ފުރާވަރުގެ ކުއްޖާގެ ގައިގައި ސްލިޕްޑް ކެޕިޓަލް ފީމޯރަލް އެޕިފިސިސް (އެސްސީއެފްއީ) - މައިންބަފައިން، މިކަން އެނގޭ ހެއްޔެވެ؟

އާންމުކޮށް އުމުރުން 11 އަހަރާއި 16 އަހަރާ ދެމެދުގެ ދަރިފުޅު ކުއްލިއަކަށް ފައި ކުޑަކޮށް ދަމާލާ ފަދައިން ލުއި ގޮތަކަށް ހިނގަން ފަށާނެ ކަމަށް ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާށެވެ. ނުވަތަ ކުޅެމުން ދަނިކޮށް "މަންމާ، އަހަރެންގެ ކަކުލުގައި ރިއްސާ" އޭ ބުނަމުން ގެންދެއެވެ. އަހަރެމެން ގިނައިން މައިންބަފައިންގެ ގޮތުގައި ވިސްނަނީ "އޯހް... މި ކުއްޖާ ބޮޑުވަމުން މިދަނީ، އެއީ ވާންޖެހޭ ގޮތް." އެކަމަކު ހަމައެކަނި ކޮންމެ ލިމްޕަކަށް، ކޮންމެ ފައިގައި ރިއްސުމަކަށް އަޅާނުލުމަކީ ރަނގަޅު ކަމެއް ނޫނެވެ. އެހެނީ އެއީ ސްލިޕްޑް ކެޕިޓަލް ފީމޯރަލް އެޕިފިސިސް , ނުވަތަ އަޅުގަނޑުމެން ޑޮކްޓަރުން ކިޔާ ގޮތަށް އެސްސީއެފްއީ ކިޔާ ހާލަތެއްގެ އަލާމާތަކަށް ވެދާނެއެވެ. މިއީ ވަގުތުން ސަމާލުކަން ދޭންޖެހޭ ސީރިއަސް ހާލަތެކެވެ. އެހެންވީމާ މިއަދު އެސްސީއެފްއީ އަކީ ކޮބައިކަމާއި، އެކަން ދިމާވަނީ ކީއްވެގެންތޯއާއި، އަޅުގަނޑުމެން ކުރަންޖެހޭ ކަންތައްތަކުގެ ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ މި ސްލިޕްޕޭޖް އޮފް ދަ ހީޕް (އެސްސީއެފްއީ) އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

މި ނަން ތަންކޮޅެއް ބިރުވެރި އަދި ކޮމްޕްލިކޭޓެޑް ނަމެއް ކަމުގައި ހީވިޔަސް، ސާދާކޮށް ދަންނަވާލަމާ ހިނގާށެވެ.

އަހަރެމެންގެ މަތީ ފައިގެ އެންމެ ދިގު އަދި އެންމެ ވަރުގަދަ ކަށިގަނޑަކީ އުނަގަނޑުގެ ކަށި ނުވަތަ މެޑިކަލް ގޮތުން ބުނާނަމަ ފީމަރ އެވެ . މި އުނަގަނޑުގެ ކަށިގަނޑުގެ މަތީގައި ވަށައިގެން ބޯޅައެއް ފަދަ ބައެއް ހުރެއެވެ. އަޅުގަނޑުމެން މިކަމަށް ކިޔަނީ ކެޕިޓަލް ފީމޯރަލް އެޕިފިސިސް އެވެ . އައިސްކްރީމް ކޯނެއްގައި ހުންނަ އައިސްކްރީމް ބޯޅައެއް ފަދައިން ވިސްނާށެވެ. މި ބޯޅައަކީ އަހަރެމެންގެ އުނަގަނޑުގެ ސޮކެޓްގައި އިށީނދެގެން އަހަރެމެން އެނބުރި، ބުރިވެ، ހިނގަން އެހީތެރިވެދޭ އެއްޗެކެވެ.

