ތިމާ ނުވަތަ ލޯބިވާ މީހަކަށް ކެންސަރު ޖެހިފައިވާކަން އެނގުމުން ތިމާއަށް އިހުސާސް ކުރެވޭ ކަންތައްތައް ބަސްތަކުން ބުނަން ދަތި އެވެ. ހަމައެއާއެކު މި ބައްޔަށް ފަރުވާ ދިނުމަށް ޑޮކްޓަރުން ތަފާތު ބޭސްތައް ލިޔެދެއެވެ. ޓޭޒެމެޓޯސްޓޭޓަކީ ކެންސަރަށް ފަރުވާ ދިނުމުގައި ބޭނުންކުރާ އެފަދަ ވަކި ބޭހެކެވެ. މި ނަން އަޑު އިވުމުން ސިކުނޑީގައި އެތައް ސުވާލެއް އުފެދިދާނެ އެވެ. "މިކަމުން ވާނީ ކިހިނެއް؟"، "މިއީ ރައްކާތެރި ކަމެއް ހެއްޔެވެ؟"، " އެއްވެސް ނޭދެވޭ އަސަރެއް އެބަހުރި ހެއްޔެވެ؟" ތިކަހަލަ ކަންތައްތަކެއް ވިސްނަނީ ކަންނޭނގެ. އެއްވެސް ކަމަކަށް ބިރުނުގަންނަވާށެވެ. މި ލިޔުމުގައި ތިބާގެ ވިސްނުމުގައި ހުރި ހުރިހާ ސުވާލަކަށް ސާދާ، ސާފު ޖަވާބުތަކެއް ލިބިގެންދާނެއެވެ. އެއީ ތިމާގެ އަމިއްލަ ރައްޓެއްސަކު ނުވަތަ އާއިލާގެ މީހަކު ތިމާއަށް މިކަންކަން ވިސްނައިދޭ ކަހަލަ ކަމެކެވެ.
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ޓަޒެމެޓޮސްޓޭޓަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
ޓޭޒެމެޓޯސްޓޭޓް އަކީ ކެންސަރު ސެލްތައް ބޮޑުވުން ކޮންޓްރޯލް ކުރާ ބޭހެއް , ނުވަތަ ރަނގަޅަށް ބުނާނަމަ، އެ ސެލްތައް ދަމަހައްޓާ ބޭހެކެވެ. އެއީ ޓާގެޓްޑް ތެރަޕީއެއްގެ ގޮތުގައި މަސައްކަތް ކުރާ އެއްޗެކެވެ . މާނައަކީ ދުޅަހެޔޮ ސެލްތަކަށް ވުރެ ބޮޑަށް ކެންސަރު ސެލްތަކަށް އަމާޒުކޮށް އަސަރުކުރާ ބޭހެކެވެ.
މި ބޭހަކީ މައިގަނޑު ގޮތެއްގައި ދެ ވައްތަރެއްގެ ކެންސަރަށް ފަރުވާ ދިނުމަށް ބޭނުންކުރާ ބޭހެކެވެ .
1. ލިމްފޯމާ: މިއީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގެ ދިފާޢީ ނިޒާމުގެ ތެރޭގައި ހިމެނޭ ލިމްފަޓިކް ސިސްޓަމްގައި އުފެދޭ ކެންސަރެކެވެ. ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ އެއީ ލިމްފް ނޯޑްސް ގައި އުފެދޭ ކެންސަރެކެވެ.
2. ސާރކޯމާ : މިއީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގެ ކަށިތަކާއި ގުޅިފައިވާ ޓިޝޫތައް ކަމަށްވާ ސަރުބީއާއި މަސްތަކާއި ލޭހޮޅިތަކުގައި ޖެހޭ ކެންސަރެކެވެ .
މި ބޭސް މަސައްކަތް ކުރަނީ ކެންސަރު ސެލްތައް ބައިބައިވެ ފެތުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ވަކި އެންޒައިމްތަކެއްގެ ހަރަކާތް ހުއްޓުވައި، އެކަމުގެ ސަބަބުން ކެންސަރު ބޮޑުވުން ކޮންޓްރޯލްކޮށްގެންނެވެ.
ބޭސް ބޭނުން ފެށުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޖެހޭ ކަންތައްތައް
މި ބޭސް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް ތިބާގެ ފުރިހަމަ ސިއްހީ ތާރީޚު އެނގެން ޖެހޭނެއެވެ. އެހެންކަމުން، އެއްވެސް ކަމެއް ފޮރުވުމެއް ނެތި މިކަންކަން ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދިނުން ޔަޤީނެވެ.
- އެލާޖީ: ޓޭޒެމެޓޯސްޓޭޓް އަށް، ނުވަތަ އެހެން ބޭހެއް، ކާނާ، ޕްރިޒަރވޭޓިވް ނުވަތަ ޑައި އަށް އެލާޖިކް ރިއެކްޝަނެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ ފުރަތަމަ ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭށެވެ.
- ބަލިވެ އިނުން: މިއީމުހިންމު: ބަލިވެ އިނދެ، ބަލިވެ އިނުމަށް މަސައްކަތް ކުރާނަމަ، ނުވަތަ ބައިވެރިޔާ ބަލިވެ އިނުމަށް މަސައްކަތް ކުރާނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަންވީ ސަބަބަކީ މި ބޭހަކީ ބަނޑުގައި އޮތް ދަރިފުޅަށް ބޮޑެތި ގެއްލުންތަކެއް ލިބިދާނެ ބޭހެކެވެ.
- ގާތުން ކިރުދިނުން: ގާތުން ކިރުދޭ މަންމައެއްނަމަ އެކަންވެސް ފާހަގަކުރުން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ.
މި ބޭސް ބޭނުންކުރަނީ ސީދާ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
ބޭހެއްގެ ފައިދާ އެންމެ ފުރިހަމަ ގޮތުގައި ހޯދުމަށްޓަކައި އެ ބޭހެއް ރަނގަޅަށް ބޭނުންކުރުން ވަރަށް މުހިންމެވެ.
- މި ގިތެޔޮ ގިރާ ފެން ބިއްލޫރިކޮޅަކާއެކު ބޯށެވެ .
- ޑޮކްޓަރު ބުނާ ގޮތަށް ސީދާ، ރަނގަޅު ވަގުތެއްގައި ބޯށެވެ.
- ދުވަހަކުވެސް ޓެބްލެޓް ފަޅާ، ކޮށާ، ނުވަތަ ކައްކާކަށް ނުޖެހެއެވެ. ޓެބްލެޓް މުޅިން ނިވާކޮށްލާށެވެ.
- މިއީ ކެއުމުގެ ކުރިން ނުވަތަ ކެއުމަށްފަހު ނަގާފާނެ އެއްޗެކެވެ. ނަމަވެސް ބައެއް ފަހަރު ބަނޑުގައި ރިއްސުން ނުވަތަ މޭނުބައިކުރާނަމަ އެންމެ ރަނގަޅީ ކެއުމަކާއެކު ކެއުމެވެ.
- ޑޮކްޓަރު ބުނާހާ ހިނދަކު މި ބޭސް ބޭނުންކުރުން ހުއްޓާލަން އަންގަންދެން ކުރިއަށް ގެންދާށެވެ.
ވަރަށް މުހިންމު އިންޒާރެއް: އެއްވެސް ސަބަބަކާހުރެ ގްރޭޕްފްރޫޓް ޖޫހާއެކު މި ބޭސް ނުބޯށެވެ. ގްރޭޕްފްރޫޓް ޖޫހުގެ ސަބަބުން މި ބޭސް ހަށިގަނޑުގައި ފަޅައިގެންދާ ގޮތަށް އަސަރުކޮށް، އޭގެ ސަބަބުން ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކުރުމުގެ ނުރައްކާ އިތުރުވެގެންދެއެވެ.
ކުއްލިއަކަށް ޑޮކްޓަރު ދީފައިވާ ޑޯޒަށް ވުރެ ގިނައިން ކެވިއްޖެ ކަމަށް ހީވާނަމަ ބިރު ނުގަންނަވާށެވެ. ވަގުތުން ކޮލަމްބޯ ނޭޝަނަލް ހޮސްޕިޓަލްގައި ހުންނަ ނޭޝަނަލް ޕޮއިސަންސް އިންފޮމޭޝަން ސެންޓަރަށް ގުޅާ، ނުވަތަ އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލުގެ އިމަޖެންސީ ޓްރީޓްމަންޓް ޔުނިޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދާށެވެ.
ބޭހުގެ ޑޯޒެއް ގެއްލިއްޖެނަމަ ކުރާނީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟
ކޮންމެ މީހަކަށްވެސް ކަންކަން ހަނދާން ނައްތާލެވޭނެއެވެ. ޑޯޒެއް ނަގަން ހަނދާން ނެތިއްޖެނަމަ އެއްކޮށް ދޫކޮށްލާށެވެ. ދެން ޑޯޒް ދޭ ވަގުތު ޖެހުމުން ހަމައެކަނި އާދައިގެ މަތިން ދެން ޑޯޒް ނަގާށެވެ. ހަނދާން ނެތިފައިވާ އެއްޗެއް ފޫބައްދަން ދުވަހަކުވެސް އެއްފަހަރާ ދެ ގިތެޔޮ ނުބޯށެވެ.
މި ބޭހާއި މުޢާމަލާތު ކޮށްފާނެ އެހެން ކަންތައްތަކެވެ
އެހެން ބޭސްތަކާއި، ހަރުފަ ސަޕްލިމެންޓްތަކާއި، ނުވަތަ ތިބާ ބޭނުންކުރާ ވަކި ކާނާތަކަކީ ޓޭޒެމެޓޯސްޓޭޓް އާއި މުއާމަލާތްކުރާ އެއްޗެހި ކަމަށް ވެދާނެއެވެ. އެހެންކަމުން ބޭނުންކުރާ ހުރިހާ ބޭހެއް (ވިޓަމިންތަކާއި ގަސްގަހާގެހި ހިމެނޭ) ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދިނުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ .
މި ބޭހަކީ އަންނަނިވި ކަންކަމާ މުޢާމަލާތް ކުރުމުގެ ޚާއްޞަ ފުރުޞަތެއް ލިބިގެންވާ ބޭހެކެވެ.
| ކޮން އެއްޗެއް ޖެހިދާނެ ހެއްޔެވެ | ސާދާ ބަޔާނެކެވެ |
|---|---|
| އެސްޓްރޮޖެން އަދި ޕްރޮޖެސްޓިން ހޯރމޯން އެވެ | އަންހެން ހޯރމޯން ހިމެނޭ ބޭސްތައް ކަމަށްވާ ބާރތް ކޮންޓްރޯލް ގިތެޔޮ ފަދަ ބޭސްތަކުގެ އަސަރު ކުޑަވެދާނެ އެވެ. |
| ފްލޫކޮނަޒޯލް އެވެ | މިއީ ފަންގަސް އިންފެކްޝަންތަކަށް ދޭ ބޭހެކެވެ. |
| ގްރޭޕްފްރޫޓް ޖޫހެވެ | މި ބޭސް ބޭނުން ކުރާއިރު މުޅިން ހުއްޓާލަން ޖެހެއެވެ. |
| މިޑަޒޯލަމް އެވެ | ވަކި މެޑިކަލް ޓެސްޓްތަކެއް ނުވަތަ ސާޖަރީތަކެއްގެ ކުރިން ތިމާ ހަމައަކަށް އެޅުވުމަށް ދޭ ބޭހެކެވެ. |
| ސެއިންޓް ޖޯންސް ވޯރޓް އެވެ | ބައެއް މީހުން ސްޓްރެސް އަށް ހަރުފަ ސަޕްލިމެންޓް ބޭނުން ކުރެއެވެ. |
މި ލިސްޓަކީ ފުރިހަމަ ލިސްޓެއް ނޫން ކަމުން ބޭނުންކުރާ ހުރިހާ އެއްޗެއް ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭށެވެ. އަދި ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލު ކުރާނަމަ ނުވަތަ ބަނގުރާ ބޯނަމަވެސް އޭނާއަށް ކިޔައިދޭށެވެ.
ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ވަކިން ސަމާލުވާންޖެހޭ ކަންތައްތައް
މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ހަށިގަނޑަށް އަންނަ ބަދަލުތަކަށް ވަރަށް ބޮޑަށް ސަމާލުކަން ދިނުމަކީ މުހިއްމު ކަމެކެވެ.
މެޑިކަލް މޮނިޓަރިންގ އާއި ލޭގެ ޓެސްޓްތައް ހެދުން
މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ޑޮކްޓަރު ގާތުން މޮނިޓަރ ކުރާނެއެވެ. އަދި ބޭހުގެ އަސަރު ހަށިގަނޑަށް ކުރާ ގޮތާއި އެއްވެސް ނޭދެވޭ އަސަރެއް ކުރާތޯ ބެލުމަށް ގަވާއިދުން ލޭގެ ޓެސްޓްތައް ހަދަން ޖެހިދާނެ އެވެ. މި ޓެސްޓްތައް ދޫކޮށްނުލާށެވެ، ސަބަބަކީ މިއީ ތިބާގެ ސަލާމަތަށް ވަރަށް މުހިންމު ޓެސްޓްތަކެކެވެ.
ބަލިވެ އިނުމާއި، ބާރތް ކޮންޓްރޯލް ކުރުމާއި، އަނެއްކާވެސް ގާތުން ކިރުދިނުމެވެ
ކިތަންމެ ވަރަކަށް މިހެން ބުންޏަސް އެއީ ފުދޭވަރުގެ ކަމެއް ނޫނެވެ. މިއީ ހަމަ އެހާމެ މުހިންމު ކަމެކެވެ.
- އަންހެނުންނަށް: ދަރިން ލިބުމުގެ ގާބިލްކަން ހުރިނަމަ މި ބޭސް ބޭނުން ކުރާއިރު އަދި ބޭސް ހުއްޓާލުމަށްފަހު 6 މަސް ދުވަހު ބަލިވެ އިނުމުން ދުރުހެލިވާން ޖެހެއެވެ. ބާރތް ކޮންޓްރޯލްގެ ވަރަށް ފައިދާހުރި ގޮތެއް ބޭނުންކުރުން. އާންމުކޮށް ހޯރމޯން އެކުލެވޭ ބާރތް ކޮންޓްރޯލް ގިތެޔޮ މި ބޭހުގެ ސަބަބުން އެހާ ރަނގަޅަށް މަސައްކަތް ނުކުރެވިދާނެއެވެ. އެހެންކަމުން ތިމާއަށް އެންމެ ރައްކާތެރި ގޮތާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.
- ފިރިހެނުންނަށް: ބައިވެރިޔާއަށް ބަލިވެ އިނުމުގެ ޤާބިލުކަން ލިބިއްޖެނަމަ، މި ބޭސް ބޭނުން ކުރާއިރު އަދި ބޭސް ހުއްޓާލުމަށްފަހު ޖިމާޢުވުމުން ދުރުހެލިވާން ޖެހެއެވެ.3 މަސް ދުވަހު ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގާއިރު ކޮންޑަމް ބޭނުންކުރުން ޔަގީން ކުރަންވާނެއެވެ.
- ގާތުން ކިރުދިނުން: މި ބޭސް ބޭނުން ކުރާއިރު އަދި ހުއްޓާލުމަށްފަހު އެއް ހަފްތާ ވަންދެން ދަރިފުޅަށް ގާތުން ނުދިނުން.
އޭގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވެދާނެ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
ކޮންމެ ބޭހެއް ފަދައިން ޓޭޒެމެޓޯސްޓޭޓް ވެސް ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކޮށްފާނެ އެވެ. ނަމަވެސް ކޮންމެ މީހަކަށް އެތަކެތި ނުލިބެއެވެ. ބައެއް މީހުންނަށް އެއްވެސް ނޭދެވޭ އަސަރެއް ނުކުރެވިދާނެއެވެ. މުހިއްމު ކަމަކީ މިކަންކަމަށް ހޭލުންތެރިވުމެވެ.
މި ނޭދެވޭ އަސަރުތައް ތިރީގައިވާ ތާވަލުގައި ކެޓަގަރީ ކޮށްލަމާ ހިނގާށެވެ.
| ސައިޑް އިފެކްޓް | ސިފަކުރުމާއި ކުރާނެ ކަންތައްތަކެވެ |
|---|---|
| ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ރިޕޯޓްކުރަންޖެހޭ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް | |
| އެލާޖިކް ރިއެކްޝަންތައް | ހަންގަނޑުގައި ރިއްސުން، ހީވާގިވުން، މޫނު، ތުންފަތް، ދުލުން ނުވަތަ ކަރުތެރެ ދުޅަވުން. ވަގުތުން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދާށެވެ. |
| އިންފެކްޝަންތައް | ހުމުގެ އަސަރު، ފިނިހޫނުމިން، ކެއްސުން، ކަރުތެރެ ރިއްސުމާއި، ރަނގަޅު ނުވާ ޒަޚަމްތަކާއި، ކުޑަކަމުދާއިރު ރިހުން، އަދި ވަރުބަލިކަން އިހުސާސްވުން. |
| ލޭގައި ހުންނަ ލޭގެ ރަތް ސެލްތައް މަދުވުން | އާދަޔާ ހިލާފަށް ވަރުބަލިވުމާއި، ފަނޑުވުމާއި، ބޯއެނބުރުން، ބޮލުގައި ރިހުން، އަދި ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން. |
| އާދަޔާ ހިލާފަށް ކަތިލުން ނުވަތަ ލޭއައުން | ކުޑަ ޒަޚަމަކުން ވެސް ނުހުއްޓުވާ ލޭއައުން، އަދި ހަންގަނޑު ކޮންމެހެން ބޭނުން ނުވާ ގޮތަށް ރިއްސާ ގޮތް ވެއެވެ. |
| އާންމުކޮށް ސީރިއަސް ނޫން ސައިޑް އިފެކްޓްސް ނަމަވެސް އެކަން ދެމިއޮތްނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ރިޕޯޓް ކުރަން ޖެހެ އެވެ | |
| ކަށި، ހުޅު، ނުވަތަ މަސްތަކުގައި ރިއްސުން | ހަށިގަނޑުގައި ރިހުން، ހުޅުތަކުގައި ރިހުން. |
| ބަނޑުހަރުވުން | ފާޚާނާއަށް ދިއުމުގައި އުނދަގުލެވެ. |
| ވަރުބަލިކަން | އިންތިހާއަށް ވަރުބަލިކަން އިހުސާސް ކުރެވެއެވެ. |
| އެޕަޓައިޓް | ކާހިތްވުން ދަށްވެއެވެ. |
| ބޯއެނބުރުން | ހޮޑުލާހެން ހީވުމެވެ. |
| ބަނޑުގައި ރިއްސުން | ބަނޑުގައި ރިއްސުން. |
މި ލިސްޓުގައި ކުރިމަތިވެދާނެ ހުރިހާ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ހިމަނާފައެއް ނުވެއެވެ. ތަފާތު ކަމެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ އެކަމާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.
ރައްކާތެރިކަމާއެކު ބޭސް ރައްކާކޮށް ނައްތާލާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
- ރައްކާކުރުން: އަބަދުވެސް ބޭސް ކުޑަކުދިންނާއި ގޭގައި ގެންގުޅޭ ޖަނަވާރުތަކުގެ އަތްފޯރާފަށުގައި ބެހެއްޓުން . 30 ޑިގްރީ ސެލްސިއަސް (86 ޑިގްރީ ފެރެންހިޔާ) އަށް ވުރެ ދަށް ހިކި ތަނެއްގައި ރައްކާކުރާށެވެ.
- ނައްތާލުން: މުއްދަތު ހަމަވެފައިވާ ބޭސްތަކާއި ބޭނުން ނުކުރާ ބޭސްތައް ނައްތާލަންވާނެއެވެ. ބައެއް ބޭސްފިހާރަތަކުގައި ނުވަތަ ހޮސްޕިޓަލްތަކުގައި އެތަކެތި އަނބުރާ ގެންދިއުމަށް ޕްރޮގްރާމްތައް ހިންގިދާނެ އެވެ. މިކަމާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ސުވާލުކުރުން. ނުލިބިއްޖެނަމަ ދުވަހަކުވެސް މި ބޭސްތައް ފާޚާނާއަށް ފޮހެ ނުލާށެވެ. ކުނިކޮށިތަކަށް އުކާލާނަމަ، ފުޅިން ގިތެޔޮ ނަގައި، ބޭނުންކޮށްފައިވާ ކޮފީ ގްރައުންޑް، ފަސް، ނުވަތަ ކެޓް ލިޓަރ ފަދަ އެއްޗަކާ އެއްކޮށް، ކޮތަޅެއްގައި ބަންދުކޮށް، ކުނިކޮށީގައި ބަހައްޓާށެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- ޓޭޒެމެޓޯސްޓޭޓަކީ ލިމްފޯމާ އާއި ސާރކޯމާ ކިޔާ ކެންސަރުގެ ބާވަތްތަކަށް އަމާޒުކޮށްގެން ދޭ ފަރުވާއެކެވެ.
- މި ބޭސް ނަގާނީ ޑޮކްޓަރު ބުނާ ގޮތަށް ސީދާ އެއްގޮތަށެވެ. ޓެބްލެޓްތައް ފަޅާ، ކޮށާ، ނުވަތަ ކައްކާކަށް ނުވާނެއެވެ.
- ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ގްރޭޕްފްރޫޓް ޖޫސް މުޅިން ބުއިމުން ދުރުހެލިވާށެވެ.
- ތިބާ ބޭނުންކުރާ އެހެން ހުރިހާ ބޭހާއި، ސަޕްލިމެންޓްތަކާއި، އެލާޖީގެ ވާހަކަ ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭށެވެ.
- ބަލިވެ އިނުމާއި ގާތުން ކިރުދިނުމާ ގުޅޭ އިރުޝާދުތަކަށް ވަރަށް ގާތުން އަމަލުކުރުން. ފަރުވާ ދިނުމުގެ ތެރޭގައި އަދި އޭގެ ފަހުން ކަނޑައެޅިފައިވާ މުއްދަތަކަށް ވަރަށް ފައިދާހުރި ބާރތް ކޮންޓްރޯލް ބޭނުންކުރުން.
- ހުމުގެ އަސަރު، އާދަޔާ ހިލާފަށް ލޭއައުން، ނުވަތަ ސީރިއަސް އެލާޖިކް ރިއެކްޝަންތައް ފަދަ ބޮޑެތި ނޭދެވޭ އަސަރެއް ކުރިމަތިވެއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަންވާނެއެވެ.
- މި ބޭހަކީ ހަމައެކަނި ތިބާއަށް ޚާއްޞަ ބޭހެކެވެ. ދުވަހަކުވެސް އެހެން މީހަކާ ހިއްސާ ނުކުރާށެވެ.
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