ކެންސަރު މި ލަފުޒުން އަޅުގަނޑުމެންގެ ތެރެއިން ގިނަ ބަޔަކަށް ވަރަށް ބޮޑު ބިރުވެރިކަމެއް ގެނެސްދެއެވެ. އެހެންވީމާ، ޑޮކްޓަރު ތިމާއަށް ނުވަތަ ލޯބިވާ މީހަކަށް އުރަމަތީގެ ކެންސަރު ޖެހިފައިވާ ކަމަށް ބުނުމުން، އަޅުގަނޑަށް އެނގޭ، ތިމާއަށް އިޙްސާސް ކުރެވޭ ކަންތައްތައް ބަސްތަކުން ދައްކަން އުނދަގޫކަން. އެކަމަކު މިދަތުރުގައި ތިބާ އެކަނިވެރިއެއް ނޫނެވެ. މިއަދު ބޭސްވެރިކަމުގެ ދާއިރާއިން ލިބިފައިވާ ކުރިއެރުންތަކުގެ ސަބަބުން ކެންސަރާ ދެކޮޅަށް މަސައްކަތްކުރުމަށް ރަނގަޅު އެތައް ފަރުވާތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ. އެހެންކަމުން، އެ ފަރުވާތަކާ ބެހޭ ގޮތުން ރަނގަޅަށް މައުލޫމާތު ލިބުމަކީ ސިކުނޑިއަށް ވަރަށް ބޮޑު ބާރެއް ލިބިގެންދާނެ ކަމެކެވެ. މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކަނީ އުރަމަތީގެ ކެންސަރަށް ފަރުވާ ދިނުމުގައި ބޭނުންކުރާ ވަރަށް މުހިއްމު ބޭހެއްގެ ވާހަކައެވެ. އެއީ ޓްރަސްޓޫޒުމަބް އާއި ހަޔަލޫރޮނިޑޭޒް ކިޔާ އިންޖެކްޝަންތައް އެއްކޮށްލުމެވެ.
މިއީ ޓްރަސްޓޫޒުމަބް އަދި ހަޔަލޫރޮނިޑޭޒް ވެކްސިން އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ މިއީ ދެ ބޭހެއް އެއްކޮށްގެން އުފައްދާފައިވާ އެއްޗެކެވެ. އެދެމީހުން އެކުގައި ކެންސަރު ސެލްތަކާ ހަނގުރާމަ ކުރެއެވެ. މި ދެ ބޭސް ވަކިވަކިން ކުރާ ކަންތައްތަކަށް ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.
1. ޓްރަސްޓޫޒުމަބް
މިއީ މި ފަރުވާގެ މައިގަނޑު ބަޠަލެވެ. ޓްރަސްޓޫޒުމަބް އަކީ އަމާޒުކޮށްގެން ދޭ ފަރުވާއެކެވެ . މާނައަކީ މި ބޭހަކީ ހަމައެކަނި ހަށިގަނޑުގެ ކޮންމެ ސެލްއަކަށް ހަމަލާދޭ ބޭހެއް ނޫނެވެ. އެއީ ވަކިން ހާއްސަކޮށް ކެންސަރު ސެލްތައް ހޯދައި އެ ސެލްތަކަށް ހަމަލާދޭ އެއްޗެކެވެ.
ކެންސަރު ސެލްތަކަކީ ނުބައި ދޮރުތަކެއްގެ ގޮތުގައި ވިސްނާށެވެ. ބައެއް އުރަމަތީގެ ކެންސަރު ސެލްތަކުގެ މަތީގައި ޚާއްޞަ ޕްރޮޓީން (HER2 ކިޔާ ޕްރޮޓީން) އެއް ހުންނައިރު، އެ ސެލްތައް ބައިބައިވެ އަވަހަށް ބޮޑުވުމަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ. މިއީ އެ ނުބައި ދޮރުތަކުގައި ތަޅުލާފައި ހުންނަ ޚާއްޞަ ތަޅުދަނޑިއެއް ފަދަ ކަމެކެވެ. މި ތަޅުދަނޑި ހުރިނަމަ ދޮރު ހުޅުވި، ކެންސަރު ސެލްތައް އަވަހަށް ބައިބައިވެގެންދެއެވެ.