ކުޑަކުއްޖަކު ކުޑައިރު، އެއީ ހަށިގަނޑު ހަލުވިކަމާއެކު ބޮޑުވަމުންދާއިރު، މި ކަށީގެ ބޯޅައެއް ފަދަ ބަޔާއި، ކަށީގެ ދިގު ބައިގެ ބާކީ ބައިގެ މެދުގައި "ގްރޯތް ޕްލޭޓް" އެއް ހުރެއެވެ. މިއީ ކަށި ބޮޑުވުމަށް އެހީތެރިވެދޭ އެއްޗެކެވެ. އެކަމަކު މި ގްރޯތް ޕްލޭޓަކީ ކާޓިލޭޖް އިން ހަދާފައިވާ ޕްލޭޓަކަށް ވާތީ، ފުރިހަމައަށް ބޮޑުވެފައިވާ ކަށިގަނޑެއް ފަދަ ވަރުގަދަ އެއްޗެއް ނޫނެވެ. އެއީ ތަންކޮޅެއް ބަލިކަށި ކަމެކެވެ.

SCFE ކިޔާ ހާލަތެއްގައި، ބޯޅައެއްގެ ބައްޓަމަށް ހުންނަ ކަށީގެ ބޯ މި ބަލިކަށި ގްރޯތް ޕްލޭޓް ތެރެއިން ބޭރަށް ތިރިއަށް ފޭބޭއިރު، އައިސްކްރީމް ކޮންއެއް ފަދައިން، ފީމަރުގެ އެހެން ބައިތަކާ ދުރަށް ޖެހެއެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން އުނަގަނޑުގެ ކަށީގެ ސޮކެޓަށް ބޯޅަ ރަނގަޅަށް ނުފެތުރެއެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ކުއްޖާ ހިނގާބިނގާވެ އުޅެން އުނދަގޫވެ، ރިހުން ތަޖުރިބާކޮށް، ލިމްޕް އުފެދިގެން ދިއުމަކީ އެކަށީގެންވާ ކަމެކެވެ.

މި އެސްސީއެފްއީ ޝަރުތުގެ މައިގަނޑު ދެ ވައްތަރެއް ވެއެވެ.

މި ހާލަތުގެ ބާރުމިނާއި ކުއްޖާއަށް ދިމާވާ ނުތަނަވަސްކަމަށް ބަލައިގެން ޑޮކްޓަރުން މައިގަނޑު ދެ ވައްތަރަކަށް ބަހާލައެވެ. މިދެމީހުންގެ ތަފާތު އެނގުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެއް ކަމުގައި ވާއިރު، މިއީ ފަރުވާގެ ބާވަތާއި އޭގެ އަވަސްކަން ކަނޑައެޅޭ ކަމެކެވެ.

ކުއްޖާގެ ކިބައިން އަޅުގަނޑުމެންނަށް ފެންނަނީ ކޮން އަލާމާތްތަކެއް ހެއްޔެވެ؟

އެސްސީއެފްއީ، ޚާއްޞަކޮށް ސްޓޭބަލް އެސްސީއެފްއީ އަކީ ފުރަތަމަ ދެނެގަންނަން ތަންކޮޅެއް އުނދަގޫ ކަމަކަށް ވެދާނެ އެވެ. އަލާމާތްތައް ފެންނަނީ ވަރަށް މަޑުމަޑުންނެވެ. އެއް އުނަގަނޑުން ފެށިގެން އަނެއް އުނަގަނޑަށް ފެތުރިދާނެ އެވެ. މައިންބަފައިންގެ ގޮތުގައި އަޅުގަނޑުމެން މި އަލާމާތްތަކަށް ސަމާލުވާން ޖެހެއެވެ.

ކުޑަކުދިންނަށް މިހެން ދިމާވަނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟ ސަބަބުތަކާއި ނުރައްކާތެރި ކަންތައްތައް

އެސްސީއެފްއީ ޖެހުމަށް މެދުވެރިވާ އެންމެ ސަބަބެއް ނެތް ނަމަވެސް ޑޮކްޓަރުން ވަނީ އެކަމަށް މެދުވެރިވާ ބޮޑެތި ސަބަބުތަކާއި ނުރައްކާތެރި ކަންތައްތަކެއް ފާހަގަކޮށްފަ އެވެ.

