ޑޮކްޓަރު ތިބާއަށް ނުވަތަ ތިބާގެ އާއިލާގެ މީހަކަށް ޓޮޕޮޓެކަން ކިޔާ ބޭހެއް ލިޔެދީފައިވޭތޯއެވެ؟ މިއީ ހަގީގަތުގައި ކެންސަރު ސެލްތައް ބޮޑުވުން ހުއްޓުވައި މަރާލާ ހާއްސަ ކީމޯތެރަޕީ ބޭހެކެވެ. މި ބާވަތުގެ ބޭސް ބޭނުން ކުރާއިރު ވަރަށް ބޮޑަށް ސަމާލުވެ ސަމާލުވާން ޖެހޭ މަދު ކަންތައްތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ. އެހެންވީމާ، ކަންބޮޑު ނުވޭ، އަޅުގަނޑުމެން މިހުރިހާ ވާހަކައެއް ދައްކާނީ ވަރަށް ސާދާކޮށް، ތިޔަބޭފުޅުންނަށް ވިސްނޭ ގޮތަށް.
ޓޮޕޮޓެކަން އަކީ ކޮންކަހަލަ ބޭހެއް ހެއްޔެވެ؟
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ މިއީ ކެންސަރާއި ދެކޮޅު ބޭހެކެވެ. މިއީ މައިގަނޑު ގޮތެއްގައި ފުއްޕާމޭގައި އުފެދޭ ކެންސަރުގެ ވައްތަރެއް ކަމަށްވާ ސްމޯލް ސެލް ފުއްޕާމޭގެ ކެންސަރަށް ފަރުވާ ދިނުމަށް ބޭނުންކުރާ އެއްޗެކެވެ. ނަމަވެސް ބައެއް ފަހަރު ޑޮކްޓަރު މި ބޭސް އެހެން ބާވަތްތަކުގެ ކެންސަރަށް ވެސް ލިޔެފާނެއެވެ. މިކަން ކަނޑައަޅާނީ ޑޮކްޓަރު ތިބާގެ ހާލަތަށް ބަލައިގެންނެވެ.
ބޭސް ބޭނުން ފެށުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޖެހޭ ކަންތައްތައް
މި ބޭސް ބޭނުން ކުރަން ފެށުމުގެ ކުރިން ސިއްހީ ހާލަތުގެ ފުރިހަމަ ތަސްވީރެއް ޑޮކްޓަރަށް ދިނުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ. އެހެނީ އެ މަޢުލޫމާތަކީ ރައްކާތެރިކަމާއެކު ފަރުވާ ހޯދުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ މަޢުލޫމާތެކެވެ. ތިރީގައިވާ އެއްވެސް ހާލަތެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އެންގުން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ.
| ރިޕޯޓްކުރަންޖެހޭ ހާލަތު | ތަފްޞީލު |
|---|---|
| އެލާޖީ ޖެހުމެވެ | ޓޮޕޮޓެކަން ނުވަތަ އެހެން ބޭހެއް، ކާނާ، ނުވަތަ ކުލައަށް އެލާޖިކް ރިއެކްޝަނެއް ކުރިމަތިވެފައިވާނަމަ. |
| މިހާރު ހުރި އިންފެކްޝަންތަކެވެ | މިވަގުތު އިންފެކްޝަނެއް ހުރިނަމަ، ޚާއްޞަކޮށް ޗިކަންޕޮކްސް ނުވަތަ ހަރޕީސް ފަދަ ވައިރަލް އިންފެކްޝަންތަކެވެ. |
| ކިޑްނީގެ ބަލިމަޑުކަމެވެ | ކިޑްނީގެ އެއްވެސް ބައްޔެއް ހުރިނަމައެވެ. |
| ލޭގެ ސެލްތައް މަދުވުމެވެ | ލޭގެ ޓެސްޓްތަކުން ލޭގެ ހުދު ސެލް، ލޭގެ ރަތް ސެލް، ނުވަތަ ޕްލެޓްލެޓްގެ އަދަދު ދަށްވެފައިވާކަން ކަށަވަރުވެފައިވާނަމައެވެ. |
| ފުއްޕާމޭގެ ބަލިތަކެވެ | ނޭވާލާ ނިޒާމުގެ ބައްޔެއް ކަމަށްވާ އެސްފީނާ ނުވަތަ ފުއްޕާމޭގައި ރިއްސުން ފަދަ ބައްޔެއް ހުރިނަމައެވެ. |
| ބަލިވެ އިނުމާއި ގާތުން ކިރުދިނުން | ބަލިވެ އިނދެ، ބަލިވެ އިނުމަށް މަސައްކަތް ކުރާނަމަ، ނުވަތަ ގާތުން ކިރުދޭނަމަ ކަނޑައެޅިގެން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޖެހެއެވެ. |
މި ބޭސް ބޭނުންކުރަންވީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
މި ބޭސް ނަގަނީ ކެޕްސޫލްއެއްގެ ގޮތުގައެވެ. ފެން ބިއްލޫރިކޮޅަކާއެކު ބޯށެވެ. ކެއުމުގެ ކުރިން ނުވަތަ ކެއުމަށްފަހު ބޯނަމަވެސް މުހިންމެއް ނޫނެވެ. އެކަމަކު ހަނދާން ނައްތާނުލާ އެންމެ މުހިންމު ކަމަކީ، ބޭސް ފަޅާނުލުމާއި، ކޮށާ ނުލުމާއި، ނުވަތަ ކައްކާލުމެވެ . މުޅިން ނިވާކުރަން ޖެހެއެވެ.
މި ބޭސް ޑޮކްޓަރު އަންގަވާފައިވާ ގޮތަށް، ކަނޑައެޅިފައިވާ ގަޑިއަށް، ކަނޑައެޅިފައިވާ އަދަދަށް ދުވަސް ވަންދެން ބޯށެވެ. ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާގެ މަތިން ބޭނުންކުރުން ހުއްޓާނުލާ، ނުވަތަ ކަނޑައެޅިފައިވާ މިންވަރަށްވުރެ ގިނައިން ބޭނުންކުރުން.
މުހިންމު: މި ބޭސް ލިޔެފައިވަނީ ހަމައެކަނި ތިބާއަށްޓަކައެވެ. ދުވަހަކުވެސް އެހެން މީހަކާ ހިއްސާ ނުކުރާށެވެ.
ބޭހުގެ ޑޯޒެއް ގެއްލިއްޖެނަމަ ކުރާނީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟
ޑޯޒެއް ނަގަން ހަނދާން ނެތިއްޖެނަމަ ހަނދާން ވީހާ އަވަހަކަށް ނަގާށެވެ. ނަމަވެސް ދެން ޑޯޒް ދޭން ޖެހޭ ވަގުތު ގާތްގަނޑަކަށް ޖެހިއްޖެ ނަމަ ގެއްލިފައިވާ ޑޯޒް ދޫކޮށްލުމަށްފަހު ދެން އޮންނަ ޑޯޒް ޝެޑިއުލް ކޮށްފައިވާ ގަޑިއަށް ނަގާށެވެ. ގެއްލިފައިވާ ޑޯޒެއް ފުއްދައިދިނުމަށްޓަކައި ދުވަހަކުވެސް އެއްފަހަރާ ދެ ޑޯޒް ނުނަގާށެވެ.
މާގިނައިން ބޭސް ބޯނަމަ ކިހިނެއް ވާނީ؟
ކުއްލިއަކަށް މި ބޭސް މާބޮޑަށް ކެއިކަމަށް ހީވާނަމަ ބިރު ނުގަންނަވާށެވެ. ވަގުތުން ކޮލަމްބޯ ނޭޝަނަލް ހޮސްޕިޓަލުގައި ހުންނަ ނޭޝަނަލް ޕޮއިސަންސް އިންފޮމޭޝަން ސެންޓަރަށް ގުޅާށެވެ. ނުވަތަ އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލުގެ އިމަޖެންސީ ޓްރީޓްމަންޓް ޔުނިޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދިއުން.
މި ބޭހާއި މުޢާމަލާތު ކޮށްފާނެ އެހެން ކަންތައްތަކެވެ
ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާގެ މަތިންނާއި ކައުންޓަރުން ގަންނަން ލިބޭ ބޭހާއި، ގަސްގަހާގެހިން ލިބޭ ބޭހާއި، ވިޓަމިން ފަދަ ބޭސްތައް ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދިނުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ. މީގެ ތެރެއިން ބައެއް ޓޮޕޮޓެކަން އާއި ގުޅިގެން ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކޮށްފާނެ އެވެ. ޚާއްޞަކޮށް ތިރީގައިވާ ކަންކަމަށް ސަމާލުވާށެވެ.
