ބޯ ބޭހަކީ ފުރާނައަށް ނުރައްކާވާ ބޭހަކަށް ވެދާނެ ހެއްޔެވެ؟ ސެރޮޓޮނިން ސިންޑްރޯމްގެ ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ

ޑިޕްރެޝަން، މައިގްރެއިން، ނުވަތަ ބޮޑެތި ރިހުންތަކަށް ބޭސް ބޭނުންކުރާ މީހެއް ހެއްޔެވެ؟ ނުވަތަ އެއް ބައްޔަކަށް އެތައް ޑޮކްޓަރުންގެ ބޭސް ނަގަނީ ހެއްޔެވެ؟ އޭރުން މިވާހަކަ ތިޔަބޭފުޅުންނަށް ވަރަށް މުހިއްމުވާނެ. މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކަނީ ވަކި ބާވަތެއްގެ ބޭހުގެ ސަބަބުން އަޅުގަނޑުމެންގެ ހަށިގަނޑުގައި ދިމާވެދާނެ ހާލަތެއްގެ ވާހަކަ، އެއީ ރަނގަޅަށް ނުވިސްނިއްޖެނަމަ ފުރާނައަށް ނުރައްކާވެދާނެ ހާލަތެކެވެ. އަޅުގަނޑުމެން މިކަމަށް ކިޔަނީ 'ސެރޮޓޮނިން ސިންޑްރޯމް' އެވެ . ކަންބޮޑު ނުވޭ، އަޅުގަނޑުމެންނަށް މިކަން ރަނގަޅަށް އެނގިއްޖެނަމަ، އަޅުގަނޑުމެންނަށް ބޮޑު ނުރައްކަލަކުން ސަލާމަތްވެވޭނެ.

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ސެރޮޓޮނިން ސިންޑްރޯމް އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

މިކަން ދެނެގަތުމަށްޓަކައި ފުރަތަމަ އެނގެން ޖެހޭނީ 'ސެރޮޓޮނިން' އަކީ ކޮބައިކަން. އެއީ އަހަރެމެންގެ ސިކުނޑިއާއި އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގެ އެހެން ތަންތަނާއި ދެމެދު މެސެޖުތައް ގެންދާ ކުޑަކުޑަ ރަސޫލެއްގެ ގޮތުގައި ވިސްނާށެވެ. ބޭސްވެރިކަމުގައި އަޅުގަނޑުމެން މި ކެމިކަލް މެސެންޖަރުތަކަށް ކިޔަނީ 'ނިއުރޯޓްރާންސްމިޓަރސް' އެވެ. އަދި ސެރޮޓޮނިން އަކީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑަށް ވަރަށް މުހިންމު ނިއުރޯޓްރާންސްމިޓަރެއް ކަމުން އަހަރެމެންގެ މޫޑާއި ނިދި އަދި ކާހިތްވުން ފަދަ އެތައް ކަމެއް ކޮންޓްރޯލް ކުރެއެވެ.

އާންމު ގޮތެއްގައި ޑޮކްޓަރު ލިޔެދޭ ބޭސް ބޭނުން ކުރާއިރު ހަށިގަނޑުގައި ހުންނަ ސެރޮޓޮނިންގެ މިންވަރު ބެލެންސް ވެއެވެ. ނަމަވެސް ކޮންމެވެސް ސަބަބަކާހުރެ ސެރޮޓޮނިން ކިޔާ މި ކެމިކަލް އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގައި މާބޮޑަށް އިތުރުވެއްޖެނަމަ , އެއީ ހަށިގަނޑަށް ނުކުރެވޭ މިންވަރަށް ޖަމާވެއްޖެނަމަ، އެކަމަށް އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުން ކުރާ ރިއެކްޝަނަށް ކިޔަނީ 'ސެރޮޓޮނިން ސިންޑްރޯމް' އެވެ. މިއީ ބޭހެއްގެ ބާވަތެއްގެ ސަބަބުން (ޑްރަގް ރިއެކްޝަން) ކުރިމަތިވާ ނުރައްކާތެރި ރިއެކްޝަނަކަށް ވެދާނެއެވެ.

