އަޅުގަނޑުމެންނަށް ކުޑަ ޒަޚަމެއް ނުވަތަ ސްކްރޭޕެއް ޖެހުމުން، އެ ޒަޚަމް އަވަހަށް ރަނގަޅުވެ، ބަލި ނުޖެހޭނެ ގޮތަށް ވަރަށް ގިނަ ކަންތައްތަކެއް ކުރަން ނޫންހެއްޔެވެ؟ ބައެއް ފަހަރު ޒަޚަމް ސާފުކުރުމަށް ޚާއްސަ ސޮލިއުޝަނެއް ޑޮކްޓަރު ލިޔެދީފާނެއެވެ. މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކަނީ ޒަޚަމްތަކުގައި އިންފެކްޝަން ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ ކުޑަކުރުމަށް ބޭނުންކުރާ ބޭހެއްގެ ވާހަކައެވެ. މިއަށް ކިޔަނީ ސޯޑިއަމް ހައިޕޮކްލޮރައިޓް ސޮލިއުޝަން އެވެ.
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ސޯޑިއަމް ހައިޕޮކްލޮރައިޓަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
މިއީ ހަގީގަތުގައި އެންޓިސެޕްޓިކް އެއްޗެކެވެ . ސީދާކޮށް ބުނާނަމަ މި ސޮލިއުޝަންގެ ސަބަބުން ހަމުގެ މަތީގައި ހުންނަ މައިކްރޯއޮގަނައިޒްމަންޓްތައް މަރާލައި، ޒަޚަމްތަކުގެ ތެރެއިން ހަށިގަނޑަށް ވަދެ އިންފެކްޝަންތައް އުފެދިދާނެ އެވެ. ސާޖަރީގެ ކުރިން ހަންގަނޑު ސާފުކުރުމަށް ބޭނުންކުރާ ޚާއްޞަ ދައުރުވާ އެއްޗެއް ފެނިފައި ވެދާނެއެވެ. މިފަދަ މަސައްކަތްތަކުގެ އިތުރުން ކުދިކުދި ޒަޚަމްތަކާއި ސްކްރޭޕްތަކާއި ހަމުގެ ބައެއް އިންފެކްޝަންތައް ގޭގައި ސާފުކޮށް ބެހެއްޓުމަށް ވެސް ޑޮކްޓަރުން ލަފާދެއެވެ.
މި ބޭސް ފާމަސީން `ޑަކިންސް ސޮލިއުޝަން`، `ޑަކިންސް ސޮލިއުޝަން`، `ޑި-ޑަކް-ސޯލް` ފަދަ ތަފާތު ބްރޭންޑް ނަންތަކުގެ ދަށުން ފެނިދާނެއެވެ. އެކަމަކު ކޮންމެ ނަމެއް ނަމަވެސް އޭގައި ހިމެނެނީ އެއް އެއްޗެކެވެ.
މި ބޭސް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޖެހޭ ކަންތައްތައް
މި ބޭސް ލިޔެދިނުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރު ބައެއް ކަންކަމާ ބެހޭގޮތުން ސުވާލު ކުރާނެއެވެ. ނަމަވެސް ތިރީގައި މިވާ ކަންތައްތައް ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޖެހޭނީ ކަނޑައެޅިގެންނެވެ. މިއީ ތިބާގެ ސަލާމަތަށް ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.
- އެއްވެސް އެލާޖީއެއް ހުރިތޯ؟: ހަމައެކަނި ސޯޑިއަމް ހައިޕޮކްލޮރައިޓަށް ނޫން، އެހެން ބޭހަކަށް، ކާނާއަކަށް، ހަންގަނޑަށް ފަރުވާދޭ އުފެއްދުމަކަށް ނުވަތަ ޕްރިޒަރވޭޓިވްސް އަށް އެލާޖީވާ އެއްވެސް އެއްޗެއް ފާހަގަކުރުން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ .
- މާބަނޑު މަންމައެއްތަ؟ : ބަލިވެ އިނދެގެން ނުވަތަ ދަރިއަކު ހޯދަން އުއްމީދުކުރާނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އަންގަންވާނެއެވެ.
- ގާތުން ކިރުދޭ މަންމައެއް ހެއްޔެވެ؟ : ގާތުން ކިރުދޭ މަންމައެއްނަމަ އެކަމާ ބެހޭގޮތުން ވެސް ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.
މި މަޢުލޫމާތަށް ބިނާކޮށް، މި ބޭހަކީ ތިބާއަށް ރަނގަޅު ބޭހެއްތޯ ނުވަތަ ނޫންތޯ ނިންމުމަށް ޑޮކްޓަރަށް ފަސޭހަވާނެއެވެ.
މި ބޭސް އަހަރެން ބޭނުން ކުރާނީ ސީދާ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
މިކަން ބޭނުން ކުރާނެ ގޮތުގެ ރަނގަޅު ވިސްނުމެއް އޮތުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.
