ޓީ3 ޓެސްޓާ ބެހޭގޮތުން އެނގެން ޖެހޭ ކަންތައްތައް

ބައެއް ފަހަރު ތެޅިފޮޅެނީ، ހާސްވެ، ނުވަތަ ސަބަބެއް ނެތި ދުވެލި ދުއްވާ ހިތެއް ހުންނަހެން ހެއްޔެވެ؟ ނުވަތަ ރަނގަޅަށް ކެއުމަށްފަހުވެސް ބަރުދަން ލުއިވަނީ ހެއްޔެވެ؟ މި އަލާމާތްތައް ފެންނަނަމަ ތައިރޮއިޑް ހޯރމޯންގެ މިންވަރު ބެލުމަށް ލޭގެ ޓެސްޓެއް ހަދަން ޑޮކްޓަރު އަމުރުކޮށްފައި އޮވެދާނެ އެވެ. އެ ރިޕޯޓުގައި ޓީ3 ގެ އަގެއް ފެނުމުން، "ޓީ3 ގެ މާނައަކީ ކޮބައިތޯ" ސުވާލު އުފެދިދާނެ އެވެ. ހާސްނުވޭ، ވަރަށް ސާދާ. މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން ޓީ3 ޓެސްޓާ ބެހޭ ހުރިހާ ކަމެއް ކިޔައިދޭނީ ތިޔަބޭފުޅުންނަށް ވިސްނޭނެ ގޮތަކަށެވެ.

އެހެންވީމާ، މިއީ ކޮން ޓީ3 އެއް ހެއްޔެވެ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ޓީ3 އަކީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގައި ވަރަށް މުހިއްމު ހޯރމޯނެކެވެ. އޭގެ ފުރިހަމަ ނަމަކީ ޓްރައިއޮޑޯތައިރޮނިން އެވެ . އެކަމަކު އަޅުގަނޑުމެން އެވާހަކަ ދައްކާއިރު އަޅުގަނޑުމެން އެންމެން ހަމަ ކިޔަނީ ޓީ3.

މި ޓީ3 ހޯރމޯން އުފައްދަނީ އަހަރެމެންގެ ކަރުގެ ކުރިމަތީގައި ހުންނަ ހަމުގެ ދަށުގައި ހުންނަ ކުޑަ ބުޅަލެއްގެ ބައްޓަމަށް ހުންނަ ގްލޭންޑެކެވެ. އަޅުގަނޑުމެން މިއަށް ކިޔަނީ ތައިރޮއިޑް ގްލޭންޑް އެވެ . މި ތައިރޮއިޑް ގްލޭންޑް އަކީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގެ އެންޑޮކްރައިން ސިސްޓަމްގެ ވަރަށް މުހިންމު ބައެކެވެ.

ތައިރޮއިޑް ގްލޭންޑް މައިގަނޑު ގޮތެއްގައި އުފައްދަނީ ދެ ވައްތަރެއްގެ ހޯރމޯން އެވެ.

1. ޓީ3 (ޓްރައިއޯޑޯތައިރޮނިން) .

2. ޓީ4 (ތައިރޮކްސިން) .

މި ދެ ހޯރމޯނަކީވެސް އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގެ މަސައްކަތްތަކަށް ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރި ހޯރމޯންތަކެކެވެ. ޓީ3 ޓެސްޓަކުން ލޭގައި ހުންނަ މި ޓީ3 ހޯރމޯންގެ މިންވަރު ވަޒަން ކުރެވެއެވެ.

މިހާރު ބަލަ މި ޓީ3 ހޯރމޯން އަހަރެމެންގެ ލޭގައި ދެގޮތަކަށް ހުރެދާނެއެވެ.

• ހިލޭ ޓީ3: މިއީ ޓީ3 ގެ ހަގީގަތުގައި މަސައްކަތްކުރާ ބައި، އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގެ ޓިޝޫތަކަށް ވަދެ އޭގެ މަސައްކަތް ކުރާ ބައެވެ.
• ބައުންޑް ޓީ3: ޓީ3 ގެ މި ބައި ޕްރޮޓީންތަކާ ގުޅިފައި ހުރުމުން ޓިޝޫތަކަށް ނުވަދެއެވެ.

