ފިލްމުތަކުން ފެނިފައި ވާނެ، އެކްސިޑެންޓެއްގައި ނުވަތަ އެހެން ސަބަބަކާހުރެ މީހަކު މާގިނައިން ގިތެޔޮ ބޮއެގެން ހޮސްޕިޓަލަށް ގެންގޮސް ހޮޅިއެއް ޖަހައިގެން ބަނޑުގައި ހުރި ތަކެތި ހޮޅިއަށް ގެންގޮސްދެއެވެ. މިއީ އަޅުގަނޑުމެން އާންމުކޮށް ކިޔާ 'ބަނޑު ލޭވޭޖް' ނުވަތަ 'ބަނޑު ޕަމްޕްކުރުން' އެވެ. ތަންކޮޅެއް ބިރުވެރި ކަމަކަށް ހީވިޔަސް، މިއީ ފުރާނަ ސަލާމަތް ކުރެވޭނެ ވަރަށް މުހިންމު މެޑިކަލް ޕްރޮސީޖަރެކެވެ. އެކަމަކު މިއީ ހުރިހާ ވަގުތެއްގައި ކުރާ ކަމެއް ހެއްޔެވެ؟ ހަދަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ ތަދުވަނީ ހެއްޔެވެ؟ މިއަދު މިވާހަކަ ދައްކާލަމާތޯ، ސީދާ، އެއްވެސް ބިރެއްނެތި.
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ގޭސްޓްރިކް ލެވޭޖް އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
ގޭސްޓްރިކް ލޭވޭޖް އަކީ ބަނޑުގައި ހުންނަ ތަކެތި (ބަނޑުގައި ހުންނަ ތަކެތި) ސުކްޝަންކޮށްގެން ނެރުމެވެ. މިއީ މެޑިކަލީ ކިޔަނީ ގޭސްޓްރިކް ލެވޭޖް އެވެ . 'ލަވާޖް' ގެ މާނައަކީ 'ދޮވުން' އެވެ. އެހެންވީމާ، މި ޕްރޮސެސްގައި، ޙަޤީޤަތުގައި ދެކަމެއް ހިނގާ. ޑޮކްޓަރަކު ނުވަތަ ތަމްރީނު ލިބިފައިވާ މެޑިކަލް ސްޓާފެއް ތިބާގެ ބަނޑަށް ހޮޅިއެއް ވައްދައިގެން ފެން ނުވަތަ ލޮނުގަނޑުން ފޮހެލުމަށްފަހު ބަނޑުގައި ހުރި ތަކެތި އެ ދައުރުވާ އެއްޗަކުން ނިވާކޮށްލައެވެ. މި ހޮޅި އާންމުކޮށް ނޭފަތުން (ނޭސޯގޭސްޓްރިކް ހޮޅި) ނުވަތަ އަނގައިން (އޮރޮގަސްޓްރިކް ހޮޅި) ބަނޑަށް ވަދެއެވެ.
ބަނޑު ދޮންނަން ޖެހެނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟
ގިނަ މީހުންނަށް އެނގޭ ފަދައިން މިއީ ކުއްލި ހާލަތެއްގައި ކުރާ ކަމެކެވެ. ސީދާކޮށް ބުނާނަމަ، މީހަކު ވިހަ ބޯނަމަ، ނުވަތަ ގިތެޔޮ ފަދަ އެއްޗެއްގެ އޯވަރޑޯޒް ނަގާނަމަ ، މި އުސޫލު ބޭނުންކޮށްގެން ފުރާނަ ސަލާމަތް ކުރެވެނީ ހަށިގަނޑަށް ޖަމާވުމުގެ ކުރިން ބަނޑުން ވިހަ އަވަހަށް ނަގައިގެންނެވެ.
އެކަމަކު ގޭސްޓްރިކް ލޭވޭޖަކީ ހަމައެކަނި ވިހަ ކެއުމުން ކުރާ ކަމެއް ނޫންކަން އެނގޭ ހެއްޔެވެ؟ އަދި ސީރިއަސްކަން ކުޑަ ހާލަތްތަކުގައި ވެސް ވަރަށް ބޭނުންތެރި ވެދާނެ އެވެ.