• ފަލަވުން: މިއީ އެސްސީއެފްއީ އަށް އެންމެ މުހިންމު އަދި އެންމެ ވަރުގަދަ ރިސްކް ފެކްޓަރ އެވެ. އެސްސީއެފްއީ ޖެހިފައިވާ ގިނަ ކުދިންގެ އުމުރަށް ބަލާއިރު ބޮޑީ މާސް އިންޑެކްސް (ބީއެމްއައި) މަތިވެ އެވެ. ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ހަށިގަނޑުގެ ބަރުދަން އިތުރުވަމުންދާ ވަރަކަށް ބަލިކަށި ގްރޯތް ޕްލޭޓަށް ޕްރެޝަރު އިތުރުވެއެވެ. މި ޕްރެޝަރަށް ތަޙައްމަލު ނުކުރެވޭ ވަގުތުތަކުގައި ކަށީގެ ބޯ ފަޅައިގެން ދިއުމުގެ ފުރުޞަތު ބޮޑުވެއެވެ.
• ގްރޯތް ސްޕަރޓްސް: މި ހާލަތު އެންމެ އާންމުކޮށް ދިމާވަނީ ހަލުވިކަމާއެކު ބޮޑުވާ ދުވަސްވަރު، ކުއްޖާގެ ހަށިގަނޑު ކުއްލިއަކަށް އުސްވެ އަވަސްވެ ބޮޑުވާ ދުވަސްވަރުގައެވެ. މި ދުވަސްވަރު ގްރޯތް ޕްލޭޓް ވަރަށް ހަރަކާތްތެރި ނަމަވެސް ބަލިކަށި ވެސް ވެއެވެ.
• ހޯރމޯންތަކަށް އަންނަ ބަދަލުތައް: ފުރާވަރުގެ ދުވަސްވަރު އަދި ފަލަވުމުގެ ސަބަބުން ކުއްޖާގެ ހަށިގަނޑުގައި ހުންނަ ހޯރމޯންގެ މިންވަރަށް ބަދަލު އައުން. މި ހޯރމޯން ބަދަލުތަކުގެ ސަބަބުން ކަށިތަކުގެ ބޮޑުވުމާއި ވަރުގަދަކަމަށް އަސަރުކޮށް، ގްރޯތް ޕްލޭޓް އިތުރަށް ބަލިކަށިވެދާނެއެވެ. ބައެއް އެންޑޮކްރައިން ޑިސްއޯޑަރސް އިން ވެސް މި ނުރައްކާ އިތުރުވެދާނެ އެވެ.
• އާއިލީ ތާރީޚު (ޖީންސް): އާއިލާގެ މީހަކަށް، އެއީ މަންމައެއް، ބައްޕައެއް ނުވަތަ އެއްބަނޑު އެއްބަފާ މީހަކަށް އެސްސީއެފްއީ ޖެހިފައިވާނަމަ، ކުއްޖާއަށް ވެސް އެސްސީއެފްއީ ޖެހުމުގެ ކުޑަ ނުރައްކަލެއް އެބައޮތެވެ.
• ކުދިކުދި އަނިޔާތައް:ބައެއް ފަހަރު، ވެއްޓުން ނުވަތަ އުނަގަނޑަށް ޖެހުމެއް ފަދަ ކަމެއްގެ ސަބަބުން މި ލިބުނު ގެއްލުމުގެ ސަބަބުން މިހާރު ހުރި ހާލަތެއް ފެށެން ނުވަތަ ގޯސްވެދާނެ އެވެ.

މި ހާލަތަށް ފަރުވާ ނުދީފިނަމަ ދިމާވެދާނެ ކޮމްޕްލިކޭޝަންތަކެވެ

އެސްސީއެފްއީ އަކީ ފަސޭހައިން ފަރުވާ ކުރެވޭނެ ކަމެއް ނޫނެވެ. ވަގުތުން ދެނެގަނެ، ރަނގަޅަށް ފަރުވާ ނުދީފިނަމަ، ދިގުމުއްދަތަކަށް، ބޮޑެތި މައްސަލަތައް ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ.

