ތިމާއަށް ނުވަތަ ލޯބިވާ މީހަކަށް ކެންސަރު ޖެހިފައިވާކަން އެނގުމުން، ތިމާއަށް ދޭން ޖެހޭ އާ ބޭހާއި މެދު ކުޑަކޮށް ހާސްވެ ޝައުގުވެރިކަން އުފެދުމަކީ އާދައިގެ ކަމެކެވެ. ހާއްސަކޮށް ޓެޕޮޓިނިބް ފަދަ އާ، ބާރުގަދަ ބޭހަކާ ބެހޭ ގޮތުންނެވެ. އެހެންކަމުން މި ލިޔުމުގައި ޓެޕޮޓިނިބް ކިޔާ މި ބޭހާއި ބެހޭ ހުރިހާ ކަމެއް ވަރަށް ސާދާ ގޮތެއްގައި، ރައްޓެއްސަކާ ވާހަކަ ދައްކާ ފަދައިން ދަސްކުރާނަމެވެ.
މިއީ ކޮންކަހަލަ ބޭހެއް ހެއްޔެވެ؟
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ޓެޕޮޓިނިބް އަކީ ފުއްޕާމޭގެ ކެންސަރަށް ފަރުވާ ދިނުމަށް ބޭނުންކުރާ ހާއްސަ ބޭހެކެވެ. އެއީ "ޓާގެޓްޑް ތެރަޕީ" އެއްގެ ގޮތުގައި މަސައްކަތް ކުރާ އެއްޗެކެވެ. މާނައަކީ މި ބޭސް ސީދާ ކެންސަރު ސެލްތަކުގައި ހުންނަ ވަކި ޕްރޮޓީންތަކަށް އަމާޒުކޮށްގެން އެ ސެލްތައް ބޮޑުވުމަށް އެހީތެރިވެދީ، އެ ސެލްތައް ބޮޑުވުން ހުއްޓުވާ ކަމެވެ. މި ބޭހަކީ ދުޅަހެޔޮ ސެލްތަކަށް ލިބޭ ގެއްލުން އެންމެ ކުޑަކޮށްދޭއިރު ހަމައެކަނި ކެންސަރު ސެލްތައް ކޮންޓްރޯލް ކުރަން މަސައްކަތް ކުރާ ބޭހެކެވެ. މި ބޭސް އާންމުކޮށް އަންނަނީ ޓެޕްމެޓްކޯ ބްރޭންޑް ނަމުގެ ދަށުންނެވެ.
ބޭސް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޖެހޭ ކަންތައްތައް
މި ބޭސް ޑޮކްޓަރު ލިޔުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް ތިބާގެ ސިއްހަތުގެ ފުރިހަމަ ތަސްވީރެއް ހޯދަން ޖެހޭނެއެވެ. އެހެންކަމުން ތިރީގައި ބަޔާންކޮށްފައިވާ ހާލަތްތަކުގެ ތެރެއިން އެއްވެސް ހާލަތެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ އެކަންކަން ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދިނުން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ.
- ފުރަމޭގެ ބަލި ހުންނަނަމަ.
- ފުއްޕާމޭގެ އެހެން ބަލިތައް ހުންނަނަމައެވެ.
- ޓެޕޮޓިނިބް ނުވަތަ އެހެން ބޭހެއް، ކާނާ، ނުވަތަ ކުލައަށް އެލާޖިކް ރިއެކްޝަނެއް ކުރިމަތިވެފައިވާނަމަ.
- ބަނޑުބޮޑުނަމަ ނުވަތަ ބަލިވެ އިނުމަށް މަސައްކަތްކުރާނަމައެވެ.
- ގާތުން ކިރުދޭ މަންމައެއްނަމައެވެ.
މި މައުލޫމާތު ޑޮކްޓަރަށް ދިނުމަކީ ތިމާގެ ސަލާމަތަށް ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.
މި ބޭސް ބޭނުންކުރަންވީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
މި ބޭސް ބޭނުންކުރުމުގެ ސީދާ އިރުޝާދުތަކަށް ތަބާވުމަކީ ފަރުވާގެ ކާމިޔާބީއަށް ވަރަށް ބޮޑަށް އަސަރުކުރާ ކަމެކެވެ.
- މި ގުޅަތަކަކީ އަނގައިން ބޯން ޖެހޭ ގިތެޔޮތަކެކެވެ. މި ބޭސް ކޮންމެ ދުވަހަކު ގާތްގަނޑަކަށް އެއް ވަގުތެއްގައި، ކާނާއާއެކު ބޯށެވެ .