- ގްރޭޕްފްރޫޓް ޖޫހެވެ
- އަމިއޯޑަރޯން އެވެ
- އެޒިތްރޮމައިސިން އެވެ
- ކެޕްޓޮޕްރިލް އެވެ
- ކާރވެޑިލޯލް އެވެ
- އެންޓިފަންގަލް ބޭސްތައް (އެބަހީ ކެޓޯކޮނަޒޯލް، އިޓްރަކޮނަޒޯލް)
- ކްލެރިތްރޮމައިސިން އެވެ
- ސައިކްލޮސްޕޯރިން އެވެ
- އެރިތްރޮމައިސިން އެވެ
- ވެރަޕަމިލް އެވެ
- ރިޓޯނަވިރް އެވެ
މި ލިސްޓަކީ ފުރިހަމަ ލިސްޓެއް ނޫން ކަމުން އެންމެ ރައްކާތެރި ކަމަކީ ބޯ ހުރިހާ އެއްޗެއް ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދިނުމެވެ.
ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ސަމާލުވާންޖެހޭ ކަންތައްތައް
މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ހަށިގަނޑަށް ތަންކޮޅެއް ބޮޑަށް ސަމާލުކަން ދޭން ޖެހެއެވެ.
އިންފެކްޝަންތަކުން ރައްކާތެރިވާށެވެ
ކީމޯތެރަޕީގެ ސަބަބުން އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގެ ބަލިތަކާ ދެކޮޅަށް ނުވަތަ ދިފާޢީ ނިޒާމުގެ ޤާބިލުކަން ކުޑަވެގެންދެއެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން އިންފެކްޝަންތައް ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުވެއެވެ.
- ހުމުގެ އަލާމާތްތައް ކަމަށްވާ ހުމުގެ އަސަރު، ފިނިހޫނުމިން، ކަރުތެރެ ރިއްސުން، އަދި ކެއްސުން ފަދަ އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ އަމިއްލައަށް ފަރުވާ ނުދީ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ގުޅާށެވެ.
- ތޮއްޖެހިފައިވާ ތަންތަނާއި ބަލި މީހުންނާ ވީހާވެސް ގިނައިން ގުޅުން މަދުކުރުން.
ލޭއައުން އަދި ކަތިލުން
މި ބޭހުގެ ސަބަބުން ހަށިގަނޑުގައި ފަސޭހައިން ފަޅައިގެން ގޮސް ކުޑަ އަނިޔާއަކުން ވެސް ލޭއައުން އިތުރުވެދާނެ އެވެ.
- ސަބަބެއް ނެތި ހަށިގަނޑުގައި ބްލޫ/ޕަރޕްލް ކުލައިގެ ބިހިތަކެއް އުފެދިއްޖެނަމަ، ހަންގަނޑުގައި ކުދިކުދި ރަތް ކުލަތަކެއް ފެނިއްޖެނަމަ، ފާޚާނާ ކަޅުވެއްޖެނަމަ، ނުވަތަ ކުޑަކަމުދާތަކެތީގައި ލޭ ހުރިނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް އެންގުން.
ދަތުގެ ސިއްހަތު
ދަތް އުނގުޅާއިރު ފްލޮސް ކުރާއިރު ވަރަށް ސަމާލުވާށެވެ، ސަބަބަކީ ދަތްދޮޅިން ލޭއައުން އެކަށީގެންވާތީ އެވެ. މަޑު ދަތްއުނގުޅާ ބުރުހެއް ބޭނުން ކުރާށެވެ. ދަތުގެ އެއްވެސް ފަރުވާއެއް ހަދަން އުޅޭނަމަ މި ބޭސް ބޭނުން ކުރަމުންދާކަން ދަތުގެ ޑޮކްޓަރަށް ބުނާށެވެ.
ބަލިވެ އިނުމާއި ދަރިމައިވުން
މިއީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެއް.
- އަންހެނުން: މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު އަދި ފަރުވާ ހުއްޓާލުމަށްފަހު 6 މަސްދުވަހު ބަލިވެ އިނުމުން މުޅިން ދުރުހެލިވާން ޖެހެއެވެ.
- ފިރިހެނުން: މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު އަދި ފަރުވާ ހުއްޓާލުމަށްފަހު 3 މަސްދުވަހު ދަރިއަކު ބައްޕައަކަށް ވުމުން ދުރުހެލިވާން ޖެހެއެވެ.
- މި ބޭހަކީ ބަނޑުގައިވާ ދަރިފުޅަށް ބޮޑެތި ގެއްލުންތަކެއް ލިބިދާނެ ބޭހެކެވެ.
- ހަމައެހެންމެ، މި ބޭހުގެ ސަބަބުން އަންހެނުންގެ ދަރިމައިވުމުގެ މިންވަރަށާއި ފިރިހެނުންގެ ސްޕަރމް ކައުންޓަށް އަސަރު ފޯރުވާފާނެއެވެ. މިކަމާ ގުޅޭގޮތުން އެއްވެސް ކަންބޮޑުވުމެއް ހުރިނަމަ ޑޮކްޓަރާ ފާޅުގައި ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.
އަހަރެންނަށް ކުރިމަތިވެދާނެ ކޮން ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ހެއްޔެވެ؟
ކޮންމެ ބޭހެއް ފަދައިން މިކަމުގެ ސަބަބުން ވެސް ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކޮށްފާނެ އެވެ. އެތަކެތި ކޮންމެ މީހަކަށް ނުލިބެއެވެ. އެކަމަކު އެމީހުންނަށް ހޭލުންތެރިވުން މުހިންމެވެ.
| ސައިޑް އިފެކްޓް | ތަފްޞީލު |
|---|---|
| ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ރިޕޯޓްކުރަންޖެހޭ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް | |
| އެލާޖިކް ރިއެކްޝަންތައް | ހަންގަނޑުގައި ރިއްސުން، ހީވާގިވުން، މޫނު، ތުންފަތް، ދުލުން ދުޅަވުން. |
| ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން | ނޭވާ ކުރުވުން، ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން. |
| ބޭރަށް ހިންގުން | ސީރިއަސް ނުވަތަ ދިގުދެމިގެންދާ ބޭރަށްހިންގުން. |
| ލޭއައުމުގެ އަލާމާތްތަކެވެ | ސަބަބެއް ނެތި ކަތިލުން، ހަންގަނޑުގައި ރަތްކުލަ ހުރުން، ކަޅު ފާޚާނާ، ކުޑަކަމުދާތަކެތީގައި ލޭ ހުރުން. |
| ލޭގެ ރަތް ސެލްތައް މަދުވުމުގެ އަލާމާތްތައް | އާދަޔާ ހިލާފު ވަރުބަލިވުމާއި، ފަނޑުވުމާއި، ބޯއެނބުރުން، ހޭނެތިގެން ދިއުން. |
| ބަލިޖެހުމުގެ އަލާމާތްތަކެވެ | ހުމުގެ އަސަރު، ފިނިހޫނުމިން، ކެއްސުން، ކަރުތެރެ ރިއްސުން، ކުޑަކަމުދާއިރު ރިހުން. |
| އާންމުކޮށް ޑޮކްޓަރީ ފަރުވާ ބޭނުން ނުވާ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް (ދެމިގެންދާނަމަ ނުވަތަ އުނދަގޫވާނަމަ ރިޕޯޓްކުރުން) | |
| އިސްތަށިގަނޑު ގިނަވުން | އިސްތަށިގަނޑު ގިނަވުން |
| ބޮލުގައިރިހުން | ބޮލުގައިރިހުން |
| އެޕަޓައިޓް | ކާހިތްވުން ގެއްލުމެވެ |
| މޭނުބައިކުރުމާއި ހޮޑުލެވުން | މޭނުބައިކުރުން، ހޮޑުލުން |
| ބަނޑުގައި ރިއްސުން | ބަނޑުގައި ރިއްސުން |
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- ޓޮޕޮޓެކެން އަކީ ކެންސަރަށް ވަރަށް ވަރުގަދަ ފަރުވާއެކެވެ. އެއްވެސް ބަދަލެއް ނުގެނެސް، ޑޮކްޓަރު ބުނާ ގޮތަށް ސީދާ ބޭނުން ކުރާށެވެ.
- ބޭސް ފުނޑުފުނޑުކޮށް، ކޮށާ، ނުވަތަ ކައްކާކަށް ނުވާނެއެވެ. މުޅިން ނިވާކޮށްލާށެވެ.
- ބޭނުންކުރާ އެހެން ހުރިހާ ބޭހެއް ޑޮކްޓަރަށް އަންގާށެވެ.
- ހުމުގެ އަސަރު، ކަތިލުން، ނުވަތަ އާދަޔާ ހިލާފަށް ލޭއައުން ފަދަ އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދާށެވެ.
- ފަރުވާގެ ތެރޭގައި އަދި އޭގެ ފަހުން ވަކި މުއްދަތަކަށް ބަލިވެ އިނުމުން ދުރުހެލިވާށެވެ.
- އެއްވެސް ސުވާލެއް ނުވަތަ ކަންބޮޑުވުމެއް އޮތްނަމަ ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކަން ފަސްނުޖެހޭށެވެ. އޭނާ ނުވަތަ އެކަމަނާ ތިބާއަށް އެހީތެރިވެދޭނެއެވެ.
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