މި ޙާލަތު ޖެހުމުގެ ފުރުޞަތު ބޮޑުވަނީ ކާކަށް ހެއްޔެވެ؟

ހަގީގަތުގައި ކޮންމެ އުމުރެއްގެ ކޮންމެ މީހަކަށް ވެސް ސެރޮޓޮނިންގެ މިންވަރަށް އަސަރުކުރާ ބޭސް، ސަޕްލިމެންޓް ނުވަތަ ގަވާއިދާ ހިލާފު މަސްތުވާތަކެތި ބޭނުންކުރާނަމަ އެކަމުގެ ނުރައްކާ ބޮޑުވެ އެވެ. މި ހާލަތު އެންމެ ގިނައިން ފެންނަނީ މިފަދަ ހާލަތްތަކުގައެވެ.

• އައު ބޭހެއް ފެށޭއިރު: އާ ބޭހެއް ފެށުމާއެކު ސެރޮޓޮނިންގެ މިންވަރު އިތުރުކޮށްދެއެވެ.
• ބޭހެއްގެ ޑޯޒް އިތުރުކުރާއިރު: ޑޮކްޓަރު މިހާރުވެސް ނަގަމުންދާ ބޭހެއްގެ ޑޯޒް އިތުރުކޮށްފިނަމަ.
• އެތައް ބޭހެއް އެއްކޮށް ބޭނުންކުރާއިރު: މިއީ އެންމެ ނުރައްކާތެރި އަދި އެންމެ އާންމު ސަބަބެވެ. ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާ، ތިބާގެ ހުޅުތަކުގައި ރިއްސާތީ. އެކަމަށްޓަކައި އެއް ޑޮކްޓަރެއްގެ އަތުން ތަދުކެނޑޭ ބޭހެއް ނަގައެވެ. މިދެމެދުގައި ކުޑަކޮށް ހާސްވެފައި ހުރުމުން އެހެން ޑޮކްޓަރަކަށް ދައްކައިގެން އެކަމަށްވެސް ބޭސް ބޯލަނީއެވެ. އެކަމަކު ފުރަތަމަ ޑޮކްޓަރަށް ދެވަނަ ބޭހުގެ ވާހަކަ، ދެވަނަ ޑޮކްޓަރަށް ވެސް ފުރަތަމަ ބޭހުގެ ވާހަކަ ނުދައްކައެވެ. މިއީ ނޭނގި ނަމަވެސް ސެރޮޓޮނިން ބޫސްޓް ކުރާ ދެ ބޭހެއް އެއްކޮށް ބޭނުންކޮށް މި ހާލަތު މެދުވެރިވުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑު ވަގުތެކެވެ.
• މާގިނައިން ބޭސް ބޭނުންކުރާނަމަ: ކަނޑައެޅިފައިވާ ޑޯޒަށްވުރެ ގިނައިން ބޭސް ބޭނުންކުރާނަމަ، ގަސްތުގައި ނުވަތަ އަނިޔާވެރިކަމާއެކު.

އޭގެ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟ މިކަން އަޅުގަނޑުމެން ދެނެގަންނަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ސެރޮޓޮނިން ސިންޑްރޯމްގެ އަލާމާތްތައް އެކި މީހުންނަށް ތަފާތުވެދާނެއެވެ. ބައެއް މީހުންނަށް ވަރަށް ލުއި އަލާމާތްތައް ފެނިދާނެ ކަމަށާއި އަނެއް ބަޔަކަށް ބޮޑެތި، ފުރާނައަށް ނުރައްކާވާ އަލާމާތްތައް ފެނިދާނެ ކަމަށެވެ. އާންމުކޮށް މި އަލާމާތްތައް ފެށެނީ އާ ބޭހެއް ކެއުމުން ނުވަތަ ޑޯޒް ބަދަލުކުރުމުން މަދު ގަޑިއިރުތަކެއްގެ ތެރޭގައެވެ .

