އަޅުގަނޑަށް އެނގޭ މިއީ ވާހަކަ ދައްކަން އުނދަގޫ އަދި ނާޒުކު މައުޟޫއެއްކަން. އެކަމަކު އަހަރެމެން އެންމެން ވެސް މުއާމަލާތް ކުރަނީ އަހަރެމެންގެ ދިރިއުޅުމުގެ ކޮންމެވެސް ހިސާބަކުން އަމިއްލައަށް ނުވަތަ ލޯބިވާ މީހަކަށް ކުރިމަތިވެދާނެ ކަމަކާ އެވެ. އެއީ ނިޔާވާ ބައްޔެކެވެ. މިކަމަށް ހޭލުންތެރިވުމަކީ މިފަދަ ވަގުތުތަކުގައި ވަރަށް ބޮޑު ބާރަކަށް ވެދާނެއެވެ. އެހެންކަމުން މިވާހަކަ ފާޅުގައި އަދި ވިސްނޭގޮތުގައި ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.
މިއީ ކޮން ޓާރމިނަލް ބައްޔެއް ހެއްޔެވެ؟
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ނިޔާވާ ބައްޔަކީ އެއްވެސް ބޭސްފަރުވާއަކުން މުޅިން ރަނގަޅު ނުވެވޭ ހާލަތެއް ކަމަށާއި ކޮންމެހެން މަރުވުމުން ނިމުމަކަށް އަންނާނެ ކަމަށެވެ. މާނައަކީ ތިބާގެ ބަލި ފަހަތަށް ނުވަތަ ރަނގަޅު ނުކުރެވޭނެ ކަމެވެ.
މިބާވަތުގެ ބަލި އަވަހަށް ގަދަވެ، ނުވަތަ ވަގުތު ފާއިތުވަމުންދާ ވަރަކަށް މަޑުމަޑުން އުފެދި، މަޑުމަޑުން އަލާމާތްތައް ގޯސްވެދާނެ އެވެ.
ތިމާއަށް މަރުނުވާ ބައްޔެއް ޖެހިފައިވާކަން އެނގުމުން ދުނިޔެ ތިމާގެ މައްޗަށް ވެއްޓިގެން އައިސްފައިވާ ކަހަލަ އިހުސާސެއް ކުރެވިދާނެ އެވެ. މިބާވަތުގެ ޚަބަރާއި މުޢާމަލާތް ކުރަން ރަނގަޅު ނުވަތަ ގޯސް ގޮތެއް ނެތެވެ. ދެރަވެ، ރުޅިއައިސް، ބިރުގަނެ، ނުވަތަ ލުއިކަމެއް ވެސް ލިބިދާނެ އެވެ. އެއްވެސް ކަމެއް ހަނދާނެއް ނުހުރެވޭހާ ހުސްކަމެއްވެސް އިޙްސާސް ކުރެވިދާނެއެވެ. މި ހުރިހާ ޖަޒުބާތުތަކެއް އެއްފަހަރާ އިހުސާސް ކުރެވިދާނެއެވެ. ކިތަންމެ އިޙްސާސެއް ކުރެވުނު ނަމަވެސް އެއީ އާދައިގެ ކަމެކެވެ.
މިބަލި ހުންނަ މީހަކު ކަމުގައި ވިޔަސް ނުވަތަ އަޅާލާ މީހެއް ކަމުގައި ވިޔަސް މަރުގެ ވާހަކަ ދެއްކުމަކީ ފަސޭހަ ކަމެއް ނޫނެވެ. ނަމަވެސް އުންމީދު ކުރާނެ ކަންތައްތައް އެނގުމަކީ މި އުނދަގޫ ދަތުރުގައި ދަތުރުކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.
