އަހަރެމެންގެ ގޯތިތެރޭގައި ޗަސްބިމުގައި ހިނގާއިރު، ފަޅު މަގެއްގައި، ނުވަތަ ކޯރެއްގެ ކައިރީގައި ކުޅޭއިރު... ބައެއް ފަހަރު ގެއަށް އާދެވުމުން ހަށިގަނޑު ރަތްވެ ކެތްނުކުރެވޭ ވަރަށް ހީވާގިވާން ފަށަނީ ނޫންހެއްޔެވެ؟ 🦟 އަޅުގަނޑުމެންނަށް ހީވަނީ އެއީ މަދިރި ދަތްއެޅި ކަމެއް ނުވަތަ ކުއްތާއެއް ކަމަށެވެ. އެކަމަކު ގިނަ ފަހަރަށް މި ހީވާގިކަމުގެ ފަހަތުގައި ހުންނަ މީހަކީ އަޅުގަނޑުމެންނަށް ނުފެންނަ ކުޑަކުޑަ، އެކަމަކު ވަރަށް އުނދަގޫ ޖަނަވާރެކެވެ. That’s the Chigger , ބައެއް މީހުން ވެސް ކިޔަނީ “ހާރވޭސްޓް މައިޓް” ނުވަތަ “ރެޑް ބަގް” އެވެ . ސިންގަޅަ ބަހުން އަޅުގަނޑުމެން މިވަގުތު އެމީހުންނަށް ކިޔަނީ “ޗިގަރ މައިޓް ” އެވެ .
މި ޗިގަރސް އެހާ ކުދި، ޖުމްލައެއްގެ ފަހުކޮޅު ޕީރިއަޑަށްވުރެ ކުދި! 🧐 ގިނަ ފަހަރަށް ފެންނަނީ ހަމައެކަނި މެގްނިފައިން ގްލާސް އިންނެވެ. އެކަމަކު ކުޑަ ނަމަވެސް ދަތްއެޅުމުގެ ސަބަބުން އުފެދޭ ހީވާގިކަން ދުވަސްތަކެއް ވަންދެން ދެމިގެންދާނެ އެވެ! މި ލިޔުމުގައި އަޅުގަނޑުމެންނަށް މި ޗިގަރސް އަކީ ސީދާ ކޮންބައެއްކަން، އެއީ އަޅުގަނޑުމެންނަށް އުނދަގޫވާ ގޮތާއި، އެ ހީވާގި ރޯޅިން ސަލާމަތްވާނެ ގޮތާއި، އަނެއްކާވެސް ދަތްއެޅިދާނެ ގޮތްތައް ދަސްކުރާނަމެވެ.
މި ޗިގަރަކީ ކާކު ހެއްޔެވެ؟ މި ބިޓްލް ހީރޯ ދެނެގަންނަމާ ހިނގާށެވެ!
ޗިގަރސް އަކީ ހަގީގަތުގައި ސޫފިއެއް ނޫނެވެ. އެއީ އަރަކްނިޑް އާއިލާއަށް ނިސްބަތްވާ ދޫނިތަކެއް ކަމަށާއި އޭގެ ތެރޭގައި ކަޅުވަކަރު މިޔަރާއި ޓިކްސް ހިމެނެއެވެ. އެއީ ރަތްކުލައިގެ، ވަރަށް ކުދިކުދި މަޚްލޫޤުންނެވެ. އަޅުގަނޑުމެން ބުނިހެން އެއީ ގަލަމެއްގެ ސައިޒުވެސް ނޫން!
މި ބާވަތްތައް ގިނައިން ފެންނަނީ ބޭރުގައި ޚާއްޞަކޮށް ތެތް، ހިޔަނި ގިނަ ތަންތަނުގައި ކަމަށްވާ ޗަސްބިންތަކާއި، ފަޅުތަކާއި، ކޯރުތަކުގެ އައްސޭރިތަކާއި، ލޭކްސައިޑް ސަރަޙައްދުތަކުންނެވެ. އަދި ރާއްޖޭގެ ބަގީޗާތަކުން ވެސް ގިނައިން ފެންނަނީ، ބިސް ހެއްދުމަށްފަހު (އެއީ ހާރވޭސްޓް މައިޓްސް ވެސް ކިޔަނީ ކީއްވެގެން) އެވެ.