މިސާލަކަށް:
- ބައެއް މީހުންނަށް ކާނާ، ދައުރުވާ އެއްޗެހި، ނުވަތަ ވައިގެ ސަބަބުން ބަނޑުގައި ވަރަށް ބޮޑަށް ޕްރެޝަރާއި ނުތަނަވަސްކަން ކުރިމަތިވެއެވެ. އެ ވަގުތުތަކުގައި މިގޮތަށް ބޭނުންކުރަނީ އެ ޕްރެޝަރު ފިލުވާލުމަށެވެ.
- ބަނޑުގައި ރިއްސުން ފަދަ ކަމެއްގެ ސަބަބުން ގިނައިން ލޭއައުން (ލޭއައުން) ވާނަމަ މިއީ ވެސް ލޭގެ އިތުރުކަން ސާފުކޮށް ނައްތާލުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.
- ބޮޑު ސާޖަރީއެއްގެ ތެރޭގައި، އެނެސްތެޝިއާގެ ދަށުގައި ހުންނައިރު، ބަނޑުގައި ހުންނަ ތަކެތި އަނބުރާ ކަރުތެރެއަށް އަރައި، ވިންޑްޕައިޕްގައި (އެސްޕިރޭޝަން) ތާށިވުމުގެ ފުރުސަތު ވަރަށް ބޮޑެވެ. އެއީ ކިހާ ނުރައްކާތެރި ކަމެއްކަން ތަސައްވަރު ކޮށްލައްވާށެވެ. މިފަދަ ކަންކަމުން ރައްކާތެރިވުމަށްޓަކައި މުޅި ސާޖަރީގައި ބަނޑުގައި ޖަމާވާ ފެންތައް ނައްތާލުމަށްވެސް މިގޮތް ބޭނުންކުރެއެވެ.
| ގޭސްޓްރިކް ލޭވޭޖް ކުރަން ޖެހިދާނެ ހާލަތްތައް | ތަފްޞީލު |
|---|---|
| ވިހަ އެއްޗެއް ކެއުމެވެ | ބޭހާއި ކެމިކަލް ފަދަ ވިހަ މާއްދާތައް ޖަހައިގަތުމުގެ ކުރިން ހަށިގަނޑުން ނައްތާލުމަށްޓަކައެވެ. |
| ބަނޑުގެ މަސައްކަތް ދަށްވުން | ބަނޑު ހުސްވުން ލަސްވާ ހާލަތްތަކުގައި (އެބަހީ، ގޭސްޓްރޯޕެރެސިސް) ފުރިފައިވާ ކާނާ ނައްތާލުމަށްޓަކައެވެ. |
| ގޮހޮރު ހުރަސްއެޅުން | ގޮހޮރު ހުއްޓުވުމުގެ ސަބަބުން ބަނޑުގައި ޖަމާވާ ފެނާއި ވައި ނަގައިގެން ޕްރެޝަރު ފިލުވައިދިނުމަށްޓަކައެވެ. |
| ދިގުދެމިގެންދާ ހޮޑުލެވުން | އެހެން ފަރުވާތަކުން ކޮންޓްރޯލް ނުކުރެވޭ ގޮތަށް ދިގުދެމިގެންދާ ހޮޑުލުމާއި މޭނުބައިކުރުން ހުރުމުންނެވެ. |
| މަތީ ޖީއައި ލޭއައުން | ބަނޑުން ލޭ ނެގުމަށްޓަކައި، ލޭއައުމުގެ ސީދާ މަސްދަރު ދެނެގަނެ، އެންޑޯސްކޯޕީ ފަދަ ޓެސްޓެއް ކުރުމުގެ ކުރިން ބަނޑު ސާފުކުރުން. |