އެންމެ އާންމުކޮށް ޖެހޭ ނިޔާވާ ބަލިތަކަކީ ކޮބައިތޯ؟
މި ނިޔާވާ ބަލިތަކުގެ ފުރިހަމަ ލިސްޓެއް ދިނުމަކީ އުނދަގޫ ކަމެކެވެ. އެހެނީ އެއް ބައްޔަކީ އެކަކު އަނެކަކަށް މަރުވާފަދަ ބައްޔަކަށް ވެދާނެތީއެވެ. ނަމަވެސް ވަގުތު ފާއިތުވަމުންދާ ވަރަކަށް މަރުވާން ކައިރިވެފައިވާ މަދު ބަލިތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ.
| ސިއްހީ ހާލަތު | ކުރު ތަޢާރަފެއް |
|---|---|
| އެޑްވާންސްޑް ކެންސަރ (އެޑްވާންސްޑް ކެންސަރ / މެޓާސްޓޭޓިކް ކެންސަރ) | ހަށިގަނޑުގެ އެހެން ގުނަވަންތަކަށް ކެންސަރު ފެތުރި ކޮންޓްރޯލް ނުކުރެވޭ ގޮތް ވުމުންނެވެ. |
| އަލްޒައިމާ ބަލި | މަޑުމަޑުން ސިކުނޑީގެ ސެލްތައް ހަލާކުކޮށް، ހަނދާނާއި އެހެނިހެން ނަފްސާނީ މަސައްކަތްތައް ދަށްވާ ބައްޔެކެވެ. |
| ކޮންޖެސްޓިވް ހާޓް ފެއިލްވުން | އެއީ ހިތް މަޑުމަޑުން ބަލިކަށިވެ، ހަށިގަނޑަށް ބޭނުންވާ ވަރަށް ލޭ ޕަމްޕް ނުކުރެވޭ ހާލަތެކެވެ. |
| ކިޑްނީ ފެއިލްވުން | ހަށިގަނޑުން ކުނި ފިލްޓަރ ކުރުމުގެ ޤާބިލުކަން ކިޑްނީއަށް ގެއްލި، މަސައްކަތް ހުއްޓިގެންދެއެވެ. |
| ލިވަރ ފެއިލްވުން | ފުރަމޭގެ މަސައްކަތް ގާތްގަނޑަކަށް މުޅިން ހުއްޓި، ފުރަމޭގެ މަސައްކަތްތައް ނުކުރެވެ އެވެ. |
| މަލްޓިޕަލް ސްކްލޮރޯސިސް އެވެ | ސިކުނޑިއާއި ބުރަކަށީގެ ތެރެއަށް ގެއްލުންދޭ ނާރުތަކުގެ ނިޒާމުގެ ބައްޔެކެވެ. |
| ޕާކިންސަންގެ ބައްޔެކެވެ | ހަށިގަނޑުގެ ހަރަކާތްތަކަށް އަސަރުކުރާ ނާރުތަކުގެ ނިޒާމުގެ ކުރިއަރަމުން އަންނަ ބައްޔެކެވެ. |
އެކަމަކު މިކަން ހަނދާން ކުރާށެވެ: ހަމައެކަނި މި ލިސްޓުގައި ހިމެނޭ ބަލިތަކުގެ ތެރެއިން އެއް ބައްޔެއް ހުރުމަކީ އެއީ މަރުވާ ކަމެއް ނޫނެވެ. ތިމާގެ ހާލަތުގެ ފުރިހަމަ ތަފްސީލާއި އެކަމުގެ ސަބަބުން ދިރިއުޅުމަށް ކުރާނެ އަސަރު ހޯދުމަށް ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކަން ޖެހެ އެވެ.
ނިޔާވާ ބައްޔަކާއި ދިގުދެމިގެންދާ ބައްޔަކާ ހުރި ތަފާތަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
މި ދެ ލަފުޒު ވެސް ބައެއް ފަހަރު އޮޅުން ބޮޅުން ވެދާނެ ސަބަބަކީ މި ދެ ލަފުޒު ވެސް މުޅި އުމުރަށް ޖެހޭ ބަލިތަކަށް އިޝާރާތް ކުރުމަށް ބޭނުން ކުރާތީ އެވެ. ނަމަވެސް ދެމީހުންގެ މެދުގައި ވަރަށް ބޮޑު ތަފާތެއް އެބައޮތެވެ.