ފަސޭހައިން ވިސްނުމަށްޓަކައި މި އަލާމާތްތައް ތިން ބަޔަކަށް ބަހާލަމާ ހިނގާށެވެ.

ސެރޮޓޮނިންގެ މިންވަރު އިތުރުކޮށްދޭ މި ބޭސްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

މި ލިސްޓަކީ ތަންކޮޅެއް ދިގު ލިސްޓެއް ނަމަވެސް މިކަމަށް ސަމާލުވުމަކީ ތިމާގެ ސަލާމަތަށް ވަރަށް މުހިންމު ލިސްޓެކެވެ.

އެންޓިޑިޕްރެޝަން ފަރުވާ އެވެ

މިއީ ސެރޮޓޮނިން ސިންޑްރޯމް އާއި އެންމެ ގިނައިން ގުޅިފައިވާ ބޭސްތަކެވެ. ޚާއްޞަކޮށް މިކަންކަން އެހެން ބޭސްތަކާއެކު (އެބަހީ، މައިގްރެއިން ބޭސްތައް) ބޭނުންކުރުމުން މި ނުރައްކާ ބޮޑުވެއެވެ.

• އެސްއެސްއާރުއައި (ސެލެކްޓިވް ސެރޮޓޮނިން ރީއުޕްޓޭކް އިންހިބިޓަރސް): ފްލޫއޮކްސެޓިން، ސެރޓްރަލައިން، ސިޓަލޮޕްރަމް، އެސިޓަލޮޕްރަމް، ޕެރޮކްސެޓިން ފަދަ ބޭސްތައް.
• އެސްއެންއާރުއައިސް (ސެރޮޓޮނިން-ނޯރެޕިނެފްރިން ރީއުޕްޓޭކް އިންހިބިޓަރސް): ވެންލަފެކްސިން، ޑޫލޮކްސެޓިން، ޑެސްވެންލަފެކްސިން ފަދަ ބޭސްތައް.
• ޓްރައިސައިކްލިކް އެންޓިޑިޕްރެޝަންސް: އެމިޓްރިޕްޓައިލައިން، ނޯޓްރިޕްޓައިލައިން، އިމިޕްރަމިން ފަދަ ބޭސްތައް.
• އެމްއޭއޯއައި (Monoamine oxidase inhibitors): މިއީ މިހާރު އާންމުކޮށް ބޭނުން ނުކުރި ނަމަވެސް ބައެއް ހާލަތްތަކުގައި މި ބާވަތްތައް ދޭ އެއްޗެކެވެ.

އެހެން ބޭސްތަކެވެ

• ގަދަ ތަދުތަކަށް ދޭ ބޭސްތައް: ޓްރެމަޑޯލް، ޕެތިޑައިން (މެޕެރިޑައިން)، ފެންޓަނައިލް، އަދި މެތަޑޯން ފަދަ ތަދުކެނޑޭ ބޭސްތައް.
• ކެއްސުމަށް ބޭނުންކުރާ ބޭސް: ބޭސްފިހާރަތަކުން ލިބެން ހުންނަ ބައެއް ކެއްސުމުގެ ޝިރަޕްތަކުގައި ޑެކްސްޓްރޮމެތޯރފަން ކިޔާ މާއްދާއެއް ހިމެނެއެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ސެރޮޓޮނިންގެ މިންވަރަށް ވެސް އަސަރު ފޯރާފާނެ އެވެ.
• މައިގްރެއިން ބޭސްތައް: ސުމަޓްރިޕްޓަން އަދި ރިޒާޓްރިޕްޓަން ފަދަ ޓްރިޕްޓަން ބޭސްތަކެވެ.
• ހޮޑުލުމަށް ބޭނުންކުރާ ބޭސްތައް: މެޓޮކްލޮޕްރަމައިޑް އަދި އޮންޑަންސެޓްރޯން ފަދަ ބޭސްތައް.
• ބައެއް އެންޓިބަޔޮޓިކްސް: އެންޓިބަޔޮޓިކް ލައިނެޒޮލިޑް އެވެ.
• މޫޑް ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް ބޭނުންކުރާ ބޭސް: ލިތިއަމް.

