުވާގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވާނެ ކަމަށް އުންމީދު ކުރެވޭނީ ކޮން ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ހެއްޔެވެ؟
• އަހަރެންގެ ޕްރޮގްނޯސިސް (ފަރުވާއާއެކު ލިބޭ ނަތީޖާ) އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
• (އެސްއާރުސީސީ) އާއި އެކު ދިރިއުޅުން ފަސޭހަ ކުރުމަށް އަޅާނީ ކޮން ފިޔަވަޅުތަކެއް ހެއްޔެވެ؟

އެންމެ ފަހުން ހަނދާންކުރަންޖެހޭ ކަންތައްތަކެވެ

ކެންސަރަކީ ސިގްނެޓް ރިންގް ސެލް ކާސިނޯމާ (އެސްއާރުސީސީ) ކަމަށް އެނގުމަކީ ކެންސަރުގެ ބާވަތަށް ބަލައިގެން ފަރުވާ ދޭ ޑޮކްޓަރުންނަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ. އެކަމަކު ގިނަ ބަޔަކަށް އެންމެ ބޮޑު ސުވާލަކަށް ވެދާނެ: "މިކަމުގެ ސަބަބުން އަހަރެންގެ ސިއްހަތަށް އަސަރުކުރާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟" ޖަވާބަކީ ސާދާ ޖަވާބެއް ނޫނެވެ. (އެސްއާރުސީސީ) ހުރުމުގެ މާނައަކީ ފަރުވާގެ ގޮތްތަކާ މެދު އުނދަގޫ ބައެއް ނިންމުންތައް ނިންމަން ޖެހިދާނެ އެވެ. ތިބާގެ ޑައިގްނޯސިސް އިން ތިބާގެ ދުވަހުގެ ދިރިއުޅުމަށް ބަދަލު އަންނާނެ ގޮތް ދެނެގަތުމަށް އެހީތެރިކަން ބޭނުންވެދާނެއެވެ.

ބިރު ނުގަނެ، ޑޮކްޓަރާއި ވާހަކަ ދައްކައިގެން އެހީތެރިކަމަށް އެދުމެވެ. ދެން އަންނަން އޮތް ކަންކަން މެނޭޖް ކުރުމަށް އަޅަންޖެހޭ ފިޔަވަޅުތައް ކިޔައިދޭން އެންމެ ރަނގަޅު މީހަކީ އޭނާ އެވެ. ހަނދާން ކުރާތި، ތިބާ އެކަނިވެރިއެއް ނޫނެވެ.