ޓްރަސްޓޫޒުމަބް މަސައްކަތް ކުރަނީ ތަޅުދަނޑި ވަޅަށް އެއްޗެއް ޖަހައިގެން ބްލޮކް ކުރުމަށެވެ. ދެން ކެންސަރު ސެލްތަކަށް ބޮޑުވާ ސިގްނަލްއެއް ނުލިބެއެވެ. އެހެންކަމުން ކެންސަރު ސެލްތައް ބައިބައިވެ ފެތުރުން ހުއްޓި ނުވަތަ ވަރަށް ބަލިވެ އުޅެއެވެ. މި ބޭހަކީ ``މޮނޮކްލޯނަލް އެންޓިބޮޑީ'' ކިޔާ ގްރޫޕަކަށް ނިސްބަތްވާ ބޭހެކެވެ. މާނައަކީ އެއީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގެ ދިފާއީ ނިޒާމުގެ ބައިތަކެކޭ އެއްފަދައިން ކެންސަރު ސެލްތަކަށް އަމާޒުކޮށްގެން ޚާއްޞަކޮށް ލެބުގައި އުފައްދާފައިވާ ޕްރޮޓީނެކެވެ.
2. ހައިލޫރޮނިޑޭޒް
މިއީ މައިގަނޑު ބަޠަލުގެ ސައިޑްކިކް އެވެ. އަޅުގަނޑުމެން މި ވެކްސިން އިންޖެކްޓް ކުރަނީ ސީދާ ލޭނާރަކަށް ނޫން، ހަމުގެ ދަށަށެވެ. ދެން ޓްރަސްޓޫޒުމަބް ކިޔާ ބޮޑު ޕްރޮޓީން މޮލިކިއުލް ހަށިގަނޑަށް ރަނގަޅަށް ޖަހައިގަތުމަށް ކުޑަ އެހީތެރިކަމެއް ބޭނުންވެއެވެ.
ހައިލޫރޮނިޑޭޒް ނަމަކަށް ކިޔާ މި ބޭހުގެ ސަބަބުން އިންޖެކްޝަން ޖަހާ ހަމުގެ ދަށުގައިވާ ޓިޝޫ ވަގުތީ ގޮތުން ލުއިކޮށްދެއެވެ. މިއީ ޓްރަސްޓޫޒުމަބް އޭގެ ތެރެއިން ފަސޭހައިން ފާއިތުވެ، ލޭގެ ތެރެއަށް ވަދެ، މަސައްކަތް ކުރަން ޖެހޭ ކެންސަރު ސެލްތަކަށް އަވަހަށް ފޯރުކޮށްދިނުމެވެ. އެއީ މަގުމަތީގައި ޓްރެފިކް ސާފުކޮށް، އެމްބިއުލާންސެއް އެތަނަށް ދިއުމަށް ހުއްދަ ދިނުން ފަދަ ކަމެކެވެ.
މި ބޭސް އާންމުކޮށް މާކެޓް ކުރަނީ HERCEPTIN HYLECTA ގެ ބްރޭންޑް ނަމުގައެވެ .