އެހެން ކަންތައްތަކެވެ

• ހަރުފަ ސަޕްލިމެންޓްސް: ސެއިންޓް ޖޯންސް ވޯޓް އަދި ޖިންސެންގް ފަދަ ތަކެތި.
• ގަވާއިދާ ހިލާފު މަސްތުވާތަކެތި: އެކްސްޓޭސީ (އެމްޑީއެމްއޭ)، އެލްއެސްޑީ، ކޮކެއިން، އެމްފެޓަމިންސް ފަދަ ތަކެތި.

މި ލިސްޓުން ބިރު ނުގަންނަވާށެވެ. މިއިން ބޭހެއް ކެއުމަށްފަހު ކޮންމެ މީހަކަށްވެސް މިބަލި ނުޖެހޭނެއެވެ. މި ނުރައްކާ ކުރިމަތިވަނީ ހަމައެކަނި މިއިން ބައެއް އެއްކޮށް ބޭނުންކުރުމުން، ޑޯޒް އިތުރުކުރުމުން ނުވަތަ ހަށިގަނޑު އެކަމަށް ނާޒުކު ނަމައެވެ.

މިކަން ޑޮކްޓަރަކު ދެނެގަންނަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ސެރޮޓޮނިން ސިންޑްރޯމް ކަށަވަރު ކުރުމަށް ވަކި ލޭގެ ޓެސްޓެއް ނުވަތަ ސްކޭނެއް ނެތެވެ. ޑޮކްޓަރަކު މި ހާލަތު ދެނެގަންނަނީ ބައެއް ކަންތައްތަކަށް ބަލައިގެންނެވެ:

1. ތިމާގެ އަލާމާތްތައް: ތިމާއަށް އިހުސާސް ކުރެވެމުންދާ ކަންތައްތައް ރަނގަޅަށް އަޑުއަހާށެވެ.

2. ޖިސްމާނީ ތަޙުލީލު: ތިބާގެ ހިތުގެ ދުވެލި، ލޭގެ ޕްރެޝަރު، ހަށިގަނޑުގެ ފިނިހޫނުމިން، އަދި މަސްތަކުގެ ޙާލަތު ބެލޭނެއެވެ.

3. ބޭނުންކުރާ ބޭސްތަކުގެ ލިސްޓް: މިއީ އެންމެ މުހިއްމު ކަމެކެވެ.

މީގެ އިތުރުން ލޭއާއި ކުޑަކަމުދާތަކެތީގެ ޓެސްޓް، މޭމަތީގެ އެކްސްރޭ ނުވަތަ ސީޓީ ސްކޭން ވެސް ހަދައިގެން މިފަދަ އަލާމާތްތައް ފެންނަ އެހެން ހާލަތްތަކެއް (އެބަހީ، އިންފެކްޝަން) ނެތްކަން ޔަގީންކޮށްދެވިދާނެއެވެ.

މިކަމަށް ދޭ ފަރުވާތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ފަރުވާ ބިނާވެފައިވަނީ ތިބާގެ އަލާމާތްތަކުގެ ވަރުގަދަކަމުގެ މައްޗަށެވެ.

