ޓްރައިކްލެބެންޑަޒޯލް ޓެބްލެޓްތަކާ ބެހޭ ގޮތުން ދަސްކޮށްލަމާ ހިނގާށެވެ.

ޓްރައިކްލެބެންޑަޒޯލް ކިޔާ ބޭހެއް ޑޮކްޓަރު ލިޔެދީފައިވޭތޯ؟ ނުވަތަ ދަންނަ މީހަކު މި ބޭސް ލިޔެދީފައިވޭތޯއެވެ؟ އެ ނަން ތަންކޮޅެއް އާދަޔާ ހިލާފު އަޑަކަށް ވެދާނެ އެވެ. އެކަމަކު މިއީ ވަރަށް މުހިއްމު ބޭހެކެވެ. ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ އަޅުގަނޑުމެންގެ ހަށިގަނޑަށް ވަންނަ ވަކި ޕެރަސައިޓްތަކެއް، ޚާއްޞަކޮށް ފްލެޓްވޯމްސް ގެ ސަބަބުން ޖެހޭ އިންފެކްޝަންތަކަށް ފަރުވާ ދިނުމަށް ބޭނުންކުރާ އެއްޗެކެވެ. މި ބޭހަކީ ޕެރަސައިޓް މަރާލައި އިންފެކްޝަން ރަނގަޅުކޮށްދޭ ބޭހެކެވެ . އެކަމަކު ހަނދާން ކުރާތި، ހުން ފަދަ ވައިރަލް އިންފެކްޝަންތަކާއި، ބެކްޓީރިއަލް އިންފެކްޝަންތަކަށް ވެސް ފަރުވާއެއް ނުލިބެ އެވެ. މި ބޭހުގެ ވާހަކަ ސާފުކޮށް ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.

މި ބޭސް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޖެހޭ ކަންތައްތައް

ޑޮކްޓަރު ތިބާއަށް މި ބޭސް ލިޔެދިނުމުގެ ކުރިން ތިބާގެ ސިއްހީ ހާލަތުގެ ފުރިހަމަ ބަޔާނެއް އޭނާއަށް ދިނުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ. އެހެނީ މި ބޭހަކީ ސިއްހީ ބައެއް ހާލަތްތަކާ ނުގުޅޭ ބޭހަކަށް ވެދާނެތީއެވެ. ވަކިން ޚާއްޞަކޮށް ތިރީގައިވާ ކަންކަމާ ބެހޭގޮތުން އޭނާއަށް ކިޔައިދިނުން ޔަޤީންކުރައްވާށެވެ.

• ހިތުގެ ބަލި ހުންނަނަމަ: ހިތުގެ ކޮންމެ ބާވަތެއްގެ ބައްޔެއް ޑޮކްޓަރަށް އަންގަންވާނެއެވެ.
• މީގެ ކުރިން ހިތުގެ ތެޅުން ގަވާއިދާ ހިލާފަށް ޖެހިފައިވާނަމަ: ދުވަހަކުވެސް އާދަޔާ ހިލާފަށް ބާރުގަދަ، ތެޅުން ނުވަތަ ގަވާއިދާ ހިލާފު ހިތުގެ ވިންދެއް ޖެހިފައިވާނަމަ ކިޔައިދީބަލަ.
• ޓްރިކްލެބެންޑަޒޯލް ނުވަތަ އެހެން ބޭހަކަށް އެލާޖިކް ރިއެކްޝަނެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ: މި ބޭސް ބޭނުންކުރުމަށްފަހު ދުވަހަކުވެސް ރޯގާޖެހި، ހީވާގިވެ، ނުވަތަ ނޭވާލާން އުނދަގޫވެއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އަންގާށެވެ. އަދި އެހެން ބޭސްތަކާއި، ކާނާތަކާއި، ޕްރިޒަރވޭޓިވްސް ނުވަތަ ކުލަތަކުގެ އެލާޖީއެއް ހުރިނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭށެވެ.
• ބަލިވެ އިނދެ ނުވަތަ ބަލިވެ އިނުމަށް މަސައްކަތް ކުރާނަމަ: މި ދުވަސްވަރު ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ވަރަށް ބޮޑަށް ސަމާލުވާން ޖެހޭތީ، މިކަން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ކޮންމެހެން މުހިންމެވެ.
• ކިރުދޭ މަންމައެއްނަމަ: ބައެއް ބޭސްތައް އުރަމަތީގެ ކިރު މެދުވެރިކޮށް ދަރިފުޅަށް ފޯރާފާނެ , އެހެންކަމުން މިކަމާ ބެހޭގޮތުން ވެސް ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭށެވެ.

ބޭސް ބޭނުންކުރަންވީ ސީދާ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

މި ބޭސް ބޭނުންކުރުމުގެ އުސޫލަކީ ވަރަށް ސާދާ ގޮތެކެވެ. އެކަމަކު އެންމެ މުހިއްމު ކަމަކީ ޑޮކްޓަރު ބުނާ ގޮތަށް ސީދާ ތަބާވުމެވެ.

• މި ގުޅަތައް ފެނާއި އެކު ބޯން ޖެހެއެވެ.
• އެންމެ މުހިއްމު ކަމަކީ ކެއުމަކާއެކު މި ބޭސް ކެއުމެވެ. ހުސްބަނޑުގައި ނުބޯށެވެ. ކާނާއާއެކު ބޭނުންކުރުމަކީ ބޭސް ރަނގަޅަށް ޖަހައިގަތުމަށް އެހީތެރިވެދޭ އަދި ބަނޑުގައި ރިއްސުމުގެ ނުރައްކާ ކުޑަކޮށްދޭ ކަމެކެވެ.
• ޑޮކްޓަރު ލިޔެފައިވާ ބޭހުގެ ފުރިހަމަ ކޯސް ވަގުތުން ނަގާށެވެ. އަލާމާތްތައް ރަނގަޅުވެފައިވާތީ މެދުތެރެއިން ބޭސް ބޭނުންކުރުން ހުއްޓާނުލާށެވެ. އެގޮތަށް ކަންތައް ކުރުމުން މުޅިން ރަނގަޅު ނުވެ އިންފެކްޝަން އަނބުރާ އަތުވެދާނެ އެވެ. ޑޮކްޓަރު "އެކަށީގެންވޭ" ކަމަށް ބުނާހާ ހިނދަކު ބޭސް ނަގާށެވެ.

މި ބޭސް ކުޑަކުދިންނަށް ދީފިނަމަ...

އުމުރުން 6 އަހަރުން މަތީގެ ކުދިންނަށް، ބައެއް ޚާއްޞަ ޙާލަތްތަކުގައި ޑޮކްޓަރު މި ބޭސް ލިޔެދީފާނެއެވެ. ނަމަވެސް މިކަމުގައި ގޮތެއް ނިންމޭނީ ހަމައެކަނި ޑޮކްޓަރަށެވެ. ކުއްޖާގެ ބަރުދަނާއި އުމުރަށް ބަލާފައި ޑޯޒް ތަފާތުވާތީ، އެ ބޭސް ކުއްޖާއަށް ދޭންވާނީ ޑޮކްޓަރު ބުނާ ގޮތަށް ސީދާއެވެ.

މި ބޭސް ލިޔެފައިވަނީ ހަމައެކަނި ތިބާއަށްޓަކައެވެ. އެހެންކަމުން , ދުވަހަކުވެސް ތިމާގެ ބޭސް އެހެން މީހުންނާ ހިއްސާ ނުކުރާށެވެ. އެމީހުންގެ ކިބައިގައި ތިބާއާ އެއް އަލާމާތްތަކެއް ހުރި ނަމަވެސް، ސަބަބަކީ އެހެން ކަމެއް ކަމަށް ވެދާނެ އެވެ.

