ދަރިފުޅު ކޮންޓްރޯލެއް ނެތި ހަށިގަނޑު ތެޅެނީ ހެއްޔެވެ؟ އެމީހުން އަޑުގަދަކުރަނީ ހެއްޔެވެ؟ އެއީ (ޓޫރެޓް ސިންޑްރޯމް) ހެއްޔެވެ؟

އަމިއްލަ ދަރިއެއް، ބީރައްޓެހި މީހެއްގެ ކުއްޖަކު، ނުވަތަ ސްކޫލުގައި ނުވަތަ މަގުމަތީގައި ވެސް ބައެއް ކުދިން ކުއްލިއަކަށް ލޯ މަރާލައިގެން، ކޮނޑު އަރުވާލައިގެން، ކަރު އަޖައިބުކޮށް އަނބުރާލާ، ނުވަތަ ހަމައެކަނި ކަރު ސާފުކުރާ ކަހަލަ އަޑެއް ކުރާތަން ފެނިފައި ވާނެ އެވެ. ބައެއް ފަހަރު ބޮޑެތި މީހުންގެ ގޮތުގައި އަޅުގަނޑުމެންނަށް ހީވެދާނެ "މި ކުއްޖާ ސަމާސާ ކުރަނީ ހެއްޔެވެ؟ ނުވަތަ މީހެއްގެ ސަމާލުކަން ހޯދަން އުޅެނީ ހެއްޔެވެ؟" އެކަމަކު ހަގީގަތުގައި މިއީ އެމީހުންނަށް ކޮންޓްރޯލް ނުކުރެވޭ ކަންތައްތަކެއް، ހަމައެކަނި ގުދުރަތީ ގޮތުން ދިމާވާ ކަންތައްތަކެއް. މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކަނީ މިކަހަލަ ހާލަތެއްގެ ވާހަކަ، އެއީ ތަންކޮޅެއް ކޮމްޕްލިކޭޓެޑް ކަމެއް، އެކަމަކު އެއްފަހަރު ވިސްނިއްޖެނަމަ، ބޮޑުތަނުން މެނޭޖްކުރެވޭނެ ކަމެއް. އެއީ `(ޓޫރެޓް ސިންޑްރޯމް)` ނުވަތަ ޓޫރެޓް ސިންޑްރޯމް، ނިއުރޯލޮޖިކަލް ހާލަތެކެވެ.

`(ޓޫރެޓް ސިންޑްރޯމް)` އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟ ފަސޭހައިން ވިސްނައިލަމާ ހިނގާށެވެ!

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ `(ޓޫރެޓް ސިންޑްރޯމް)` އަކީ އަހަރެމެންގެ ސިކުނޑިއާއި ނާރުތަކުގެ ނިޒާމަށް އަސަރުކުރާ ހާލަތެކެވެ. މިކަމުގައި ވާގޮތަކީ، މީހަކަށް ކުއްލިއަކަށް ޖިސްމާނީ ހަރަކާތްތަކެއް ނުވަތަ ކޮންޓްރޯލް ނުކުރެވޭ އަޑުތަކެއް އުފެދިގެން ދިއުމެވެ. އަޅުގަނޑުމެން މިކަމަށް މެޑިކަލީ ކިޔަނީ `(ޓިކްސް)` ނުވަތަ `ޓިކްސް` އެވެ.

މި `(ޓިކްސް)` ގެ މައިގަނޑު ދެ ވައްތަރެއް ވެއެވެ.

1. `(މޯޓަރ ޓިކްސް)`: މިއީ ހަށިގަނޑުގެ ހަރަކާތްތައް ހިމެނޭ `(ޓިކްސް)` އެވެ. މިސާލަކަށް ކޮނޑު އަރުވާލުމާއި، ލޯ މަރާލުމާއި، ބޯ ހޫރާލުމާއި، އަތްފައި ފަޅައިގެން ދިއުމެވެ.

2. ވޯކަލް ޓިކްސް: މިއީ އަޑު ހިމެނޭ ޓިކްސް އެވެ. މިސާލަކަށް ކަރު ސާފުކުރުމާއި، ނޭފަތުން ނޭވާލުމާއި، ގިސްލުމާއި، ބަސް ބުނުމާއި، ބައެއް ފަހަރު ހަޅޭއްލަވައިގަތުމާއި ފަދަ އަޑުތައް އެޅުމެވެ.