1. ހީޕް އިމްޕިންޖްމަންޓް: ފީމޯރަލް ހެޑް ލިބުނު ވަގުތު އުނަގަނޑުގެ ހުޅުގައި ހުންނަ ކަށިތައް އެކަކު އަނެކަކާ އުނގުޅަން ފަށައެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ވަރަށް ބޮޑަށް ތަދުވެ، ހުޅުގެ ކާޓިލޭޖް ލައިނިންގ އަށް ގެއްލުން ލިބި، ވަގުތު ފާއިތުވަމުންދާ ވަރަކަށް އާތުރައިޓިސް އަށް މަގުފަހިވެއެވެ.

2. އެވަސްކިއުލަރ ނެކްރޮސިސް: މިއީ އެންމެ ސީރިއަސް ކޮމްޕްލިކޭޝަން އެވެ. ކަށީގެ ބޯ މާ ދުރަށް ނުވަތަ ނުތަނަވަސް އެސްސީއެފްއީއެއްގައި ވެއްޓިއްޖެނަމަ ކަށީގެ ބޮލަށް ލޭ ފޯރުކޮށްދޭ ނާޒުކު ލޭހޮޅިތަކަށް ގެއްލުން ލިބިދާނެ އެވެ. މިހެންވެއްޖެނަމަ ކަށިގަނޑަށް ލޭ ފޯރުކޮށްދިނުން ހުއްޓި ކަށީގެ ޓިޝޫ މަރުވާން ފަށައެވެ. މިއީ ވަރަށް ވޭންދެނިވި ހާލަތެއް ކަމަށާއި ކުރިއަށް އޮތްތަނުގައި ޓޯޓަލް ހިޕް ރިޕްލޭސްމަންޓް ސާޖަރީއެއް ވެސް ކޮށްފާނެ ކަމެކެވެ.

މިކަން ޑޮކްޓަރަކު ދެނެގަންނަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ދަރިފުޅު ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމުން ފުރަތަމަ ތިބާއާއި ދަރިފުޅުގެ އަލާމާތްތަކާ ބެހޭގޮތުން ތަފްސީލީ ގޮތެއްގައި ސުވާލު ކުރާނެއެވެ. ރިހުން ހުންނަތާ ކިހާ ދުވަހެއް ވެއްޖެތޯއާއި، އިހުސާސް ކުރެވޭ ގޮތާއި، ހިނގާލަން އުނދަގޫ ކަމެއްތޯއެވެ.

އެއަށްފަހު އެކުއްޖާ ބަލައެވެ. ކުއްޖާ ހިނގާއިރު ބަލަހައްޓައި، އޮށޯވެގެން އޮއްވާ ފައިގެ ދިގުމިން ވަޒަންކޮށް، އުނަގަނޑުގެ ހުޅު ވައްޓާލައިގެން އެކި ދިމާލަށް އެނބުރުވައިގެން އެ ކުއްޖާ ހަރަކާތްތެރިވާ ގޮތާއި ތަދުވާތޯ ބަލަން ޖެހެއެވެ. އެސްސީއެފްއީ ޖެހިފައިވާ ކުއްޖަކު ފައި މައްޗަށް ވައްޓާލުމުން އޮޓޮމެޓިކުން ބޭރަށް އެނބުރެއެވެ. މިއީ މިބަލި ދެނެގަތުމަށް މުހިއްމު ނިޝާނެކެވެ.

މި ޖިސްމާނީ ތަހުލީލަށްފަހު އެކްސްރޭ ނަގައިގެން ޑައިގްނޯސިސް ކޮންފަރމް ކުރެވެއެވެ . އުނަގަނޑުގެ ހުޅުގެ އެކްސްރޭއަކުން ފީމޯރަލް ހެޑް ވެއްޓިފައިވޭތޯއާއި ކިހާ ދުރަކަށް ވެއްޓިފައިވޭތޯ ސާފުކޮށް އެނގޭނެއެވެ. މަދުން ނޫނީ ނުފެންނަ ބައެއް ހާލަތްތަކުގައި އެމްއާރުއައި ސްކޭން ވެސް ހެދިދާނެ އެވެ.