| ސާޖަރީއާއި އެހެނިހެން މެޑިކަލް ޕްރޮސީޖަރސް | ބޮޑެތި ސާޖަރީތަކުގެ ތެރޭގައި، އާޓިފިޝަލް ރެސްޕިރޭޝަން (އެސިސްޓެޑް ވެންޓިލޭޝަން) ފޯރުކޮށްދޭއިރު، އެންޑޯސްކޯޕީއެއްގެ ކުރިން ބަނޑު ސާފުކުރުން. |
ކުއްލި ހާލަތެއްގައި މިދުވަސްވަރު ގޭސްޓްރިކް ލޭވޭޖް އެހާ އާންމު ކަމެއް ނޫން ހެއްޔެވެ؟
އާދެ، އެވާހަކައަކީ ތެދެކެވެ. ކުރިއާ ހިލާފަށް ވިހަ ބޮއެފައިވާ ކޮންމެ މީހެއްގެ ބަނޑު ރަތްކުރަން މިހާރު ލާޒިމެއް ނޫނެވެ. ފާއިތުވި ދިހަވަރަކަށް އަހަރު ދުވަހުގެ ތެރޭގައި ދުނިޔޭގެ ބޮޑެތި ޓޮކްސިކޮލޮޖިކަލް ސޮސައިޓީތަކުން ވެސް ލަފާދީފައި ވަނީ މިއީ އާންމުކޮށް ކުރާ ކަމެއް ނޫން ކަމަށެވެ.
ސަބަބަކީ ބައެއް ހާލަތްތަކުގައި ގޭސްޓްރިކް ލޭވޭޖް އަށް ވުރެ ރައްކާތެރި އަދި ފައިދާހުރި އެހެން ގޮތްތައް ވެސް ހުރުމެވެ. މިސާލަކަށް އެއް ގޮތަކީ އެކްޓިވޭޓް ޗާކޯލް ދިނުމެވެ. މިއީ ކަޅު ޕައުޑަރެކެވެ. ބަނޑަށް ވަންނައިރު ބަނޑުގައި ހުންނަ ވިހަ މާއްދާތައް އޭގެ ފަށަލައަށް ޖަހައިގަނެއެވެ. ދެން ވިހަ މާއްދާތަކާއެކު ފާޚާނާއިން ބޭރުވެއެވެ. އަނެއް ގޮތަކީ...ހޯލް ބަވަލް އިރިގޭޝަން (ޑަބްލިޔުބީއޯ) . މިއީ ގިނަ އަދަދެއްގެ ޚާއްޞަ ދައުރުވާ އެއްޗަކުން މުޅި ހަޖަމުކުރާ ނިޒާމު ފޮހެލުމެވެ. އެހެންކަމުން، ޑޮކްޓަރު އެންމެ އެކަށީގެންވާ ފަރުވާއެއް ނިންމަނީ ބަލިމީހާގެ ހާލަތާއި، ކެއުމަށް ބޭނުންކުރާ ވިހަ ބާވަތާއި، އެ އެއްޗެއް ހުރިތާ ކިހާ ދުވަހެއް ވަންދެން ހުރިކަން ފަދަ އެތައް ކަމެއްގެ މައްޗަށެވެ.
އޯކޭ، އެހެންވީމާ މި ފަރުވާ ސީދާ ކިހިނެއްތޯ ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.
މި މުޅި ޕްރޮސެސް މައިގަނޑު ތިން ފިޔަވަޅަކަށް ބަހާލެވިދާނެއެވެ.