އެހެންކަމުން ޑޮކްޓަރުން ޓީ3 ލެވެލް ބެލުމަށް ބައެއް ވައްތަރުގެ ޓެސްޓުތައް ބޭނުން ކުރެއެވެ. 'ޓޯޓަލް ޓީ3' ޓެސްޓެއްގައި މަތީގައި ދެންނެވި ފަދައިން ފްރީ ޓީ3 އާއި ބައުންޑް ޓީ3 ގެ ޖުމްލަ ވަޒަންކުރެވެއެވެ. 'ފްރީ ޓީ3' ޓެސްޓެއްގައި މިންކުރަނީ ހަމައެކަނި ފްރީ ޓީ3 ލެވެލް އެވެ. ނަމަވެސް އާންމުކޮށް ބެލެވެނީ ޓޯޓަލް ޓީ3 ޓެސްޓަކީ ފްރީ ޓީ3 ޓެސްޓަށް ވުރެ ޞައްޙަ ޓެސްޓެކެވެ.

ގިނަ ފަހަރަށް ޑޮކްޓަރު އަމުރުކުރާނީ ޓީ4 ޓެސްޓާއި ޓީއެސްއެޗް (ތައިރޮއިޑް-ސްޓިމިއުލޭޓިން ހޯރމޯން) ޓެސްޓާއެކު ޓީ3 ޓެސްޓެއް ހެދުމަށްފަހު ތައިރޮއިޑް ގްލޭންޑްގެ ޖުމްލަ މަސައްކަތްތަކުގެ ރަނގަޅު ޚިޔާލެއް ހޯދުމަށްޓަކައެވެ.

ޓީ3 ހޯރމޯން ހަށިގަނޑަށް ކުރަނީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟

ޓީ3 އަކީ ތައިރޮއިޑް ހޯރމޯންގެ ދެ ހޯރމޯންގެ ތެރެއިން މާ ހަރަކާތްތެރި ހޯރމޯނެކެވެ . އެއީ، އަޅުގަނޑުމެންގެ ހަށިގަނޑުގެ ސެލްތަކަށް އަސަރުކޮށް، އެކިއެކި ޕްރޮސެސްތައް ކޮންޓްރޯލްކުރާ މައިގަނޑު ގޮތެއްގައި ޓީ3 އެވެ. ޓީ4 އަށް ކިޔަނީ އިންއެކްޓިވް ހޯރމޯން އެވެ .

ޓީ4 އަކީ އަދި ބޭނުން ނުކުރެވޭ ރޯ މެޓީރިއަލްއެއްގެ ގޮތުގައި ވިސްނާށެވެ. އަހަރެމެންގެ ފުރަމޭއާއި ކިޑްނީން މި ޓީ4 ނަގައި، އޭގެ މަސައްކަތް ކުރެވޭ ވަރުގަދަ ޓީ3 ހޯރމޯނަކަށް ބަދަލުކުރެއެވެ. އަހަރެމެންގެ ލޭގައި ހުންނަ ޓީ3 ގެ %80 ވަރަކަށް މިގޮތަށް ޓީ4 އިން އުފެދެއެވެ. ބާކީ ބައި އުފައްދަނީ ސީދާ ތައިރޮއިޑް ގްލޭންޑް އިންނެވެ.

މި ޓީ3 އަދި ޓީ4 ހޯރމޯންތައް ގުޅިގެން އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގައި ހުންނަ ވަރަށް މުހިންމު އެތައް ކަމެއް ކޮންޓްރޯލް ކުރެއެވެ.

• މެޓަބޮލިކް ރޭޓް: މިއީ އަހަރެމެން ކާ ކާނާ ހަކަތައަށް ބަދަލުވާ ރޭޓެވެ. މިއީ ކާރެއްގެ އިންޖީނުގެ ސްޕީޑް ފަދަ ކަމެކެވެ. ޓީ3 އިތުރުވަމުންދާވަރަކަށް މި ރޭޓް ވެސް އިތުރުވެ، ޓީ3 ދަށްވަމުންދާވަރަކަށް ދަށްވެއެވެ.
• ހިތާއި ހަޖަމުކުރުމުގެ ނިޒާމުގެ މަސައްކަތް: މި ހޯރމޯންތަކުގެ އަސަރު އަހަރެމެންގެ ހިތުގެ ތެޅުމުގެ ރޭޓާއި އަހަރެމެންގެ ގޮހޮރުގެ މަސައްކަތް ފަދަ ކަންކަމަށް އަސަރުކުރެއެވެ.
• މަސްތައް ކޮންޓްރޯލްކުރުން: މަސްތަކުގެ ބާރާއި މަސައްކަތް ކުރުމަށް ޓީ3 އަކީ ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރި އެއްޗެކެވެ.
• ސިކުނޑި ތަރައްޤީވުން: ތައިރޮއިޑް ހޯރމޯންތަކަކީ ސިކުނޑީގެ ތަރައްޤީއަށް ވަރަށް މުހިއްމު އެއްޗެއް ކަމަށާއި، ޚާއްޞަކޮށް ކުޑަކުދިންގެ ސިކުނޑި ތަރައްޤީވުމަށް ވަރަށް މުހިއްމު އެއްޗެކެވެ.
• ކަށިތަކުގެ ނިޒާމު ބެލެހެއްޓުން: މި ހޯރމޯންތަކުގެ އެހީގައި ކަށިތައް ވަރުގަދަކޮށް ބެހެއްޓުމަށް ވެސް އެހީތެރިވެދެއެވެ.

ޓީ3 ޓެސްޓެއް ހަދަން ޑޮކްޓަރަކު ލަފާ ދޭނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟

ޑޮކްޓަރަކު ޓީ3 ޓެސްޓެއް ހަދަން އަމުރު ކުރެވިދާނެ މައިގަނޑު ސަބަބަކީ ހައިޕަރތައިރޮއިޑިޒަމް ކިޔާ ހާލަތެއް ކަށަވަރު ކުރުމެވެ . ހައިޕަރތައިރޮއިޑިޒަމް އަކީ ތައިރޮއިޑް ގްލޭންޑް މާބޮޑަށް ހަރަކާތްތެރިވެ ހަށިގަނޑަށް ބޭނުންވާ ވަރަށް ވުރެ ގިނަ ހޯރމޯން އުފެއްދުމެވެ.

ޓީ3 ޓެސްޓުން މި ހާލަތު ހުރިތޯ ނުވަތަ ނޫންތޯ ބެލުމުގެ އިތުރުން މިއީ ކިހާ ސީރިއަސް ކަމެއްކަން ވެސް ދެނެގަނެވޭނެ އެވެ.

މީގެ އިތުރުން ތައިރޮއިޑްގެ ހާލަތަކަށް މިހާރުވެސް ބޭސް ބޭނުން ކުރަމުންދާނަމަ، ފަރުވާ ރަނގަޅުތޯއާއި، މިހާރު ހޯރމޯންގެ މިންވަރު ކޮންޓްރޯލް ކުރެވިފައިވާތޯ ބެލުމަށް ދޭތެރެ ދޭތެރެއިން ޓީ3 ޓެސްޓެއް ހަދަން ޑޮކްޓަރު އެދިދާނެއެވެ.

ޓީ3 ޓެސްޓަށް ލޭ ހަދިޔާ ކުރުމާ ބެހޭ ގޮތުން ދަސްކޮށްލަމާ ހިނގާށެވެ.

ރާއްޖޭގައި އަޅުގަނޑުމެން ކުޑަކޮށް ބިރުގަންނަނީ ލޭ ހަދިޔާ ކުރަން. އެކަމަކު މިއީ ވަރަށް ކުޑަ ކަމެއް. ބިރުގަންނަންވީ ސަބަބެއް ނެތެވެ.

ޓެސްޓުގެ ކުރިން ތައްޔާރުވާން ޖެހޭ ހެއްޔެވެ؟

އާންމުކޮށް ޓީ3 ލޭގެ ޓެސްޓެއް ހަދަން ހާއްސަ ތައްޔާރީއެއް ކުރަން ނުޖެހެ އެވެ. އާދައިގެ ގޮތަކަށް ކާން ބޯން ވެސް ފަސޭހަ އެވެ. އެހެންނަމަވެސް އެއްވެސް ބޭހެއް (ޚާއްޞަކޮށް ހޯރމޯން) ނުވަތަ ވިޓަމިން (ބަޔޮޓިން ފަދަ) ބޭނުންކުރާނަމަ، ޑޮކްޓަރަށް އެކަން ޔަޤީންކޮށް ދަންނަވާށެވެ . ބައެއް ބޭސްތަކުގެ ސަބަބުން ޓެސްޓުގެ ނަތީޖާއަށް އަސަރު ކޮށްފާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން ޓެސްޓުގެ އެއްދުވަސް ނުވަތަ ދެދުވަސް ކުރިން އެތަކެތި ކެއުން ހުއްޓާލުމަށް ޑޮކްޓަރު އެދިދާނެއެވެ.

ލޭ ހަދިޔާ ކުރާއިރު ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

މިއީ ވަރަށް ސާދާ ޕްރޮސެސްއެކެވެ. ފަސް މިނެޓަށް ވުރެ މަދު ވަގުތުކޮޅެއް ނަގަ އެވެ.

• ގޮނޑިއެއްގައި އިށީނދެގެން ތިބޭއިރު، ލެބް ޓެކްނީޝަނަކަށް (ފްލެބޮޓޮމިސްޓް) ތިބާގެ އަތުގައި ލޭނާރެއް ފެންނާނެއެވެ. އާންމުކޮށް ލޭ ނަގަނީ އުނަގަނޑުގެ އެތެރެއިންނެވެ.
• ލޭނާރު ފެނުމުން އެތަން ސާފުކުރަނީ ކުޑަ ކޮޓަން ކޮޓަކުންނެވެ.
• ދެން ވަރަށް ކުޑަ އިންޖެކްޝަނެއް ލޭނާރު ތެރެއަށް ވައްދައިގެން، ބޭނުންވާ މިންވަރަށް ލޭ ކުޑަ ފުޅިއަކަށް (ޓެސްޓް ޓިއުބް) ވައްދައެވެ. އިނގިލި ވައްދާއިރު ކުޑަ ކުނިކޮޅެއް ދަތްއަޅާ ކަހަލަ އިހުސާސެއް ކުރެވެއެވެ.
• ލޭ ނެގުމަށްފަހު އިނގިލި ނަގައި ކޮޓަން ކޮޅެއް އެ ސަރަހައްދުގައި ބަހައްޓައި ތިރިއަށް ފިތާލައެވެ.
• ދެން އެތަނަށް ކުޑަ ޕްލާސްޓަރެއް އުނގުޅައިގެން ގޮސްދާނެ އެވެ.

މިކަމާ ކަންބޮޑުނުވާށެވެ. ލޭ ހަދިޔާ ކުރުމަށްފަހު އަތުގައި ކުޑަ ރިއްސުމެއް އިހުސާސް ކުރެވިދާނެއެވެ. އެއްދުވަސް ދެދުވަހުގެ ތެރޭގައި އަމިއްލައަށް ޝިފާ ލިބޭނެއެވެ.

ޓީ3 ރިޕޯޓް ވިސްނޭނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

އާންމުކޮށް ޓީ3 ޓެސްޓް ރިޕޯޓް ލިބޭނީ ދުވަހެއް ނުވަތަ ދެދުވަހުގެ ތެރޭގައެވެ. ރިޕޯޓް ލިބުމުން އޭގައި ހުރި ނަންބަރުތަކުން ބިރު ނުގަންނަވާށެވެ. އާންމުކޮށް ރިޕޯޓެއްގައި މިކަހަލަ ތަފްސީލުތައް ހިމެނެއެވެ.

• ޓެސްޓް ނަން: ޓެސްޓުގެ ނަން (އެބަހީ T3 - ޖުމްލަ)
• ނަތީޖާ: ލޭގެ ސާމްޕަލް އިން މިންކުރެވޭ އަގު.
• ރެފަރެންސް ރޭންޖް / ނޯމަލް ރޭންޖް: ދުޅަހެޔޮ ސިއްހަތެއްގައި ހުންނަ މީހެއްގެ ކިބައިގައި ހުންނަންޖެހޭ އާދައިގެ އަގުތަކުގެ ރޭންޖް.
• ޔުނިޓްސް: އަގު ވަޒަންކުރާ ޔުނިޓްތައް (އެބަހީ ng/dL ނުވަތަ pg/mL) އެވެ.

ތިރީގައި މިވަނީ އެކި އުމުރުފުރާތަކަށް އާދައިގެ ޓީ3 ވެލިއުތަކުގެ ގާތްގަނޑަކަށް ޚިޔާލެކެވެ.

ޓީ3 ގެ މިންވަރު 'މަތީ' (މަތީ ޓީ3) ނަމަ ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ތިބާގެ ޓީ3 ލެވެލް އާދައިގެ މިންވަރަށްވުރެ މަތީގައި ހުރިނަމަ، ގިނަ ފަހަރަށް އޭގެ މާނައަކީ ތިބާއަށް ހައިޕަރތައިރޮއިޑިޒަމް , ނުވަތަ އޯވަރއެކްޓިވް ތައިރޮއިޑް ގްލޭންޑް އެއް ހުރުމެވެ. މާނައަކީ ހަށިގަނޑުގެ މެޓަބޮލިޒަމް ކޮންމެހެން ބޭނުން ނުވާ ވަރަށް އަވަސްވުމެވެ.

މިކަމުގެ އެތައް ސަބަބެއް ހުރެދާނެއެވެ.

• ގްރޭވްސްގެ ބަލި: މިއީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގެ އަމިއްލަ ދިފާއީ ނިޒާމު ތައިރޮއިޑް ގްލޭންޑް އަށް ހަމަލާދީ، މާގިނައިން ހޯރމޯން އުފެއްދުމަށް ބާރުއަޅާ ކަމެކެވެ.
• ތައިރޮއިޑް ނޮޑިއުލްސް: ގްލޭންޑްގައި އުފެދޭ ބައެއް ލޮމްޕްސް އިން ވެސް އިތުރު ހޯރމޯންތައް އުފެދިދާނެ އެވެ.
• ތައިރޮއިޑައިޓިސް: މިއީ ތައިރޮއިޑް ގްލޭންޑް ދުޅަވުމެވެ.

ޓީ3 ގެ މިންވަރު އިތުރުވުމުން، މިފަދަ އަލާމާތްތައް:

• ރަނގަޅަށް ކާން އުޅުނު ނަމަވެސް ސަބަބެއް ނެތި ބަރުދަން ލުއިކުރުން .
• އަވަސް ނުވަތަ ގަވާއިދާ ހިލާފަށް ހިތުގެ ތެޅުން.
• މެދުނުކެނޑި ހަމަޖެހުމެއް ނެތި، ހަލަބޮލިވެ، އަތް ތުރުތުރު އަޅާހެން ހީވުމެވެ.
• މާބޮޑަށް ފޮނިވެ، ހޫނު ތަހައްމަލު ކުރަން ނުކުޅެދުން.
• ގިނަގިނައިން ފާޚާނާއަށް ދާން ޖެހުމެވެ.
• އަންހެނުންގެ މައްސަރު ކަންތައް ގަވާއިދާ ހިލާފަށް ދިމާވުން.

ޓީ3 ވެލިއު ކިހާ މަތިވާ މިންވަރަށް ބަލާފައި ބަލީގެ ވަރުގަދަކަން ޑޮކްޓަރަށް ދެނެގަނެވޭނެއެވެ.

'ދަށް' ޓީ3 ލެވެލްގެ މާނައަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

އާދައިގެ މިންވަރަށްވުރެ ދަށް ޓީ3 ލެވެލް އަކީ ހައިޕޮތައިރޮއިޑިޒަމް ގެ އަލާމާތަކަށް ވެދާނެ , ނުވަތަ ތައިރޮއިޑް ގްލޭންޑް އަންޑަރއެކްޓިވް ވުމެވެ. ނަމަވެސް ހައިޕޮތައިރޮއިޑިޒަމް ދެނެގަތުމަށް ޑޮކްޓަރުން މުހިންމު ގޮތެއްގައި ބަރޯސާވެފައިވަނީ ޓީ3 ޓެސްޓަށް ނޫނެވެ. އެއީ ގިނަ ފަހަރަށް މި ހާލަތުގައި އެންމެ ފުރަތަމަ ބަދަލުވާ އެއްޗަކީ ޓީއެސްއެޗް އަދި ޓީ4 ގެ މިންވަރެވެ. ހައިޕޮތައިރޮއިޑިޒަމްގެ ބައެއް ސީރިއަސް ހާލަތްތަކުގައި ޓީއެސްއެޗްގެ މިންވަރު ވަރަށް މަތިވެ، ޓީ4ގެ މިންވަރު ދަށްވެދާނެ ނަމަވެސް ޓީ3ގެ މިންވަރު އާދައިގެ މިންވަރަކަށް ހުރެދާނެ އެވެ.

ޓީ3 ލެވެލް ދަށްވުމުގެ އެހެން ސަބަބުތަކެއް ވެސް ހުރެދާނެ އެވެ.

• ސްޓިރޯއިޑް ފަދަ ވަކި ބޭސްތައް ބޭނުންކުރުން .
• ހިތުގެ ބަލިތަކަށް ބޭނުންކުރާ އަމިއޯޑަރޯން ފަދަ ބޭސްތަކެވެ.
• ހަށިގަނޑުގައި ހުންނަ އެހެން ސީރިއަސް ބަލިތަކެވެ.

މިފަދަ ހާލަތްތަކުގައި ހަށިގަނޑުން ޓީ4 ހޯރމޯން ޓީ3 އަށް ބަދަލުކުރުމުގެ ޕްރޮސެސް އަށް ބުރޫއަރާ، އޭގެ ސަބަބުން ލޭގައި ޓީ3 ގެ މިންވަރު ދަށްވެއެވެ.

ރިޕޯޓުގައިވާ އަގަކަށް ބަދަލު އައިސްފިނަމަ ކަންބޮޑުވާންވީ ހެއްޔެވެ؟

އެއްގޮތަކަށްވެސް ނޫނެވެ. އާންމު ރޭންޖުން ބޭރުގެ އަގެއް ދައްކާ ލެބް ރިޕޯޓެއް ފެނުމުން ބިރުވެރިކަން އިހުސާސް ކުރުމަކީ އާދައިގެ ކަމެކެވެ. އެކަމަކު ވިސްނަން ޖެހޭ އެންމެ މުހިއްމު ކަމަކީ ރިޕޯޓުގައިވާ އެންމެ ނަންބަރަކަށް ބަލައިގެން ބައްޔެއް ކަނޑައެޅޭކަށް ނެތް ކަމެވެ.

މާބަނޑު ދުވަސްވަރު ނުވަތަ ބޭނުންކުރާ އެހެން ބޭސްތަކުގެ ސަބަބުން ޓީ3 ގެ މިންވަރަށް ބަދަލު އަތުވެދާނެ އެވެ. ޑޮކްޓަރު ތިބާއަށް ބަޔާނެއް ދިނުމުގައި މި ހުރިހާ ކަމަކަށް ރިއާޔަތް ކުރާނެއެވެ.

ތައިރޮއިޑް ބަލިތައް މިދުވަސްވަރު ވަރަށް އާންމުވެފައިވެއެވެ. އަދި އެމީހުންނަށް ވަރަށް ފައިދާހުރި ފަރުވާތަކެއް ވެސް އެބަހުއްޓެވެ . އެހެންކަމުން ރިޕޯޓާއި މެދު ކޮންމެހެން ކަންބޮޑު ނުވާށެވެ. އެއްވެސް ސުވާލެއް ނުވަތަ ޝައްކުތަކެއް ހުރިނަމަ ޑޮކްޓަރާ ސުވާލު ކުރާށެވެ. އޭނާ އަބަދުވެސް ހުންނަނީ ތިބާއަށް އެހީތެރިވުމަށް ތައްޔާރަށެވެ.