އެންމެ މުހިންމު ކަމަކީ: މި ބޭހަކީ ހަމައެކަނި ބޭރުފުށުގެ ބޭނުންތަކަށް ޚާއްޞަ ބޭހެކެވެ . އެއީ އެއްވެސް ސަބަބަކާހުރެ އެތެރެހަށީގައި ކެއުމަށް ނުވަތަ ނަގަން ޖެހޭ އެއްޗެއް ނޫނެވެ.
މި ބޭސް ބޭނުންކުރަންވާނީ ޑޮކްޓަރު ބުނާ ގޮތަށް، ފުރިހަމަ މުއްދަތަކަށެވެ. ޒަޚަމް ރަނގަޅުވާހެން ހީވިޔަސް، ޑޮކްޓަރު އަންގަންދެން ބޭސް ބޭނުންކުރުން ހުއްޓާނުލާށެވެ. ހުއްޓާލައިފިނަމަ އިންފެކްޝަން އަލުން އަތުވެދާނެ އެވެ.
ކުޑަކުދިންނަށް ބޭނުންކުރާނަމަ...
މި ބޭސް ކުޑަ ދަރިފުޅަށް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން،އެންމެ ރަނގަޅީ ކުޑަކުދިންގެ ޑޮކްޓަރަކާ ވާހަކަ ދެއްކުމެވެ. މިއީ ބައެއް ފަހަރު ކުޑަކުދިންނަށް ލިޔެދޭ ކަމެއް ނަމަވެސް ސަމާލުވާން ޖެހޭ ބައެއް ކަންތައްތައް އެބަހުއްޓެވެ.
ބޭސް އޯވަރޑޯޒް ކޮށްފިނަމަ ކުރާނީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟
މި ބޭސް ގޯސްކޮށް ބޯނަމަ، ނުވަތަ މާ ގިނައިން ބޭނުންކޮށްފައިވާ ކަމަށް ހީވާނަމަ، ވަގުތުން އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ އިމަޖެންސީ ޑިޕާޓްމަންޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދާށެވެ . އަދި ކޮލަމްބޯ ނޭޝަނަލް ހޮސްޕިޓަލުގައި ހުންނަ ނޭޝަނަލް ޕޮއިސަންސް އިންފޮމޭޝަން ސެންޓަރަށް ގުޅައިގެން ވެސް ލަފާ ހޯއްދެވޭނެ އެވެ.
ބޭހުގެ ޑޯޒެއް ގެއްލިއްޖެނަމަ ކިހިނެއް ވާނީ؟
ރަނގަޅު ވަގުތެއްގައި ބޭސް ބޭނުން ކުރަން ހަނދާން ނެތިއްޖެނަމަ ހަނދާން ވީހާ އަވަހަކަށް ބޭސް ބޯށެވެ. ނަމަވެސް ދެން ޑޯޒް ދޭން ޖެހޭ ވަގުތު ގާތްގަނޑަކަށް ޖެހިއްޖެ ނަމަ ގެއްލިފައިވާ ޑޯޒް ދޫކޮށްލާފައި ދެން އޮންނަ ޑޯޒް ރަނގަޅު ވަގުތެއްގައި ނަގާށެވެ. ދުވަހަކުވެސް ޑަބަލް ޑޯޒް ނުނަގާށެވެ.
ސަމާލުވާންވީ އެހެން ކަންތައްތަކެވެ
- ޒަޚަމް ރަނގަޅުވަމުންދާތޯ ބަލާށެވެ: މި ބޭސް ބޭނުންކުރިތާ މަދު ދުވަސްކޮޅަކަށްފަހު ޒަޚަމް ރަނގަޅު ނުވެއްޖެނަމަ، ނުވަތަ ގޯސްވެއްޖެނަމަ (އެބަހީ، ރަތްވުން، ދުޅަވުން، ނުވަތަ ރިހުން އިތުރުވެއްޖެނަމަ) ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭށެވެ.
- ލޮލަށް ވަދެގެން ނުދާށެވެ: މި ހައްލަކީ ލޮލަށް ވަރަށް ގެއްލުން ހުރި ހައްލެކެވެ. އެހެންކަމުން ވަރަށް ސަމާލުވާށެވެ. އެކްސިޑެންޓެއްގައި ލޮލަށް ޖެހިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ގިނަ އަދަދަކަށް ސާފު ފެނުން ރަނގަޅަށް ލޯ ދޮވެލާށެވެ.