މި ބޭސް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޖެހޭ ކަންތައްތައް
އެއްވެސް ފަރުވާއެއް ފެށުމުގެ ކުރިން ތިމާގެ ފުރިހަމަ ސިއްހީ ތާރީޚު ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދިނުން ވަރަށް މުހިންމެވެ. އެހެނީ އެ މައުލޫމާތަކީ ތިބާއަށް އެންމެ ރައްކާތެރި އަދި އެންމެ ރަނގަޅު ފަރުވާ ކަނޑައަޅާނެ މައުލޫމާތެކެވެ. މި ބޭހުގެ ހާލަތުގައި ތިރީގައި މިވާ ކަންތައްތައް ކިޔައިދިނުން މުހިންމެވެ.
| ތިބާގެ ސިއްހީ ހާލަތު | އެކަމާ ބެހޭ މައުލޫމާތު ދިނުން މުހިންމީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟ |
|---|---|
| ހިތުގެ ބަލި ނުވަތަ ހިތް ފެއިލްވުން | ޓްރަސްޓޫޒުމަބް އަކީ ބައެއް ފަހަރު ހިތުގެ މަސައްކަތްތަކަށް އަސަރުކުރާ އެއްޗަކަށް ވާތީ، ކުރިން ހިތުގެ ބައްޔެއް ހުރިނަމަ ޑޮކްޓަރު ހާއްސަކޮށް ސަމާލުވާނެ އެވެ. |
| ފުއްޕާމޭގެ ބަލި | މި ބޭހުން ބައެއް ފަހަރު ނޭވާލާން އުނދަގޫވާތީ، ނޭވާހިއްލުން ފަދަ ފުއްޕާމޭގެ ބައްޔެއް ހުރިނަމަ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން މުހިންމެވެ. |
| އެކިއެކި އެލާޖީ (Allergies) | ޓްރަސްޓޫޒުމަބް، އެހެން ބޭސް، ކާނާ، ނުވަތަ ކުލަ އަށް އެލާޖީ ހުރިނަމަ އެކަން ޔަގީންކޮށް ދަންނަވާށެވެ. |
| ބަލިވެ އިނުމަށް މަސައްކަތް ކުރާނަމަ ނުވަތަ ބަލިވެ އިނދެގެން އުޅޭނަމަ | މި ބޭހަކީ ރަހިމުގައި ހުންނަ ދަރިފުޅަށް ވަރަށް ގެއްލުން ހުރި ބޭހަކަށް ވުމުން ފަރުވާ ފެށުމުގެ ކުރިން ބަލިވެ އިނުނުކަން ޔަގީން ކުރަން ޖެހެއެވެ. |
| ދަރިފުޅަށް ގާތުން ކިރުދޭނަމައެވެ | މި ބޭސް އުރަމަތީގެ ކިރު މެދުވެރިކޮށް ދަރިފުޅަށް ފޯރާފާނެއެވެ. އެހެންކަމުން ފަރުވާ ދިނުމުގެ ތެރޭގައި އަދި ފަރުވާ ދިނުމަށްފަހު ދުވަސްކޮޅެއް ވަންދެން ގާތުން ކިރުދިނުމުން ދުރުހެލިވާން ޖެހެއެވެ. |
މި ފަރުވާ ތިބާއަށް ދޭނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
މިއީ ގެއަށް ގެންދެވޭނެ ބޭހެއް ނޫނެވެ. މި ވެކްސިނަކީ ހޮސްޕިޓަލެއްގައި ނުވަތަ ކްލިނިކެއްގައި ތަމްރީނު ލިބިފައިވާ މެޑިކަލް ސްޓާފުން ދޭ ވެކްސިނެކެވެ.
ވެކްސިން ދޭނީ ތިބާގެ ހަމުގެ ދަށުގައި (ސަބްކިއުޓަނިއަސް އިންޖެކްޝަން) އެވެ.. އާންމުކޮށް އިންޖެކްޓް ކުރަނީ އުނަގަނޑުގެ ސަރަހައްދަށެވެ. މި ޕްރޮސެސްއަށް ނަގަނީ މަދު މިނެޓެކެވެ.
މުހިންމު: މި ބޭހަކީ ކުޑަކުދިންނަށް ބޭނުން ކުރުމަށް ހުއްދަ ދީފައިވާ ބޭހެއް ނޫނެވެ. ހަމައެހެންމެ، މި ބޭހަކީ ހަމައެކަނި ތިބާއަށް ލިޔެފައިވާ ބޭހެކެވެ. އެއްވެސް ސަބަބަކާހުރެ އެހެން މީހަކާ ހިއްސާ ނުކުރާށެވެ.
ބޭހުގެ ޑޯޒް އިތުރުވެއްޖެނަމަ ކިހިނެއް ވާނީ؟
މިއީ ހޮސްޕިޓަލް ސެޓިންގްގައި ދޭ އެއްޗެއް ކަމުން މިކަން ދިމާވުމުގެ ފުރުސަތު ވަރަށް ކުޑައެވެ. ނަމަވެސް މި ބޭސް މާބޮޑަށް ބޭނުންކޮށްފައިވާކަމަށް ހީވާނަމަ ވަގުތުން މެޑިކަލް ސްޓާފުންނަށް އެކަން އަންގަންވާނެއެވެ. އެހެން ނޫންނަމަ ގައުމީ ހޮސްޕިޓަލުގައި ހުންނަ ނޭޝަނަލް ޕޮއިސަންސް އިންފޮމޭޝަން ސެންޓަރަށް ގުޅާ، ނުވަތަ އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލުގެ އިމަޖެންސީ ޑިޕާޓްމަންޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދާށެވެ.
ބޭހުގެ ޑޯޒެއް ގެއްލިއްޖެނަމަ ކުރާނީ ކީއްހެއްޔެވެ؟
މި ފަރުވާ ކާމިޔާބު ވުމަށް ކަނޑައެޅިފައިވާ ތާރީޚާއި ގަޑިއަށް ބޭސް ބޭނުން ކުރުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ. ކަނޑައެޅިފައިވާ ތާރީހުގައި ހޮސްޕިޓަލަށް/ކްލިނިކަށް ނުދެވޭނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ނުވަތަ ކްލިނިކަށް ގުޅައިގެން އެކަން އަންގާށެވެ. ދެން ހަދަންވީ ގޮތް ކިޔައިދޭނެއެވެ. ދުވަހަކުވެސް އަމިއްލައަށް ތާރީޚު ބަދަލު ނުކުރާށެވެ.
މި ބޭހާއި މުޢާމަލާތު ކުރެވިދާނެ އެހެން ބޭސްތަކެވެ
ބައެއް ބާވަތްތަކުގެ ކީމޯތެރަޕީ، ޚާއްޞަކޮށް ޑައުނޯރޫބިސިން، ޑޮކްސޯރޫބިސިން، އެޕިރޫބިސިން، އަދި އިޑަރޫބިސިން އެއްކޮށް ބޭނުންކުރުމުން ހިތުގެ މައްސަލަތައް ކުރިމަތިވުމުގެ ނުރައްކާ އިތުރުވެދާނެއެވެ.
އެކަމަކު ހަނދާން ކުރާތި، މި ލިސްޓަކީ ފުރިހަމަ ލިސްޓެއް ނޫނެވެ. އެހެންކަމުން ވިޓަމިންތަކާއި، ގަސްގަހާގެހިން ލިބޭ ފަރުވާތަކާއި، ސަޕްލިމެންޓްތައް ހިމެނޭ ގޮތަށް ބޭނުންކުރާ ހުރިހާ ބޭހެއްގެ ވާހަކަ ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދިނުން މުހިންމެވެ. އަދި ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލު ކުރާނަމަ ނުވަތަ ބަނގުރާ ބޯނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އަންގާށެވެ.
ފަރުވާ ދޭއިރު ވަކިން ސަމާލުވާން ޖެހޭ ކަންތައްތަކެވެ
މި ވަގުތު ހަށިގަނޑަށް ވަރަށް ބޮޑަށް ސަމާލުކަން ދިނުމަކީ މުހިއްމު ކަމެކެވެ.
އާންމު ނުތަނަވަސްކަމާއި ދުޅަހެޔޮކަން
ކެންސަރަށް ފަރުވާ ދިނުމުގައި ކުޑަކޮށް ވަރުބަލިވެ އުނދަގޫ ވުމަކީ އާދައިގެ ކަމެއް ކަމަށާއި، އެއީ ދުޅަހެޔޮ ސެލްތަކަށް ވެސް އަސަރު ފޯރުވާ ކަމެއް ކަމަށެވެ. މިއީ ގިނަ ބަޔަކަށް ދިމާވާ ކަމެކެވެ. އެކަމަކު ތިމާއަށް ދިމާވާ އެއްވެސް ނޭދެވޭ އަސަރެއް މެޑިކަލް ޓީމަށް ކިޔައިދޭށެވެ. ފަރުވާގެ ކޯސް ނިންމާލުން މުހިންމީ، އުނދަގޫ ނަމަވެސް، އެމީހުން ބުނާހާ ހިނދަކު ފަރުވާގެ ކޯސް ނިންމާލުމެވެ.
އިންފެކްޝަންތަކާ މެދު ސަމާލުވާށެވެ.
މި ބޭހުގެ ސަބަބުން ދިފާއީ ނިޒާމު ތަންކޮޅެއް ބަލިކަށިވެދާނެއެވެ. މާނައަކީ ބަލިވެ އިންފެކްޝަން ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުވުމެވެ. އެހެންކަމުން ހުމުގެ އަސަރު، ފިނިހޫނުމިން، ކަރުތެރެ ރިއްސުން، ނުވަތަ ކެއްސުން ފަދަ ފިނިހޫނުމިނެއްގެ އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ އާދައިގެ މަތިން ނުނަގާށެވެ . ލަފާ ހޯދުމަށް ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ގުޅާށެވެ. ބޭސް ބޯން އެކަނި ބޭރަށް ނުދާށެވެ. ތޮއްޖެހިފައިވާ ތަންތަނުން ވީހާވެސް ދުރުހެލިވެ، ބަލި މީހުންނާ ދުރުހެލިވާށެވެ.
ހުމުގެ އަސަރު ދަމަހައްޓާ ތަދުކެނޑޭ ބޭސްތަކަށް ސަމާލުވާށެވެ.
ޑޮކްޓަރު ވަކިން އަންގާފައި ނޫނީ އެސްޕިރިން، އެސިޓަމިނޯފެން، އިބޫޕްރޮފެން، ނުވަތަ ނެޕްރޮކްސެން ފަދަ ތަދު ފިލުވާ ބޭސްތައް ނުބޯށެވެ. މި ބޭސްތަކުގެ ސަބަބުން ހުމުގެ އަސަރު ދަމަހައްޓައިދެއެވެ. އިންފެކްޝަނެއްގެ ފުރަތަމަ އަދި އެންމެ މުހިއްމު އަލާމާތަކީ ހުމުގެ އަލާމާތެވެ. އެކަން ދަމަހައްޓައިފިނަމަ ހަށިގަނޑުގައި ސީރިއަސް އިންފެކްޝަނެއް ޖެހެންދެން ނޭނގިދާނެ އެވެ.
ބަލިވެ އިނުމާއި ގާތުން ކިރުދިނުން (ވަރަށް މުހިންމު)
މިއީ ވަރަށް ބޮޑު ކަންބޮޑުވުމެކެވެ.
- މާބަނޑު ދުވަސްވަރު: މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު އަދި އެންމެ ފަހުން 7 މަސްދުވަސް ވަންދެން ބަލިވެ އިނުމުން ދުރުހެލިވާން ޖެހެއެވެ . މި ބޭހަކީ ބަނޑުގައި އޮންނަ ދަރިފުޅަށް އުފަންވުމުގައި ބޮޑެތި އުނިކަންތައްތަކެއް ކުރިމަތިވާ ބޭހެކެވެ. ފަރުވާ ފެށުމުގެ ކުރިން ބަލިވެ އިނުމުގެ ޓެސްޓެއް ހަދަން ޖެހޭނެ އެވެ. މި ދުވަސްވަރު ތިމާއަށް އެންމެ އެކަށީގެންވާ ބާރތް ކޮންޓްރޯލް އާއި ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.