- އެންމެ މުހިންމު ކަމަކީ: ޓެބްލެޓް ފަޅާނުލާ، ކޮށާފައި ނުވަތަ ކައްކާކަށް ނުޖެހެއެވެ. ކުޑަ ފެންކޮޅަކުން ޓެބްލެޓް މުޅިން ނިވާކޮށްލާށެވެ.
- މި ބޭސް ބޭނުންކުރުން ހުއްޓާލުމަށް ޑޮކްޓަރު އަންގަންދެން ކުރިއަށް ގެންދާށެވެ.
- ވަރަށް މުހިންމު: މި ބޭސް ގްރޭޕްފްރޫޓް ޖޫހާއި އެކު ނުބޯށެވެ. ގްރޭޕްފްރޫޓް ޖޫހުން ހަށިގަނޑުގައި ހުންނަ ބޭހުގެ މިންވަރު ކޮންމެހެން ބޭނުން ނުވާ ވަރަށް އިތުރުވެ، އޭގެ ސަބަބުން ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކޮށްފާނެ އެވެ.
ބޭހުގެ ޑޯޒް އިތުރުކޮށްފިނަމަ (އޯވަރޑޯޒް) ކިހިނެއް ވާނީ؟
މާގިނައިން ބޭސް ކެއިކަމަށް ހީވާނަމަ ބިރު ނުގަންނަވާށެވެ. ކޮލަމްބޯ ނޭޝަނަލް ހޮސްޕިޓަލުގައި ހުންނަ ނޭޝަނަލް ޕޮއިސަންސް އިންފޮމޭޝަން ސެންޓަރަށް ވަގުތުން ގުޅާށެވެ. ނުވަތަ އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލުގެ އިމަޖެންސީ ޓްރީޓްމަންޓް ޔުނިޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދިއުން.
ބޭހުގެ ޑޯޒެއް ގެއްލިއްޖެނަމަ ކިހިނެއް ވާނީ؟
ޑޯޒެއް ގެއްލިއްޖެނަމަ ހަނދާން ވީހާ އަވަހަކަށް ނަގާށެވެ. ނަމަވެސް ދެން ޑޯޒް ދިނުމުގެ ވަގުތު ގާތްގަނޑަކަށް ޖެހިއްޖެ ނަމަ (މިސާލަކަށް 8 ގަޑިއިރު ނުވަނީސް) ގެއްލިފައިވާ ޑޯޒް ދޫކޮށްލުމަށްފަހު ދެން އޮންނަ ޑޯޒް ޝެޑިއުލް ކުރެވިފައިވާ ގަޑިއަށް ނަގާށެވެ. ގެއްލިފައިވާ ޑޯޒެއް ފުއްދައިދިނުމަށްޓަކައި ދުވަހަކުވެސް އެއްފަހަރާ ދެ ޑޯޒް ނުނަގާށެވެ.
މި ބޭހާއި މުޢާމަލާތު ކޮށްފާނެ އެހެން ކަންތައްތަކެވެ
ޓެޕޮޓިނިބް އަކީ ތިބާ ބޭނުންކުރާ އެހެން ބައެއް ބޭސްތަކާ މުއާމަލާތް ކުރެވޭ އެއްޗަކަށް ވާތީ، ތިބާ ބޭނުންކުރާ ހުރިހާ ބޭހެއް ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ވަރަށް މުހިންމެވެ.
ޑޮކްޓަރަށް ދައްކައިދޭ ބޭސްތަކާއި، ވިޓަމިންތަކާއި، ގަސްގަހާގެހިތަކާއި، ސަޕްލިމެންޓްތައް ހިމެނޭ ގޮތަށް ބޭނުންކުރާ ހުރިހާ ބޭހެއްގެ ވާހަކަ ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭށެވެ.