އާންމުކޮށް ފުރަތަމަ ފެށެނީ ``މޮޓޯ ޓިކްސް'' ކަމަށާއި، ދެން ފެށެނީ ``ވޯކަލް ޓިކްސް'' އެވެ. ``ޓޫރެޓް ސިންޑްރޯމް'' އަކީ މި ``ޓިކް ޑިސްއޯޑަރސް'' ގެ ތެރެއިން އެންމެ ސީރިއަސް، ނުވަތަ އެންމެ އަލާމާތްތައް ފެންނަ ޑިސްއޯޑަރެވެ. އާންމުކޮށް ފެށެނީ ކުޑައިރު، އުމުރުން 5 އަހަރާއި 7 އަހަރާ ދެމެދުގެ އުމުރުފުރާގައެވެ.ނަސީބަކުން ގިނަ މީހުންނަށް މި ހާލަތު އުމުރުން ދުވަސްވާވަރަކަށް ވަރަށް ބޮޑަށް ދަށްވެއެވެ، ​​ޚާއްޞަކޮށް ފުރާވަރުގެ އުމުރުފުރާގައެވެ. މުޅިން ފިލައިގެން ވެސް ހިނގައިދާނެ އެވެ.

`(ޓޫރެޓް ސިންޑްރޯމް)` ކިހާ އާންމު ހެއްޔެވެ؟

ދިރާސާތަކުން ދައްކާ ގޮތުގައި އެވްރެޖްކޮށް ކޮންމެ 100 ކުއްޖަކުން އެއް ކުއްޖަކަށް ކޮންމެވެސް ވަރެއްގެ ``ޓިކް ޑިސްއޯޑަރ`` ޖެހިދާނެއެވެ.`` ނަމަވެސް ``ޓޫރެޓް ސިންޑްރޯމް`` ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ތަންކޮޅެއް ދަށްވެއެވެ. މާނައަކީ ކޮންމެ 160 ކުއްޖަކުން ގާތްގަނޑަކަށް އެއް ކުއްޖަކަށް ``ޓޫރެޓް ސިންޑްރޯމް.`` ޖެހިފައިވާ ކަމަށް ރިޕޯޓް ކުރެވެއެވެ

ޓިކް ޑިސްއޯޑަރސްގެ ތަފާތު ވައްތަރުތައް ހުރެއެވެ؟ ހަމައެކަނި ޓޫރެޓް ސިންޑްރޯމް އުޅެނީ ހެއްޔެވެ؟

ނޫން، ޓޫރެޓް ސިންޑްރޯމް އަކީ ހަމައެކަނި ޓިކް ޑިސްއޯޑަރުގެ އެއް ވައްތަރެވެ. އެހެން ބާވަތްތަކެއްވެސް ހުރެއެވެ. ޑޮކްޓަރު ބުނާނީ ތިބާގެ އަލާމާތްތަކަށް ބަލައިގެން ސީދާ ކޮން ވައްތަރެއްގެ ޓިކް ޑިސްއޯޑަރެއްކަން.

ޓިކް ޑިސްއޯޑަރސް މައިގަނޑު ގޮތެއްގައި ގިންތިކުރެވޭނީ ތިރީގައިވާ ގޮތަށެވެ.

• ޕްރޮވިޝަނަލް ޓިކް ޑިސްއޯޑަރ: މިކަމުގައި މޮޓޯ ޓިކްސް، ވޯކަލް ޓިކްސް ނުވަތަ މިދެކަންތައް ވެސް ހުންނަނީ އަހަރަކަށްވުރެ މަދު މުއްދަތަކަށެވެ.
• ޕަރސިސްޓެންޓް (ކްރޮނިކް) ޓިކް ޑިސްއޯޑަރ: މިކަމުގައި އަހަރަކަށްވުރެ ގިނަ ދުވަހު މޮޓޯ ޓިކްސް ނުވަތަ ވޯކަލް ޓިކްސް (އެކަމަކު އެދެކަންތައްވެސް ނޫން) އެއްވެފައި ހުރެއެވެ.
• ޓޫރެޓް ސިންޑްރޯމް: މި ހާލަތުގައި މޮޓޯ ޓިކްސް އާއި ވޯކަލް ޓިކްސް ވެސް އަހަރަކަށް ވުރެ ގިނަ ދުވަހު ހުންނަން ޖެހެއެވެ.

`(ޓޫރެޓް ސިންޑްރޯމް)` ގެ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯ؟

ކުރިން ވެސް ވާހަކަ ދެއްކި ފަދައިން ޓޫރެޓް ސިންޑްރޯމްގެ މައިގަނޑު އަލާމާތަކީ ޓިކްސް އެވެ. މިކަންކަން އާންމުކޮށް ފެށެނީ އުމުރުން 5 އަހަރާއި 7 އަހަރާ ދެމެދުގެ އުމުރުފުރާއިން ކަމަށާއި، ގިނަ ފަހަރަށް ޕީކް ވާނީ އުމުރުން 12 އަހަރު ވަރަކަށް ކަމަށްވާއިރު، އޭގެ ފަހުން މަޑުމަޑުން މަދުވަމުންދާ ކަމަށް ވެސް ޑރ.