- ދިގުދެމިގެންދާ ބަލިތައް: ހަކުރުބަލި، ނޭވާހިއްލުން، ނުވަތަ އޮޓޯއިމިއުން ޑިސްއޯޑަރސް ފަދަ ބަލިތަކަކީ ދިގުދެމިގެންދާ ބަލިތަކެކެވެ. މިކަންކަން ހުންނަ މީހުންނަށް ފަރުވާ ދިނުމުން ބަލި ކޮންޓްރޯލްކޮށް މެނޭޖްކޮށް އާދައިގެ ދިރިއުޅުމެއް އުޅެވޭނެ އެވެ.
- ނިމުމެއް ނެތް ބަލި: މިތަނުގައި ފަރުވާ ދިނުމަކީ ތިބާއަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެހަމައެކަނި އަރާމު ފޯރުކޮށްދިނުމަށެވެ. މާނައަކީ އަލާމާތްތައް ކޮންޓްރޯލްކޮށް، ތަދު ކުޑަކޮށް، ލުއި ދިނުމެވެ. އެކަމަކު އެ ފަރުވާތަކުން މަރުން ސަލާމަތް ނުވާނެއެވެ.
މި ބާވަތުގެ ބައްޔެއް ހުންނަ މީހަކު ދިރިހުރެވޭނީ ކިހާ ދުވަހަކު ހެއްޔެވެ؟
މިއީ ގިނަ ބަޔަކު ކުރާ ސުވާލެއް ނަމަވެސް މިއީ ވެސް ޖަވާބު ދޭން އެންމެ އުނދަގޫ އެއް ސުވާލެވެ. ތެދު ބުނާނަމަ މިކަމަށް އެއްވެސް ޖަވާބެއް ނެތެވެ. އެކަކު އަނެކަކަށް ވަރަށް ބޮޑަށް ތަފާތުވެއެވެ. ދިރިއުޅެން ޖެހޭ މުއްދަތު ބިނާވެފައިވަނީ ބައެއް ކަންތައްތަކުގެ މައްޗަށެވެ. މިސާލަކަށް:
- ކޮން ބައްޔެއް ހެއްޔެވެ؟
- ތިބާގެ ޖިސްމާނީ ސިއްހަތު ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
- ކޮން ފަރުވާއެއް ހޯދަނީ؟
ޑޮކްޓަރު ކުރެވެން އޮތް ހުރިހާ މަސައްކަތެއް ކުރާނީ ތިބާގެ އުމުރު ދުވަސް އަންދާޒާ ކުރުމަށެވެ. އެކަމަކު އެއްވެސް މީހަކަށް ޔަގީންކޮށް ނުބުނެވޭނެއެވެ. މި ބަލިތައް ހުންނަ މީހުން ދުވަސްތަކެއް، ހަފްތާތަކެއް، މަސްތަކެއް ނުވަތަ އަހަރުތަކެއް ވަންދެން ވެސް ދިރިއުޅެވޭނެ އެވެ. މި މައުލޫމާތު ޑޮކްޓަރު ބުނާނީ އެނގެން ބޭނުން ނަމައެވެ.