އެކަމަކު މި ހުރިހާ ޗިގަރ އާއިލާއަކުން އަހަރެމެންނަށް އުނދަގޫ ނުކުރެއެވެ. މި އުނދަގޫ ކުރަނީ ހަމައެކަނި އެމީހުންގެ ތުއްތު ކުދިން (ލާރވް) އެވެ ! ބެބީ ޗިގަރ ފްލީސް ބިސްތަކުން ހޭޗް ކުރުމަށްފަހު , އެމީހުން ބޮޑުވުމަށް ޕްރޮޓީން ބޭނުންވެއެވެ. އެހެންވެ މީހުން ނުވަތަ އެހެން ޖަނަވާރުތައް އަންނަންދެން ޗަސްބިމާއި ގަސްތަކުގެ ދަށުގައި ފޮރުވިގެން ތިބެއެވެ.
ކައްކާނެ ގޮތް: މިއީ ޗިގަރ އެޓޭކެއް ދިމާވާ ގޮތެވެ!
މި ޗިގަރ ބެބީސް އަކީ ވަރަށް ސްނީކް ބެބީތަކެކެވެ. އުސް ޗަސްބިމެއްގައި ފަތެއްގެ ކޮޅުގައި މީހަކު ހިނގައިގަންނަންދެން އިށީނދެގެން ތިބެއެވެ. 🚶 ♀️🐕 ތިބާ ނުވަތަ ތިބާގެ ބުޅަލެއް ހިނގާފައި ދާއިރު، އެމީހުންގެ ކުދިކުދި ނިޔަފަތިތަކުން ތިބާގެ ހަށިގަނޑުގައި ހިފާލައެވެ. ގިނަ ފަހަރަށް އަޅުގަނޑުމެންނަށް މިކަން ފާހަގަވެސް ނުކުރެވެއެވެ.
ހަށިގަނޑަށް ވަދެވުމުން ހެދުންތަކުގެ ތެރެއިން ނުވަތަ ސީދާ ހަންގަނޑަށް ދަތުރުކޮށް، ހަންގަނޑަށް އަރާމު ތަނެއް ހޯދައިދެއެވެ. ޚާއްޞަކޮށް ހަންގަނޑު ތުނި، ހޫނު، އަދި ފަޅައިގެން ގޮސްފައިވާ ތަންތަން (އެބަހީ، ކަކުލުގެ ވަށައިގެން، ފައިގެ ކަކުލުގެ ވަށައިގެން، އަތްތިލަ ދަށުގައި، ކަކުލުގެ ފަހަތުގައި، އަދި އަންޑަރވޭއާރ އިން ހަންގަނޑު ނިވާވާ ތަންތަނަށް) އެމީހުން ލޯބިކުރެއެވެ.
އެމީހުންނަށް ރަނގަޅު ތަނެއް ފެނުމުން ޗިގަރ ފްލީ އޭގެ ކުދިކުދި އަނގައިގެ ބައިތަކުން ހަންގަނޑު ވަށާލައި އޭގެ ލޭހޮޅި (ލަވަ/ތެތް) އިންޖެކްޓް ކުރެއެވެ. މަދިރި ފަދައިން ލޭ ބޯލުމުގެ ބަދަލުގައި ޗިގަރުން ކުރަނީ ތަފާތު ކަމެކެވެ. އެމީހުންގެ ލޭހޮޅިތަކުގައި ހަމުގެ ސެލްތައް ގިރާލާ ޚާއްޞަ އެންޒައިމްތަކެއް (ހަޖަމުކުރާ ޖޫސް) އެކުލެވިގެންވެއެވެ. 🧪 މި ލޭހޮޅިތަކުގެ ސަބަބުން އެ ސަރަހައްދުގައި ހުންނަ ހަމުގެ ސެލްތައް ގިރާވެ، ކުޑަކުޑަ “ހަމުގެ ސޫޕް” އެއް އުފެދެއެވެ. އެ ގިރާފައިވާ ސެލްތަކަކީ ޗިގަރ ބެބީ ކާ އެއްޗެކެވެ. އެއީ ބޮޑުވާން ބޭނުންވާ ޕްރޮޓީން ލިބޭ ތަނެވެ.