• ކުޑަ އަލާމާތްތަކެއް ފެންނަނަމަ: އާންމުކޮށް ފަރުވާ ދިނުމަކީ އަލާމާތްތައް ފެނިގެން ދިޔަ ބޭސް ބޭނުންކުރުން ހުއްޓާލުމެވެ. މިއީ އާންމުކޮށް 24-72 ގަޑިއިރުގެ ތެރޭގައި އަލާމާތްތައް މުޅިން ފިލުވައިދޭނެ ކަމެކެވެ.
• އާދައިގެ އަލާމާތްތައް ފެންނަނަމަ: ހޮސްޕިޓަލުގައި ބަހައްޓައިގެން މަދުވެގެން 24 ގަޑިއިރު ވަންދެން އޮބްޒަރވް ކުރެވޭނެއެވެ. މި ދުވަސްވަރު ސެލައިން (އައިވީ ފްލޫޑްސް) އާއި ހާސްކަމަށް ބެންޒޯޑައިޒެޕައިން ފަދަ ބޭސްތައް ދޭނެއެވެ.
• ބޮޑެތި އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ: މިއީ މެޑިކަލް އެމަޖެންސީއެކެވެ. އިންޓެންސިވް ކެއާ ޔުނިޓް (އައިސީޔޫ) ގައި އެޑްމިޓްކޮށް ނޭވާލާން އުނދަގޫވުމަށް ސަޕޯޓް ދިނުމާއި ހުމުގެ ބާރު ކޮންޓްރޯލް ކުރުމާއި ހިތުގެ ދުވެލި ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް ބޭސް ދިނުން ފަދަ ފަރުވާ ދޭނެ އެވެ. ބައެއް ފަހަރު ސެރޮޓޮނިންގެ އަމަލު ހުއްޓުވާ ސައިޕްރޮހެޕްޓަޑައިން ކިޔާ ބޭހެއް ވެސް ދީފާނެ އެވެ.

މިހާލަތުން އަޅުގަނޑުމެން ރައްކާތެރި ކުރެވޭނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

މި ނުރައްކާތެރި ޙާލަތުން ރައްކާތެރިވުމަށްޓަކައި އަޅުގަނޑުމެންނަށް ކުރެވިދާނެ މަދު ސާދާ، އަދިވެސް ވަރަށް މުހިންމު ކަންތައްތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ.

1. ބޭސްތަކާ ބެހޭގޮތުން އަމިއްލައަށް ތަޢުލީމު ދިނުން: ބޭނުންކުރާ ކޮންމެ ބޭހެއްގެ ނަމާއި، ޑޯޒާއި، މަޤްޞަދު ރެކޯޑްކުރުން.

2. ކޮންމެ ޑޮކްޓަރަކަށްވެސް ފުރިހަމަ ތަފްޞީލު ކިޔައިދިނުން: ގިނަ ޑޮކްޓަރުން ފަރުވާ ހޯދަމުންދާނަމަ، އަނެއް ޑޮކްޓަރުން ލިޔެދޭ ބޭސްތަކުގެ ވާހަކަ އެއް ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދިނުން ޔަޤީންކުރުން.

3. ޑޮކްޓަރާ ސުވާލު ނުކޮށް ބޭސް ކެއުން ހުއްޓާނުލުން: އެއްވެސް އުނދަގުލެއް އިހުސާސް ކުރެވުނު ނަމަވެސް ޑޮކްޓަރަކާ ވާހަކަ ނުދައްކައި ބޭސް ބޭނުންކުރުން ހުއްޓާނުލާ ނުވަތަ ޑޯޒް ބަދަލު ނުކުރުން.

4. ބޭސްފިހާރައިން ބޭސް ގަންނައިރު ސަމާލުވުން: ކެއްސުމާއި ހުން ފަދަ ކަންކަމަށް ބޭސް ގަންނައިރު މިހާރު ބޭނުންކުރާ ބޭހާއި އެއްގޮތް ބޭހެއް ހޯދުމަށް އެދުމެވެ.

5. އަލާމާތްތަކަށް ސަމާލުކަން ދިނުން: ހަށިގަނޑަށް އަންނަ އެއްވެސް ބަދަލަކަށް ވަރަށް ބޮޑަށް ސަމާލުކަން ދޭށެވެ، ޚާއްޞަކޮށް އާ ބޭހެއް ފެށުމުން ނުވަތަ ޑޯޒް އިތުރުކުރާއިރު.