އުމުރު ނިމުމުން ފެނިދާނެ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
ތިމާގެ ހާލަތަށް ބަލާފައި އަލާމާތްތައް ތަފާތުވާނެ ނަމަވެސް، އުމުރު ނިމުމާ ގާތްވަމުންދާއިރު ފެނިދާނެ ބައެއް އާންމު ނިޝާންތައް އެބަހުއްޓެވެ.
| އަލާމާތް | ތަފްޞީލު |
|---|---|
| ޝައްކު | ވަގުތާއި، ތަނެއް ނުވަތަ މީހުންގެ ޑިސޯރިއެންޓޭޝަން. |
| ހެލޫސިނޭޝަންސް އެވެ | ހަގީގަތުގައި ނެތް ކަންތައްތައް ފެނުމާއި އަޑުއެހުމެވެ. |
| ނިވާކުރަން އުނދަގޫވުން | ކާއެއްޗެހި ނުވަތަ ބުއިން ނިވާކުރަން އުނދަގޫވުން. |
| ވަރުބަލިކަން | ކިތަންމެ ވަރަކަށް އަރާމު ކުރިޔަސް ދެމިއޮންނަ ގަދަ ވަރުބަލިކަމެވެ. |
| ކާހިތްވުން ގެއްލުމެވެ | ކާހިތްވުން ގެއްލުމެވެ. |
| ނޭވާ ކުރުވުން | ނޭވާހިއްލާހެން ހީވުމެވެ. |
| އެޖިޓޭޝަން | އެއްވެސް ސަބަބެއް ނެތި ހާސްކަމާއި ކެތްތެރިކަމެއް ނެތި އުޅުމެވެ. |
| ކުޑަކަމުދާތަކެތި ނުވަތަ ގޮހޮރު ނުހިފެހެއްޓުން | ނޭނގި ކުޑަކަމުދާތަކެތި ނުވަތަ ފާޚާނާ ފޮނުވާލުން. |
އާ އަލާމާތެއް ފެނިއްޖެނަމަ ނުވަތަ މިހާރު ހުރި އަލާމާތެއް ގޯސްވެއްޖެނަމަ ހެލްތްކެއާ ޓީމަށް އެންގުން މުހިންމެވެ . މި އަލާމާތްތައް ފެނުމުން ބިރު ނުގަންނަވާށެވެ. އެކަންކަން ކޮންޓްރޯލްކޮށް ލުއި ދިނުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ބޭސްތަކާއި ފަރުވާތައް އެބަހުއްޓެވެ.
ނިޔާވާ ބަލިތަކަށް ފަރުވާ ދެނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
މިތަނުގައި ފަރުވާ ދިނުމުގެ މައިގަނޑު މަޤްޞަދަކީ، ބަލިމީހާއަށް ވީހާވެސް އަރާމުކޮށް، ތަދު ފިލުވައިދިނުމަށްވުރެ، ބަލިމީހާއަށް ފަރުވާ ދިނުމެވެ. މެޑިކަލް ޓީމުން ފޯކަސް ކުރަނީ ޕެލިއޭޓިވް ކެއާގެ ކޮންސެޕްޓަށެވެ . ސާދާ ބަހުން ބުނާނަމަ މިކަމަށް ކިޔާލެވޭނީ 'ކޮމްފޯޓް ކެއާ' އެވެ. މިކަމާ ގުޅޭ ލަނޑުދަނޑިތަކަކީ؛
- ދިރިއުޅުމުގެ ފެންވަރު ރަނގަޅުކުރުން.
- ތިމާގެ އަލާމާތްތައް (ތަދުވުމާއި ނޭވާ ކުރުވުން ފަދަ) ރަނގަޅަށް މެނޭޖްކުރުން.
- ތިމާގެ ޖަޒުބާތީ، ނަފްސާނީ އަދި ރޫޙާނީ ދުޅަހެޔޮކަމަށް އެހީތެރިވުން.
މި ޕެލިއޭޓިވް ކެއާ ޓީމަކީ ތިބާގެ ގާނޫނީ ޕްލޭންތަކުގައި (ދިރިހުރި ވަޞިއްޔަތްތަކާއި، ވަކީލުގެ ބާރު ފަދަ ކަންކަން) ވެސް އެހީތެރިވެދޭނެ ޓީމެކެވެ.
