ކެންސަރަށް ބޭނުންކުރާ ބޭސް ޓަލަޒޯޕަރިބް އާއި ބެހޭ ގޮތުން ދަސްކޮށްލަމާ ހިނގާށެވެ.

ތިމާ ނުވަތަ އާއިލާގެ މީހަކު ކެންސަރަށް ބޭސް ބޭނުން ކުރަން ފެށުމުން ކުޑަކޮށް ބިރުގަނެ ހާސްކަން އިހުސާސް ކުރުމަކީ އާދައިގެ ކަމެކެވެ. އެ އިހުސާސް ޚާއްސަކޮށް ކީމޯތެރަޕީ ބޭހެއްގެ ވާހަކަ އަޑު އިވުމުން އިތުރަށް ބޮޑުވެދާނެ އެވެ. އެހެންވީމާ މިއަދު މިދައްކަނީ އެފަދަ އެއް ބޭހެއް ކަމަށްވާ ޓަލަޒޯޕަރިބްގެ ވާހަކައެވެ. އެއީ ކޮން އެއްޗެއްކަން، ބޭނުން ކުރާނެ ގޮތާއި، ސަމާލުވާންވީ ކަންކަމާ ބެހޭގޮތުން ވަރަށް ސާދާ އަދި އެކުވެރި ގޮތެއްގައި ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.

ޓަލަޒޯޕަރިބް އަކީ ކޮންކަހަލަ ބޭހެއް ހެއްޔެވެ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ޓަލަޒޯޕަރިބް އަކީ ކެންސަރު ސެލްތަކަށް އަމާޒުކޮށްގެން ކީމޯތެރަޕީގެ ވައްތަރެކެވެ. އެއީ ކެންސަރު ސެލްތަކުގައި ހުންނަ ވަކި އެންޒައިމްތަކެއް ބްލޮކްކޮށްގެން އެ ސެލްތައް ބޮޑުވެ ފެތުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ އެއްޗެކެވެ. އެއީ މުހިންމު ގޮތެއްގައި ކެންސަރު ސެލްތަކަށް ބޭނުންވާ ހަކަތަ ލިބުން ހުއްޓުވާ އެއްޗެކެވެ.

މި ބޭސް މައިގަނޑު ގޮތެއްގައި ބޭނުންކުރަނީ އުރަމަތީގެ ކެންސަރަށް ފަރުވާ ދިނުމަށް , އެކަމަކު ބައެއް ފަހަރު ޑޮކްޓަރު އެހެން ހާލަތްތަކަށް ވެސް ލިޔެފާނެއެވެ.

ބޭސް ބޭނުން ފެށުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޖެހޭ ކަންތައްތައް

މި ބޭސް ބޭނުން ކުރަން ފެށުމުގެ ކުރިން ސިއްހީ ހާލަތުގެ ފުރިހަމަ ބަޔާނެއް ޑޮކްޓަރަށް ދިނުމަކީ ވަރަށް މުހިއްމު ކަމެކެވެ. ތިރީގައިވާ ކަންތައްތައް އެމީހުންނަށް ކިޔައިދިނުން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ.

• މިހާރު އިންފެކްޝަންތައް: މިވަގުތު އެއްވެސް އިންފެކްޝަނެއް ހުރިނަމަ، މިސާލަކަށް ޗިކަންޕޮކްސް ނުވަތަ ހަރޕީސް ފަދަ ވައިރަލް އިންފެކްޝަނެއް އަޅުގަނޑުމެންނަށް ކިޔައިދީބަލަ.
• ލޭގެ އުދަނގޫތައް: ކުރިން ހެދި ޓެސްޓްތަކުން ލޭގެ ހުދު ސެލް، ޕްލެޓްލެޓް، ނުވަތަ ލޭގެ ރަތް ސެލް މަދުވެފައިވާނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އަންގާށެވެ.
• ކިޑްނީގެ ބަލި: ކިޑްނީގެ އެއްވެސް ބައްޔެއް ހުރިނަމަ.
• އެލާޖީ: މި ބޭސް، ޓަލަޒޯޕަރިބް، އެހެން އެއްވެސް ބޭހަކަށް، ކާނާއަކަށް، ނުވަތަ ޕްރިޒަރވޭޓިވްސް އަށް އެލާޖީއެއް ހުރިނަމަ.
• ބަލިވެ އިނުމާއި ގާތުން ކިރުދިނުން: ބަލިވެ އިނދެ، ބަލިވެ އިނުމަށް މަސައްކަތް ކުރާނަމަ، ނުވަތަ ގާތުން ކިރުދޭނަމަ މިއީ ކަނޑައެޅިގެން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޖެހޭ ކަމެކެވެ. މިކަމާ ބެހޭގޮތުން އިތުރަށް ތަފްޞީލުކޮށް ވާހަކަ ދައްކާނަމެވެ.

މި ބޭސް ބޭނުންކުރަންވީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

މިއީ ކެޕްސޫލްގެ ސިފައިގައި އަންނަ ބޭހެއް ކަމުން މި ބޭސް ބޭނުންކުރާނެ ގޮތާ މެދު ވަރަށް ބޮޑަށް ސަމާލުވާން ޖެހެ އެވެ.

• މި ކެޕްސޫލް މުޅިން ފެން ބިއްލޫރިކޮޅަކުން ނިވާކޮށްލާށެވެ.
• މި ކެޕްސޫލް ދުވަހަކުވެސް ފަޅާނުލާ، ކޮށާނުލާ، ނުވަތަ ކައްކާކަށް ނުޖެހެއެވެ. އެގޮތަށް ކަންތައް ކުރުމުން ބޭހުގެ ފައިދާއަށް އަސަރު ކޮށްފާނެ އެވެ.
• މިއީ ކެއުމުގެ ކުރިން ނުވަތަ ކެއުމަށްފަހު ވެސް ނަގާފާނެ އެއްޗެއް ނަމަވެސް ބަނޑުގައި ރިއްސާނަމަ އެންމެ ރަނގަޅީ ކާނާއާއެކު ކެއުމެވެ.
• ކޮންމެ ދުވަހަކު އެއްގަޑީގައި ބޭސް ކެއުމަކީ އާދައަކަށް ހަދާށެވެ. ޑޮކްޓަރު ބުނާ ވަރަށް ވުރެ ގިނައިން ނުބޯށެވެ.
• އެންމެ މުހިއްމު ކަމަކީ، ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާގެ މަތިން ބޭސް ބޭނުންކުރުން ހުއްޓާނުލުމެވެ.

މި ބޭސް ލިޔެފައިވަނީ ހަމައެކަނި ތިބާއަށްޓަކައެވެ. އެހެންކަމުން ދުވަހަކުވެސް އެހެން މީހަކާ ހިއްސާ ނުކުރާށެވެ.

ބޭހުގެ ޑޯޒެއް ގެއްލިއްޖެނަމަ ކުރާނީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟

ޑޯޒެއް ނަގަން ހަނދާން ނެތިއްޖެނަމަ ހަނދާން ވީހާ އަވަހަކަށް ނަގާށެވެ. ނަމަވެސް ދެން ޑޯޒް ދޭން ޖެހޭ ވަގުތު ގާތްގަނޑަކަށް ޖެހިއްޖެ ނަމަ ގެއްލިފައިވާ ޑޯޒް ދޫކޮށްލުމަށްފަހު ދެން އޮންނަ ޑޯޒް ޝެޑިއުލް ކޮށްފައިވާ ގަޑިއަށް ނަގާށެވެ. ގެއްލިފައިވާ ޑޯޒެއް ފުއްދައިދިނުމަށްޓަކައި ދުވަހަކުވެސް އެއްފަހަރާ ދެ ޑޯޒް ނުނަގާށެވެ.

ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ސަމާލުވާންޖެހޭ ކަންކަމަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ހާއްސަކޮށް ތިމާގެ ސަލާމަތާ މެދު ވިސްނަން ޖެހެ އެވެ.

ބަލިވެ އިނުމާއި ގާތުން ކިރުދިނުން

މިއީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެއް.