ތިރީގައިވާ ތާވަލުގައި ޓެޕޮޓިނިބް އާއި މުއާމަލާތް ކުރެވިދާނެ ބައެއް ބޭސްތައް ލިސްޓްކޮށްފައިވެއެވެ.
| ބޭހުގެ ބާވަތް | މިސާލުތައް |
|---|---|
| ބައެއް އެންޓިބަޔޮޓިކްސް | ކްލެރިތްރޮމައިސިން، ޓެލިތްރޮމައިސިން އެވެ |
| އެޗްއައިވީ ނުވަތަ ހެޕަޓައިޓިސް އަށް ބައެއް އެންޓިވައިރަލްސް | ޑޮކްޓަރާ އަހާށެވެ. |
| ކޮލެސްޓްރޯލް އަށް ބޭނުންވާ ބައެއް ބޭސްތަކެވެ | އެޓޯރވަސްޓޭޓިން، ލޮވަސްޓޭޓިން، ސިމްވަސްޓޭޓިން އެވެ |
| ފަންގަސް އިންފެކްޝަންތަކަށް ދޭ ބައެއް ބޭސްތައް (އެންޓިފަންގަލްސް) | ކެޓޯކޮނަޒޯލް، އިޓްރަކޮނަޒޯލް، ޕޮސަކޮނަޒޯލް އެވެ |
| އެޕިލެޕްސީ/ ސިޒޭރިއަން އަށް ދޭ ބައެއް ބޭސްތައް | ކާބަމަޒެޕައިން، ފީނޯބާބިޓަލް، ފެނިޓޮއިން އެވެ |
މި ލިސްޓަކީ ފުރިހަމަ ލިސްޓެއް ނޫން ކަމުން އެންމެ ރަނގަޅީ ބޭނުންކުރާ ހުރިހާ އެއްޗެއް ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދިނުމެވެ.
ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ސަމާލުވާންޖެހޭ ކަންތައްތައް
- ގަވާއިދުން ޗެކްއަޕް ކުރުން: ފަރުވާގެ ކުރިއެރުން މޮނިޓަރ ކުރުމަށްޓަކައި ޑޮކްޓަރު ލިޔެދޭ ދުވަސްތަކުގައި ކްލިނިކަށް ދިއުން ޔަގީން ކުރަންވާނެއެވެ. ތިބާގެ އަލާމާތްތައް ރަނގަޅު ނުވާނަމަ ނުވަތަ ގޯސްވާނަމަ އެމީހުންނަށް ކިޔައިދޭށެވެ.
- އިންފެކްޝަންތަކުން ރައްކާތެރިވުން: މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ދިފާއީ ނިޒާމު ކުޑަކޮށް ދަށްވެދާނެއެވެ. އެހެންކަމުން ހުމުގެ ރޯގާ، ފިނިހޫނުމިން، ނުވަތަ ކަރުތެރެ ރިއްސުން ފަދަ އަލާމާތްތައް ފެންނަނަމަ އަމިއްލައަށް ބޭސް ނުދީ ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ. ބަލި މީހުންނާ ދުރުހެލިވާން މަސައްކަތް ކުރާށެވެ.
- ބަލިވެ އިނުމާއި ވިހެއުން ކޮންޓްރޯލްކުރުން: މިއީ އަންހެނުންނާއި ފިރިހެނުންނަށްވެސް ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ .
- އަންހެނުންނަށް: މި ބޭސް ބޭނުން ކުރާއިރު އަދި ބޭސް ހުއްޓާލުމަށްފަހު އެއް ހަފްތާ ވަންދެން ބަލިވެ އިނުމުން ދުރުހެލިވާށެވެ. މި ބޭސް ބޭނުންކުރުމަކީ ބަނޑުގައިވާ ދަރިފުޅަށް ބޮޑެތި ގެއްލުންތަކެއް ލިބިދާނެ ކަމެކެވެ. އަދި މި ދުވަސްވަރު ގާތުން ކިރުދިނުމުން ދުރުހެލިވާށެވެ.
- ފިރިހެނުންނަށް: މި ބޭސް ބޭނުންކުރާނަމަ ބަލިވެ އިނދެދާނެ އަންހެނަކާ ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގާއިރު ކޮންޑަމް ބޭނުންކުރުން ޔަގީން ކުރަންވާނެއެވެ. ބޭސް ހުއްޓާލުމަށްފަހު އެއް ހަފްތާ ވަންދެން ކޮންޑަމް ބޭނުން ކުރަމުން ގެންދަން ޖެހެއެވެ. ބައިވެރިޔާ ބަނޑުބޮޑު ކަމުގެ އެއްވެސް ޝައްކެއް އުފެދިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް އަންގާށެވެ.
އޭގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވެދާނެ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
ހުރިހާ ބޭހެއް ފަދައިން ޓެޕޮޓިނިބް ވެސް ބައެއް ނޭދެވޭ އަސަރުތައް ކޮށްފާނެ އެވެ. އެތަކެތި ކޮންމެ މީހަކަށް ނުލިބެއެވެ. ނަމަވެސް އެކަންކަމަށް ހޭލުންތެރިވުން މުހިންމެވެ.
| މި އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް އަންގާށެވެ. | |
|---|---|
| އެލާޖިކް ރިއެކްޝަންތައް | ހަންގަނޑުގައި ރިއްސުން، ހީވާގިވުން، މޫނާއި ތުންފަތް ނުވަތަ ދުލުން ދުޅަވުން. |
| ހަށިގަނޑުގައި ފެން ޖަމާވުން (އިޑިމާ) . | ކުއްލިއަކަށް ބަރުދަން އިތުރުވުން؛ ފައިގެ ކަކުލާއި، ފައި، އަތް ދުޅަވުން؛ ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން. |
| ފުރަމޭއަށް އަނިޔާވުމުގެ އަލާމާތްތައް | ގަދަ ރީނދޫ ނުވަތަ މުށިކުލައިގެ ކުޑަކަމުދާތަކެތި؛ ލޯ ނުވަތަ ހަންގަނޑު ރީނދޫވުން؛ ބަނޑުގެ ކަނާތްފަރާތުގެ މަތީބައިގައި ރިހުން؛ ކާހިތްވުން ގެއްލުމެވެ. |
| އިންފެކްޝަން ޖެހުމުގެ އަލާމާތްތައް | ހުމުގެ އަސަރު، ފިނިހޫނުމިން، ކެއްސުން، ކަރުތެރެ ރިއްސުން. |
| ޕޮޓޭސިއަމްގެ މިންވަރު މަތިވުން | މޭގައި ރިހުން، ހިތުގެ ތެޅުން އަވަސް ނުވަތަ ގަވާއިދާ ހިލާފަށް، މަސްތައް ބަލިކަށިވުން. |
| މި ނޭދެވޭ އަސަރުތައް ދެމިއޮތްނަމަ ނުވަތަ އުނދަގޫވާނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އެންގުން. | |
| ބަނޑުގައި ރިއްސުން | ބަނޑުގައި ރިއްސުން |
| ބަނޑުހަރުވުން | ހިކި ބަނޑެވެ |
| ބޭރަށް ހިންގުން | ލުއި ސްޓޫލްއެއްގައި ދިއުމެވެ |
| މޭނުބައިކުރުން/ހޮޑުލުން | މޭނުބައިކުރުމާއި ހޮޑުލެވުން |
| އެޕަޓައިޓް | ކާހިތްވުން ގެއްލުމެވެ |
| މަސްތަކުގައި ރިއްސުން ނުވަތަ ލޭމަދުވުން | މަސްތަކުގައި ރިއްސުން، ރިހުން |
މި ލިސްޓުގައި ކުރިމަތިވެދާނެ ހުރިހާ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ހިމަނާފައެއް ނުވެއެވެ. އާދަޔާ ޚިލާފު ކަމެއް ފާހަގަ ކުރެވިއްޖެނަމަ އެކަމާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ސުވާލުކުރުން.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- އަބަދުވެސް ކާނާއާއެކު ޓެޕޮޓިނިބް ޓެބްލެޓް ނަގާށެވެ. ޓެބްލެޓް މުޅިން ނިވާކޮށްލާށެވެ؛ ފަޅާނުލާ، ފުނޑުފުނޑުކޮށް، ނުވަތަ ކައްކާކަށް ނުވާނެއެވެ.
- މި ބޭސް ގްރޭޕްފްރޫޓް ޖޫހާއެކު އެއްވެސް ސަބަބަކާހުރެ ނުބޯށެވެ.
- ތިބާ ބޭނުންކުރާ ހުރިހާ ބޭހެއް، ވިޓަމިން، އަދި ސަގާފީ ބޭސްތަކުގެ ވާހަކަ ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭށެވެ.
- ގިތެޔޮ ގިރާއިރު އަދި ހުއްޓާލުމަށްފަހު އެއް ހަފްތާ ވަންދެން ބަލިވެ އިނުމުން ދުރުހެލިވާށެވެ. ފިރިހެނުން ބޭނުންކުރަންވާނީ ކޮންޑަމް އެވެ.
- ބޮޑެތި ނޭދެވޭ އަސަރުތައް (ދުޅަވުން، ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން، ހަންގަނޑު ރީނދޫވުން ފަދަ) ފާހަގަވެއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް އެންގުން.
- މި ބޭހަކީ ހަމައެކަނި ތިބާއަށް ޚާއްޞަ ބޭހެކެވެ. ދުވަހަކުވެސް އެހެން މީހުންނާ ހިއްސާ ނުކުރާށެވެ.
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