1. ތައްޔާރުވުން
2. އިންޓިއުބޭޝަން
3. ގޭސްޓްރިކް ސަކްޝަނިންގ/ލެވޭޖް
ތައްޔާރުވުން
މިކަން ފެށުމުގެ ކުރިން މެޑިކަލް ސްޓާފުން ފުރަތަމަ ފަރުވާތެރިކަމާއެކު ލޭގެ ޕްރެޝަރާއި، ހިތުގެ ދުވެލި، އަދި ނޭވާލާ ދުވެލި ފަދަ މުހިންމު ނިޝާންތައް މޮނިޓަރ ކުރާނެއެވެ . ހޭވެރިކަން ހުރިނަމަ އެމީހުން ތިބާއަށް ފަރުވާ ކިޔައިދީ ތިބާގެ މައުލޫމާތު ލިބިފައިވާ ރުހުން ހޯދާނެއެވެ. އެމީހުން ތިބާގެ ގޭގް ރިފްލެކްސް ޗެކް ކުރާނެއެވެ. ބައެއް ފަހަރު، މި ޕްރޮސީޖަރ ކުރާއިރު ނޭވާލާ ނިޒާމު ހުޅުވާފައި ބެހެއްޓުމަށް އެހީތެރިވުމަށް ނޭވާލާ ހޮޅިއެއް ޖަހާލެވިދާނެއެވެ.
އިންޓިއުބޭޝަން
ބަނޑު ދޮވުމަށް ބޭނުންކުރާ ހޮޅި ކުރިން ދެންނެވި ފަދައިން ނޭފަތުން (ނޭސޯގޭސްޓްރިކް ހޮޅި) ނުވަތަ އަނގައިން (އޮރޮގަސްޓްރިކް ހޮޅި) ވައްދައިލެވިދާނެއެވެ. ބަނޑުގައި ހުންނަ ތަކެތި އަވަހަށް ހުސްކުރުމަށްޓަކައި އާންމުކޮށް ބޭނުންކުރަނީ ތަންކޮޅެއް ފުޅާ ހޮޅިއެއް ކަމަށާއި، އެ ހޮޅި ވައްދާނީ އަނގައިގެ ތެރެއިން ކަމަށެވެ.
މިއީ މިކަން ކުރާނެ ގޮތް:
- ފުރަތަމަ ބަހައްޓާނީ ކުޑަކޮށް ތެދުވެ، ނުވަތަ ބޯ ކުޑަކޮށް ތިރިކޮށް ކަނާތްފަރާތަށް އަނބުރާލައިގެން ބުރަކަށީގައި ބަހައްޓާށެވެ.
- ދެން، ޓޮޕިކަލް އެނެސްތެޓިކް ސްޕްރޭއެއް ކަރުތެރޭގައި އުނގުޅައެވެ. މިއީ މޭނުބައިކުރުމާއި ކަރުތެރެ ރިއްސުން ފަދަ ނުތަނަވަސްކަން ކުޑަކޮށްދޭ ކަމެކެވެ.
- މައުތުޕީސް ބޭނުން ކުރަމުންދާނަމަ އަނގައިގެ ތެރޭގައި ކުޑަ ދަތް ބްލޮކެއް ހުންނަނީ އަނިޔާވެރި ގޮތަކަށް މައުތުޕީސް ކައްކާ ނުލެވޭނެ ގޮތަކަށެވެ.
- ދެން ޑޮކްޓަރު ތިބާގެ ބަނޑާ ހަމައަށް ފޯރުމަށް ބޭނުންވާ ހޮޅީގެ ދިގުމިން މިންކޮށް ފާހަގަ ކުރާނެއެވެ.
- ހޮޅީގެ ކޮޅުގައި ލުބްރިކަންޓެއް ޖަހައި ވަރަށް ފަރުވާތެރިކަމާއެކު ކަރުތެރެއިން ތިރިއަށް ފޮނުވާލައެވެ.
- ހޭވެރިކަން ހުރިނަމަ ހޮޅި ނިވާކުރުމުގައި އެހީތެރިކަމަށް އެދި ނުވަތަ ސްޓްރޯ މެދުވެރިކޮށް ފެން ބޯން އެދިދާނެއެވެ.
- ފާހަގަކޮށްފައިވާ ސައިޒަށް ހޮޅި ވައްދާލުމުން، ވަށައިގެން ނުހިނގާ ގޮތަށް ޕްލާސްޓަރަކުން ހަންގަނޑުގައި ރައްކާތެރިކޮށްލައެވެ.
އެންމެ މުހިންމު ކަމަކީ ހޮޅި ވައްދާއިރު އެއްވެސް ކެއްސުމެއް ނުވަތަ ނޭވާލާން އުނދަގޫވާނަމަ ވަގުތުން ހޮޅި ޖެހުން ހުއްޓާލާފައި އިރުކޮޅަކު ނެރެފައި އިރުކޮޅަކު މަޑުކޮށްލުމަށްފަހު އަލުން މަސައްކަތް ކުރުމެވެ. ހޮޅި ހަގީގަތުގައި ބަނޑަށް ވަދެފައިވޭތޯ ނުވަތަ އޮޅިގެން ވިންޑްޕައިޕަށް ވަދެފައިވޭތޯ އެކްސްރޭ އިން ނުވަތަ ހޮޅިން ކުޑަ ސާމްޕަލެއް ނަގައިގެން އޭގެ ޕީއެޗް ޓެސްޓް ކުރުމުން ކަށަވަރު ކުރެވޭނެއެވެ .
ބަނޑު ދޮވުމާއި ފެން ނެގުން
ބަނޑުގައި ހޮޅި ވަރުގަދައަށް ހުރުމުން ދޮވުމުގެ ޕްރޮސެސް ފެށެއެވެ. މިއީ އާދައިގެ ފެނުން ނުވަތަ ލޮނުމެދު ސޮލިއުޝަނަކުން ވެސް ކުރެވިދާނެ ކަމެކެވެ. ޚާއްސަކޮށް ކުޑަކުދިންނާއި ހޮޑުލުމުގެ ސަބަބުން ފެން މަދުވާ މީހުންނަށް ސެލައިން ބޭނުންކުރަނީ ހަށިގަނޑުގެ ލޮނުމެދު އަދި އިލެކްޓްރޯލައިޓް ބެލެންސް ދެމެހެއްޓުމަށެވެ. ބައެއް ފަހަރު، ކެއުމަށް ބޭނުންކުރާ ވިހަ ވައްތަރަށް އެކަށީގެންވާ އެންޓިޑޯޓެއް މި ސޮލިއުޝަނަށް އެޅިދާނެއެވެ.
- ފުރަތަމަ ކުޑަ މިންވަރެއްގެ ދައުރުވާ އެއްޗެއް (ބޮޑެތި މީހަކަށް ގާތްގަނޑަކަށް 300 އެމްއެލް، ކުޑަކުއްޖަކަށް ގާތްގަނޑަކަށް 10 އެމްއެލް) ހޮޅި މެދުވެރިކޮށް ބަނޑަށް ފޮނުވައެވެ.
- ގާތްގަނޑަކަށް މިނިޓެއް ނުވަތަ ދެމިނެޓް ވަންދެން ބެހެއްޓުމަށްފަހު، ހޮޅި (ސަކްޝަން) މެދުވެރިކޮށް ދައުރުވާ އެއްޗެއް އަނބުރާ ބޭރަށް ދަމައިގަނެއެވެ.
- މި ޕްރޮސެސް އެތައް ފަހަރަކު ތަކުރާރުކޮށް އެނބުރި އަންނަ ފްލޫޑް ސާފުވާންދެން ކުރާއިރު، މާނައަކީ ބަނޑުގައި ހުރި ހުރިހާ އެއްޗެއް ގާތްގަނޑަކަށް ނައްތާލެވިފައި ހުރުމެވެ.
- ބޭނުން ނަމަ ފައިނަލް ލިކުއިޑް އަށް އެކްޓިވޭޓް ޗާކޯލް އަޅައެވެ. މިއީ ބަނޑުގައި ބާކީ ހުރި ވިހަ ޕާރޓިކަލްތައް ތާށިވެ، ގޮހޮރުގެ ތެރެއިން ފާއިތުވެ، ފާޚާނާއާއެކު ނައްތާލެވޭނެ ކަމެކެވެ.
މިކަން ކުރާއިރު ވަރަށް ތަދުވޭ ހެއްޔެވެ؟ ކިހިނެއް ހީވަނީ؟
މިއީ ގިނަ ބަޔަކަށް ދިމާވާ މައްސަލައެކެވެ. ހަގީގަތުގައި ޕަމްޕް ކުރުމުން އެއްވެސް ގެއްލުމެއް ނުލިބެއެވެ. ނަމަވެސް ކަރުތެރޭގައި ހޮޅިއެއް ހުރުމަކީ އުނދަގޫ ކަމަކަށް ވެދާނެ އެވެ. ހާއްސަކޮށް ހޮޅި ވައްދައިގެން ނަގާއިރު ކަރުތެރެ ރިއްސުން ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ. ނަމަވެސް ޑޮކްޓަރުންނަށް މި އުނދަގޫ ކުޑަކުރުމަށް އެހީތެރިވެދެވޭނީ ނަމްބިންގ ސްޕްރޭ ބޭނުންކޮށްގެން ނުވަތަ ހޮޅި ލުބްރިކޭޓްކޮށްގެން ކަމަށާއި މިއީ ވަރަށް މެނޭޖްކުރެވޭނެ ކަމެއް ކަމަށް ވެސް ޑރ.
މި ފަރުވާގެ ނުރައްކާތަކާއި އުދަނގޫތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
ތަމްރީނު ލިބިފައިވާ ޑޮކްޓަރަކު މި ޕްރޮސީޖަރ ރަނގަޅަށް ކޮށްފިނަމަ ކޮމްޕްލިކޭޝަންތައް ކުރިމަތިވުމުގެ ނުރައްކާ ވަރަށް ކުޑައެވެ. ނަމަވެސް މެޑިކަލް ހުރިހާ ޕްރޮސީޖަރތަކެކޭ އެއްފަދައިން ކުޑަ ނުރައްކަލެއް އެބައޮތެވެ.
- ހޮޅި ވައްދާއިރު ކާތަކެތި ހިގާ ހޮޅިއަށް ނުވަތަ ބަނޑަށް ލިބޭ ކުޑަ އަނިޔާއެކެވެ.
- ފަރުވާގެ ތެރޭގައި ހޮޑުލެވިއްޖެނަމަ އޭގެ ތެރޭގައި ހިމެނޭ ތަކެތި ނޭވާލާ ނިޒާމަށް (އެސްޕިރޭޝަން) ވަދެދާނެއެވެ . މިއީ ނުރައްކާތެރި ކަމަކަށް ވެދާނެ އެވެ.
- އެ ހޮޅި ނޭވާލާ ނިޒާމުގެ ތެރެއަށް ވަދެގެން ދަނީ އަނިޔާވެރިކޮށެވެ. (އެހެންވެ ސީދާ ތަން ކަށަވަރު ކުރެވެނީ)
- ހޮޅި ކަރުތެރޭގައި ހުންނައިރު، ނާރެއް (ވެގަސް ނާރު) ސްޓިމިއުލޭޓްވެ، ކާޑިއަކް އެރިތްމިއާސް އުފެދެއެވެ .
މިކަހަލަ ކަމެއް ދިމާވުމުގެ ފުރުސަތު ވަރަށް ކުޑައެވެ. ނަމަވެސް މެޑިކަލް ސްޓާފުން އަބަދުވެސް ތިބީ ސަމާލުވެ އަޅަންޖެހޭ ފިޔަވަޅުތައް އަޅަމުންނެވެ.
ވިހަ ބޯނަމަ ބަނޑު ފޮހެލަން ޖެހޭ ހެއްޔެވެ؟ ގޮތެއް ނިންމަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
މިއީ ވަރަށް މުހިންމު ސުވާލެކެވެ. ގޭސްޓްރިކް ލޭވޭޖް އެންމެ ފައިދާހުރި ގޮތަކީ ވިހަވުމުގެ މަރުހަލާގެ ކުރީކޮޅު ހެދުމުންނެވެ. ވަގުތު ފާއިތުވަމުން ދާއިރު މަޑުމަޑުން ގޮހޮރުން ހަށިގަނޑަށް ވިހަ ޖަމާވާން ފަށާނެއެވެ. އެ ހިސާބުން ގޭސްޓްރިކް ލޭވޭޖް ކުރުމަކީ މާބޮޑު ފައިދާއެއް ނުކުރާނެ ކަމެކެވެ. އެހެންކަމުން ޑޮކްޓަރަކު މިފަރުވާ ކުރުމާ މެދު ގޮތެއް ނިންމުމުގައި ބައެއް ކަންކަމަށް ވިސްނާނެއެވެ.