މި `(ޓިކްސް)` ތަކަކީ `(ސާދާ)` ނުވަތަ `(ކޮމްޕްލެކްސް)` ކަމަށް ވެދާނެއެވެ:

ސިމްޕަލް ޓިކްސް އަދި ކޮމްޕްލެކްސް ޓިކްސް އެވެ

• ސާދާ ޓިކްސް: މިއީ ވަރަށް ހަލުވި، ތަކުރާރުވާ ހަރަކާތްތަކެއް ނުވަތަ އަޑުތަކެއް ކަމަށާއި އާންމުކޮށް މަދު މަސްތަކުގެ ގްރޫޕްތަކެއް ހިމެނޭ ކަމަށެވެ. ކޮނޑު އަރުވާލުމާއި، ލޯ މަރާލުމާއި، ނުވަތަ ނޭފަތުން ނޭވާލާން ވިސްނާށެވެ.
• ކޮމްޕްލެކްސް ޓިކްސް: މިއީ ގިނަ ހަރަކާތްތަކާއި މަސްތަކުގެ ގްރޫޕްތައް ހިމެނޭ ކަންކަމެވެ. މިސާލަކަށް މައްޗަށް ތިރިއަށް ފުންމާލުމާއި، ބަހެއް ނުވަތަ ޢިބާރާތެއް ތަކުރާރުކޮށް ތަކުރާރުކުރުމާއި، އެހެން މީހުން ބުނާ އެއްޗެއް ތަކުރާރުކުރުމާއި (އެކޮލަލިއާ)، އަދި ފާޙިޝް ބަސްތައް ބުނުމަކީ (ކޮޕްރޮލަލިއާ) ކޮމްޕްލެކްސް ޓިކްސްގެ މިސާލެވެ.

އިތުރު ބައެއް `(މޯޓަރ ޓިކް)` މިސާލުތައް:

• އަތްފައި ފަޅައިގެން ދިއުން ނުވަތަ އުކާލުން
• ކަކުލުގައި ގުދުވެގެންނެވެ
• ލޯ ރިއްސުން (ގިނައިން) .
• ކުއްލިއަކަށް ބޮލުގައި ރިއްސުން ނުވަތަ ވިއްސައިގެން ދިއުމެވެ
• މައްޗަށް ފުންމާލައިގެންނެވެ
• ހޫކު ހަރަކާތްތެރިވަމުންނެވެ
• މޫނުމަތީގެ އަސަރުތައް އޮޅުވާލާފައި ނުވަތަ ކުރެހިފައި ހުރެއެވެ

`(ވޯކަލް ޓިކް)` ގެ ބައެއް މިސާލުތައް:

• ބުޅަލެއް ކިނބިހި އަޅާފަދަ އަޑުގަދަ ކުރުމެވެ
• ހޮޑުލުމުގެ އަޑެއް ކުރުވަމުންނެވެ
• ކުއްލިއަކަށް ހަޅޭއްލަވައިގަތެވެ
• ނޭފަތުން ރާސްޕިން އަޑަކުން ނޭވާލުމެވެ
• ގިނަގިނައިން ކަރު ސާފުވުން

މި `(ޓިކްސް)` ތަކަކީ ބައެއް ފަހަރު ނުރައްކާތެރި ކަންތައްތަކަކަށް ވެދާނެ ހެއްޔެވެ؟

ގިނަ ފަހަރަށް ޓިކްސް ގެ ސަބަބުން މާބޮޑު ގެއްލުމެއް ނުލިބެއެވެ. އެކަމަކު ބައެއް މޮޓޯ ޓިކްސް ގެ ސަބަބުން އަމިއްލައަށް އަނިޔާ ލިބިދާނެ އެވެ. މިސާލަކަށް އަމިއްލަ ނަފްސު މޫނުގައި ޖެހުމެވެ.

އަދި، `(ކޯޕްރޮލެލިއާ)` ކިޔާ `(ވޯކަލް ޓިކް)` އެއް ވެސް ހުރެއެވެ. އެއީ ކޮންޓްރޯލެއް ނެތި ފާޙިޝް ނުވަތަ އިޖުތިމާޢީ ގޮތުން އެކަށީގެންނުވާ ބަސްތައް ބުނުމެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން އެހެން މީހުންނަށް ހީވެދާނެ މިމީހަކީ ގަސްތުގައި އެހެން މީހުންނަށް އުނދަގޫކޮށް އުނދަގޫކުރާ މީހެއް ކަމުގައެވެ. ޚާއްޞަކޮށް ކުއްޖަކަށް މިބާވަތުގެ `(ޓިކް)` ޖެހިއްޖެނަމަ، ސްކޫލުގައި ނުވަތަ ގޭގައި ކޮންމެހެން ބޭނުން ނުވާ ގޮތަށް އަދަބު ދެވިދާނެއެވެ.