މިގޮތަށް ކެއުމާއި ބުއިމަށް ދެތިން ދުވަސް ފަހުން ޗިގަރސް ގުދުރަތީ ގޮތުން ހަންގަނޑުން ވެއްޓި ބިންމައްޗަށް ވެއްޓޭނެއެވެ. އެމީހުން ދުވަހަކުވެސް ހަންގަނޑުގެ ތެރެއަށް ވަޅުލާ ނުވަތަ ބިސް ނުއަޅައެވެ. އެކަމަކު އެމީހުން ދިޔަތާ މަދު ދުވަސްކޮޅެއް ފަހުން އަސްލު އުނދަގޫ ފެށެނީ – އެމީހުން ދޫކޮށްލާ އެ ރަތް، ހީވާގި ފޮތިގަނޑުތައް!
ހަށިގަނޑުގައި ހުންނަ ނިޝާންތައް: ޗިގަރ ދަތްއެޅުން ދެނެގަންނަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
ޗިގަރ ދަތްއެޅުމަށްފަހު، ފްލީގެ ލޭ ހަންގަނޑުގެ ތެރެއަށް ވައްދާ ތަނުގައި ރަތްކުލައިގެ ބިހިގަނޑެއް އުފެދެއެވެ. މިއީ ބައެއް ފަހަރު ފިހިގަނޑެއް، ފެން ފުރިފައިވާ ކުޑަ ފޮތިގަނޑެއް ނުވަތަ ހައިވް އެއް ފަދަ ކަމެއް ކަމަށް ވެދާނެ އެވެ.
- ފެންނަ ފެނުމާއި ތަން: މި ފޮތިގަނޑުތައް ގިނައިން ފެންނަނީ ގްރޫޕް/ކްލަސްޓަރތަކެއްގެ ގޮތުގައެވެ. މިއީ ކަކުލުގެ ވަށައިގެން، ފައިގެ ކަކުލުގެ ވަށައިގެން، ސޮކްސްގެ ދަށުގައި، ކަކުލުގެ ދަށުގައި، ކަކުލުގެ ފަހަތުގައި، އަދި ކަކުލުގެ ކަށިގަނޑުގައި ފަދަ ހަންގަނޑު ތުނި، ހޫނު، އަދި ހެދުމުގެ ޕްރެޝަރަށް ހުށަހެޅޭ ސަރަހައްދުތަކުގައެވެ.
- ހީވާގިވުން:ޗިގަރ ދަތްއެޅުމަށްފަހު މަދު ގަޑިއިރުކޮޅެއްގެ ތެރޭގައި ހީވާގިވާން ފަށައެވެ. މި ހީނލުމަކީ ހަމައެކަނި ކޮންމެ ހީވާގިވުމެއް ނޫން، މިއީ ވަރަށް ގަދަ، ކެތްނުކުރެވޭ ފަދަ ހިރުވުމެކެވެ! 😖 މަދު ދުވަސްކޮޅެއްގެ ތެރޭގައި މި ފޮތިގަނޑު ތަންކޮޅެއް ބޮޑުވެ، ރަތްވެ، ހީވާގިވެގެންދެއެވެ. މިކަން ދިމާވަނީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގެ ދިފާޢީ ނިޒާމު ޗިގަރުގެ ލޭހޮޅިއަށް ރިއެކްޓް ކުރާތީއެވެ.
- ރަނގަޅުވާ ވަގުތު: އާންމުކޮށް މަދު ދުވަސްކޮޅެއްގެ ތެރޭގައި ހީވާގިކަން ފިލައިގެން ދިޔަ ނަމަވެސް، ރަތް ފޮތިގަނޑު މުޅިން ރަނގަޅުވާން ހަފްތާއެއް ނުވަތަ ދެ ހަފްތާއެއްހާ ދުވަސް ނަގާފާނެ އެވެ.
- ޚާއްޞަ ޙާލަތެއް (“ސަމަރ ޕެނިލް ސިންޑްރޯމް”): ބައެއް ފަހަރު ޚާއްޞަކޮށް ފިރިހެން ކުދިންގެ ގައިގައި ޖިންސީ ގުނަވަނުގައި ޗިގަރ ދަތްއެޅުމުން ކުޑަކަމުދާއިރު ދުޅަވުމާއި، ވަރަށް ބޮޑަށް ހީވާގިވުމާއި، ތަދުވުން ފަދަ ކަންކަން މެދުވެރިވެއެވެ. މިކަމަށް ކިޔަނީ “ސަމަރ ޕެނިލް ސިންޑްރޯމް” އެވެ.