- ގާތުން ކިރުދިނުން: ބޭސް ބޯއިރު އަދި އެންމެ ފަހު ޑޯޒް ދިނުމަށްފަހު 7 މަސް ދުވަހު ދަރިފުޅަށް ގާތުން ކިރުދިނުމުން ދުރުހެލިވާށެވެ .
މި ބޭހުން ދިމާވެދާނެ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެވެ
މިވާހަކަތައް އަޑުއަހަން ބިރުގަންނަން ޖެހިދާނެ ކަމުގައި ވިޔަސް މިހުރިހާ ކަމެއް ކޮންމެ މީހަކަށް ދިމާވާ ކަމެއް ނޫނެވެ. ހަމައެހެންމެ، އޭގެ ތެރެއިން ގިނައީ ކޮންޓްރޯލް ކުރެވޭނެ އެއްޗެކެވެ. އެންމެ މުހިންމީ އެއްވެސް ކަމެއް ތަފާތު ކަމަށް ހީވާނަމަ މެޑިކަލް ޓީމަށް އެކަން އެންގުމެވެ.
| ސައިޑް އިފެކްޓް/އަލާމާތް | ސިފަކުރުމާއި ކުރަންޖެހޭ ކަންތައްތައް |
|---|---|
| ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ރިޕޯޓްކުރަންޖެހޭ ސީރިއަސް ނޭދެވޭ އަސަރުތައް | |
| އެލާޖިކް ރިއެކްޝަން ނުވަތަ އެންޖިއޯއިޑީމާ އެވެ | ހަންގަނޑުގައި ރިއްސުން، ހީވާގިވުން، މޫނާއި، ލޮލާއި، ތުންފަތާއި، ދުލާއި، އަތް ނުވަތަ ފައި ދުޅަވުން، ނިވާކުރަން ނުވަތަ ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން. މިއިން އެއްވެސް ކަމެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ އެއީ ކުއްލި ހާލަތެކެވެ. |
| ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން | ހިކި ކެއްސުން، ނޭވާ ކުރުވުން، ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން. |
| ހިތް ފެއިލްވުމުގެ އަލާމާތްތަކެވެ | ނޭވާ ކުރުވުން، ފައިތިލަ، ފައި ނުވަތަ އަތް ދުޅަވުން، ކުއްލިއަކަށް ބަރުދަން އިތުރުވުން، އާދަޔާ ހިލާފަށް ވަރުބަލިކަން ނުވަތަ ވަރުބަލިކަން އިހުސާސްވުން. |
| ހިތުގެ ދުވެލީގައި އަންނަ ބަދަލުތަކެވެ | ހިތް ބާރަށް ނުވަތަ ގަވާއިދާ ހިލާފަށް ތެޅެމުންދާހެން ހީވުމާއި، ބޯއެނބުރުން، ހޭނެތިގެން، މޭގައި ރިހުން. |
| ލޭމައްޗަށް ދިއުން | ގަވާއިދުން ލޭގެ ޕްރެޝަރު މޮނިޓަރ ކުރާނެ ނަމަވެސް ބޮލުގައި ރިއްސުމާއި ބޯއެނބުރުން ފަދަ ކަންކަމަށް ސަމާލުކަން ދޭށެވެ. |
| ބަލިޖެހުމުގެ އަލާމާތްތަކެވެ | ހުމުގެ އަސަރު، ފިނިހޫނުމިން، ކެއްސުން، ކަރުތެރެ ރިއްސުން. |
| އާންމުކޮށް ދިމާވާ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް ދެމިއޮތްނަމަ ނުވަތަ އުނދަގޫވާނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ރިޕޯޓްކުރަން ޖެހެއެވެ | |
| ބޭރަށް ހިންގުން | ފެނާއި ޖީވާނީ ފަދަ ފްލޫޑްތައް ބޯށެވެ. އެކަން ދެމިއޮތްނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭށެވެ. |
| އިސްތަށިގަނޑު ގިނަވުން | މިއީ ކެންސަރަށް ދޭ ގިނަ ފަރުވާތަކުން ފެންނަ ކަމެކެވެ. އިސްތަށިގަނޑު އަލުން ބޮޑުވަނީ ފަރުވާ ނިމުމުންނެވެ. |
| ބޮލުގައިރިހުން | އަރާމުކުރުން. ފްލޫޑް ބޯށެވެ. އެއީ ސީރިއަސް ނުވަތަ ދިގުދެމިގެންދާ ކަމެއްނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ބުނާށެވެ. |
| މަސްތަކުގައި ރިއްސުން | އަރާމުކޮށް ހޫނުކޮށް ފެންވަރާލުމަކީ އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ. |
| ބޯއެނބުރުން | އެއްފަހަރާ ބޮޑެތި ކެއުންތައް ކެއުމުގެ ބަދަލުގައި ކުދިކުދި ކެއުންތައް ކާށެވެ. މޭނުބައިކުރުމަށް ޑޮކްޓަރު ބޭސް ލިޔެދޭނެއެވެ. |
| އާދަޔާ ހިލާފު ބަލިކަށިކަމެއް ނުވަތަ ވަރުބަލިވުމެވެ | މި ދުވަސްވަރު އާންމު ގޮތަކަށް ވުރެ ބޮޑަށް ވަރުބަލިކަން އިހުސާސް ކުރުމަކީ އާދައިގެ ކަމެކެވެ. ވީހާވެސް ގިނައިން އަރާމުކޮށްލާށެވެ. |
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- ޓްރަސްޓޫޒުމަބް އަދި ހަޔަލޫރޮނިޑޭޒް އަކީ ކެންސަރު ސެލްތައް ބޮޑުވުން ހުއްޓުވާ އުރަމަތީގެ ކެންސަރަށް އަމާޒުކޮށްގެން ދޭ ފަރުވާތަކެކެވެ.
- ފަރުވާ ފެށުމުގެ ކުރިން ސިއްހީ ހުރިހާ މައުލޫމާތެއް، ހާއްސަކޮށް ހިތާއި ފުއްޕާމޭގެ ބަލިތަކާ ބެހޭ ގޮތުން ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭށެވެ.
- މި ވެކްސިން ހޮސްޕިޓަލެއްގައި ނުވަތަ ކްލިނިކެއްގައި ދެނީ ތަމްރީނު ލިބިފައިވާ މުވައްޒަފުންނެވެ. އެއީ ގެއަށް ގެންދާ ބޭހެއް ނޫނެވެ.
- ފަރުވާގެ ތެރޭގައި ހުމުގެ އަސަރު، ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން، އަދި ފައިގައި ދުޅަވުން ފަދަ ކަންކަމަށް ވަރަށް ބޮޑަށް ސަމާލުވާށެވެ. އެއްވެސް ބަދަލެއް ފާހަގަކުރެވިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް އެންގުން.
- މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު އަދި ފަރުވާ ނިމުމުން 7 މަސްދުވަހު މުޅިން ބަލިވެ އިނުމުން ދުރުހެލިވުން ވަރަށް މުހިންމެވެ.
- ކިތަންމެ ކުޑަ ނަމަވެސް މެޑިކަލް ޓީމާ ވާހަކަ ދައްކަން ޖެހިލުން ނުވާށެވެ. އެމީހުން އަބަދުވެސް ތިބީ ތިބާއަށް އެހީތެރިވެދިނުމަށެވެ.
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