ކެންސަރަށް ފަރުވާ ދިނުމަށް ތައިއޯގުއަނިން (6-ޓީޖީ) ޓެބްލެޓްތަކާ ބެހޭ ގޮތުން އެނގެން ޖެހޭ ކަންތައްތައް

ތިމާ ނުވަތަ ލޯބިވާ މީހަކު ކެންސަރަށް ފަރުވާ ފެށުމުން ކުޑަކޮށް ބިރުގަނެ ހާސްކަން އިހުސާސް ކުރުމަކީ އާދައިގެ ކަމެކެވެ. އެ ބިރުވެރިކަން އިތުރަށް ބޮޑުވެދާނެ، ހާއްސަކޮށް 'ކީމޯތެރަޕީ' މި ލަފުޒު އަޑު އިވުމުންނެވެ. އެކަމަކު އެއްގޮތަކަށްވެސް ބިރުނުގަންނަވާށެވެ. މި ފަރުވާގެ ޕްރޮސެސް ކާމިޔާބު ކުރުމަށްޓަކައި ފުރަތަމަ އަޅުގަނޑުމެންނަށް މި ބޭހާ ބެހޭ ގޮތުން ރަނގަޅަށް މައުލޫމާތު ލިބެން ޖެހެއެވެ. އޭރުން އަޅުގަނޑުމެންނަށް މިދަތުރާ ރަނގަޅަށް ކުރިމަތިލެވޭނެ. މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކަނީ މިފަދަ އެއް އެންޓި ކެންސަރ ބޭހެއް ކަމަށްވާ ތިއޮގުއަނިން (6-ޓީޖީ) ގެ ވާހަކައެވެ.

ތިއޯގުއަނިން (6-ޓީޖީ) އަކީ ކޮންކަހަލަ ބޭހެއް ހެއްޔެވެ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ތިއޮގުއަނިން އަކީ ކެންސަރަށް ފަރުވާދޭ ބޭހެކެވެ . ޑޮކްޓަރުން ކިޔަނީ 'ކިމޯތެރަޕީ' ބޭހެކެވެ. އޭގެ މައިގަނޑު މަސައްކަތަކީ ހަށިގަނޑުގައި ހަލުވިކަމާއެކު ބައިބައިވަމުންދާ ކެންސަރު ސެލްތައް ބޮޑުވުން ހުއްޓުވައި އެ ސެލްތައް ނައްތާލުމެވެ.

މި ބޭހަކީ ޚާއްޞަކޮށް ވަކި ވައްތަރެއްގެ ލޫކެމިއާ އަށް ފަރުވާ ދިނުމަށް ބޭނުންކުރާ ބޭހެކެވެ , އެއީ ލޭގެ ސެލްތަކުގެ ކެންސަރެވެ. ބައެއް ފަހަރު، އެހެން ހާލަތްތަކަށް ވެސް ޑޮކްޓަރު މި ބޭސް ލިޔެދީފާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން މި ބޭސް ދީފައިވަނީ ކީއްވެގެންތޯ އެއްވެސް ސުވާލެއް އުފެދިއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރާއި ސުވާލުކުރުން އެންމެ ރަނގަޅެވެ.

ބޭސް ބޭނުން ފެށުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޖެހޭ ކަންތައްތައް

ތިއޯގުއަނިން ފަރުވާ ފެށުމުގެ ކުރިން ސިއްހީ ގޮތުން ފުރިހަމަ ތާރީޚެއް ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ވަރަށް މުހިންމެވެ . އެހެނީ ވަކި ސިއްހީ ހާލަތްތަކަކާ އެކު މި ބޭސް ބޭނުން ކުރާއިރު ވަރަށް ބޮޑަށް ސަމާލުވާން ޖެހެއެވެ. ތިރީގައިވާ އެއްވެސް ކަމެއް ތިޔަބޭފުޅުންގެ އަތުގައި ހުރިނަމަ އެވާހަކަ އަޅުގަނޑުމެންނަށް ކިޔައިދިނުން ޔަޤީނެވެ.

ބޭސް ބޭނުންކުރަންވީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

މި ބޭސް ބޭނުންކުރުމުގެ އުސޫލަކީ ވަރަށް ސާދާ ނަމަވެސް ވަރަށް މުހިއްމު އުސޫލެކެވެ.

• ފެން ބިއްލޫރިކޮޅަކުން ގިތެޔޮ ނިވާކޮށްލާށެވެ , ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާގައި ލިޔެފައިވާ ގޮތަށް.
• ކޮންމެ ދުވަހަކު ވެސް ޑޮކްޓަރު ބުނާ ގޮތަށް، ބުނާ ވަގުތު ބޭސް ބޯށެވެ. އެޕޮއިންޓްމަންޓްތައް ދޫކޮށްނުލާށެވެ.
• ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާގެ މަތިން ބޭސް ބޭނުންކުރުން ހުއްޓާނުލާ ނުވަތަ އެއްވެސް ސަބަބަކާހުރެ ޑޯޒް ބަދަލު ނުކުރުން.
• މި ބޭސް ކުޑަކުދިންނަށް ދޭނަމަ، ކުޑަކުދިންގެ ޑޮކްޓަރާ އެކަމާ ބެހޭގޮތުން ވާހަކަ ދައްކައި، އެމީހުންގެ އިރުޝާދުތަކަށް ތަބާވާށެވެ.

ބޭހުގެ ޑޯޒެއް ގެއްލިއްޖެނަމަ ކުރާނީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟

ޑޯޒެއް ގެއްލިއްޖެނަމަ ކަންބޮޑު ނުވާށެވެ. މިސްޑް ޑޯޒް ދޫކޮށްލުމަށްފަހު ދެން އޮންނަ ޑޯޒް ޝެޑިއުލް ގަޑިއަށް ނަގާށެވެ. ދުވަހަކުވެސް އެއްފަހަރާ ދެ ޑޯޒް ނުނަގާށެވެ.މާނައަކީ ހަނދާން ނެތިފައިވާ އެއްޗެއް ފޫބައްދަން ޑަބަލް ޑޯޒެއް ނުނަގާށެވެ. ބޭސް ކެއުމަށްފަހު ހޮޑުލެވޭނަމަ ދެން ހަދަންވީ ގޮތާ ބެހޭ ގޮތުން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދާށެވެ.

މި ބޭހާއި މުޢާމަލާތު ކުރެވިދާނެ އެހެން ބޭސްތަކެވެ

ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާ ހުރިހާ ބޭހެއްގެ ވާހަކަ ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދިނުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ. ބައެއް ބޭސްތަކުން ތިއޯގުއަނިން އާއި މުއާމަލާތްކޮށް އޭގެ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް އިތުރުކޮށް ނުވަތަ ރަނގަޅަށް މަސައްކަތްކުރާ މިންވަރަށް ބަދަލު އަތުވެދާނެ އެވެ.

ޚާއްޞަކޮށް ތިރީގައިވާ ބޭސްތަކަށް ސަމާލުކަން ދޭށެވެ.

• ބުސަލްފަން (ކެންސަރަށް ދެކޮޅު ހަދާ އެހެން ބޭހެއް)
• ލޭހޮޅިތައް ހުއްޓުވާ ބޭސްތައް (އެބަހީ ވާފަރިން)
• ލޭގެ ސެލްތަކުގެ އަދަދު އިތުރުކުރުމަށް ބޭނުންކުރާ ބޭސްތައް (އެބަހީ ފިލްގްރާސްޓިމް)
• މެސަލަމިން، އޮލްސަލަޒިން، ސަލްފާސަލަޒިން، ބަލްސަލަޒައިޑް ފަދަ ބޭސްތަކެވެ
• ކޮންމެ ބާވަތެއްގެ ވެކްސިން

ފަރުވާ ހޯދާއިރު ވިސްނަންޖެހޭ ކަންތައްތައް

ކީމޯތެރަޕީގެ އަސަރު ކެންސަރު ސެލްތަކަށާއި ދުޅަހެޔޮ ސެލްތަކަށް ވެސް ކުރާތީ، ނުތަނަވަސްކަމާއި ވަރުބަލިކަން އިހުސާސް ކުރުމަކީ އާދައިގެ ކަމެކެވެ. ނަމަވެސް މި އުނދަގޫތަކުގެ ސަބަބުން ޑޮކްޓަރު އަންގަންދެން ފަރުވާ ހުއްޓާނުލާށެވެ.

• އިންފެކްޝަންތަކުން ރައްކާތެރިވުން: މި ބޭހުގެ ސަބަބުން ދިފާޢީ ބާރު ދަށްކޮށްދޭތީ، ބަލި ޖެހުމުގެ ފުރުޞަތު ބޮޑުވެއެވެ. އެހެންކަމުން ތޮއްޖެހިފައިވާ ތަންތަނަށް ގޮސް ބަލި މީހުން (ހުމުގެ ނުވަތަ ހުން ޖެހިފައިވާ މީހުން) އާއި ގުޅިގެން ވީހާވެސް ބޮޑަށް ދުރުހެލިވާށެވެ. ހުމުގެ އަސަރު، ފިނިހޫނުމިން، ކަރުތެރެ ރިއްސުން، ނުވަތަ ހަށިގަނޑުގައި ރިއްސުން ފަދަ އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ އަމިއްލައަށް ބޭސް ނުދީ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭށެވެ.
• ލޭއައުމަށް ސަމާލުވުން: ލޭއައުމުގެ ނުރައްކާ އިތުރުވެދާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން، މަޑުމަޑުން ދަތްއުނގުޅާށެވެ. ހަރު ބުރުސް ބޭނުން ނުކުރާށެވެ. ހަންގަނޑުގައި އެއްވެސް ވަރަކަށް ރިއްސުން ނުވަތަ ކުދިކުދި ރަތް ކުލަތަކެއް ހުރިތޯ ބަލާށެވެ. އެފަދަ ކަމެއް ފެނިއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އަންގާށެވެ.
• ބަލިވެ އިނުމުން ދުރުހެލިވުން: މިއީ ވަރަށް މުހިއްމު ކަމެކެވެ. މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު މުޅިން ބަލިވެ އިނުމުން ދުރުހެލިވާށެވެ. އަދި މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ގާތުން ކިރުދިނުމުން ދުރުހެލިވާށެވެ. މިކަމާ ބެހޭ އިތުރު މައުލޫމާތު ޑޮކްޓަރާ ސުވާލުކުރުން.

އެންމެ އާންމުކޮށް ކުރިމަތިވާ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ކޮންމެ ބޭހެއް ފަދައިން ތިއޯގުއަނިން ވެސް ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކޮށްފާނެ އެވެ. އެކަމަކު ކޮންމެ މީހަކަށް އެތަކެތި ނުލިބެއެވެ. އެއްބަޔަކީ ވަރަށް އާންމު، އަދި ބައެއް ކަންކަމަކީ ވަރަށް މަދުން ދިމާވާ ކަންކަމެވެ. މުހިއްމު ކަމަކީ އޭގެ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކަކީ ކޮބައިކަން އެނގުމާއި، އެކަން ދިމާވެއްޖެނަމަ ކުރާނެ ކަންތައްތައް އެނގުމެވެ.

ބޭސް ރަނގަޅަށް ރައްކާކުރާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

• ކުޑަކުދިންގެ އަތްފޯރާފަށުގައި ރައްކާތެރި ތަނެއްގައި ބަހައްޓާށެވެ.
• ކޮޓަރީގެ ފިނިހޫނުމިނުގައި (15 އާއި 25 ޑިގްރީ ސެލްސިއަސް އާއި ދެމެދުގެ) ހިކި ތަނެއްގައި ރައްކާކުރާށެވެ.
• ތެތްކަމުން ރައްކާތެރިކުރުން. އެހެންކަމުން ބޭސްފުޅި ރަނގަޅަށް ބަންދުކޮށްފައި ބަހައްޓާށެވެ.
• މުއްދަތު ހަމަވާ ތާރީޚު ފާއިތުވެފައިވާ އެއްވެސް ބޭހެއް އުކާލާށެވެ.