ޑޮކްޓަރ މާމާގެ މާނައަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟ (ޑައިގްނޯސިސް)
ގިނަ ފަހަރަށް ޑޮކްޓަރަށް ޗިގަރ ދަތްއެޅުމަކީ ފްލީއެއްގެ މަސައްކަތެއްކަން ދެނެގަނެވޭނީ ހަށިގަނޑުގައި ހުންނަ ފޮތިގަނޑުތަކަށް ބަލާފައި ފަހަކަށް އައިސް ބޭރަށް ނުކުމެފައިވޭތޯ (ޗަސްބިން ގިނަ ސަރަހައްދެއްގައި، ފަޅެއްގައި ފަދައިން) އަހާލުމުންނެވެ. އާންމުކޮށް ހާއްސަ ޓެސްޓްތަކެއް ހަދަން ނުޖެހެއެވެ.
ކަށިގަނޑުން ސަލާމަތްވުން: ގޭގައި ފަރުވާ ދިނުން
އުފާވެރި ޚަބަރަކީ މަދިރިއާއި ޓިކްސް އާއި ހިލާފަށް ޗިގަރސް އިން ބަލިތައް ނުފެތުރޭ ކަމެވެ. މާނައަކީ އެއީ ނުރައްކާތެރި ބައެއް ނޫން ނަމަވެސް އެއީ ވަރަށް ރުޅިގަދަ ބައެއް! 😅 އެހެންކަމުން، ގިނަ ފަހަރަށް، މި މައްސަލަތަކުން ސަލާމަތްވެވޭނީ ގޭގައި ތިބެގެންނެވެ.
- 🚿 ރަނގަޅަށް ދޮވެލާށެވެ! ޗިގަރ ދަތްއެޅިކަން ފާހަގަ ކުރެވިއްޖެނަމަ އެންމެ ފުރަތަމަ ކުރަންޖެހޭ ކަމަކީ ސައިބޯނި އާއި ހޫނު ފެނުން ރަނގަޅަށް އެތަން ދޮވުމެވެ. އެހެނީ ޗިގަރ އަދިވެސް ހަންގަނޑުގައި ތާށިވެފައި ހުރެދާނެއެވެ. ދޮވުމުން ނައްތާލެވިދާނެ އެވެ.
- ❄️ ފިނިހޫނުމިނުން ހަމަޖެހޭ! ހީވާގި ތަނުގައި ފިނި ދޮންނަ ފޮތިގަނޑެއް، ނުވަތަ އައިސް ޕެކެއް (ފޮތިގަނޑެއްގައި އޮޅާފައި، ސީދާ ހަންގަނޑުގައި ނޫން) އުނގުޅުމަކީ ހީވާގިކަން ފިލުވައިދިނުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.
- 🧴 އެންޓި-އިޗް ކްރީމްސް: ހީވާގިކަން ކުޑަކުރުމަށްޓަކައި، ބޭސްފިހާރައިން ގަނެވޭ ކެލަމިން ލޯޝަން ނުވަތަ އެހެން އެންޓި-އިޗް ކްރީމް (އެބަހީ، ހައިޑްރޯކޯޓިސޯން ) އުނގުޅާލެވިދާނެއެވެ.
- 💊 އެލާޖީ ބޭސް (އެންޓިހިސްޓަމިންސް) ޚާއްޞަކޮށް ރޭގަނޑު ހީވާގިކަން ވަރަށް ބޮޑަށް ގަދަވެ، އަދި ހީވާގިވުމުގެ ސަބަބުން ނިދި ނުލިބިއްޖެނަމަ، އަނގައިން ބޭނުންކުރެވޭ އެންޓިހިސްޓަމިން (އެންޓިހިސްޓަމިންސް – އާންމުކޮށް އެލާޖީއަށް ދޭ) ބޭނުންކުރެވިދާނެއެވެ. ނަމަވެސް ކުޑަކުދިންނަށް ދޭނަމަ ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާގެ މަތިން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ދީފައިވާ މިންވަރަށް ދޭން ޖެހެއެވެ.
- ⚠️ އެންމެ މުހިންމު ކަމަކީ: ސްކްރެޗް ނުކުރާށެވެ! ނޯ ސްކްރެޗިންގ! މިއީ އެންމެ ބުރަ، އެކަމަކު އެންމެ މުހިއްމު ކަމެއް! ކިތަންމެ ވަރަކަށް ސްކްރެޗް ކުރިޔަސް ސްކްރެޗް ކުރުން ހުއްޓާލަން މަސައްކަތް ކުރާށެވެ. އެހެނީ ސްކްރެޗް ކުރާއިރު ނިޔަފަތިތަކުން ހަންގަނޑަށް ގެއްލުން ލިބި، ޖަރާސީމުތައް ވަދެ ސީރިއަސް އިންފެކްޝަންތައް އުފެދިދާނެތީ އެވެ.