• އަންހެނުންނަށް: މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު އެއްވެސް ސަބަބަކާހުރެ ބަލިވެ އިނދެގެން ނުވާނެއެވެ . ބޭސް ބޭނުންކުރުން ހުއްޓާލުމަށްފަހު 7 މަސްދުވަހާއި ހަމައަށް ބަލިވެ އިނުމުން ދުރުހެލިވާށެވެ.
• ފިރިހެނުންނަށް: މި ބޭސް ބޭނުން ކުރާނަމަ، ބޭސް ބޭނުން ކުރަމުން ދަނިކޮށް އަދި ހުއްޓާލުމަށްފަހު 7 މަސް ދުވަހު ދަރިއަކު ބައްޕައަކަށް ނުވުން. އަދި މާބަނޑު އަންހެނަކާ ރައްކާތެރިކަމެއް ނެތި ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގުން ވެސް ނުހިނގާށެވެ.
• މި ބޭހުގެ ސަބަބުން ބަނޑުގައިވާ ދަރިފުޅަށް ވަރަށް ނުރައްކާތެރި ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކޮށްފާނެތީ، މިކަމާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ އިތުރަށް ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.
• ބޭސް ބޭނުން ކުރަމުން ދަނިކޮށް އަދި ހުއްޓާލުމަށްފަހު 1 މަސް ދުވަހު ދަރިފުޅަށް ގާތުން ނުދިނުން.

ލޭގެ ޓެސްޓުތަކާއި އިންފެކްޝަންތަކުން ރައްކާތެރިވުން

މި ބޭހުން ލޭގެ ސެލްތަކަށް އަސަރުކޮށްފާނެތީ ޑޮކްޓަރު ލަފާދޭ ގޮތަށް ގަވާއިދުން ލޭގެ ޓެސްޓްތައް ހަދަން ޖެހެ އެވެ.

މި ބޭހުގެ ސަބަބުން ހަށިގަނޑުގައި އިންފެކްޝަންތަކާ ދެކޮޅަށް މަސައްކަތް ކުރުމުގެ ޤާބިލުކަން ކުޑަވެގެންދެއެވެ. އެހެންކަމުން ބަލި މީހުން އުޅޭ ތަންތަނަށް ދިއުމުން ވީހާވެސް ދުރުހެލިވާށެވެ. ހުމުގެ ރޯގާ، ފިނިހޫނުމިން، ނުވަތަ ކަރުތެރެ ރިއްސުން ފަދަ އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ އަމިއްލައަށް ބޭސް ނުދީ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ.

ދަތްދޮޅިން ލޭއައުން އަދި ދަތުގެ ސިއްހަތު

މި ބޭހުގެ ސަބަބުން ފަސޭހައިން ކަށިގަނޑު ފަޅައިގެން ގޮސް ލޭއައުން ފަދަ ކަންކަން މެދުވެރިވެދާނެއެވެ . އާދަޔާ ހިލާފަށް ލޭއައުން، އާދަޔާ ހިލާފަށް ކަތިލުން، ހަމުގެ ދަށުގައި ރަތްކުލަ ހުރުން، ނުވަތަ ކަޅު ފާޚާނާ ފަދަ ކަމެއް ފާހަގަ ކުރެވިއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އަންގާށެވެ.

ދަތް އުނގުޅާއިރު ފްލޮސް ކުރާއިރު ވަރަށް ސަމާލުވާށެވެ، ސަބަބަކީ ދަތްދޮޅީގެ ތެރެއިން ފަސޭހައިން ލޭ އައިސްދާނެތީ އެވެ. ދަތުގެ އެއްވެސް ފަރުވާއެއް ހަދަން އުޅޭނަމަ މި ބޭސް ބޭނުން ކުރަމުންދާކަން ދަތުގެ ޑޮކްޓަރަށް ބުނާށެވެ.

އަހަރެންނަށް ކުރިމަތިވެދާނެ ކޮން ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ހެއްޔެވެ؟

ކޮންމެ ބޭހެއް ފަދައިން ޓަލަޒޯޕަރިބް ވެސް ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކޮށްފާނެ އެވެ. އެއްބަޔަކީ ސީރިއަސް ކަންތައްތަކެއް ކަމުގައި ވާއިރު އަނެއްބައި މީހުންނަކީ އާންމު ކަންކަމެވެ. މިކަންކަމަށް ސަމާލުވުން މުހިންމެވެ.

މި ލިސްޓުގައި ކުރިމަތިވެދާނެ ހުރިހާ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ހިމަނާފައެއް ނުވެއެވެ. މިކަންކަމުގެ އިތުރުން އާދަޔާ ޚިލާފު ކަމެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ އެކަމާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.