އެންމެ މުހިންމު ކަމަކީ މި ``ޓިކްސް`` އަކީ އެއްވެސް މީހަކު ގަސްތުގައި ކުރާ ކަމެއް ނޫންކަން ވިސްނުމެވެ. އެއީ މުޅިން ކޮންޓްރޯލުން ބޭރުގައި ހިނގާ ކަމެއް.

ޓޫރެޓް ސިންޑްރޯމް ޖެހެނީ ކޮން ސަބަބަކާ ހުރެ ހެއްޔެވެ؟

ޓޫރެޓް ސިންޑްރޯމް ޖެހުމަށް މެދުވެރިވާ ސީދާ ސަބަބެއް އަދި ނޭނގެ އެވެ . ނަމަވެސް މި ހާލަތު އާއިލާތަކުގައި ހިނގަން ފަށާތީ، ސައިންސްވެރިން ގަބޫލުކުރާ ގޮތުގައި ޖެނެޓިކް ނުފޫޒެއް އެބައޮތެވެ . މާނައަކީ ދަރިންނަށް އެ ހާލަތު މައިންބަފައިންގެ ފަރާތުން ވާރުތަވުމުގެ ފުރުސަތު އެބައޮތެވެ.

މީގެ އިތުރުން ސިކުނޑީގައި ހުންނަ ނިއުރޯޓްރާންސްމިޓަރސް (މިއީ އަހަރެމެންގެ ސުލޫކާއި ހަރަކާތްތައް ކޮންޓްރޯލްކުރާ ކެމިކަލްތައް) ގެ މަސައްކަތްތަކަށް އަންނަ ވަކި ބަދަލުތަކާއި ޚާއްޞަކޮށް ޑޮޕަމިން ކިޔާ ނިއުރޯޓްރާންސްމިޓަރުގައި އިމްބެލެންސް ނުވުމަކީ މިކަމަށް މެދުވެރިވާ ކަމެއް ކަމަށް ވެސް ތިއަރީއެއް ވެއެވެ.

ޓޫރެޓް ސިންޑްރޯމް ޖެހުމުގެ ނުރައްކާތެރި ކަންތައްތަކަކީ ކޮބައިތޯ؟

މި ހާލަތަށް މެދުވެރިވާ މައިގަނޑު ބައެއް ރިސްކް ފެކްޓަރސް ތަކެއް ހުރެއެވެ.

• ޖިންސް: އަންހެން ކުދިންނަށް ވުރެ ފިރިހެން ކުދިންނަށް ޓޫރެޓް ސިންޑްރޯމް ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ތިން ގުނައާއި ހަތަރު ގުނަ އިތުރުވެއެވެ.
• އާއިލީ ތާރީޚު: ކުރިންވެސް ދެންނެވިފަދައިން އާއިލާގެ މީހަކަށް މިބަލި ހުންނަނަމަ ޖީން މެދުވެރިކޮށް ކުދިންނަށް މިބަލި ޖެހިދާނެއެވެ.
• ވިހެއުމުގެ ކުރިން ސިއްހަތު: މާބަނޑު ދުވަސްވަރު މަންމަ ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލު ކުރިނަމަ ނުވަތަ އެހެން ސިއްހީ މައްސަލަތަކެއް ހުރިނަމަ ކުއްޖާއަށް ޓޫރެޓް ސިންޑްރޯމް ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ ބޮޑުވެދާނެއެވެ. އަދި އުފަންވާއިރު ބަރުދަން ދަށްވުމާ ވެސް ގުޅިފައި ހުރެދާނެ އެވެ.

ޓޫރެޓް ސިންޑްރޯމް ފާހަގަކުރެވެނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ޑޮކްޓަރަކަށް `(ޓިކް ޑިސްއޯޑަރ)` އެއް ދެނެގަތުމަށްޓަކައި އުމުރުން 18 އަހަރުގެ ކުރިން `(ޓިކްސް)` ފެށިފައި އޮންނަންވާނެއެވެ .

ޓޫރެޓް ސިންޑްރޯމް ދެނެގަތުމަށް ވަކި ލޭގެ ޓެސްޓެއް ނުވަތަ ސްކޭނެއް ނެތެވެ . އޭގެ ބަދަލުގައި ޑޮކްޓަރު ފަރުވާތެރިކަމާއެކު ތިބާގެ (ނުވަތަ ދަރިފުޅުގެ) މެޑިކަލް ހީސްޓްރީއާއި އަލާމާތްތައް އަޑުއަހާނެއެވެ. ޓިކްސް އާއި ބެހޭގޮތުން އެނގެން ބޭނުންވެދާނެ ބައެއް ކަންތައްތައް ތިރީގައި މިވަނީއެވެ.

• ޓިކްސް ޖެހެނީ ކިހާ ގިނައިން ހެއްޔެވެ؟
• `(ޓިކްސް)` ފެށީ ކޮން އުމުރެއްގައި ހެއްޔެވެ؟
• `(ޓިކްސް)` (ސާދާ ނުވަތަ ކޮމްޕްލެކްސް) ގެ ޠަބީޢަތަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

އަދި ޓިކްސް ޖެހުމަށް މެދުވެރިވެދާނެ އެހެން ސިއްހީ ހާލަތްތައް ނައްތާލުމަށް ޑޮކްޓަރު ބައެއް ޓެސްޓްތައް ހަދައިފާނެ އެވެ.

`(ޓޫރެޓް ސިންޑްރޯމް)` އާއެކު ސިއްހީ އެހެން ހާލަތްތައް ދިމާވެދާނެ ހެއްޔެވެ؟

އާދެ، ޓޫރެޓް ސިންޑްރޯމް ހުންނަ ގިނަ މީހުންނަށް އެހެން އެއް ނުވަތަ އެއަށްވުރެ ގިނަ ސިއްހީ ހާލަތެއް ދިމާވެދާނެއެވެ. މިއީ ގިނަ ފަހަރަށް ނަފްސާނީ ނުވަތަ ސުލޫކީ ސިއްހީ އުދަނގޫތަކެވެ. ބައެއް މިސާލުތަކަކީ:

• ހާސްކަމުގެ އުދަނގޫތަކެވެ
• އެޓެންޝަން ޑެފިސިޓް ހައިޕަރަކްޓިވިޓީ ޑިސްއޯޑަރ (އޭޑީއެޗްޑީ)
• އޯޓިޒަމް ސްޕެކްޓްރަމް ޑިސްއޯޑާ (އޭއެސްޑީ)
• ފިކުރުބޮޑުވުން
• އުނގެނުމުގެ ނުކުޅެދުންތެރިކަން ހުންނަ މީހުންނެވެ
• އޮބްސެސިވް ކޮމްޕަލްސިވް ޑިސްއޯޑަރ (އޯސީޑީ)
• އޮޕޮޒިޝަނަލް ޑިފެއަންޓް ޑިސްއޯޑާ (އޯޑީޑީ)

އެހެންކަމުން ޓޫރެޓް ސިންޑްރޯމް އަށް ފަރުވާ ދިނުމުގައި މިއާ ގުޅުންހުރި ހާލަތްތަކަށް ރިއާޔަތްކުރުން ވަރަށް މުހިންމެވެ.

`(ޓޫރެޓް ސިންޑްރޯމް)` އަށް ދޭ ފަރުވާތަކަކީ ކޮބައިތޯ؟

`(ޓިކްސް)` އަކީ ވަރަށް މަޑު އެއްޗެއްނަމަ، މާނައަކީ ދުވަހުން ދުވަހަށް ކުރާ ކަންކަމަށް މާބޮޑު އަސަރެއް ނުކުރާނަމަ، ފަރުވާ ދޭން ނުޖެހިދާނެއެވެ. ނަމަވެސް `(ޓިކްސް)` ގަދަ ނަމަ، މާނައަކީ މަސައްކަތާއި، ސްކޫލް މަސައްކަތާއި، އިޖުތިމާޢީ ގުޅުންތަކަށް ހުރަސްއެޅޭނަމަ، ނުވަތަ ބައެއް `(ޓިކްސް)` ގެ ސަބަބުން އަމިއްލައަށް ގެއްލުން ލިބޭނަމަ، ފަރުވާ ކަނޑައެޅިގެން ބޭނުންވެއެވެ.

މިކަމަށް މައިގަނޑު ގޮތެއްގައި ބޭނުންކުރަނީ ބޭހާއި ބިހޭވިއަރަލް ތެރަޕީ އެވެ.

ބޭސްތަކުން އެހީތެރިވެދެނީ ހެއްޔެވެ؟

އާދެ، ޑޮކްޓަރަށް ޓޫރެޓް ސިންޑްރޯމް އަށް ނިއުރޯލެޕްޓިކްސް ކިޔާ ބޭސްތަކުގެ ކްލާހެއް ލިޔެދެވިދާނެ އެވެ. މި ބޭސްތައް މަސައްކަތް ކުރަނީ ސިކުނޑީގައި ޑޮޕަމިން ކިޔާ ކެމިކަލެއްގެ ހަރަކާތް ހަނިކޮށްގެންނެވެ. އެހެނީ ޑޮޕަމިންގެ މިންވަރު އިތުރުވުމަކީ ޓިކްސް އިތުރުވުމަށް މެދުވެރިވާ ސަބަބެއް ކަމަށް ބެލެވެއެވެ.