- ހަމައެކަނި އަންގާފައިވާ ގޮތަށް ބޭނުންކުރުން: މި ބޭހަކީ ހަމުގެ ބައެއް ހާލަތްތައް އިތުރަށް ގޯސްކޮށްދޭ ބޭހެކެވެ. އެހެންކަމުން ބޭނުންކުރަންވާނީ ހަމައެކަނި ޑޮކްޓަރު ލިޔެފައިވާ ހާލަތަށެވެ. އަދި ހަމަ އެ ހާލަތު ހުރި ރައްޓެއްސަކަށް ނުވަތަ އާއިލާގެ މީހަކަށް ނުދޭށެވެ.
އޭގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވެދާނެ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
ކޮންމެ ބޭހެއް ފަދައިން މި ބޭސް ވެސް ބައެއް މީހުންނަށް ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކޮށްފާނެ ކަމަށާއި ނަމަވެސް ކޮންމެ މީހަކަށް ވެސް އެ އަސަރުތަކެއް ނުލިބެ އެވެ. ޚާއްޞަކޮށް އަންނަނިވި އަލާމާތްތަކަށް ސަމާލުކަން ދޭށެވެ.
| ސައިޑް އިފެކްޓްގެ ބާވަތެވެ | އުންމީދު ކުރެވޭ ސިފަތަކެވެ |
|---|---|
| ސީރިއަސް އެލާޖިކް ރިއެކްޝަންތައް ދިމާވުމުން ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ރިޕޯޓް ކުރަން ޖެހެ އެވެ |
|
| އިންޖެކްޝަން ޖަހާ ތަނުގައި ކުރާ އެހެން އަސަރުތައް |
|
މި ލިސްޓުގައި ބަޔާންކޮށްފައި ނުވާ އެހެން އާދަޔާ ހިލާފު އަލާމާތްތަކެއް ފެނިއްޖެނަމަ އެ އަލާމާތްތަކާ ބެހޭގޮތުން ވެސް ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.
ބޭސް ރައްކާކުރާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
- ކުޑަކުދިންނާ ދުރުހެލިވުން: މިއީ އެންމެ މުހިއްމު ކަމެކެވެ. ބޭސްފުޅި ކުޑަކުދިންނަށް އަތްނުލެވޭ ނުވަތަ ކުޅެވޭވަރުގެ އުސްމިނެއްގައި ބަހައްޓާށެވެ.
- ފިނިހޫނުމިން: ކޮޓަރީގެ އާދައިގެ ފިނިހޫނުމިން (15-30 ޑިގްރީ ސެލްސިއަސް އާއި ދެމެދުގެ ފިނިހޫނުމިން) ރަނގަޅެވެ. އިންތިހާއަށް ހޫނު ނުވަތަ ފިނިކަމުން ރައްކާތެރިވާށެވެ.
- މުއްދަތު ހަމަވާ ތާރީޚު: ބޭސްފުޅިގައި މުއްދަތު ހަމަވާ ތާރީޚު ޗެކްކުރުން. ދުވަހަކުވެސް މުއްދަތު ހަމަވާ ތާރީޚު ފާއިތުވެފައިވާ ބޭސް ބޭނުން ނުކުރާށެވެ. އެތަކެތި އެއްލާލާށެވެ.
މި ލިޔުމުގައި ހަމައެކަނި ޚުލާޞާއެއް ލިޔެފައިވެއެވެ. މި ބޭހާއި ބެހޭގޮތުން އިތުރު ސުވާލެއް އޮތްނަމަ ހިތްހަމަޖެހިގެން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކައި ހުރިހާ ކަމެއް ސާފުކޮށްލައްވާށެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- ސޯޑިއަމް ހައިޕޮކްލޮރައިޓަކީ ޒަޚަމްތަކަށް ޖަރާސީމު ވަނުން ހުއްޓުވާ އެންޓިސެޕްޓިކް ސޮލިއުޝަނެކެވެ.
- މިއީ ހަމައެކަނި ހަންގަނޑުގައި ބޭނުންކުރަން ޖެހޭ އެއްޗެކެވެ. އެއްވެސް ސަބަބަކާ ހުރެ ބުއިމަކީ ރަނގަޅު ކަމެއް ނޫނެވެ.
- ތިމާއަށް ދިމާވާ އެހެން އެލާޖީތަކާއި، އަދި ބަލިވެ އިނުމާއި ނުވަތަ ގާތުން ކިރުދޭ ކަމުގެ މައުލޫމާތު ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދިނުން ޔަގީންކޮށްލާށެވެ.
- ހަންގަނޑުގައި ރިއްސުން ނުވަތަ މޫނު ދުޅަވުން ފަދަ އެލާޖިކް އެއްވެސް އަލާމާތެއް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދާށެވެ.
- ޒަޚަމްގެ ހާލަތު ގޯސްވެއްޖެނަމަ އެކަން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަންވާނެއެވެ.
- އަބަދުވެސް ބޭސް ރައްކާތެރިކަމާއެކު ކުޑަކުދިންގެ އަތްފޯރާފަށުގައި ބަހައްޓާށެވެ.
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