މި ބޭހާއި މުޢާމަލާތު ކުރެވިދާނެ އެހެން ބޭސްތައް (ޑްރަގް އިންޓަރެކްޝަންސް)

އަހަރެމެން ނަގާ ބައެއް ބޭސްތަކަކީ އެކަކު އަނެކަކާ މުއާމަލާތް ކުރެވޭ ބޭސްތަކެކެވެ. އަޅުގަނޑުމެން މިކަމަށް ކިޔަނީ 'ޑްރަގް އިންޓަރެކްޝަންސް' އެވެ. އެހެންކަމުން އެހެން ބައްޔަކަށް ބޭސް ބޭނުން ކުރާނަމަ އެކަމާ ބެހޭ ގޮތުން ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދިނުން ކޮންމެހެން ކުރަންޖެހޭނެ އެވެ. ތިރީގައި މިވަނީ މި ބޭހާއި މުޢާމަލާތް ކުރެވިދާނެ ބައެއް ބޭސްތަކެވެ.

ބޭހުގެ ސަބަބުން ދިމާވެދާނެ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް

ކޮންމެ ބޭހެއް ފަދައިން މި ބޭސް ވެސް ބައެއް މީހުންނަށް ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކޮށްފާނެ އެވެ. ނަމަވެސް ކޮންމެ މީހަކަށް އެތަކެތި ނުލިބެއެވެ. ބައެއް ނޭދެވޭ އަސަރުތައް ސީރިއަސް ވެދާނެތީ އެކަމަށް ސަމާލުވުން މުހިންމެވެ.

މި ލިސްޓުގައި ބަޔާންކޮށްފައި ނުވާ އެހެން އާދަޔާ ހިލާފު އަލާމާތްތަކެއް ފެނިއްޖެނަމަ އެ އަލާމާތްތަކާ ބެހޭގޮތުން ވެސް ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.

ބޭސް ރައްކާކޮށް ނައްތާލަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

• އަބަދުވެސް ބޭސް ކުޑަކުދިންނާއި ގޭގައި ގެންގުޅޭ ޖަނަވާރުތަކުގެ އަތްފޯރާފަށުގައި ބެހެއްޓުން .
• 30 ޑިގްރީ ސެލްސިއަސް (86 ޑިގްރީ ފަރެންހައިޓް) އަށް ވުރެ ދަށުގައި ރައްކާކުރުން، މާނައަކީ ކޮޓަރީގެ އާދައިގެ ފިނިހޫނުމިނުގައި ރައްކާކުރުން . މާގިނައިން ހޫނާއި ތެތްކަމުން ދުރުހެލިވާށެވެ.
• ދުވަހަކުވެސް މުއްދަތު ހަމަވެފައިވާ ބޭސް ބޭނުން ނުކުރާށެވެ.
• ބޭނުން ނުކުރާ ނުވަތަ މުއްދަތު ހަމަވެފައިވާ ބޭސްތައް ނައްތާލާއިރު ރައްކާތެރި އުސޫލުތަކަށް އަމަލުކުރުން. މިކަމާ ގުޅޭގޮތުން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ އެދިދާނެއެވެ. ބައެއް ފަހަރު ގިތެޔޮ ގިރާކޮށް، ބޭނުންކޮށްފައިވާ ކޮފީ ގްރައުންޑްސް، ފަސްގަނޑު، ނުވަތަ ކެޓް ލިޓަރ ފަދަ އެއްޗަކާ އެއްކޮށް، ބާރަށް ބަންދުކޮށްފައިވާ ކޮތަޅަކަށް އަޅައި ކުނިކޮށިތަކަށް އުކާލުން ރަނގަޅުވެއެވެ. ދުވަހަކުވެސް ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ނެތި ބޭސްތައް ފާޚާނާއިން ތިރިއަށް ފޮހެ ނުލާށެވެ.

މި ލިޔުމުގައި އަޅުގަނޑުމެން މިވަނީ ޓްރައިކްލެބެންޑަޒޯލް ބޭހާއި ބެހޭ ބައެއް އާންމު ޙަޤީޤަތްތަކާ ބެހޭގޮތުން މަޝްވަރާކޮށްފައެވެ. މިކަމާ ގުޅޭގޮތުން އިތުރު ސުވާލުތަކެއް ހުރިނަމަ ޑޮކްޓަރާއި ސުވާލުކުރުމަށް ފަސްނުޖެހޭށެވެ.