މީގެ އިތުރުން ޓޫރެޓް ސިންޑްރޯމް އާއި އެކު ދިމާވާ އެހެން ހާލަތްތަކުގައި ކަމަށްވާ އޭޑީއެޗްޑީ ނުވަތަ އޯސީޑީ އަށް ވެސް ވަކި ބޭސްތައް ދީފާނެ އެވެ.

ބިހޭވިއަރަލް ތެރަޕީއަށް އެހީތެރިވެދެވޭނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

އަޅުގަނޑުމެން ކުރިން ބުނަމުން ދިޔައީ ޓޫރެޓް ސިންޑްރޯމް އާއި އެކު އަންނަ ޓިކްސް އަކީ ކޮންޓްރޯލް ނުކުރެވޭ އަދި އަމިއްލައަށް އުފެދޭ ޓިކްސް ތަކެއް ކަމަށެވެ. ނަމަވެސް މި ޓިކްސް މެނޭޖްކުރުމާއި ދުވަހުން ދުވަހަށް ކުރާ ނޭދެވޭ އަސަރު ކުޑަކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ އާ ބިހޭވިއަރަލް ތެރަޕީތަކެއް ވެސް އެބަހުއްޓެވެ.

މައިގަނޑު އެއް ފަރުވާއަކީ ``ކޮމްޕްރިހެންސިވް ބިހޭވިއަރަލް އިންޓަރވެންޝަން ފޯރ ޓިކްސް - ސީބީއައިޓީ'' އެވެ. ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ، މިކަން ކުރަނީ:

1. `(ޓިކްސް)` އަށް ރައްދުދޭނެ ގޮތް ދަސްކުރުން: `(ޓިކް)` އެއް އަންނަހެން އިހުސާސް ކުރެވުމުން، އެއާ އިދިކޮޅު ކަމެއް ކުރުމަށް، އެއީ `(ޓިކް)` ފިއްތާލާ އެހެން ހަރަކާތެއް ނުވަތަ އަމަލެއް ކުރުމުގެ އާދައެވެ. މިކަމަށް ކިޔަނީ `(ވާދަވެރި ޖަވާބެއް)` އެވެ. މިސާލަކަށް ލޯ މަރާލާނެހެން ހީވާނަމަ، އޭގެ ބަދަލުގައި ގަސްތުގައި ލޯ ބާރަށް ބަންދުކުރުމުގެ ޕްރެކްޓިސް ކުރެއެވެ.

2. `(ޓިކްސް)` ދެނެގަތުމަށް ތަމްރީނު ދިނުން: ބައެއް މީހުންނަށް `(ޓިކް)` އައުމުގެ ކުރިން ``ޕްރީމޮނިޓަރީ އަރޖް`` އެއް އިހުސާސް ކުރެވެއެވެ. ހޮޑުލުމުގެ ކުރިން ނޭފަތުގައި އާދަޔާ ހިލާފު ކަމެއް އިހުސާސް ކުރެވޭ ފަދައިންނެވެ. މި ޕްރީމޮނިޓަރީ އުޖް ދެނެގަންނަން ދަސްވުމުން، `(ޓިކް)` އައުމުގެ ކުރިން އެކަން ފިއްތާލަން ނުވަތަ ބަދަލުކުރަން މަސައްކަތް ކުރެވިދާނެއެވެ.

3. `(ޓިކްސް)` މަދުކުރުމަށް އެހީތެރިވުން: ގިނަ ފަހަރަށް `(ޓިކްސް)` އިތުރުވަނީ ހާސްވެ، ސްޓްރެސްވެ، ނުވަތަ މާ ބޮޑަށް އުފާވެފައި ހުންނަ ވަގުތުތަކުގައެވެ. އެހެންކަމުން، ވީހާވެސް ބޮޑަށް ހަމަޖެހިލައިގެން ހުރުމުގެ ޕްރެކްޓިސްކޮށް، ސްޓްރެސް ބޮޑު ހާލަތްތަކުން ދުރުހެލިވުމުން، `(ޓިކްސް)` ގެ ފްރީކުއެންސީ މަދުކުރެވިދާނެއެވެ.

`(ޓޫރެޓް ސިންޑްރޯމް)` ޖެހިފައިވާ މީހެއްގެ މުސްތަގުބަލަކީ ކޮބައިތޯ؟

ޓޫރެޓް ސިންޑްރޯމް އަށް ފަރުވާއެއް ނެތެވެ . ނަމަވެސް ކުރިންވެސް ދެންނެވި ފަދައިން ގިނަ ފަހަރަށް މި ހާލަތު ވަރަށް ބޮޑަށް ރަނގަޅުވަނީ މީހުން އުމުރުން ދުވަސްވުމުންނެވެ . ޓިކްސް ދިގުދެމިގެން ދިޔަ ނަމަވެސް ގިނަ މީހުންނަށް ބޮޑެތި މީހުންގެ ގޮތުގައި ބޭސް ނުވަތަ ބިހޭވިއަރަލް ތެރަޕީ ބޭނުން ނުވެ އެވެ. ޓޫރެޓް ސިންޑްރޯމް ހުންނަ މީހުން އުޅެނީ އާދައިގެ އުމުރެއްގައެވެ . މާނައަކީ އެއީ މުޅި އުމުރަށް، އުމުރު ކުރުވާ ހާލަތެއް ނޫނެވެ.

ޓޫރެޓް ސިންޑްރޯމް އިން ރައްކާތެރިވެވޭނެ ހެއްޔެވެ؟

ނޫން، ޓޫރެޓް ސިންޑްރޯމް އިން ރައްކާތެރިވާނެ އެއްވެސް ގޮތެއް ނެތެވެ. އެއީ އޭގެ ޖެނެޓިކް ނުފޫޒުތަކެއް ހުރުމުންނެވެ. ނަމަވެސް އަވަހަށް ދެނެގަނެ އެކަށީގެންވާ ފަރުވާއެއް ދީފިނަމަ ޓޫރެޓް ސިންޑްރޯމް ގޯސްވުން ހުއްޓުވައި ބޮޑެތި މީހުންގެ އުމުރާ ހަމައަށް ކޮންމެވެސް މިންވަރަކަށް ކުޑަކުރެވިދާނެއެވެ.

ޓޫރެޓް ސިންޑްރޯމް ޖެހިގެން ދިރިއުޅުން ފަސޭހަ ކުރުމަށް ކުރެވޭނީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟

ޓޫރެޓް ސިންޑްރޯމް އާއި އެކު ދިރިއުޅުމަކީ ހާއްސަކޮށް ކުޑަކުދިންނަށް ގޮންޖެހުންތަކެއް ކުރިމަތިވެދާނެ ކަމެކެވެ. ސްކޫލް މަސައްކަތަށް ފޯކަސް ކުރުމާއި އެހެން މީހުންނާ މުއާމަލާތް ކުރުމަކީ އުނދަގޫ ކަމަކަށް ވެދާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން ޓޫރެޓް ސިންޑްރޯމް ހުންނަ ކުއްޖަކު މި ހާލަތު މެނޭޖްކުރުމުގައި އެހީތެރިވެދިނުމުގައި ރައްޓެހިންނާއި އާއިލާ އަދި ޓީޗަރުންގެ ވަރުގަދަ ތާއީދަކީ ވަރަށް ބޮޑު ދައުރެއް އަދާކުރެވޭނެ ކަމެކެވެ.

ޓޫރެޓް ސިންޑްރޯމް ހުންނަ ކުދިންނަށް ވެސް ފައިދާ ލިބިދާނެ އެވެ:

• ދަރިވަރުން މަދު ކްލާސްރޫމްތަކުގައި އުނގެނުން.
• ސްކޫލުގައި އަމިއްލަ ސަމާލުކަން ލިބުން.
• އެސައިމެންޓް ފަދަ ކަންތައްތައް ކުރުމަށް އިތުރު ވަގުތު ލިބުމެވެ.

އެންމެ މުހިއްމު ކަމަކީ ކުއްޖާއާއި އާއިލާއާއި މުދައްރިސުންނަށް މިހާލަތު ރަނގަޅަށް ދެނެގަތުމެވެ. ދެން ކުއްޖާގެ މައްޗަށް ކުށްވެރިކުރުމުގެ ނުވަތަ މަލާމާތްކުރުމުގެ ބަދަލުގައި ކޮންމެ މީހަކަށްވެސް އެހީތެރިވެދީ އެކުއްޖާގެ ޤާބިލުކަން ތަރައްޤީކުރުމުގައި އެއްބާރުލުން ދެވިދާނެއެވެ.

`(ޓޫރެޓް ސިންޑްރޯމް)` އާ ބެހޭ ގޮތުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަންވީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟

ޓޫރެޓް ސިންޑްރޯމް ހުންނަ މީހަކަށް މިއިން އެއްވެސް އަލާމާތެއް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަން ޖެހޭނެ :

• އަނިޔާވެރި ގޮތަކަށް ކަންތައް ކުރާނަމަ.
• އަމިއްލައަށް އަނިޔާއެއް ވެއްޖެނަމަ.
• އަމިއްލައަށް މަރުވުމުގެ ވާހަކަ ދައްކަނީ ނަމައެވެ. (މިފަދަ ހާލަތްތަކުގައި ރާއްޖޭގައި 1926 ސުމިތުރަޔޯ ފަދަ ސަޕޯޓް ސާވިސްތަކަށް ވެސް ގުޅާލެވޭނެއެވެ.) ކުއްލި ހާލަތެއްގައި 119 އަށް ގުޅާށެވެ.

ޓޫރެޓް ސިންޑްރޯމް އަކީ ނާރުތަކުގެ ބައްޔެއްގެ ސަބަބުން މީހަކު އިޚްތިޔާރަކާ ނުލައި ހަރަކާތްތައް ނުވަތަ އަޑުތައް (ޓިކްސް) ގެނައުމަށް މެދުވެރިވާ ކަމެކެވެ. އާންމުކޮށް މި ބަލި ފެށެނީ ކުޑައިރު ކަމަށާއި އާންމުކޮށް އުމުރުން ދުވަސްވާ ވަރަކަށް ރަނގަޅުވާ ކަމަށް ވެސް ޑރ. ޓޫރެޓް ސިންޑްރޯމް އަށް ދޭ މައިގަނޑު ފަރުވާތަކަކީ ބޭހާއި ބިހޭވިއަރަލް ތެރަޕީ އެވެ. މި ހާލަތަށް ފަރުވާ ދެނީ ނިއުރޯލޮޖިސްޓުން ނުވަތަ ނަފްސާނީ ޑޮކްޓަރުންނެވެ.

ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް

އޯކޭ، އެހެންވީމާ އަޅުގަނޑުމެން ދެއްކި ބައެއް ކަންތައްތައް (ޓޫރެޓް ސިންޑްރޯމް) ރިވިއުކޮށްލަމާ، އަޅުގަނޑުމެންނަށް މުހިންމު ކަމަށް ފެންނަ ބައެއް ކަންތައްތައް:

• ޓޫރެޓް ސިންޑްރޯމް އަކީ ކުޑަކުދިންގެ ސިކުނޑިއާއި ނާރުތަކުގެ ނިޒާމުގެ ބައްޔެކެވެ. އެއީ ކޮންޓްރޯލް ނުކުރެވޭ ޓިކްސް (މަސްތަކުގެ ހަރަކާތްތައް، އަޑުގަދަވުން) އުފެދޭ ކަމެކެވެ.
• މި ``ޓިކްސް`` ތަކަކީ ގަސްތުގައި ކުރާ ކަންތައްތަކެއް ނޫނެވެ. ވީމާ އެކުއްޖާގެ މައްޗަށް ކުށްވެރި ނުކުރާށެވެ.
• ގިނަ ހާލަތްތަކުގައި އުމުރުން ދުވަސްވުމާއެކު މި ހާލަތު ވަރަށް ބޮޑަށް ދަށްވެ، ހާއްސަކޮށް ޒުވާނުންގެ ކިބައިން ދަށްވެއެވެ.
• މި ހާލަތު ރަނގަޅަށް މެނޭޖްކުރެވޭނީ ބޭހާއި ކޮގްނިޓިވް ބިހޭވިއަރަލް ތެރަޕީ (ސީބީއައިޓީ) އިންނެވެ.
• ޓޫރެޓް ސިންޑްރޯމް ހުންނަ ކުއްޖަކަށް އާއިލާއާއި ޓީޗަރުންނާއި ރައްޓެހިންގެ ފަރާތުން ލިބޭ ލޯތްބާއި ވިސްނުމާއި އެއްބާރުލުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.
• މިކަމާ ބެހޭގޮތުން އިތުރަށް އެނގެން ބޭނުންނަމަ، ނުވަތަ ދަރިފުޅަށް މި އަލާމާތްތައް ހުރިކަމަށް ޝައްކުކުރެވޭނަމަ ކުޑަކުދިންގެ ޑޮކްޓަރެއް، ނިއުރޯލޮޖިސްޓެއް ނުވަތަ ނަފްސާނީ ޑޮކްޓަރެއްގެ ލަފާ ހޯއްދަވާށެވެ.

ކަންބޮޑު ނުވޭ، ޓޫރެޓް ސިންޑްރޯމް އަކީ ރަނގަޅަށް ވިސްނައިގެން މެނޭޖްކޮށްގެން ކާމިޔާބުކަމާއެކު ކުރިމަތިލެވޭނެ ހާލަތެކެވެ.

` ޓޫރެޓް ސިންޑްރޯމް، ޓިކްސް، މޮޓޯ ޓިކްސް، ވޯކަލް ޓިކްސް، ނިއުރޮލޮޖީ، ޕީޑިއަޓްރިކްސް، ބިހޭވިއަރަލް ތެރަޕީ