- އިމްޕެޓިގޯ: މިއީ ބެކްޓީރިއަލް އިންފެކްޝަނެއް ކަމުން ހަމުގެ ސަރަހައްދުގެ ވަށައިގެން ފުއްޕާމޭ ފުރިފައިވާ، ރީނދޫ، ކްރަސްޓީ ސޯރސް އުފެދެއެވެ.
- ސެލޫލައިޓިސް: މިއީ ހަމުގެ ފުންމިނަށް ފެތުރިގެންދާ އިންފެކްޝަނެކެވެ. އިންފެކްޝަން ޖެހުނު ސަރަހައްދު ރަތްވެ، ދުޅަވެ، ހޫނުކަން އިހުސާސްވެ، އަތްލުމުން ތަދުވެއެވެ. އެހެންކަމުން، ސްކްރެޗް ނުވުމަށްޓަކައި މަތީގައި ބަޔާންކުރެވުނު ގޮތްތައް ބޭނުން ކުރާށެވެ. ނިޔަފަތި ކުރުކޮށް ބެހެއްޓުމަކީ ވެސް ހަންގަނޑަށް ލިބޭ ގެއްލުން ކުޑަކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަމެކެވެ. ހިތާމައަކީ އިންފެކްޝަނެއް އުފެދިއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ދައްކައި އެންޓިބަޔޮޓިކްސް ކާން ޖެހޭނެއެވެ.
ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަން ދުއްވައިގަންނަންވީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ
އާންމުކޮށް ގޭގައި ފަރުވާ ދިނުމުން ރަނގަޅުވި ނަމަވެސް، ކަނޑައެޅިގެން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަން ޖެހޭނީ:
- ބޭސްފިހާރައިން ގަންނަ ކްރީމްތަކުން ވެސް ހިރުވުން ކުޑައެއްވެސް ކުޑައެއް ނުވެއެވެ.
- ސްކްރެޗް ވެފައިވާ ތަން އިންފެކްޓް ވެފައިވާހެން ހީވާނަމަ (އެބަހީ ރަތްވެފައި، ދުޅަވެފައި، ހޫނުވެފައި، އަތްލުމުން ތަދުވާނަމަ، ނުވަތަ ފުއްޕާމޭ ނުކުންނަނަމަ) އެވެ.
- ކުރިން ދެންނެވި "ސަމަރ ޕެނިލް ސިންޑްރޯމް" (ޖިންސުގައި ދުޅަވުން، ހީވާގިވުން، ކުޑަކަމުދާއިރު ރިހުން) ގެ އަލާމާތްތައް ހުރިނަމަ އެވެ.
ޗިގަރސް އަށް 'ނޫން' ބުނާށެވެ: އަމިއްލައަށް ރައްކާތެރިވާނެ ގޮތްތައް
އެންމެ ރަނގަޅު ކަމަކީ މި ޕެސްކީ ޗިގަރސް އާއި ދުރުހެލިވުމެވެ. ބޭރަށް ނުކުންނައިރު މި ފިޔަވަޅުތަކަށް އަމަލުކުރުން:
- 🛡️ އިންސެކްޓް ރިޕެލެންޓް އުނގުޅުން: %10 އާއި %30 އާއި ދެމެދުގެ ޑީއީޓީ ހިމެނޭ މަދިރި ނައްތާލާ އެއްޗެއް ބޭނުންކުރުން. ޗިގަރސް ހުރެދާނެ ކަމަށް ހީވާ ތަންތަނަށް (އެބަހީ، ޖަންގަލީގެ ދަތުރެއް) ދާއިރު ޔަގީންކޮށްލައްވާށެވެ.
- 👕 ޓްރީޓް ހެދުން:ގިނައިން ޖަންގަލީގެ ދަތުރުތަކަށް ދާނަމަ ޕަރމެތްރިން ފަދަ ސޫފި ނައްތާލާ އެއްޗެއް ހެދުން ސްޕްރޭ ކުރެވިދާނެ (އެކަމަކު އިރުޝާދުތަކަށް ސީދާ ތަބާވާށެވެ).
- 👖 ހަށިގަނޑު ނިވާވާ ހެދުމެއް ލައިގެން އުޅުން: ވީހާވެސް ގިނައިން ދިގު ފަޓުލޫނާއި އަތްދިގު ގަމީސް ލައިގެން އުޅުން. ފަޓުލޫނުގެ ތިރީބައި ސޮކްސްގެ ތެރެއަށް ވައްދާ، ނުވަތަ ބޫޓުގެ ތެރެއަށް ވައްދާށެވެ. މިއީ ހަމައެކަނި ޗިގަރސް އިން ނޫން ކަމަށާއި، ޓިކްސް އާއި މަދިރި ފަދަ އެހެން މަޚްލޫޤުން ވެސް ރައްކާތެރިކޮށްދޭނެ ކަމެކެވެ.
- 🧼 ގެއަށް އާދެވުނުހާ އަވަހަކަށް ދޮވެލާށެވެ: ބޭރުގައި ހުރެގެން ގެއަށް އާދެވުނުހާ އަވަހަކަށް ހޫނު ފެނާއި ސައިބޯނި ރަނގަޅަށް ފެންވަރާލާށެވެ. ހުރިހާ ހެދުމެއް ވަކިކޮށް، ހޫނު ފެނުގައި ދޮވެ، އަވިގަނޑުގައި ރަނގަޅަށް ހިއްކާށެވެ (އެހެން ނަމަ ގަދަ ހޫނުގައި އިސްތިރިކޮށްލާށެވެ). މިއީ ތިބާގެ ހެދުންތަކުގައި ތާށިވެފައި ހުންނަ އެއްވެސް ޗިގަރެއް މަރާލާނެ ކަމެކެވެ.
ތަންކޮޅެއް އިތުރަށް އޮޅުންފިލުވާލަމާ ހިނގާށެވެ.
- Not Contagious: Chigger bites are not contagious , އެހެންކަމުން ބިރެއް ނެތި އެހެން މީހުންގެ ވަށައިގެން އުޅެވޭނެއެވެ.
- އާދައިގެ ހަރަކާތްތައް: ހީވާގިވުމަކީ ކެތްނުކުރެވޭފަދަ ކަމެއް ނޫންނަމަ، ދަރިންނާއެކު ކުޅެން، ސްކޫލަށް ދިއުމާއި، އާދައިގެ ހަރަކާތްތައް ހިންގުމުގައި އެއްވެސް މައްސަލައެއް ނެތެވެ.
އެންމެ ފަހުން: ޗިގަރސް، ކުޑަ ނަމަވެސް، ތިބާ މާޔޫސް ނުކުރާނެ!
އެހެންކަމުން ޗިގަރސް ކުދި ކަމުން ނުފެންނަ ނަމަވެސް، ދަތްއެޅުމުގެ ސަބަބުން ހީވާގިވުމަކީ ދުވަސްތަކެއް ވަންދެން އުނދަގުލަކަށް ވެދާނެ އެވެ. އެކަމަކު ކަންބޮޑުވާން ޖެހޭ ކަމެއް ނެތް، ސަބަބަކީ އެއީ ބަލި ފެތުރޭ އެއްޗެއް ނޫން، އަދި ގޭގައި ބޭނުންކުރާ އާދައިގެ ފަރުވާތަކުން މި މައްސަލައިން ސަލާމަތްވެވޭނެތީ އެވެ. އެންމެ މުހިއްމު ކަމަކީ ވީހާވެސް ގިނައިން ސްކްރެޗް ކުރުމުން ދުރުހެލިވުމާއި، އިންފެކްޝަންގެ އެއްވެސް އަލާމާތެއް ފެނިއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމެވެ.
އަދި އެއަށްވުރެ ރަނގަޅީ ބޭރަށް ނުކުންނައިރު ތަންކޮޅެއް ސަމާލުވެ ރައްކާތެރިކަމުގެ ފިޔަވަޅުތައް އެޅުން މި ޗިގަރސް އިން ރައްކާތެރިވުމެވެ. އޭރުން ބިރެއް ނެތި ބޭރުގައި ވަގުތު ހޭދަކުރުމުގެ އުފާ ލިބޭނެ! ދުޅަހެޔޮ ސިއްހަތެއްގައި ތިބޭށެވެ!
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