ފަރުވާގެ ގޮތްތައް: ސާޖަރީ ކުރުން ލާޒިމު!

އެސްސީއެފްއީ ފާހަގަ ކުރެވުމުން، ފަރުވާއަކީ ގާތްގަނޑަކަށް އަބަދުވެސް ސާޖަރީ އެވެ . އެއީ ބޭސް ކައިގެން އަރާމުކޮށްލުމުގެ ކަމެއް ނޫނެވެ. ސާޖަރީގެ މައިގަނޑު ދެ އަމާޒެއް ވެއެވެ.

1. ކަށީގެ ބޯ އިތުރަށް ލިބުން ހުއްޓުވުން.

2. ކަށީގެ ބޯ އެއްގޮތަކަށް ބެހެއްޓުން.

ސާޖަރީގެ މައިގަނޑު ދެ ވައްތަރެއް ވެއެވެ.

• އިން ސިޓޫ ފިކްސޭޝަން: މިއީ ސްޓޭބަލް އެސްސީއެފްއީ އަށް އެންމެ އާންމު އަދި އެންމެ ކާމިޔާބު ގޮތެވެ. މިއީ ފީމަރުގެ އެއްފަރާތުގައި ކުޑަ ވަޅިއެއް ޖަހައި، އެކްސްރޭ ގައިޑެންސް ބޭނުންކޮށްގެން ފީމަރގެ ލިބުނު ބޮލުގެ ތެރެއިން އެއް ވަރުގަދަ ސްކްރޫއެއް ޖަހައި، ފީމަރގެ ބޯ ފީމަރުގެ ބާކީ ބައިގައި ރައްކާތެރިކޮށްލުމެވެ. މިއީ ނިސްބަތުން ސާދާ، އެންމެ ކުޑަމިނުން އިންވޭސިވް ޕްރޮސީޖަރެކެވެ.
• އޯޕަން ރިޑަކްޝަން އަދި އިންޓަރނަލް ފިކްސޭޝަން:މިއީ ތަންކޮޅެއް ކޮމްޕްލިކޭޓެޑް ސާޖަރީއެކެވެ. އެއީ އެސްސީއެފްއީ ސްޓޭބަލް ނުވާ ހާލަތްތަކުގައި ކުރާ ކަމަކަށް ވާއިރު، މާނައަކީ ފީމޯރަލް ހެޑް މާ ދުރަށް ވެއްޓިފައި ހުރުމެވެ. މި ހާލަތުގައި ސާޖަން ޖެހެނީ އުނަގަނޑުގެ ހުޅު ހުޅުވައި، ފީމޯރަލް ހެޑް އަނބުރާ އޭގެ ތަނަށް ގެންގޮސް، އެއް ސްކްރޫއަށް ވުރެ ގިނަ ސްކްރޫއިން ރަނގަޅު ކުރަން.

ސާޖަރީއަށްފަހު ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ސާޖަރީއަށްފަހު ގާތްގަނޑަކަށް 6-8 ހަފްތާ ވަންދެން ކުއްތާ ބޭނުންކުރަން ޖެހޭނެ ކަމަށާއި އޮޕަރޭޝަން ކުރި ފައިގައި އެއްވެސް ބަރުދަނެއް ނުޖައްސާނެ ކަމަށް ވެސް ޑރ. ރިހުން ފިލައިގެން ގޮސް ކަށި ރަނގަޅުވުމުން ފިޒިއޮތެރަޕިސްޓެއްގެ އެހީތެރިކަން ހޯދުމަކީ ކޮންމެހެން ކުރަންޖެހޭ ކަމެކެވެ . އޭނާ ދަސްކޮށްދޭނީ އުނަގަނޑުގެ ހުޅުގެ ވަށައިގެންވާ މަސްތައް ވަރުގަދަކޮށް، ހުޅުގެ މޮބިލިޓީ އަލުން ހޯދުމަށް ކަސްރަތުތަކެވެ. ފުރިހަމައަށް ރަނގަޅުވެ ކުޅިވަރު ހަރަކާތްތައް ފެށުމަށް ގާތްގަނޑަކަށް 3-6 މަސް ދުވަސް ނަގާފާނެއެވެ.