ހޮސްޕިޓަލް ކެއާ ހޯދަންވީ ވަގުތު އެނގޭނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
މަރުނުވާ ބަލިތައް ހުންނަ ގިނަ މީހުންނަށް ހޮސްޕިޓަލް ކެއާ އަށް ޝަރުތު ހަމަވެއެވެ . މިއީ ބަލިމީހާގެ އަރާމުކަމަށް ސަމާލުކަންދޭ ވައްތަރެއްގެ ފަރުވާއެކެވެ. މި ފަރުވާ ފޯރުކޮށްދެވޭނީ އަމިއްލަ ގޭގައި، ޚާއްޞަ ހޮސްޕިސް ސެންޓަރެއްގައި، ނާރސިންގ ހޯމެއްގައި، ނުވަތަ ހޮސްޕިޓަލެއްގައެވެ. ހޮސްޕިޓަލް ޓީމުން ތިބާއަށް އެންމެ ރަނގަޅު ތަނެއް ނިންމުމަށް އެހީތެރިވެދެވިދާނެ އެވެ. އާންމުކޮށް ޑޮކްޓަރަށް ހީވާ ގޮތުގައި ދިރިއުޅެން ހަ މަސް ނުވަތަ އެއަށް ވުރެ މަދު ދުވަސްކޮޅެއް ލިބިއްޖެ ނަމަ ހޮސްޕިސް ކެއާ އަށް ޝަރުތު ހަމަވެ އެވެ.
މި ދުވަހު ހޮސްޕިޓަލް ކެއާ ފެށެން ޖެހޭނެ ކަމަށް ބުނާ އުސޫލެއް ނެތެވެ. ނަމަވެސް ޓްރާންސިޝަން އަށް އެންމެ ރަނގަޅު ވަގުތު ނިންމުމުގައި ޑޮކްޓަރު އެހީތެރިވެދެވިދާނެ އެވެ.
މިކަހަލަ ބައްޔެއް ޖެހިއްޖެ ނަމަ އަމިއްލަ ނަފްސު ބަލަހައްޓާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
މިކަހަލަ ޑައިގްނޯސިސްއެއް ލިބުމުން ބޮލުގައި ހާސް ފިކުރު ދުއްވާލުމަކީ އާދައިގެ ކަމެކެވެ. ހާސްކަމާއި ޑިޕްރެޝަން ވެސް އާންމުވެ އެވެ. މިވަގުތު ކުރިއަށްވުރެ ބޮޑަށް މުހިންމީ އަމިއްލަ ނަފްސަށް ފަރުވާތެރިވުމެވެ. ފަހަރެއްގައި މިކަންކަމުން ތިބާއަށް އެހީތެރިވެދޭނެއެވެ:
- ހަގީގަތް ގަބޫލުކުރަން މަސައްކަތް ކުރާށެވެ: މި ޚަބަރަކީ ސިއްސައިގެންދާ ޚަބަރެކެވެ. އެކަން ފުރިހަމައަށް ޖަހައިގަންނަން ވަގުތު ނަގާނެއެވެ. މަރުވާން އުޅޭކަން ގަބޫލުކުރުމުގެ މާނައަކީ ހުވަފެނުގައި ދެކެމުން އައި މުސްތަގުބަލު ދޫކޮށްލުމެވެ. އެއީ ފަސޭހަ ކަމެއް ނޫނެވެ. ނަމަވެސް ހާލަތުގެ ހަގީގަތް ދެނެގަނެ އިހުތިރާމް ކުރުމަކީ މިހާރުގެ ހާލަތުގައި އުޅެން އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމަށާއި ކޮންމެ ހިނދުކޮޅެއްގެ ބޭނުން އެންމެ ފުރިހަމައަށް ހިފުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމަށެވެ.