| ގޭސްޓްރިކް ލޭވޭޖް ކުރުމަށް އެކަށީގެންވާ މުނާސަބަތުތަކެވެ | ގޭސްޓްރިކް ލޭވޭޖް ކުރުމަކީ އެކަށީގެންވާ ނުވަތަ ނުރައްކާތެރި ކަމެއް ނޫން ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟ |
|---|---|
| ވިހަ ޖެހިތާ އެންމެ ގަޑިއެއްހާއިރުގެ ތެރޭގައި ހޮސްޕިޓަލަށް އާދެވުމެވެ. | ގިނައިން ކޮސްޓިކް ނުވަތަ ކޮރޮސިވް އެއްޗެއް (އެއީ އެސިޑް، ބްލީޗް) ބޭނުންކޮށްފައިވާނަމައެވެ. (ހޮޅި ޖަހާއިރު އިތުރަށް ހަލާކުވެދާނެއެވެ). |
| ކެއުމުގެ ބާވަތަކީ ވަރަށް ނުރައްކާތެރި އަދި ފުރާނައަށް ނުރައްކާވާ އެއްޗެކެވެ . | ގޭސް ނުވަތަ ކަރާސީން ފަދަ ހައިޑްރޯކާބަންއެއް ބޮއެފައިވާނަމަ (މިއީ ނޭވާލާ ނިޒާމަށް ފަސޭހައިން ވަދެ ގެއްލުން ލިބިދާނެ އެއްޗެހި) އެވެ. |
| އެހެން ފަރުވާތައް (އެބަހީ އެކްޓިވޭޓެޑް ޗާކޯލް) ފުދޭވަރަކަށް ނުވުން ނުވަތަ ފޯރުކޮށް ނުދެވޭނެއެވެ. | ބަލިމީހާއަކީ ފަރުވާއަށް ވަރަށް ބޮޑަށް ދެކޮޅު ހަދާ ނުވަތަ އުނދަގޫވާ ގޮތަށް ކަންތައް ކުރާ މީހެކެވެ. |
| ކެއުމަށް ބޭނުންކުރާ ވިހަ ބާވަތަކީ ބަނޑު ހުސްވުން ލަސްވާ ބާވަތެކެވެ. | ބަލިމީހާއަށް ސިޒޭރިއަން ޖެހެމުންދެއެވެ . |
| މި ފަރުވާ ކުރިއަށް ގެންދާ މެޑިކަލް ޓީމަށް ވަނީ އެ ފަރުވާއަށް ސްޕެޝަލިސްޓް ތަމްރީނު ލިބިފައެވެ. | ބަލިމީހާ ހޭނެތިފައި ނުވަތަ ނިދި އައިސްފައި ހުރުމުން ނޭވާލާ ނިޒާމު ރައްކާތެރި ނުވެ އެވެ. |
ކުއްލި ހާލަތެއް ދެނެގަންނަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަން ޖެހޭ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
ތިމާ ނުވަތަ ތިމާ ބަލަހައްޓާ މީހަކު ބޭސް އޯވަޑޯޒްކޮށް، ވިހައެއް ކެއުމުން، ނުވަތަ ބަނގުރާ ވިހަވުމުގެ ޝިކާރައަކަށް ވެފައިވާނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދާށެވެ. އަލާމާތްތައް ފެންނަންދެން މަޑުނުކުރާށެވެ. ޝައްކުވާނަމަ ވަގުތުން އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލަކަށް ދާށެވެ.އިމަޖެންސީ ޓްރީޓްމަންޓް ޔުނިޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ގެންދިއުން.
މިއީ ވިހަވުމުގެ އާންމު ބައެއް އަލާމާތްތަކެވެ.
- ބޯއެނބުރުން
- މޭނުބައިކުރުމާއި ހޮޑުލެވުން
- ހިތުގެ ތެޅުން
- ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން
- އަނގައިގެ އެތެރެ ނުވަތަ ވަށައިގެން އަނދާ ހުލިވެއެވެ
- ނޭވާގައި ކެމިކަލް ވަހެއް ދުވައެވެ
- ސިޒޭރިއަން
- ހަމަޖެހުމެއް ނުވަތަ ހަލަބޮލިވުމެވެ
- ހޭވެރިކަން ގެއްލުމެވެ
- ވަރަށް ބޮޑަށް ނިދި އައުން ނުވަތަ ހޭނެތިގެން ދިއުން
މުހިންމު: ވިހަ ކަމަށް ޝައްކު ކުރެވޭނަމަ ދުވަހަކުވެސް ގޭގައި ފަރުވާ ދިނުމަށް ނުވަތަ ހޮޑުލުމަށް މަސައްކަތް ނުކުރާށެވެ. ލަފާ ބޭނުން ނަމަ ރާއްޖޭގެ ކޮލަމްބޯ ނޭޝަނަލް ހޮސްޕިޓަލުގައި ހުންނަ ނޭޝަނަލް ޕޮއިސަންސް އިންފޮމޭޝަން ސެންޓަރަށް ގުޅާލެވޭނެ އެވެ. ނަމަވެސް ބަލިމީހާގެ ހާލު ސީރިއަސް ނަމަ އެއްވެސް ލަސްވުމެއް ނެތި ބަލިމީހާ ހޮސްޕިޓަލަކަށް ގެންދިއުމަކީ ކޮންމެހެން ކުރަންޖެހޭ ކަމެކެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- ބަނޑު ޕަމްޕް ކުރުމަކީ ބައެއް ކުއްލި ހާލަތްތަކުގައި ފުރާނަ ސަލާމަތް ކުރެވޭ މުހިންމު ފަރުވާއެއް ނަމަވެސް މިއީ މިދުވަސްވަރު ހުރިހާ ވިހަތަކެއްގެ ފުރަތަމަ ފަރުވާއަކަށް ނުވެދާނެއެވެ.
- މި ފަރުވާގެ ތެރޭގައި ހޮޅި ކަރުތެރޭގައި ހުރުމަކީ ނުތަނަވަސް ކަމެއް ނަމަވެސް އެއީ މާ ތަދުވާ ކަމެއް ނޫނެވެ. އެ އުނދަގޫ އެންމެ ކުޑަކުރުމަށް ޑޮކްޓަރުން ފިޔަވަޅުތައް އަޅައެވެ.
- ތިމާއަށް ނުވަތަ ތިމާއަށް އެނގޭ މީހަކު އަނިޔާވެރިކަމާއެކު ވިހައެއް، ބޭހެއް ނުވަތަ ކެމިކަލެއް ބޯނަމަ، ދުވަހަކުވެސް ގޭގައި އެކަމަށް ފަރުވާ ދިނުމަށް މަސައްކަތް ނުކުރާށެވެ. ވަގުތުން އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލުގެ އިމަޖެންސީ ޑިޕާޓްމަންޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދާށެވެ.
- ބަލިމީހާ ބަލާ ޑޮކްޓަރު ނިންމަނީ މީހަކު ގޭސްޓްރިކް ލޭވޭޖް ބޭނުންވާތޯ ނުވަތަ ނޫންތޯއެވެ. ބަލިމީހާގެ ހާލަތާއި، ބޯ މާއްދާއާއި، ފާއިތުވެފައިވާ ވަގުތު ފަދަ އެތައް ކަމެއް ބެލެވެއެވެ.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment