ޓިއުމަރ މާކެރސް އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟ ސާދާކޮށް ވިސްނާލަމާ ހިނގާށެވެ.

ދުވަހަކުވެސް ޑޮކްޓަރު ‘ޓިއުމަރ މާކެރސް’ ކިޔާ ޓެސްޓެއްގެ ވާހަކަ ދައްކާފައިވޭތޯ؟ ނޫނީ މިބަސް ކޮންމެވެސް ތަނަކުން އަޑުއިވިއްޖެ ހެއްޔެވެ؟ ކެންސަރުގެ ވާހަކަ ދައްކާއިރު މި ދެބަސް އަޑުއަހާފައި އޮންނާނެއެވެ. މި ނަން އަޑު އިވުމުން ކުޑަކޮށް ބިރުގަނެ، ބޮޑު ސުވާލެއް ސިކުނޑިއަށް އަތުވެދާނެ އެވެ. އެކަމަކު މިއީ ހަގީގަތުގައި ބިރުގަންނަން ޖެހޭ ކަމެއް ނޫނެވެ. މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިވާހަކަ ދައްކާނީ ވަރަށް ސާދާކޮށް، ސާފުކޮށް، ތިޔަބޭފުޅުންނަށް ވިސްނޭ ގޮތަށް. އެހެނީ މިއީ ކެންސަރާ ދެކޮޅަށް ހަނގުރާމަކުރާ ގިނަ ބަޔަކާއި އެމީހުންގެ އާއިލާތަކަށް ވަރަށް މުހިއްމު ކަމެކެވެ.

އޯކޭ، އެހެންވީމާ މިއީ ކޮން ޓިއުމަރ މާކެރެއް ހެއްޔެވެ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ޓިއުމަރ މާކެރަކީ ކެންސަރާ ބެހޭ ކޮންމެވެސް މައުލޫމާތެއް ނުވަތަ ފިލާވަޅެއް އަޅުގަނޑުމެންނަށް ލިބޭ ހަށިގަނޑުގައި ހުންނަ ކޮންމެ މާއްދާއެކެވެ. އާންމުކޮށް މިއީ ކެންސަރު ސެލްތަކުން އުފައްދާ ޕްރޮޓީންތަކެކެވެ. އެކަމަކު ބައެއް ފަހަރު އާދައިގެ، ކެންސަރު ނޫން ސެލްތަކުން ވެސް ކެންސަރަށް ރައްދުދީގެން މި މާކެރުތައް އުފެއްދިދާނެ އެވެ. މިކަންކަމަށް ބައެއް ފަހަރު ކެންސަރ މާކެރސް ނުވަތަ ބަޔޯމާކެރސް ވެސް ކިޔައެވެ.

މިގޮތަށް ވިސްނާށެވެ. ކުށްކުރާ ތަނެއްގައި ފުލުހުން ހެކި ހޯދާ ފަދައިން، ޑޮކްޓަރުންނަށް ކެންސަރަށް ޝައްކު ކުރެވޭ ވަގުތު، އަޅުގަނޑުމެންގެ ހަށިގަނޑުގައި މި ބާވަތުގެ "ހެކި" ބޭނުންކޮށްގެން، އެއީ ހަގީގަތުގައި ހުރި ކަމެއްތޯއާއި، އެއީ ކޮންކަހަލަ ހެކިއެއްތޯއެވެ.

މިއީ ހަމައެކަނި ޕްރޮޓީންތަކެއް ނޫނެވެ. ބައެއް ފަހަރު އަހަރެމެންގެ ޑީއެންއޭ (މިއުޓޭޝަންސް) އަށް އަންނަ ބަދަލުތައް ވެސް ޓިއުމަރ މާކެރެއްގެ ގޮތުގައި މަސައްކަތް ކޮށްފާނެއެވެ. އެހެންކަމުން މިއީ ވަރަށް ފުޅާ މައުޟޫއެކެވެ.

މި އިމްތިޙާނުތަކުން އަޅުގަނޑުމެންނަށް ދަސްކުރެވޭނީ ކޮން އެއްޗެއް ހެއްޔެވެ؟

ޓިއުމަރ މާކެރަކީ ހަމައެކަނި ބޭނުންކުރާ ޓެސްޓެއް ނޫނެވެ. އެކަންކަން ޑޮކްޓަރު އެހެން ޓެސްޓްތަކާ (މިސާލަކަށް ސީޓީ ސްކޭން، އެމްއާރުއައި ސްކޭން، އަދި ބަޔޮޕްސީ ޓެސްޓް) ގުޅުވައިގެން ނިންމުމަކަށް އަންނާނެ އެވެ. މި ޓެސްޓްތަކުން އަޅުގަނޑުމެންނަށް މުހިންމު ވަރަށް ގިނަ ކަންތައްތަކެއް އެނގިގެންދެއެވެ.

• ކެންސަރާ ބެހޭ ގޮތުން ފިލާވަޅެއް ހޯދުން: ވަކި ޓިއުމަރ މާކެރެއްގެ މިންވަރު މަތިވުމަކީ ހަށިގަނޑުގައި ވަކި ވައްތަރެއްގެ ކެންސަރެއް ހުރިކަން ދޭހަވާ ކަމެކެވެ. ނަމަވެސް މިކަމުން އެކަނި ކެންސަރު ހުރިކަން ކަށަވަރު ނުކުރެވޭނެއެވެ.
• ފަރުވާ ރޭވުމުގައި އެހީތެރިވެދެއެވެ: މި މާކެރުތަކުން ލިބޭ މަޢުލޫމާތަކީ ކެންސަރުގެ ބާވަތަށް ބަލައިގެން އެންމެ އެކަށީގެންވާ އަދި އެންމެ ފައިދާހުރި ފަރުވާއެއް ހޮވުމުގައި އެހީތެރިވެދޭ މަޢުލޫމާތެކެވެ.
• މިހާރު ފަރުވާ ހޯދަމުންދާތޯ ބަލާށެވެ: ކެންސަރަށް ފަރުވާ ހޯދަމުންދާ ކަމަށް ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާށެވެ. ދުވަސްކޮޅަކުން ޑޮކްޓަރު ތިބާގެ ޓިއުމަރ މާކެރސް އަލުން ޓެސްޓް ކުރާނެއެވެ. އެ މާކެރުގެ މިންވަރު ދަށްވެފައިވާނަމަ އޭގެ މާނައަކީ ފަރުވާ މަސައްކަތް ކުރަމުންދާ ކަމާއި ކެންސަރު ސެލްތައް ހަލާކުވަމުންދާ ކަމެވެ.
• ރަނގަޅުވުމުގެ ފުރުސަތު އޮތް ގޮތުގެ ޚިޔާލެއް ހޯދުން: ވަކި މާކެރެއްގެ މިންވަރަށް ބަލާއިރު، ޑޮކްޓަރުންނަށް ބަލިން ރަނގަޅުވުމުގެ ފުރުސަތު އޮތް ގޮތުގެ ޚިޔާލެއް ލިބިދާނެއެވެ.
• ކެންސަރު އަލުން ފެނުމުގެ ނުރައްކާ މޮނިޓަރކުރުން:ފަރުވާ ދިނުމުން ކެންސަރު މުޅިން ރަނގަޅުވުމަށްފަހު، މި ޓެސްޓް ކުރެވެނީ ގަވާއިދުން ވަކިވަކިންނެވެ. މި މާކެރުގެ މިންވަރު އަނެއްކާވެސް މައްޗަށް ގޮސްފިނަމަ އެއީ ކެންސަރު އަލުން ފެށުމުގެ ނުރައްކާ އޮތްކަމުގެ އަވަސް އިންޒާރަކަށް ވެދާނެއެވެ.

ބައެއް ޓިއުމަރ މާކެރުތަކަކީ އެއް ވައްތަރެއްގެ ކެންސަރަކަށް ޚާއްޞަ މާކެރެއް ކަމުގައިވާއިރު، އަނެއްބައި ޓިއުމަރ މާކެރުތަކުން ކެންސަރުގެ ބައެއް ވައްތަރުތަކާ ބެހޭ މަޢުލޫމާތު ލިބިގެންދެއެވެ.

މި ޓިއުމަރ މާކެރސް އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގައި ހުންނަނީ ކޮންތަނެއްގައި ހެއްޔެވެ؟

ޓިއުމަރު މާކެރުގެ މައިގަނޑު ދެ ވައްތަރެއް ހުންނަނީ އެ މާކެރެއް ހުންނަ ތަނަށް ބަލާފައި ކަމަށް ވެސް ޑރ.

1. ސާރކިއުލޭޓިންގ ޓިއުމަރ މާކެރސް: މިއީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގެ ފެންތަކުގައި ހުންނަ އެއްޗެކެވެ. މިސާލަކަށް:

• ލޭ
• ކުޑަކަމުދާތަކެތި
• ގޮނޑި
• ބޯންމެރޯ އެވެ
• ލޭހޮޅިތަކެވެ

އާންމުކޮށް ލޭގެ ސާމްޕަލް ނަގާނީ އަތުންނެވެ. ކުޑަކަމުދާތަކެތި، ލޭހޮޅި، ނުވަތަ ފާޚާނާގެ ސާމްޕަލް ނަމަ، ނަގާނެ ގޮތުގެ އިރުޝާދު ދޭނެއެވެ. ބޯންމެރޯގެ ސާމްޕަލް ނެގުމަށްޓަކައި ``ބޯންމެރޯ ބަޔޮޕްސީ'' ކިޔާ ކުޑަ ސާޖަރީއެއް ހަދަން ޖެހޭނެ އެވެ.

2. ޓިއުމަރ ޓިޝޫ މާކެރސް: މިއީ ޓިއުމަރުގެ ތެރެއިން ފެންނަ އެއްޗެކެވެ.

• މިކަންކަން ޓެސްޓު ކުރުމަށްޓަކައި ޑޮކްޓަރު ކެންސަރުގެ ކުޑަ ތަންކޮޅެއް (ބަޔޮޕްސީ) ނަގައިގެން ލެބޯޓްރީއަކަށް ފޮނުވައި، އެތަނުން މި މާކެރުތައް ތަހުލީލު ކުރަން ޖެހެ އެވެ.

އާންމުކޮށް ބޭނުންކުރާ ބައެއް ވައްތަރުގެ ޓިއުމަރ މާކެރސް

ކެންސަރުގެ އެތައް ވައްތަރެއްގެ ޓިއުމަރު މާކެރެއް ބޭނުން ކުރެއެވެ. ތިރީގައިވާ ތާވަލުގައި އެންމެ ގިނައިން ބޭނުންކުރާ ބައެއް ތަކެތީގެ ސާދާ ބަޔާނެއް ލިބިގެންދެއެވެ.

ޓެސްޓް ރިޕޯޓް ވިސްނޭނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

މިއީ ގިނަ ބައެއްގެ ހިތުގައި އުފެދޭ އެންމެ ބޮޑު ސުވާލެވެ. ބިރުގަތުން ވިސްނޭ، "އަހަރެންގެ ރިޕޯޓުގައި މާ ގިނަ މާކެރެއް އެބަހުރި، މިހާރު ވާނީ ކިހިނެއް؟" އެވާހަކަ ސާފުކޮށް ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.

ޓިއުމަރ މާކެރސް މަތިވެއްޖެނަމަ އޭގެ މާނައަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ޓިއުމަރ މާކެރުގެ މިންވަރު މަތިވުމަކީ ކެންސަރު ހުރިކަން އަންގައިދޭ ކަމެކެވެ. ނުވަތަ، މިހާރު ހުރި ކެންސަރެއް ބޮޑުވަމުން ނުވަތަ އެހެން ސަރަހައްދުތަކަށް ފެތުރިގެން (މެޓާސްޓޭސް) ވެދާނެ އެވެ.

މި ރިޕޯޓާއި، ތިބާގެ އަލާމާތްތަކާއި، އަދި ތިބާގެ އެހެން ހުރިހާ ޓެސްޓެއްގެ ނަތީޖާ އެއްކޮށް ބަލާލުމުން ޑޮކްޓަރު ނިންމުމަކަށް އަންނާނެއެވެ. އެހެންކަމުން ހަމައެކަނި ރިޕޯޓުގައިވާ ނަންބަރުތަކަށް ބަލައިގެން ބިރު ނުގަންނަވާށެވެ. އެކަމާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދެއްކުން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ.

ޓިއުމަރ މާކެރސް މަދުވުމުން އޭގެ މާނައަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

މިއީ އާންމުކޮށް އުފާވެރި ޚަބަރެކެވެ. ފަރުވާގެ ތެރޭގައި ޓިއުމަރ މާކެރުގެ މިންވަރު ދަށްވުމުގެ މާނައަކީ ތިބާގެ ފަރުވާ މަސައްކަތް ކުރަމުންދާ ކަމާއި ކެންސަރު ސެލްތައް ކޮންޓްރޯލް ކުރަމުންދާ ކަމެވެ. އެކަމަކު ބައެއް ފަހަރު ފަރުވާގެ ތެރޭގައި މި މިންވަރުތައް އުފުލި އުފުލިދާނެ އެވެ. އެއީ އެއް ޓެސްޓަކަށް ބަރޯސާވުމުގެ ބަދަލުގައި، ވަގުތު ފާއިތުވަމުންދާ ވަރަކަށް ޑޮކްޓަރު މި މިންވަރުތައް މޮނިޓަރ ކުރާނެ ސަބަބެވެ.

ކެންސަރު ނެތިވެސް ޓިއުމަރ މާކެރސް މަތިކުރެވޭނެ ހެއްޔެވެ؟

އާދެ، ކަނޑައެޅިގެން ކުރެވޭނެ. މިއީ ގިނަ ބަޔަކަށް ނޭނގޭ ކަމެއް ނަމަވެސް އެނގެން މުހިއްމު ކަމެކެވެ. އަދި އާންމު، ކެންސަރު ނޫން ސިއްހީ ހާލަތްތަކުގެ ސަބަބުން ވެސް ޓިއުމަރ މާކެރުގެ މިންވަރު މަތިވެދާނެ އެވެ. ކެންސަރު ކަށަވަރު ކުރުމަށް ހަމައެކަނި މި ޓެސްޓުން ބޭނުން ނުކުރެވޭ ކަމަށް އަޅުގަނޑުމެން ބުނަނީ އެހެންވެއެވެ.

ތިރީގައި މިވަނީ ކެންސަރު ނޫން މިފަދަ ބައެއް ހާލަތްތަކެވެ.

މި އުސޫލު ބޭނުންކޮށްގެން ހުރިހާ ކެންސަރެއް ދެނެގަނެވޭނެ ހެއްޔެވެ؟

ނޫން، އެނގިފައިވާ ގޮތުގައި، ކެންސަރުގެ ހުރިހާ ބާވަތަކަށް ޚާއްޞަ ޓިއުމަރ މާކެރެއް ނެތެވެ. މިފަދަ ހާލަތްތަކުގައި ޑޮކްޓަރު މުޅިން ބަރޯސާވެފައިވަނީ ޑައިގްނޯސިސް އާއި ފަރުވާ މޮނިޓަރ ކުރުމަށް `ސީޓީ` ސްކޭން، `އެމްއާރުއައި` ސްކޭން، `ޕީއީޓީ` ސްކޭން އަދި ބަޔޮޕްސީ ފަދަ އެހެން ގޮތްތަކަށެވެ.