- ވާހަކަ ދައްކާނެ މީހަކު ހޯދުން: ލޯބިވާ މީހުންނާ ވާހަކަ ދެއްކުމަކީ މި ކޮމްޕްލެކްސް ޖަޒުބާތުތަކާ ކުރިމަތިލުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ. އަދި އެމީހުންނަށް ސަޕޯޓް ދިނުމުގެ ފުރުސަތު ވެސް ލިބިގެންދެއެވެ. މިވަގުތު އެއްވެސް މީހަކާ ވާހަކަ ދައްކަން ބޭނުން ނުވާނަމަ އެއީ އޯކޭ ކަމެއް. ވަގުތު ޖެހުމުން އެނގޭނެ. މިދެމެދުގައި ޖަރނަލް ކުރުމަކީ ނުވަތަ ކައުންސެލަރަކާ ވާހަކަ ދެއްކުމަކީ ތިމާގެ ޚިޔާލުތައް އިންތިޒާމު ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.
- ކުރެވެން އޮތް ނަމަ އާދައިގެ ރޫޓިން ދަމަހައްޓާށެވެ: ޖިސްމާނީ ގޮތުން ކުޅަދާނަ ނަމަ އާދައިގެ މަތިން ދުވަސް ޕްލޭން ކުރާށެވެ. ކަމުދާ ކަންތައްތައް ކުރިއަށް ގެންދިއުމަށް މަސައްކަތް ކުރާށެވެ.
- އުފާވެރިކަން ލިބޭ ކަންކަމަށް އިސްކަންދޭ: މި ބަލިމަޑުކަމުން މިހާރުގެ ވަގުތަށް ވަދެވޭތޯ މަޖުބޫރުވެއެވެ. އެކަން ތިމާގެ ފައިދާއަށް ބޭނުން ކުރާށެވެ. އުފަލާއި އަރާމު ލިބޭ ކަންކަމުގައި ބައިވެރިވާށެވެ. އެއީ ހޫނު ސައިތަށި ބޯލުމާއި، ކަމުދާ ފޮތެއް ކިޔުމާއި، ނުވަތަ ބަގީޗާގައި ދޫނިތަކުގެ ލަވަ އަޑުއެހުމާއި އެއްވަރަށް ފަސޭހަ ކަމަކަށް ވެދާނެ އެވެ.
- ކޮމްޕްލިމެންޓަރީ ތެރަޕީތައް ޓްރައިކޮށްލައްވާ: އެކިއުޕަންޗާ، ރެއިކީ، ޔޯގާ، މަސާޖް، އަދި މެޑިޓޭޝަން ފަދަ ކަންކަމުން ވަރަށް ބޮޑު ލުޔެއް ލިބިގެންދެއެވެ. އެކަމަކު މިކަހަލަ ކަމެއް ފެށުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރާ ސުވާލު ކުރަންވީ ތިމާއަށް ރަނގަޅު ނޫން ގޮތްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ.
ލޯބިވާ މީހާއަށް މަރުނުވާ ބައްޔެއް ޖެހިއްޖެނަމަ އެހީތެރިވެދެވޭނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
ކުރިން ލަފާކުރެވޭ ހިތާމައަކީ ވަރަށް ވޭންދެނިވި އިހުސާސެކެވެ. މަރާއި މެދު ވިސްނާލުމާއި، އެކަން ވާނެ ގޮތާއި، އެކަން ވާނީ ކޮން އިރަކު ކަމެއް ވިސްނާލުމަކީ ވަރަށް ބޮޑު ބުރައެކެވެ.
މިއީ މިފަދަ ކަމަކާ ކުރިމަތިލާ ފުރަތަމަ ފަހަރު ނަމަ ކުރާނެ ކަމެއް ނުވަތަ ބުނާނެ އެއްޗެއް ނޭނގިދާނެ އެވެ. ދެރަ ވުމަކީ އާދައިގެ ކަމެކެވެ. އެކަމަކު މިކަހަލަ މީހަކަށް އަޅާލުމަކީ ތިމާ ހީކުރާހާ ކޮމްޕްލިކޭޓެޑް ކަމެއް ނޫނެވެ. މަރުވަމުންދާ މީހުންނަށް ބޭނުންވަނީ އަޅުގަނޑުމެން އެންމެން ބޭނުންވާ ކަންތައްތައް - އެމީހުން އަޑުއަހާ، ވިސްނައި، ލޯބިވާނެ މީހަކު. މިއީ އެހީތެރިވެދެވޭނެ ބައެއް ގޮތްތަކެވެ.
- ރަނގަޅު އަޑުއަހާ މީހަކަށް ވާށެވެ: ބުނާނެ އެއްޗެއް ނޭނގި ނަމަވެސް އެމީހަކަށް ވާހަކަ ދައްކަން ފުރުސަތު ދޭށެވެ. އެމީހުންނަށް އިހުސާސް ކުރެވޭ ގޮތް އަޑުއަހާށެވެ. މިއީ ދެމީހުންނަށްވެސް ބިރުވެރި ވަގުތެކެވެ. އެކަކު އަނެކަކަށް ސަޕޯޓް ކުރާށެވެ.
- އެމީހުންނާއެކު ވަގުތު ހޭދަކުރުން: ހަމައެކަނި އެތަނުގައި ހުރުމަކީ އެމީހުންނަށް ލިބޭ ވަރަށް ބޮޑު އަރާމެކެވެ. އެކުގައި ފިލްމެއް ބަލާށެވެ. ކުރު ދުއްވުމެއް ނަގާށެވެ. އެމީހުން އެންމެ ގަޔާވާ ލަވަތައް އަޑުއަހާށެވެ. ފޮތެއް ކިޔާށެވެ. މުހިންމީ ތިމާ ކުރާ ކަމެއް ނޫން، އެއީ ތިމާ އެމީހުންނާ އެކު ހުރުމެވެ.
- އެހީތެރިކަން ބޭނުންވާ ކަމަށް ހީވާނަމަ އެދޭހާ ހިނދަކު މަޑުނުކުރާށެވެ: އުމުރު ނިމުމާ ގާތްވެފައިވާ މީހުން އެހެން މީހުންނަށް ބުރައަކަށް ވާން ބޭނުން ނުވާތީ އެހީއަށް އެދެން ފަސްޖެހިދާނެއެވެ. އެހީތެރިވެވޭނެ ގޮތެއް ފެނިއްޖެނަމަ އެކަން ކުރައްވާށެވެ. އެއީ ފިހާރައަށް ދިއުން، ރޭގަނޑުގެ ކެއުން ތައްޔާރުކުރުން، ނުވަތަ ދޮންނަ އެއްޗެހި ދޮވުން ފަދަ ކަމެއް ކަމަށް ވެދާނެ އެވެ.
- އެމީހުން ހުރިހާ ކަމެއްގައި ހިމަނާށެވެ: ބަލިވެ އުޅޭތީ އެއްވެސް ކަމަކަށް އަންނަން ބޭނުން ނުވާނެ ކަމަށް ނުދެކޭށެވެ. އެމީހުންނަށް ވެސް ދައުވަތުދީ، އެ ނިންމުން ނިންމަން ދޫކޮށްލާށެވެ.
- ހާލަތާ މެދު ތެދުވެރިވާއިރު، އެމީހުން އެކަނި ދޫކޮށްނުލާނެ ކަމުގެ ޔަގީންކަން ދޭށެވެ: ބަލީގެ ވާހަކަ ސާދާކޮށް ތެދުވެރިކަމާއެކު ދައްކާށެވެ. ނުހިނގާ ގޮތަށް އަމަލު ނުކުރާށެވެ. ހަމައެއާއެކު އުއްމީދެއްވެސް ހުށަހަޅާށެވެ. އެމީހުންގެ އެންމެ ފަހުގެ އެދުންތަކަކީ ކޮބައިތޯ އަހާ، އެ ޕްލޭންތަކުގައި އެމީހުން ހިމަނާށެވެ. އެމީހުންނާއެކު އުޅޭކަން އަދި ދުވަހަކުވެސް ދޫނުދޭނެކަން އެމީހުންނަށް އެނގޭނެ ގޮތް ހަދާށެވެ.
- އެމީހުންގެ އެދުންތަކާއި ބޭނުންތަކަށް އިޙްތިރާމްކުރުން: އެމީހުން ބޭނުންވާ ކަންކަމާއި ބޭނުންވާ ކަންތައް އަޑުއަހާށެވެ. އެހީތެރިވާން ބޭނުންވާ ގޮތަށް ނޫން، އެހީތެރިކަން ބޭނުންވާ ގޮތަށް އެހީތެރިވާށެވެ.
މިކަހަލަ ޑައިގްނޯސިސްއެއް ލިބުމުން ދިރިއުޅުން ކުއްލިއަކަށް ބަދަލުވެއެވެ. ލޯބިވާ މީހުންނާ އަލްވަދާއު ކިޔައި މުސްތަގުބަލަށް ރާވާފައިވާ ޕްލޭންތައް ދޫކޮށްލުމާ މެދު ވިސްނަން އުނދަގޫ ކަމެކެވެ. ބައެއް ދުވަސްތައް ރަނގަޅު، ބައެއް ދުވަސްތައް ނުބައި. ބޭނުން ވަގުތެއްގައި އަރާމުކޮށްލާށެވެ. އާ އަލާމާތެއް ފެނިއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ހަނދާން ނައްތާނުލާށެވެ. އެކަމަކު ހަނދާން ކުރާތި، ޑައިގްނޯސް ކުރުމާއި މަރާއި ދެމެދު، 'ދިރިއުޅުން' ކިޔާ އެއްޗެއް އެބައޮތެވެ. އެ ދިރިއުޅުން، ތިމާ ބޭނުންވާ ގޮތަށް، ތިމާ ލޯބިވާ މީހުންނާ އެކު އުޅެން.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- މަރުނުވާ ބައްޔަކީ މުޅިން ރަނގަޅު ނުވެ މަރުވުމުން ނިމޭ ހާލަތެކެވެ.
- ފަރުވާގެ މައިގަނޑު އަމާޒަކީ ބައްޔަށް ފަރުވާ ދިނުމެއް ނޫން ކަމަށާއި، އަލާމާތްތައް މެނޭޖްކޮށް، ބަލިމީހާއަށް އެންމެ ބޮޑު އަރާމެއް ލިބި، ރަނގަޅު ފެންވަރުގެ ދިރިއުޅުމެއް ހޯދައިދިނުމެވެ. މިކަމަށް ޕެލިއޭޓިވް ކެއާ ވަރަށް މުހިންމެވެ.
- މިފަދަ ޚަބަރުތައް ލިބުމުން ހިތާމައާއި، ރުޅިވެރިކަމާއި، ބިރުވެރިކަން ފަދަ ތަފާތު ޖަޒުބާތުތައް ތަޖުރިބާ ކުރުމަކީ މުޅިން އާދައިގެ ކަމެކެވެ.
- ބަލިމީހާއާއި އެމީހުން ބަލަހައްޓާ މީހުންނަށް ވެސް ނަފްސާނީ އަދި ޖިސްމާނީ އެހީތެރިކަން ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރިއެވެ. ތިމާ އެކަނިވެރިއެއް ނޫންކަން ހަނދާން ކުރާށެވެ.
- މިކަމާ ގުޅޭގޮތުން ތިމާ ނުވަތަ ލޯބިވާ މީހަކަށް އެއްވެސް ކަންބޮޑުވުމެއް ހުރިނަމަ އެންމެ ރަނގަޅު އިރުޝާދު ހޯދުމަށް ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދެއްކުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment