ބަގީޗާގައި ކޮންމެވެސް މަސައްކަތެއް ކުރަމުން ނުވަތަ ފަޅު މަގެއްގައި ހިނގާފައި ދަނިކޮށް ކުއްލިއަކަށް ހަރުފައެއް ފެނިއްޖެނަމަ ކިހިނެއް ހީވާނެ ހެއްޔެވެ؟ ބިރުވެރި ކަމަކަށް ވާނެ ނޫންހެއްޔެވެ؟ އެފަދަ ވަގުތެއްގައި އެ ޖަނަވާރުގެ ދަތްއެޅިނަމަ އިތުރު ބިރުވެރިކަމެއް އިހުސާސް ކުރެވޭނެއެވެ. ނަމަވެސް އަޅުގަނޑުމެންގެ ރާއްޖޭގައި އުޅޭތީ، ހަރުފައެއް ފެނުމާއި ބައެއް ފަހަރު ދަތްއެޅުމަކީ އާދައިގެ ކަމެއް ކަމަށް ވެދާނެ އެވެ. އެކަމަކު އެންމެ މުހިންމީ މިފަދަ ވަގުތެއްގައި ބިރުގަނެގެން ނޫން ކަމަށާއި، ސްމާޓްވެ، ކުރާނެ ކަމެއް ސީދާ އެނގުމެވެ. މިއަދު މިވާހަކަ ސާފުކޮށް ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.
ފުރަތަމަ ބަލާލަމާތޯ، ހަރުފަ ދަތްއެޅުމަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ހަރުފަ ދަތްއެޅުމަކީ ހަރުފައެއްގެ ދަތްތައް ބޭނުންކޮށްގެން ހަންގަނޑު ވަށާލައި، ޒަޚަމްވުމެވެ. އާންމުކޮށް ހަރުފަ ދަތްއަޅަނީ އެމީހުންގެ ޝިކާރަ ހިފުމަށް ނުވަތަ ނުރައްކާތެރިކަން އިހުސާސް ކުރެވޭ ވަގުތު ދިފާއުވުމަށްޓަކައެވެ. މި ދަތްއެޅުމަކީ ތަދުވާ އަދި ބައެއް ފަހަރު ފުރާނައަށް ނުރައްކާވާ ކަމެކެވެ. އެއީ ބައެއް ހަރުފަތަކަކީ ވިހަ އެއްޗެހިތަކަކަށް ވާތީއެވެ.
ހަރުފައެއް ފެނުމުން ބިރުގަތުމަކީ އާދައިގެ ކަމެކެވެ. އެ ބިރަކީ ވެސް ދަތްއެޅިއްޖެނަމަ ނަފްސާނީ އަސަރުތަކެއް ކޮށްފާނެ ކަމެކެވެ. އެކަމަކު އަޅުގަނޑުމެން ހަނދާންކުރަންޖެހޭ ކަމަކީ ހުރިހާ ހަރުފަތަކަކީ ވިހަ އެއްޗެއް ނޫންކަމެވެ.
ވެނަމް އާއި ޕޮއިސަން އާއި ހުރި ތަފާތަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
މިއީ ގިނަ ބަޔަކަށް އޮޅުން ބޮޅުން ބޮޑުވާ ކަމެކެވެ. މިކަން ސާދާކޮށް ވިސްނައިލަމާ ހިނގާށެވެ.
- ވިހައަކީ އަހަރެމެން ނޭވާލާނަމަ، ހަންގަނޑު މެދުވެރިކޮށް ޖަހައިގަނެ، ނުވަތަ ކެއުމުން ހަށިގަނޑަށް ގެއްލުންވާ އެއްޗެކެވެ.
- ވިހައަކީ ޖަނަވާރެއް ދަތްއެޅި ނުވަތަ ދަތްއެޅުމުގެ ތެރެއިން އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑަށް ވައްދާ އެއްޗެކެވެ.
މިއީ ހަނދާން ބެހެއްޓުމަށް ވަރަށް ފަސޭހަ ގޮތެކެވެ: އެއްޗެއް ކެއުމުން ބަލިވެއްޖެނަމަ އެއީ ވިހަ އެއްޗެކެވެ. ޖަނަވާރަކުން ތިބާ ކައިގެން ބަލިވެއްޖެނަމަ އެ ޖަނަވާރަކީ ވިހަ ޖަނަވާރެކެވެ.
އެހެންކަމުން ހަރުފައެއް ދަތްއަޅާއިރު އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކަނީ ހަރުފަ "ވިހަ" ގެ ވާހަކަ ކަމަށާއި "ވިހަ" ގެ ވާހަކައެއް ނޫނެވެ.
ހަރުފަގެ ވިހައިން ހަށިގަނޑަށް އަސަރުކުރަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
ވިހަ ހަރުފަތަކުގައި ތަފާތު ވައްތަރުގެ ވިހަ ހުރެއެވެ. މި ވިހަތަކުގެ އަސަރު އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގެ އެކި ނިޒާމުތަކަށް ކުރެއެވެ. ވިހަތަކުގެ މައިގަނޑު ބައެއް ވައްތަރުތައް ދެނެގަނެވޭނެ އެވެ.
| ވެނަމް ޓައިޕް އެވެ | ހަށިގަނޑަށް ކުރާ އަސަރު |
|---|---|
| ސައިޓޮޓޮކްސިންސް އެވެ | ދަތްއެޅި ތަން ދުޅަވެ ޓިޝޫތަކަށް ގެއްލުން ލިބޭނެއެވެ. ޒަޚަމްގެ ވަށައިގެންވާ ހަންގަނޑު ކަޅުވެ ލޭ އޮހޮރުވުން ފަދަ ކަންކަން މެދުވެރިވެދާނެއެވެ. |
| ލޭހޮޅިތަކަށް އަސަރުކުރާ ވިހަ މާއްދާތައް (Haemorrhagins) | އެއީ ލޭހޮޅިތަކަށް ގެއްލުންދީ ހަށިގަނޑުގެ އެތެރެއާއި ބޭރުން ލޭއައުން މެދުވެރިވާ ކަމެކެވެ. |
| އެންޓި ކްލޮޓިން އޭޖެންޓްސް އެވެ | އެއީ ކުޑަ ޒަޚަމަކުން ވެސް މާބޮޑަށް ލޭއައުން މެދުވެރިވާ ލޭހޮޅިތައް ހުއްޓުވާ އެއްޗެކެވެ. |
| ނިއުރޯޓޮކްސިންސް އެވެ | އެއީ އަހަރެމެންގެ ނާރުތަކުގެ ނިޒާމަށް ގެއްލުން ލިބޭ ކަމެކެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ލޯފަންވުމާއި، ވާހަކަ ދެއްކުމުގައި ދަތިވުމާއި، ޕެރެލައިޒްވުމާއި، މަރުވުން ފަދަ ކަންކަން މެދުވެރިވެދާނެއެވެ. ނޭވާލުން ކޮންޓްރޯލްކުރާ މަސްތައް އިންއެކްޓިވް ވެދާނެ އެވެ. |
| މަޔޯޓޮކްސިންސް (މަސްތަކަށް އަސަރުކުރާ ވިހަ މާއްދާތައް) | އެއީ ހަށިގަނޑުގެ މަސްތައް ފަޅައިގެން ދިއުމެވެ. |
ހަރުފަ ދަތްއެޅުމުގެ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
ހަރުފައަކީ ވިހަ އެއްޗެއްތޯ ނުވަތަ ނޫންތޯ ބަލާފައި އަލާމާތްތައް ވަރަށް ބޮޑަށް ތަފާތުވެއެވެ.
ވިހައެއް ނެތް ހަރުފައެއް ދަތްއެޅިނަމަ:
- ދަތްއެޅި ތަނުގައި ކުޑަ ޒަޚަމެއް ނުވަތަ ސްކްރެޗެއް.
- ކުޑަކޮށް ދުޅަވުމެވެ.
- ހަންގަނޑު ރަތްވުން.
- ފަހަރެއްގައި އެކުއްޖާ ކުޑަކޮށް ލޭ އޮހޮރުވާފާނެއެވެ.
ވިހަ ހަރުފައެއް ދަތްއެޅިއްޖެނަމަ ފެނިދާނެ އަލާމާތްތައް:
މިއީ އަޅުގަނޑުމެން ވަރަށް ބޮޑަށް ސަމާލުވާންޖެހޭ ކަމެއް. އަލާމާތްތައް އެއް އަލާމާތަކަށް ފަހު އަނެއް އަލާމާތެއް ފެނިދާނެ އެވެ.
| އަލާމާތުގެ ބާވަތް | ތަފްޞީލު |
|---|---|
| ދަތްއެޅި ތަނުގެ ސިފަތައް | |
| ގަދަ މަގުތަކެވެ | ހަންގަނޑުގައި ސާފުކޮށް ފެންނަ އެއް ނުވަތަ ދެ ގަދަ ރޮނގެއް ހުރެއެވެ. |
| ވަރަށް ބޮޑަށް ތަދުވެއެވެ | ދަތްއެޅި ތަނާއި ވަށައިގެން ގަދަ، އަނދާ ރިހުން (ހަރުފައާއި ރެޓްލްސްނޭކްސް ފަދަ ބައެއް ހަރުފަ ދަތްއެޅުމުގައި ފުރަތަމަ ރިހުން ކުޑަވެދާނެއެވެ). |
| ދުޅަވުމާއި ހަމުގެ ކުލަ ބަދަލުވުން | ޒަޚަމްގެ ވަށައިގެންވާ ސަރަހައްދު ވަރަށް އަވަހަށް ދުޅަވާން ފަށާނެއެވެ. ހަންގަނޑު ރަތް، ނޫ، ނުވަތަ ކަޅުކުލައަށް ބަދަލުވެދާނެއެވެ. |
| މުޅި ހަށިގަނޑުގައި ފެންނަ އަލާމާތްތަކެވެ | |
| އާންމު ސިފަތަކެވެ | މޭނުބައިކުރުން، ހޮޑުލުން، މާބޮޑަށް ފޮނިވުން، ލޭއައުން. |
| ނާރުތަކުގެ ނިޒާމާ ގުޅުންހުރި ސިފަތައް | ލޮލުގައި ރިއްސުން، ފެނުން ފޮރުވުން، ވާހަކަ ދައްކަން އުނދަގޫވުން، ބޯއެނބުރުން، މޫނާއި ގުނަވަންތައް ހޭނެތިގެން ދިއުން. |
| ލޭއައުން | ދަތްދޮޅި، ނޭފަތުން ނުވަތަ ކަރުތެރެއިން ލޭއައުން. ހުއްޓިފައި ނުވާ ޒަޚަމަކުން ލޭއައުން. ކުޑަކަމުދާތަކެތީގައި ލޭ ހުރުން. |
| ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން | ނޭވާ ކުރުވުން، ހަލުވި ނޭވާލުން. |
| އެހެން ސީރިއަސް އަލާމާތްތަކެވެ | ލޭގެ ޕްރެޝަރު ދަށްވުމާއި، ހިތުގެ ތެޅުން އަވަސްވުމާއި، ހޭނެތިގެން ދިއުމެވެ. |
އެންމެ މުހިންމު ކަމަކީ: ދަތްއެޅި ހަރުފައަކީ ވިހަ އެއްޗެއްތޯ ނުވަތަ ނޫންތޯ 100% ޔަގީން ނުވާހާ ހިނދަކު، ހަރުފަ ދަތްއެޅޭ ކޮންމެ ފަހަރަކު މެޑިކަލް އެމަޖެންސީއެއްގެ ގޮތުގައި ބަލާށެވެ. އަލާމާތްތައް ފެންނަންދެން މަޑުނުކުރާށެވެ. ވީހާވެސް އަވަހަކަށް ހޮސްޕިޓަލަކަށް ދާށެވެ.
ހަރުފައެއް ދަތްއެޅިއްޖެނަމަ ކުރާނެ ކަންކަމާއި ނުކުރާންވީ ކަންތައްތައް (ފަސްޓް އެއިޑް)
މި ބަޔަކީ އެންމެ މުހިއްމު ބައެކެވެ. މިކަންކަން ރަނގަޅަށް އެނގުމަކީ ފުރާނައެއްވެސް ސަލާމަތް ކުރެވޭނެ ކަމެކެވެ. މިކަން ދެބަޔަކަށް ބަހާލަމާ ހިނގާށެވެ.
| ✔️ ކުރާނެ ކަންތައްތައް (ކުރަންޖެހޭ ކަންތައްތައް) | ❌ ނުކުރާށެވެ |
|---|---|
| ހަމަޖެހިލައިގެން ހުރުން: ހާސްވެފައި ހުންނަ ވަގުތު ހިތުގެ ދުވެލި އިތުރުވެ، ވިހަ މާއްދާތައް މުޅި ހަށިގަނޑަށް އަވަހަށް ފެތުރިދާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން ވީހާވެސް ހަމަޖެހިލައިގެން ތިބޭށެވެ. | ހަރުފަ ފަހަތުން ނުދާށެވެ: ހަރުފަ ހިފުމަށް، މަރާލުމަށް، ނުވަތަ ދެނެގަތުމަށް މަސައްކަތް ނުކުރާށެވެ. އަނެއްކާވެސް ދަތްއެޅުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑު. |
| ހަރުފަ އާއި ދުރުހެލިވުން: ރައްކާތެރި ތަނަކަށް ދިއުން. | ޒަޚަމް ނުކަނޑާ: ފިލްމުތަކުގައި ފެންނަ ފަދައިން ލޭ އޮހޮރުވުމަށްޓަކައި ޒަޚަމް ކަނޑަން މަސައްކަތް ނުކުރާށެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ޒަޚަމް އިތުރަށް ގޯސްވެ، އިންފެކްޝަން ޖެހުމަކީ އެކަށީގެންވާ ކަމެކެވެ. |
| ވަގުތުން އެހީތެރިކަން ހޯދުން: ކުރެވެން އޮތް ނަމަ 1990 ގައި އެމްބިއުލާންސް ޚިދުމަތަށް ގުޅާ ނުވަތަ ވަގުތުން އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލުގެ އިމަޖެންސީ ޓްރީޓްމަންޓް ޔުނިޓް (އީޓީޔޫ) އަށް އެހީތެރިވުމަށް މީހަކު ހޯދުން. | ވިހަ ނިކުމެގެން ނުދާށެވެ: އަނގައިން ވިހަ ނިވާކުރަން މަސައްކަތް ނުކުރާށެވެ. އެހީއެއް ނުވާނެ ކަމަށާއި، އެ ވިހަ ތިމާއަށް އެހީތެރިވާ މީހާގެ އަނގައަށް ވެސް ވަދެދާނެ ކަމަށެވެ. |
| ދަތްއެޅިފައިވާ އަތް/ފައި އެއްވެސް ހަރަކާތެއް ނުކޮށް ބެހެއްޓުން: ކުރެވެން އޮތް ނަމަ ހިތުގެ ފެންވަރަށް ވުރެ ދަށުގައި ބަހައްޓާށެވެ. މިއީ ވިހަ ފެތުރުން މަޑުޖައްސާލުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ. | ޒަޚަމްގެ ވަށައިގެން ޓޯނިކެޓް ނުބަނދެވުން: އަތެއް ނުވަތަ ފައިގެ ވަށައިގެން ބާރު ބެންޑެއް ނުބަނދެވުން. މިއީ އެތަނަށް ލޭ ދައުރުވުން ކަނޑާލައި، ޓިޝޫތައް މަރުވެ، ކަށިކެނޑުމަށް ވެސް މަގުފަހިވާ ކަމެކެވެ. |
| ތަތް ހެދުމާއި ގަހަނާ ނަގާ: ދަތްއެޅި ސަރަހައްދު ދުޅަވުމުގެ ކުރިން އަނގޮޓި، ބްރޭސްލެޓް، ގަޑި ފަދަ ތަކެތި ނަގާށެވެ. | ޒަޚަމްގައި އައިސް ނުޖެއްސުން: އައިސް އަޅައިގެން ނުވަތަ ފެނަށް އެޅުމަކުން އެއްވެސް ފައިދާއެއް ނުކުރާނެއެވެ. |
| ސައިބޯނި ފެނުން ޒަޚަމް ދޮވުން: ކުރެވެން އޮތް ނަމަ ސާފު ފެނާއި ސައިބޯނި ޖަހައިގެން މަޑުމަޑުން ޒަޚަމް ދޮވެ، ސާފު ފޮތިގަނޑަކުން ނިވާކޮށްލާށެވެ. | އެއްވެސް އެއްޗެއް ނުކައި ނުބުއިވުން: ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ނެތި އެއްވެސް އެއްޗެއް ނުކައި ނުވަތަ ނުބޮއިވުން. ހާއްސަކޮށް ބަނގުރަލާއި ކޮފީ އެވެ. |
| ހަރުފަގެ ސިފަ ހަނދާން ކުރާށެވެ: ކުރެވެން އޮތް ނަމަ ރައްކާތެރި ދުރުމިނުން ހަރުފައަށް ގާތުން ބަލާ، ހަރުފަގެ ކުލައާއި ބައްޓަމާއި ދިގުމިނުގެ މައްޗަށް ނޯޓް ކުރާށެވެ. މިއީ ޑޮކްޓަރަށް ފަރުވާއެއް ނިންމުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ. އެކަމަކު ދުވަހަކުވެސް މިކަމާ އެކު ކޮންމެހެން ބޭނުން ނުވާ ރިސްކްތަކެއް ނުނަގާށެވެ. | ތަދުކެނޑުމަށް ބޭނުންކުރާ ބޭސް ނުބޮއިވުން: ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާގެ މަތިން އެސްޕިރިން އަދި އިބޫޕްރޮފެން ފަދަ ތަދުކެނޑުމުގެ ބޭސް ނުބޯށެވެ. އެއީ ލޭއައުމުގެ ނުރައްކާ އިތުރުކޮށްދޭ ކަންކަމެވެ. |
ހޮސްޕިޓަލުން ލިބެނީ ކޮން ފަރުވާތަކެއް ހެއްޔެވެ؟
ހޮސްޕިޓަލަށް ގެނައުމުން ފުރަތަމަ ޑޮކްޓަރުން ބަލާނެ އެވެ. އެމީހުން ތިބާގެ އަލާމާތްތަކާއި ލޭގެ ޓެސްޓްތައް ބޭނުންކޮށްގެން ތިބާ ދަތްއެޅި ހަރުފައަކީ ވިހަ އެއްޗެއްތޯ ނުވަތަ ނޫންތޯ ބެލުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ އެވެ.
- ވިހަ ނޫން ދަތްއެޅުމަކަށް: ޒަޚަމް ރަނގަޅަށް ސާފުކޮށް، ޓެޓަނަސް ޝޮޓެއް ދީ، އަދި ބޭނުން ނަމަ އިންފެކްޝަން ނުޖެހުމަށް ބޭސް، ގެއަށް ފޮނުވުމުގެ ކުރިން ބޭނުން ކުރެވިދާނެ އެވެ.
- ދަތްއެޅުން ވިހަނަމަ: މައިގަނޑު ފަރުވާއަކީ އެންޓިވެނަމް ދިނުމެވެ. މިއީ ހަރުފަ ވިހައާ ދެކޮޅަށް މަސައްކަތްކުރާ ހަމައެކަނި ބޭހެވެ. އެއީ ސެލައިން ސޮލިއުޝަން މެދުވެރިކޮށް ހަށިގަނޑަށް ދޫކުރާ އެއްޗެކެވެ. އެންޓިވެނަމް ދިނުމަށްފަހު މަދު ދުވަސްކޮޅަކަށް ހޮސްޕިޓަލުގައި ބަހައްޓައިގެން ތިމާގެ ހާލަތު ވަރަށް ގާތުން ބަލާނެއެވެ.
ބައެއް ފަހަރު ހަށިގަނޑުން މާގިނައިން ލޭ ގެއްލިއްޖެ ނަމަ ލޭ ދޭން ޖެހިދާނެ ކަމަށާއި، ލޭގެ ޕްރެޝަރު ދަށްވެއްޖެނަމަ އެކަމަށް ފަރުވާ ދޭން ޖެހިދާނެ ކަމަށެވެ.
އެ ފަރުވާގެ ސަބަބުން އެއްވެސް ނޭދެވޭ އަސަރެއް އެބަހުރި ހެއްޔެވެ؟
އާދެ، ބައެއް މީހުންނަށް އެންޓިވެނަމް ދިނުމަށްފަހު ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކޮށްފާނެއެވެ. މިކަމަށް ކިޔަނީ `ސީރަމް ސިކްނެސް ޑިޒީޒް` އެވެ. މިއީ އާންމުކޮށް ފަރުވާ ދިނުމަށްފަހު 4 ދުވަހާއި 10 ދުވަހާއި ދެމެދުގެ މުއްދަތަކަށް ދިމާވާ ކަމެކެވެ. އަލާމާތްތަކުގެ ތެރޭގައި ހިމެނެނީ؛
- ހަންގަނޑުގައި ރިއްސުން
- ހީވާގިވުން
- ހުޅުތަކުގައި ރިއްސުން
- ހުން
- ފައިގެ ކަކުލުގައި ދުޅަވުން
މިއިން އެއްވެސް އަލާމާތެއް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަންވާނެއެވެ.
ހަރުފަ ދަތްއެޅުމުން ރައްކާތެރިވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
"ފަރުވާއަށް ވުރެ ރައްކާތެރިވުން ރަނގަޅު،" އެމީހުން ބުނެ އެވެ. އެހެންކަމުން ހަރުފަ ދަތްއެޅުމުން ރައްކާތެރިވުމަށްޓަކައި މިކަންކަމަށް ސަމާލުވާށެވެ.
- ވަށައިގެންވާ މާހައުލަށް ސަމާލުވުން: ފަޅު ސަރަހައްދުތަކުގައި، މޫދުގައި ނުވަތަ ބަގީޗާތަކުގައި ހިނގާއިރު ފައިތިލައަށް ސަމާލުކަން ދޭށެވެ.
- އެކަށީގެންވާ ފައިތިލަ ލައިގެން އުޅުން:ބަގީޗާގައި މަސައްކަތް ކުރާއިރު ނުވަތަ ވަލުތެރެއަށް ދާއިރު ފައި ރަނގަޅަށް ނިވާކުރާ ބޫޓު ފަދަ އެއްޗެއް ލައިގެން އުޅެންވާނެއެވެ.
- އަނދިރީގައި ހިނގާއިރު ޓޯޗެއް ބޭނުންކުރުން: ރޭގަނޑު ބޭރަށް ނުކުންނަނަމަ ޓޯޗެއް ގެންގުޅުން ޔަގީންކުރަންވާނެއެވެ.
- އަތްލާ ތަންތަނުގައި ސަމާލުވުން: ލަކުޑި އުފުލިފައިވާ ތަންތަނާއި، ހިލަތަކާއި ނުވަތަ ގަސްގަހާގެހިތަކުގައި އަތްލުމުގެ ކުރިން ރަނގަޅަށް ބަލާށެވެ. މިތަންތަނުގައި ހަރުފަ ދިރިއުޅެން ކަމުދެއެވެ.
- ހަރުފަ ގައި އަތް ނުލާ: ހަރުފައެއް ފެނިއްޖެނަމަ އެ ހަރުފައެއްގައި އަތް ނުލާ ނުވަތަ ދުރަށް ނުދާށެވެ. ސަމާލުވެ އެކަމާ ދުރުހެލިވާށެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- ހަރުފަ ދަތްއެޅޭ ކޮންމެ އެއްޗަކީ ސީރިއަސް މެޑިކަލް އެމަޖެންސީއެއްގެ ގޮތުގައި ބަލާށެވެ. ވަގުތުން ހޮސްޕިޓަލަކަށް ގޮސް، އަލާމާތްތައް ފެންނަން މަޑުނުކުރާށެވެ.
- ވީހާވެސް ހަމަޖެހިލައިގެން ތިބޭށެވެ. ހާސްކަމުގެ ސަބަބުން މުޅި ހަށިގަނޑަށް ވިހަ އަވަހަށް ފެތުރިގެން ދާނެއެވެ.
- އެއްވެސް ސަބަބަކާހުރެ ދަތްއަޅާ ހަރުފައެއް ހިފުމަށް ނުވަތަ މަރާލަން މަސައްކަތް ނުކުރާށެވެ.
- ޒަޚަމް ކަނޑައި، ވިހަ ނިކުމެ، ބާރަށް ބަނދެލުން ފަދަ ވާހަކަތަކުގެ މައްޗަށް ބިނާކޮށް ފަސްޓް އެއިޑްގެ ގޮތްތަކުން މުޅިން ދުރުހެލިވާށެވެ.
- ހަލުވި އަދި ޞައްޙަ ބޭސްފަރުވާއަކީ ވިހަ ހަރުފައެއްގެ ދަތްއެޅުމުން ވެސް ފުރާނަ ސަލާމަތް ކުރެވޭނެ ކަމެކެވެ. އެހެންކަމުން ވީހާވެސް އަވަހަކަށް އެ ހޮސްޕިޓަލުގެ އިމަޖެންސީ ޓްރީޓްމަންޓް ޔުނިޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދިއުން ވަރަށް މުހިންމެވެ.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment