ލޯ މެދުނުކެނޑި ރަތްވެ ހީހީފައި ހުންނަނީ ހެއްޔެވެ؟ ލޮލުން ފެން ފައިބަނީ ހެއްޔެވެ؟ ފަހަރެއްގައި ލޮލުގެ ކަޅި ދުޅަވެ ފެންނަން އުނދަގޫވެދާނެ ހެއްޔެވެ؟ މިއީ ރަނގަޅު ނިޝާންތަކެއް ނޫނެވެ. މިއީ މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކަނީ ޓްރެކޯމާ ކިޔާ ލޮލުގެ ބައްޔެއްގެ ކުރީގެ އަލާމާތްތަކަކަށް ވެދާނެ އެވެ. ކަންބޮޑު ނުވޭ، މިކަން ސާފުކޮށް ދަންނަވާލަމާ ހިނގާށެވެ. އެހެނީ، ކޮންމެ ބައްޔެއް ފަދައިން، އެ ބައްޔެއް ވެސް އަވަހަށް ދެނެގަނެވުނު ވަރަކަށް، ފަރުވާ ދިނުމަށް ފަސޭހަވެގެންދެއެވެ.

ޓްރެކޯމާ އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟ އެއީ ނުރައްކާތެރި ކަމެއް ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ޓްރެކޯމާ އަކީ އަހަރެމެންގެ ލޮލަށް ޖެހޭ ބެކްޓީރިއަލް އިންފެކްޝަނެކެވެ. އެއީ ކްލެމިޑިއާ ޓްރެކޮމަޓިސް ކިޔާ ބެކްޓީރިއާއެއްގެ ސަބަބުން ޖެހޭ ބައްޔެކެވެ. ފަރުވާ ނުދީފިނަމަ މަޑުމަޑުން ފެނުން ގެއްލި އެންމެ ފަހުން ފަހަތަށް ނުޖެހޭ ލޯފަންވުން ފަދަ ކަންކަން މެދުވެރިވެދާނެއެވެ . އެއީ ކިހާ ވޭންދެނިވި ކަމެއްކަން ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާށެވެ.

މިބަލި އެންމެ ގިނައިން ފެންނަނީ ދުނިޔޭގެ ފަގީރު، ރަށްރަށުގައެވެ. މާނައަކީ ސާފުތާހިރުކަން ދަށް، ސާފު ފެނާއި ސާފުތާހިރުކަން މަދު، އަދި މީހުން ދިރިއުޅެނީ ވަރަށް ތޮއްޖެހިފައިވާ މާހައުލުތަކުގައި މި ބަލި ފެތުރުމުގެ ނުރައްކާ ބޮޑުވުމެވެ . ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާ، އެއް ކުޑަ ގެއެއްގައި ގިނަ ބަޔަކު އުޅޭނަމަ، އަދި ސާފުތާހިރުކަން ދަށްނަމަ، މިކަހަލަ ބައްޔެއް އެއް މީހެއްގެ ކިބައިން އަނެއް މީހަކަށް ފެތުރިދާނެ ކަމުގެ ފުރުޞަތު ކިހާ ބޮޑު ހެއްޔެވެ؟

ދުނިޔޭގެ ސިއްހަތު ޖަމިއްޔާގެ ތަފާސް ހިސާބުތަކަށް ބަލާއިރު، 2020 ވަނަ އަހަރު އެކަނިވެސް ގާތްގަނޑަކަށް 32.8 މިލިއަން މީހުންނަށް ޓްރެކޯމާއަށް އެންޓިބަޔޮޓިކްސް ދީފައިވެއެވެ. ބަލީގެ ސަބަބުން 42،000 އަށް ވުރެ ގިނަ މީހުންގެ އޮޕަރޭޝަން ކުރަން ޖެހުނެވެ. ގާތްގަނޑަކަށް 1.9 މިލިއަން މީހުންނަކީ ޓްރެކޯމާގެ ސަބަބުން ލޯފަން ނުވަތަ ފެނުން ދަށްވެފައިވާ ބައެކެވެ . މިއީ ހަގީގަތުގައިވެސް ހިތާމަވެރި ހާލަތެއް ނޫންހެއްޔެވެ؟ މިބަލި އެންމެ ބޮޑަށް ފެންނަނީ އެފްރިކާ ބައްރުގައެވެ. އެކަމަކު ޓްރެކޯމާ އަކީ އޭޝިއާ، އޮސްޓްރޭލިއާ، މެދުއިރުމަތި، މެދުތެރެ އަދި ދެކުނު އެމެރިކާ ފަދަ ގައުމުތަކުން ވެސް ފެންނަ ބައްޔެކެވެ.

ޓްރެކޯމާގެ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ޓްރެކޯމާގެ ކުރީގެ ބައެއް އަލާމާތްތައް ފެނެއެވެ. އެއީ ކޮން އެއްޗެއްކަން ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ:

• ރަތްވެފައި ހުރެ ހަމައެކަނި އަނދާހެން ހީވާ ދެލޮލެވެ.
• ލޮލުގެ ކަޅި ދުޅަވުން.
• ސާފުކޮށް ފެންނަން ނެތުމުން، ފޮރުވިފައިވާ ގޮތަކަށް ފެންނަން ހުރުމެވެ.
• ލޮލުން ފެންގަނޑެއް ފަދަ ދައުރުވާ އެއްޗެއް (ސްނޮޓް) ފައިބައެވެ.
• ބައެއް ފަހަރު، ނޭފަތުން ފައިބަން ވެސް މެދުވެރިވެދާނެ އެވެ.

މި އަލާމާތްތައް ފެނުމުން ބައެއް މީހުންނަށް ހީވެދާނެ "އޯހް، މިއީ ހަމައެކަނި ލޮލުގެ އިންފެކްޝަނެއް" ކަމަށެވެ. އެކަމަކު މިއީ އެހާ ސާދާކޮށް ބާތިލް ކުރެވޭނެ ކަމެއް ނޫނެވެ. އެހެނީ، މައްސަލަ ގޯސްވަނީ ހަމައެކަނި މި އިންފެކްޝަން އަލުން އުފެދި ލޮލުގެ އެތެރޭގައި ދުޅަހެޔޮކަން އުފެދުމުންނެވެ .

ބަލި ގޯސްވުމުން (ޓްރެކޮމެޓަސް ޓްރިކިއޭސިސް) ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާ، މި ބެކްޓީރިއާ އިން ލޮލަށް މެދުނުކެނޑި އުނދަގޫ ކުރާއިރު، ލޮލުގެ އެތެރޭގައި، އެއީ ލޮލުގެ ކަޅި އެތެރޭގައި ރީތި ސްކާރސް (ސްކާރ ޓިޝޫ) އުފެދެން ފަށައެވެ . މި ފާރުތަކުގެ ސަބަބުން ލޮލުގެ ކަޅި އެތެރެއަށް ކުޑަވެ، ލޮލުގެ ކަޅިމަތީގައި ހުންނަ ބުމަ އެތެރެއަށް އެނބުރެއެވެ . މިހާރު މިއޮތީ އެންމެ ބޮޑު މައްސަލަ. މިގޮތަށް އެތެރެއަށް އެނބުރޭ ބުމަ، އަހަރެމެން ލޯ މަރާލާ ކޮންމެ ފަހަރަކު , ލޮލުގެ ކަޅު އަނގޮޓި، އެއީ ކޯނިއާ ގައި އުނގުޅައެވެ .

ކޯނިއާ އަކީ އަހަރެމެންގެ ލޮލުގެ ކުރިމަތީގައި ހުންނަ ހާމަކަން ބޮޑު، ކައްސާލާފައިވާ "ކުޑަދޮރު" އެވެ. އެއީ އަޅުގަނޑުމެންނަށް ސާފުކޮށް ފެންނަން އެހީތެރިވެދޭ ކަމެކެވެ.

އެހެންކަމުން، ބުމަ އެގޮތަށް ކޯނިއާގައި އުނގުޅަމުން ދާއިރު، ބުމަ ރިއްސާލައެވެ. އެއީ ބިއްލޫރި ވެލިގަނޑަކުން އުނގުޅާ ކަހަލަ ކަމެކެވެ. ވަގުތު ފާއިތުވަމުންދާ ވަރަކަށް ސްކްރެޗްތަކުގެ ސަބަބުން ކޯނިއާ މަޑުމަޑުން ގަދަވެ އޮޕެކް ވެގެން ގޮސް އަލި ވަދެގެން ނުދެއެވެ . އެއީ ތަޞައްވުރު ގެއްލިގެންދާ ވަގުތެވެ.

އެޑްވާންސްޑް ޓްރެކޯމާގައި، މިފަދަ އަލާމާތްތައް؛

• ލޮލުގެ ކަޅި އެތެރެއަށް ދަމައިގަނެ ތަތްވެފައި ހުންނަނީ ސްކާރ ޓިޝޫގެ ސަބަބުންނެވެ.
• ބުމަ ވަނީ އެތެރެއަށް އަނބުރާލާފައެވެ.
• ބުމަ ކޮރްނިއާގައި އުނގުޅާލުމުން ކުރިމަތިވާ ކެތްނުކުރެވޭ ވަރުގެ ލޮލުގެ ރިހުމެކެވެ.
• އަލިކަމަށް ބަލަން ނުކުޅެދުންތެރިކަން (ފޮޓޯސެންސިޓިވިޓީ) އެވެ.
• ފެނުން ދަށްވުން، އެންމެ ފަހުން ލޯމަރާލުން.

ޓްރެކޯމާ ޖެހެނީ ކޮން ސަބަބަކާ ހުރެ ހެއްޔެވެ؟ އެއީ ކިހިނެއް ފަތުރާ އެއްޗެއް ހެއްޔެވެ؟

އަޅުގަނޑުމެން ކުރިންވެސް ދެންނެވި ފަދައިން ޓްރެކޯމާ އަކީ ބެކްޓީރިއާ އިންފެކްޝަނެކެވެ. ފުރަތަމަ ހީވަނީ ތަންކޮޅެއް އާންމު "ލޮލުގެ ބަލި" ``(ކޮންޖަންކްޓިވައިޓިސް)`` އާއި ވައްތަރު ގޮތަކަށެވެ. ލޯ ރަތްވެ، ހީވާގިވެ، ފަށަލަ ފަޅައިގެންދެއެވެ. އެންމެ ރަނގަޅު ކަމަކީ އަވަހަށް ޑޮކްޓަރަށް ދައްކައިގެން އެންޓިބަޔޮޓިކްސް ބޭނުންކޮށްފިނަމަ މުޅިން ރަނގަޅުވެދާނެ ކަމެވެ .

މި ބަލި ފެތުރެނީ ޕާސަނަލް ކޮންޓެކްޓް މެދުވެރިކޮށެވެ . އެއީ، ބަލިޖެހިފައިވާ މީހެއްގެ ލޮލުން ނުވަތަ ނޭފަތުން ބޭރުވާ ފެން (ކަނބުލޮ، މީޔުކަސް) އެހެން މީހުންގެ އަތާއި، ހެދުން ނުވަތަ އެނދުގެ މައްޗަށް އަރައިފިނަމަ، އެ ބަލި ފެތުރިދާނެ އެވެ. މަދިރިއަކީ ވެސް ބަލިޖެހުމުގެ ބޮޑު މަސްދަރެކެވެ . ބަލިޖެހިފައިވާ މީހެއްގެ ލޮލަށް ނުވަތަ ނޭފަތަށް މަދިރި ޖައްސާއިރު، އެ ޖަރާސީމުތައް ނަގައިގެން އެހެން މީހެއްގެ ލޮލަށް ޖައްސާލައެވެ. އެއަށްފަހު ބަލި ފެތުރެއެވެ.

އާންމުކޮށް މިބަލީގެ އަލާމާތްތައް ފެންނަނީ ޖަރާސީމު ހަށިގަނޑަށް ވަންނަތާ 5 ދުވަހުން ފެށިގެން 12 ދުވަހުގެ ތެރޭގައެވެ. އަންހެނުންނާއި ކުޑަކުދިންނަށް މި ބަލި ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ ބޮޑުވެއެވެ . މިހެން މި ބުނަނީ އާންމުކޮށް ކުދިންނާއެކު އެންމެ ގިނަ ވަގުތު ހޭދަކޮށް ކުދިން ބަލަހައްޓަނީ މައިން ކަމަށް ވާތީއެވެ. އަދި ހަމައެހެންމެ، ގިނަ ފަހަރަށް ލޮލާއި ނޭފަތުގައި އަތްލާ، ސާފުތާހިރުކަމާ މެދު މާބޮޑު ފަރުވާލެއް ނުބަހައްޓާތީ، ކުޑަކުދިންނަށް ފަސޭހައިން ބަލިޖެހިދާނެ އެވެ.

ޑޮކްޓަރަކު ޓްރެކޯމާ ޑައިގްނޯސް ކުރާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

މިދެންނެވި އަލާމާތްތައް ފެންނަނަމަ ކަނޑައެޅިގެން ލޮލުގެ ޑޮކްޓަރަކަށް ދައްކަން ޖެހެއެވެ. ޑޮކްޓަރު ސުވާލުކޮށް މެޑިކަލް ހީސްޓްރީއެއް ނަގާނެއެވެ. ވަކިން ހާއްސަކޮށް ޓްރެކޯމާ އާންމު ސަރަހައްދަކަށް ދަތުރުކޮށްފައިވޭތޯ ނުވަތަ އާންމު މާހައުލެއްގައި އުޅޭތޯ އެމީހުން އަހާނެ އެވެ.

ދެން ލޮލުގެ އިމްތިޙާނެއް ހަދައެވެ. ބައެއް ފަހަރު ލޯ ބޮޑުވެ ލޮލުން ފެނުގެ ކުޑަ ސާމްޕަލެއް ނަގައި ލެބަކަށް ފޮނުވާލެވިދާނެ އެވެ. މިއީ އިންފެކްޝަން ޖެހެނީ ބެކްޓީރިއާ (ކްލެމިޑިއާ ޓްރެކޮމަޓިސް) ގެ ސަބަބުންތޯ ދެނެގަތުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.

ޓްރެކޯމާއަށް ދޭ ފަރުވާތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

މިއީ އެންމެ މުހިއްމު ކަމެކެވެ. ފުރަތަމަ މަރުހަލާގައި ޑޮކްޓަރު ލިޔެފައިވާ އެންޓިބަޔޮޓިކްސް އިން މުޅިން ރަނގަޅު ކުރެވިދާނެއެވެ . ޓްރެކޯމާއަށް އާންމުކޮށް ދޭ ދެ ވައްތަރެއްގެ ބޭހަކީ އެޒިތްރޮމައިސިން ކިޔާ ގިތެޔޮ ގިރާއަކާއި ޓެޓްރަސައިކްލިން ހިމެނޭ ލޮލުގެ އުނގުޅެކެވެ.

ނަމަވެސް ފަރުވާ ނުދީ ދޫކޮށްލައިފިނަމަ، ނުވަތަ ޓްރެކޯމާ ތަކުރާރުކޮށް ދިމާވެއްޖެނަމަ، ކުރިން ދެންނެވި ސީރިއަސް ހާލަތު ކަމަށްވާ `(ޓްރެކޮމެޓަސް ޓްރިކިއޭސިސް)` (ލޮލުގެ ކަޅި އެތެރެއަށް އެނބުރުން) ޖެހިދާނެއެވެ. އެ ހާލަތުގައި ޑޮކްޓަރު ލަފާ ދޭނީ ސާޖަރީއެއް ހެދުމަށެވެ . މި ސާޖަރީއަކީ އިންވާޓް ކޮށްފައިވާ ކަޅި އަނެއްކާވެސް ސީދާކޮށް ފެންނަ ގޮތަށް ހެދުމަށް ކުރާ ސާޖަރީއެކެވެ. ދެން ލޮލުގެ ކަޅި ކޯނިއާގައި އުނގުޅުން ހުއްޓި، އިތުރަށް ސްކާރ ޖެހުން ހުއްޓިގެންދެއެވެ.

ނަމަވެސް ކޯނިއާ ވަރަށް ބޮޑަށް ހަލާކުވެއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރު ލަފާ ދީފާނެ ކޯނިއާ ޓްރާންސްޕްލާންޓް .

ހަނދާނުގައި ބަހައްޓަން އެންމެ މުހިއްމު ކަމަކީ ޓްރެކޯމާ ޖެހިގެން ލޯފަންވެއްޖެނަމަ އެކަމަށް ފަރުވާއެއް ނުލިބޭނެ ކަމެވެ. އެހެންވެ އަޅުގަނޑުމެން ބުނަނީ އަވަހަށް ފާހަގަ ކުރުމާއި ފަރުވާ ދިނުމަކީ އެހާ މުހިންމު ކަމެއް ކަމަށް.

ޓްރެކޯމާ ޖެހިއްޖެނަމަ ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ އެއީ ރަނގަޅު ކުރެވޭނެ ކަމެއް ހެއްޔެވެ؟

އެއްފަހަރު ޓްރެކޯމާ ޖެހިގެން އެންޓިބަޔޮޓިކްސް ރަނގަޅަށް ބޭނުންކޮށްފިނަމަ އަވަހަށް ރަނގަޅުވާނެ، ކަންބޮޑުވާންވީ ކަމެއް ނެތެވެ . މިބަލި ތަކުރާރުކޮށް ދިމާވެ ކޯނިއާ އަށް ގެއްލުންވާން ފެށުމުން މައްސަލަ ފެށެއެވެ.

ލޮލުގެ ކަޅި އޮޕަރޭޝަނަށް ފަހު ކޯނިއާ އަށް އިތުރަށް ގެއްލުން ލިބުން ހުއްޓިގެންދާނެ އެވެ. ނަމަވެސް ޓްރެކޯމާގެ ސަބަބުން ލޯފަންވުމަކީ ފަރުވާއެއް ނުކުރެވޭނެ ކަމެކެވެ .

ޓްރެކޯމާ ޖެހޭ މިންވަރު މަދުކުރުމަށްޓަކައި އަޅުގަނޑުމެން ކުރަންވީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟

މިއީ އެންމެ މުހިއްމު ކަމެކެވެ. ޓްރެކޯމާ ހުއްޓުވުމަށްޓަކައި ސާފު ފެނާއި ސާފުތާހިރުކަން ލިބޭނެ ގޮތް ރަނގަޅުކުރުން މުހިންމެވެ . މާނައަކީ ކޮންމެ މީހަކަށްވެސް ސާފު ފެނާއި ރަނގަޅު ސާފުތާހިރުކަން ލިބިގެން ދިއުމެވެ. އަދި މާގިނައިން ތޮއްޖެހުން މަދުކޮށް، ފިނިފެންމާގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވާ އުނދަގުލުން ކުޑަކުރުން ވެސް މުހިންމެވެ. ދުނިޔޭގެ އެކި ކަންކޮޅުތަކުގައި ކަމާބެހޭ ފަރާތްތަކުން މި ފިޔަވަޅުތައް އަޅަމުންދަނީ ޓްރެކޯމާ އާއި އެކަމުގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވާ ލޯފަންކަން ނައްތާލުމަށް މަސައްކަތް ކުރަމުންނެވެ. މިކަމަށް ބޭނުންކުރަނީ ސޭފް ގެ ކުރު ނަން:

• S - `(ސާޖަރީ)`: ކުރިއަރާފައިވާ ބައްޔަކަށް ފަރުވާ ދިނުމަށް ކުރެވޭ އޮޕަރޭޝަން.
• ޖ - `(އެންޓިބަޔޮޓިކްސް)`: އިންފެކްޝަންތަކަށް ބޭނުންކުރާ އެންޓިބަޔޮޓިކްސް.
• F - `(މޫނު ސާފުކުރުން)`: ބަލި ފެތުރުން ހުއްޓުވުމަށްޓަކައި މޫނު ސާފުތާހިރުކޮށް ބެހެއްޓުން.
• އީ - `(ތިމާވެށްޓަށް އަންނަ ބަދަލުތައް)`: ސާފު ފެނާއި ސާފުތާހިރުކަމުގެ ހިދުމަތް ފަދަ ތިމާވެއްޓަށް އަންނަ ބަދަލުތައް.

ބައެއް ސަރަހައްދުތަކުގައި އުމުރުން 1 އަހަރާއި 9 އަހަރާއި ދެމެދުގެ ކުދިންނަށް މަދުވެގެން އަހަރަކު އެއްފަހަރު އެންޓިބަޔޮޓިކްސް ދެއެވެ. މިކަމަށް ކިޔަނީ "ބްލެންކެޓް ތެރަޕީ" ނުވަތަ "ބްލެންކެޓް އެންޓިބަޔޮޓިކް ތެރަޕީ" އެވެ. ނަމަވެސް މިގޮތަށް މެދުނުކެނޑި އެންޓިބަޔޮޓިކްސް ދިނުމުން ބެކްޓީރިއާ އަށް އެންޓިބަޔޮޓިކް ރެސިސްޓެންސް އުފެދިދާނެ ކަމުގެ ކަންބޮޑުވުން އެބައޮތެވެ .

ޚާއްޞަކޮށް ޓްރެކޯމާ އާންމުވެފައިވާ ސަރަޙައްދެއްގައި ނުވަތަ ދަތުރުކުރާނަމަ އަމިއްލަ ފެންވަރުގައި ކުރެވިދާނެ ބައެއް ކަންތައްތައް އެބަހުއްޓެވެ.

• ތިމާގެ ސާފުތާހިރުކަމަށް ވަރަށް ބޮޑަށް ފަރުވާތެރިވާށެވެ . މޫނު ރަނގަޅަށް ދޮވެ، ލޮލާއި ނޭފަތުގައި ހުންނަ އެއްވެސް ފެންއެއް ނައްތާލާށެވެ.
• ގިނަގިނައިން ރަނގަޅަށް އަތްދޮވެލާށެވެ.މިއީ ހާއްސަކޮށް ކުޑަކުދިންނާ މުއާމަލާތް ކުރާއިރު ކޮންމެހެން ކުރަންޖެހޭ ކަމެކެވެ.
• ބޭނުންކޮށްފައިވާ ތުވާލިތަކާއި އެނދުތައް އެހެން މީހުންނާ ހިއްސާ ނުކުރާށެވެ .
• ވީހާވެސް ގިނައިން މަދިރި ހުންނަ ތަންތަނުން ދުރުހެލިވާށެވެ .

ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަންވީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟

ޓްރެކޯމާ ހުންނަ ސަރަހައްދެއްގައި ދިރިއުޅޭނަމަ، ނުވަތަ އެތަނަކަށް ގޮސްފައިވާނަމަ، އަދި ލޮލުން ނުވަތަ ނޭފަތުން ޑިސްޗާޖް އުފެދިފައިވާނަމަ، ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ . ހާއްސަކޮށް ލޮލުގައި ރިއްސާނަމަ އެކަމަށް އަޅާނުލާށެވެ . އެންމެ ރަނގަޅީ ލޮލުގައި ރިއްސާ ވާހަކަ، ނުވަތަ ޝައްކު ކުރެވޭ އެއްވެސް އަލާމާތެއް ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދިނުމެވެ.

ކްލެމިޑިއަލް ކޮންޖަންކްޓިވައިޓިސް އާއި ޓްރެކޯމާ އާއި ހުރި ތަފާތަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

މިއީ ގިނަ ބަޔަކު ކުރާ ސުވާލެކެވެ. ކްލެމިޑިއަލް ކޮންޖަންކްޓިވައިޓިސް އަކީ ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގާ އިންފެކްޝަން (އެސްޓީއައި) ކްލެމިޑިއާ ގެ ސަބަބުން ލޮލަށް ޖެހޭ ބައްޔެކެވެ. މިކަން މެދުވެރިވާ ބެކްޓީރިއާ އަކީ ޓްރެކޯމާ ޖެހޭ ބެކްޓީރިއާ ކަމަށްވާ ކްލެމިޑިއާ ޓްރެކޮމަޓިސް އާއި އެއްގޮތް ބެކްޓީރިއާއެއް ނަމަވެސް ޖަރާސީމުގެ ސަބްޓައިޕްތައް ތަފާތެވެ . މުހިންމު ކަމަކީ ޓްރެކޯމާ އަކީ ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގާ އިންފެކްޝަނެއް ނޫނެވެ .

ޓްރެކޯމާ އާންމު ސަރަހައްދެއްގައި ދިރިއުޅޭނަމަ، ނުވަތަ އެތަނަކަށް ދަތުރުކުރާނަމަ، މި ބަލި ފެތުރުން ހުއްޓުވުމަށް ފިޔަވަޅުތައް އެޅުން މުހިންމެވެ. އަތް ރަނގަޅަށް ދޮވެ، މޫނު ސާފުކޮށް ބެހެއްޓުމުން ރައްކާތެރިވެވޭނެ އެވެ. ލޯ ރަތްވެއްޖެނަމަ ނުވަތަ ހީވާގިވެއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމަކީ ޔަގީން ކަމެކެވެ. އެގޮތުން ބަލީގެ އަލާމާތްތަކާއި އިންފެކްޝަނަށް ފަރުވާ ދިނުމަށް އެންޓިބަޔޮޓިކްސް ދީފާނެ އެވެ.

ހަނދާން ބެހެއްޓުމަށް މުހިންމު ކަންތައްތައް (ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް)

އޯކޭ، އެހެންވީމަ މިއަދު ޓްރެކޯމާގެ ވާހަކަ ވަރަށް ގިނައިން ދައްކާފައި ވާނެ ނޫންހެއްޔެވެ؟ އެންމެ ފަހުން ތިރީގައި މިވަނީ ހަނދާން ނައްތާލަން ޖެހޭ އެންމެ މުހިންމު ކަންތައްތަކެވެ.

• ޓްރެކޯމާ އަކީ ބެކްޓީރިއާގެ ސަބަބުން ލޮލުގެ ސީރިއަސް ބައްޔެއް ކަމުން ލޯމަރާލުން ވެސް މެދުވެރިވެދާނެ އެވެ.
• ސާފުތާހިރުކަމަކީ އެންމެ މުހިއްމު ކަމެކެވެ. ރަނގަޅަށް އަތްދޮވުމާއި، މޫނު ސާފުތާހިރުކޮށް ބެހެއްޓުމާއި، ސާފު ފެން ބޭނުންކުރުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަންކަމެވެ.
• އަލާމާތްތައް އަވަހަށް ދެނެގަނެ ފަރުވާ ހޯދައިފި ނަމަ މުޅިން ރަނގަޅު ކުރެވިދާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން ލޮލުގައި ރަތްވުން، ހީވާގިވުން، ނުވަތަ ކުދިކުދިވުން ފަދަ އަލާމާތްތައް ފެންނަނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ.
• މަދިރިން ސަމާލުވާށެވެ. މިބަލި ފެތުރުމަށް އެހީތެރިވާ މައިގަނޑު އެއްޗަކީ މަދިރިއެވެ.
• ފަރުވާ ނުދީ ދޫކޮށްލައިފިނަމަ ލޮލުގެ ކަޅި އެތެރެއަށް އެނބުރި، ކޯނިއާ އަށް ގެއްލުން ލިބި، ލޮލުގެ ފެނުން ގެއްލިދާނެ އެވެ.
• މި ބަލި ކޮންޓްރޯލް ކުރުމުގައި ދުނިޔޭގެ ސިއްހަތު ޖަމިއްޔާގެ ސޭފް އެޕްރޯޗް (ސާޖަރީ، އެންޓިބަޔޮޓިކްސް، މޫނު ސާފުކުރުން، ތިމާވެއްޓަށް އަންނަ ބަދަލުތައް) ވަރަށް މުހިންމެވެ.

އެހެންކަމުން، މި ނުކުތާތަކަށް އަޅުގަނޑުމެން ފަރުވާތެރިވެއްޖެނަމަ، ޓްރެކޯމާ ކިޔާ މި ހިމޭން ދުޝްމަނުން އަޅުގަނޑުމެންނަށް ރައްކާތެރިވެވޭނެއެވެ. މިކަމާ ގުޅޭގޮތުން އިތުރު ސުވާލުތަކެއް ހުރިނަމަ ޑޮކްޓަރާ ސުވާލު ކުރަން ޖެހިލުން ނުވާށެވެ. ދުޅަހެޔޮ ދެ ލޮލަކީ ދިރިއުޅުމުގައި ވަރަށް ބޮޑު އަގެއް!

`ޓްރެކޯމާ، ލޮލުގެ ބަލި، ލޮލުގެ އިންފެކްޝަން، ކްލެމިޑިއާ ޓްރެކޮމަޓިސް، ލޯފަންވުން، ލޮލުގެ ސިއްހަތު، ރައްކާތެރިވުން